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高压人群养生

2019-10-07

高压锅烤鸡

【www.ys630.com - 黄金养生锅】

几乎家家户户都会备一个高压锅,因为高压锅是非常常见的一种家用电器,这种家用电器能够通过压力的原理是高压锅里面的压力更足,食物更加快速的熟,我们一般在吃鸡的时候,都会选择将一整只鸡炖着吃,但是炖一整只鸡的时间是非常长的,这时就需要用到高压锅,那么高压锅烤鸡怎么做好吃呢?

烤鸡的做法

用料:鸡一整只、米酒5勺、生抽5勺、老抽3勺、盐1勺半、砂糖3勺、鸡精2勺、生姜3片、蒜4个

1、首先先把鸡洗干净,再把鸡头和鸡屁股都剁掉。

2、然后在鸡上面放米酒、生抽、老抽、盐、砂糖、鸡粉、生姜片、蒜头、干辣椒。

3、这时候戴上一次性手套,在鸡的表面涂上刚刚放的调料。

4、再用保鲜膜包起来放进冰箱,冷藏一夜就可以了。

5、冷藏好后,在高压锅里刷一层油,垫上姜片和蒜瓣。

6、再把鸡放进去,再倒入腌鸡的汤汁,大概半个小时即可。

7、时间到后,再等10-15分钟即可出锅(制作过程中要戴一次性手套)。

操作方法

01买回来的鸡一般都是被清洗干净的,那么要做的就是将一些没做好的清理工作做完,那些小绒毛以及鸡爪子的指甲、鸡后尖以及鸡肺清理干净,用清水多次冲洗。

02鸡清理干净之后控干水分,用调料给鸡入味。把生抽、食盐、白糖、耗油倒进碗里调匀,然后用刷子蘸取这些往鸡身上一层层的刷,多刷几遍,争取让鸡入味,然后用保鲜膜包裹起来十分钟,并放进冰箱。

03高压锅用刷子刷一层油,准备一些葱段姜片和八角,放进高压锅里面铺平,将入味的鸡放进去,大火烧五分钟关火,稍等后打开锅盖将刚刚调好的汁液重新往鸡身上抹一遍,剩余酱汁倒在鸡身上。

04打开火继续烧五分钟,然后小火慢慢烧五分钟,这样反复大火小火三次,基本上就熟了。但是有一点要特别提醒各位,用高压锅这样做鸡有一定的危险性,一定要谨慎!

Ys630.com相关知识

牛肉高压锅


炖牛肉是我们生活中比较常见的一种家常美食,炖牛肉的口感鲜嫩可口,而且营养价值丰富,深受大家的喜爱,而高压锅是我们经常所用到的一种做法工具,用高压锅做出的牛肉软烂可口,利于消化,而且汤汁味美,做法也很简单,首先将调味料准备好后放入高压锅即可。

高压锅炖牛肉

高压锅炖牛肉是一种以葱、料酒、十三香料包、黄豆酱、盐、酱油、大料为原料的美食。酱油和黄豆酱量大的话可不放盐,如加盐最后放即可。

高压锅压牛肉,一般大火烧开,盖上高压锅盖,小火焖炖20-30分钟左右即可。

一般人总爱买些有鲜红肉丝的部位来做炖牛肉。其实这一类向较适于爆炒。如用做炖食,其肉质则发紧发柴。适于炖吃的牛肉部位很多,如腱子、腰板、弓口、胸口、外脊等,约占全牛肉的70%部位。

这些部位有筋有皮,肥瘦相间,从表面看上去有些不美观,不受顾客欢迎,但只要做法得当,成熟之后则肉质膨松,既暄且烂,鲜香适口。

肉选好后,先整块冲洗,去掉表面浮着脏物;擦净后切成核桃块,浸泡在清水中约半小时,去除向中的污血杂质,捞出备用,但切忌用热水或开水紧肉,否则肉质变老,不易炖烂。

吃牛肉的八大益处:

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素B6

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含钾和蛋白质

钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源

牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6、牛肉含锌、镁

锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7、牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

8、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

高压锅煮粥


用高压锅煮粥是既方便又快捷的办法,并且味道很好,尤其是上班族,可以节省很多的时间,但是用高压锅煮粥一定要注意安全,弄不好的话就会弄巧成拙,给大家带来很多想不到的问题,所以我们还是在使用时先了解清楚高压锅的性能和使用方法。

