秋天养生茶有哪些

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 四季之中,秋季凉气最重,也是一个适合养生补气补血的季节。而养生中,常见的方法就有喝养生茶。各种各类的养生茶含有的各种有益物质对于身体的调养都有很大的作用。如苦瓜茶,姜水茶,都是常常喝的茶饮。丰富的维生素,有机酸等等都能在茶心中得到补充。那么下面就给大家介绍了一些好喝的养生茶。

漠蓉茶

漠蓉茶主料是肉苁蓉,它素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

姜苏茶

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。具体做法是选取生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

秋季十大养生茶

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

菊花茶

此茶有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部的疲劳。可选用干菊花10g,构把子5g,蜂蜜适量。加入清水煎煮后代茶饮用。

枸杞茶

此茶含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

 上面推荐的枸杞茶,菊花茶,还有银耳茶都是秋季养生茶的好选择,这些养生茶大多具有清热排毒,驱寒降火的功效,并且还能滋阴补阳,护肝养肝,对于身体的调养都是很有帮助的。大家可以根据自己的和家人的爱好,选择不同的茶饮,在秋季喝出好身体,好身材。

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秋天养生粥有哪些


中医上说,秋天喝粥可以养胃补脾,润肺护肝。特别是在早上起床之后喝一碗秋天养生粥,更能对人们的身体健康起到推陈致新,养胃生津的效果,甚至让人一日清爽,补益不小。秋天粥的种类很多,牛肉粥,胡桃周,百合粥等等粥类做法简单,食药效果俱佳,多吃对人们的身体健康大有裨益。

百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮,这类秋天养生粥只需要加白糖适量温服,就能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热,干咳劳咳。

百合粥:百合10克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净,煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱,心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日剂。

菊花粥:菊花10克、米100克。先将菊花煎汤, 再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。

胡桃仁粥:胡桃仁10克、粳米10克。粳米煮成稀粥,胡桃仁去皮捣烂加入粥中,用文火煮致稠粥,以表面见油为度。主治肾亏腰痛、慢性便秘、小便淋沥。日~剂。

因此,中医养生专家提倡大家在秋天最好每天早上喝一碗粥,从而可以缓解秋季气候干燥带给人们的身体疲劳感。不过,以上秋季养生粥种类颇多,仅供参考,因为每一个人的具体身体状况不同,在饮用秋季养生粥的时候,应在医生指导下使用。

秋天喝什么养生茶呢


秋天十个凉爽的季节,也是干燥的季节,虽然比不上冬天的干燥,但是我们也要做到每天多喝水,一天七杯水不仅可以顺畅清胃还可以达到瘦身的效果,人体内有大量的水分,没了水分我们就不能健康。现在生活好了,人们比较注重养生这一说,说起喝水,喝养生茶也是一大学问呢,那么对于这个爽朗却又干燥的季节,喝什么养生茶好呢?

秋季忌暴饮暴食。一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。若是真的管不住自己,可以再饭后多多饮用普洱茶,普洱茶具有消食减肥、降脂等功效。

秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。这时我们可以饮用普洱茶生茶,生茶具有清凉降火、润肺祛邪等功效,秋季常喝普洱茶生茶,可以使人清醒清肝火。

秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。在秋季时节,是最佳养胃时节,常喝古树普洱茶、古树红茶,可以起到养胃护胃,强身健体的作用。秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。秋天气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。

秋天来了暴饮暴食就会出现,正如上面提到的,天气越来越冷胃口就越来越好,很容易造成脂肪堆积,长胖就更容易了。喝茶是很讲究的,什么季节喝什么茶,什么茶有着什么样的作用都是不一样的,我们要根据自身的情况来喝养生茶。

润喉养生茶有哪些


喉咙出现问题,我们的语言首先就会受到影响,如果喉咙疼痛得无法吞咽、说话,那就会对正常的生活、工作造成妨碍,还会影响患者的心情,而想要摆脱困扰,可以先从一些润喉养生茶喝起,如果能收到改善症状的效果,就不需要用到药物了,毕竟药物是有它一定的副作用的。

〔胖大海+蜂蜜〕

将澎大海打碎放入保温杯中,冲入开水後即可饮用,具润喉、防止发炎、通便作用。

〔罗汉果〕

将半粒或一粒打碎後,用纱布包成一小包,丢入保温杯中冲泡後即可饮用。属甘味剂,可进行自由基清除。

〔甘草水〕

将甘草片放入保温杯中冲泡後嗽口,对於发炎的喉咙具有温润的帮助。

〔麦门冬+玄参须〕

将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡後,即可饮用。可生津补气。

〔菊花茶〕

菊花十朵放入保温杯中冲泡後加盖密闭,略冷後即可饮用,喜喝冰凉者,可冲开水5分满,加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。

