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感冒咳嗽有痰食疗方法

2019-10-10

感冒食疗方法

夏季养生食疗方法。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“感冒食疗方法”,仅供您在养生参考。

感冒的情况是大家都不会陌生的,可以说每个人都有过感冒的经历,虽然说感冒不是什么大问题,但是对我们的健康影响还是比较大的,还会因此而影响我们正常的生活和工作,那么感冒了有什么好方法可以调节,下面就给大家推荐感冒的食疗方法。

感冒食疗方法

首先推荐的就是生姜可乐,需要准备好生姜1片,可乐适量,煮开可乐之后加入姜就可以服用了。可乐煲姜是有一定散寒、止咳、提神功效的饮品,在帮助我们治疗感冒问题的同时,还可以帮助缓解咳嗽问题。除了可以对感冒有积极的作用之外,通过可乐煲姜还可以帮助我们起到暖胃止痛的效果,是可以有效促进肠胃蠕动的了,也可以通过这样的方法来帮助我们加速身体中血液循环的速度。

而萝卜葱白汤也是不错的一个感冒食疗选择,需要准备好萝卜1个、葱白6根、生姜15克。首先我们准备好水三碗,把萝卜煮熟之后再选择放入葱白、姜,煮到剩下一碗汤的生活。然后连渣一次服用就可以了。宣肺解表、化痰止咳的功效是很强的,还可以帮助我们治疗风寒咳嗽,痰多泡沫的问题,尤其是畏寒,身倦酸痛等不适问题,大家都可以利用吃这样的食物来缓解。

紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法,需要准备好紫苏叶16克,还需要红糖适量。把干紫苏叶揉成粗末之后,选择用沸水冲泡,然后加糖就可以代茶服用了。因为紫苏叶是味辛,性温的中药材,是可以归脾、肺经的,同时还有很强的发表散寒、行气宽中作用存在,所以说是很适合我们用来解决感冒初期问题的。

感冒了选择吃葱白粥也是不错的选择,需要的材料有大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米醋5毫升,把材料准备好之后就可以加适量的水,然后开始煮粥,趁热的生活饮用就可以发挥出散寒、发热的效果,在治疗风寒类型的感冒问题时效果很强。

感冒喝什么粥

感冒之后首先推荐的就是防风粥,需要我们准备好防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。把大米煮熟之后,等到快熟的时候就可以加入防风、葱白以及生姜,然后适量的加盐就可以吃了。这道粥是可以起到清热祛风、散寒止痛的效果,也是很适合我们用来解决风寒感冒等问题而引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等一系列的病症。

神仙粥同样是感冒的时候很适合喝的粥,需要准备好生姜6克,糯米100克,首先我们要加入适量的水进行煮粥。在粥马上要好的时候,放入之前已经洗净切碎的连须葱白30克,然后继续煮上三五分钟的时间,最后再选择加入米醋10毫升,再煮一会儿就可以趁热进行服用了。服用之后要盖被子躺着,微微出汗了就可以了。

感冒的饮食禁忌

感冒的时候甜食不适合吃,这类食物会导致痰的黏度增加,会导致痰的量增大,而且还会因此而导致腹胀的问题产生,是会抑制我们食欲的。

而且在感冒的时候,高盐的食物也是需要我们尽量避免吃的,一定要尽量的减少盐摄入量,这样才可以提高唾液中溶菌酶的含量,达到保护口腔、咽喉健康的效果,可以让感冒问题好的更快。

感冒能吃水果吗

对于感冒的人群来说,如果属于风热感冒的问题,出现了发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠,或者是有咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热问题的时候,那么就可以选择去吃上一些性凉的水果,尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等水果都很不错,是可以帮助我们发挥出清热泻火关系的。

如果患的是风寒感冒问题,在出现了明显的怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等问题的时候,就说明是寒邪侵袭了我们身体,这时候就推荐去吃些性质温热、平和的水果比较好,尤其是葡萄、苹果、桃子、杏子等水果很适合这时候服用。

感冒的问题想要解决,那么通过饮食效果比较好,上面推荐的几款食物很不错,在帮助我们缓解感冒问题的同时,也可以帮助增强身体的免疫力,对于预防这类问题的产生也是有好处的,所以说大家对上面介绍对这些食物就不能错过了。

