养生 > 饮食养生 > 养生适用人群 > 导航 > 养生适用人群

卵磷脂功效及适用人群与注意!

养生适用人群。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“卵磷脂功效及适用人群与注意!”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

卵磷脂被称为第三类的营养素,卵磷脂存活在细胞中,更多则是血液循环、免疫系统、神经系统等重要器官,其实我们日常生活中喝的牛奶就有卵磷脂,关于卵磷脂,以下文章我们一起来关心。

一、卵磷脂的作用功效

1、大脑神经髓鞘

卵磷脂还是大脑神经髓鞘的主要物质来源。如果具有充足的卵磷脂,其传递的资讯准确性就高,也就是说记忆力强。

2、神经细胞传递

卵磷脂是神经细胞间资讯传递介质的重要来源。如果一个人大脑卵磷脂非常充足,那麽其资讯传递的速度,大脑活力就比普通人快,也就是说思维敏捷、学知识接受新生事物速度快。

3、保障大脑健康

卵磷脂可以保障大脑细胞膜的健康,帮助其发挥正常作用,能确保脑细胞的营养输入及废物输出,保护其健康发育对于处于大脑发育关键时期的胎儿,卵磷脂就是最为关键、最重要的益智营养素。

二、卵磷脂预防哪些疾病

1、 记忆力的关系

科学家研究,用卵磷脂饲育怀孕的大鼠,其后代在智力测验(迷宫测试)中,记忆力显著优于未饲育卵磷脂的大鼠的后代。

2、对心脏的好处

卵磷脂可能具有保护心脏的作用,这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量,有效降低高胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。

3、保护肝脏方面

进食缺乏卵磷脂饮食仅数星期,肝功能就会出现异常,而且患肝癌比率显著提高,卵磷脂可以保护肝脏不受酒精侵害,起到解酒作用,有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病患病率。

三、卵磷脂适用人群

1、改善便秘人群

卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动,有助于预防及改善便秘。

2、脂肪肝的患者

长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者,每日服用10-15克卵磷脂,3-5个月后,血脂指标可恢复到正常水准。

3、胆结石的患者

每天坚持服用大豆卵磷脂,不仅能防止胆结石形成,而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。

4、爱美女性朋友

百爱卵磷脂是一种天然解毒剂,能分解体内的毒素。通过增加血红素,为皮肤提供充分的水和氧气等营养,使皮肤变得光滑柔润。

5、学生中老年人

卵磷脂能增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞,预防老年性痴呆症的发生。

6、糖尿病的患者

每天食用20克以上的大豆卵磷脂,糖尿病人的恢复速度是相当明显的,很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等併发症患者,更为有效。

四、选购卵磷脂注意事项

1、提取来自鸡蛋

最好的卵磷脂产品是提取自鸡蛋中的,因此如果卵磷脂食品的原料来源于鸡蛋,品质自然优越,但价格也会较高。

2、包装是否正规

要看产品的外包装是否正规。是否明确提出了单位产品中卵磷脂的含量,含量高低也是决定价格高低和品质高低的主要因素。

3、专业健康谘询

含有卵磷脂成份较高的食品不是普通食品,虽然没有副作用,但是服用后因人而异。如果没有提供专业健康谘询,很可能造成消费者在服用过程中,因使用原因造成事倍功半的结果。

4、中文标签说明

进口保健品产品标签的说明书部分,必须有中文说明,而且要符合卫生部的规定,尤其是对产品的功效成分含量、保健作用、适宜人群和服用方法及服用量都必须有详细说明。

贴心提醒:同时还要注意产品的有效期,由于卵磷脂不耐热,超过有效期或产品密封不良,其功效成分含量会大大降低,不能达到预期的保健效果。

ys630.coM延伸阅读

黑枸杞的适用人群及功效


一、一般人群

人群一:女性

功效:改善肌肤、美容养颜、延缓衰老、减少皱纹产生(排毒、清理自由基、增强细胞活力)