〔菊枸茶〕

将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

(清音茶)

胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉,利咽治喑,适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

上述介绍了一些润喉养生茶,这些茶对于润喉的确有很大的帮助,常喝还可以帮助预防一些疾病的发生,对身体健康可以说是有一定好处的,因此,如果有喉咙不适症状,不妨可以多喝这些润喉养生茶,如果症状无法得到缓解,建议就诊为宜。

秋冬养生茶有哪些


秋冬养生茶这种茶饮对于我们的身体健康来说是很大帮助的,比如我们可以在生活中适当的饮用洋参养生茶或者橄榄养生茶等,对于我们降血脂以及解暑健身都是很好的。秋冬养生茶这种东西我们在秋冬这两个干燥的季节是需要多补充的,并且我们要多喝水,才能够缓解皮肤脱水的症状。

季节的变化和人的体质差异各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶,各个季节和都有对应的养生茶。燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

洋参养生茶组成:大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。配方主要成分的功效:调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。特点:茶汤红艳清亮,润滑醇和,特有普洱茶喝西洋参香味。

橄榄养生茶组成:大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。特点:茶汤暗红褐色,入口爽滑,回甘明显,具清香味。

木瓜养生茶组成:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。配方主要成分的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

相信你们看了这篇文章介绍的秋冬养生茶的种类有哪些,相信你们应该都知道秋冬养生茶对于我们的身体健康是有多么大的帮助。一般我们在生活中最好是不要喝秋冬养生茶,因为秋冬养生茶关系到我们清热解暑以及缓解疲劳等。

补气养生茶有哪些


女性朋友有时候会有脸色苍白、体虚无力等症状,这些都有可能是贫血的表现。由于女性每个月的月经来潮,失去的一部分血,所以益气补血对女性来说是十分重要的。在生活中也可以喝一些补气养生茶,这对女性来说也是十分有益的。那么,补气养生茶有哪些?如何制作补气养生茶?

补血好起色:桂圆红枣茶

所需材料:红枣100克 桂圆50克

制作方法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

养颜补气润肌:红枣酒酿茶

所需材料:红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制作方法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红枣:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

补气体神:参枣茶

所需材料:红枣5颗 西洋参1钱

制作方法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参:能补助气分,并能补益血分。 清热生津。用于气虚阴亏,内热。

养脾补胃:生姜黄芪红枣茶

所需材料:黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量制作方法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

养肾提神:枸杞明目茶

所需材料:枸杞2钱 菊花1钱

制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之枸杞:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

改善痛经不适:益母草红糖茶

所需材料:益母草1钱 香附子1钱 红糖适量

制作方法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

养心美颜食物之益母草:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

介绍了以上五种补气养生茶,女性朋友们可以根据个人的需要来选择。在月经期过后,自己在家煮一些补气养生茶可以益气补血,适时的饮用也能够对女性起到改善面色,失眠多梦等症状。女性一定要好好对自己,照顾好自己的身体,才能享受美好的生活。

生态养生茶有哪些?


夏日炎炎,酷暑难耐,稍不留神就会很容易出现中暑的现象,虽然可以在空调房里躲着不出来,但是在炎热的夏季我们该怎么养生防病呢?人们都在寻找合适的避暑神器,其实只要懂得泡制一壶生态养生茶,就可以避免夏热难耐,体内上火的症状了。那么,生态养生茶有哪些呢?

一、菊花茶

可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二、火麻生态茶

火麻生态茶具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。取亦舒堂火麻茶一小包,玻璃杯注沸水200ML左右,待茶叶侵泡3-5分钟即可品饮,每日一至两次即可有效,适合高血压人群的淡茶。

三、玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜,有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。

四、金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

五、玉米须茶

有利尿、消肿、除湿的作用。可取干的玉米须15-30克(鲜品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁。也可将玉米须放入茶杯中,开水冲泡,温浸十分钟后,代茶饮。

在这炎热的夏季,应该学会一些养生保健的知识,更好的调理身体,生态养生茶的介绍,就可以让你在酷暑中找到一份清凉,不过对于凉血的茶女性要少喝。选择一壶适合自己的生态养生茶,细细品味其中的清香,也是为家人带去一份健康。

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