辟谷期间可以吃水果吗
吃水果养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“辟谷期间可以吃水果吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
辟谷是如今的养生人士比较喜欢的一种养生方式，通过辟谷，可以减轻人的身体负担，疏通人的经络，改善人体机能，治疗多种疾病。辟谷是指在一定的时间内，不吃五谷杂粮。而在辟谷期间，是可以适量的吃一些水果的，但是注意不能多吃，同时柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂等水果也是不能吃的。
一、辟谷期间可以吃水果吗yS630.coM
辟谷期间是可以适当吃一些水果的。
辟谷期间难免会有饥饿感，尤其是第一次辟谷，我们鼓励新道友第一次辟谷不必对自己太过于苛求，可以适当的吃一点水果，从半辟谷开始，先学会半辟谷，以后在尝试全辟谷。
当然水果也不能吃太多，每天吃两斤苹果两斤鸭梨，就不叫辟谷啦。少吃一点点水果，不影响辟谷效果，请新道友放心。相反，过于执着于啥也不吃，反而是有心成功，不好。
二、辟谷期间哪些水果不能吃?
不能吃柿子：空腹时吃柿子容易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡，胃炎。
不能吃香蕉：香蕉中含镁多，容易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。
不能吃番茄：番茄容易与胃酸产生化学反应合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。
不能吃橘子：橘子汁含有大量的糖分和有机酸，空腹会刺激胃粘膜。
不能吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，容易出现胃痛。
辟谷期间最佳的食物当属黄瓜、苹果、西瓜、桃、猕猴桃、葡萄、火龙果等。长期辟谷者可以服食一些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，不要服食豆豉汤等物。
三、辟谷的好处
辟谷可以净化人体，有利于疏通人体的经络，提高和改善整个机体脏腑功能，有效治疗多种疾病。特别是高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等都有着很好的疗效，上述病患只需要经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都会有着很明显的疗效，或者直接彻底治愈。
如果能坚持运用辟谷术，定期辟谷清理净化身体和内脏，不但能够巩固疗效，而且还能延年益寿。
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肾炎可以吃水果吗？
肾炎是肾病中危害最小的一种疾病，但是如果不控制不良的饮食习惯会让病情急剧恶化，最后危及到生命安全。肾炎患者可以适当吃一些水果，比如西瓜、葡萄、菠萝等；但是不能是高盐分食物、高脂食物等。
一、肾炎可以吃什么水果？
1、西瓜：西瓜含水量高达94%左右，这是一种天然的营养汁液，其中溶有除脂肪以外的各种营养素，有“天然白虎汤”之称。现代药理研究证明，西瓜对于肾炎、肝硬化、心脏病及糖尿病患者，有增加营养、促进食欲、帮助消化和利尿四种功效，还有降低血压的作用。所以说，西瓜不单是消暑佳品，同时也是有药用价值的瓜果类。
2、葡萄：餐后吃葡萄有利于人体补气血，强筋骨、利小便。葡萄中的糖类和酸类大约有七八种，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸等。此外含钙和铁的量也很可观。用葡萄捣汁、煎汤或浸酒，坚持服用，对肾炎水肿有很大的帮助。
3、菠萝：餐后吃菠萝能消化溶解肉类蛋白质的酵素，有帮助消化和吸收的功能，菠萝中含有较丰富的糖类、酸类、酶类和多种维生素(维生素C尤多)。适当常吃菠萝，对肾炎、高血压等病有防治功效。
二、肾炎不能吃什么?
1、高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
2、高脂食物
肾炎病人一般都会有高血压和贫血症状，如果有大量的动物脂肪存在的话对高血压、贫血是有很大的不好的影响的，主要就是因为动物脂肪可以加重动脉硬化和抑制造血功能，所以有肾炎的患者一定要慎重食用。
但肾炎如没有脂肪摄入，机体会变得更加虚弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。
月经可以吃水果吗？
月经期间有很多的饮食注意事项，大家在平时需要特别的调理，月经期间可以吃一点点的水果，但是有一些水果是温性的，有一些水果也属于寒性的，比较常见的就是西瓜，这些是绝对不能吃的，但是苹果樱桃，杨梅等等，月经期间可以使用。
温性的水果
除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
代表
温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
“平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
吃水果可以补水吗
随着天气逐渐变冷，天气也变得越来越干燥了，干燥的空气和转凉的温度会让皮肤的水分流失，很多女朋友说自己的皮肤一到换季就变得比较粗糙、干燥，所以很多人都在追求一个安全有效的补水方法，因为在皮肤表面用很多护肤品有可能会因为产品中含有的化学物而伤害皮肤，很多人就想到了多吃水果，那吃水果可以补水吗？
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
当然除了吃水果可以补水之外，还可以多吃蜂蜜，多喝蜂蜜水，并且少熬夜，不要长时间坐在电脑面前，而且除了以上介绍的水果可以补水之外，每天吃一个苹果也是对身体很有好处的，还有有效预防癌症，助您在干燥的秋季里也能拥有一个水润的肌肤。
饭后可以吃水果吗？
想必在我们生活中有很多人都喜欢吃水果，水果的种类有很多，而且众所周知的吃水果对身体好处有很多。但是不知道大家在吃水果的时候有没有想过，什么时候适合吃水果呢?有人认为在饭后吃水果对身体好，那么真的是这样的吗?如果你对此不了解的话，就让小编来告诉你吧!