人群二:儿童

功效:增强免疫、增强体质、预防和减少感冒。

人群三:男性

功效:养肝护肾、补气益精、强身健体(黑色入肾)。

人群四:老年人

功效:降低血液黏稠度,软化血管、增加其血管弹性,预防和调理心脑血管疾病,同时还可以有效提高睡眠质量.。

二、特定人群

1、爱美女性

功效:黑枸杞具有抗衰老的作用,其所含的花青素可以清除体内的自由基,可以防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。

2、糖尿病患者

功效:黑枸杞中的黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用,对糖尿病患者有一定疗效。

3、睡眠不佳者

功效:花青素能深入细胞保护细胞膜,保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能从根本上得到改善。

4、心脑血管疾病患者

功效:黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,软化血管,降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平,调节脂质代谢,令血管更具弹性。

人参适用人群


有很多人都会吃一些人参滋补身体,我们在吃人参的时候会发现人生的营养功效是非常强的,她还能够缓解我们身体的疲劳,而且帮助提高我们的抵抗力,特别是对于一些身体比较虚弱的人来说,吃人参对于身体来说非常的好,能够在短时间内快速滋补,那么人参都适用哪些人群呢?

1、人参在提高免疫力,缓解疲劳,改善孱弱体质,补充体力有非常明显的效果,不只适用于老人、病后康复期患者,以及对抵抗力低下,亚健康人群都具有很显著的治疗与缓解功效具体的说有手脚冰冷、头昏目眩、耳鸣、缺乏耐性、容易疲劳等由免疫力低下与亚健康症状的人群都可以使用人参加以改善

2、人参可以提高男性的性功能,明显增加精力数量及提高精子的活跃度与质量,强化男性功能

3、人参可调节女性生理功能,调节内分泌系统,提高女性功能延缓衰老,起到美容作用

4、人参具有补气补血作用对女性、老人等易患贫血人群都能发挥明显作用中医认为血由气生,进而人参气血双补,并且医书古籍称,人参可治一切虚症

5、人参对糖尿病也具有治疗效果,对糖尿病I形有修复与恢复胰岛功能的效果糖尿病在古代称之为消渴症,主要质量方式即使用人参即:胰岛分泌胰岛素能力下降,导致胰岛素分泌减少,可使用人参进行治疗

6、人参补气驱寒,对女性体寒引起四肢冰凉、畏寒、生理期异常等症状有缓解与治疗效果使用人参,可抵御寒气入体

7、人参适量使用可双向调节血压(既低血压与高血压都会将血压调节趋向平衡,注:适量使用少量使用可提升血压)

8、人参具有防止细胞癌化的作用,人参有将病变细胞转化为正常细胞的能力,而癌细胞即是细胞病变的一种目前绝大部分治疗癌症的中成药或癌症康复药品都有人参成分

9、强化心脏功能,对心脏疾病有明显治疗效果人参救命,即人参强化心脏机能,增加心脏收缩力,稳定心率,对心衰、心律不齐、等心脏疾病有治疗效果

10、人参可调节人体神经系统,适合脑力劳动者缓解大脑疲劳促进血氧含量,强化心率同时促进血液流动,使大脑处于血量血氧充足的状态,促进大脑细胞的潜能最大限度发挥作用,提高思维深度与活跃度

燕窝适用人群有哪些?


燕窝是一种非常昂贵又很有营养的东西,燕窝可以提高我们的免疫力,给我们的身体提供一定的人体的所需的元素,大家在生活中虽然不是非常食用,但是燕窝在怀孕期间或者哺乳期间是比较常见的,那么燕窝到底试用于哪些人群呢,接下来让小编为大家介绍有关于燕窝适用人群。

燕窝与孕婴

燕窝盅的燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。母乳中的燕窝酸含量最高,为婴儿生长发育提供免疫力。缺乏母乳的婴儿免疫力差,容易生病。国际营养学界最新提出:当不能母乳喂养时,应在婴儿食物中添加燕窝酸。

DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力

孕前保胎功效:多种天然营养均衡膳食,提高免疫力,避免感冒等疾病对母子伤害;

孕中滋补功效:燕窝酸(神经氨酸)促进胎儿大脑发育,保障母体胎儿的免疫能力;

