杏仁养生
2020-12-31口服维生素c有淡斑的效果。维生素c被白领阶层看好，主要是因为维生素c具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了漂白剂的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素c还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进皮肤支架的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。
不过提醒一下，维生素c只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。
新方法：蜂蜜敷脸淡去星星点点
一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。这类人群应特别注意保养。祛斑是个长期的护理保养过程，不提倡用那种一次性祛掉斑点的护肤品。那些护肤品里大多都含有对人体有害的汞和熊果酸，即使当时袪了斑，以后还是会重新长出来。
如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。
每天晚
更多>>女性爱美是人的天性，女人在二 十岁之前，面色红润，白里透红，如花似玉，但三十岁一过，很多女性脸上就会出现蝶状的褐色斑块，有的还呈季节性变化，夏季稍晒太阳，就会非常明显。到了冬 天颜色就会变淡，通常是对称性的出现在两颧突处和前额，形状大小不一，灰暗、没有光泽，使姣好的面容大失光彩，无疑是女性美丽的天敌。对于本病的治疗，主 要是去除诱因和治疗原发病灶。中医称此病为“面尘”、“黧黑斑”等，主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起。只要辨证得当，食疗对此病治疗有 一定的效果。下面介绍几种食疗方剂。
肾气亏虚型
这一型表现为肾气不足，肾水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出现暗黑或黄褐斑，同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦，头昏耳鸣，盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡。取滋阴补肾之法。
猪腰祛斑补肾粥：粳米200克，猪肾1对，山药50克，薏苡仁50克。将猪肾去筋膜、臊线，用清水泡半小时，去除血
更多>>杏仁止咳 杏仁止咳食疗药膳这么做
传统中医以为杏仁药食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”，“南杏”产于南边，味略甜，有润肺、止咳成效。“北杏”则有苦味，多用于药，具有润肺、平喘的药用，关于咳嗽等呼吸道疾病有优越疗效，以下为您引见三款杏仁的传统的食疗药膳。
1、杏仁粥
杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米50克、冰糖过量加水煮粥，每日分两次温热食用。此粥具有宣肺化痰、止咳平喘的成效。合用于慢性支气管炎、肺气肿咳嗽痰多、气喘者。
2、杏仁水鱼汤
水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，水鱼宰杀，用水洗净，斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮后，文火煮2小时，调味即可，随量饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之成效。适用于肺结核症见午后潮热、咳嗽咯血、咽干口燥、腰酸耳鸣者。
3、杏仁雪梨汤
取杏仁10克，雪梨1个，放入锅内，隔水炖1小时，然后以冰糖调味，食雪梨饮汤。具有清热润肺、化痰平喘之
更多>>杏仁是生活当中常见的一款食物，杏仁有很多功效作用，还具有很丰富的营养价值，那么杏仁到底有哪些作用呢?杏仁具有哪些营养价值?下面小编就带大家来了解一下杏仁的营养价值以及作用吧。
杏仁的简单介绍
杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果成熟的时候会有很多绿色的外壳，而且里面的果仁是黄色的还有很多的小洞，外壳比较坚硬。
杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半。
杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。
杏仁的营养价值
杏仁含有有益于心脏健康的脂肪酸，而且营养价值高也丰富。
杏仁含有维生素e等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含钙111毫克，磷3
更多>>杏仁这种食物在我们的生活中存在了较长的历史，而且在世界各地都有吃杏仁的习惯，经过了许多人的发展，人们能够将杏仁做成一些自己喜欢的口味，这样就逐渐形成了具有各地风味特色的杏仁食物，杏仁被人们所喜爱的原因不仅是因为好吃，还因为杏仁具有一些非常强大的药物功效，下面就来看看杏仁苦杏仁的作用有哪些的讲解吧。
