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痔疮如何食疗使它消失

2019-10-07

它堪称“妇女之友”,女人都爱它

春季妇女养生。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,没有好的身体,万事事皆休。进行饮食养生需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“它堪称“妇女之友”,女人都爱它”,供您参考,希望能够帮助到大家。

红糖是糖的一种,对女性来说,红糖适合月经期间的调养。其实女性吃红糖的好处还有很多,红糖是“妇女之友”。

女性吃红糖的好处

1.抗衰老

每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

2.补血气

红糖能补气补血,是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明,用原子荧光光谱仪测定,发现红糖含有十分丰富的微量元素成分,其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

3.暖脾健胃

食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

女性红糖的吃法

1.乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

2.红枣菊花粥

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

3.红糖滋润茶

材料:绿茶2克,红糖30克。

做法:绿茶和红糖沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂。

功效:皮肤干净透亮,回复光泽。

4.山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

5.生姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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小小一颗,,它却堪称药王


小小一颗 它却堪称药王

你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。

为什么说它堪称药王

1、保健

百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。

4、排毒养颜

百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。

5、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。

6、治失眠

百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。

7、减少癌症发病率

百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。

8、提神醒酒

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。

百香果怎么吃

1、用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。

2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。

3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。

5、将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。

6、取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

果壳亦有惊人保健功效

百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。

百香果的做法

一、百香果酱

材料:百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。

做法

1、百香果对切,取出果肉和籽。

2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。

3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。

4、用滤网过滤籽。

5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。

6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。

二、百香果天使蛋糕

材料:蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。

做法

1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。

2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。

3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟,全程开旋风温度仅供参考。

4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。

小小一颗 它却堪称药王


小小一颗 它却堪称药王

你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃吗?知道百香果的吃法吗?下面我们就为大家介绍一下。百香果,又被称之为西番莲,从拉美风行至亚洲,被称为“果汁之王”,营养价值非常高,不信我们就来瞧瞧吧。百香果含132种芳香物,且含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值极高。百香果可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。

为什么说它堪称药王

1、保健

百香果可以排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

2、消炎

百香果可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

3、增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。

4、排毒养颜

百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。

5、降血压

百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。

6、治失眠

百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。

7、减少癌症发病率

百香果富含多种对人体健康有利的成分,可防止有害物在身体内堆积。

8、提神醒酒

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。

二、百香果天使蛋糕

材料:蛋白5个、糖70g、百香果原汁60ml、柠檬汁20ml、柠檬皮屑少许、沙拉油40g、面粉100g、盐一小搓。

做法

1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均匀。

2、蛋白与糖打发到湿性发泡后跟面糊混合均匀。

3、用150度烤10分钟后降低到120度再烤约40分钟,全程开旋风温度仅供参考。

4、出炉后敲两下,倒扣放凉~切片享用。

百香果怎么吃

1、用刀子切开它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌匀,然后直接吃下,咬它那个籽,很脆哦。

2、打开果子,刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜,适量水一起放入榨汁机,榨榨榨,倒出享用。

3、刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、将果子一分为二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡6分钟。

5、将整个果子洗净后放入高汤,可以将汤的鲜味提出,令高汤口感更佳。

6、取成熟的百香果,洗净切开,直接食其果汁;也可放些糖,用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食,营养丰富似葵瓜子。

7、取一个百香果,切开挖取中间果汁(含种子),放入杯中,加200ml水,加适量白糖浆调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。

果壳亦有惊人保健功效

百香果壳除了用于提取果胶、医药成分和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶以及烹饪菜肴。百香果壳泡水喝,可清除体内自由基,避免有害物质沉积,进而可达到改善皮肤、美容养颜的作用;百香果壳水还对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用。

百香果的做法

一、百香果酱

材料:百香果(去壳)600克、细砂糖200克、麦芽糖60克、柠檬汁10克。

做法

1、百香果对切,取出果肉和籽。

2、取一锅开小火,依序将细砂糖,柠檬汁和麦芽糖加入百香果中。

3、熬煮15-20分钟变浓稠,持续用木匙搅拌,避免烧焦。

4、用滤网过滤籽。

5、倒入高温消毒过的玻璃罐中。

6、过滤下来的籽可以用开水冲泡成百香果汁。

了解黑枸杞的功效后,美女都爱死它了!