用高压锅煮出来的粥很粘稠,吃起来很细滑美味,但是一次不要做太多的粥,如果人多的话就不建议用高压锅煮粥,如果煮的粥太多就容易堵塞限压阀,或者煮完粥盖子就打不开了,并且在使用时也要随时都注意,千万不要煮上粥就去干别的事情了,避免引起危险,尤其是小孩子不要太靠近。下面我们就来介绍一下用高压锅安全煮粥的方法。

食材

材料:大米、水

配料:如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等

调料:香油、食盐

方法/步骤

1 先将大米淘净,放入小碗中,加入适量水、香油、食盐搅拌后,浸泡约30分钟,并准备好配料,如南瓜、肉片、红枣、桂圆、枸杞、红豆等。

2 把米淘好,和配料一起放入锅内加上水后,在盖锅盖前,一定要先检查一下锅盖中心那个限压阀的孔是否通畅,锅盖上的其它阀是否正常。

3 然后用中火或大火煮,到锅内水开后,高压锅的限压阀发出“嗤----”声时,应该马上把火关小,使高压锅的限压阀发出断续的“嗤---嗤---”声为宜,并用上只小碗将高压锅的限压阀盖住,用此小火状态继续烧5到7分钟。

4 5到7分钟后,粥就做好了,此时即可关掉火,等待高压锅内的温度冷却后,就可以打开锅盖,准备喝粥啦。如果赶时间,还可以用一只盆,里面放上水,把锅小心端着放入盆内的冷水中冷却,并且可以用少量的水浇锅盖处使其冷却,等高压锅在浇水时发出往锅内吸气的声音时,即可停止浇水,拿掉限压阀的阀帽,打开锅盖即可。

在使用高压锅煮粥的时候一定要先检查限压阀的孔,保证是在通畅的状态下,看它是否能正常使用,曾经出现过因限压阀堵塞引起的事故,所以大家要格外小心,在煮粥时也要注意人身安全,观察的同时也不要离锅太近。

高压锅爆米花


爆米花是一种非常受人喜爱的零食,它在各种娱乐场所几乎是必备的消遣美食。爆米花一般是利用玉米制作而成,加入一点点糖分能够让爆米花鲜甜可口。而制作爆米花的工具比较多样,最常见的就是家里的高压锅,做起来简单省里。下面就来看看高压锅爆米花怎么制作呢?

做法一:

1、玉米粒事先用干净的布或纸包裹起来揉搓干净待用。

2、普通高压锅洗净置于煤气灶上,点火,烘干锅里的水汽。

3、用手试一下锅内有温热感,即把火调到最小,把玉米粒倒入锅中,关键的一步是:千万别盖高压锅自己的盖子,而是盖事先准备好的锅盖,这一步致关重要。

4、过几秒就要端起锅摇动几下,使玉米粒受热均匀,直到听见锅内有噼里啪啦的声音,就不再摇动,这时香味扑鼻,直到没有响声,方可打开锅盖端离灶。

5、趁热把白沙糖均匀撒在米花之上,不停翻动米花使之尽量沾上熔化的糖汁,差不多就可出锅,放凉,香甜脆的自制爆米花就大功告成!最好是随吃随做,以免受潮变质。

注意事项

-定不能盖高压锅自带锅盖,密封性太好而容易糊爆不开。

做法二:

做法:

1、把高压锅盖上中间的出气高压阀拔掉不用,再弄一根细铁丝插入出气孔, 把伸入高压锅的那一头铁丝做成L状,方便转动,转动是为了把爆米花弄均匀。

2、把生的玉米粒放进去高压锅,两小把即可。

3、再放两勺糖,也不要多放,不然要甜死的,反正依口味好了。

4、再放入一勺食用油。

5、盖上锅盖,置煤气上,中小火,不停的转动铁丝就可以了。

6.大概中间三四分钟的时候会听到里面玉米粒扑扑乱爆的声音,等到没有乱爆的声音了,也就是五六分钟的样子就差不多都爆好成爆米花了。时间千万不要过头,不然爆米花容易焦掉的。

