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几款春季养生茶 补肾益气美容养颜

美容养颜养生茶。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。养生达人是如何进行四季养生的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“几款春季养生茶 补肾益气美容养颜”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

春季是一个需要调理身心的季节,这个时候要注意预防空气干燥,注意养肝明目,春季选择茶品的时候也是要顺应季节变化的哦,春季可以选择一些补肾益气的美容养颜的茶品,可以起到很好的保健的作用和效果哦,赶紧试试吧。

荔枝绿茶—补肾益气

【配方】荔枝干6枚,绿茶3克。

【制法】将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。

【功效】益肾养颜、壮阳温中。

【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。

【用法】 每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。

芝麻润肤茶—补肾养肾

【配方】芝麻500克,茶叶750克。

【制法】将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。

【功效】补肾养肺、润肤乌发。

【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

牛奶红茶—美肤养颜

【配方】鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。

【制法】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。

【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。

【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。

【用法】清晨空腹代茶,缓缓品饮。

关于春季适合的一些养生的茶品,大家都知道了吧,选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常饮用这样的茶品,清热解毒补肾益气美容养颜,大家不妨试试吧,口感很不错。


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在春季的时候是最适合我们祛除体内寒气的时候了,所以在这时候我们就要学会方法去养生才行,通过多喝养生茶就是不错的一个选择,所以说我们就要注意多喝茶才行,那么具体什么茶比较好,下面就让我们一起看看春季的养生茶选择。

薄荷茶

在春季的时候我们首先推荐喝的就是薄荷茶,而且薄荷作为糖果或菜肴中的点睛之笔我们都相当熟悉,但其实用来泡茶,也是益处多多,可以很好的改善一些不适问题。同时选择喝薄荷茶还可以消除咽喉肿胀,还能消除感冒初起的头痛发热,加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及婴儿使用,应尽量避免。

茉莉花茶

茉莉花是很不错的,而且它还是入药的中药之一,对多种细菌有抑制作用,内服外用,对喉咙痛止痛清热消炎等最具疗效,所以说我们在春季的时候就应该多喝些茉莉花茶,能很好的改善一些春季上火的不适问题。

胖大海

除了上面推荐的养生茶之外,还可以选择喝的就是胖大海茶了,胖大海适用于肺热声嘶、咽喉肿痛等,发生咽炎、咽痒不适、慢性咽炎后,我们可以用胖大海泡茶饮服,可生津润燥、化痰止咳、养阴润肺,有效地防止咽喉干燥等不适。这样对我们的肺部健康会有帮助,所以在春季的时候就需要多喝茶来养生,而且最主要的就是可以保护我们的肺部健康以及咽喉的健康了。

上面推荐的几款养生茶,在春季的时候选择喝是非常不错的,养生的效果也是很强的,能很好的改善上火的不适情况,特别是可以保护我们的咽喉健康,在春季的时候不少人都会有这样的不适问题,所以我们不妨试试喝茶来改善。


春季很适合喝茶 推荐几款养生茶的做法


现在我们马上就要到春季了,我们在春季的时候是非常适合喝茶的了,尤其适合在这时候喝花茶了,这对于我们的好处是非常多的了,那么我们在春季的时候都适合喝哪些茶比较好呢,下面就让我们给大家推荐几款美味的养生茶吧。

熏衣草柠檬茶——利尿促消化

熏衣草的香气具有舒缓压力、消除疲劳的功效,而柠檬具有利尿、促进消化作用,其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。熏衣草干花蕾5—6粒,柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5—10分钟即可,这种茶的味道是非常出色的了,对于我们来说经常吃的好处是很多的了,可以帮助我们起到很不错的保健功效,对于我们来说在春季的时候喝这种茶的好处就很多了,是朋友们要注意不能错过的了哦。

薄荷茶——散热解毒

薄荷茶一直被用于提神,薄荷性味辛凉,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用,不过对于我们大多数人来说还是比较适合吃的了,可以帮助我们起到很不错的保健作用了,尤其是能够帮助我们去火了哦。

