【滋补贫血之亏吃什么好】食疗方_偏方
女性养生保健食疗方。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生关系着每一个的生活质量。养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“【滋补贫血之亏吃什么好】食疗方_偏方”，希望能为您提供更多的参考。
血是指人体外周血红细胞容里减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血并不是一种疾病，而是伴随各种疾病的一种症状。贫血大多是由于肠道功能弱，致使原来可成为血色素的营养成分吸收减少，而引起贫血。
症状：注意力不集中、倦怠乏力、头发枯黄、记忆力减退、心悸气短、指甲扁平不光整、皮肤干燥、烦躁等。
食疗小偏方：
1、黑木耳汤和血强身
原料：黑木耳15克，红枣15个左右，冰糖10克。
制法：将黑木耳和红枣洗干净用温水泡发，放入碗中，加人水和冰糖，将碗放入锅中约蒸l小时。
功效：黑木耳中铁的含量非常丰富，可以防治缺铁性贫血。
2、菠菜羊肝汤补虚理气
原料：菠菜60克，羊肝100克，鸡蛋2个。
制法：先将菠菜洗于净，切成段，用水煮沸，然后再加入羊肝、姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。每日早晚各1次。
功效：菠菜含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质，尤其维生素A、维生素C的含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其他蔬菜多，有养血、止血、敛阴、润燥的功效。对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。
3、山药方治疗心脾两虚型贫血
原料：山药50克。
制法：将山药打碎用水煎熬，每日分2次服用。
功效：山药味甘，性平，具有健脾益胃、补益肺肾、延年益寿、活血通络、消肿解毒等功效，是补气养血的圣品。
4、糯米粥治疗肾阴虚型贫血
原料：红糯米、熟地、红糖各适量。
制法：先将熟地放人锅中，加水煎熬，去渣取汁，将红糯米加人汁液中熬成粥，待粥快熟时加入红糖调味，每日分2次服用。
功效：红糯米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功。
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宝宝贫血的原因有很多，脏腑娇嫩，气血未充，喂养不当，营养失调，而致食积证，厌食症，偏食等等，所以如果宝宝贫血了，就要及时给宝宝补一补，那么宝宝贫血了，吃什么比较好呢？
宝宝贫血食疗方
方1:猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许
做法
1.将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。
2.将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
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方2:菠菜猪肝汤
原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许
做法
1.将菠菜洗净、切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用。
2.锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。
方3:芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁（连衣）各若干，白糖15克
做法
1.将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克。
2.加入开水1000~1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完。可长期食用，但出现腹泻者应停用。
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方4:黑枣桂圆糖水
原料：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克
做法：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法：趁热饮糖水、食枣及桂圆肉。每日1剂，1次吃完，可长期食用。
方5:香椿煎豆腐
原料：新鲜香椿50克，豆腐350克，油60克，酱油、食盐、白糖、淀粉等适量
做法
1.将豆腐切成长方形大块，把香椿洗净择去老梗，用开水稍烫，即浸入冷水里冷却，捞起来控干，切成末。
2.炒锅下油50克，烧至八成熟，先把豆腐一起轻轻滑下锅边，边煎边晃动。两面翻身煎黄后，放入酱油、汤和各种调味料烧熟，然后把香椿末铺在豆腐上，开后即可勾芡，淋熟油10克，起锅盛盘。