产后美容功效:表皮生长因子(EGF)利于妊娠斑的祛除,皮肤恢复光洁,身材苗条;

美容作用——妊娠斑多,面色晦暗的孕、产妇

燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。燕窝在美容护肤方面的神奇功效,不仅有大量的实践经验可资证明,也有其科学基础的。

降压,排毒作用——乏力,内毒素多的孕、产妇

最新的医学研究证明,燕窝的这种强心、降压(尤其是降低舒张压)作用,帮助人类解决体虚、乏力问题,保护心脑血管疾健康。同时燕窝是一种抗氧化食品,具有排毒功效,长期食用可达到延缓衰老的目的。

看了以上的有关于燕窝适用人群,大家是不是了解了不少呢,燕窝是一种非常有价值的食物,大家在生活中可以适当的食用一下,如果你们家里有一些孕妇或者小孩子的话,不妨买点燕窝让孩子和母亲补偿一些营养。好好保护身体等。

普洱熟茶不适用人群


普洱茶作为不少人所钟爱的茶饮之一,其强大的养生保健功效已得到了茶友们的一致认可,比如普洱熟茶具有抑制人体肠胃中有害微生物生长的作用,能促进有益菌的繁殖,进而达到调节人体肠胃功能的目的。不过普洱熟茶并不是适宜所有人饮用的,以下介绍的这几类人群就不适宜喝,否则有可能会给身体造成一定伤害。

1.女性每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内铁质,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2.一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症。因此,妊娠期的孕妇不宜饮用普洱茶。

3.由于正值更年期的人,会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象。此时,如果喝太多普洱茶更会加重这些症状。

4.较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多,可能导致胃液分泌增多,因此,患有溃疡病的人建议停止饮茶,待身体康复后,无其它不适合的情况下方可饮用。

5.普洱茶中的咖啡因可通过孕妇乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛、贫血,还会影响孩子的睡眠。此外,茶中的草酸会导致泌尿系结石者的结石增多。

6.肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

7.普洱茶中含有较多的咖啡因,对于胃酸过多或胃溃疡的人来说,胃病发作时喝茶会冲淡胃液,不利于消化,并且容易引起胃酸食管反流,甚至加重溃疡病情。

8.痛风患者不能接触嘌呤、鞣酸、过油腻、海鲜等食物,而茶叶中正好含有一定含量的鞣酸物质,此时喝茶只会加重病情,尤其是浓茶或者侵泡时间较长的茶。

9.人吃的大部分食物纤维太过精细,并且含有大量添加剂成分,不利于人体消化和吸收,常常容易导致便秘。而此时,普洱茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结。

10.睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。

11.儿童发育时期禁止饮茶:孩子正处于骨骼生长发育的关键时期,而普洱茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收,导致儿童骨骼发育不良,矮小瘦弱。茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合,变成不溶解的物质,致使孩子缺乏铁和贫血。

牛初乳适用人群有哪些


现实生活中乳制品的种类还是有很多的,我们都知道,乳制品的营养价值还是很高的,在所有的乳制品中,牛初乳的营养价值是很高的,所以在补充营养的时候,很多的人都会选择牛初乳,但是不是任何人都使用该种乳制品的,适合的人补充该种乳制品的话,起到的营养作用还是很大的,下面来看文章做介绍:

1、早产儿

没有足月变提前出生的新生儿通常抵抗力都非常的弱,除此之外还有一些低体重、难产、非母乳喂养的婴幼儿,多半都存在有免疫系统不完善的情况。再加上婴幼儿处于生理上的免疫功能不全期,因此很容易受到各种细菌以及病毒的侵袭,稍有不慎就有可能会导致幼儿患病,严重的话还有生命危险。因此这部分新生婴幼儿必须要借助外力提高免疫力,而牛初乳就是最好的选择。

2.运动员

一些长时间从事运动职业以及一些有运动爱好的人群在平时生活中同样有喝牛初乳的需要,在平时生活中适当的多补充牛初乳,可帮助运动员有效的增强体质。除此之外牛初乳中所含有的营养物质还可以帮助运动员起到提高运动性能的作用,在一系列高难度的运动训练之后,牛初乳还可以帮助运动员在最短的时间内迅速恢复体力"。

