春季养生常梳头
春季养生要常按摩四个穴位。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在四季养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季养生常梳头”，希望对您的养生有所帮助。
春季早上起床，看到枕头上掉了一大堆头发，你有没有担心害怕。洗完头发，发现盆子里面一堆一堆的头发，你有没有担心害怕呢？别失落了，春季是防脱防早白头的最佳时机，你只要每天动动梳子就可以做到了。
早起梳头
勤梳头有助于养生，每天早上起来，用梳子从头顶往下梳，梳子一定要碰到头皮，让头皮感觉到瘙痒感便可，从上往下多梳几次，一方面有助于整理零乱的头发，另一方面可以促进头皮血液循环，防止脱发。
梳头可以刺激百会穴、太阳穴等穴位，促进头部血液循环，防止头发早白，早脱，干燥等现象。还可以有效的预防动脉硬化等现象，降低血压，防止高血压。
正确梳头
正确梳头的前提是挑选一把好的梳子，塑料的梳子一般容易引起静电，最好是用木梳子，木梳子不伤头发，不会引起静电，梳的头发柔顺，另外不会对头皮造成伤害。
梳子一定要保持清洁，梳子不清洁容易把脏物留在头皮上或是头发上，一则影响美观，二则不利于养生。
正确的梳头，要讲究方法，以按摩的手法梳头发。多梳几次，每一次要让梳子碰到头皮。
晚上睡前梳头
晚上千万不能扎着马尾睡觉，晚上扎马尾睡觉容易掉发。并且头发容易变形，压弯，早上起来不好打理。晚上洗完澡睡前要梳理梳理头发，让头发保持柔顺松弛，再睡觉，可以促进睡眠。
要注意洗头，洗头发的时候用手指顺发，将头发打结部分理开，将掉了的头发理出来。要用温和的洗发水，洗完头发不要急着用梳子梳理头发，先用电吹风把风发吹成半干，再用梳子梳开，便于造型。用梳子梳的时候还是顺着头皮从上往下梳理。
相关阅读
春季助眠养生健康梳头法
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。
通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。
梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。
春季养生 春季勤梳头帮助阳气生发 春季养生 让阳台植物帮你纳气
春季养生 让阳台
植物
帮你纳气
古人常说：“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展。”这是把住宅人性化，说明长期在静谧、芬芳、优美的绿色环境中生活，对人的身心都是很重要的，尤其是那些有心脑血管病、神经衰弱以及呼吸道疾病的人们。
绿化的重点在阳台 春季居室绿化，应起到调节温湿度，解困消闷的作用，所以我们绿化的重点是阳台，要精心经营。它饱吸宅外的阳光、空气及雨露，是住宅的纳气之处。
春季养生 春季勤梳头帮助阳气生发
《养生记》中有“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高”的记载。本来，清晨起床， 洗漱梳理，是人们早已养成的生活习惯，为什么养生家唯独对春天梳头特别强调呢?
