养生 > 四季养生 > 夏季喝茶养生 > 导航 > 夏季养生喝茶

夏季到来要多喝茶养生

夏季喝茶养生。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”社会的发展,人们对养生越来越看重,没有好的身体,万事事皆休。四季养生这方面的知识您掌握多少呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏季到来要多喝茶养生,相信能对大家有所帮助。

在夏季的时候我们要注意,在这时候我们就应该注意补水才行,夏季的时候比较炎热,人体消耗也比较大,特别容易产生缺水的情况,所以我们更需要注意多喝茶来养生才行,特别对女性来说,在夏季的时候更应该多喝茶来养生,一起看看哪些茶比较好。

百合绿茶

夏季的时候我们就应该多喝茶才行,首先我们推荐大家的就是绿茶了,这是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室女性饮用,坚持每天喝一杯效果更好,还可以减肥,这样对女性的健康非常有好处。

玫瑰桂花

同时我们在平时还应该多喝些玫瑰花茶,这对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的美容养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用,在夏季的时候女性朋友们就应该多喝茶来养生,这是很有利于我们健康的。

蜂蜜红茶

除了上面介绍的这些养生茶,我们还要注意的就是多喝些蜂蜜红茶,这种养生茶有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持,对我们改善夏季不适问题有很大帮助。

夏季的时候我们就应该多喝茶,大家在平时注意多喝茶,这对我们健康养生是非常有好处的,可以很好的帮助我们增强身体素质,同时还可以有效预防疾病产生,所以说我们在夏季的时候就应该多喝茶,上面介绍的养生茶是女性夏季不能错过的。


相关推荐

夏季养生要“四多”


夏季是一年中最炎热的季节,这个时候人容易上火、烦躁,所以夏季养生应该顺应季节的变化,多注意清热、去火、解毒,这样才能更好的度过夏季。夏季养生应该多做以下四件事情。

1、夏季多吃瓜

这里的瓜主要指西瓜。西瓜味甘甜、性寒,是夏季天然的降暑食物。俗话说:“每天半个瓜,酷暑算个啥。”多吃西瓜,对预防中暑、发热、心烦等也有好处。

2、夏季多吃苦

夏季人容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、舌尖糜烂等症状,所以多吃一些苦味的食物,可以起到降火的作用。这是因为这些食物中含有生物碱、尿素等物质,能够起到健脾除湿、降火消暑的作用。

3、夏季多吃醋

夏季人容易出汗,可以在饮食中添加一些醋,不仅可以起到促进消化的作用,还能杀死肠道内的细菌,对预防多种肠胃道疾病有很好的作用。

4、夏季多摇扇

夏季天气炎热,人们多用空调、电扇降温。其实不妨试试用手摇扇,不仅可以怡情逸性,还能锻炼手指的关节、肌肉等。


春季养生先喝茶 这些茶要多喝


现在已经到了春季,在这时候的天气变得比较温暖,所以我们在这时候养生也是不错的,但是想要在春季的时候健康,那么也需要学会方法去养生,这时候喝茶养生的效果非常好,那么具体我们应该怎么做呢,下面就让我们一起看看吧。

腊梅花茶

在春季的时候我们首先要去喝的就是腊梅花了,这种养生茶能够清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用就可以了,对我们的肺部健康非常有好处,是春季的时候很适合的。

金银花茶

在春季的时候还可以选择的就是金银花茶了,首先金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮,选择啪嚓和的养生效果就会更好,可以很好的帮助我们解决掉上火的情况。

柠檬茶

柠檬是我们熟悉的一种水果,在春季的时候吃柠檬很不错,而且还可以涌过来制作成茶喝,这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃,还可以很好的促进我们肠胃健康。

苹果茶

除了上面推荐的养生茶之外,我们还可以喝的就是苹果茶了,苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效,坚持服用对我们春季的健康很有好处。

上面推荐的几款养生茶都是不错的,在春季的时候我们选择吃这养生茶非常有好处,可以很好的帮助我们改善身体的不适,同时我们还可以吃这种食物来养生,对我们健康也是有帮助的,上面推荐给大家的几款养生茶,需要我们多喝。


炎热2020夏季 养生防病多喝茶有奇效


导读:炎热2020夏季,养生防病多喝茶有奇效。2020夏季养生 炎炎夏日有三防:即防暑、防晒、防蚊虫,其中防暑最为重要,除了避免在太阳下暴晒外,防暑最重要的就是多喝水;喝白开水可以,喝茶水当然更好,不过喝茶尽量要喝适合2020夏季喝的茶;如今天小编给大家推荐的金银花茶,金银花茶有哪些功效与作用呢?下面就一起来看看吧。

金银花茶是一种新兴保健茶,茶汤芳香、甘凉可口,畅销国内外市场。常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。金银花又称忍冬花。忍冬是半常绿灌木,茎半蔓生,叶卵圆形,开喇叭形的花朵。初开花时白色,后逐渐转变为黄色,这是金银花名称的由来。

金银花性甘,寒。归肺、心、胃经。清热解毒,凉散风热。《神农本草经》载:"金银花性寒味甘,具有清热解毒、凉血化淤之功效,主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血"等。用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热血毒痢,风热感冒,温病发热。

夏季到来 立夏养生注意哪些


每年的五月初,是立夏的季节,此时天气的气温,也是出现明显的升高,一些微生物以及细菌,也是开始活跃起来,那么夏季养生,要注意哪些呢?立夏注意什么呢?快来一起看看吧!

