心脑血管养生
2020-12-23丹参, 始载于《神农本草经》, 列为上品。后历代本草也均有收载, 《本草纲目》上说:“处处山中有之, 一枝五叶, 叶如野苏而尖, 青色, 皱皮。小花成穗如蛾形, 中有细子, 其根皮丹而肉紫”。所以丹参又名赤参、紫丹参、红根、紫党参。丹参具有活血调经、祛淤止痛、凉血消痈、清心除烦、养血安神的功效, 主治心绞痛、胸腹刺痛、心烦不眠、月经不调、肝脾肿大等疾病。
保护心脑血管的功臣
丹参最广泛的药用价值在于心脑血管的保养, 所以丹参对于老年人来说特别有益。老年人患心脑血管疾病的概率很高, 这是因为淤血的产生是和人体的逐渐衰老相关的。随着年龄逐渐增大, 血管壁内的淤血越来越多, 积聚在血管壁内就造成心血管的淤堵。比如冠心病, 实际上就是一种冠状动脉硬化疾病, 产生的原因就是血液在流通的过程中, 不断地残留某些物质在血管壁内, 导致血管在慢慢变狭窄。中医活血化淤药可增加血液流变性, 降低血黏度,
更多>>下乡这些天，见到了太多的怪相，早上一上班，一大批老年人都等在门诊门口，不明原因，还以为是看病的病人，一问同事才知道，他们好多都是没有疾病的老年人，或者只是控制性高血压，2型糖尿病，陈旧性心脑血管疾病病人，来输保健液的，每年输两次，可以预防高血压，糖尿病，心脑血管疾病，我真的很是震惊，是谁说的每年输两次保健液可以预防心脑血管疾病，又有谁做过这方面的研究，又有哪些可信的数据统计分析，奈何人微言轻，这些人根本就不听，也就只能随他去了。
咱们先不说能不能达到预防效果，咱们先说一说输液的危害。
输液反应
首先外界物质进入人体就是非常危险的事情，输液静脉输液对药物的纯度要求非常高，如果药物中有杂质，随着吊针直接进入血管，就会造成输液反应，发冷、寒战、面部和四肢发绀，继而发热，体温可达41~42℃。可伴恶心、呕吐、头痛、头昏、烦躁不安、谵妄等，严重者可有昏迷、血压下降，出现休克和呼吸衰竭等症状而导致
更多>>“悲秋”对心脑血管病的影响
有人做过调查，心脑血管疾病50%来源于心理因素。情绪的波动是诱发或加重心脑血管疾病的主要元凶。秋风扫落叶，万物倍凋零，为一年的转折，常使人触景生情，尤其是老年人多感慨万千，有垂暮之感。心脑血管疾病患者最怕受精神刺激，情绪剧烈波动会诱发疾病。因为人的情绪一旦出现紧张、激动，会使交感神经变得兴奋，并使心跳加协血压升高，加重患者的病情，极易导致心脑血管疾病的产生和复发，因此，秋冬之季，有高血压等病史者，保持血压平稳，防止情绪波动至关重要。
心脑血管疾病在秋季的注意事项
1、饮食适宜
不要喝凉水或吃生冷食物，晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温蜂蜜水。糖尿病患者可喝温开水，这样有利于稀释血液，保证血管相对畅通，减少疾病发作。
2、注意冷暖
随着天气的冷热变化，随时调节穿衣，不要让身体受凉，在医生指导下服用药物，从机体内部进行控制调节，改善病情。
3、调节情绪
注意调
更多>>寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防。秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。
换季时节，对健康人不意味着什么，但有心脑血管疾病的患者在这方而也粗心大意的话，就很容易引发、加重原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常等。据调查统计显示：：秋冬季节心脑血栓、冠心病的发病人群占全年发病人群的69.5%。本篇，我们就来说一说，悲秋情志易引发新高血管疾病的原因到底有哪些。希望这篇的学习，能够引起网友们的足够重视。只有这样，才能够安然又养生的度过一个美好的秋季。
心脑血管病秋季高发原因
1、气温变化
秋季早晚、室内外温差变化较大，冷暖不定。这时候，长期高血压、动脉粥样硬化和脑血栓、脑梗死患者遇到冷空气刺激时，因生理反使血管骤然收缩，由于血管内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量脂肪类沉积与硬化斑块，导致血液流通受
更多>>3款养生汤养心护心
银杏党参北芪煲排骨
材料：银杏10一15粒，党参25g，北芪25g，排骨300g
制法：将材料洗净，排骨斩件焯水，向锅内加入适量清水煮沸，纳入上述材料，煮1小时，调味即可。
