回南天，天气潮湿该如何防潮？
天气潮湿养生知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“回南天，天气潮湿该如何防潮？”，但愿对您的养生带来帮助。
回南天是华南地区广西、广东、福建、海南对一种天气现象的称呼，通常指每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的现象。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。那么回南天该如何防潮呢？
客厅的瓷砖地板：温盐水有奇效
许多人抱怨，客厅的瓷砖地板在回南天分分钟变成纯天然溜冰场，随便一滑就能从门口滑到沙发，那到底应该怎么做呢?不少人会选择在地上铺一层报纸，但经过踩踏后，报纸脏污反而更影响家庭卫生。其实，一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。将拖把用温盐水浸泡后拧干拖地，温热的盐水蒸发速度比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。
2.浴室：洗衣粉有效吸湿
家里最潮湿的地方非浴室莫属了。平时潮湿是一回事，回南天的时候要是放任浴室潮湿不管的话，浴室的墙面不但会发霉，还会产生难闻的味道。家里最常用的防潮小物件就是吸湿盒，但卫生间并不适合使用超市买的吸湿盒，这时候洗衣粉就是浴室防潮的好帮手。将洗衣粉分装到小袋子里，再在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的，拿去洗衣服正好，一点也不浪费。选择有香味的洗衣粉还能让浴室充满干爽清新的味道。同时还要多开排气扇，排气的同时要记得关上浴室的门，尽量保持浴室地面的干爽，扫掉地面的积水，避免水汽凝结。
3.厨房：晒干的茶叶可除湿
厨房也是家里的潮湿重灾区。厨房用水量大，还残留有各种食物残渣以及调味料等物质，很容易引来蟑螂、蚂蚁等，除了油烟的清除以外，防潮的功夫也要做足。平时可以多开抽油烟机或者抽气扇排出湿气，苏打粉、面粉等可以吸收湿气，晒干的茶叶或者用过的咖啡渣也有同样的功效，用干净的纱布袋或者干净的旧棉袜装起来，就成了兼具除湿和除臭的除湿包了。
4.衣柜：吸湿盒不可少
每逢到了回南天，最困扰的估计就是衣物的防潮了。每天都有衣服要洗，但这种湿漉漉的天气很多衣服挂好几天都不干，快干了挂在外面一接触湿气又要等好久，还会有一股奇怪的味道。其实最实用简单的方法就是使用衣物烘干机，没有烘干机来烘干衣物的话，只能退而求其次选择电吹风了，摸着感觉不是特别湿的衣物可以用电吹风吹一吹，然后挂在室内晾着。烘干之后的衣物要及时整理好放到衣柜里，衣柜里当然也要做好防潮措施，吸湿盒可以说是必不可少的。在衣柜挂上几包防潮剂，一定要挂在衣物的上方才能吸收不小心跑进衣柜里的湿气。
健康小贴士：“回南天”里早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，不仅是家里，人体生理机能也常常会调整不及，导致呼吸系统疾病，如流感、急性气管炎等。一定要注意休息、保暖、进食易消化的食物;少到人群密集的地方;也要适当进行有氧运动以提高自己的抵抗力，并保持平稳乐观的心态。
扩展阅读
在潮湿的天气环境下应该吃哪些食物
随着天气的变热气候也渐渐的变得潮湿了起来尤其是对于沿海城市的人们而言不仅环境中的潮气大甚至身体中也有着比较大的潮气，所以对于人们来说在潮湿的天气环境下更是要多吃一些祛湿的食物来排除自己体内的湿气避免湿气的困扰。
天气潮湿以后人们身体当中就会出现湿气重的情况，就必须要从饮食方面得到滋补，应该要吃一些祛除湿气的食物，才不会让自己的身体内部积攒太多的湿气，还要让自己的房间内部保持空气的绝对流通，其实扁豆，薏仁米和西瓜等，这些食物都是具有祛除湿气的效果，让自己不会受到湿气的困扰。
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。
天气潮湿吃什么好
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
天气潮湿吃什么好
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。[2]
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
虽然我们所处的环境渐渐变得潮湿但是想要避免体内的湿气过多并且避免自己受到潮气的干扰还是有很多方法的，对于解决潮气问题而言改变饮食只是其中一个部分除此之外人们还应该从生活习惯以及生活所用的物品上进行一定的改变。
天气热长痱子该怎么办?
