养生 > 养生保健 > 什么季节养生必养肺 > 导航 > 天气干燥的养生方法

天气干燥的养生方法

2019-10-10

干燥天气咳嗽多伤肺 推荐饮食有效养肺

什么季节养生必养肺。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。养生保健需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供干燥天气咳嗽多伤肺 推荐饮食有效养肺,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

如果我们长期的生活在一个干燥的环境下,那么对我们的健康影响就是非常大的,特别是对于我们的肺部健康是没有什么好处的哦,这样的伤害无疑是巨大的,所以我们就需要学会祛养肺才行了,那么具体可以选择吃什么来有效的养肺呢,一起看看吧。

莲藕:

莲藕性凉,不太适合凉吃,所以我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错,用高压锅一压,放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕,炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味,我们坚持吃莲藕的好处无疑是巨大的,可以很好的帮助我们养肺,同时还能够很好的改善我们的肺部不适,大家要坚持吃哦。

百合:

新鲜百合适合炒着吃,煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜汤。西芹炒百合是一道很好吃的菜,简单而且比较适合这个天气吃。干百合挑选上不要那种太白的,容易是被硫磺熏过的,有点黄色的是最好的,不要有斑点,最好现买现吃,闻起来也不要有特殊的味道,不然就不是好的百合,虽然百合养肺功效出色,我们也要学会挑选优质的百合才行哦。

梨:

梨生着吃最好,如果身体怕凉的可以和其它食物一起煮甜汤,比如百合莲藕和梨,还有冰糖雪梨,还有川贝蒸梨都是可以的,对肺都是极有好处的,这样吃起来不仅味道是非常好的,而且营养价值也是同样极高的,可以很好的帮助我们促进肺部健康,是大家可以去经常吃的一种美味养肺水果哦。

上面我们就给大家推荐了几款食物,我们坚持的去吃这些食物的好处无疑是巨大的,不仅可以很好的促进我们的肺部健康,同时还能很好的止咳润燥,在干燥的天气下吃这些食物,好处是巨大的,所以我们就很推荐大家去吃这些食物了哦。


ys630.COm精选阅读

抽烟容易伤肺 推荐几款食物有效养肺


对于男性来说,抽烟是非常常见的了,在生活中很多男性都是喜欢抽烟的,但是这样的做法对于我们的身体健康是没有什么好处的,特别是对于我们的肺部健康伤害是非常大的,那么对于男性来说,可以通过什么方法来养肺呢,下面就让我们一起看看吧。

蜂蜜

由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,因此对于我们来说,可以每天都喝上一杯蜂蜜水,是可以很好养肺润燥的,同时还可以促进我们身体排毒,好处无疑是巨大的哦。

葡萄

葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,营养丰富,有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,所以如果我们出现了肺部不好的情况,那么就可以选择吃葡萄来进行调养了,特别是可以帮助我们养肺了,好处是巨大的,对于抽烟的朋友们来说,要经常去吃哦。

太子参

可增强机体对各种有害刺激的防御能力,并增强人体内的物质代谢,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克,坚持去喝就可以帮助我们保护肺部的健康了,能够很好的养护好我们的肺部健康。

上面给大家介绍的这几款食物都是很不错的哦,经常的去吃这些食物,对于我们的肺部健康好处是极大的,同时还可以很好的增强我们身体素质,如果朋友们经常的抽烟,那么就不妨试试吃这些,能很好的减少对肺部的伤害,起到养肺作用哦。


天气干燥要养肺 推荐吃这些很不错


现在我们生活的环境是比较差的,特别是空气比较差,再加上干燥的天气,这对我们的肺部健康影响就是非常大的,所以我们在这时候就要学会养肺的方法才行了哦,那么具体我们可以吃哪些食物来帮助自己养肺是比较好的呢,一起看看吧。

柚子

中医认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人,可用鲜柚一个去核留皮、肉,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)以及蜂蜜,用小火炖五六小时后密封存放,每日服用能强健肺部,是可以很好的帮助我们保护肺部健康的,大家不妨试试哦。

苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪,对于上班族们来说,这无疑是很适合去吃的了,经常的去吃苹果,不仅可以帮助我们保护肺部健康,对于我们的精神也是很有好处的哦。

梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重,多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨,就可以帮助我们改善肺部的健康,起到养肺的神奇功效了哦。

上面我们就给大家介绍了几款食物,在生活中我们经常的去吃这些食物,好处是巨大的,不仅可以帮助我们保护肺部的健康,同时还可以很好的促进我们的身体健康哦,能够起到极强的养生作用,所以就非常推荐大家去吃这些食物了。


干燥天气如何养生 推荐饮食润肺止咳


现在的天气是比较干燥的,所以在这时候不少人都会出现咳嗽痰多的情况了,由于我们的肺部是容易出现不适情况的,所以我们就要注意方法润肺止咳才行了,选择合适的食物吃才可以更好的保护肺部健康,一起看看我们吃什么润肺止咳效果好吧。

梨是非常常见的一种水果了,也是不少人都爱吃的了,梨吃起来的味道是非常好的,而且我们吃梨的好处也同样不少,能够很好的帮助我们清热解毒,同时可以有效的养肺哦,吃梨还可以生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。同时梨是最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。所以我们选择吃百合是非常好的,这是可以很好的帮助我们润肺止咳的哦,同时由于百合适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状,所以在平时就要经常的烹饪着吃百合才行了。

柿子

柿子是我们大家熟悉的水果了,也是现在我们很多人都爱吃的,吃柿子的味道很不错,而且柿子吃起来的功效也非常强哦,由于柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

现在的天气是比较干燥的了,所以我们大家在这时候就容易出现咳嗽痰多的问题,这是会对我们的肺部健康有伤害的,所以大家就要注意方法润肺止咳才行了,推荐的几款食物都非常好,可以很好的帮助我们润肺止咳哦,不要错过。


多吃蔬菜好处多 推荐饮食有效养肝


蔬菜是我们每天都是会喜欢吃的食物了,经常的去吃些蔬菜好处是大的,而且还能够很好的帮助我们起到养肝的作用了,这样的好处无疑是极强的,对于我们的肝脏健康很有好处,那么具体可以吃什么来养肝呢,下面就让我们一起看看吧。

海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡,海藻本身的营养价值是非常美味的,我们经常的去吃好处是极大的,能够很好的帮助我们有效的解毒哦。

百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜:性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,是可以保护我们肝脏健康的,因此我们坚持去这样吃,好处是巨大的,能够很好的促进肝脏的健康。

西红柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。

黄瓜:性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治,这样吃的好处极大哦,黄瓜本身就是非常优质的蔬菜了,坚持吃黄瓜能很好的促进我们肝脏的健康。

上面给大家推荐的这几款蔬菜都是很不错的,我们吃这些蔬菜好处是巨大的,能够很好的帮助我们进行养生,不仅可以有效的帮助我们养肝,而且还可以增强我们的身体素质,所以大家就要重视才行了,这样的好处是巨大的。


干燥季节会伤肺 推荐美味润肺食物


肺部是我们人体中非常重要的一个器官了,对于我们的身体健康来说是很有意义的了,如果我们的肺部不健康,那么就会出现很多的问题了,这时候就要注意了哦,选择合适的食物来吃可以让那个我们更好的保护肺部健康,下面就让我们一起看看吧。

山药

山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配,这样的吃法是比较清淡的了,对于我们的肺部健康来说也是最好的了哦,大家不要错过了这样的保健方法。

这个大家都清楚,梨水是用来清肺的,润肺的。所以,梨对于肺来讲是好东西,因为水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好,我们完全可以通过吃梨这样的食物来保护肺部的健康了,可以起到很强的润燥止咳作用,还可以保护肺部健康。

百合

百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的调料,清淡口味即可,而且百合的清热去噪功效也很出色,是我们不能错过的哦。

银耳

银耳,也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖,这样吃起来味道会更出色哦,我们经常吃这样的食物就可以保护身体的健康了。