勤梳头帮助阳气生发
春天是阳气生发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外生发的特点。梳头正好符合这一要求，有着宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。每天梳头100～200下，有助于身心健康，延年益寿。
春季高效排毒方法 晒太阳多梳头养生
春季的时候我们很适合去排毒养生，这是春季的时候我们养生最重要的，春季的时候我们容易出现身体的各种不适情况，这对我们健康影响也很大，所以我们要对养生方法有所了解才行，那么具体春季的时候如何排毒效果好，一起看看吧。
在春季的时候我们养生，首先在春季的时候我们就应该晚睡早起;到宽阔的地方散步运动;散开束发、宽松衣带，不让身体受到束缚。同时我们在春季的时候还要养阳，所以应多晒太阳，特别是早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。春天还要养肝，这也是春季养生很关键的一点。而“肝开窍于目”，所以，养好眼也能护肝。建议人们全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去过于强烈的太阳射线，这样是更有助于我们去晒太阳的。
同时转动眼珠，先顺时针再逆时针，每天坚持十几分钟。人们还可以每天回到家用清水洗洗眼周、眼睑，并按揉眼睛周围，以促进血液循环，这样是非常有助于我们健康的，可以更好的促进我们身体健康，对我们增强身体素质会有意义，而且由于春天风大干燥，需特别注意补水，防燥排毒;因气候变化大，需按天气随时增减衣物，有慢病的老人尤其要做好保暖工作，后背、腰腿都是重点。春捂的原则我们要清楚，如果日平均气温在15℃以下，或日夜温差大于8℃，就最好不要脱棉衣，这样是春季我们养生要注意的问题。
春季到来，这时候我们需要注意方法排毒才行，上面介绍的这些养生方法是非常不错的，我们如果可以注意到这些细节，那么对我们健康养生也会有好处，可以更好的增强身体素质，同时还可以很好的预防疾病产生，大家不要错过。
春季多梳头有益健康
中医典籍《黄帝内经》中指出，春生、夏长、秋收、冬藏是自然界永恒的规律，到了春季，万物处于阳气升发的状态之中，人们养生也要顺应这种规律，采取有效的措施来促进人体内阳气的发散。在春季多梳头，相当于多做头部按摩，可以促进人体一身气血的运行，疏通郁滞，帮助人体阳气上下通达，为一年的健康打下基础。
春季梳头助阳气升发
中医上讲，头为诸阳之会、百脉所通，人体的十二条经脉由六阳经和六阴经组成，而六阳经或者起于头部，或者经过头部，所以头部是人体阳气汇集的部位，春季梳头，会刺激头部的阳气加速运行，带动全身阳气的升发，使人体顺应自然界的基本规律，达到自然养生的效果。
春季梳头预防和治疗多种疾病
中医认为，春季梳头不仅可以促进头发的健康，而且可以疏通全身经络，促进气血畅通，使人体元气顺利的到达各部，能够预防心脑血管疾病和头痛、失眠、视力不佳等多种疾病。
现代医学也证明，春季梳头可以改善头部血液循环，使头发得到更多营养，有助于防止脱发，梳头还可以增加脑部的供氧量，促进中枢神经的发育，防止大脑疲劳和脑细胞的老化。
临床实践证明，春季梳头有助于降血压，对中风后的康复有显著的改善作用。
春季梳头方法要讲究
春季梳头不同于平时的梳头，为了起到按摩养生的效果，梳头时要注意使用木质或者角质的梳子，稍用力作用于头部，以感觉到头皮微麻为度。梳头的方向要从额头开始向后梳理，先中间后两侧，在梳头时，最好要闭目不视外物，注意力集中于头部的感觉上，以增强梳头的效果。
春季梳头一般早晚各梳一次，每次5分钟即可，中午有时间可以在午休后梳理一次。
春季养生 春季防感冒常吃蜂蜜 春季养生 春季提防旧病回头
春季养生 春季提防旧病回头
冬春交替之际，气象变幻无常，常会引起多种疾病复发。最为常见的有以下几种：
1.冠心病 春季是心肌梗死的一个发病高峰期。天气变化无常，常使冠心病患者的病情加重或恶化。
2.风湿性心脏病 风湿性心脏病;春季常因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染等原因，使风湿性心脏病复发或加重。研究表明，春天是风湿性心脏病复发率极高的季节。
春季养生 春季防感冒常吃蜂蜜
中医学上强调：春季养生宜吃一些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量。但此时脾气较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食。因此，增加的能量可适当由糖供应。
蜂蜜是养生甜食中的极品。中医认为，蜂蜜味甘，人脾胃二经，能补中益气、润肠通便。 春季气候多变，天气乍寒乍暖，因此，人就容易感冒。 现代科学分析，常喝蜂蜜有助于增强人体免疫力。蜂蜜含有多种矿物质与维生素，为人体代谢活动所必需。因此，在春季，如果每天坚持喝1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。对老人尤其适用。
