两款食疗药膳 调理肾精亏虚

药膳饮食调理养生好处。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。就养生保健话题,您是如何看待的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《两款食疗药膳 调理肾精亏虚》,仅供您在养生参考。

肾脏是人体很重要的器官之一,如果它出现了问题,会导致代谢异常,而且还会出现很多的疾病和症状哦。男性如果出现肾精亏虚的情况很容易出现不育的问题,那么如何去调理的呢,下面的这些食疗腰酸药膳就有这样的好处哦,来看看这些调理的方法。

枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

做法:将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内。鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

功效:滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。这样的一道药膳可以有健脾胃补虚劳的作用,对于补气血有好处,而且还可以有滋补五脏的作用,对于出现的肾虚的情况有调理的作用。

核桃荸荠鸭子煲

材料:核桃仁l00克,荸荠15个,鸭子1只,香菇50克、绍酒7克、味精7克,鸡精7克,姜7克,葱7克,盐7克,上汤2000毫升。

做法:鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净,一切两半;姜切片,葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内,再放入各种调料,加入上汤,置旺火上烧沸,再用小火堡至鸭肉熟烂即可。

功效:补肾,益肺,润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。这样的食疗方法可以有缓解肺虚体质差的情况哦,而且还可以有缓解腰酸背痛的作用,对于出现的肾虚有调理的作用。

吃什么可以帮助调理肾精亏虚的问题呢,上面推荐了两款食疗的方法,这些食疗的方法可以起到很好的保健养生的作用,对于缓解腰酸背痛啊还有肾精亏虚有一定的好处和效果,是不错的养生保健的食谱哦,赶紧试试吧。


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气血两虚吃什么 两款食谱来调理


出现气血两虚的情况一定要要引起重视哦,很多的人就是因为不懂得如何养生,不懂得如何保护自己,就会出现一些健康方面的问题哦。那么气血两虚应该如何去调理呢,通过一些食谱来调理效果还是很不错的哦,一起来看看这些调理食谱的方式和方法吧。

黑木耳的铁含量相当丰富,比肉类还高,是一种非常好的天然补血食品,可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外,黑木耳还可以帮助身体排毒。

推荐的补血食谱:猪肝木耳菠莱汤

材料:猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。

做法:将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟;汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。

功效:经常食用猪肝木耳菠莱汤,具有养血补血的功效,适用于贫血的食用。

苋菜

苋菜是补血最佳蔬菜,尤其是夏季。苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能,如果与小鱼同煮,铁质翻倍。

推荐的补血食谱:苋菜猪肉水饺

材料:苋菜700克,猪肉糜500克,面粉500克,葱姜、料酒、盐、鸡精、香油均适量。

做法:将苋菜洗净、用开水焯过,留下红色的汁水备用;用凉透的苋菜汁和面(不用加水)后,荥20分钟;将焯过沥干水分的苋菜剁成菜沫,和猪肉糜及调料共同入馅,充分搅拌上劲儿、入味;开始包饺子,煮饺子是点三次凉水,最后一次点水时,不盖锅盖,开锅煮馅后即可食用。

功效:苋菜是补血最佳蔬菜,苋菜猪肉水饺不仅味道不错,而且还要养血补血的作用。

关于气血两虚的一些食谱调理方法,大家都知道了吧,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且促进消化还可以补气养血的哦,大家不妨动起来吧。对于身体虚弱啊或者是贫血,烦躁疲劳等等情况的人群来说都有着很好的效果。


肾阴亏虚食疗方


肾阴亏虚的调理

吃什么可以调理

进补主要采用滋养肾阴的食物,可选用六味地黄丸等方剂。

肉类:乌骨鸡、猪皮、猪脑。

蔬果类:桑葚子、黑豆、黑芝麻。

哪些药物有帮助

何首乌、枸杞子、女贞子、熟地黄。

肾阴亏虚的食疗方

扒脊髓菜心

原料:猪脊髓10条(约500克)、油菜心100克。

调料:植物油30克,鸡汤500克,料酒20克,白糖、盐、水淀粉各适量,葱段、姜片各5克,葱末、姜末各5克,香油、胡椒粉少许。

做法:

(1)将猪脊髓洗净,放入开水锅中烫一下捞出;油菜心洗净。

(2)锅中放入一半的鸡汤,加入葱段、姜片、料酒和适量盐,把脊髓放入汤内,大火煮沸后改用文火煨20分钟,捞出晾凉,除去筋皮,轻轻拨出脊髓。

(3)锅中放油烧热,用葱末、姜末爆香,烹入料酒,加入鸡汤、盐、糖和胡椒粉,放入脊髓、油菜心,汤开撇去浮沫,煮约5分钟后,淋入水淀粉收汁,淋入香油,盛盘即可。

功效:益阴血,补骨髓。适用于肾阴亏虚所致的腰脊酸软,骨蒸劳热,烦热 口渴,带浊遗精等。


核桃仁杜仲炖猪腰

原料:猪腰1对,杜仲30克,核桃仁30克。

调料:葱段、姜片各5克,料酒10克,盐适量,味精少许。

做法:

