胃下垂如何通过饮食调理

如何通过饮食来养生。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”社会发展,人们越来越接受养生的理念,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“胃下垂如何通过饮食调理”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

肠胃疾病可以说是现在一种比较常见的疾病类型了,引起肠胃疾病的因素有很多,其中一个很重要的、很常见的因素就是饮食。现在人们的饮食相较于之前的人们有了很大的一高,但是由于现在人们的生活节奏很快,很多人的饮食开始以快餐为主,这些快餐虽然食用方便快捷,但是其中的营养含量较低,对人体的危害也较大。那么治疗胃下垂的方法有哪些呢?

1、少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少食多餐,每日4~6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说:“饭吃八成饱,到老胃口好”就是此理。我们在生活饮食中一定不要因为饭菜不和自己的口味就不吃,相同的,也不要因为饭菜符合自己的口味而大量食用,保持适量的原则是最好的。

2、软食:尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮。一般肠胃不好的人在日常饮食上需要注意的问题更多,因此如果自己肠胃不好,那么烟酒等都应该尽早戒除。

3、淡食:以清淡食物为主,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油腻厚重食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。

4、慢食:细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要,细嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽则避免胃过度扩张,利于胃排空,减轻胃的压力,减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

5、食后休息:饭后应卧位休息30分钟以上,不要饭后百步走,更不能饭后剧烈活动,饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力,可使胃下垂程度加重,但平时体育锻炼还是很重要的,适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强,胃蠕动增加则减轻胃下垂。餐后尽量不要做一些消耗巨大体力的运动,因为这样对肠胃的损伤是很大的,会加大肠胃的负担,对于胃下垂是会加重病情的。

上面的文章我们给大家简单介绍了一下我们可以通过哪些方法来治疗胃下垂,胃下垂是一种我们经常见到的疾病,但是很多人对它的重视度不是很高,因此常常的忽略对肠胃的保养和呵护,这样一来,长此以往使得自己肠胃问题越来越大,到最后对自己的生命健康产生了巨大的威胁,所以我们最好是尽早治疗发现这种疾病为好。


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胃下垂胃动力不足的饮食调理


胃下垂的症状你知道吗,比如说会有肠胃不适,不消化,会出现胀气等等的一些症状。而且胃动力也会下降。如何调理的呢,饮食占很大一部分哦。如果是胃下垂的话,下面的这些饮食调理的方法可以帮助你得到很好的改善、

1.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少食多餐,每日 4~ 6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说:“饭吃八成饱,到老胃口好”就是此理。所以说胃下垂的病人少吃多餐,可以对肠胃有一个保护的作用,而且还可以缓解消化不良的情况、

2.软食:胃下垂的人要多吃一些软食,容易消化的食物才可以减少肠胃的刺激,同时也可以减肥消化不良的情况哦。尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主 ,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮。

3.淡食:胃下垂的最好不要吃辛辣刺激的食物,以清淡食物为主,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油腻厚重食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。

4.慢食:细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要,细嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽则避免胃过度扩张,利于胃排空,减轻胃的压力,减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。养成良好的生活习惯,可以减少肠胃疾病的发生。

胃下垂肠胃功能比较差的人群,上面的这些饮食调理的方法要知道哦,要注意少吃多餐,给肠胃一个消化的时间,同时也要注意食物的选择,选择清淡的食物,吃一些容易消化的食物,还有不要吃辛辣刺激的食物这些都是很重要的哦。


身体消瘦如何通过饮食调理


我们给个人的体质都不一样,有的人因为太胖,所以嘴里面天天都喊着要减肥,而有些人则是因为身体太瘦,想要吃胖一点。每个人的实际情况不一样,但是总的来说,哪些身体消瘦的人的身体抵抗力总是没有那些身体稍微胖一点的人好。那么为了身体的健康,我们最好保持合理的身材,那么消瘦的人应该如何饮食才能变胖呢?下面就为大家详细介绍一下。

1、巧克力。这是减肥者的大忌,但却是增肥者的最爱,如果想长胖,就记得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在饭后再吃几粒,效果十分明显。但是切忌不要吃太多,因为其中的糖分含量很高,特别是小孩子,吃多了对牙齿的坏处是很大的。