痱子是过度热刺激造成的皮肤病。夏季气温比较高，空气湿度大，排出的汗液无法及时挥发，长时间停留在皮肤表面，就会使角质层发生浸渍，导致汗腺导管口闭塞，继续分泌的汗液不能排出，使得汗腺导管内压力过大而撑破，汗液外泄到皮肤就形成了痱子。
痱子最常见于儿童，新生儿发病率最高，可以达到15%。儿童皮肤娇嫩，汗腺发育不完善，加上活动量大，排汗功能差，很容易造成汗管堵塞生痱子。
痱子的治疗以清凉、收敛、止痒为原则，通常仅需外用药物。一般情况下，大部分患儿不用特殊治疗，只要让宝宝脱离高温、高湿环境，处于凉快通风的环境中，保持皮肤清洁干爽，痱子就会自然消退。如果痱子瘙痒症状较重、且持续不消退，就需要及时治疗;切忌不能任由孩子搔抓，避免继发细菌感染。
轻、中度痱子可外用炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂等，局部冷喷或冷敷也有较好的效果;脓痱子则应外用2%鱼石脂炉甘石洗剂;瘙痒重时，还可口服扑尔敏、氯雷他定等药物止痒;继发细菌感染时，需加用抗感染治疗。
天气热长痱子怎么办?以下妙招可以消除痱子。
1、用西瓜皮擦
大暑天时，许多家庭都会吃西瓜消暑，不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子，具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方，10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还有利于油脂和废物的排出。
2、苦瓜煮水祛痱子
先将苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中，加300ml清水。大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。家长记得勤给孩子剪指甲，不要因孩子抓痒造成痱子感染。
3、用温毛巾敷
孩子已经长痱子的，可以用温毛巾敷，汗腺一通，痱子就自然消退了。具体做法是：用温水浸湿毛巾，毛巾尽量热一些，以皮肤能耐受为度，敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的，隔2至3个小时敷一次，一般敷两三次就可见效。
4、穿衣要“松”
对于已长痱子的宝宝，最好选轻薄、柔软、宽大一些的衣服，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。注意，天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子会越长越多。
5、“十滴水”消除痱子
先将宝宝身体患处的汗水以及分泌油脂擦洗干净，再将十滴水挤出数滴涂抹在患处，然后让其自然风干。涂药处的肌肤通常会出现略微的灼热杀痛感，不会一般一分钟后就不会那么痛了。需注意的是，若是婴幼儿的话由于皮肤较为细嫩，因此不可直接涂抹，因将“十滴水”与温开水按1:10的比例稀释后再用。
6、保持通风和凉爽
湿热的环境特别容易长痱子，因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。
7、不可在太阳下玩耍
带宝宝做户外活动时，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树荫下玩耍。不可让宝宝在太阳下玩耍，并且尽量不要整天抱着他，可以在凉快通风处铺上一张席子，让宝宝坐在上面自由玩耍。
8、金银花治痱子
金银花也是一种清凉的花草，将金银花煮水给孩子喝能去痱子。另外，将金银花煮水给孩子洗澡，不但可以去痱子，还能防止宝宝患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位，以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉，能够减轻刺痒感。
9、慎用痱子粉
宝宝已经长了痱子，就不要再用痱子粉了，因为打痱子粉会阻塞毛孔，加重病情。大多数的痱子粉预防作用大于治疗作用。没长痱子的话，可以打痱子粉预防。宝宝皮肤褶皱较多，妈妈在给宝宝洗澡的时候要仔细，打痱子粉要拨开皮肤褶皱，让每一处皮肤都被打上。家长平时多给宝宝喝点清凉降暑的蔬菜汁，比如：黄瓜汁、冬瓜汁、金银花水、西瓜皮水等等。
预防痱子有方法
其实预防痱子并没有那么难，科学护理才是关键。
首先，得给宝宝适当地减衣服。尽量选择比较吸汗、柔软、宽松舒适的纯棉衣物。
其次，保持室内凉爽。可以适当使用空调、电扇等设备，降低室内温度，但需要注意避免冷风直吹宝宝。
第三，洗温水澡。一定要避免热水烫洗，洗澡的水温在34至36℃间即可。
第四，潮湿的衣服要及时更换，换之前用干净的毛巾擦干宝宝，尤其注意脖子底下、腋窝、大腿根等皱褶部位。另外要勤剪指甲。