用法：可长期食用。
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方6:糖醋芝麻肉丸
原料：瘦猪肉50克，黑芝麻10克，鸡蛋10克，胡萝卜25克，淀粉5克，白糖15克，油7克，醋、酱油、葱姜水、花椒水适量
做法
1.将猪肉剁成肉泥，放入碗内，将胡萝卜蒸熟剁成泥，与肉泥混合，加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液、湿淀粉搅匀，挤成丸子状，均匀蘸上炒熟的黑芝麻。
2.将锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。
用法：可长期食用。
方7:芝麻粥
组成：黑芝麻15克，粳米30克。
用法：先将黑芝麻洗净，晒干炒熟，研粉，同粳米煮粥食。
功效：补气生血。
主治：小儿血虚，面色无华，四肢无力，爪甲不荣者。
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方8:山药生姜羊肉汤
组成：羊肉250克，生姜10克，山药75克，牛奶半碗，红糖或食盐少许。
用法：山药切片；羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。
功效：温补气血。
主治：脾肾气血虚衰贫血，纳差便溏，爪甲不荣，四肢无力者。
方9:紫河车粉
组成：市售胎盘粉。
用法：装入零号胶囊服。每次2~4克，日2~3次。
功效：补气养血。
主治：小儿贫血，夜惊不安，四肢无力，面色不华者。
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方10:乌鸡汤
组成：雄乌鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，葱、醋、酱适量。
用法：乌鸡切块，加入调料，炖熟，连汤带肉分次食。
功效：补气生血。
主治：小儿贫血，纳差便溏，口唇不荣，面色不华者。
方11:红枣煮花生
组成：干红枣25克，连皮花生米50克。
用法：红枣、花生米煮烂，加红糖食。
功效：补血生血。
主治：小儿贫血，面色萎黄，周身乏力，夜惊不安者。
方12:八味粥
组成：糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。
这么多宝宝贫血的食谱，您找到了适合您的宝宝的吗？
宝宝贫血吃什么好 宝宝贫血的食疗方案
贫血食疗方六则
1.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血(补血产品)。
4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品，补铁资讯)器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
养胃吃什么好 推荐调理食疗方
日常生活中大家可以选择一些养胃的食疗方法来进行滋补，因为现在的人们生活压力大，而且不规律的饮食人群有很多，所以就是导致了肠胃不健康的情况，下面的这些食疗的方法养胃效果还是很不错的，来看看这些食疗的方法介绍，让你更多的知道如何养生。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。可以早晚各服用一次，具有温中养胃的作用，还能有驱寒的效果，对于出现的胃寒，腹泻等问题有一定的改善的作用。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。当菜肴食用，可以有去湿气止痛的作用，对于出现的肠胃胀气，寒冷的情况有改善的作用，还能缓解不消化，呕吐腹泻。
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。这道食谱可以补充丰富的蛋白质和微量元素，具有止痛的作用，可以有效的缓解胃痛，腹泻腹痛的情况，对于养胃来说有一定的保健的作用。
关于养胃吃什么的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有调理肠胃功能的作用，对于健脾胃，缓解胃痛的情况有一定的改善的作用和效果，还能缓解消化不良问题，所以如果你肠胃不适的话，这些食谱是首选。
【治疗疝气的食疗方法】偏方_食疗方
疝气俗称小肠串气，指人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进人另一部位。临床上较常见的是腹股沟病，在腹股沟区可以看到或摸到肿块。中医认为该病与先天气虚、后天失养、外邪侵袭有很大的关系，应该内外合治。
症状：看到或摸到肿块、便秘、食欲不振、易哭、不安、吐奶等。
治疗疝气的食疗小偏方：
1、红皮蒜汁消肿止痛
原料：红皮蒜2个，金橘2个，柑核50克，白糖适量。
制法：将蒜皮去掉，然后将所有原料放人锅中加水共煮，待水煮至一半时服用。
功效：蒜，性温、味辛，可健胃、杀菌、散寒。由于具有显著的抗菌作用，所以对春季的呼吸道传染病有预防作用。
2、山楂红糖汤活血化瘀
原料：山楂、红糖适量
制法：先将山楂洗干净，放入锅中加水煮烂，再放入红糖，待其溶化即可食用。每日l剂，每日服用2次。