2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。但是需要注意的是,有些人对酒精是过敏的,所以大家不要为了增肥而破坏自己的身体健康。

3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡,或者是薯条都是不错的选择。但是毕竟是垃圾食品,一定要注意自己的进食量。家长也一定要看好自己的孩子,不要让孩子过多食用汉堡。

4、肥肉。实际上,想长胖,多吃一些肥肉,脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉,在吃猪肥肉的时候,可以配着喝一些碳酸性饮料。

5、在增肥的过程中,记得也可以多吃一些生的板栗,或者是炒熟的板栗也可以多吃,但是,在吃板栗的时候,可以加牛奶一起喝,尤其是加全脂类的牛奶,其效果会更好。还有一些坚果类食物是对身体的增肥有益的,大家可以适量食用。

上面我们给大家简单的介绍了一下那些身体消瘦的人如何通过饮食来进补,使得自己身材变得更加匀称和健康。相信通过我们上面的描述大家都已经清楚了使得身体变胖的食物有很多,并且这些食物都是我们生活中经常要吃到的。但是总的来说,这些食物更加偏向于高脂肪、高糖分的食物。所以大家一定要注意日常的饮食。


如何通过饮食调理来壮阳


相信我们每个男性朋友们对于自身的性功能都是非常重视的,但是有些男性朋友们的肾脏不是非常好,所以性功能也不是非常的强大,这就需要我们适当的做一些壮阳的工作,其实我们是可以通过饮食来壮阳的,那么如何通过饮食调理来壮阳呢?下面我们就来为大家介绍一些壮阳的秘方。

1、秘方一:鹿肾粥

相信大家在生活中都吃过鹿肾粥,其实鹿肾粥不仅非常的好吃,壮阳效果也是非常不错的,但是许多的朋友们对于鹿肾粥的做法不是非常的了解,其实鹿肾粥的做法也是比较简单的,我们一起来了解一下鹿肾粥的做法。准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量,把鹿肾取出筋膜后洗净切碎,将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟,然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳,益精填髓的功效。

2、秘方二:狗肉酿

准备狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量,将狗肉洗净后煮烂,捣成泥状备用,将糯米煮熟与狗肉泥搅拌,冷透后加酒曲发酵成酒酿,每天晨起空腹饮20-30毫升。这些就是关于狗肉酿的做法,我们可以知道,狗肉酿的做法是非常简单的,所以我们可以经常食用,另外,狗肉酿的壮阳功效也是非常好的,并且经常食用狗肉酿还能够起到非常不错的补肾气,壮阳道的功效,对于我们人体的脾胃健康也是非常的有好处的,尤其是身体体质差的朋友们在生活中更是可以经常食用狗肉酿。

上面我们为大家介绍了许多的壮阳秘方,我们可以知道,生活中壮阳方法也是非常多的,我们也了解了鹿肾粥以及狗肉酿的做法,这些美味菜肴的做法也是非常简单的,所以我们在生活中就是可以经常做着食用的,当然,经常食用这些菜肴,还能够起到非常好的保健功效,对于我们人体的健康也是非常的有好处的。