百合枣仁茶——宁神助眠

经常失眠多梦、浅睡易醒的人们,在春季可以喝百合枣仁茶,不仅能宁神助眠,还具有美容养颜的功效。百合、枣仁都是常用助眠药材,与枸杞子、桂圆、茯苓和小麦为伍,能让助眠效果加倍。每天睡前冲泡一包百合枣仁茶,能缩短入眠时间,能提高睡眠质量。

这就是我们给大家介绍的几款养生茶了,这几款养生茶的营养价值是很出色的了哦,对于我们来说在春季的时候经常喝这些养生茶就可以帮助大家保健身体了,尤其是可以帮助我们排毒了,这是朋友们在春季的时候不能错过的了。


2020春季养生茶


1、2020春季养生茶:玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质,适于2020春季饮用。此外,玫瑰花茶还可以美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,能增添几分甜香,又有滋养气血功效。

2、2020春季养生茶:菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜2020春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

3、2020春季养生茶:金银花茶

2020春季人群较易感染呼吸疾病,金银花茶可缓解2020春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症,有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是,金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用,起到一定的效果。

4、2020春季养生茶:枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

5、2020春季养生茶:陈皮姜茶

陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

2020春季养生水果

1、桔子:桔子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

2、菠萝:是三月的春天时令水果。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3、苹果:防治感冒吃苹果。春2020秋季节气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

4、草莓:草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

春天养生蔬菜

1、韭菜

春天特别适合吃一些温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力。

韭菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,但它也不易消化。胃溃疡患者、肠胃不适、大便较稀的人最好少吃韭菜,否则大量的粗纤维会刺激肠壁,引起腹泻。

2、春笋

在春天的饮食中,一定少不了春笋这种蔬菜。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。春笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良病症。

食用春笋也有讲究,一枝春笋,根据其各个部位鲜嫩程度的不同,可分开食用,各具特色。譬如嫩头可用来炒食,或作为肉丸、馅心的配料;中部可切为笋片,炒、烧或做配菜;根部质地较老,可供煮、煨以及与肉类、禽类一起煲汤,还可以放在坛子里发酵做成“腌笋”,炖食别有风味。

春季养生茶配方


春天离我们越来越近,到了春季天气越来越暖和,草会变得茂盛,花也慢慢盛开,是一个万物齐发的季节,这个时候身体里面的各个器官也变得很活跃,所以应该要注意做好养生工作,喝一些养生茶就很好,下面跟着来看一下春季养生茶配方有哪些?

春季养生茶配方

可以喝红枣枸杞茶,准备适量枸杞,一些红枣,少许冰糖,先把枸杞红枣一起放进锅里面,加入适量的水煮5分钟左右,再加一些冰糖调味就可以喝了,能够达到明目润肺,保护肝脏,美容养颜作用,还可以喝百合银耳莲子茶,需要准备适量百合,大枣,银耳,莲子以及糖,所有的材料全部都清洗干净,把银耳,大枣,百合放到水里面泡软,莲子先煮到半熟透,拿出来水分沥干和红枣百合一起煮,银耳放进开水里面以后立刻捞出来,放到冷水里面浸泡一下,所有材料全部都煮熟,煮烂以后就把银耳加进去,再加入适量的糖溶解以后温度适合就可以开始吃了,能够起到很好的保护脾胃以及养肝作用。

春季养生茶还有黄芪杞子菊花茶,要准备几颗红枣,一些菊花,枸杞子,黄芪,所有的材料搭配在一起先煮,最后加一些冰糖调味就可以喝了,可以达到预防感冒以及增强免疫能力作用。

春季养生可以喝陈皮生姜茶,准备适量甘草,一些生姜片,橙皮以及茶叶,把这些材料放到开水里面进行冲泡,然后把渣滓去除就可以喝了,炎热的夏季以及春季适当的喝一些能够达到止咳化痰,消暑以及健胃消食作用,有咳嗽问题或者食欲不好的人就可以适当的喝一些。