最后，要正确使用痱子粉。痱子粉一定要涂在干燥的皮肤表面才能起到预防作用。宝宝身上所有皱褶部位，在扑痱子粉之前一定先用温水清洁，然后再用干毛巾彻底擦干，保证一个清洁干燥的环境下再扑粉。
掌握了这几个去湿气的方法，潮湿天气也不用怕了
南方的冬天爱上了夏天，为了能在一起，它们把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后来还生下了一个宝宝，名字叫伊芙布德干内库毛德穿(衣服不得干，内裤没得穿)。又到了每年当中拼谁内裤最多的潮湿季节，在这阴雨绵绵的日子里，天空灰沉灰沉的，路面湿哒哒的，十分令人讨厌，在烟雨朦胧当中，人的心情也似乎也跟着惆怅起来
不过，你讨厌潮湿的环境，却不知道，潮湿的身体更令人难受!在这段日子中，如果你发现自己存在以下身体特征，那么恭喜你!你已经成功被湿气侵犯了!下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
出现这些身体症状，说明已被湿气侵犯了：
1、食欲不振，吃什么都没有胃口，经常感到口淡乏味，明明很口渴却不想喝水;
2、白天很疲惫，感觉周身无力，整天头昏脑胀、四肢沉重，特别容易打瞌睡;
3、舌苔很厚，早上起床时表现最为准确;
4、皮肤起疹子;
5、大便较黏腻，抽水马桶总是冲不干净。
中医认为，环境气候会对人的身体产生重要的影响，当环境潮湿阴凉时，人体很容易遭受湿气侵犯。由于湿是引发及恶化疾病的关键，因此人体祛湿尤为重要。那么，人体有湿气该怎么祛湿呢?
祛湿第一招：勤运动
越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻脾脏，诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等，可以逼出体内湿气。
祛湿第二招：避开湿气
如果经常待在潮湿环境中，湿气是很容易入侵人体的。因此在潮湿天气里，我们应尽量避开环境中的湿气，如：不要直接睡在湿气重的地板上;下雨天气最好减少外出频率;如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身;洗完澡后要擦干身体、吹干头发;房间湿气重的话可借助风扇、空调等电子设备排出湿气。
祛湿第三招：饮食调理
由于人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢，因此祛湿较好的方法就是通过饮食调理。平时在家，自己可以做几味祛湿食疗来祛除体内的湿气。
【苋菜肉片汤】
用料：青苋菜、肉片适量、油盐适量
制法：先将水煮开，然后再加入油盐、洗干净的肉片和苋菜，待汤煮开后即可食用。
功效：解毒清热、通利小便，但由于苋菜性寒凉，故阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者不宜食用。
【胡椒根煲猪肚】
用料：胡椒根50g左右，猪肚1个，陈皮1/4个，少量生姜
制法：用料洗干净后，一起放进瓦煲中，加入清水煮沸后改用文火煲2个小时，加入调料后即可饮用。
功效：此汤可驱寒祛湿、补益脾胃
【薏米莲子汤】
用料：薏米30g，莲子30g
制法：将用料洗干净后放入沙煲中，加入适量清水煮沸后改用文火煲1个小时候，加入调料后即可饮用。
功效：祛湿、健脾、清热，有助于缓解食欲不振、失眠烦躁等症。
回南天给人带来的不便，想必每个生活在南方沿海地区的人都亲身体验过，天气潮湿虽令人讨厌，但身体潮湿更令人难受，在这阴雨绵绵的潮湿天气里，大家记得要给自己祛湿哦。
春季回南天阴雨绵绵 常吃10种食物可祛湿
春季的三月，阴雨绵绵，湿漉漉的回南天更是让人烦闷不已。在南方这样湿气重的季节里，祛湿是非常重要的。那么，该如何祛湿呢？食疗是其中最重要的方法之一。下面，和大家推荐10种祛湿食物。
回南天常吃10种祛湿食物
1、薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。
2、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。
3、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。
4、芡实
芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。
5、山药
山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。
6、姜
姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。
7、紫苏
紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。
8、扁豆
扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
9、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