节食,小心胃下垂


胃下垂既往常发于体型瘦长、胸廓狭小的人,而今却有了变化:因盲目跟从潮流减肥,以致身体骤然消瘦而引发此病的人更为多见。胃下垂,是指胃的小弯弧线最低点下降至两髂嵴连线以下的位置,并有一系列消化道症状。主要表现为人体消瘦、乏力,胃纳减少,腹部有胀痛,进食量多则胀痛时间长,平卧时症状减轻,弯腰时则感到疼痛,腹下坠感尤为明显,便秘或腹泻交替,便形失常等。胃下垂患者平时宜少食多餐,忌食生冷、刺激性强及不易消化的食物,生活起居要有规律,保持情志舒畅,适当进行腹肌锻炼,但不可过度疲劳。在此同时,也可配合中医食疗,能取得意想不到的良好效果。现介绍几种常用的食疗方以供选用:猪肚黄芪汤猪肚1只,黄芪20克,陈皮30克。将猪肚去脂膜,洗净,黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧,加水,文火炖至猪肚熟,再加适量调味品,趁热食肚饮汤,分4次2天食完,5只猪肚为一疗程。方中黄芪为补气要药,善于益气升阳,治疗各种脏器下垂;陈皮理气健脾,和中消滞;猪肚能补胃益气。猪肚黄芪汤可补中气,健脾胃,行气滞,止疼痛,对于中气不足、脾胃虚弱之胃下垂,颇有效验。猪脾枣米粥猪脾2只,大枣10枚,粳米100克。将猪脾洗净切片,锅中微炒,加入大枣、粳米添水煮粥,可酌加白糖调味。空腹服之,每日一次,半个月为一疗程。方中猪脾可健脾胃,助消化;大枣和胃养脾,益气安中;粳米补胃气,充胃津,共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力有明显的康复保健之效。莲肉山药粥猪肚1只,莲肉、山药各50克,糯米100克。降猪肚去除脂膜,洗净切碎,莲肉、山药捣碎,与糯米同放锅内,加水,文火煮粥,早晚两次食完,隔日1剂,10天为一疗程。方中猪肚为“补脾胃”之要品,山药、莲肉、糯米补中益气而养胃阴。脾胃得补,则中气健旺,胃下垂的症状可渐渐改善。当然,对于因节食过度导致的胃下垂者而言,及时纠正不健康的饮食模式则是当务之急。

胃下垂的症状 5大症状表示你胃下垂


在我们日常生活中,有些人会有胃下垂的现象发生,那你知道胃下垂的症状有哪些吗?导致胃下垂的原因有有哪些呢,平日里有哪些人容易患胃下垂呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

胃下垂的症状

1、腹胀及上腹不适

患有胃下垂的患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感等现象的发生,那这就有可能是胃下垂的症状。

2、腹痛

多为持续性隐痛。常于餐后发生,与食量有关。进食量愈大,其疼痛时间愈长,且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关,饭后活动往往使疼痛加重。

3、恶心、呕吐

有些胃下垂的患者会出现在吃完饭以后出现恶心想吐的话那可能就是胃下垂的表现了。这是因为一次进入较大量食物,加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛,随之出现恶心、呕吐。

4、便秘

其实有些人便秘也是由于胃下垂所导致的,便秘多为顽固性,可能由于同时有横结肠下垂,使结肠肝曲与脾曲呈锐角,而致通过缓慢。

5、神经精神症状

由于胃下垂的多种症状长期折磨病人,使其精神负担过重,因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

胃下垂是什么原因引起的

胃下垂是指人在站立时,胃的位置偏低,胃的下缘垂坠于盆腔,胃小弯弧线的最低点降至髂嵴连线(约在肚脐水平线上)以下。胃肠医院专家指出,胃下垂的病因有以下几点:

1、先天性原因

无力型体形者,身体瘦弱、胸廓狭小、皮肤苍白、皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良,第十肋游离等。先天性胃下垂患者,常可并发其他内脏下垂。

2、后天性原因

慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、胃溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低,如妇女多次生育,腹部肿瘤切除术,体重突然减轻,或胸腔内压增加,如长期咳嗽、闷气、心界下移等,均是引起胃下垂的原因。

3、其它原因

同时,胃下垂的原因还有:由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降,使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后,腹压突然下降,或瘦长体型、慢性消耗性疾病,以及长期从事站立工作或卧床少动的人,容易患此病。

在我们的日常生活中,有着很多的疾病都会严重危害到人们的身体健康,脑供血不足就是其中的一种,经常会出现头晕、头疼的症状。那么,脑供血不足怎样调理呢?是什么原因导致的脑供血不足呢?如何预防脑供血不足的现象呢?来了解一下吧。

脑供血不足怎样调理

1、治脑供血不足的偏方

方法一:鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。

方法二:篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。

方法三:鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效

方法四:枯草汤治头晕

夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。

用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用

脑供血不足的原因

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍,脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关,主要病因有以下几点。

1、主要原因是:因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位,刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足。

