心脏病养生
2020-12-31也许生活中你会很不注意一些细节，以下的各种行为都有可能会导致心脏病的发作。
第一位：在闹市骑车。
比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危 险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此 之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。
因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。
第二位：用力解大便。
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
老年人、习惯久坐者、高
更多>>中医讲「急则治其标，缓则治其本」，没病要预防。一天有十二个时辰，中医认为，每个时辰都有不同的脏腑当令，有不同的养生法则。未时（下午1～3时）是小肠经当令的时候，该时辰如何养生及预防疾病？
在未时，午睡应该结束了。起床之后可以做一些舒缓的运动、喝一杯茶，然后开始学习或工作；对老年人而言，午睡后可以练一些气功、下象棋、看看书，做些家务都是非常好的选择。
「小肠」是吸收营养的主要器官，同时负责「分清别浊」。「分清」就是吸收营养物质，再通过血液输送到全身；「别浊」是将一些废弃物质、糟粕送到大肠，由大肠排出体外。
老人消化吸收能力减弱，所以需要悠闲自在，小肠才能在没有压力的情况下更好的完成工作。而年轻人小肠的吸收功能很好，营养物质能很快被消化吸收，所以这个时段的大脑养分充足、头脑清晰、学习工作很有效率。
心和小肠如「夫妻」
无论从中医还是西医的角度来看，此时段与心脏有很大的关系。未时血液中的营养
更多>>曾有探索表亮，练瑜伽可以落低心率、血压。美国探索人员近日公布的新探索成果又为练瑜伽增加了新益处：落低房颤患者的房颤发生率，并可缓解与房颤相关的焦虑和抑郁症状。
共有49名房颤患者参与了堪萨斯大学医院主持的为期6个月的探索。在前三个月，患者可以参与任何他们喜欢的体育运动，后三个月则在专业人士的指导停完成瑜伽项目，包括呼吸练习、形体动作、冥想、放松等。瑜伽练习每周进行三次，每次45分钟。探索结果发觉，练习瑜伽后，患者房颤发生率平均落低了一半，他们的抑郁和焦虑评分也有显著落低。他们认为，练习瑜伽对关心患者调控心率及提高整体生活质量亮显有着复要影响。
不过，探索人员也提醒说，这项成果还需要更大规模的探索加以证实，在此之前，房颤患者仍需用传统疗法治疗。实际上，针对心律失常这个难题，中国中医科学院的专家们从上世纪80代初就已着手，经过十多年的努力，研发出了抗心律失常的中药新药稳心颗粒。稳心颗粒由党参
更多>>1、用五指梳帮助护发
将手指放在前额发际线处，由前向后梳头发，同时呼气。每天重复10次，能刺激发囊生长，让头发变得更浓密更直顺。
2、指甲异常当心甲亢或甲减
如果你的手指甲比平时更粗糙或开裂，这可能是甲亢或甲减的症状，即身体产生过多或过少用于调节新陈代谢的激素。
3、手脚冰冷检测循环系统
其实，手脚冰冷不见得是坏事。事实上，双手冰凉表明健康状况良好。血压低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，可四肢体温却偏低。但是，如果双手冰凉，并同时伴有掉发或失忆，那么可能得了甲状腺机能减退；如果伴有麻木或刺痛，则表明维生素b12缺乏；如果伴有疼痛、灼痛，或手指、脚趾明显苍白，则应当心更严重的外围血管疾病。
4、用手衡量食量
外出就餐时，食物分量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是：用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新
更多>>丹参蜂蜜饮
〔功效〕活血散於，疏通血管，肃清 心脑血管於堵状况，改善心脏疾病。 适用于冠心病、心率失常、动脉硬化、 高血压等病症。
【材料】丹参15克，炼蜜30克。
【做法】将丹参洗净切片，放入砂锅 中，加清水1500克，煎煮至1000 克，去药渣，取汁放入砂锅内，加 入蜂蜜，再煮沸即成。
【用法】日服1剂。
李子蜜饮
〔功效〕可补中润燥，祛火散淤。适用于冠心病等。
【材料】新鲜李子 20克，蜂蜜20克。
【做法】将新鲜李 子去杂洗净，放入锅中，加适量水， 煮沸20分钟，去渣后加入蜂蜜再次煮沸即成。
【用法】日服2次。
葱姜粳米粥
〔功效〕可活血温中，通利脏腑器官， 保证心脏功能正常化。适用于冠心 病引发的胸闷、胸胁疼痛、气短等症。
【材料】葱白5〜10根，生姜5片， 粳米50克。
【做法】将粳米洗净，加入适量水煮 成稀粥；再加入葱白、生姜熬煮即可。
【用法】趁热服用，每日2次。
双
更多>>除了吸烟、缺乏锻炼、肥胖等因素可以增加心脏病风险外，英国《每日邮报》近日还总结了以下鲜为人知的心脏病诱发因素。
1、家里兄弟多：睾丸素水平低的男性患心脏病的风险也较高，而研究发现，如果一个男孩出生前，他的母亲已经生过其他儿子，那么他的睾丸素水平就低一些。
2、午夜后入睡：日本的研究人员发现，午夜后入睡的男性比午夜之前入睡的男性动脉更僵硬一些。
3、与情人约会：美国学者发现，规律的性生活可以保护男性心脏，但偷情却会增加心脏病发作的风险。