高压锅炖鸡


大部分人应该都吃过炖鸡的,不过可能东北那边的小鸡炖蘑菇比较出名,近年来都能听到有人说小鸡炖蘑菇的很多益处。不过家中有高压锅炖鸡的话,鸡会炖的比较熟,肉可能没太大的嚼劲,而且汤汁很浓稠,如果想喝很重的鸡汤的话,选择高压锅炖鸡绝对是没错的。不过我们平时如果自己在家想吃高压锅炖鸡又不知道怎么做,因此对这方面又不太擅长。

不过不用担心,接下来就会为大家带来一种高压锅炖鸡的做法,这种做法虽然看似复杂,但是它的功效可是很不错的,对于那些身体虚弱,要益气补血的人来说,是一种很不错的选择。下面一起来看看高压锅炖鸡的材料和功效吧。

原料:

土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。

做法:

1、将土鸡切块,用清水洗净备用。

2、锅内加清水烧开,倒入鸡块焯掉血水后捞起。

3、将焯好水的鸡块放入高压锅,加水(水没鸡肉约1公分的量),加入姜片,当归,花生仁,黑木耳一起炖。

4、高压锅气阀响约40分钟即可关火,食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。

当归味甘、辛,性温。归肝、心、脾经。

☆甘温质润,为补血要药。用于心肝血虚,面色萎黄,眩晕心悸等。如四物汤。若气血两虚者,如当归补血汤、人参养营汤等。

☆既能补血、活血,又能调经,为妇科要药。用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,经闭等症。

☆补血活血,又兼能散寒止痛,用于血虚,血滞而兼有寒凝,以及跌打损伤,风湿痹阻的疼痛证。现代用于冠心病心绞痛、血栓闭塞性脉管炎等,亦取得一定疗效。

☆既能活血消肿止痛,又能补血生肌,故亦为外科痈疽疮疡所常用。

☆养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘。

上述就为大家详细介绍了高压锅炖鸡的相关做法和食材,对于女性来说,吃炖鸡是比较滋补的,尤其是对于需要补血的女性来说,是一款不错的食补疗法。不过对于因为炖鸡的营养很丰盛,也不能天天都吃这些滋补的东西,饮食也要合理搭配,才是健康之道。

电高压锅食谱


说到了电高压锅这种产品,相信大家并不觉得陌生,反而是非常熟悉了。很多家庭都会购买一个电高压锅放置在家中,因为电高压锅相对于电饭锅来说有明显的优势,不仅安全性更好,而且更加自动和便捷,此外还能够一定程度地保持住食物的鲜美等。因此很多主妇和上班族都会选择利用电高压锅制作各种食物食用。那么到底电高压锅食谱是什么呢?

电高压锅使用起来是非常方便的,而且可以提前预约,不需要人员在场,自己自动就能够制作出美味的食物了,非常适合经常加班的白领一族使用。下面就给大家详细介绍一下电高压锅食谱是什么。

电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品,它结合了压力锅和电饭锅的优点,采用弹性压力控制,动态密封,外旋盖、位移可调控电开关等新技术、新结构,全密封烹调、压力连续可调,彻底解决了压力锅的安全问题,解除了普通压力锅困扰消费者多年的安全隐患;其热效率大于80%,省时省电(比普通电饭锅节电30%以上)。电压力锅的确是一个比较实用的烹调器具。它具有其它烹调器具无法比拟的优势,能满足多方面的烹饪需要,能快速、安全、自动实现多种烹调方式,其节能、营养的特性是现代人追求的方向。

操作方式

电压力锅产品可能提炼的性能价值有:安全、节能省电、美味健康、时尚高档、自动便捷、经久耐用。根据电压力锅的操作方式可以分为传统的机械操作和新式的微电脑操作两种。

手动操作:机械操作又称为手动操作,这是传统的电压力锅操作方式,主要通过按键、开关等按钮式的方法来操作电压力锅的各种功能。电压力锅气阀门关闭方法:将气阀门向顺时针方向旋转。优点:没有繁杂的功能,操作简单,适合于精通烹调者使用。

电脑操作:微电脑操作是新式的电压力锅操作方式,在电压力锅里面植入了微电脑芯片,可对电压力锅工作全程进行自动调控,工作过程中不用人工操作。优点:可以提前预约,微电脑电压力锅工作时,微电脑芯片全程操作,不需有人在场。缺点:功能较多,操作较为繁杂,不适合老年人使用。适合人群:白领一族,学生,年轻人。