2、血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足。

3、某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足。

4、微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足。

脑供血不足有哪些症状表现呢?脑供血不足的症状表现,一起来详细了解下。

脑供血不足的症状表

脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足,引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。而脑供血不足临床表现为以下几点。

哪些人容易患胃下垂

1、久坐族

久坐是引发胃下垂的罪魁祸首,越是白领一族、高层领导,得胃下垂的几率越高。经常和车打交道的司机朋友,繁忙的工作,导致吃饭时间往往只能在车里度过,之后饮食也草草而定。这群人因为工作压力大,不能按时吃饭,吃快速消费品,胃部无法得到正常的作息。

2、吃不胖一族

美食会让胃下垂青睐你。有些人暗自庆幸自己再吃都不胖。其实,很多美食导致营养不吸收,胃部就会承受大量的毒素,加上辛辣刺激食物的作用下,胃下垂已经开始蔓延。

3、教师

教师的工作特点是以个体脑力劳动为主,在教学中他们形成了独立思考的职业习惯,事业心、进取心和自尊心都较强。值得注意的是许多中年教师,他们在学校往往独挡一面,承担繁重的教学、管理任务,是教育工作的骨干;而在家中又是家庭的支柱,精神及体力的负担都很重。这导致许多教师也是胃下垂一族。

4、记者

记者的生活不规律是出名的,有时睡到中午才去上班,有时却需要通宵达旦地写稿。同时长期处于“心理输出”状态,即长期关注社会、关注他人生存状态,极少关心自己,同时还得承受不理解、被威胁警告等。长期不规律的饮食习惯和心理无法完全放松使得记者也成为胃下垂常关顾的一族。

胃下垂食疗

站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下,称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状。胃下垂食疗有哪些?下面小编为您介绍。

1、猪肚黄芪汤

做法:猪肚1只,黄芪200克,陈皮30克。将猪肚去脂膜,洗净,黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧,加水文火炖至猪肚熟,再加适量调味品,趁热食肚饮汤,分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。

功效:黄芪为补气要药,陈皮理气健脾,和中消滞;猪肚能“补胃、益气”。猪肚黄芪汤可补中气,健脾胃,行气滞,止疼痛,对于中气不足,脾胃虚弱之胃下垂,颇有效验。

2、猪脾枣米粥

做法:猪脾2具,枣10枚,粳米100克。将猪脾洗净切片,锅中微炒,加入大枣、粳米添水煮粥,可酌加白糖调味,空腹服食,每日1次。半个月为一疗程。

功效:猪脾可健脾胃,助消化;大枣和胃养脾,益气安中;粳米补胃气,充胃津。共煮成粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力,有康复保健之效。

3、黄芪炖带鱼

做法:带鱼1000克,炒枳壳15克,黄芪50克,盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净,研细,用白纱布包好,扎紧;将带鱼去头,除内脏,切成5指长的段,洗屈,放入油锅中略煎片刻,再放入药包及佐料,注入清水适量。用中火炖30分钟后,拣去药包、葱节、姜,加入味精调好味即成。佐餐食之。

功效:有补五脏,和开胃,温养脾胃,固护卫阳,充实表分,补气生血,长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。

结语:通过文章我们了解到,患有胃下垂的患者的症状有恶心、呕吐、腹痛等现象,由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降,使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。这样的话就会引起胃下垂的现象发生的。

教你如何通过饮食调理胃寒


寒冷的冬季,很多人会不小心就胃寒,这时候我们需要一杯暖暖的东西来温暖我们的胃,下面给大家介绍几种暖胃的粥品,希望对大家有所帮助。
1.良姜粥

材料:高良姜末15克,大米100克。

制作:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。

注意:本粥不宜冷服。

2.白胡椒酿红枣

材料:红枣5个,白胡椒10粒。

制作:先将红枣洗净去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。

功效:温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

3.姜汁牛肉饭

材料:鲜嫩牛肉75克,姜汁适量,大米120克,糖、酒适量。

制作:先将嫩牛肉洗净剁成肉糜,加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后,将大米洗净煮饭,水分将干时,放入腌好之牛肉,文火焗透即可。