3.肠胃功能紊乱

各种不良的饮食习惯以及生活习惯导致现代人多半都存在有肠胃功能紊乱的情况,对于这部分患者而言,在平时生活中同样需要补充牛初乳。研究中发现,牛初乳可帮助患者有效的调节肠道菌群,同时还可以促进胃肠组织发育及其创伤愈合。在牛初乳中还含有大量的的免疫因子,这种营养可以抵抗病毒、细菌、真菌及其他过敏原,并且中和毒素。

通过文章的介绍,相信很多的人对牛初乳适用人群有哪些都有了一定了解了,牛初乳也是有限制的,不是任何人都可以选择的,相对来说,早产儿,运动员,肠胃不好的人都可以选择,对这类人群的营养价值还是很好的。

黑枸杞适用人群有哪些?


我们都知道黑枸杞具有一定的功效和功能,那么到底什么样的人群才适合食用黑枸杞呢,在日常生活中,我们如何更加针对性的去购买黑枸杞呢,今天小编就给大家来谈谈黑枸杞适用人群:

适用人群:

1、皮肤粗燥、松弛没有弹性的女性

黑枸杞具有美容养颜,祛斑补血功效,尤其对于一些女性朋友来说,长期食用,效果非常的好,可以让你的皮肤变得更加的细嫩,光滑,远离皮肤干燥,松弛没有弹性。

2、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者

随着人们生活节奏不断加快,很多上班族,早饭,午饭一般都是凑过去的,街头的油炸食品,腌制品、罐头、烧烤等成为填饱肚子的食物,经常吃这些食品其实对我们身体有着非常大的影响,在这里,小编提醒大家,可以经常饮用下黑枸杞,可以很好的增强我们身体免疫力。

3、内分泌紊乱者

工作压力增大,经常会导致我们内分泌失调,直接导致我们面部皮肤变得非常的粗糙,这个时候,可以适当的饮用黑枸杞,可以很好的缓解内分泌失调的问题。

以上几点是小编为大家整理的关于黑枸杞的适用人群,黑枸杞的功效和功能还是非常的强大的,大家可以坚持食用,对身体的好处还是非常多的。

燕窝的适用人群有哪些?


燕窝是很多人都喜欢的一种食物,是一种比较名贵高贵的食物,但是有的人觉得燕窝个银耳的口感是差不多的,其实也有人说银耳是穷人的燕窝,燕窝如何之高贵,那么燕窝是适宜哪些人食用呢,接下来让小编我大家介绍有关于燕窝的适用人群,大家要了解一下燕窝的疗效等。

【女士】--------燕窝中含有丰富的细胞分裂激素与表皮生长因子和水溶性蛋白;女性常食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

【男士】--------《本草纲目》称燕窝“能使金水相生,肾气上滋于肺而胃气亦得以安,食品中直最驯良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效,长期食用可使人精神饱满、精力充沛,更能增加体力和体能。

孕妇】--------在新加坡就有80%以上的孕妇食用燕窝以确保未来的宝宝更健康。因燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。对于妊娠后的产妇,用燕窝进补最佳

【儿童】--------燕窝中独有的燕窝酸可促进大脑神经的信息传递速度,提高常规的吸收与消化能力,抵抗病菌。儿童常吃有益于智力和思维的发育,增强免疫能力。

【长者】--------老年人通常肠胃不好,身体虚弱,或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可补中益气,延缓衰老。

以下四类人不适宜吃燕窝:

1、四个月以下的新生儿;

2、感冒患者;

3、癌症晚期患者;

4、对蛋白质过敏者。

看了以上的有关于燕窝的适用人群,大家是不是渐渐的了解了许多呢,其实在生活中我们是比较少吃到燕窝的,但是我们迟早会迟到燕窝的,大家还是要多多了解燕窝的适宜的人群才好,毕竟身体适合的食物才是真正的好食物。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《卵磷脂功效及适用人群与注意!》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生适用人群”专题。

卵磷脂功效及适用人群与注意!的延伸阅读