电高压锅食谱

1.无水蘑菇红烧肉

用料:猪五花肉(1000g),蘑菇(150g),大葱(2根),老姜(1块),桂皮(1片),冰糖(25g),盐1汤匙(15g),料酒2汤匙(30ml),老抽2汤匙(30ml)。做法:将猪五花肉切成大块,葱切长段,姜切大片,蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内,定时15—20分钟,香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。

2.红焖肉炖土豆

主料:五花肉(1000g)、土豆(两个);配料:大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖;方法:将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内,无需放水。翻一下搅均即可。注:17分钟-20分钟左右。

3.番茄牛腩

主料:牛腩(两斤)、土豆(两个)、胡萝卜(两根);配料:番茄沙司、老抽、盐、鸡精、白糖、大料、葱、姜;制作过程:首先把切好的牛腩放入锅内,不用放水。放入土豆、胡萝卜及同配料,翻匀即可。35分钟左右。

4.水煮活鱼

主料:活鱼、豆腐、洋葱、粉条;配料:水煮活鱼料、盐、料酒;方法:首先将水煮活鱼料用炒勺翻炒,在锅底放上生菜叶,再把活鱼放上,连同豆腐、洋葱、粉条一起放入锅中。加盐(少许)料酒(少许)放水不要超过4/5。注:25分钟-30分钟左右。

5.蒸地瓜

主料:地瓜1斤;配料:水100ML;方法:将地瓜洗净放入锅内加入水,盖上盖调到米饭档工作,经过17分钟后,自动保温、自动泄压。

6.排骨煲仔饭

主料:排骨(精排500g),大米(300g);配料:精盐、色拉油、葱丝、白糖、姜、鸡精、老抽;方法:将排骨洗净,放入压力锅中,加入适量的调料,选择排骨键,大约15分钟。开盖放入洗好的大米,加入适量的水,选择米饭类,大约15分钟左右,制作完毕后,即可排气食用。

看完了上面详细介绍地关于电高压锅食谱是什么这个问题的答案,相信各位朋友已经知道了电高压锅的好处了。电高压锅操作起来非常方便,而且还可以制作出各种不同风味的美食,不仅能够做汤羹,同样也能够做煲仔饭,还有其他菜式等。大家不妨尝试着按照上面的食谱进行制作吧!

高压锅炖汤好吗


其实很多人在生活中都是非常关注身体变化的,比如最近身体体质开始下降,再加上天气很冷需要一碗热热的汤来滋补,用高压锅炖汤是最好的,可以把食物当中的精华全部都融入到汤里面,而且食物可以被高压锅中的压力闷到酥烂,老人小孩都可以吃,而且口感非常软糯。

高压烹调和常压烹调相比,主要有三大差异:

1、温度高,由于压力提高,沸点随之提高,约在108-120℃之间。

2、由于压力高,烹调速度快,烹调时间只是常压烹调的1/3,其中除了升温和降温时间之外,真正处于高压的时间并不长。

3、密闭,排气之后,不再与外界空气接触,有一定的真空度。这三大特点,使得高压烹调在保存营养素方面,存在着一定的优势。

1、食物中的矿物质、膳食纤维和蛋白质都是不怕煮的,无论高压还是常压,损失都可以忽略。

2、维生素C相当怕热,但无论哪种加热方式,维生素C都会损失。而且人们摄入维生素C的主要来源是蔬菜、水果,这些食物很少选择高压锅来烹调,粮食豆类中压根就没有维生素C,所以无需顾虑。

3、五谷杂粮、鸡鸭鱼肉中B族维生素含量都很丰富。用高压锅来烹调B族维生素的食品,从100度升高到110度,固然增加了损失,但时间从常温下的90分钟缩短到30分钟,又减少了损失。

两者相抵,并不会造成维生素损失的增加。同时,由于锅体完全密闭,避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失,对于保存抗氧化成分如多酚类物质是非常有利的

高压锅炖鸡腿?