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感冒患者的食疗方法


感冒,俗称伤风,是一种发病率高、传染性强的疾病,一年四季都可发病。感冒患者如在药物治疗的同时辅以饮食疗法,会比单纯用药物治疗效果更好。

感冒通常分风寒、风热及暑湿3种类型。前两种发生在冬季,后一种发生在夏季。 风寒感冒:起因由于天气变冷,人们增添衣服不及时,人体受冷空气的侵袭,特别是老年(老年食品)人机体抵抗力差而导致发病。其症状为鼻塞、流清涕、怕冷、无汗、头痛、身痛、重则发热、舌苔薄白、脉浮紧。

食疗可选用五神汤和紫苏粥。

五神汤制作方法:荆芥10克,苏叶10克,茶叶6克,生姜10克,红糖30克。将荆芥、苏叶洗净,与茶叶、生姜一并放入砂锅内煎沸,再加入烧沸的红糖水即可,可代茶服用。紫苏粥制作方法:粳米50克,紫苏叶6克,先将粳米煎成粥,再用水适量另煎紫苏叶,煮开1分钟,去渣取汁,调入粥内,加糖服。

以上方法是取生姜和紫苏的辛辣达到发散风寒、发汗解表的功效。

风热感冒:患者表现有头痛发热、咳嗽痰稠、口干咽红肿痛,舌尖红。食疗可选用桑叶、薄荷和苦竹饮服。

制作方法:取桑叶5克,菊花5克,白茅根、薄荷洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。可随时饮用。另可用双花饮,制作方法:取金银花30克,山楂10克,蜂蜜(蜂蜜食品)250克。将金银花、山楂放入铝锅内,加水适量,煮沸,3分钟后,将药液倒入小盆内,再熬1次倒出药液,将2次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。可随时服用。白菜绿豆汁亦可,取白菜根1个,切片,加绿豆30克,煎汤饮用,也可加适量糖。

以上方法,可疏散风热。

暑湿感冒:夏天气温高,人们出汗多,体力消耗较大,如果睡眠(睡眠食品)不足,或过分劳累,以及用冷水洗澡,或冷饮过量,出汗后用电扇直吹等而引起感冒。患者表现有头痛发热、困倦无力、不思饮食、脉濡滑,食疗可用荷叶粥。

制作方法:粳米50克,鲜荷叶1张,粳米煎粥,煮时将叶盖于粥上或将荷叶切碎,另用水煮汁,调入粥内,加白糖适量。亦可用藿香饮,制作方法:鲜藿香叶10克,砂糖适量,水煎服。以上方法可以疏内解表,祛暑化湿。

感冒各个阶段的食疗方法


得了感冒可还没到打针吃药的程度,很多人会自己采用食疗的方法,比如喝点红糖姜汤、白萝卜汁或鸡汤。但这些方法真的有效吗,在感冒的不同阶段,所吃的食物是否也应该不同呢?

感冒时最关键的是“按体质和时间吃”。对于食疗养生相当有研究的台湾中西医师廖桂声认为,感冒食疗应该随着病程而转变,有些食物是适合平时调养的,但碰上发炎或已染上流行性感冒时,最好别吃。

感冒初期——红糖姜汤

姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。

提醒:警惕感冒治疗误区

水果

有人认为,感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说,这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C,但是维生素C是否可以治疗或预防感冒,目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化。

发炎或染上流行性感冒——

一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时,不宜吃补药,如人参、当归、黄芪及麻油等,以免火上加油,让病情更重。

中医认为,性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用,可以用来“熄火”。此外,中医古籍中记载的葱豉汤,除可缓解头痛鼻塞,对于发烧的人也有帮助。

做法是取青葱葱白部分,加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效,其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环,发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。

提醒:但如果得了流行性感冒就要特别注意了,患者往往怕冷、发热比普通感冒厉害得多,病程很长,严重时会导致并发症。儿童患流感时,除服用小儿感冒冲剂,还应加服清热解毒口服液。

预防感冒——

白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效,是很好的天然消炎药。日常生活中,将生萝卜汁加点蜂蜜,喝下去后可以缓解喉咙肿痛。最近,美国哈佛大学在一项研究中还发现,两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人,身体的免疫能力会大大增强,比起未饮茶者,可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒

关于感冒鼻塞的食疗方法介绍


相信大家都出现过感冒鼻塞的症状一旦出现感冒鼻塞的话是相当难受的,对于这种情况的出现,是需要自己采取相应的治疗措施才行的,一般来说,对于这种感冒鼻塞的情况可以通过一些食疗来进行缓解,那么感冒鼻塞的食疗方有哪些呢?今天小编将为大家做出详细的解答。


1、紫苏薄荷粥

材料:准备六克紫苏,五克薄荷,六克生姜,七十克大米。

制法:将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起倒入大米粥中再煮片刻,趁热服食。

功效:服用紫苏薄荷粥可以散风寒、调营卫、暖胃气。

2、葱豉黄酒汤

材料:准备三十克连须葱白,十五克淡豆豉,五十克黄酒。

制法:先将豆豉加适量水煎煮约10分钟,再放入洗净切碎的连须葱白,继续煎煮5分钟,滤出煎液,加入黄酒,趁热服用。每日分2次服。

功效:服用葱豉黄酒汤可以解表散寒,适用于风寒型感冒。

3、白萝卜茶叶粥

材料:准备一百克白萝卜,五克茶叶,食盐适量。

制法:将白萝卜洗净切片煮烂,加少许盐熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

功效:白萝卜能够清热化痰,茶叶可以起到清肺热、理气开胃,止咳化痰之功效。

4、莲藕榨汁

莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用,有消除发炎的作用,对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持续动作,则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。感冒鼻塞的人非常适合使用本方。

以上所介绍的这几种感冒鼻塞的食疗方式非常适合大家在出现这些症状时服用的,能够有效的缓解感冒鼻塞的情况,当然对于感冒,鼻塞如果相对比较严重的,那么还是需要去医院接受进一步的检查和治疗的,但是一般来说,通过食疗方来进行治疗的话,要比其他的治疗方式更加安全可靠。


缓解感冒头痛的食疗方法


感冒头痛是一种很常见的症状,而且会影响人的心情和工作,对于健康是不利的。重要的是应该如何去调理体质。如何缓解感冒头痛的问题呢,下面的这些食疗方法可以有帮助缓解的作用哦,来看看这些食疗方法的介绍吧。

越式牛肉汤

做法:牛腱肉300克、柠檬1/2个、薄荷叶适量。盐5克、鱼露5克、白糖适量、生姜一块、料酒少许。牛肉切薄片,加配料腌制15分钟;锅里倒入1000毫升的水,煮开,倒入腌好的牛肉;用勺子捞起煮出的浮物,调小火煮半小时后,加入切好的柠檬片,再滴入几滴鱼露,最后放入薄荷叶煮开即可。

功效:柠檬有预防感冒等作用,薄荷能提神解郁,治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此,这一款汤能提神醒脑,对感冒头痛也有一定的食疗作用。这款食谱可以起到预防感冒的作用,对于缓解头晕头痛等等的情况有调理的作用,而且也可以有提神醒脑的功效呢。

金银花粥

做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。

功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花可以有驱寒的作用,可以有清热解毒的作用,对于缓解感冒头痛有好处,大家可以试试。

感冒头痛的一些食疗方法的调理,大家都知道了吧,其实感冒头痛的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理的作用,可以有清热解毒缓解头晕的作用,而且也可以有提神醒脑的效果,这两款食谱不妨试试吧。


病毒性感冒食疗方法


感冒的情况很常见,而且感冒的种类也比较多,病毒性感冒是其中最常见的一类问题,平时我们患上感冒问题之后,大多数情况下实际上都是属于病毒性感冒的问题,那么如果我们存在这样的问题,如何通过饮食来解决问题,一起跟着来看看病毒性感冒的食疗方法。

病毒性感冒食疗方法

病毒性感冒的问题是很常见的,如果出现了这样的问题,需要我们通过饮食的方法来解决,首先推荐吃的就是白菜萝卜汤,需要准备好白菜500g、白萝卜120g。首先我们要把白菜切碎,同时白萝卜也需要切成片,然后一起放到800ml清水中,煮上一会儿,煮沸之后加入红糖适量就可以开始食用看。每天早晚的时候各吃上一次,每次吃的时候要吃200ml,连续服用三天之后,就可以帮助治愈病毒性感冒的问题了。

姜丝萝卜汤同样对我们解决病毒性感冒问题的影响也有好处,需要大家准备好姜丝25g、萝卜50g,首先要把生姜切成姜丝。同时萝卜也需要我们切成片,然后加入水500ml,煮上15分钟左右,在其中加入适量的红糖,就可以开始食用了。在早晚的时候各吃一次,每次服用200ml,如果情况严重的话可以适当的加量。