功效：山楂酸甘，微温。有消食积，散淤血、消食健胃、行气散瘀的功效。主治疝气、痰饮、痦满、泻痢、恶露不净，小儿乳食停滞等病症。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂还具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力，清除肠胃道有害细菌等作用。
3、醋腌鸡蛋治疗小肠疝气
原料：鸡蛋2个，米醋500克。
制法：将鸡蛋洗干净，放入醋中浸泡1日，第二日将醋鱼鸡蛋倒入锅中共煮，待醋煮至一半时吃蛋饮汤。
功效：醋泡鸡蛋可以改善人体营养状况，提高人体新陈代谢水平，增强体质，提到抗病，免疫等防治疾病的功能。
4、食盐醋方散寒止痛
原料：食盐、醋适量。
制法：将食盐炒热，加醋调成糊状，敷在肚脐周围。
功效：此方主要治疗小儿疝气。
感冒吃什么好 能通阳的食疗方
感冒了吃什么比较好呢，很多人体质比较差，不知道应该如何去改善自己的体质，所以时间长了就会导致一些疾病的发生，比如说出现的感冒问题吧，除了药物的治疗以外，可以选择一些通阳的食疗方法，可以有驱寒预防感冒的功效哦。
葱白粥
糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
葱姜糖水
小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。这样的食疗方法可以有预防风寒的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处，可以有通阳的效果。
当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。当归和羊肉一起吃，可有驱寒的作用，对于去除体内寒气预防感冒有好处，具有通阳的效果。
感冒吃什么比较好呢，上面的这些通阳的食疗方法你可以试试了，可以有保健的作用，还可以有驱寒的效果，对于缓解咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以有补虚的功效哦，这样的食疗方法你可以试试，效果还是很不错的。
胆囊炎吃什么食物好 食疗方很管用
大家都知道胆囊炎，是一种发病率比较高的一种胆囊疾病，由于发炎导致的疼痛或者是结石等情况，是比较常见的，所以说积极的去治疗和调理，可以缓解痛苦，下面的这些胆囊炎吃什么食物好的这个问题，一起来看看相关的内容介绍，看看有什么食疗方法。
1、苦瓜汤
鲜苦瓜1个。苦瓜洗净，剖开去瓤，切碎水煎至烂熟。调味食用。
胆囊炎是常见的腹部的疾病，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;含有的生物碱的成分有一种物质叫奎宁，它有利于活血利胆，还能有消炎退热的作用，对于清心明目有一定的好处。
2、桃仁薏米粥
桃仁1Og，薏苡仁50g，冬瓜子15g，鱼腥草15g。桃仁、冬瓜子、鱼腥草共煎去渣取汁，加水与薏苡仁煮成稀粥。加白糖适量服用。这样的食谱可以有去湿气利尿的作用，如果是胆囊炎的病人适合吃，可以有保护肝脏，清热解毒的效果。
3、茵陈赤豆粥
茵陈20g，赤小豆30g，薏苡仁10g。茵陈水煎去渣取药液备用。赤小豆加水煮烂。加入薏苡仁及茵陈药液，至薏苡仁烂熟即成。食用时可加入白糖少许。具有滋阴清热的作用，而且也可以促进食欲，对于提高胆囊的功能有好处，而且也可以有利尿护肝的功效。
4、利胆和胃粥
竹茹12g，陈皮6g，枳实6g，生姜4片，大枣10枚，大米100g。前4味水煎20分钟，去除药渣，加入大枣、大米煮粥。食用时，调入白糖少许，可经常服用对于保护胆囊有好处，而且也可以有预防肠胃疾病的发生，对于促进食欲有一定的好处。
关于胆囊炎疾病吃什么的问题，上面都介绍了相关的内容，这样的食谱可以有促进食欲保护胆囊的作用，还能起到提高人体免疫力的效果，日常生活中这些食物是可以经常吃的，对于健康有好处。
低血糖吃什么好？荐几款中医食疗方
低血糖是临床医学上很常见的一类疾病，低血糖发作时，不仅伤害人的身心健康，而且会对人体中枢神经造成损伤，甚至死亡，因此要积极预防低血糖的发生，小编推荐一些食疗方，帮您防治低血糖，保障您的身心健康。
一、低血糖食疗方
(1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。
②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
(4)太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。
①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。
②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。
③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。
二、低血糖吃哪些对身体好?
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
三、低血糖最好不要吃哪些食物?