鸡腿的营养是很丰富的,鸡腿是一种老少皆宜的食物,适当的吃鸡腿对人身体是有很多好处的,鸡腿的做法也是非常多的,比如炸鸡腿、卤鸡腿、红烧鸡腿等,自己喜欢吃什么就做什么,鸡腿可以根据自己的爱好来做,那用高压锅炖怎么来鸡腿呢?下面具体介绍高压锅炖鸡腿的方法。

高压锅炖鸡腿

材料

鸡腿500克,土豆200克,青椒1个,葱5克,姜5克,八角1个,草果2个,调料,白糖2茶匙(10克),老抽2茶匙(10ml),盐1茶匙(5克)

做法

1,土豆去皮后,切成滚刀状

2,鸡腿用水洗净后,切成小块,锅中放油,倒入葱末,姜末爆香,倒入鸡块

3,翻炒后,放入八角,草果,白糖,老抽,水,以及土豆块

4,烧至将干时,放入青椒块,以及盐,收汁后起锅。

红烧鸡腿的做法

1.准备好所用食材;锅烧热,放少许油,放入鸡腿煎

2.煎至鸡腿微黄铲出,放少许油,加入八角、香叶、桂皮、辣椒

3.再放入葱、姜,放入料酒、红烧酱油爆香

4.到了这步要倒入开水,等待水烧开的时候,放入刚刚煎过的鸡腿。要注意,水的位置要漫过鸡腿哦。先用大火烧开,烧开之后转用中火在闷30分钟左右。

5.加入盐,转大火,收干汤汁即可

香脆辣鸡腿详细做法

超级香辣腌料15克、超级炸粉60克、腌制比例:料:水:肉=3:10:100

1.将鸡腿清洗干净,开始准备腌制的材料。准备面粉和冰水。

2.将腌料和水按比例配好混匀,将鸡腿侵入到腌料里,为了更好的入味,好把腌制好的鸡腿放入冰箱冷藏室里腌制12-24小时。

3.用水与炸粉按比例混匀,作成浆,将腌好的腿放入浆中,沥掉掉多余的浆液,直到没有大量浆滴下即可

4.在取炸粉,将上完浆的鸡腿沾上干粉,在用手压一下,确保全都沾上粉,然后抖到多余的粉

5.就该下油了,在170-180度下大概炸十多分钟即可。时间随自己情况进行掌握

高压锅煮面条


现在这是炎热的暑期,人们常常没有什么食欲,尤其是对那些过于油腻的食物更是一点兴趣都没有,其实,你不妨在这么热的天,多吃鲜面条,既爽口又解饱,有的朋友可能会由于没有合适的下面条的工具而烦恼,其实大可不必,家中的电饭煲或者是高压锅都是可以煮面条的。

用高压锅煮面条,有些时候还是必须的权宜之计,在高原地区,由于气压低,要使用一般的锅煮面条,是煮不熟的,所以只能用高压锅煮。即使是在我们的日常生活中,用一般的锅煮面条有时也会出现一不注意面条就容易粘底、恋汤、断条,软硬不易掌握的情况。如改用。

高压锅来煮面条,就可以避免出现上述问题,而且既快捷又省事。煮出来的 面条是非常的劲道、而且不容易折断、面汤也很情。先将面条加工一下,不要太长了,一般40厘米就可以了,不然煮熟后不好捞。而且一定要是面条,太干的不好煮。将高压锅加入适量的清水。

将面条用筷子轻轻的托散下入锅中,这样不会粘连到一起,不要用力搅拌面汤,然后将高压锅盖盖好。等到高压锅中央的排气口突突冒出面汤时,将高压阀盖好,然后再加热几分钟就可以熄火了。再熄火后不要马上拔掉高压阀,要等冷却10分钟后,再将高压锅高压阀摘除。

为了安全起见,可以不盖高压锅的盖子,在煮面条时要注意水不要放的太少了,一般水是面的一倍左右,如果不盖锅盖,在煮面条的过程中,需要点两次水。这样可以保证面条煮出来更加劲道。不过如果不是必须的情况下,最好还是用一般的过来煮面条,因为那样比较安全。

高压锅煮干饭


随着日常生活水平的不断提高,家用电器的种类也是非常多的,就拿蒸米饭的锅来说,在日常生活中,种类是非常多的,有电饭锅,还有电饭煲,还有人用高压锅来蒸米饭,高压锅是我们平时很常见的压力锅,用途也是非常多的,不过大多数人喜欢用压力锅来炖煮肉类的食物,在平时如何使用高压锅煮干饭?

如何使用高压锅煮干饭?

