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自学中医养生

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导读:30多年前,我患上了心脏病和风湿性关节炎。每当劳累或感冒后,疾病就发作了,胸部疼

30多年前,我患上了心脏病和风湿性关节炎。每当劳累或感冒后,疾病就发作了,胸部疼痛难忍,整宿不能睡觉,只能捂胸、倚被坐到天亮。眼睛发青,嘴唇发紫,面无血色.连说话的力气都没有。医院诊断为病毒性心肌炎,下了病危通知书。后经挽救,命是保住了.但落下了心肌劳损、左束支传导完全阻滞的后遗症。

心脏病、关节炎困扰着我的后半生。每天我都在胸闷气短.心慌心悸中煎熬。不知吃了多少药,不知住了几次院。后来我才知道,这两种病都是器质性病变,保守治疗只能缓解,不能痊愈。

那时我是医盲,生理健康知识一窍不通,想问问医生.人家说一句半句术语我也听不明白,再问连人影都没了。从那以后.我下决心学习中医理论知识。

中医理论博大精深,是中华民族几千年文明之瑰宝。阴阳五行,脏腑功能,经络穴位,五脏、五官、五色、五味,人的七情,自然界的六气都与人的健康密切相关。

我认真地学,一遍不行十遍、几十遍,边做笔记边画经络图,终于初步掌握了中医的基础知识,还能给自己开点治心脏病的中药。同时,我还把这些知识运用到洪昭光教授所提倡的合理饮食,适量运动.戒烟限酒,心情愉快的四大基石上,结合自身条件,制定健身计划,坚持实施。

以前,我家住的地方不远处有一座钟山。每天我都跛养腿走七八里路上山活动,不管三九严寒,不管三伏酷暑,大年三十还是正月初一,从不间断。后来,因搬家离山远了,就在小区的院子里走,还编了一套操天天做、如遇暴雨实在不能出去时,就在室内锻炼,, 每天早晨起床,我都按学 到的中医经络知识,从头到脚按摩。头部 的经络丰富,头顶的 百会穴是任督阴阳 相通的地方,按摩百 会穴能通达全身血 脉。

气为血之帅,气 到血到,气滞血瘀, 全身器官都靠气血 滋养,哪儿不通就会生病。这个穴位还可 以降血压.预防脑血 栓、脑萎缩、老年痴 呆等。根据心土血, 肝主筋,肾主骨,肺 主皮毛.脾主四肢和 肌肉的理论,我就侧 重按摩相关穴位。由 于我了解了这些知 识,所以取得了事半 功倍的效果。

为了更好地落 实健身计划,我制定 了一个健身表,上面 列了20多个锻炼项 目.每天做完一项打一个对号,晚上检查,空白项目补做。一个月一张表,一年 365天一天不落。正是由于坚持锻炼,几年来,我基本不感冒,也没上过医院。

我今年75岁了。我不求高寿,只求在有生之年,生活能自理,不得或少得病,少遭罪.不给或少给儿女增加负担,这就是我最大愿望。

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