功能:滋补温中,散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

4.肉桂砂仁炖牛月展

材料:肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,鲜牛月展250克,生姜3片。

制作:先将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块,飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内,加凉开水适量,隔水炖2小时,调味食用。

功效:温中散寒,行气止痛。

注意:湿热胃痛不宜食用本炖品。

5.胡椒羊肉汤

材料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克。

制作:先将羊肉洗净切块,起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净,与羊肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味食用。

功效:温中助阳,散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。

注意:阴虚有热者不宜饮用本汤。

6.老姜茶

材料:红茶6克,老生姜10克,蜂蜜适量。

制作:将红茶叶与老生姜加清水煎茶,待温时,调入蜜糖饮用。

功效:温中散寒,健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意:湿热型胃痛不宜用。


胃寒怎么调理 教你如何通过饮食调理胃寒

1、杂烩菜

其实暖胃的方法很简单,在餐桌上摆上一锅热腾腾的杂烩菜,缓缓地喝碗汤、吃些菜,就能让人从舌尖一直暖到胃里。在天气寒冷的东北地区,炖菜就很风行。如:猪肉炖粉条、杀猪菜就颇受欢迎,不仅能温暖身体,而且营养丰富。

2、连汤带菜同吃,营养不浪费

杂烩菜一般炖煮而成,将食材经过较长时间小火炖煮,食材和调料充分作用,味道浓郁可口。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示,炖煮的菜大多是连菜带汤一起吃,能保证很多营养素充分溶出后,被人体利用。

3、肉类炖煮,减少油脂。

杂烩菜的主料一般是荤菜,如排骨、鸡肉、牛肉等。这些菜经过长时间炖煮,其富含的营养更容易被人体吸收。据日本营养学家研究,肉经过长时间的炖煮,其不饱和脂肪酸含量明显增加,而有害身体的胆固醇和饱和脂肪酸含量则会减少。

4、杂烩菜中用的素菜

通常以耐长时间烹调的根茎类蔬菜为主,如萝卜、土豆,或者菌类,如蘑菇、木耳。

5、做菜时一般需要在汤煮沸打去浮沫再加葱姜等调料

腥味较重的原料,比如牛羊肉,可放些花椒、陈皮、胡椒。盐一般要在起锅时加。
怎样调理胃寒

1、南瓜--排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效,近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可吸附细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜--增强抵抗力

胡萝卜性味甘平,中国医学认为它下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效.

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

3、甘蓝--天然胃菜

甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然胃菜.其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

4、菠菜--补血利便

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

总结:寒冷的冬季,我们需要做好暖胃的准备,让胃暖暖的度过寒冷的季节,走进厨房为自己准备一碗暖胃粥吧。

如何通过饮食调理面色暗黄


健康的饮食对于我们人体的好处是非常多的,不仅可以促进我们人体的健康,更是有利于帮助我们调理身体许多的症状哦,很多女性朋友们出现了面色暗黄的症状,那么如何通过饮食来进行调理呢?下面我们就来看看吧。

食疗方一

番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽,对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用),柠檬富含柠檬酸,常饮此汁可促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

食疗方二

粳米100克,绿豆50克,淘净,加水熬成稀粥,出锅前加入猪肝片(100克量),猪肝熟烂后即成,日服三次。此方具有清热养血、洁肤褪黄之功效,尤其是经期的女性朋友们,很可能是因为气血不足所导致的面色暗黄,那么通过这个食疗方是可以在很大程度上调理的。

食疗方三

酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。前两味洗净,切成小粒,一同入锅,加粳米(淘洗干净)和1000克清水熬煮成粥,出锅前调入红糖,早晚食用。此方具有补益心脾、安神润肤之功效,适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色暗黄。

食疗方四

鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,15天后服用,每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁,行气活血之功效,并且经常服用此方有很不错的护肤功效哦,可以帮助哦我们消除面部黄褐斑,很好的治疗面色暗黄。

食疗方五

栗子200克去壳从中切开,用鸭汤适量将其煮熟,然后加入200克白菜及少许精盐,作主菜食用。鸭汤滋阴补虚,栗子健脾益肾,白菜补阴润燥,常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色黑黄,对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