功效：银杏能促进血液循环，以及对细胞的氧气和葡萄糖的输送，并且在自由基威胁细胞时，银杏可以保护细胞免受伤害，并将自由基清除出体外。党参性平味甘，具有补气健脾的功效。北芪味甘性微温，具有补中益气，现代医学证明，北芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用。故本汤膳对于保护心脑血管，抗氧化抗衰老，增强免疫力有一定作用，特别适合体质虚弱的老年人和心血管疾病高危人群。
禁忌：燥热之人在夏天不作推荐。
双耳汤
材料：黑木耳、银耳各50克。
制法：用水浸软洗净，煲内盛适量清水，黑木耳、银耳一起放入，煮至烂熟后，加冰糖（也可不加
更多>>每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁来调整体质。
稳定血压——芹菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。
做法：把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁，其他水果也榨成汁，然后将所有汁液调和饮用。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿，稳定血压。
补钾防血管硬化——卷心菜汁
原料：卷心菜200克，胡萝卜200克，苹果200克。
做法：将以上原料榨成汁，早晚各饮一杯。
功效：这种蔬菜果汁内含有丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定的作用。
改善贫血症状——菠菜橙汁
原料：菠菜30克，卷心菜80克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。
做法：将菠菜焯水后与卷心菜、橙子、胡萝卜、苹果一起榨汁饮用。
功效：菠菜富含维
更多>>养生导读：心脑血管疾病一直是老人健康的一大威胁，想要远离这些疾病，老人要从饮食上加强保护心脑血管营养的摄入。那么老人保护心脑血管吃什么呢？下面16种食物帮助老人护好心脑血管！
老人保护心脑血管吃什么？
1、杏仁
一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有维生素e和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低心脏病风险。杏仁热量高，要控制总摄入量。最好用磨碎机将其磨成粉状，拌入菜中或是撒在饭上，可充分吸收杏仁营养。
2、板栗
季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
3、菠菜
菠菜富含铁和叶酸，叶酸是非常重要的b族维生素中的一种。它不仅
更多>>本文导读：现如今，很多人都是患有了心脑血管疾病，这种疾病不仅给我们的身体带来了严重的伤害，同时对于我们的日常生活也是造成了很大的影响。面对这种疾病，在日常生活中做好预防工作是非常有必要的。下面就来了解一下心脑血管疾病患者饮食禁忌。
对于这些慢性疾病来说，想要令身体恢复健康是急不来的，而是应该慢慢的调养。另外，很多慢性疾病并不是所吃什么药、打什么针就能够恢复健康的，而是应该从饮食方面着手调养，这样才能够有效的控制疾病的发展。从饮食方面多加注意，不仅能够有效的控制病情，同时还能够身体慢慢的恢复健康。
心脑血管疾病饮食禁忌
第一：限制摄入过多的热量
想要有效的预防心脑血管疾病，那么日常就应该多吃一些粗粮，这样才能够有效的增加人体之中含有的纤维素以及复杂糖类，这样身体才能够更加的健康。专家告诉我们。想要令身体更加的健康，那么糖分的总摄取量应该保持在百分之六十到百分之七十之间。
第二：限制脂肪的摄取
更多>>本文导读：血管衰老，会引发一些血管疾病，比如动脉硬化、静脉曲张等，那么，吃什么可以保护血管、保持血管年轻呢？下面我们来看看保护血管的13种食物。
年龄变大，我们的血管也会衰老，容易出现各种心血管疾病，但是，只要我们能够养成良好的生活习惯，注意自己的饮食、加强锻炼，还是可以缓解血管的衰老速度的，下面我们来看看保护血管的13种食物。
1、茄子 血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素p是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜 血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排
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