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女性美容养颜养生汤

2019-10-07

两款春季养生汤 女性美容又滋阴

女性美容养颜养生汤。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。如何避开有关四季养生的认识误区呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的两款春季养生汤 女性美容又滋阴,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

女性春季要注意保护好自己,多吃一些有营养的食物,比如说可以有美容养颜滋阴润燥的食物啊还有健脾胃的食物都是很重要的选择哦,大家可以试试。下面的这些春季养生的汤品就是不错的选择呢,起到了很好的滋阴的效果,来看看小编的介绍吧。

枸杞菜猪肝汤

材料:猪肝100克,枸杞菜300克,调料食盐1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水适量,植物油5毫升。

做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净。将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝。猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

功效:春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤,加入有补血养肝之效的猪肝,是电脑一族的护眼良方,也是女士们养阴美容的靓汤。春季吃些枸杞的话可以有养肝明目的作用,特别是对于气血不足啊或是经常用脑的人群来说是不错的选择呢。

乌鸡菌菇汤

材料:乌鸡半只(约300克),茶树菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鲍菇20克,枸杞少许。

做法:乌鸡洗净切块,清水泡20分钟,将水沥干。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加盐调味。

功效:春天易上火痰多,此汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心跳失眠者皆可食用,食后令人神色添彩。

春季是一个很容易上火的季节,春季出现了气血不足,这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用。大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补气养血健脾补肾润燥,女性美容又滋阴,这样的食疗方法赶紧行动吧。


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两款春季饮品 美容养颜又排毒


春季是一个春暖花开的季节,春季如何做到美容保健的工作呢,其实想要一个年轻的面容通过护肤品是一部分,也要注意一些饮食的合理利用。春季适合的一些养生的饮品可以试试,可以起到很好的美容养颜的作用,还可以排毒,来看看吧。

果菜香瓜汁

原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克。

做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。这样的茶品可以有降脂减肥的作用,还可以有减肥瘦身的效果。

果菜百宝汁

原料:芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。

做法:将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。

功效:生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋润皮肤,帮助血液净化,消肿,小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效,菠萝含有菠萝素能分解蛋白质,帮助消化,对于排毒养颜有好处,还可以有促进新陈代谢的效果,对于瘦身美容有好处,大家可以试试。

关于春季适合的一些瘦身美容养颜的饮品,制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,具有降脂减肥美容养颜的作用,适合很多的人群饮用,赶紧试试吧。


两款春季养生汤 仲春预防春困


仲春时节指的是四月份,四月份已经很暖和了,所以就会出现春困的情况哦,春季应该如何去预防春困的呢,其实有很多的方法哦,一些养生的食谱就是不错的选择呢,下面就来看看这些仲春时节预防春困的一些养生汤品吧。

玉米须小肚汤

材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

做法:将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。

功效:又是一年春来到,虽是万物复苏之时,却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,那么这款祛湿消肿的猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。这样的养生汤品可以起到很好的保健的作用,对于去湿气健脾胃有好处,还可以有缓解疲劳的效果。

金针豆腐瘦肉汤

材料:金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块。

做法:豆腐切块,金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”,金针菇放入用小火煲一小时,再将豆腐放入煲内,加盐半茶匙便可。

功效:虽然制作和选材都非常简单,但它有健脾安神的功效,对于工作疲劳的人更有好处。

关于春季仲春养生的一些汤品,大家都学会如何做了吧,有益消化和吸收,而且还可以有健脑益智的作用,帮助降血压降血脂,适合的人群也比较多,大家可以放心的食用。而且还有去湿气健脾胃的作用,大家春季可以试试这样的养生食谱。


2020春季女性美容养生粥


提起美丽的容颜,相信这是大多数女性梦寐以求想要实现的愿望,但是,随着时间的推移,年龄的增大,女性朋友的肌肤也会变得越来越粗糙且色泽越来越暗淡,而此时,通过饮食调理来改善肌肤的方法,就成为女性朋友可选择的方式。

黄芪红糖粥

黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

大枣粥

取粳米60克,大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、神采焕发。

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阳光灿烂、天气回暖,许多爱美的女性也开始蠢蠢欲动。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家离不开的话题。下面,小编为大家准备了几款非常受用的美食,在瘦身的同时,排毒、养颜、防便秘,让你这个2020春季做最美的自己。

1、草莓:2020春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

推荐减肥食谱:草莓牛奶

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

做法:

①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

2、玫瑰:利促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。

推荐减肥食谱:玫瑰花饮

材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。

做法:

