清肺止咳防上火的罗汉果茶
冬季养生清肺止咳茶。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“清肺止咳防上火的罗汉果茶”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
上火了，会出现咳嗽的情况，也因为气温低导致呼吸系统疾病的发生，是比较常见的问题。如何缓解上火的问题呢。可以吃一些去火的食物，下面的这些具有清肺止咳的罗汉果茶就是不错的选择，可以有滋阴防上火的效果，大家不妨来看看这些食谱吧。
1、罗汉果茶
罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。罗汉果可以泡茶，可以有清热解毒的作用，对于出现的大便干燥上火有调理的作用，而且也可以有清肺热的功效。
2、罗汉夏枯草茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。罗汉果泡茶，可以起到止咳的功效，而且也可以去火气，是不错的润肠排毒的茶品。
3、罗汉果薄荷茶
罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，罗汉果和薄荷一起搭配的话，可以有利咽喉的作用，对于出现的咽喉肿痛的情况有调理和改善的作用。
罗汉果是不错的具有清肺止咳的食谱，是不错的选择，可以有滋阴去火的作用，对于润肠排毒有好处，还可以有利咽喉的作用，要懂得如何和罗汉果一起搭配，不同的茶品养生效果不同，大家可以试试清肺止咳防上火的罗汉果茶，这样的清肺止咳的茶品是不错的选择。
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菊花罗汉果茶 清热润肺防便秘
罗汉果具有 清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便的作用。而且用于肺火燥咳又肠燥便秘。今天小编推荐菊花罗汉果茶，清热润肺防便秘。
罗汉果在广西有 200 百多年的应用历史， 1977 年开始载入《中国药典》，以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等 12 种以上的保健功效。日本学者在它身上还发现大量抗氧化物质，民间煲汤喜添此物而风味特佳，在东南亚市场上被誉为中华神果而倍受青睐。
春天喝什么茶比较好?假如你火气重、又带有咳嗽的话，可以试试菊花罗汉果茶。
材料：菊花3朵，罗汉果1/10颗。
方法：
1.将菊花、罗汉果放入杯中。
2.冲入开水冲泡5分钟。
3.温饮即可。
功效：清热润肺，清肝明目。
此药茶中罗汉果味甘，性凉，具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。菊花清肝明目，清利头目。二者相配，口感也很好。
排毒又养颜的3款罗汉果茶
【导读】罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。排毒又养颜的3款罗汉果茶是现在新出的养生茶，此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面推荐排毒又养颜的3款罗汉果茶给大家。
排毒又养颜的3款罗汉果茶
1.罗汉果茶：
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
排毒又养颜的3款罗汉果茶
2.罗汉果红枣茶：
罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。因玫瑰花活血散淤，月经量过多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。
排毒又养颜的3款罗汉果茶
3.罗汉无花果茶：
罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。
雾霾天喝罗汉果茶预防哮喘
【导读】罗汉果是一种名贵药材，清肺润肠，主治百日咳、便秘，可以防止秋燥及在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是在雾天，午后喝效果更好。一个罗汉果一般可冲泡四五次。其中，喝罗汉果茶的最佳时间是午后，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
雾霾天喝罗汉果茶预防哮喘
大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。另外，雾气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
雾霾天喝罗汉果茶预防哮喘
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
3款排毒又养颜的罗汉果茶