1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，
3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。
贫血吃什么好
贫血算是很常见的一种症状了，因为现在大多数人都会出现这种情况。一旦发生贫血，我们就会感到十分疲惫，身体是处于亚健康状态的，这时一定要及时调整，避免症状恶坏。那么我们就可以在饮食多下点功夫，那么吃什么好呢?下面一起来看看。
贫血吃什么好
1、红枣：红枣是富含维生素、氨基酸、果糖等等物质的。其中含有一种环磷酸腺苷，这种物质是可以调节人体的新陈代谢，使得细胞生成速度加快，那么体内的死细胞很快就会被消除了，从而增强了骨髓的造血功能。那么血液中的红细胞就会增加，肌肤就会变得更加光滑细嫩。
2、甘蔗：甘蔗中的糖分是非常丰富的，而且它主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖这三部分构成，而它们是很容易被身体吸收的。其中的铁元素是非常丰富的，可以有效预防贫血，还能改善贫血症状。
3、葡萄：葡萄中也是富含葡萄糖的，这种物质有利于心肌的健康。不仅如此还富含了钙、磷、铁、维生素等等营养物质。所以当我们发生贫血的时候，就可以吃些葡萄，不但可以缓解贫血症状，还能缓解神经衰弱。
4、南瓜：南瓜的主要营养价值就是维生素、铁、磷。这些物质可以维持身体基本的生理功能。还含有一种钴的成分，它是有补血作用的，不仅如此，南瓜也是富含维生素、矿物质、氨基酸等等营养物质。
5、牛肉：牛肉中的铁元素是非常丰富的，所以它的补血功效也是非常显著的。牛肉可以和番茄一起吃，这两者一起搭配的话，身体是很容易吸收它们的营养价值，从而达到预防贫血的作用。
导致贫血原因有哪些
1、常饮茶与咖啡：我们很多人都是比较饮用咖啡的，但是咖啡中有一种石碳酸的化合物，这种物质会影响到我们对于铁物质的吸收，那么就很容易发生贫血了。贫血人群最好也不要饮用茶水，因为茶水中的鞣酸与铁结合之后就会形成难以溶解的物质，那么身体就无法吸收铁元素了，女性在经期的时候也是不能饮用咖啡和茶的。
2、不吃主食和肉蛋类：有些人为了减肥，就会避免食用主食、肉蛋类的食物。但是长期不食用这些食物就会导致身体不健康。因为这些食物中都包含了我们人体所需的营养物质，所以一定要吃的。
贫血的发生与我们的饮食习惯有着很大的关联，所以在日常生活中，我们一定要健康饮食，避免贫血症状的发生。
【治疗腰痛的小偏方】食疗方_按摩方
腰痛是以下腰或者背痛为主要特征的腰部软组织损伤性疾病，本病出现的原因有很多，有长期弯腰或不良姿势的劳动所致，也有腰部损伤未能得到有效治疗，也有因受外界风寒入浸而异致腰部气滞血瘀、经络阻塞而导致腰部疼痛。腰痛时重时轻，反复发作，病情与天气有一定的关系，在阴雨寒冷季节更容易发作。
症状：腰部一侧或两侧发生疼痛。
治疗腰痛的小偏方：
1、羊骨糯米粥治疗肾阴虚型腰痛
原料：羊骨汤1500毫升，糯米100克，红枣50克。
制法：现将红枣去核，将其与糯米一起放人锅中，倒人羊汤点成粥服用。
功效：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，其性味甘温，有补肾、强筋的作用。可以用来治疗虚劳赢瘦、腰膝无力、筋骨挛痛等疾病。
2、蜂蜜酒治疗腰背酸痛效果佳
原料：白酒l瓶，蜂蜜、姜末适量。
制法：将酒和蜂蜜等量混在一起，再将姜末放入其中，封存10天即可饮用。
功效：蜂蜜酒具有营养健身、滋补强体、保健美容、延缓衰老的功效。
3、木瓜方主治风湿型腰痛
原料：木瓜、车前子各30克，生姜10克。
制法：将上述食材加水煎服，每日1剂，分2次食用。
功效：木瓜味酸、性温，人肝、脾经，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。
治疗腰痛的按摩手法：
1、用指端在患处肌肉作纵向弹拨，以产生酸胀感为宜。
2、双手握拳由上而下连续叩击脊柱至腰部，反复进行此动作。
3、将腰部肌肉反复拿捏提起，一拿一放，以此反复多次。
4、按摩肾上腺、脾反射区各2分钟；按摩腰椎反射区和腰痛点各4分钟;按摩肝、髋关节、上身淋巴结、下身淋巴结反射区各l分钟。
治疗感冒的偏方及食疗方
感冒俗称“伤风”，是由流感病毒引起的一种常见病，四季均可发生，尤以冬季、初春最为常见。感冒有很多种，其中由寒气较强引发的感冒为风寒感冒，火热邪气过强引起的为风热感冒，湿邪引起的为暑湿感冒。