4、饮水量不够：美国学者对2万名健康者的研究表明，每天喝水多于5杯的人死于心脏病的风险比每天喝水少于2杯的人低很多。
5、更年期过早：美国学者对2500名女性研究后发现，绝经早的女性更容易患心脏病。因为女性绝经后，保护心脏的雌激素水平下降。
6、耳垂有褶皱：瑞典的研究人员发现，患冠心病的中年男性中，80%的人耳朵有褶皱。
7、不打疫苗：11-1月是疾病感染 更多>>
心脏病是一种非常常见的疾病，近年来，心脏病患者在不断增加，人们也开始逐渐开始注意心脏问题。那么请问心脏病怎么治疗?心脏病吃什么好?治疗心脏病的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
心脏病怎么治疗
手术治疗
手术治疗是心脏病治疗的主要方法，它实用于各种简单先天性心脏病(如：室间隔缺损、房间隔缺损、动脉导管未闭等)及复杂先天性心脏病(如：合并肺动脉高压的先心病、法乐氏四联征以及其他有紫绀现象的心脏病)。
介入治疗
介入治疗为近几年发展起来的一种新型治疗方法，主要适用于动脉导管未闭、房间隔缺损及部分室间隔缺损不合并其他需手术矫正的畸形患儿可考虑行介入治疗。两者的区别主要在于，手术治疗适用范围较广，能根治各种简单、复杂先天性心脏病，但有一定的创伤，术后恢复时间较长，少数病人可能出现心律失常、胸腔、心腔积液等并发症，还会留下手术疤痕影响美观。而介入治疗适用范围较窄，价格较高，但无创伤，术后恢复快，无手术
更多>>心脏病是现在很常见的疾病，这样的疾病每年都是有很多人患有，那患有这样疾病的人群，在生活各方面上，也是要进行注意，这样对调理身体各方面，才会有很好的帮助作用，因此对心脏病的饮食情况如何呢，也是很多人不太清楚的，对这类人群在饮食上，也是不能随意的进行。
那心脏病的饮食如何呢，都是要合理搭配最佳，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，使得身体可以健康的发展，同时对身体改善上，也是可以有着很好的效果。
心脏病的饮食：
1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。
2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。
3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。
4.多食富含维生素c的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油。
5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。
6.饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶。
7.饮食有规律，不可过饥或过饱。
8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅
更多>>心脏病的种类
1、心脏病的常见种类
1.1、风湿性心脏病
也称风湿性心瓣膜病,是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏各瓣膜病变为主的一种心脏病。
1.2、先天性心脏病
是染色体异常的疾病,常伴有先天性心脏病家族遗传史。
1.3、冠心病
冠心病是常见的一种慢性病,同样的也属于心脏病中的一种。
1.4、高血压心脏病
动脉性高血压会导致左心室肥大;肺高压症会导致右心室肥大。
1.5、肺源性心脏病
简称肺心病,是由于各种胸肺及支气管病变而继发的肺动脉高压,最后导致以右室肥大为特点的心脏病。
1.6、心肌病
新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等,有时酗酒、药物亦可导致心肌变化。
1.7、血管病变
血管病变包括高血压引起之动脉瘤以及其他免疫机能异常引起之血管病变等,多见于老年性心脏病。
2、心脏病的早期症状
2.1、心悸
一般心脏病不严重的人心悸的症状在平时并不明显,但每当较剧烈的体力活动以后,这种感觉
更多>>心脏病食疗菜
1、心脏病喝什么粥好
1.1、玉米粉粥
功效:降脂,降压,对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等症也有一定的治疗作用。
配料:玉米粉、大米各适量。
制作:将玉米粉加适量冷水调匀,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。
用法:早、晚餐温热服。
1.2、绿 豆 粥
功效:清热解毒,消肿,降脂,也适用于暑热烦渴、疖肿、食物中毒等症。
配料:绿豆适量、大米100克。
制作:先将绿豆洗净,用温水浸泡2小时,然后与大米同入砂锅内,加水1000毫升,煮至豆烂米开汤稠。
用法:每日2～3次顿服,夏季可当冷饮经常食用。
忌宜:脾胃虚寒,腹泻者不宜食用,冬季不宜食用。
2、心脏病喝什么汤好
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。今天小编就教给大家玉米浓汤的做法,是一款简单易做的家庭美味营养靓汤。
玉米
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