【导读】罗汉果是一种药材，它的功效有很多可以下火，清热凉血，排毒功效因为罗汉果的味道是甜的而且功效也很多所以深受人们喜爱，小编为你介绍3款排毒又养颜的罗汉果茶怎么样来和罗汉果可以排毒以及养颜，想知道3款排毒又养颜的罗汉果茶功效吗？
3款排毒又养颜的罗汉果茶
1.罗汉果茶：
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。
2.罗汉果红枣茶：
3款排毒又养颜的罗汉果茶
罗汉果一小块，玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞10颗，用热水冲饮，每天早晚喝两次。这道茶能生津止渴、补气养血、滋补肝肾、活血调经的作用。因玫瑰花活血散淤，月经量过多的朋友可以不用玫瑰花；感冒的人不要用枸杞。
3.罗汉无花果茶：
罗汉果20克，无花果20克，用沸水冲泡，然后焖15分钟，代茶饮。此茶有清肺止咳、润肠通便的作用，很多唱歌的明星都喜欢饮用。
藏药清肺止咳
人感冒主要是身体遭受了病毒感染和自身其他的一些原因，而感冒的时候一般都会咳嗽，咳嗽一般人都不会放在眼里。但是到了后期咳嗽加剧甚至会让人呼吸不过来，而清肺止咳丸就是主要用来治疗咳嗽的一种药物，是一种属于藏药这种独特体系的药物，那么藏药清肺止咳丸又有什么效果呢？
【药品名称】
通用名称：清肺止咳丸(藏药)
商品名称：清肺止咳丸
拼音全码：QingFeiZhiKeWan
【主要成份】紫苏子(炒)、桑白皮(制)、瓜蒌霜、莱菔子(炒)、浙贝母、前胡、苦杏仁、天花粉、桔梗、枳壳(炒)、茯苓、陈皮。
【性状】本品为紫红色水丸，气微、味微苦。
【适应症/功能主治】 清肺止咳。用于肺热咳嗽，痰多。
【规格型号】75s*1瓶*10小盒
【用法用量】口服，一次6克，一日2次。
【不良反应】尚不明确。
【禁忌】尚不明确。
【注意事项】1.忌食辛辣、油腻食物。 2.支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。 3.服用一周病证无改善，应停止服用，去医院就诊。 4.服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应到医院就诊。 5.儿童、孕妇、体质虚弱及脾胃虚寒者慎用。 6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.本品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。 9.请将本品放在儿童不能接触的地方。 10.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮藏】密封。
【包装】75s*1瓶*10小盒/盒。
【有效期】60 月
【批准文号】国药准字Z20023217
宝宝怎么吃罗汉果才止咳
我们都知道罗汉果，那么宝宝怎么吃罗汉果才止咳啊？
罗汉果的几种吃法：
一、给小朋友治咳嗽
这下好了，可以跟那些副作用强的咳嗽药说bye-bye了！！
原料：罗汉果一个，梨一只。
罗汉果捏碎，取一半即可（连壳带肉，我差点把壳都扔了，暴殄天物啊！！）。放入小锅子中，加水250ML.煮沸后转小火。炖10~15分钟。
将罗汉果的汁水滤出 ,渣子可以丢弃了。
生梨切小块或小片（小一点喔），放入锅中。加入刚才滤出的汁水。中火烧开后转小火，3~5分钟后即可关火。梨和汁水都吃光（这样大约小碗里满满一碗，小朋友应该吃的光的），要是胃口不大，就将汁水喝光最重要。
二、罗汉果茶：
1、罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
2、罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎。
3、罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳。
4、罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用
三、罗汉果猪肉汤
【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。
【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。
【用 法】佐餐食用，每日1~2次，每次150毫升~200毫升。
【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。
四、减肥健身饮料
[原料] 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克
[制法] 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
五、糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
六、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