葡萄

尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好,这样搭配起来吃不仅可以润燥护肺了,还可以通过这样的吃法来保护我们的肝脏健康,可以起到一举多得的功效。

上面就给大家推荐了几款食物了,这些食物都是很出色的了,不仅味道和口感很出色了,同时我们吃这样的食物还可以起到很强的保健功效,对于我们的肺部健康来说很有好处,还可以通过吃这样的食物来润燥止咳,在干燥季节很适合吃。


怎么养肺 养肺护肺食物推荐


对于男性朋友来说,经常会有应酬或者吸烟等,这对于我们的肺部会造成非常大的损伤,所以为了我们的健康,为了我们的肺部健康,我们在平时的生活中要多吃一些养肺护肺的食物,一起来看看有哪些食物吧。

蜂蜜

由于肺与大肠相表里,其实很多与 呼吸道相关的疾病都会导致肠胃问题,而蜂蜜可以很好的滋润呼吸道,而且能够帮助排便,是我们秋季养生的最佳食材,蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

葡萄

葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,而且营养丰富,长期吸烟的人肺部会集聚大量的毒素,是会使得肺部功能受损,葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。

太子参

太子参可以增强我们身体对于各种有害刺激的防御能力,而且可增强我们身体内的物质代谢,有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水冲服1~3克。

苹果

苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。我们经常食用苹果可以很好的改善呼吸系统和肺部功能,大家在工作之余可以闻闻苹果的清香,这样还可以提神醒脑、缓解紧张的情绪。

我们在生活中想要养肺就不妨多吃上面的这些食物,除了这些食物,大家也可以多吃银耳、梨、莲藕、牛奶和香菇,都可以很好的滋补身体,而且可以帮助养肺润肺,所以大家不妨多了解一些相关的做法。


推荐饮食能有效养肝安神


现在不少人都会出现肝脏问题,这样对我们健康来说影响是非常大的,所以在平时我们就需要合理的饮食促进健康,这样对我们养生是有意义的,这是我们保护肝脏健康的时候很重要的问题,那么具体我们要吃什么来养肝安神,这是不少人的疑问,一起看看吧。

胡萝卜

想要养肝安神,那么我们首先推荐去吃的就是胡萝卜,由于胡萝卜中富含维生素A原,所以被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下,50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说,常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平,这样对我们保护好肝脏健康是有意义的。

枸杞

在平时我们还可以去吃些枸杞,在其中富含维生素、铁、磷等矿物质,以及对人体有益的枸杞蛋白多糖。现代医学研究发现,枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶,有利于肝损伤的修复,还能抑制肝细胞的脂肪沉淀,促进肝细胞再生,这样是可以帮助我们养肝安神的,对我们健康养生是有意义的,再加上枸杞性味是甘、平,归肝、肾二经,具有养肝明目的功效,常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝,都是不错的养肝方式。

蜂蜜

除了上面介绍的饮食,大家在平时还可以吃些蜂蜜养肝安神,这也是很健康的养生食物,我们吃蜂蜜不仅润肠,还对肝脏具有保护作用,为肝脏的代谢活动提供能量,抑制脂肪肝的形成。罹患肝炎、肝硬化的患者,经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情,甚至有助于软化已经硬化的肝脏,这样也可以起到养肝安神的效果,大家不应该错过。

上面推荐的这些食物非常健康,在平时我们就完全可以通过吃这些食物起到养肝安神的效果,这样是有助于我们保护好肝脏健康的,这样自然对解决肝脏问题是有好处的,这样对我们养生会有好处,在平时我们就应该去多吃这些食物。


秋季饮食:少辣养肺 多酸养肝


秋季少辛多酸以养肝

《素问脏气法时论》中说:肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。可见酸味收敛肺气、辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸食物、酒和干燥的膨化食品等,适当多食酸味的蔬菜、水果以助养肝。仲秋饮食要由长转收

酸味饮食可以滋阴润肺

秋季燥气当令,易伤津液,所以饮食应以滋阴润肺之品为宜,常吃番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,不仅能够止泻祛湿,而且可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。秋季饮食提醒:养肺防秋燥4注意