感冒的症状：头痛、鼻塞、发热、流涕、恶寒、咽痒不适、咳嗽、咳痰、四肢酸痛等。
治疗感冒的偏方及食疗方
1.芦根汤治流感(清热解表)
原料：芦根50克，鲜萝卜200克，青橄榄7个，葱白7根。
制法：将萝卜洗干净切成块，和芦根、橄榄、葱白一起煮成汤。
功效：芦根汤不仅对治疗流行性感冒有很好的效果，而且还可以预防流行性感冒的发生。
2.西瓜番茄汁治夏季感冒(祛暑化湿)
原料：西瓜半个，番茄2个。
制法：西瓜取瓤，去子，用纱布挤出汁液。备茄先用沸水烫后去皮，再用纱布挤出汁液。将两种汁液混合饮用。
功效：西瓜番茄汁常用于治疗夏季感冒，改善发热、口渴、烦躁、排尿赤热、食欲不佳、消化不良等症状。
3.银花山碴茶治疗风热感冒(清热解毒)
原料：银花30克，山碴10克，蜂蜜250克。
制法：将银花与山碴放人锅中，加水烧沸，5分钟后将药液过滤放入碗内。然后再加水煎熬一次滤出药液。将两次药液混合加人蜂蜜搅匀功、温服。
银花又名忍冬花，是清热解毒药品，有温病发热、热毒血痢等功效;银花山碴茶可以改善风热感冒引起的发热头痛、口渴等症状。
4.醋腌萝卜治疗流行性感冒
原料：白萝卜250克，米醋适量。
制法：将白萝卜洗干净，切成薄片，将其放人米醋中腌制6小时后即可食用，每日l剂。
功效：此方具有消食解毒、辛凉解表的功效。
5.苦参蛋治疗感冒(症见头痛、发热者)
原料：苦参6克，鸡蛋l个。
制法：将苦参放人锅中，加人适量水煎煮，去渣取汁;然后将鸡蛋在碗内打碎搅拌均匀，倒人药汁中，再用沸水冲鸡蛋。
功效：苦参具有清热燥湿、杀更、利尿的功效，主治感冒、热痢、便血、湿疹、湿疮、皮肤痰痒等症。
6.生姜香菜汤治疗风寒感冒
原料：生姜、香菜各20克。
制法：将生姜切片，放入锅中，加入适量清水煮沸后，将香菜洗干净切碎放人其中，每日分早晚2次食用。
功效：生姜味辛，性温，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
7.大青叶汤治疗风热感冒
原料：大青叶50克。
制法：水煎服用。
功效：大青叶具有清热、解毒、凉血、止血的功效，主治热盛烦渴、风热感冒、急性传染性肝炎、急性胃肠炎、急性肺炎等症。
8.醋熏方治疗流行感冒
原料：米醋适量。
制法：将米醋放人锅中，加人适量水，文火慢慢熬，在室内烧熏1小时。
功效：此方具有消毒杀菌的功效。
吃什么补肾 女性肾虚的食疗方
女性也有肾虚的情况哦，肾虚会表现为腰酸背痛啊，乏力啊或者是身体虚弱等等的一些问题哦。那么你知道应该如何去调理女性肾虚的问题吗，可以吃一些具有补肾作用的食谱，下面就来介绍几种调理的食疗方法吧。
1.银耳冰糖
做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食
功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。
这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。这样的食疗方法可以有促进代谢的作用，而且还可以缓解烦躁啊或者是更年期综合征的问题哦，对于缓解肾虚来说效果不错，还可以促进睡眠。
2.玫瑰猪蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理气通经，活血化淤。
玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。食用猪蹄可以美容养颜，而且还可以提高体质，具有活血的作用，和玫瑰一起炖的话，可以起到补虚补肾的作用和效果呢。
吃补肾的食谱可以起到缓解肾虚的作用和效果，而且还可以有提高免疫力的效果呢，对于促进代谢啊还有美容养颜都是不错的选择呢，而且还可以有保健养生的作用和目的，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
吃什么敛肺平喘 推荐食疗方
经常咳嗽咳痰怎么办，很多人到了冬季会出现肺部疾病的问题，而且也会出现久治不愈的情况。要积极的去治疗，以免导致更加严重的病情。下面的这些具有敛肺平喘的食谱可以试试，可以起到调理体质的作用和效果。
鲜梨贝母