10、马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
阴囊潮湿中医分型治疗男性阴囊潮湿
阴囊出现潮湿的症状之后，并且伴随着瘙痒症状，这样的情况一般可以定为阴囊潮湿。对于阴囊潮湿的治疗，我们必须了解阴囊出现的究竟是不是阴囊潮湿，是不是别的阴囊皮肤病。阴囊潮湿怎么治疗？下面我们就来看看中医是怎么给阴囊潮湿分型的，以及相关的治疗药方。
阴囊湿疹中医一般分为虚实两种：实者多因湿热下注。由于平素嗜食辛辣肥甘，或阴囊潮湿，汗液浸润，内裤摩擦而致。阴囊可见丘疹、小疮、脓疮，搔破后出现糜烂渗出、结痂等变化，阴囊皮肤红赤、灼痛，虚证多由急性期转变而来，阴囊皮肤增厚，粗糙如草，颜色发黑，瘙痒难忍。对实证的治疗宜清热利湿，虚证则应养血润肤。
方剂参考
1、内服方
（1）加味二妙散：君术10克，黄柏10克，荆芥10克，防风10克，蝉衣10克，每日一剂，水煎，分2次服，这是本人经验方，适用于湿热下注之阴囊湿疹效果显著。
（2）苦参合剂：苦参15克，黄柏15克，蛇床子10克，金银花10克，每日一剂，水煎，分2次服。适用于湿热下注之阴囊湿疹。
2、外用方
（1）10%黄宫水冷湿敷，或用麻油调青黛粉成糊状，数患处，每日1--2次。适用于湿热下注之阴囊湿疹。
（2）杏仁20克，蒲公英60克，野菊花15克，煎汤待冷后湿敷，每日2--3次。适用于湿热下注、糜烂滋水较多之阴囊湿疹。
（3）青黛散：用泽漆水浓煎，去渣取膏，调入青黛散，调匀后外搽，每日二次，适用于血虚生风的阴囊湿疹。
阴囊潮湿怎么治疗？看了上面的介绍之后，相信大家都已经知道了阴囊潮湿应该怎么治疗，那么患有阴囊潮湿的男性，不妨试试上面的中医疗法。
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
人在天冷时，很容易就爱想吃美食，这时你的体重就会往上涨，为了控制信食欲，大家都是怎么做的？在天冷暴食的朋友，你们是怎么做的？
为什么冬天会特别想吃？
因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了。
老想吃东西该怎么控制呢？
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
1、多多喝热茶暖身暖胃
天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，不至于想去吃东西来暖暖胃身，这样就可以减少组团去吃麻辣锅、羊肉炉的频率了。除了热茶，也可以使用一些中药茶饮、多一些口味变化。
2、少食多餐定时定量
冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这也很正常。但我们要学会正确吃。我们每次在过多进食的时候，血糖都会马上上升，如果血液中的含糖量变高的话，身体会很容易囤积脂肪。反之，如果你每次进食变少的话，血液中的含糖量就会变少，这样你很难会长胖了。
3、蛋白质加蔬菜提高饱腹
蔬菜绝对是你减肥路上的好帮手。你一定要牢记这个原则，蛋白质食品只要一巴掌的量就好，肉类食品也是。如果是鸡蛋的话，最好小点；蔬菜任你吃，我们人基本上每天要吃到350g的蔬菜，你吃到250g的时候就已经很饱了，所以在吃饭的时候我建议你先吃蔬菜，容易产生饱腹感，这样可以防止你摄入过多的热量。
4、尽量挑低热量食物
当人体感觉寒意时，大脑就会下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。但是，大脑很好骗，一样是想吃东西，选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。
5、碳水化合物定要适量
我们吃的米饭、面包、面条通通都属于这个范畴。作为身体能量的源泉，碳水化合物是必需品，摄取过量当然会产生脂肪。但是，如果你能适量食用，其实它一点都不会让你发胖。一个成年人每顿饭的碳水化合物最好控制在150g左右。
暴饮暴食的危害
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
暴饮暴食往往会导致胃始终处于饱和状态，无法正常工作。长期以往就可能会当时胃溃疡等胃部疾病。
3、肠道疾病
科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
5、癌症
科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
据专家发现，在青少年时期有长期暴饮暴食习惯的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年痴呆症。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
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