女人皮肤怎么样,其实反应的是肝、肾、肺的健康状况。中医认为滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力。黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在传统枸杞之上,对于气血不佳、贫血怕冷的人,效果极佳!

黑枸杞的四大美肤作用

1补血补气养气色

原花青素能够起到很好的改善血液循环,促进红细胞的生成,具有补气血的功效;食用黑枸杞中的原花青素后,睡眠质量明显改善,整个人看上去,面色红润气色好。

2美白保湿抗皱纹

花青素被称为口服的皮肤化妆品,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。

3抵御紫外线抗辐射

花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

4清自由基抗衰老

大量的原花青素能够起到很好的抗氧化作用,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用;花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。

黑枸杞是真正的花青素之王

1含有丰富的花青素

黑枸杞中原花青素的含量是蓝莓的22倍、草莓的100倍。由此可见,原花青素的营养价值在黑枸杞中得到了很好地体现。每天1杯黑枸杞就能满足人体对花青素的需要。

2食用方法非常简单

黑枸杞中的原花青素极易溶于水,泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收,建议每次10-20左右粒为宜,可以重复加水,直到花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,再把果实吃掉。

3纯天然安全无副作用

黑枸杞是纯天然的,经常喝黑枸杞,抗氧化除自由基,不仅可以让皮肤变得更加细嫩、祛斑养颜,而且还可以让你看上去更年轻、更有活力。

没有女人缘竟是爱吃它


6种食物易让人口臭

1重口味食物

如臭豆腐、榴莲、大蒜等,这些食物本来就具有比较强烈的刺激性气味,吃完以后口气会变得特别难闻。如果非要吃的话,那么吃完之后一定要漱口或刷牙。

2辛辣食物

辛辣食物也往往伴随着刺激性气味,吃得多容易才留在口腔内,产生难闻的口气。

3糖果

包括我们常用来清新口气的薄荷糖,糖果中的蔗糖是细菌的美食,如果吃完糖果后不充分及时清洁口腔,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

4高蛋白食物

如果蛋白质摄入过量,在分解成碳水化合物的时候会产生氨,那可不是什么好闻的气味。而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白,就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

5酒

喝完酒以后,人的身上就会弥漫着一股酒味。而且饮酒过多会容易导致体内缺水,阻止唾液正常分泌,而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”,故一旦过量饮酒,必然会加重口臭。

6虾蟹等水产品

这些自带腥味,如果吃得太多又或者吃完以后不漱口刷牙,口气中肯定就会有挥之不去的腥味。

口臭虽然只是一种小疾病,但是它会让你在女性朋友心中形象受损。刷牙只是能够暂时缓解口臭并不能真正的药到病除。那么怎么去除口臭呢?试试这几种食物吧。

5吃清新口腔的食物

冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。

6漱口

漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值,对口臭有效。理想的除臭产品应当具备低浓度、有效、在口腔中较长时间的保持有效浓度且无任何严重的副作用。

事实上,能满足这些条件的产品很少。含杀菌因子的漱口液作用时间短,长期应用容易造成口腔细菌群失调,不是抑制口臭的理想办法。

全植物抑菌成分的漱口液被认为安全有效,但仍缺大宗的研究数据支持。

7全身疾患的控制

对系统疾病引起的口臭,治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时,还要注重肠道菌群失调的平衡问题,维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。

8保持饮食规律营养平衡

多食用含酸和维生素的蔬菜和水果,并十分注意口腔卫生,每天早晚刷牙漱口,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。

注意定期接受口腔检查,注意如何预防口臭,避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水,以保持口腔湿润,都可以避免口臭。

