饮食无节制?当心代谢关节炎“痛风”上身

类风湿关节炎养生知识。

“今天不养生,明天养医生。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。科学的养生常识是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供饮食无节制?当心代谢关节炎“痛风”上身,欢迎您参考,希望对您有所助益!

饮食无节制?当心代谢关节炎“痛风”上身

“痛风”是因体内普林代谢紊乱,导致血中尿酸增加而引起组织损伤的一种代谢关节炎症状。而造成普林代谢紊乱、引发痛风的关键,则与饮食中吃下过多大鱼大肉,导致普林摄取过量,却又未能代谢成为可从肾脏经尿液排出的物质,使血中尿酸浓度达到饱合,形成结晶沉积于软组织中有关。

一旦有诱因引起尿酸结晶释出,便会造成免疫系统过敏,而造成关节处发炎,且发作时就像一阵风一样突然产生剧烈疼痛,所以便被称之为“痛风”。且由于导致痛风发生的原因与不良的饮食习惯有关,因此任何年龄、性别者都可能遭受痛风之苦。

防痛风复发!中医推3清热利湿、消肿食材

想要预防痛风症状反覆发作,除了建议饮食中少碰普林含量高的食物外,适度食用有助清热利湿、消肿止痒的食材,也是不错的选择之一。

特别针对有痛风问题的人,提供3种日常饮食调理中,适度补充有助消脂减肥、清热平肝的常见食材、药材供大家参考:

推荐食材1/樱桃

樱桃具有益气补血、健脾和胃、祛风除湿的功效,其含有丰富的花青素和维生素E,有很强的抗氧化能力,可促进尿酸排泄,缓解痛风、关节炎等不适症状。

食谱:樱桃苹果汁

准备樱桃300公克、苹果1颗,将苹果洗净切小块,放入榨汁机中榨汁,将樱桃洗净,放入榨汁机中榨汁,以滤网去果渣。将以上2步骤所得的果汁混合即可。

推荐食材2/木瓜

具有消暑解渴、利水祛湿的作用,能够协助人体将入体内的营养物质分解代谢,并排出体外,因此可以改善普林代谢紊乱,平衡尿酸浓度,缓解痛风症状。

食谱:木瓜汁

准备木瓜1/2个、凤梨60公克、柠檬汁适量、冰水150毫升。将木瓜和凤梨洗净、去皮后备用。把木瓜和凤梨均切成适量大小。将木瓜、凤梨、柠檬汁、冰水放入榨汁机一起搅打成汁,即可饮用。

推荐食材3/薏仁

薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除气血不通、清热排脓的功效,为常用的利水袪湿药,能够促进尿酸的排泄,稀释尿酸浓度,从而有效缓解痛度,从而有效缓解疼痛。

食谱:薏仁茶

准备薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米各适量,洗净后,将薏仁、赤小豆、芡实倒入锅中,加水煮开后,再加入马齿苋、淡竹叶、绿茶、槐米,水滚后关火,待凉后饮用。不仅可改善通风,对湿气重、有小肚子、痤疮、口臭、脚气、湿疹等均有帮助。也可直接购买亦舒堂薏仁茶饮用,省去自己煮茶的麻烦。

提醒,有痛风问题的人,减缓痛风症状发作频率,除了不要酗酒外,也应尽可能避免食用过量的豆腐、海鲜、高汤等高普林食物,做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水等生活习惯,来帮助体内尿酸排泄,以减少发炎反应发生。

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如何饮食可以预防关节炎


营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施。

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

1.避免诱发关节炎发病的环境因素

潮湿的环境有助于某些病原菌生长,与关节炎的发病有一定关系。因此,平时应注意卫生,保持居室通风和空气良好,防潮、保暖,避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外,其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触,有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应,导致不同关节炎的发生,易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

2.合理饮食,保持良好的生活方式

营养缺乏可能导致关节炎加重,而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎,因此,科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施,如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物,能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高,戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

3.适量运动,保持心情愉悦,提高机体免疫力

免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现,因此,保持乐观、稳定的心态,有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

推荐4款药膳方治疗关节炎

鹿茸豹骨洒

原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL.