(1)猪腰沿纵向剖开,剔除筋膜、臊腺,洗净;杜仲洗净。

(2)沙锅置火上,注入适量水,放入猪腰、杜仲、核桃仁,加入葱段、姜片、料酒和盐,大火烧开后改用文火炖至猪腰熟烂,拣出杜仲、葱段、姜片,放入味精调味即成。

功效:滋阴补肾。适用于肾阴亏虚证。

两款养生食谱 调理气血两虚人群


每一种食物都有着它的养生的作用和功效的,只是大家都不太了解。每个人的体质不同,所以需要调节的方法也不宜,出现气血两虚的情况应该如何去调理的呢,其实有很多的方法,通过食物来滋补,效果会很不错的呢,下面就来看看这些调理气血的食谱吧。

爆人参鸡片

功效:大补元气。适用于气虚、身体衰弱等症。

配料:鲜人参15克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。

制作:

1、将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片;人参洗净,斜刀切成0.66厘米厚的小片;冬笋、黄瓜切片;葱、姜切丝;香菜切段。

2、鸡片加盐、味精后拌匀,下入鸡蛋清、水豆粉拌匀。

3、将锅内放猪油,烧至五成热时,下入鸡片,熟时捞出,控净油。

4、用精盐、味精、鸡汤、料酒兑成汁水。

5、将锅内放油,烧至六成热时,下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒,再下黄瓜片、香菜、鸡片,烹上汁水,颠翻几下,淋上芝麻油即成。

用法:佐餐食。

忌宜:感冒患者禁食。

功效:补元气,健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。这样的食用方法具有很好的补元气的作用,对于脾胃不好啊,或者是身体不适等等的一些问题都有很好的保健的作用和效果,而且还可以有缓解贫血的效果哦。

人参莲肉汤

功效:补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

配料:白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。

制作:将白人参、莲子(去心)放在碗内,加洁净水适量发泡,再加入冰糖,再将碗置蒸锅内,隔水蒸炖1 小时。

用法:食用时,喝汤,吃莲肉。人参可连续使用3次,次日再加莲子、冰糖和水适量,如前法蒸炖和服用,到第三次时,可连同人参一起吃。

关于一些调理气血的食谱,大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的,不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你的胃口大开,促进食欲,可以清除体内自由基,对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。是不错的补气血的食谱类型哦。


健忘症怎么办 两款食疗药膳来调理


你是否有过健忘症的问题呢,年龄的增长会出现精力不集中啊或者是记忆力下降的问题哦,你知道应该如何去改善的吗,下面的这些缓解健忘症的一些食疗药膳可以帮助你解决这个问题,而且还可以补充丰富的营养呢,来看看这些药膳吧。

补脑增智饮

原料:牛奶180mL,鸡蛋黄30g,胡萝卜半根、苹果、橘子各1个,人参1.5g。

制法:先将牛奶煮沸,鸡蛋黄蒸熟,再将鸡蛋黄打散,搅和在牛奶里,将胡萝卜、苹果、橘子分别洗净,切片,榨汁,加人蛋黄奶中,再将人参煎汁兑入,一并和匀即成,每日1剂,晚上睡前半小时饮服。

功效:补脑益智,强心爽神。牛奶有改善脑功能作用;蛋黄含丰富卵磷脂,可增进记忆,提高脑力活动能力;苹果具有健脑益智作用。这样的一款食谱可以有补脑的作用,补充丰富的营养物质,而且还可以提高大脑活力的作用,可以缓解健忘症。

天王补心膏

原料:人参、丹参、玄参、白茯苓、五味子、远志、桔梗各50g,当归身、天门冬、麦门冬、柏子仁、酸枣仁各90g,生地黄120g,朱砂10g,炼蜜适量。

制法:当归身,生地黄酒洗;天门冬、麦门冬、远志去心;丹参、玄参、柏子仁入锅略炒一下;上述药物入锅加水共煎3次,去渣滤汁备用,将3次滤汁用小火煎熬,徐徐收浓,加入炼蜜,至黏稠为度,本膏为10日量,每日2次,每次l大匙,白开水冲服。

功效:滋阴养血、补心安神。适用于阴亏血少,心悸失眠,手足心热,健忘,可作为神经衰弱,精神分裂症,更年期综合征,甲状腺功能亢进等疾病的辅助治疗。 人参补心,气旺则阴血自生,又能宁心益智,柏子仁、远志、茯苓、酸枣仁养心安神,当归补血,血足则心神自宁 ;玄参滋阴降火,抑制虚火上炎;丹参清心活血;朱砂镇静安神。综合全方,滋阴血、补心神、治健忘。这些中药材相互搭配的话可以有滋阴养血安神的作用,对于出现的健忘啊或者是失眠多梦等情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以缓解身体虚弱的情况。