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。

③将上述材料用滤网过滤,取出汁。

④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

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枣莲猪骨汤

猪脊骨1具,大枣150克,莲子100克,木香3克,甘草10克。将猪脊骨洗净砍碎,枣和莲子去核去心,木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内,加水适量,文火炖煮3个小时,即可分顿食用。以喝汤为主,亦可吃肉、枣和莲子,可常服食。补中益气、补脾、养血。

燕窝冰糖粥

取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

黄豆猴头菇鸡汤

鸡肉250克,黄豆150克,猴头菇200克,茯苓30克,红枣适量,油盐适量。将鸡肉洗净后切块备用;黄豆先用清水浸泡,洗净后备用;猴头菇 用温开水浸泡软后切成薄片备用;茯苓、红枣(去核)分别洗净;将上述的材料一起放进沙锅内,加清水适量,用大火煮沸后改用小火煮3个小时,以黄豆烂为度。可健脾、益气、去湿。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。龙莲鸡蛋汤可宁心安神、养血润肤。

美容粥

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内,加鸡汤、适量水以大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

本文所推荐的几款2020春季美容养生粥,是可以帮助女性变得愈发美丽的,由于不同的养生粥在美容效果和原理上都有所差异,因此,女性朋友在平时选择美容养生粥的时候,还可以结合自身情况来进行决定。

秋季护肤的两款养生美容汤品


立秋以后,天气明显的感觉很凉爽了,秋季虽然气温很舒适,但是空气很干燥的哦,要注意保护皮肤,干燥的肌肤很让人感觉到不适应,秋季要注意滋阴润燥的哦,吃什么呢,一起来看看这些美容食谱吧。

山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

做法:

1、将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。

2、将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。

3、在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后可食用。

功效:山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。这样的食疗搭配的话可以有滋阴润燥的作用,山药很适合秋季食用,补肝补血的同时也可以健脾胃。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

材料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法:

1、将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

功效:木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。女性们适合吃,木瓜可以美容护肤,而且还可以预防便秘哦,和红枣莲子搭配可以让你越来越美丽。

关于适合秋季护肤的一些养生的食材,大家都知道了吧,这些食谱都是比较容易做的,而且营养价值也是比较高的哦,可以有帮助缓解疲劳,美容护肤的作用,而且还可以滋阴润燥,缓解干燥气候、

春季进补吃什么 两款养生保健汤


春季需要一个平和的心态去面对,春季很容易上火,而且还会出现一些上火的症状哦,比如说出现的气血不足啊或者是身体虚弱等情况。春季也是需要进步的呢,那么吃什么可以有进补的作用呢,下面的这些养生的汤品是不错的选择,来看看吧。

百合虫草杞子鲍鱼汤

原料:冬虫夏草30g,枸杞子20g,百合10g,新鲜鲍鱼(连壳)1只,生姜2片,精盐少许。

制作:①将鲍鱼壳、肉分离。鲍鱼壳洗干净;鲍鱼肉去污秽粘连部分,洗净,切成片。冬虫夏草、百合、枸杞子和生姜洗净。生姜去皮,切2片。②将鲍鱼壳和生姜片放瓦煲中,加清水,用猛火煲30分钟,去鲍鱼壳,加冬虫夏草、百合、枸杞子和鲍鱼肉,改用中火继续煲3小时,加少许盐调味,即可食用。

功效:此汤滋补润燥,平肝熄风,补血明目。适用于肝肾阴虚而致失眠、烦躁、恼怒、情绪低落、心情忧郁、胸闷不舒、高血压等。这样的汤品具有养肝明目的作用,还可以有滋补润燥的效果,对于缓解失眠烦躁来说效果是不错的哦。

蟹肉清汤

原料:蟹肉200g,熟火腿片20g,短菜远75g,笋花40g,湿冬菇片40g,淡上汤1250mL,精盐6g,生抽2mL,味精3g,胡椒粉05g,花生油25mL。

制作:①将笋花、湿冬菇片分别用沸水烫熟,滤去水,放入汤碗内。②在沸水中放入油和精盐2g,把短菜远焯至熟,滤去水,放入汤碗内。③将蟹肉用沸水烫热,放入汤碗内的菜远上面。火腿片用沸水烫热,放在蟹肉上,撒上胡椒粉④洗净锅,放人淡上汤,调入精盐4g,生抽昧精,待汤烧沸后,撇去汤面浮沫,把汤轻轻倒入汤碗内即成。

功效:此汤有滋阴熄风,祛脂解毒之功。适用于老年痰浊内盛、虚火内扰而致高血压、眩晕、口苦口干、大便秘结、手足心热等。

关于春季进补的一些保健汤品,小编介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还是很好消化的食物类型哦,具有丰富的蛋白质,而且比其他的食物都有营养,大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。


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