饭后吃水果好吗
专家指出，饭后不宜马上吃水果。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
为何饭后不宜马上吃水果
首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
哪些水果不能空腹吃
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
虽然水果对我们的身体发挥着积极的作用，但是如果食用的时间不恰当，对身体是有伤害的。不过看了小编以上内容的阐述，相信你现在已经知道了为什么饭后不可以吃水果了吧?那么以后再饭后就尽量不要吃水果，可以运动一段时间时间后再食用。
减肥期间吃水果哪种好
在减肥期间食物的选择要慎重，因为很多时候，你所爱吃的食物但是它的热量比较高，如果你又正处在减肥期间的话，那么自然就会影响到你的减肥效果了，同时在减肥期间水果应该注意正确选择，而下面要为大家具体介绍这是，在减肥期间比较适合吃的几种营养水果。
多吃些葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。香菇，能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。
冬瓜，经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。胡萝卜，富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。就这样可以减肥。
这些水果大家都可以吃的到，如果在减肥期间食用的话，也可以帮助你有效的缓解饥饿感，但是它的热量低，对减肥是有帮助的，所以想要健康成功的减肥，那么我们就需要了解到底哪一些水果，才可以成为你减肥的帮手。
急性胃炎可以吃水果吗?
现在年轻人，平时的压力是很大的，有些人经常为了工作忙的都顾不上吃饭，经常是饥一顿饱一顿的，如果长期的饮食不当或者是不洁的饮食都是很容易引起肠胃炎的，最终可能会出现畸形肠胃炎，急性肠胃炎在发病的时候，对人身体健康的危害是非常大的，那急性胃炎可以吃水果吗?急性肠胃炎是可以吃水果的。
急性肠胃炎吃什么水果好?
(1)多吃黄色的水果
急性肠胃炎吃什么水果?黄色的水果当中所含有的胡萝卜素含量是非常高的，而胡萝卜素具有抗氧化性、生理活性，对于缓解急性肠胃炎发病后引起的不适效果是非常不错的。建议患者可以多吃点芒果、柑橘、木瓜以及红柚等，这些吃了效果都是不错的。
(2)多吃维生素c丰富的水果
维生素c是机体当中必须的一种营养元素，能够为机体提供正常的营养功能，多吃点维生素C对于防止败血症效果是非常不错的。而我们知道急性肠胃炎发病后患者的身体素质非常差，身体极其虚弱，因此此时多吃维生素C丰富的食物能够快速补充患者机体所需营养，帮助患者恢复体力。急性肠胃炎吃什么水果?建议多吃点红枣、猕猴桃、山楂等维生素含量丰富的水果。
如果患者尚处于治疗时期，一定需要遵照医嘱按时吃药治疗，因为水果或者食物都只具有保健辅助的作用，最终也不能代替药物治疗。总而言之一定要有正确的处理方法，积极的应对措施才能够更好地帮助自己恢复健康。
急性肠胃炎注意饮食
1.在此期间要注意饮食的调节，忌过冷、热、硬食物。因为过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。配合9味欣谓茶，能健脾和胃，脾胃肠同养，调治加疗养，较好的养护胃肠。
2.(1)去除病因,对症治疗.大量呕吐及腹痛剧烈者应禁食,卧床休息.
(2)急性发作时最好用清流质饮食,如米汤,杏仁茶,清汤,淡茶水,藕粉,薄面汤,去皮红枣汤,应以咸食为主,待病情缓解后,可逐步过渡到少渣半流食,尽量少用产气及含脂肪多的食物,如牛奶,豆奶,蔗糖等.
(3)严重呕吐腹泻,宜饮糖盐水,补充水分和钠盐.若因呕吐失水,以及电解质紊乱时,应静脉注射葡萄糖盐水等溶液.