此外,秋季还可以多食蜂蜜、百合、银耳等具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物,并加强对水分和维生素的摄入,限制粗纤维的食物与刺激性强的食物的摄入,以保护肠黏膜和肠道功能。脾胃虚弱、消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。 秋冬养生护胃食疗方

天气干燥易咳嗽 这些食物润肺止咳


现在我们正处于冬季了,在这时候可以发现天气是比较干燥寒冷的了,所以我们的就在这时候就容易出现咳嗽痰多的情况了,在这时候学会方法润肺止咳就显得非常关键了哦,那么具体我们可以吃什么食物来缓解,下面就让我们一起看看吧。

梨是我们都熟悉的水果了,也是现在很多人都爱吃的了,吃梨是可以起到润燥作用的了,同时梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹,可以发现这些吃法都是非常不错的,所以是我们在平时的生活中需要吃的,能够很好的润肺止咳。

银耳

银耳是大家都熟悉的食物了,银耳纯白至乳白色,胶质,半透明,柔软有弹性,营养价值很高。现在的天气是比较干燥的,无论是身体里还是皮肤都需要滋润滋润,银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,不过在天气比较干燥的情况下吃银耳,效果无疑是会更好的了,润肺止咳的效果也会更强哦。同时银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。所以银耳对于我们大多数人来说都是很适合吃的,能够很好的促进我们的健康,所以非常适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

上面推荐给大家的几款食物都是非常不错的,现在虽然天气是比较寒冷干燥的,但是我们大家在这时候注意饮食的选择也非常关键,特别是可以选择吃上面的这几款食物,可以帮助我们有效的补充大量的营养物质,是大家不能错过的好选择了哦。


肺热咳嗽怎么办 推荐饮食远离肺热


现在的天气比较干燥,在这时候人体就很容易出现肺部的不适情况,这也是这时候最常见的问题,我们在这时候就要注意方法及时的去肺热才行,这样才能更好的缓解肺热咳嗽问题,那么我们可以吃什么缓解肺热咳嗽,一起看看吧。

银耳

银耳是我们保护肺部健康的最佳食物,而且银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。大家在平时就可以选择吃些银耳来缓解不适,特别是可以选择吃银耳雪梨膏,能够养阴清热,润肺止咳,做法非常简单,首先将梨去核切片,加入适量的水,和发好的银耳一起煮至汤稠,再加入冰糖溶化即可,不仅味道非常好,而且还能够很好的缓解肺热咳嗽的问题。

鸭蛋

鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,这是属于性凉的一种食物,因此对于去热除燥来说很有帮助,而且还能够入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。同时鸭蛋吃起了味道也不错,同时鸭蛋的烹饪方法和鸡蛋类似,一般用煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。如可以拿鸭蛋和冰糖、银耳一起煮食,止咳的效果会更加。

出现肺热咳嗽的情况,在天气比较干燥的时候实际上非常常见,这一点我们需要清楚才行,上面给大家推荐的几款食物都能够很好的促进肺部健康,如果我们存在肺热咳嗽的问题,那么就需要通过饮食缓解不适,吃银耳和鸭蛋都能很好的缓解不适。


肺热咳嗽很难受 推荐饮食来缓解


随着社会的发展,我们现代人在饮食的选择上都是比较重视的了吧,每个人都希望自己可以有一个健康的身体了,因此在饮食的选择上就会特别的重视,希望自己可以吃的健康,那么对于肺热咳嗽的朋友们来说,应该吃什么来保健呢,一起看看吧。

鸭蛋

鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用,入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛,对于肺热咳嗽的问题来说,可以起到特别出色的缓解治疗作用,对于我们的身体健康来说是非常有好处和意义的,是我们大家不能错过的优质选择哦。

白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果,特别是清肺热的效果是很强的,在生活中很多人都是有着肺热咳嗽问题的,我们选择吃些白萝卜来解决问题,无疑是很有好处的,是大家不能错过的哦。

