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冬至后中医养生防病

中医冬至男性养生。

大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!积极而有效的养生保健是如何进行的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“冬至后中医养生防病”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

导读:何谓冬三极?冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端,即寒冷之极,气降之极和阴极,

何谓冬三极?冬三极就是在冬至前后天气常出现三个极端,即寒冷之极,气降之极和阴极,尤其在夜半子时,人体容易阳虚寒凝,血液容易凝固,从而引发心梗,脑梗,气降之极就是气虚阳虚的人容易发生脱证,低血压的人容易出现气虚脱证,糖尿病人容易出现低血糖,寒气通于肾,肾功能低的人易出现肾功能衰竭危证。

总之,冬天,气降极,阴甚极,阳虚极,所以要严防心、脑、肾病。

寒冬季节,天寒地冻,气温低,气降极,人体气血缓慢,所以有心脑动脉硬化的人,易出现心梗、脑梗,尤其在夜半更易发生。

第一,防心绞痛、心梗。因为寒冷会刺激心脏冠状血管收缩,从而诱发心绞痛,甚至心肌梗死,所以要注意穿暖防寒,多晒太阳。因为心绞痛、心梗容易发生在半夜,所以被褥要暖,睡前如感憋气的,要服丹七片。心前区不适的要服速效救心丸等,可点按膻中(两乳横线中点),极泉(腋下),郄门(手横纹上四寸正中),较重者如出现面色苍白,胸闷憋气,冷汗淋漓,烦躁不安的,要立即送医院。

第二,防脑梗塞。因冬至以后天气寒冷,气血运行缓慢,故脑动脉管腔阻塞的人易血栓形成。

帽子要暖和,避免头部受寒,避免过劳。

养生多吃萝卜、山楂、丹七片,少吃高胆固醇的食物。

避免血液浓缩,睡前一小时要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的人可服生三七粉1克(冲入温水或肉汤服)。

如出现头痛、嗜睡、腿脚不利、半身不利索的要赶快看医生。

注意,冬天锻炼的人,要在太阳出来后锻炼。

第三,防肾病加重。

冬至,天气严寒,寒气通于肾,所以冬至前后,肾病易加重,那就要注意以下几点:

第一,腰部避免受寒,裤子要穿暖。

第二,避免感冒,有咽、扁桃体炎要积极治疗。

第三,避免过度疲劳。

第四,盐要少吃,肉要少吃,水要少喝,以保护肾功能。

第五,不吃有毒的食物。

第六,平时可多扣腰后肾腧穴。

扩展阅读

中医经络养生 按揉手指防病保健


编者按:经络养生是一种非常好的养生方式,当你知道身体各个经络的功效后,对应按摩它,可起到延年益寿,防病养生的功效哦。下面小编告诉大家我们的手指上一些养生经络,经常按摩,保健效果很好!

手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起,学习手指按摩养生方吧。中医 对应时辰养肝润肺健脾更有效

中医经络养生 手指按摩养生方法

1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

3、换右手按摩,方法相同。

4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病

按摩拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。

按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。

按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。

按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。

编者按:随着人们年龄的增长,每天的加班和熬夜,会反映在人的脸色,从而,人就会发现,在不知不觉见,有了眼袋了,黑眼圈了,鱼尾纹了,那么,眼袋怎么消除呢?中医保健按摩指南告诉你。

1.按摩

(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩,每天数次,可以促进局部血液循环。

(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟,七天病除。

(3)揉三阴交穴:左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

(4)揉公孙穴:用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

(5)揉足三里穴:两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨外侧),左右旋转按压30次。

(6)揉隐白穴:用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

四、指甲发脆、易断说明营养不良

正常的指甲出现分层,往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。

锦囊:除了增加蛋白质和铁质的摄入,还可以每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,将有助于改善指甲的强度。

从指甲的颜色看健康:你的指甲什么颜色?

健康的指甲:呈粉红色,没有斑点,没有纹路。

如果指甲苍白无血色,则说明气血亏损。

如果指甲发紫,则是动脉硬化,血脂高,或心脏滞阻的前兆。

如果指甲发青,则为重寒症,血淤。

如果指甲发黄,有可能是肝胆出了问题,或者血糖代谢不畅。

如果指甲发蓝,显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿。

食指相对于无名指长:

女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。

无名指相对食指长

女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。

总结:我们的手指不但是工具,还是经脉要地,经常动动手指,养生防病效果极好哦!

