手部极限运动，你能做到吗？
用养生瘦瘦包能运动吗。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的运动养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编小编经过搜集和处理，为您提供手部极限运动，你能做到吗？，希望能为您提供更多的参考。
现在网络十分发达，相信有很多人都喜欢在网上看视频，尤其是那些极限运动的视频，简直就是惊险又刺激。不禁有人会问，极限运动仅限于室外吗?这可不一定，下面小编就来简单介绍几种手部极限运动。这样的手部运动可以锻炼手的灵活性，而且没有室外极限运动的风险哦。
手部极限运动又称作手指极限运动或者指尖极限运动，是通过手指，手掌和手臂驾御各种物品以达到高难度高观赏性表演，参与人群以年轻人为主的运动。由魔方(Rubik’s Cube)、竞技叠杯(Sport Stacking)、悠悠球(YO-YO)、pen Beat(Desk/Table Drum)、手指滑板(Finger Skate Boarding)、蝴蝶刀(Balisong)、剑玉/剑球(kendama)、花式火机(ZIppO)、花切(Cardistry)、花式硬币、扫雷(Minesweeper)、花式调酒(Mixed Drink)、魔板(Rubik's Magic)、花式骰子、点钞和转笔等十七种以手部为主要运动点的运动，统称手部极限运动。手部极限运动由于是以手部为运动核心位置，所以手部极限运动一般适合于近景表演。
运动介绍
竞技叠杯(Sport Stacking，以前又称史塔客、速叠杯或飞叠杯。为凸显其运动性，于2010年统一中文名称为竞技叠杯)是一项新兴的个人或团体运动，这运动要求选手要
以最快的时间把杯子按规律叠成金字塔状后还原。现时，竞技叠杯日渐流行起来，至2007年，全球已有超过二万间学校把这运动列入正规的体育课程。很多人可能会认为竞技叠杯只是一种玩具，其实它与魔方一样，属于手部极限运动。
竞技叠杯运动不仅能帮助发展身体技能， 如手眼协调性、敏捷性、专注力等，也能增进自信、团队合作以及良好的运动精神。
penBeat
pen Beat(简称pB，俗称“喷笔”) ，也叫“pen Tap”、“Desk/Table Drum”。是一项用笔和手的不同部位敲击，来模仿架子鼓点的音乐形式，之前流行于极少数的黑人说唱者之间。后来美国亚裔高中生Shane Bang把pen Beat视频发到YouTube上，使许多人知道了pen Beat.pB艺术也在世界各地发展着，中国各地也有着pB的爱好者，这项运动将爵士鼓带到了桌面。
Ys630.com相关知识
极限运动跑步能减肥吗?
现在极限运动是全球都风靡的一种运动，有一部分是根据游戏演化而来的。其中极限运动里的跑步，就是根据酷跑类的游戏演变而来。那么极限运动的跑步和普通的跑步有什么区别?极限运动里的跑步和普通跑步是不一样的。生活中的跑步是平地上没有任何障碍物进行慢跑，或者快跑。而极限运动里的跑步设置了各种障碍物，你要用最敏捷的反应和速度跨越这些障碍物。那么关于极限运动的跑步是否能减肥，小编搜集了一些资料。
极限运动里的跑步，以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑步”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术”香港译作 “飞跃道”。
这是一个长期的、大负荷的过程，在整个过程中，会产生机体的物质代谢过程加强，热能及其他营养物质消耗增加，激素效应与酶反应过程活跃，酸性代谢产物——乳酸堆积等一系列体内环境变化，这就要求跑步选手必须摄取足够的营养元素。
跑步不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的极限运动训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入火灾、地震、遭遇袭击、车祸、紧急突发事件等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。
写了这么多，相信您对极限运动跑步有一定的了解。的确，这种跑步的方法不仅能提高自身的敏捷度，还能起到减肥，和强身健体的作用。但是需要注意的是，因为这种类型的跑步还是需要有专人指导，倘若自己训练，则容易受伤。
极限运动有哪些呢
很多人平时特别的喜欢做极限运动，极限运动的项目有很多种，很多人在做极限运动的时候都是根据自己的挑战程度来挑战，对于很多人来说，虽然说喜欢极限运动，但是想要完成对话还得对运动有勇气，还要坚持自己的意志力，在这样的情况下做极限运动的效果才是最好的，那么极限运动有哪些?