七、蜂蜜果糖饮
材料： 罗汉果2---4个，蜂蜜1小匙
做法： 将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。
用法： 每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。
功效： 罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可以多熬些，用保温瓶保存，带到办公室。另外，喝的时候蜂蜜不能用白糖代替。
八、罗汉果降脂茶
材料： 月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。
做法： 把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
用法： 这道茶每天中午和晚上各一杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦！
功效： 健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
小提示：
1. 月见草，绞股篮，罗汉果在中药店有出售，玫瑰花在花草茶店就可以买到。
2. 罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但是它的热量接近于零，减肥的姐妹们大可放心饮用。
结语：
看完了我们的内容，您一定会收获很多吧。宝宝怎么吃罗汉果才能止咳呢？小编已经为大家详细的介绍过了。
罗汉果的止咳润肺功效您了解吗？
你知道罗汉果还有另外一个名字叫做神仙果吗？神仙之名可不是白叫的，罗汉果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳润肺的功效！
罗汉果的功效
罗汉果的成熟季节在秋季，不知大家是否有这样的经验，完全成熟的罗汉果味道甘甜可口，而当果子还没有完全成熟时，将其采摘、晒干，然后泡水喝，不但不甜，反而会有苦味，而且其功效也不佳。
其实大自然孕育万物，有其自身的时机规律。比方夏天成熟的西瓜，那种甘甜可以缓解暑热对人体的影响；秋天成熟的梨，充足的水分可以缓解秋燥对肺部的伤害。当一个果物在没有完全成熟时，是不可能会有甘甜的美味。和梨一样，同样成熟在秋季的罗汉果，在秋燥的锤炼下会使其具有一定的润性。性味甘凉而又兼具润性的罗汉果，深受大众的喜爱，很多地方的百姓都会用其泡水喝。据此，罗汉果的性能、功用可以归纳为：甘，凉，归于肺与大肠经，具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用。
1. 肺热、肺燥咳嗽
这是罗汉果的主要用途。罗汉果性味甘凉又主归肺经，既能清肺以治肺热引起的咳嗽，又能润肺以治肺燥咳嗽，相对而言，罗汉果对于秋天的燥咳作用更为明显、应用也更多。因秋季是肺的主气，秋燥之邪最容易伤及的肺，常使人干咳少痰或无痰，往往难以治愈。罗汉果在秋季成熟采摘，甘寒滋润，善于清润肺燥。可以单用，也可配伍桑叶等药同用。
2. 咽痛、喑哑失音
咽喉发音主要与肺有关，因肺阴能滋润咽喉。如肺热就会导致咽喉肿痛，秋燥损伤肺阴使咽部得不到人体滋养，就会出现声音嘶哑甚至失音的情况。罗汉果既能清肺又能润肺，具有清润咽喉开音的作用。
3. 肠燥便秘
引起便秘的原因很多，其中肠液不足、肠道干枯引起的便秘非常多见，肺阴不足，也会引起肠燥便秘。罗汉果对此有非常好的治疗作用：既归肺经又归大肠经，甘凉滋润，既润肺又润肠，故而可以通便，而用于肠燥便秘。但由此也提示一些本身已经大便稀溏甚至腹泻的人应当慎用罗汉果。
烟民要多喝西洋参茶罗汉果茶绿茶
很多男性都有吸烟的习惯，有些甚至以烟会友，跟朋友聚会，自己一个人在家里面的时候，出去谈生意都是烟不离手，虽然知道吸烟有害健康，但是也是各种忍不住，不抽烟心里难受呀!既然戒不掉烟，那平日里就要喝一些可以减小吸烟危害的茶，让自己的身体更健康哦!下面跟着养生专家都有哪些茶吧!
1、西洋参茶
西洋参我们经常都是用来煲汤炖盅之类，但是用西洋参来泡茶对烟民尤其合适哦!吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。老烟民们，家里经常备上一大袋西洋参这是必不可少的哦!经常泡泡茶喝哦!
2、罗汉果茶
相信很多小伙伴平常喉咙痛，喉咙干燥之类也都会想到泡些罗汉果茶来喝喝。中医认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、润肺清热、生津止渴、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。抽烟的人老感觉会喉咙痛，出现喉咙问题的，这罗汉果茶更是少不了。
3、喝绿茶
绿茶就是一种很普通的茶叶了，相信很多人也是爱喝的。因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。如果你们不喝绿茶的，烟民们就要喝喝这个有神奇养生功效的绿茶哦!