西瓜番茄汁对于u解决掉影响也有好处,需要我们准备好西瓜、番茄各适量。首先要把西瓜去籽,然后把西瓜打成细汁之后,就可以取出,倒入到大碗中备用了。然后我们选择用沸水去烫一下番茄,之后给番茄去皮去籽,同同样是需要我们打成汁的,然后加入西瓜汁搅匀之后就可以服用了。

病毒性感冒能吃水果吗

如果患上了病毒性感冒的问题,这时候也是可以吃水果的,而且吃水果对病情有帮助,主要是因为水果中的维生素C,能够对感冒的问题有非常好的疗效,而且对于深颜色的水果来说,其中的维生素C是要高不少的,所以说对于芒果、黄桃等类型的水果来说,维生素C比较丰富,对病毒性感冒的问题有好处,很适合大家在平时去吃,通过这样的方法对预防和改善病毒性感冒的影响有好处。

对于酸味水果来说,其中同样是含有非常丰富的维生素C存在,尤其是对于酸味的柑橘类水果来说,其中是有清热解毒的作用存在,是可以帮助我们增强人体免疫系统的。而且对维生素C来说,主要是可以帮助增强人体的免疫力,对于减少伤风感冒等问题来说都有好处,特别是在橙子中的维生素C很丰富,是预防和改善病毒性感冒问题的好方法。

病毒性感冒吃什么药

如果患上了病毒性感冒的问题,及时的服用药物还是很重要的,这时候推荐服用些解热镇痛药,还可以服用一些能够缓解感冒症状的药物,尤其是复方抗感冒制剂,复方阿司匹林、双氯灭酚都是不错的选择,如果出现鼻塞、流涕等症状,这时候我们可以服用含有盐酸伪麻黄碱以及扑尔敏的复方抗感冒制剂,可以帮助我们缓解病毒性感冒问题的影响。

病毒性感冒不能吃什么

对于病毒性感冒的患者来说,是有一定饮食禁忌存在的,首先病毒性感冒的患者是不能吃辛辣油腻食物的。在感冒期间,对于滋补、油腻、酸涩类型的食物都是不适合吃的,所以说猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉都不适合吃,而黄芪、黄精、麦冬、人参等滋补中药材也是应该避免的,同时海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品都是我们要忌口的。

对病毒性感冒的问题来说,病毒的复制是需要用到大量蛋白质的,所以说病毒性感冒的患者是应该避免去吃高蛋白质食物的,所以说豆浆、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等食物是我们应该避免吃的。否则吃这些食物反而是容易导致病毒复制加剧,从而让发烧、无力等问题变得更加严重了,所以说如果患上了病毒性感冒的问题,那么对这些食物是我们必须要忌口的,否则会让问题更加严重。

病毒性感冒的问题是很常见的,实际上很多人都会有病毒性感冒的问题存在,这样的疾病对我们健康影响也很大,不过是需要我们注意方法调整好的,通过饮食解决这样的问题效果是比较好的,大家不要错过这样的方法。

感冒咳嗽的治疗方法非食疗方莫属


很多人由于天气的原因,还有个人体质的因素都会造成感冒啊或者是呼吸道感染等情况的发生,出现流鼻涕啊或者是发烧等情况,那么如何缓解呢,一些食疗的方法比药物都要管用的哦,一起来看看小编介绍的这些治疗咳嗽感冒的食谱吧。

冰糖燕窝粥巧治肺虚久咳

材料:燕窝10克,大米100克,冰糖50克。

做法:大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

功效:适用于滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

燕窝梨炖巧治肺阴咳嗽

材料:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。

做法:白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。

功效:适用于养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。

萝卜胡椒巧治多痰咳嗽

材料:萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。

做法:加水共煎30分钟,日饮汤2次。

功效:适用于下气消痰,治咳嗽痰多。

豆浆巧治肺热咳嗽

材料:黄豆。

做法:黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

功效:适用于健脾宽中,燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

关于缓解咳嗽感冒的一些食疗方法,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有清热润肺止咳的作用,特别是春季节的时候,对于出现的感冒咳嗽或者是呼吸系统疾病有很好的作用哦。


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