(4)腹痛剧烈时,应禁食水,使胃肠充分休息,待腹痛减轻时,再酌情饮食,应禁用生冷,刺激食品,如醋,辣椒,葱姜蒜,花椒等,也不要用兴奋性食品如浓茶,咖啡,可可等,烹调时,以清淡为主,少用油脂或其它调料.
怀孕可以吃水果沙拉吗
在炎热的夏季，水果可是人们的最爱食物之一，不仅有解渴生津的作用，还可以提高人的胃口，为身体补充多种营养素。可是，孕妇可以吃水果沙拉吗？大家可否想过这个问题呢。孕妇在孕期间，需要忌口，比如不能吃生冷，刺激性的食物，那么水果沙拉是否也有应该注意的地方呢，接下来就带大家一起来了解下这个问题。
孕妇能吃水果沙拉吗
可以吃的，水果内含维C，建议蔬菜。水果，肉食要搭配好，同时要注意卫生。孕妇还可以吃一下水果：
1、秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作 用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2、柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水 化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但不宜多吃。
水果沙拉其实是由多种水果组合在一起做成的，有时人们会根据自己的喜好加入一些别的配料，沙拉酱也是随自己的口味选择，主要是以甜味为主。所以说，对于孕妇能吃水果沙拉吗这个问题的答案是显而易见的。但是，有些水果的选择需要慎重，最好不要多放凉性水果。
宝宝空腹可以吃水果吗?
大家都知道有些东西是不宜空腹吃的，在日常生活中，也许大家没有引起足够的重视，也没有去刻意的了解哪些食物是不能空腹吃的，但是在面对宝宝的饮食上家长们可一定需要引起重视哦，毕竟小孩子没有一定的防范意识。宝宝空腹可以吃水果吗?如果你也想问这个问题的话，下面会有你想要的答案哦，一起看看吧。
宝宝早上可以空腹吃水果吗?
水果最好在饭后2小时左右吃，一天中在上午的10时、下午的3时左右是最适宜吃水果的，有些水果的确在餐前吃不是很好，而饭后吃吸收也不好，因此选择饭后2小时左右，胃排空后吃吸收好，又不增加胃肠负担。
早上起来空腹可以吃水果吗?
早上起床，最好是空腹一杯温开水，这样唤醒五脏六腑，才有食欲，即使是早上空腹，你立即起床，吃水果也吃不下。早上起床后，最起码20分钟以后再吃早饭，对身体、消化、新陈代谢都有好处。
宝宝空腹千万别吃这几种水果?
水果富含各种维生素，微量元素，不但对孩子皮肤保养有一定好处,而且丰富的维生素还可以提高人体免疫力,是孩子成长路上必不可少的食物。但是给宝宝吃水果是也要最好先了解水果的成分特点，以免食用不当，对身体产生负面影响。例如以下这四种水果就不易让宝宝空腹食用。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
香蕉
香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
甘蔗和鲜荔枝
甘蔗和鲜荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
相关的孕婴顾问介绍说，夏天马上来了，市面上的水果种类越来越多，在给宝宝吃水果前一定要彻底清洗，可以选用专门的果蔬清洗剂，去除农药残留。另外对于已添加辅食的小宝宝，妈妈们可以使用辅食料理机或榨汁机，把水果加工成果汁给宝宝喝。
宝宝空腹可以吃水果吗?都已经得到了自己的答案了吧，不是所有的水果都是可以空腹吃的哦，在孩子吃水果之前尽量不要空腹。还有就是一些空腹不宜吃的水果，千万不要给孩子乱吃哦，家长们也需要记住上面提到一些水果，一定要分享给大家哦。
过敏还可以吃水果吗
到了夏天天气干燥,很容易引起过敏，很多情况会引起过敏的症状，有些人花粉过敏，有些人海鲜过敏。不同的人过敏源不同，或者是因为一些其他的原因造成的过敏都是有可能的，当然一旦过敏的时候大多数的人是非常注意自身的饮食的，那么过敏可以吃水果吗？下面我们就这个问题具体的来研究一下吧！
1.苹果
色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
2.杏桃
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
3. 橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
4.柚子
含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
5.柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
以上就简单的介绍了过敏可以吃水果的问题。健康的身体是革命的本钱，没有一个良好的身体就没有去奋斗的本钱。在平时的时候我们需要养成良好的生活和饮食习惯，不要吃辛辣刺激性比较强的食物，而且需要进行适量的锻炼才能比较好的养生。
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