快速的帮助清肺，降低烟草燃烧带来的危害的茶都有那几种呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。经常叫他戒烟他都戒不掉，看到都觉得危害大，那老婆们要给你们的另一半经常多泡泡绿茶，西洋参茶，罗汉果茶，单身狗们就就要自己泡给自己喝了，千万不能偷懒哦！谁叫你们总是烟不离手呢？
罗汉果的吃法
对于罗汉果我们都不陌生，它富含维生素和多种氨基酸，有一定的药用价值，对于治疗咽喉炎、扁桃体炎和便秘等有一定的功效。你了解罗汉果的吃法吗？你知道怎样吃能发挥它的最大功效吗？小编就给大家详细介绍一下罗汉果的吃法。
罗汉果含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克~500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果为葫芦科多年生藤本植物，产于广西、广东。果近圆形，略似鸡蛋，干果皮薄而脆，中医用之入药。罗汉果含罗汉果甙、氨基酸和果糖及黄酮。其甜度比食糖约高200倍以上，其甜味物质还有防癌、抗癌作用，罗汉果的效用，润肺止咳、清解暑热、凉血润肠，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑热口渴、血燥便秘。
得名传说
1.相传天降虫灾，神农尝百草以寻良方，如来佛祖怜悯神农之苦，特派十九罗汉下凡，以解神农氏之难；其中有一罗汉发愿，要灭尽人间虫灾，方回天界。发愿完毕，随化身为果，蕴意罗汉所修之果，后世简称罗汉果。附带说一下，这也是人们通常只晓得十八罗汉的原因。
2.相传中国广西永福县的一位瑶族农民，在一次上山打柴时不慎被野蜂所蜇，他顺手从身边一条藤子上摘下一枚野果擦伤，竟然止住胀痛，此事被一位叫罗汉的乡村医生所闻，对这种野果反复研究，用来治疗咳嗽等病，效果很好。人们为了纪念这位瑶族医生，就把这种野果叫作罗汉果。
3.传说数百年前有位叫罗汉的乡村医生，常在广西永福县龙江一带的山岭间采集草药。经过多次行医实践，他发觉一种野生藤果有消痒止痛的功效。叶可治顽癣、痈肿。根可敷疮疖，果毛是刀伤良药。遂加以研究、栽培和应用。山里人以此果煮茶长期饮用，高寿者众多。人们由此怀念罗汉，更将此果取名为罗汉果。
4.另一种说法是，因为罗汉果的根块溜圆而肥大，像罗汉晒肚皮，所以罗汉果由此得名。
文献记载
广西永福县是正宗的罗汉果发源地和主产地，至今已有200多年的种植历史和一套完整成熟的种植加工技术。
现全县罗汉果种植面积达35000多亩，年产果近2亿个，其中70%以上罗汉果都集中在该县龙江乡境内。1995年永福县被国家农业部命名为中国罗汉果之乡;2000年被桂林市认定为1 号名牌农产品，在2001年中国国际农业博览会上永福罗汉果被授予名牌产品称号。永福罗汉果原果及其制品已远销日本、美国、新加坡等二十多个国家和地区。
罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材，其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶，可防多种疾病，现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
罗汉果是桂林的特产经济植物，为传统中药和出口商品之一，营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效；可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症，糖尿病患者亦宜服用。用其果泡制的凉茶，久负盛名。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。目前，除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。
中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病；含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。
一、给小朋友治咳嗽
这下好了，可以跟那些副作用强的咳嗽药说bye-bye了！！原料：罗汉果一个，梨一只。
罗汉果捏碎，取一半即可（连壳带肉，我差点把壳都扔了，暴殄天物啊！！）。放入小锅子中，加水250ML.煮沸后转小火。炖10~15分钟。
将罗汉果的汁水滤出？,渣子可以丢弃了。
生梨切小块或小片（小一点喔），放入锅中。加入刚才滤出的汁水。中火烧开后转小火，3~5分钟后即可关火。梨和汁水都吃光（这样大约小碗里满满一碗，小朋友应该吃的光的），要是胃口不大，就将汁水喝光最重要。
二、罗汉果茶：
1、罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。？2、罗汉果1枚剥开，连皮带肉用开水泡作茶饮，味清甜醇香，每日1剂，治慢性咽炎。
3、罗汉果1枚，柿饼1个，水煎服，治百日咳。
4、罗汉果3个，剥碎加适量水蒸熟每日1剂，早晚服用，对伤风感冒、咳嗽多痰、胃热便秘有很好的治疗作用
三、罗汉果猪肉汤
【原？料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。
【用？法】佐餐食用，每日1~2次，每次150毫升~200毫升。
【功？效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。
四、减肥健身饮料
[原料]?罗汉果10克蜂蜜适量山楂片10克 净水？250克
[制法]1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
五、糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