制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。

功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。

山药乌蛇汤

原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓 lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。

制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。

功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。

黄焖鳝鱼

原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。

制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。

功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居饮食谱》谓鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨.紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。

西洋参炖乌蛇

原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。

制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。

功效:益气养阴,祛风除湿。

无节制吃辣会伤眼睛


如今,辣已成为北方人饮食中不可缺少的一种口味。看看满街的川菜馆以及泰餐等都有着不同程度的辣味。但专家提醒,北方人吃辣可能会伤及眼睛。

体质不同,吃辣有区分

由于南北方气候的不同,造成人体的体质也有差异。如:北方人的肠胃功能较强,南方人的肠胃功能较弱。据中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵博士介绍:北方人是体内热,体外凉,南方人则是体内凉、体外热。对眼睛而言,最怕体内热上加热。

所以无节制的吃辣可能直接伤及眼睛:首先使眼睛有烧灼感,眼球血管充血而造成视物不清。若长期辛辣的刺激会提前发生结膜炎、眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病也会提前发生。

那么什么样的人不适合吃辣的呢?

赵博士提醒:面红耳赤、大便秘结、小便发黄、眼睛充血的人不要吃辣味。脾气暴躁的人也不要吃辣。从南方来到北方的人受到北方气候和环境变化的影响,体质逐渐发生改变,也应该改变吃辣的习惯。

骨关节炎的四大饮食禁忌 骨关节炎的饮食原则


骨关节炎是一种常见的疾病,多发生于中老年人升上。中医认为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹”,可见预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手,而且对于骨关节炎的患者来说饮食上也是存在禁忌的,下面我们就给大家说说骨性关节炎的饮食禁忌吧。

【骨关节炎的四大饮食禁忌】

1、忌高糖食物

据有关专家的观察,骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样药物治疗的条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。

2、忌肥腻食物

现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

3、忌海产品

现代科学研究证明,骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使骨性关节炎的症状加重。所以,骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

4、草酸含量高的食物也尽量少吃

如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。

关节炎患者的饮食原则一般应进食高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物,同时根据美国期刊杂志介绍,除了药物消炎之外,合理饮食也是非常关键的。

【骨关节炎的饮食原则】

因骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关,因此在饮食上要注意以下几点:

(1)进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。老年人的摄取量较一般年轻人增加50%左右,即每日钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。

(2)超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

(3)蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

(4)要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

骨性关节炎是一种非常常见的疾病,患上它了,也非常的痛苦,好多自己想吃的都不能吃,在这里,强调一下,患者一定要克制住自己的食欲,一旦持续不良的症状,一定要及早去医院进行治疗,以免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理。

露脚踝易引发关节炎 关节炎用药有原则


很早以前穿九分裤,就感觉是穿了别人的裤子,现在很多年轻男女穿裤子故意卷起裤腿,露出脚踝却成为了一种时尚。这样穿看似时尚,可经常露出脚踝不注意保暖的话,容易诱发踝关节炎,小编提醒爱美的妹子们要注意了。

一年四季露脚踝易诱发踝关节炎

现在很多爱美又很时尚的男生女生,喜欢穿裤子卷起裤腿,还喜欢穿很短的袜子,将白皙纤细的脚腕露出来。有的年轻人更是喜欢一年四季把脚踝露出来,看起来显得很时尚。这两天早晚还是有些偏凉,有时候风还比较大,如果经常把脚踝露出来,不仅会引发踝关节炎,也可能导致着凉感冒。

把脚踝露在外面,对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且,脚部被称为人体的第二心脏,那么,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会连动对身体一系列损害。

治疗骨关节炎的药物有:

①镇痛剂,由于骨关节炎病人以老年人居多,而老年人对非甾体类抗炎药易于发生副作用,且骨关节炎中滑膜炎症尤其在初期,并非是主要因素,疼痛并非都由滑膜炎所致,所以可选用一般镇痛药。所以可选用一般镇痛药。经研究,镇痛剂和非甾体类抗炎药两者的止痛作用无显着差别,而止痛剂的胃肠道不良反应较少。镇痛剂可经常服用,也可只在痛时或进行某种活动时服用。芬必得又称炎痛停或布洛芬绥释胶囊。 主要因为布洛芬是有效的pG(前列腺)合成酶抑制剂,具有解热 、镇痛及抗炎作用。将布洛芬制成缓释剂 ,使药物在体内逐渐释放,2~3小时血药浓度达到峰值,血浆半衰期为4~5小时,药浓度波动较小。镇痛剂可经常服用,也可只在痛时或进行某种活动时服用。

②非甾体类抗炎药。

③肾上腺皮质激素布洛芬缓释胶囊 ,用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。

治疗关节炎特效药以及如何治疗骨关节炎已经有一定的认识,而且药物确实是都存在一定的不良反应,而副作用大的话对于患者的内脏以及主要器官都有伤害,而老人患有骨关节炎的几率较高一些,对于药物使用更要注意。

风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎的区别!