春季养生茶的做法

春季养生茶的做法各种各样,像菊花茶的方法就很简单,可以在吃完饭以后,准备几朵菊花,进行冲泡饮用,能够达到生津解渴作用,长时间坚持喝一些菊花茶抵抗衰老以及治疗高血压的效果就非常不错,口感也很好。

还可以喝一些枸杞红枣茶,把枸杞红枣放到锅里面,再加入适量的清水,大概煮5分钟左右就可以加入适量的冰糖,一直煮到融化就可以喝了,坚持喝一段时间就会发现脸色变得非常红润,又能达到滋补肝肾的效果。

春季养生茶还有玫瑰花茶,准备一些干的玫瑰花,放到一个茶杯当中,用热水进行冲泡,冲好以后就可以喝了,它是一种温性的茶饮,能够让皮肤变得更好,还可以达到镇静作用。

春天喝养生茶的好处

春天喝一些养生茶可以达到杀菌效果,它里面含有茶多酚物质对于各种病毒细菌有着抑制作用以及消灭作用,所以对于流感,慢性痢疾,急性痢疾患者来说,就可以适当的喝一些茶。

春季喝养生茶还可以延缓衰老,身体里面的自由基被清除掉以后,健康情况就会变得更好,茶叶里面所含有的茶多酚物质就可以把活性酶清除干净,让衰老的速度变得更慢一些。

春季喝茶还可以抵抗辐射,辐射对健康造成的危害还是非常大的,想要抵抗辐射就可以适当的喝一些茶,抵抗辐射的伤害效果还是非常明显的。

春季喝茶还可以达到抵抗癌症效果,茶多酚能够阻止致癌物质的合成,可以让身体免疫能力提高,对于肠癌,胃癌等癌症疾病有着很好的预防作用。

春季喝养生茶的注意事项

春季喝养生茶虽然好处很多,但也应该注意正确的方式方法,空气如果想要喝胖大海茶,那么一定不要每天都喝,喝到第3天发现不舒服的症状有了缓解,就应该停止,即便症状没有减轻,也需要停两天,然后再喝,否则就会让血糖升高,特别是对于糖尿病患者来说非常不利。

春季喝菊花茶也应该注意,对于胃寒脾虚的人来说并不适合,菊花茶的主要作用就是降低血压,如果血压本身就很低或者血压本身是正常的,那么就不要喝菊花茶,即便想喝也不要超过三朵,否则就会出现不舒服的症状。

上面介绍的就是春季养生茶的配方,春季可以喝的养生茶种类有很多,以上给大家介绍的也是其中的几种,适当的喝一些养生茶能够得到调节身体作用,可以让身体变得越来越好,当然喝养生茶也应该注意正确的方式方法的正确搭配方式也很重要,方式方法不正确只会带来反效果。

春季养生茶 健脾胃补肾强身


春季大家要了解一些养生的方式和方法哦,这样的话可以起到很好的保健的作用,还可以让你保持健康的状态哦。春季应该如何去养生的呢,其实有很多的方法,喝茶也是一种养生的方法,下面的这些养生茶就是不错的选择呢,来看看吧。

红枣桂花茶—健脾养胃

【配方】红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

【制法】先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

【功效】养血顺气、健脾和胃。

【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

【用法】代茶饮用,并可食枣。

香蕉蜂蜜茶—润肤养颜

【配方】香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。

【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。

【用法】每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

核桃茶—补肾养肾

【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克

【制法】核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

【用法】 每日1剂,分2次代茶饮服。

上面介绍了一些春季养生的茶品,大家都知道了吧,这些茶品的营养物质还是比较丰富的哦,可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以有健脾胃的效果呢,如果春季经常出现气血不足啊或是容易烦躁等情况的话这些茶品不防试试。


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