白萝卜的吃法也非常多,不但可以用于凉拌、炖汤等,还可以与莲藕或雪梨等搭配榨汁饮用,也可以搭配鱼腥草与冰糖熬制糖水饮用,对消化和养胃有很好的作用,还能润肺止咳。如果出现咽干咽痛的症状,也可以捣碎后与生姜汁混合后服用,能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等问题,特别是对肺热咳嗽的人来说,这是很适合的。

肺热咳嗽的问题是现在很多人都有的,所以我们大家学会吃就是特别有意义的,上面推荐的几款食物对于我们的肺部健康来说特别的有好处,能够起到很不错的清热作用,同时是可以帮助我们止咳润燥的,所以气候干燥,那么不妨吃这些。


推荐饮食清热止咳 帮助远离肺热咳嗽


咳嗽的情况是我们大家都遇到过的情况,这样的情况虽然不是什么大问题,但是也会对我们的健康造成影响,所以我们在平时就要注意方法改善不适才行,特别是需要饮食缓解肺热咳嗽的问题才行,那么具体吃什么比较好,一起看看吧。

川贝母

川贝母实际上属于中药材的一种,不过这种中药材也可以选择泡水喝,对我们的健康来说有不少的好处,主要是由于川贝母含有多种生物碱、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清热、润肺、化痰,因此对多种咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的中药材,对于我们常见的肺热咳嗽问题,可以很好的缓解不适。而且在许多治疗急性气管炎、支气管炎、肺结核等病症的中药方剂或中成药制剂中都有川贝,如蛇胆川贝露、川贝枇杷露等,这样会增强治疗疾病的效果,所以总的来说,肺热咳嗽的效果很不错。

胖大海

胖大海是和川贝母比较相似的一种中药材,都是能帮助我们人体起到缓解肺热咳嗽作用的中药材,而且也是可以在平时泡水喝来缓解肺热咳嗽问题的中药材。中医认为,由于胖大海味甘、性凉,因此具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症,如果我们出现了咳嗽不止的情况,或者是出现了一些咽部疾病,那么都可以选择吃胖大海来起到有一定的辅助疗效。

出现肺热咳嗽的情况,很容易就会对我们健康造成影响,一直不停的咳嗽让人非常烦恼,所以就需要注意方法缓解肺热咳嗽的情况就显得非常关键,我们首先可以选择服用川贝,能够起到不错的止咳作用,同时胖大海也很不错,都能帮助我们解决肺热咳嗽问题。


天气干燥皮肤缺水 推荐补水好方法


现在的天气是比较让人烦恼的了吧,这时候的天气是比较干燥的了,因此我们大家在生活中比较容易出现的情况就是皮肤缺水了吧,对于很多人来说都是非常烦恼的了,那么我们应该如何的解决皮肤缺水的问题呢,下面就让我们大家一起看看吧。

补水要由里而外

对于干燥的皮肤来说,补水是头等大事,多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超过3000毫升。除了白开水外,新鲜而丰富的水果也是抵御干燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果,不但美味可口,还能滋阴润燥,增强皮肤弹性,这些食物都是很不错的了哦,我们是可以通过吃这些食物来保护皮肤的了,对于很多皮肤干燥的朋友们来说,就要多喝水多吃水果了,这样才可以让我们更健康。

保持环境洁净湿润

减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激,设法提高室内湿度,通常湿度保持在50°左右比较合适。对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题,如果能做到以上四点,就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。若有持续性或反复性瘙痒,则应及早到医院皮肤科诊治。

注意饮食营养,由内养外

中医认为“肺主皮毛”。治燥之法,以润为贵。所以,解决皮肤干痒问题应从养肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果,如梨、杨桃、哈密瓜等,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、油菜、禽蛋等,使皮肤得到润泽,对于我们来说很有好处哦,这是大家在生活中需要去注意的了。

经过了我们的介绍之后,大家对于皮肤缺水的情况就能够有了解了吧,我们可以发现皮肤缺水的问题是干燥天气比较容易出现的了,因此大家对于处理皮肤缺水问题的方法就要注意了,我们能够通过这些方法来补水哦,不要错过。


干燥天气咳嗽多伤肺 推荐饮食有效养肺的延伸阅读