在生活当中,每一种类型的疾病都有很多分支类型,关节炎就是典型的例子。大家所熟知的关节炎有风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎,虽然从名字上看他们三者非常接近,但是也有明显的区别。

我们看风湿性关节炎与类风湿关节炎,虽然两者只有一个字的差别,但他们的症状存在典型性的差异。人们往往会误认为自己患了风湿性关节炎,但在检查之后实际上患上了类风湿性关节炎,那二者有什么具体区别呢?

风湿性关节炎与类风湿性关节炎的区别:

风湿性关节炎是由于在生活中关节持续性受到外界湿热的影响造成的,是一种病毒性感染而且他患病的主要群体是青少年。主要症状是关节会出现红肿疼痛的现象,但是持续的时间一般不会超过四天,通过合理的治疗方式可以很快痊愈,并且不会有后遗症。

类风湿关节炎的发病原因还有可能是遗传导致的,而且发病群体集中在女性身上,主要症状有关节疼痛导致活动不便,即使在治愈之后也会反复发作,很难彻底的痊愈。所以,类风湿关节炎是不可能通过自己调节而痊愈的,他的伤害时间很长,对关节的破坏力很大。

类风湿关节炎和骨关节炎的区别:

类风湿关节炎和骨关节炎比较相似,他们的主要症状都是关节红肿造成活动不便,属于全身性疾病,但是他们也有明显的区别。前面有提到类风湿关节炎必须通过药物治疗才能痊愈,但是骨关节炎可以通过自行调解、充足休息之后可以得到改善。还有骨关节炎的发病群体不单单只有女性,中年人都有可能患上这个疾病。在详细的检查之后,会发现类风湿关节炎是关节软骨破坏为主,但是骨关节炎的情况恰恰相反,以增生为主。

总之,风湿性关节炎、类风湿关节炎和骨关节炎三者是不同情况的疾病,患者自己不能够根据以往的经验,而轻易判断用药,需要通过详细的检查对症下药。差之毫厘、谬之千里,如果自己在不知情的情况下误诊了,会对自己的身体造成非常严重的后果。而且,不要轻易尝试与你患同种疾病的人的药方,因为每个人的身体状况都不一样,药方自然不一样。

相信大家看到上面的解释,对三种关节炎疾病都有了一定的了解,所以,大家千万不要盲目用药。

骨关节炎饮食有什么禁忌吗


骨关节炎是一种常见的疾病,多发生于中老年人升上。中医认为“风、寒、湿三气杂至,合而为痹”,可见预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手,而且对于骨关节炎的患者来说饮食上也是存在禁忌的,下面我们就给大家说说骨性关节炎的饮食禁忌吧。

【骨关节炎的饮食禁忌】

一、忌高糖食物

据有关专家的观察,骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明,在同样药物治疗的条件下,连续1个月,每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善,有的病情反而有加重趋势,而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见,骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品(如糖果、甜饼、巧克力等)为好。

二、忌肥腻食物

现代科学研究分析,肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

三、忌海产品

现代科学研究证明,骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的血尿酸,被身体吸收以后,能在关节中形成尿酸结晶,会使骨性关节炎的症状加重。所以,骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。

四、草酸含量高的食物也尽量少吃

如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。

关节炎患者的饮食原则一般应进食高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物,同时根据美国期刊杂志介绍,除了药物消炎之外,合理饮食也是非常关键的。

骨性关节炎是一种非常常见的疾病,患上它了,也非常的痛苦,好多自己想吃的都不能吃,在这里,强调一下,患者一定要克制住自己的食欲,一旦持续不良的症状,一定要及早去医院进行治疗,以免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理。

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