在高压锅中放入适量大米,一般5勺(炒菜大勺子)为宜,并加入水将锅中大米投洗两遍,投洗干净,并将淘米水倒出。

大米淘洗干净并倒出淘米水之后,向锅中大米加水并轻微晃动,使米面、水面均匀并平行于锅底。加水量应控制在水没过米面半指节左右(也可根据个人的口感喜好加水,喜欢吃软的可以稍微多加,喜欢硬的可以稍微少加)

加完水并且保证米面、水面均匀、平之后,盖上锅盖,在灶台上开最大火加热高压锅。

几分钟后,等到高压锅顶上气阀开始较为迅速地旋转并喷出明显白汽时,将火减为微火,在微火上加热3-4分钟

3-4分钟后,关掉灶台上的火即可,但需要静静地等候高压锅柄上的“浮子”完全落下,才能开盖食用。(如果浮子没有落下千万不要试图打开锅盖)

浮子落下后就可以开盖食用了。

高压锅的用途

炒花生

将花生放入高压锅内滴少许水,把花生点潮,盖好锅盖置火上。不放限压阀带气孔开始冒烟时把火力调小两手端锅颠簸,使锅内花生翻勺每隔一两分钟颠簸一次,从见气开始颠锅三到四次,然后离火,自然冷却过七八分钟,花生就炒好了

烤面包

在发好的软面里加碱后再加入适量的牛奶鸡蛋白糖,将面揉稍饧锅底涂少许食用油,将和好饧透的面团做成面包,生坯放入锅内扣好限压阀

用高压锅煮饺子

先在高压锅内放半锅水,烧开后,用勺在水中搅转两周,使之起旋,然后放入水饺,盖紧锅盖,不要扣阀,用旺火烧,待蒸气从阀孔冒出,约半分钟后关火,直到阀孔不再冒气,即可开锅捞饺。

高压锅煮豆粥

粳米和红小豆洗净,放入高压锅内,加水适量(水量以能让豆子充分膨胀并使豆粥稀稠适宜为度),盖上锅盖,上火熬煮,开锅后扣上限压阀,煮15分钟,豆粥就煮好了。

高压锅煮粽子

将包好的粽子放入锅中,锅中添水要漫过粽子1~2厘米,盖上锅盖,大火熬煮,开锅后再扣上限压阀,约15分钟后粽子就煮熟了。

高压锅可以蒸馒头吗_高压锅能蒸馒头吗


很多人都喜欢自己在家制作馒头,因为这样做出来的馒头不仅健康,而且也会让人非常的有成就感。在蒸馒头的时候就需要用到蒸锅,是不是每家每户都有蒸锅存在的,而在条件不允许的情况下,就需要想到其他一些方法来蒸馒头。高压锅这种锅在家庭里非常常见,那么使用高压锅可以蒸馒头吗?

压力锅不仅可以蒸馒头,而且蒸出的馒头弹性强,耐咀嚼,好吃。其关键是掌握好方法:

1、先把发酵兑对好碱,揉匀待用,压力锅内添上半锅多深的水(锅底展距离的一半),用旺火烧开。

2、将铺好展布的底展上锅,加盖,水开后即刻放上馒头,一般以中间放 1个,周围放6个为宜,馒头间留充分的间隙,如前法将上展上锅装满馒头。

3、然后,盖上加密封圈的压力锅盖,关死,但不压阀。

4、待顶眼处蒸气连续不断外冒,“嘶嘶”有声时开始计量,火旺10~12分钟压阀,煤气炉可调开关,使火力减2/3,如此压阀4分钟后,先取阀,再在火上蒸半分钟就可端下,待蒸气放尽即可出展。

好吃原因:锅内压力大,温度高,馒头蒸得透,淀粉转化的麦芽糖多,吃时越嚼越甜。压力大,淀粉分子链拉力增强,吃起来有弹性,有嚼劲。

蒸馒头是一种以面粉作为主要食材制作而成的传统面点小吃,填仓节节日食俗。把发酵好的面团作成馒头形状放在锅具或蒸笼上蒸即可,蒸馒头做法简单易学,多数家庭都会做。

做法一:

1、一斤的面粉、四分之一袋的安琪(也可以用自发粉)