轮滑
轮滑(Roller skating)，又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，(直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称)。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。
轮滑运动
能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
1863年由美国人詹姆士.普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。速滑则分为公路赛和场地赛两种。
在常人看来，参加极限运动滑轮运动(Roller Derby )的女选手肯定都是趋于男性化的女孩。其实不然，这些女孩不仅在轮滑运动中颇具胆量，轮滑技术超人，而且漂亮的容貌和窈窕的身材让人不禁要多看几眼[2] 。
滑轮运动通常在有斜坡的木制场地上举行，60年代和70年代早期是轮滑的黄金时代。那时候玩轮滑的女子会猛推、啃咬对方并设计“诡计”让对方中招，这样做是为了搏观众一乐。
BMX
全名是BICYCLE MOTOCROSS(自行车越野)。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE(自由式BMX自行车)。
滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
这些都是极限运动的各种项目，大家在做极限运动的时候也是需要根据自己的极限来选择最合适自己的运动方式来给自己运动，在这样的情况下才是最合理的，极限运动是有挑战性的，自己在运动的时候不要过度的害怕，如果害怕了，那么就不能做极限运动。
什么是跳伞极限运动
跳伞极限运动兴起与欧美国家，它是属于空中极限运动的其中一种。跳伞的独特在于体验跳伞者是从在飞行的飞机或是其它各种飞行器上面跳下，这样可以给冒险者带来更加刺激性。现如今跳伞也成为部份年轻人的一项极限运动，接下来我们就来祥细了解下跳伞极限运动的运动特点以及极限跳伞与传统跳伞的不同点吧。
极限跳伞运动是利用降落伞从高空跳下的一项体育运动。跳伞员乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下，或者从陡峭的山顶、高地上跳下，并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种规定动作，并利用降落伞减缓下降速度在指定区域安全着陆的一项体育运动。它以自身的惊险和挑战性，被世人誉为“勇敢者的运动”。
运动特点
极限跳伞与传统跳伞的不同
跳伞运动已经成为全球最为普及的航空体育项目之一。在上海金茂大厦的跳伞在国外被称为BASE jump由高楼(Building)、高塔(Antennae)、大桥(Span or bridge)和悬崖(Earth)这四个英文单词的开头字母组成，而它们就是适合开展这项运动的四种固定地点。作为极限运动的一种，从高耸垂直且建筑物相对密集的城市高处跳下，极限跳伞运动确实有其与众不同的精彩之处，在叠伞方式、开伞程序以及降落伞器材等方面都和传统的飞机跳伞不同，概括起来就是“准、正、稳”。
在大家所熟知的飞机跳伞运动中，跳伞运动员是身背主伞和备份伞两副伞，而极限跳伞只有一副伞，没有备用的选择余地，开伞时只能一次成功；由于距离地面高度低，运动员没有用修正棒调整方向的时间，因此在开伞的一瞬间就要端正地朝向瞄准的固定物；如何在迅疾的降落过程中安全脱离、避开周围建筑物，在高低参次的环境中安稳地降落是极限跳伞的另一个难点。
通过以上对于跳伞极限运动特点以及极限跳伞与传统跳伞的不同点的祥细介绍。对于平时想要挑战跳伞的人来说，对于跳伞方面的常识是有了一定的了解。另外需要注意，对于初学者一定要在专业人员的指导下，熟练掌握技巧后，才可以进行体验跳伞。
什么是极限运动滑翔
在世界各地，有许多的滑翔运动的爱好者。而近几年来，我国也有许多年轻人会参加一些极限运动滑翔。滑翔主要是通过从高山斜坡起飞，然后进过牵引方式来达到起飞。另外我国的滑翔小区位于铁西区最东部。接下来我们就来祥细了解下极限运动滑翔的发源以及一些滑翔特点和滑翔运动器材。
起源
据说滑翔伞最初是起源于阿尔卑斯山区登山者的突发奇想，1978年，一个住在阿尔卑斯山麓沙木尼的法国登山家贝登用一顶高空方块伞从山腰起飞，成功地飞到山下。一项新奇的运动便形成了