六、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
七、蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果2---4个，蜂蜜1小匙
做法：将罗汉果压碎，加4大碗水（两天的量），放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。
用法：每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可以多熬些，用保温瓶保存，带到办公室。另外，喝的时候蜂蜜不能用白糖代替。
八、罗汉果降脂
材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
用法：这道茶每天中午和晚上各一杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错哦！
功效：健脾益气，降脂，可明显降血压及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
秋冬季节，养生保健十分重要，罗汉果可以为我们的人体增加一层防火门，闲暇时不妨试一试吧。
三种润肺止咳食物常吃防上火
换季很容易出现肺部疾病，呼吸系统疾病是比较常见的一种疾病类型哦，而且发病率比较高，比如说出现的风寒感冒就比较常见，会出现咳嗽咳痰或是感染等等的一些问题哦，你知道应该如何预防咳嗽的吗，下面的这些润肺止咳的食物可以试试。
百合润肺
原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。百合具有润肺的作用，对于养心安神润燥有好处，而且还可以有缓解病后虚弱的作用。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
白萝卜润肺
原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。吃白萝卜可以有滋阴润燥止咳的作用，而且还可以有促进消化的效果，是不错的润肺止咳的食材。
食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。
柚子润肺
原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
吃什么可以润肺止咳，上面介绍了三种食物，这些食物都是不错的选择哦，而且还可以起到滋阴的作用，对于调理肺部感染啊或者是咳嗽咳痰等等的一些症状都是有改善的作用和效果的哦，所以大家可以试试这些养生的食材哦。
螃蟹脚鲜罗汉果汤可化痰止咳
痰多的原因有很多，但多为体质虚弱，中气不足。下面小编将为您推荐一款螃蟹脚鲜罗汉果汤，此汤可以有效地化痰止咳。
螃蟹脚是寄生在上千年古茶树的草本植物，过去鲜为人知，现在已逐渐为人们所了解。它性稍凉味微酸，饮之回甘爽甜，具清热解毒、健胃消食、降低血压之功，常用之还可延年益寿。螃蟹脚既可泡茶亦可为汤，它与罗汉果为汤，尤其适宜秋日天气饮用，尤其是与鲜的罗汉果合用，其汤味更鲜润可口，有健胃消食、化痰止咳之功，尤适宜中老年人及体胖之人进饮。
材料：螃蟹脚10克、新鲜罗汉果1个。
烹制：各物稍漂洗净，一起置锅内，加入清水750毫升（约3碗量），武火滚沸后改为文火滚10多分钟至20分钟便可，可加入少量冰糖。为2人用或1人一日分2次进饮。
相信坚持服用螃蟹脚鲜罗汉果汤，久咳不止的情况会有所缓解，胃部的功能也可以得到一定的改善。
清肺止咳化痰的食疗小偏方
呼吸系统疾病是比较常见的一种疾病类型，而且发病率也是是比较高的。特别是到了换季的季节。很容易诱发一些疾病的发生。如何缓解肺部感染呢，下面的这些具有清肺止咳的食谱就是不错的选择，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些小偏方吧。
1、萝卜胡椒止咳祛痰
做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。萝卜可以顺气，可以煮汤食用，对于止咳有好处。
2、豆浆润肺止嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。这样的一款食谱可以起到滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的问题有一定的改善的作用和效果。
3、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。豆腐和红糖的搭配是不错的种类咳嗽的小偏方，可以有生津润燥的作用。
4、玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
5、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。萝卜和猪肺一起吃，可以起到止咳的作用，还可以缓解痰多的问题。
清肺止咳的一些食疗的小偏方，上面介绍了相关的内容。上面的这些食疗方法可以有滋阴清热解毒的作用，对于缓解咳嗽痰多有一定的好处和作用，还可以起到滋阴清热解毒的效果。所以这样的食疗小偏方大家可以经常食用。
罗汉果怎么泡水
你知道罗汉果吗？了解罗汉果怎么泡水吗？今天就和大家分享下罗汉果怎么泡水吧。
罗汉果的几种药用组方（供参考）
1、罗汉果茶：罗汉果20g,沸水浸泡15分钟后代茶饮用。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。
2、罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺适量煲服。本方对滋补肺阴、治疗气管炎、肺结核有一定的功效。
3、治百日咳方之一：罗汉果1个，柿饼15g.水煎服。治百日咳方之二：罗汉果1个，鱼腥草、一箭球各30g.水煎服。