2、将准备好的安琪用温开水(20多度)调开倒进准备好的面粉里,如果水不足的话可以用温开水继续加入面粉里,将面团和到不粘手,放进盆里盖上盖子发酵二十分钟。

3、发酵二十分钟后将干面粉再次加入发酵好的面团里,继续和到面团表面光滑不粘手,再次放进盆里盖上盖子发酵。我每次都加两次面粉,发酵三次。

4、将最后一次发酵好的面团分成大小一样的面剂子放进蒸锅,一定要注意蒸锅里的水要是凉水,面剂子在蒸锅里要醒十五分钟,再开火蒸馒头。先小火将蒸锅的水烧开,水开之后用中火蒸十分钟,之后再用大火蒸十分钟。蒸熟之后不要着急捡馒头,等五分钟之后可以取出馒头。蒸熟之后马上捡馒头馒头会很难看而且口感不好。

做法二:

1、牛奶一杯,半块活酵母,2勺糖拌匀,放置5分钟;

2、5分钟后 ;

3、和面;

4、揉成团;

5、45分钟后;

6、分成小团冷水上锅蒸15分钟,关火5分钟揭锅。

做法三:

主料:低筋面粉。

辅料:酵母粉、水。

调料:白砂糖、玉米油。

1、部分温开水先将酵母活化。面粉里加入适量的糖,再倒入酵母水和剩下的温水,揉至三光(面团光、手光、盘光),面团放入盘里,发酵2倍大(现今的天气,约一小时)。

2、发酵好的面团里面是呈现蜂窝状的,然后将面团取出,在台板上铺上少许面粉,边揉边分次加点干面粉揉面,直到面团把干面粉全部吸收进去重新成为一个光滑的面团,切开的面团里面是无气孔状的。

3、最后把面团分为两部分,一部分揉成圆形的小面团,一部分揉成长条形,均匀的切成小长方形,只做一种形状的可以忽略这种做法,直接用面团整形出自己想要做的形状即可。

4、整形好的馒头生胚,逐个放入蒸笼里排好,最后醒发15-20分钟。冷热水上锅蒸都可以,都是能将馒头蒸出来的,关键是要看最后生胚的生长情况,如果感觉生胚醒发时间到了但还不够变大或者不够发的情况下就用冷水上锅蒸,这样生胚通过在锅里的温度慢慢升高,也能弥补一下最后的成形,冷水上锅全程约15分钟。

高压锅鱼的做法


高压锅也是可以用来做鱼,而且这种做鱼的方法非常简单,可以让鱼肉更快煮烂煮熟,这样就不需要花费太长的时间去制作,非常适合上班族来使用的一种烹饪方法,但在用高压锅做鱼的时候一定要掌握好具体的火候问题,当火候太高的时候就会让其中的营养价值有所流失,味道也会变得不好。

白鲢一条,草鱼也可,鲤鱼更佳,本法适用于很多淡水鱼类。本鱼重量1.8斤左右。去鳞去鳃去内脏,鲤鱼请去腥线和喉骨

在鱼表面倾斜片口,抹盐沥水。肚子里边可以随意卷些葱和2~3片姜片

准备一小碗,内放葱白5段,大蒜3个切半,八角2个,姜3~5片,花椒10粒,白糖一茶勺,酒一汤勺(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤勺,老抽一汤勺,醋一汤勺

锅中用姜抹一遍(传说就不粘了),内放油,烧热,如果舍得,多放点,我放的比较少,煎鱼的时候就要牺牲下粘不到油的鱼皮了。油热将鱼扯住尾巴放入锅中,煎至两面金黄(不强求,达不到效果也没事)

煎好后,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味哦~

浇入3汤勺醋(大概估摸即可)盖上锅盖,去腥

心里数十个数,开锅盖,加水,大体淹没整条鱼

盖锅,大火烧开,转中小火。期间调入适量盐,请根据盐的咸度酌情放

大约20分钟,盛出

正常来讲,锅里这个时候一般会剩下一些汤,可以取半碗的样子,大火烧沸,淋入淀粉液,勾芡后浇在鱼上,撒些香菜,就十全十美了。

鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类,栖于江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多,鲫鱼四季均产,但以2~4月和8~12月产的最肥。

鲫鱼体侧扁而高,体较小,背部发暗,腹部色浅,体色因产地而异,多为黑色带金属光泽,嘴上无须,鳞较小,鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美,营养价值较高,但刺细小且多。

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