。
器材
伞翼
滑翔伞的伞翼形状与飞机跳伞有很大不同，当代滑翔伞翼展弦比通常7:1以上，而飞机跳伞使用的方伞展弦比在4:1左右。
吊袋
这是飞行员乘坐的地方，通常采用抗磨抗拉伸织物制造。吊带通过2个悬挂钩与伞绳的末端相连。坐袋悬挂钩相对于飞行员乘坐重心的高度对飞行员有很重要影响。
备份伞
保护装备是极限运动装备不可或缺的一部分，备份伞是滑翔伞飞行必备物品。备份伞的结构与主滑翔伞不同。主流备份伞都呈正圆形，伞顶开有导气口，通常下落速度为每秒5～6米。通常备份伞具有很强的抗扰动能力但没有滑翔功能。当主伞发生塌陷无法充气或进入其他飞行员不可控状态后，飞行员应该立刻抛出备份伞。
特点
动力滑翔伞是在滑翔伞基础上发展起来，它是在座包后加上一个动力推进器，重约15-25KG，推力 40--80KG，飞行时间达1--5小时，可以在平地起落，受场地限制小，较为方便。但飞行时噪音较大，价格也贵（约12万人民币）。主要用于培训及商业飞行。相比之下，普通滑翔伞价格更易被人接受（约1至2万人民币），飞行乐趣也多，它一般在山坡上起飞，找到热气流或动力气流后盘旋上升，气流好时可升至2-3千米。目前飞行伞留空时间的世界记录已达24小时，飞行直线距离350公里。
通过以上对于极限运动滑翔发源以及一些滑翔特点和滑翔运动器材的祥细介绍。相信大家对于极限运动其中一种滑翔已有了一定的了解。对于一些年轻人，可以根据自己的体能来进行尝试滑翔。但需要注意，在开始尝试某项运动时，一定要先考虑到安全。
什么是极限运动呢
有的人会问，什么是极限运动，极限运动通常都会让人想到是一些危险指数高的和难度较高的运动。这些运动可以很好的挑战人们的体能极限。而现如今部份极限运动也可以了世界赛事，如极限单车、滑板、直排轮公园赛等。极限运动的比赛时间与一般运动比赛对比，在时间上极限运动的时间会较短。接下来我们就来介绍几种常见的极限运动吧。
轮滑
轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
BMX
全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。
攀岩
攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊 险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。
通过以上对于什么是极限运动，几种常见而被人们熟知的极限运动的祥细介绍。对于平时想要挑战自己体能的年轻人，不妨可以尝试选择一种适合自己风格和体能的极限运动来进行挑战自己。但需要注意，不论是什么类的运动，对于初学者来说，安全是第一的。一定要在专业人员和安全环境下进行。
有什么极限运动呢
现代社会，许多年轻人都会在工作之余，参加一些户外挑战自己体能等的运动，如攀岩、花式自行车、滑翔、跳伞、花式滑浪等极限类的运动。那么对于有什么极限运动比较适合多数人参加的，对于多数人并不是非常的了解。接下来我们就来祥细了解下极限运动主要有哪些常见适合人们平时挑战自已体能的项目。
一、轮滑
是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
二、BMX
B仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。
这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行车）。
三、滑板
滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。 50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50X10X50CM的木板固定在轮滑的轮子上。 第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。
四、蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越 人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神
通过以上对于有什么极限运动的几个常见适合多数人参加项目的祥细介绍。对于平时想要了解极限运的项目的人来说，不妨可以选择其中一种适合自己体能的一项极限运动，来进行尝试挑战自己。但需要注意，初学者，一定要在专业人员的指导下进行。
