穴位按摩养生
2020-12-23物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《聪明女人10大黄金养生时间，健康是养出来的》，相信能对大家有所帮助。
餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。
饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。
吃补药也要看时间
上午8点，消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将补铁的药物留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想。
人体的血钙水平，在午夜至清
更多>>“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在养生常识方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《聪明人10大黄金养生时间，健康是养出来的》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。
饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。
吃补药也要看时间
上午8点，消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将补铁的药物留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想。
人体的血钙水平，在午夜至清晨最低。因
更多>>人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。
而在秋季的这三个时段，有三件大事要特别注意，今天小编带您一起详细解读……
这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”针对这三件事，小编为大家总结的养生大法，能助你健康少病痛，快来看看吧！
第一件大事：早上养胃
黄金时间点：7点到9点
早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！
这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”。
据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”。即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然，才能健康少病痛！
所以，我们早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。这里，就需要注意两个时间点：
1、早上7点，一杯温水护胃
在7点左右
更多>>穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。在日常生活中很多的人会处在亚健康的状态，平时大家需要注意自我保健，经常地进行按摩身体，这样有助于调节，以免造成自身健康受到影响，而且，也要注意自我护理方法，合理地进行按摩，有助于身心健康，在中医中也比较注重养生养颜的特点，对于女性朋友而言，除了养生之外，养颜也是一个重要的工作，爱美是每个人的天性，养生、养颜、抗衰是女性朋友的必修课，那么怎么养颜呢?很多人不知道怎么养颜，下面小编就为大家介绍穴位按摩养颜法，一起来学学!
一、丝竹空穴：消除眼周皱纹
位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。
按摩丝竹空穴位的作用
1、舒解目赤肿痛、眼睑闰动、视疲劳 2、治疗齿痛、头痛眩晕、眼结膜炎、电光性眼炎、视神经萎缩 3、缓解治疗癫狂痫 4、治疗鱼尾纹、角膜白斑、面神经麻痹
2.按摩丝竹
更多>>天气慢慢变凉，很多人都容易出现流清涕，咳嗽等症状。
这些都是肺气不能宣发所导致的。
除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢？
强肺养生要穴丨鱼际穴
要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。
今天我们要介绍的鱼际穴，它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。
中医专家指出，虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴。
同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多！
鱼际穴的坐标定位
当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。
在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
❥ 帮助感冒恢复
鱼际穴就属于手太阴肺经之荥穴。
经常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩
更多>>来源：（转载）玄灵道人 玄灵道人
我们常说身体存在死穴，对于这些死穴，不能轻易的触碰，更不能随意的触碰，一不小心就可能导致死亡。例如，太阳穴，这个穴位极其的关键，如果你随意的触碰，都会让人丢命，更不用说刻意的触碰了。
其实，在我们的脖子上也存在一个致命的“死穴”，这个穴位如果你随意的触碰，也会导致死亡，在新闻上会看到，情侣激吻，导致这个穴位被卡住，随后引起死亡，不由的让人深思。
这是什么穴位？
这个穴位就是颈动脉窦，在平甲状软骨上缘的地方，属于动脉血管上的穴位，能够感知到血压的变化。
针对穴位，医生提醒大家一定要小心谨慎，不能随意的按压、触碰，一旦你随意的按压，甚至会导致心跳减慢、血压降低，导致昏厥，是一个不能随意触碰的“死穴”。
所以，小编建议大家对于这个穴位一定不要随意的触碰，因为它真的很危险。
身体存在死穴，同样存在一些有益于身体保健的穴位，这些穴位，适当的进行按摩
更多>>为什么男人过了30岁更应该护肝呢？这是因为中年男性正处于事业、家庭的风口浪尖，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外，男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏，脂肪肝、病毒性肝炎等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系，医学专家将肝脏誉为人体内的化工厂，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。如果肝脏出了问题，将累及全身甚至威胁生命。
下面我们一起来看看男人常按摩哪些养生穴位，可达到护肝防肝病作用。
大敦穴
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次
更多>>听说聪明的人都知道这些养生知识。
1、餐后喝茶不养生
不少人喜欢饭后马上饮茶，其实这样很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。
饭后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎。
2、吃补药也要看时间
上午8点，消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将补铁的药物留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想。
人体的血钙水平，在午夜至清晨最低。因此，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
3、最好别拿酸奶充饥
空腹时人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱。
而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择
更多>>步入中年的人，泌尿系统功能减弱，就可能出现尿频、尿急、尿不尽等情况，有些朋友可能在小便后因为尿不尽而尿湿裤子。不少朋友可能也去医院医治了多次，花了不少钱，症状也没有减轻，为此感到很苦恼。
其实治疗上也有简单有效不花钱的方法，比如中医推拿，患者朋友可以尝试按摩阴陵泉这个穴位。按摩阴陵泉穴可使小便自如，对治疗肛门松弛也很有效。
一、定位
在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
二、功能主治
小便不利、遗尿、尿失禁、阴部痛、痛经、遗精、膝痛等。
三、按摩手法
按摩次数每次100-600下，每天早晚按摩一次，左右腿都要按，坚持按摩两周就能看到明显效果。
一般按摩两周后就有效果，但要注意自己的小便不得问题，有没有前列腺炎或尿路感染的原因，若检查出来原因要积极的治疗。
更多>>现代人不管是工作和学习都习惯了久坐，长期下去导致股部血液循环不畅，加上不注意个人卫生，痔疮就很可能趁机发作。当然诱发该症的原因很多，这里就不例举了。需要说明的是有些人出现痔疮后不是马上去治疗，而是因为害羞，觉得难以启齿，就不好意思去医院就医，结果导致痔疮发作越来越严重。
其实不要有任何心里负担，身体有病就要去治疗，这才是对自己负责。如果有的人实在不方便的话，可以自己去药店买一些药膏擦擦患处，不好意思去药店买药膏的话，现在网购药膏也比较方便，再配合按摩下面的穴位治疗，相信就能很快康复。
治疗方法
1.取长强、承山、白环俞、三阴交、昆仑、大肠俞三焦俞。
2.取长强、承山、三明交、昆仑、大肠俞腰阳关足三里。
3.取长强、腰阳关、次僇、外痔疮面(图222-5)
4.取长强、承山白环俞、大肠俞。
以上穴位，每个穴位按揉1~5分钟,半月为1疗程。平时须多吃蔬菜水果，多喝水保持大便通畅,少食刺激性食
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