1．苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2．甜杏仁和日常吃的干果大杏仁（）偏于滋润，有一定的补肺作用。
3．杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4．杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5．杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延 更多>>
秋季养生汤 杏仁雪梨汤的做法
杏仁雪梨汤由杏仁和雪梨制成。可选一个雪梨和适量的杏仁，其具体做法是将杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨洗净并切成四块;然后将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水炖熟即可。
秋季养生汤 杏仁雪梨汤的做法
?这款秋季养生汤鲜美可口，有清热生津、化痰止咳、润肺补阴的作用，适合在秋季养生的人们多多食用。
秋季养生粥 杏仁粳米粥的做法及功效
这款秋季养生粥由杏仁和粳米制成。先选好适量的杏仁和粳米;然后将杏仁捣碎备用;再将粳米洗净并放入加水的锅中进行熬制;最后放入碎杏仁与粳米同煮即可。
秋季养生粥 杏仁粳米粥的做法及功效
?其中杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效;粳米性味甘平，为滋养强壮品，有补脾养胃的功效。
由二者熬成的粥能起到益气安神、润肺补脾、清热止咳的作朋，可谓是秋季老幼咸宜的药食佳品。
更多>>如今市面上销售的坚果种类丰富，除了常见的腰果、花生外，杏仁也备受人们喜爱。从健康饮食的角度分析，杏仁的食物营养丰富，多吃对你的健康还有大好处。究竟，吃杏仁有何养生好处?下文就告诉你杏仁的具体养生功效。
首先，杏仁是维生素e的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。维生素e的抗氧化作用还有助于防止晒伤，还可预防认知能力减退，保护记忆力。
其次，吃1盎司杏仁(大约25粒)可满足维生素b2日摄入量的17%。
维生素b2有助于将食物转化为能量，对体育训练、竞技发挥及力量训练至关重要。维生素b2还有益皮肤和肝脏健康。
再次，杏仁中富含的健康脂肪单不饱和脂肪酸有利于降低“坏胆固醇”(ldl)水平，进而降低心脏病发作危险。
最后，杏仁中的钙、镁和钾等矿物质含量丰富，有 更多>>
花生有淡淡的香味，搭配杏仁做道花生饼，再配上可爱造型巧克力帽，这完美的甜点最适合春季食用，吸引人眼球，吃完能补充能量，让春季不在犯困，有个好状态好好工作哟。
【春季养生甜点巧克力杏仁花生饼】
主料：低筋面粉90g、花生酱40g、
辅料：植物油25g、糖粉35g、全蛋液20g、无铝泡打粉1g、盐0.5g、杏仁碎20g、好时巧克力15个、
步骤：
1.准备好所有材料
2.植物油内加入花生酱，搅拌均匀
3.倒入糖粉和盐，搅拌均匀
4.分两次加入打散的鸡蛋液，充分搅拌均匀
春季养生甜点巧克力杏仁花生饼
5.将泡打粉和低筋面粉过筛
6.切拌至粉类消失
7.面团完成
8.取一小块面团，揉圆，在杏仁碎内滚一下
春季养生甜点巧克力杏仁花生饼
9.用手指轻轻按一下
10.放到铺了烘焙纸的烤盘上
11.预热烤箱175度，中层上下火烤8-10分钟
12.烤的过程中，将好时巧克力的外包装去掉
春季养生甜点巧克力杏
更多>>杏仁霜大家品尝过吗?杏仁霜从字面上来看，而且是用来涂抹的，但是真的是这样吗?它和杏仁有关吗?下面就和小编一起来看看吧。
杏仁茶是由宫廷传入民间的一种风味小吃。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的佳品。(杏仁茶就是杏仁霜。)
简介
它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的佳品。(杏仁茶就是杏仁霜。)
来源
杏仁茶又称杏仁酪或杏酪，清初朱彝尊《食宪鸿秘》杏酪：京师甜杏仁用热水泡，加炉灰一撮，入水，侯冷，即捏去皮，用清水漂净，再量入清水，如磨豆腐法带水磨碎。用绢袋榨汁去渣，以汁入调、煮熟，如白糖霜热啖。或量加个乳亦可。清末薛宝辰《素食说略》也有类似的描写：
更多>>南杏仁大家品尝过吗?是不是和杏仁不一样呢，但是真的是这样吗?杏仁的功效与作用又有哪些呢?它和杏仁有关吗?下面就和小编一起来看看吧。
简介
南杏仁又名甜杏仁、南杏，专供食用，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。若用於止咳，以北杏入药。
为杏树科的不同品种的种子。 外形似苦杏仁而稍大。性味甘平无毒 功能润肺止咳 多用于燥咳，虚劳咳嗽。
归经与功效
入肺、大肠二经。止咳润肺平喘、生津开胃，治虚劳咳喘，肠燥便秘。
区别
北杏仁北杏仁又名苦杏仁，能祛痰宁咳、润肠。北杏仁中起着关键药理作用的是一种叫氢氰酸的物质，它可以对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。平时我们使用的北杏仁，经温火炒制后，去掉了外皮，减轻了苦味，但在用量上要加以控制，用量要控制在10克之内，以免过量食用伤及身体。
杏仁的营养价值
杏仁分为甜杏仁及苦
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