4、罗汉果益母草汤：罗汉果15g,益母草10g,水煎服。本方用于妇女咳嗽、月经不调。
5、减肥瘦身汤：罗汉果10g,山楂片10g.把罗汉果洗净、压碎，与山楂用250g净水于锅中煎煮，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中，如加蜂蜜适量蜂蜜味道更佳。
罗汉果怎么吃
（1）糖果饮
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮
（2）罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。罗汉果怎么泡水，罗汉果怎么吃
（3）减肥健身饮料
原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克
制法：1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
（4）罗汉果八珍汤
用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。
做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。罗汉果怎么泡水，罗汉果怎么吃
（5）银耳罗汉果烫鸡汤
用料：银耳40克，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200克，姜2片，盐适量。
制法：1.将银耳洗净，用清水浸透；2.鸡剥好，去内脏，焯水后用清水冲洗干净；3.红萝卜去皮，切厚块；4.加适量清水入场堡堡开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，堡开后，改用慢火继续堡约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。
根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：
1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。
罗汉果挑选方法
购买罗汉果时，应该挑选个大形圆，色泽黄褐，摇不响，壳不破、不焦，味甜而不苦者为上品。罗汉果的果实成熟后，分批采收，放置五至七天，使果实糖化后，即用慢火烘烤，温度控制在45-65℃之间，一般烤烘七八昼夜，果皮呈黄褐色，外壳已干，拿起来手感轻脆但内瓤有糖润感，这便算烤好了。
罗汉果的功效与作用
1.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。
2.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%,含茶叶15%,含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉；对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。
3.其它作用：罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。
罗汉果止咳冲剂-制法
罗汉果食疗法：罗汉果225g百部150g枇杷叶880g白前90g桔梗55g六味，罗汉果加水煎煮四次，第一次1.5小时，以后每次各1小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至适量；别的桑白皮等五味，加水煎煮二次，第一次1.5小时。
第二次1小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至600ml,加四倍量乙醇，搅拌，静置48小时，滤过，滤液采取乙醇，并浓缩至适量。合并上述两种浓缩液，并浓缩成稠膏状，加糖粉适量，制成颗粒干燥，喷入香精适量，混匀，即得。
结语：
罗汉果的营养价值很高，我们要好好的呵护好自己的身体，不妨多吃点罗汉果吧。
罗汉果减肥吗
罗汉果是一种人们在喝茶的时候，比较喜欢用到的一种食物，因为罗汉果可以直接用来泡水喝。而罗汉果茶的功效也是有很多种的，其中就有不少人想知道罗汉果能不能减肥。其实，罗汉果茶还是有着一定的减肥效果的，但是必须得按照正确的方法服用才能最终达到减肥的效果！
一、罗汉果茶能减肥吗
罗汉果茶能减肥。
喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜，一杯水中放四分之一的罗汉果皮泡出来的茶水就像糖水一样甘甜，罗汉果的这种甜味素不属于糖类，不能提供能量，并且罗汉果含有大量的膳食纤维，能起到降脂通便，减肥瘦身的作用。
二、罗汉果减肥的原因
罗汉果含有大量的甜味素—罗汉果苷，这种成分其甜度是蔗糖的300多倍，但却不属于能量成分，在体内不会被分解，并且还含有大量的膳食纤维和维生素C，能降低体内脂肪成分的吸收率，能起到减肥瘦身的作用。
三、罗汉果怎么喝减肥
罗汉果减肥茶
食材：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂10克。
做法：
1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。
2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
四、喝罗汉果茶的好处
1、美容养颜
罗汉果含有大量的维生素C，其鲜果100g中含有维生素C400~500mg，远远高出很多常见的水果，因此，喝罗汉果茶能补充大量的维生素C，预防坏血病，还能清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜。
2、止咳化痰
罗汉果在我我国中医里属于很有名的止咳化痰药，已有300多年的使用历史，清热去火，止咳化痰，适合湿热，痰多，慢性失声者食用。