结语:以上就是为您介绍的没有女人缘竟是因为爱吃它,你们都了解了吧。这对于有口臭的男性朋友来说,真的是极好的。看了上面说的口臭的原因和治疗方法以及治疗口臭的最佳方法,感兴趣的就去试试吧。

去口臭的食物

1芹菜

芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃些芹菜可有效改善口臭。

2柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食作用,用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

4金橘

性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5-6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

5牛奶

吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

6酸奶

酸奶中的 “有益菌种”可以排挤掉引发口臭的细菌,并为口腔创造一个健康的环境。上火型口臭还是要进行毒素清理,排出肠道毒素。

7蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

8柚子

性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

9山楂

性酸,味微甘平,有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。

10绿茶

绿茶能减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

11香蕉

具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用。口渴、便祕的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉;若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人,吃香蕉则会使虚火更旺,不宜多吃。

12空心菜

具有健胃整肠、清胃解毒、润肠通便的作用,且可防止夏天人体受到细菌、病毒的侵害。而且一年四季都吃得到,是好吃又易买的退火蔬菜。

口臭的危害

1口臭患者极易产生便秘、痔疮等。

2口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

3口臭患者肠道大肠杆菌数量比其他人群高出至少200倍。

4口臭患者幽门罗杆菌数量比其他人群高出至少150倍。

5口臭患者若不及时治疗,口腔菌群的数量将大大提高,牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。

6在与口臭密切相关的肠胃疾病中,最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中,发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

治疗口臭

1少女口臭

处于青春发育期的少女,卵巢激素分泌尚未稳定,而卵巢功能与口腔粘膜组织又有着紧密的联系,当少女出现内分泌紊乱,会影响正常的口腔粘膜功能(如口腔粘膜的抑菌及自结作用减弱,抗病能力下降等),口腔变得干燥,从而引发口臭。

患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者,应及时去口腔科治疗,一旦病因去除,口臭自然会消失。

2更年期女性口臭

女性到了更年期,常出现月经不调、情绪急躁、心慌意乱、记忆力减退等更年期综合症。然而这些会降低人体抵抗力,影响其他脏器的正常功能,包括口腔的杀菌、自净功能也会有所减退。

此外,内分泌紊乱、情绪不稳定等,都是引发口臭的重要原因。因此,更年期女性要格外注意口腔护理,平时要加强运动,还可以通过饮食调养来补充营养、增强抵抗力,从而抵御女性口臭等疾病的侵袭。

预防口臭的方法

1注意劳逸结合

防止受冷,急性期应卧床休息。

2平时多饮淡盐水、开水

也可日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡,消炎抗菌,清热解毒,清洁口腔,增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。

3避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物

烟草中含有尼古丁等有害物质,抽烟会导致口臭,加上呼吸道的感染,导致口干,唾液减少加重口臭。

4注意口腔卫生

养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。

酒糟是妇女之友,温中散寒做菜又美味!


酒糟也叫做甜酒,作为美味的一道特色美食,深受人们的喜爱。而且它的做法很多,常常与红糖搭配做甜酒汤给妇女饮用,可改善妇女体寒、经痛、手脚冰凉等一系列问题,被誉为妇女之友。但是你是否知道,酒糟不止能做甜汤,它还能用来做菜肴呢!不信?那就跟着小编一起来看看吧!

主题:酒糟花菇蛋

食材:干香菇200克,鹌鹑蛋12个,食盐、食醋、冰糖、老抽、江米酒、食用油适量

做法:

1、干花菇用清水稍加淘洗后倒入温水盆中,菇盖朝下,调入1茶匙白糖搅匀,泡发备用;

2、将鹌鹑蛋外壳洗净后放入锅中,锅内坐水水量没过鹌鹑蛋,冷水中加一点醋开煮,水沸腾后继续煮10分钟熄火;将煮熟的蛋迅速放入冷水中冷却,将蛋壳剥除;

3、煎锅内注入油加热,将剥壳鸡蛋放入锅中煎至焦香起皱,盛出放入焖煮锅中;