饮食调理面色暗黄的效果是非常好的哦,上面介绍的这些食疗方不仅非常的美味,并且可以帮助我们很好的治疗和预防面色暗黄的症状哦,如果我们出现了面色暗黄的现象,那么我们就可以在生活中经常这些食物哦。


胃下垂手术


胃部的疾病有多种,其中比较常见的就是胃下垂,而且很多患有胃下垂的人并不注重治疗,时间久了就会对身体的健康造成较大的影响,比如会在吃饭后有恶心、呕吐的感觉。通过胃下垂手术来治疗是一个见效快的方法,只是手术后要进行细心的护理,而且平时也要注意养成良好的生活习惯。

1、胃下垂动手术能好吗

要是胃下垂症状轻,这都是正常情况,不用手术治疗,对身体也不会有什么不好的影响,如果有饱、腹胀或者恶心、呕吐等症状,严重的影响到了生活,在医生的建议下,可以考虑手术,但手术治疗也不一定能彻底治愈。可以中西药同时服用。

2、胃下垂很严重怎么办呢

胃下垂很严重的人应该怎么办?对于患有很严重的胃下垂这种疾病的患者应该尽早到医院接受治疗,可以采用手术的方式来进行治疗,胃下垂应该要引起患者的重视。

在我们的日常生活中,尤其是对于现在很多中老年朋友和上班族来说,应该积极的预防胃下垂的发生饮食应该要做到有规律,可以做到少食多餐多食用比较容易消化的食物,少食用一些难以消化的食物。

3、预防胃下垂的健身运动

仰卧起坐,先让患者躺在床上,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的力量使身体坐起来,然后再躺下。如不用手扶床坐不起来,可用手稍加帮助,每天早晚各做上几十次就可以了。

患者可以尝试一下仰卧挺胸,先让患者躺着在床上,以头和腿支撑身体,用力将胸腹部挺起来,这样一起一落就可以,每天早晚各做几十次,对患者身体出现的胃下垂是特别有好处的。

胃下垂者不宜吃什么

胃下垂患者的消化吸收功能大多较差,故食物加工应精细,所供食品要容易消化、吸收,不宜太粗糙

1、平常饮食中,一些比较有刺激性食物尽量不要吃。比如辣椒、蒜、浓茶、姜、过量酒精、咖啡等等这些都最好不要食用了,因为这些均可以促使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,对病情改善会起到意思阻碍作用。

2、患有胃下垂的患者,在烟、酒方面,需要慎重考虑戒掉了,绝对不可以继续了,相信我们都知道烟、酒对于胃下垂的损害很大,同时,也是导致胃下垂反复发作、久治不愈的原因之一,而且胃下垂患者少运动、不进食蔬菜等等,都可以说是容易诱发胃下垂的症状加重。

3、日常生活饮食也要注意,忌食过冷,过硬、过油腻的食物,如冰的碳酸饮料、啤酒等。

治疗胃下垂,重要的是自我保养。加强锻炼,增强体质。这是根治本病关键。适当参加体育活动,既可锻炼腹肌,增强体质,又能使胃肠道分泌和蠕动增强,促进食欲,改善消化及吸收过程。祝早日康复

调理胃下垂的食疗方赶紧试试


肠胃不适的人群有很多,现在的人们不懂得应该如何去照顾自己,时节长了就会落下肠胃疾病的毛病哦,比如说胃下垂,原因有很多,那么如何去调理的呢,下面的这些调理胃下垂的食疗方法可以试试的哦,是不错的选择呢。

黄芪炖带鱼

做法:带鱼1000克,炒枳壳15克,黄芪50克,盐、姜、葱、味精、食油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净,研细,用白纱布包好,扎紧;将带鱼去头,除内脏,切成5指长的段,洗屈,放入油锅中略煎片刻,再放入药包及佐料,注入清水适量。用中火炖30分钟后,拣去药包、葱节、姜,加入味精调好味即成。佐餐食之。