手指是微缩身体 从手指看患病可能

手仿佛微缩版本的身体,每根手指对应不同的身体器官,经常观察每根手指的半月痕、疼痛状态,你就能知道身体哪里亮起红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、酸痛,不仅仅只是皮肤的问题。

一、指缘周围脱皮

指缘周围总是有倒刺,死皮去了又来?这是末端血液循环不畅的表现!指甲根部聚集了众多微血管,当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管,会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。

锦囊:增加运动量是加快血液循环的主力妙方,同时补充维生素C和蛋白质等营养,以促进胶原蛋白的合成。

二、甲面出现横纹或者纵纹

正常的甲面应该是平滑,没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在,则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。

锦囊:对于竖纹,你需要调整作息时间,保持充足的睡眠。如果是横纹,多摄入一些补血的食物,红枣、阿胶吃起来,保证气血充足。

三、指根的半月数量

指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,所以它也被称为健康圈。十指加起来有810个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好,越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时,说明底子属寒,身体手脚特别怕冷。

锦囊:注意补充蛋白质,以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主,其次多食用含抗氧化类食品,如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。

冬至养生最佳菜肴


冬至是一个非常重要的节日,北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃绲饨的习俗,南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯,以下为大众介绍两道冬至养生最佳菜肴。

冬至养生最佳菜肴 羊肉炖白萝卜:

[配料]白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

[做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。

[功效]益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

冬至养生最佳菜肴 炒双菇:

[配料]水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

[做法]香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

[功效]补益肠胃,化痰散寒。

这道菜可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。


冬至养生吃什么好?5款冬至养生药膳


冬至时阳气初生,火力方微,饮食养生宜顺应体内阳气潜藏,饮食性味宜减咸增苦,补理脾胃。在饮食选择上,可以选用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品来滋养脏腑,可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品,也可结合药膳进行调补。

枸杞海参猪肉饼

原料:干海参150克,精猪肉300克,枸杞15克,鸡蛋1个。

做法:

1、精猪肉洗净剁碎,鸡蛋打烂,拌匀,做成肉饼。

2、海参用清水泡发,洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。

3、锅烧热,放入植物油,烧至九成热,用文火煎肉饼成金黄色取出,锅内留少许油,将海参入锅中略煸一下,加适量水,放入肉饼共焖,待汤汁收浓时,淋上麻油、酱油,撒入枸杞子,勾芡翻勺装盘即可。

功效:补肝益肾

羊肉炖萝卜

原料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。

做法:

1、将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。

2、沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。

功效:益气补虚、温中暖下

参归羊肉汤

原料:党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。

做法:

1、将羊肉洗净,斩成小块。

2、其余用料洗净,生姜拍烂,备用。

3、全部用料放入锅内,加适量水,小火煮3小时,加精盐调即成。

功效:健脾补肝肾

复元粥

原料:怀山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法:

1、将羊脊骨剁成数段,用清水洗净。

2、羊肉洗净入沸水锅中焯去血水。切成5厘米长的条块。

3、把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净,一起装入纱布袋内系好。

4、生姜、葱白拍碎。把粳米淘净,连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入沙锅内,注入适量清水,大火煮沸,撇去浮沫,再放入花椒、大茴香、黄酒,用小火炖至米烂粥稠为止。

5、食用前可用胡椒粉、精盐、味精调味。

功效:温补肾阳

九仙糕

原料:莲子、山药、白茯苓、薏苡仁、芡实各15克,炒麦芽、炒白扁豆各9克,陈皮6克,白糖150克,糯米粉1000克。

做法:

1、将莲子用温水泡后去皮、心,然后将山药、茯苓、薏苡仁、麦芽、白扁豆、芡实、陈皮放入沙锅内,加适量清水,大火烧沸后转小火煮30分钟,去渣留汁。

2、把糯米粉、白糖放入盆内,加药汁揉成面团,做成糕,上笼蒸30分钟即成。

功效:补虚损、健脾胃

春季养生防病之肺炎


初春伊始,季节转换,日温差、气压、湿度变化幅度大,因此预防呼吸道感染特别重要。而进行免疫接种也是一种行之有效的好办法,它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。

使人得肺炎的细菌多种多样,其中最常见的就数肺炎球菌(也叫肺炎链球菌)。据统计,在世界范围内,肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎,约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在,当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性,因此一旦发生肺炎球菌感染,治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗,提高身体抗病能力,免除肺炎球菌感染,对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗(纽莫法23),这些患者发生肺部感染的机会明显减少,生活质量大大提高。

肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗,不必每年注射。据国际上的研究,接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年,安全性也不错,适用范围比较宽,可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者,如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。

冬春转换季节,适度变化大,温差大,很容易感染呼吸道疾病。春季要怎么预防肺炎?肺炎球菌疫苗的接种对于预防肺炎球菌感染就是一种有效安全的方法。

进行免疫接种是预防呼吸道感染行之有效的好办法,它几乎适用于各种人群。免疫接种即打防疫针或打预防针是使身体产生对某种致病菌或病毒感染的抵抗能力的非常有效的方法。

使人得肺炎的细菌多种多样,其中最常见的就数肺炎球菌(也叫肺炎链球菌)。据统计,在世界范围内,肺炎球菌每年至少使100万人死于肺炎,约5万人死于脑膜炎。健康人的鼻咽部也可有肺炎球菌存在,当人的抵抗力降低时即可致病。肺炎球菌感染可发生于婴幼儿、儿童、成年人和老年人。由于越来越多的肺炎球菌对青霉素类抗菌素产生耐药性,因此一旦发生肺炎球菌感染,治愈的难度就增大。如果能接种肺炎球菌疫苗,提高身体抗病能力,免除肺炎球菌感染,对身体健康肯定是会有帮助的。本人近3年多来先后给30多位支气管扩张、支气管哮喘和慢性支气管炎患者接种过肺炎球菌疫苗(纽莫法23),这些患者发生肺部感染的机会明显减少,生活质量大大提高。