4、将泡发好的花菇清洗干净,摘除硬蒂控干水,就着煎锅内剩下的少许底油,将花菇投入锅中煸炒,炒至水汽收干香气溢出时盛出,一同放入焖煮锅中;

5、泡发香菇的水别倒了,沉淀之后撇去上层浮沫取中段水1小碗倒入焖煮锅中,将酒糟倒入锅中,大火煮开后转小火加盖焖煮,约5分钟后试下味,酌情添加精盐、老抽、冰糖,继续焖至香菇芯绵软入味时即可关火盛出食用。

营养提示:

一、酒糟有助活血止痛,温中散寒

酒糟也叫做甜酒,作为湖北的一道特色美食,深受当地人喜爱。它是用沾米或者糯米通过酒饼发酵后酿制的食品,入口香甜美味,营养丰富,老少皆宜,乃民间宴席待客之上品。中医认为,酒糟味甘、辛,性温,无毒,入胃、肝、肾经,可活血止痛;温中散寒,可治疗伤折瘀滞疼痛、冻疮、风寒湿痹、蛇伤、蜂螫等。对于体寒而经痛、手脚冰凉、脾胃虚寒的人来说,适当食用酒糟能够有效暖身防寒、改善痛经,搭配红枣、枸杞、红糖等温性食材食用则效果更好,受到妇女们的喜爱。醪糟不但口味鲜美,而且营养价值很高,但并不合适于每个人,如患有肝病(急、慢性肝炎,肝硬化等)则不宜喝醪糟,因酒精对肝细胞有直接刺激作用,否则对病情不利。

二、酒糟是美容佳品,如何巧做护肤品?

酒糟是常见的食物,但你是否知道,它用来外敷做护肤品也是很给力的哦!姐妹们不妨尝试下面三种美容方法。不过需要特别提醒的是,由于一部分人的皮肤很敏感,会对酒精的刺激反应强烈,在用酒糟外敷美容前,应当先在手上试用,避免造成脸部皮肤不可挽回的后果。

1、酒糟+温水,用适量温水将冰冻的酒糟调开,注意不要调太稀,然后敷在脸上8分钟即可。

2、取适量酒糟并且把里面的米也磨碎,然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收,一张美白面膜就完成啦,大概敷10-15分钟即可。

以上就是酒糟的做法和功效了,你是否了解了呢?而酒糟还具有护肤的功效,真的是一大宝贝啊。

这种坚果营养又吃不胖,减肥人士和上班族都爱它!


巴旦木可谓坚果中的人气明星——

对上班族来说,早餐食物种类不够,往往用巴旦木来凑;

对减肥瘦身者来说,用巴旦木代替植物油做沙拉,是减肥必备美食;

对脑力劳动者来说,巴旦木也是手头经常储备的好零食。

可是,巴旦木这个名字很陌生,它到底是何方坚果?

巴旦木,就是“美国大杏仁”

巴旦木,学名扁桃仁,形状为拉长版的心形。

最初国内的巴旦木,大都是美国进口的。为了显得更加高端大气上档次,商家给它起了一个洋气的名字——“美国大杏仁”。

直到后来,大家才发现我们新疆产的巴旦木,跟“美国大杏仁”是一样的。

因此,为了防止混淆视听,国家规定:所有巴旦木,不论是进口的还是本土的,都得本本分分地叫“巴旦木”。于是“美国大杏仁”这个名称,就见不到了。

巴旦木的“油”,跟橄榄油一样

要说坚果中啥东西最值得说道?必须是它的“油”,这一点巴旦木有十足优势。

不同坚果的脂肪含量差距非常大。

脂肪含量最高的当属夏威夷果(76.1%),最低的当属花生和开心果(都在44%左右),而巴旦木的脂肪含量巧妙地处在中间水平(52%),且以单不饱和脂肪酸——油酸为主。

巧了,油酸不就是橄榄油中的好东西吗?所以,来盘巴旦木版的果仁菠菜或坚果沙拉来代替橄榄油,是减肥人士巧吃油的秘密。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《它堪称“妇女之友”,女人都爱它》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季妇女养生”专题。

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