立夏养心好时节 注意6要点:

一、注意养心,吃些安神的食物。立夏首要是养“心”。中医认为“夏气与心气相通”,要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静。要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开,这个时节,可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏天养心安神之品不可少,茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,都能起到养心安神的作用。

二、注意防晒,避免大幅度运动。要注意不可过度出汗,运动后要适当饮温水,补充体液。夏天人们容易出汗,“中医认为“汗为心之液”,血汗同源,汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高,体表的血量分布多,这样容易导致老年人出现心脑缺血的症状,所以夏季要注意不可过度出汗。但是该出汗时则要出汗,老年人也不能闭汗,在房间里开空调的时间不能过长。所选的运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。

三注意心脏的功能,注意养生方法、心分阴阳,既要养“心阳”又要养“心阴”。心气虚指心脏功能减弱,表现为心慌心跳、胸闷气短、活动后加重,并有出汗。如不注重保养,发展为心阳虚就会出现心慌、气喘加重,而且畏寒肢冷、胸痛憋气、面色发白等。有心气虚或心阳虚症状的人,夏天尤其应该避免多出汗,以免伤了心阳,可用人参(2~3克)、西洋参(3~5克)泡水饮,或服生脉饮(人参或党参、麦冬、五味子)口服液。心阴虚则指心阴血不足,可造成部分心血虚的症状。心阴虚的主要特点是阴虚阳亢,表现为五心烦热、咽干失眠、心慌心跳等。心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品,如西洋参3克、麦冬3~5克,或吃冰糖大枣小米粥,或吃百合藕粉和银耳莲子羹。

四、不要马上吃凉的食物。不要吃刚从冰箱中取出来的食物。人的胃肠温度一般在36℃左右,而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃,肠胃受到强烈的低温刺激后,容易出现腹泻。所以,从冰箱里取出来的食物应在常温下放一会儿再吃。

五、注意睡眠质量,注意合理的膳食结构。要睡眠充足。夏天老年人易产生生理及心理上的疲困,没精打采,只想在床上躺着,也不想吃饭,不想参加社会活动,只想在家呆着。碰到这样的情况,老人就应走出户外,多和人交往,多去旅游或到公园去赏景,要变“苦夏”为享受夏天。

六、初夏到来,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。

立夏时节养生谨防走入四大误区:

多喝啤酒能解暑

多喝一些啤酒,是有助于解暑的,避免严重的症状发生。暑热天,喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状会加重。

晨练越早越好

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。据专家研究,在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

立夏预示着夏季的开始,此时生活习惯,以及饮食,都是应该特别的注意,避免不良的生活习惯,立夏也是要注意清热解暑,快来一起看看吧!

夏季养生误区,日常要多注意!


夏季是一年当中最热的时候,人们常会觉得身体莫名的不适,对于夏季该如何养生,相信很多人都是比较迷茫的,不知道夏季吃什么对身体好,也不知道一些常见的生活习惯其实是养生误区,今天就向大家分享一些夏季养生知识。夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气,因此在夏季养生要特别注意,要避免一些常见的养生误区,那么以下夏季养生的误区你知道吗?

误区一:空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

误区二:冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。常见的病症如手足发凉,小腿转筋,视线模糊不清,甚至出现不明原因的发热情况。同时,即便你选择的是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿更要注意这一点。

误区三:夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤非常严重。对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉,否则,易于患手足抽搐、风痹等症。“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”,这一养生的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物,申时(下午3~5点)以后少进餐,也是夏季的养生要求之一。

误区四:夜食生冷

夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,生吃蔬菜、瓜果等本为夏季慎食之品,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起腹胀、吐泻等病症。

误区五:防晒霜涂抹

夏天太阳直射,涂抹防晒霜对于保护皮肤不被灼伤能起到很好的防护作用。但防晒霜的选择很重要,选择对了防晒霜,适当涂抹即可。一般情况下,大家在选择防晒霜时,一定要注意防晒功能。众所周知,大家只注意SpF这个参数值,其实我们同时更要注意pA这个参数值。

误区六:喝啤酒能解暑

大热天,当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝进嘴里的时候,的确有一种凉爽的感觉。但是,多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。夏天气候炎热,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断,口渴出汗现象将会加重,不仅达不到解暑目的,反而会降低人的思维能力和工作效率,甚至会造成工作中的差错、事故。啤酒不能解暑,如果要解暑,还是应该喝白开水,或者喝绿豆汤、酸梅汤。

夏季到来要多喝茶养生的延伸阅读