你知道健忘症应该如何去改善的吗,上面的这些食疗的方法可以帮助你有效的得到改善,可以有补充营养的作用,还可以缓解上火啊或者是心神不宁的作用,对于缓解健忘症有一定的效果和功效的哦,赶紧试试这些食谱方法吧。


下火药膳两款


我们则可以选择一些具有清热、润燥的食疗配方来调养,下面介绍两个食疗配方供大家参考。

马蹄鸭肉丁

原料:去皮马蹄100克,鸭肉250克,莴笋50克,白果30克,水发银耳50克,盐、味精、胡椒粉、葱、姜、淀粉、水淀粉、色拉油、料酒各适量。

做法:将鸭肉切丁,加盐、淀粉、料酒抓匀,用油滑熟倒出;去皮的白果焯水,水发银耳摘成小朵待用。然后将油烧热煸香葱、姜,下入马蹄、莴笋、白果、银耳翻炒片刻,再下入炒好的鸭肉丁,加入胡椒粉、盐、味精调味炒匀,用水淀粉勾芡即可。

功效:马蹄具有清热、凉血的功效,还有降压、抗菌、利尿的作用。与其他原料同烹,具有润肺止咳、清热利尿、凉血解毒之功。适用于肺热咳嗽、小便不利、高血压等症的人食用。

核仁枸杞肉丝

原料:核桃仁50克,枸杞子30克,猪里脊300克,冬笋75克,香菇两枚,盐、味精、葱丝、姜丝、淀粉、水淀粉、料酒、色拉油各适量。

做法:核桃仁用油炸至金黄色,捞出备用,猪里脊切丝,加盐、味精、料酒、淀粉抓匀,用油滑熟,盛出待用;枸杞子泡软;冬笋、香菇切丝。再将锅中放入少许色拉油,待油热后煸香葱丝、姜丝,加入备好的原料翻炒,勾芡装盘,撒上炸好的桃仁即可。

功效:核桃仁具有补气养血、润躁化痰、温肺润肠等功效;与其它多种保健食品进行搭配,适用于肾亏腰痛,肺虚久咳,大便秘结,病后虚弱以及头晕,失眠,全身无力等症的人食用。

两款清热药膳


夏季到来,出汗渐多,盐分损失也多。如果心肌缺盐,心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。因此,夏季饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。以下食疗方,最适宜夏季。
荷叶茯苓粥

配料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。

做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前加白糖调味。

功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢。对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

冬瓜球
配料:冬瓜250克,炼乳20克,熟火腿10克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

做法:冬瓜去皮,洗净削成圆形小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。汤倒入锅中加炼乳煮沸后,用水淀粉勾芡,加入冬瓜球捞匀,淋上香油,撒上火腿末即成。

功效:清热解毒,生津除烦,补虚损,益脾胃。

两款药膳治疗气血亏虚型少女痛经


有的少女从开始来月经即有痛经的毛病,轻者下腹部疼痛,行经过后,才逐渐缓解;严重者则小腹疼痛难忍、面色苍白、形体消瘦、语音低微,甚至伴有昏厥等症状。这种情况属于原发性痛经,在未婚女子中较为常见,多数在月经初潮或初潮后不久开始发病,腹痛主要位于小腹正中,喜热、喜按,轻者可以用热毛巾或热水袋轻轻敷揉即可缓解。重者必须去医院治疗。其发病的基本原理尚不很清楚,大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体质虚弱者受寒饮冷所致,也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有一定关系。有的医学家则认为是交感神经紊乱所引起。尚无定论,也许各种因素都有。一般无明显的器质性病变。大多数人随着身体发育的不断完善、健康状况的不断改善、结婚生子等,痛经会自动消失。为了减轻经期痛苦、减少精神压力,及早发现和防治可能存在的各种器质性病变,早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。

西医治疗痛经主要是对症处理,中医针对痛经多辨证施治,进行整体调理。少女痛经除原发性痛经外,常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物,能取得满意效果。这里介绍两款少女痛经药膳,对部分气血亏虚少女有一定作用。

1.仔鸽1只(约300克),杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1剂;

2.黑母鸡一只(约1000克),杀后,去毛及内脏,洗干净,将黄芪10克,党参10克,红枣6枚,生姜适量放入鸡腹中,加水适量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

此病药膳有一定效果,但要注意饮食起居。第一,要注意加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的;第二,注意经期的卫生,经期注意保暖,避免涉水、淋雨、受凉,注意预防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

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