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。川贝可以有清热解毒的作用，可以和梨一起炖着吃，可以有解表的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用，可以有敛肺平喘的效果。
冰糖燕窝粥
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。冰糖燕窝粥可以有止咳的作用，也有缓解肺部虚弱的作用，对于调理肺部疾病有好处。
银耳橘羹
做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。
功效：肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。伊尔和橘子一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于出现的咳嗽咳痰的七个可能有改善的效果。
吃什么具有敛肺平喘的作用呢，对于缓解肺部感染或者是咳嗽风寒等等的情况有一定改善作用的这些食谱大家不妨试试吧，可以起到驱寒止咳的作用。而且也可以有养胃效果。大家不妨试试。
灰指甲吃什么 食物和食疗方
大家都知道灰指甲，灰指甲是一种传染性的疾病，会导致皮肤和指甲的伤害。对身体健康是不利的。所以说要及时的去治疗和调理，减少一些并发症的发生，下面的这些食物和食疗的调理方法很重要，来看看这些食物的介绍。
得了灰指甲吃哪些食物
1、高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白，这些高蛋白的饮食对于预防灰指甲来说有一定的好处，还能有很好的保健的作用，对于提高体质也有好处。
2、多补充补充营养素
如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。这些营养物质对于预防灰指甲，提高代谢能力，对于帮助灰指甲的预防和恢复有一定的好处。
3、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%。这在灰指甲的饮食中是很重要的，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。所以说新鲜的水果和蔬菜对于预防和治疗灰指甲来说也有一定好处，还能有促进代谢的作用。
适合灰指甲患者的食疗方
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克。豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用，鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花。这道食谱可以有很好的补充蛋白质的作用，对于提高体质来说有一定的好处，还能有滋补的作用。
上面的这些适合灰指甲的食疗方法大家都知道了，得了疾病以后要及时的去治疗以外，饮食方面也是需要注意一些问题的。上面的这些适合灰指甲的调理食物大家都需要知道和了解，这样的话才能让身体保持健康的状态。
改善营养性贫血的食疗方
营养性贫血也是贫血的一种症状了，这种贫血是因为我们营养不良所导致的，一般都是由于缺铁元素所引发的贫血，也是最为常见的一种贫血症状，对于我们人体的危害也是非常大的，当然了，对于改善营养性贫血的食疗方也是比较多的。
(1)莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症，当然了，经常食用一些莲子桂圆汤也是可以帮助我们起到改善营养性贫血的功效哦。
(2)当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚等症状的患者们食用，并且还有非常不错的改善营养性贫血的作用哦。
(3)枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理
针对贫血，最直接的就是要食补。饮食上做到营养均衡。姐妹们不要产生一个误区——食补会发胖。只要选对食物，合理膳食，再配合日常运动健身，不但不会发胖，更可以有一个年轻的身体。
上面我们了解了许多的改善营养性贫血的食疗方了哦，莲子桂圆汤，当归羊肉汤以及枸杞红枣煲鸡蛋等等这些菜肴对于我们来说也是比较熟悉的，并且营养价值非常的高哦，这些菜肴有非常不错的改善营养性贫血的功效哦。