功效:有补五脏,和开胃,温养脾胃,固护卫阳,充实表分,补气生血,长举脾阳清气之功效。适用于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷病患者食用。如果有这样的情况,这样的食疗方法是不错的选择呢,可以有养胃的作用,还可以有滋补五脏的效果哦。

猪肚山药粥

做法:猪肚1个,莲肉、山药各50克,糯米100克,猪肚去筋膜、洗净、切碎,莲肉、山药捣碎,和猪肚、糯米共同入锅,加水用文火煮粥,早、晚食用。隔日1剂,10天为1个疗程。

功效:治胃下垂。猪肚性微温,味甘,有补中益气、止渴消积、益脾胃、助消化、止泄泻等功效。可治虚劳瘦弱、消渴、小儿疳积、尿频等症。这样的食疗方法可以有养护肠胃的作用,对于出现的消化不良啊或者是一些不良的肠胃疾病有很好的作用和效果哦。

关于调理胃下垂的一些食疗方法,营养价值高,可以补充丰富的蛋白质,微量元素和氨基酸,可以有保护肠胃的作用,适合孩子和老年人食用,经常吃对身体健康是有好处的。如果你也有肠胃不适的情况,这些食疗的方法是不错的选择呢。


饭后松裤带致胃下垂 4个习惯引发胃下垂


导读:众所周知,不良的生活习惯都是导致胃下垂的罪魁祸首,那究竟是哪些习惯引发的胃下垂呢?如果你想完全了解导致胃下垂的病因,就来……

众所周知,不良的生活习惯都是导致胃下垂的罪魁祸首,那究竟是哪些习惯引发的胃下垂呢?如果你想完全了解导致胃下垂的病因,就来看小编的详细介绍吧!

一、减肥过度引发胃下垂

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂。是的,当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

二、长期胃胀或是胃下垂作祟

如果你总感觉胃胀不适,不想吃饭,吃了很多胃药也无济于事,而这时你才想起到医院检查,检查结果医生可能会告诉你病因是胃下垂。

三、饭后松裤带易引发胃下垂

很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

四、空腹也可引起胃下垂

不良的饮食习惯都容易造成胃下垂,像是我们如果空腹或吃太多,都是引发胃病的因素,希望大家能养成良好的饮食习惯,顺便提醒大家一下,如果经常空腹的话也是很容易得胆结石的。

以上就为大家介绍了导致胃下垂的四个不良习惯,希望有这些习惯的朋友们能赶紧纠正,以防胃下垂的突袭。

细菌性痢疾如何通过饮食调理


细菌性痢疾是很多人都曾经患过的一种疾病,这种疾病一般都是由于病毒感染导致的,很多身体抵抗力很低的人都是在种疾病的主要患发人群。但是总的来说一般人的身体抵抗力都是差不多的,其中患病人群主要还是自己的生活作息问题,主要原因可能是他们的饮食以及日常休息不规律,因此导致了病毒的入侵导致疾病的产生。下面给大家介绍如何通过饮食治疗细菌性痢疾。

1、 多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。并且痢疾这种疾病与肠胃是有很大关系的,因此吃一些补血、健肠胃的食物是很不错的。

2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。这样我们一般在食用一段时间之后,身上的痢疾后就会有明显的好转。

3、 多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。这些食物是很好消化的,并且这些食物中都含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素,对于身体营养的补充以及杀毒消菌都是有很大帮助的。

4、对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。这一点大家一定要尤为注意,一定要管住自己的嘴,加强自制力,不要因为一时的爽快而加重疾病。

4、 不要熬夜,不要半夜还吃零食,早睡早起,按时作息也是非常重要的,睡觉的时候,就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部。并且要注意定期更换自己的衣物以及床上用品,因为细菌性痢疾很多时候都是由于外部感染引起的,所以大家要谨记这一点。

上面我们给大家简单介绍了我们应该如何通过饮食来治疗细菌性痢疾。相信大家对于这种常见疾病已经有了一个大概的了解了吧。这种疾病并不可怕,只要大家主要按时休息,晚上少熬夜,尽量少加班。日常的生活饮食上不要吃太多那些垃圾食品,多吃一些对肠胃有利的粗粮以及蔬菜水果,那么就会大大降低这种疾病的患病率。


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