春季养生防病之预防肺炎球菌感染

肺炎球菌疫苗不同于流感疫苗,不必每年注射。据国际上的研究,接种一次肺炎球菌疫苗有效期为5年,安全性也不错,适用范围比较宽,可以包括老年人、儿童、体弱多病的人。原有慢性呼吸疾病的患者,如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管扩张、肺间质纤维化、慢性中耳炎、副鼻窦炎患者更有必要注射肺炎球菌疫苗。平时比较容易得支气管炎、肺炎的健康人和糖尿病患者注射肺炎球菌疫苗对身体健康也会有裨益。

春季小儿肺炎预防注意事项

3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎,其发病率更高,故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄,免疫功能发育不完善,呼吸道防御抗病能力弱,受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。

小儿肺炎是由细菌或病毒引起的一种常见病,一年四季均可发生,但以春季和气候骤变时发病较多。我国调查表明,在儿科门诊医疗中,小儿肺炎居首位。在住院病儿中,小儿肺炎占28%~56%.在农村婴幼儿中,肺炎的发病率高达78%.

根据所引起的原因不同,肺炎可分为细菌性肺炎、病毒性肺炎、支原体肺炎、吸入性肺炎以及真菌性肺炎等多种类型。依据病理变化,可分为大叶性肺炎、支气管肺炎和间质性肺炎等种类。3岁以上的小儿,多见于大叶性肺炎,病变多限于一个肺叶或一个节段。3岁以下的婴幼儿多为支气管肺炎,其发病率更高,故又常称婴幼儿肺炎.由于婴幼儿呼吸道较短而又狭窄,免疫功能发育不完善,呼吸道防御抗病能力弱,受寒或上呼吸道感染后常易引起此病。有慢性支气管炎、营养不良、佝偻病或患有麻疹、百日咳、流感等急性传染病的小孩,更容易得肺炎。

小儿患肺炎后,主要表现为起病急、发高烧,体温一般在39~40℃,同时伴有咳嗽、畏寒、哭闹、烦躁等症状,继而出现气急、鼻翼扇动、心跳加快、面色苍白,甚至出现口唇发绀等症状。新生儿则常表现为吸吮能力差、呛奶、口吐泡沫,高烧、呼吸快而浅,唇周青紫、皮肤发青、四肢发凉,体温可不升高,甚至过低,而且年龄越小,体质越差,病情越重;重型肺炎还可出现烦躁不安、呼吸困难、口唇青紫,甚至昏迷惊厥、抽搐休克等症状。若不及时抢救治疗,常因呼吸、循环衰竭而引起死亡。但即使是重型肺炎,只要采取有效措施,还是可以治愈的。

1.要注意加强小儿身体锻炼,平时可多做日光浴,坚持户外体育活动,常晒太阳,吸收新鲜空气,增强小儿对寒冷的抗御能力和抗病能力。

2.注意气候变化,及时增减衣服,避免过冷或过热,以防受寒感冒。

3.加强幼儿保健,注意饮食营养卫生,定期进行健康检查,发现小儿营养不良、佝偻病、麻疹、百日咳等疾病,要针对病因,及时做好治疗和预防工作。

早期隔离治疗。万一小孩患有肺炎,父母也不必过于惊慌,应及时护送到医院诊治。目前,临床上应用青霉素、链霉素、头孢菌素类等抗生素,对治疗小儿肺炎都有显著疗效。

春季来临要注意肺炎的饮食调理

春季是肺炎的高发季节,也是病菌传染最猖狂的时候,肺炎的饮食调理在预防和治疗肺炎都很有帮助。对于肺炎的饮食调理,我们首先要注意的是对呼吸道的保养,然后就是减少刺激性的饮食摄入。

肺炎的饮食调理禁食辛辣燥热、肥腻的食物,如辣椒、胡椒、炸油条、炒花生,发热期间,不宜食热量过高的食物,如虾、蟹、牛肉、鹅肉、咖啡、咖喱等。尤其是要禁烟戒酒,这都是肺炎的饮食大忌。

肺炎的饮食调理应以清淡、富有营养、容易消化为宜,勿过饱,以不饥饿为原则,多吃新鲜蔬菜,如青瓜、青菜、豆角、丝瓜等,多吃水果,如雪梨、苹果、香蕉。发热期间,宜进食流质或半流质,多喝水。恢复期可适当清补,如蔗汁淮山糊:淮山60克捣烂,蔗汁半碗(或加梨汁、马蹄汁亦可),隔水炖熟食。或川贝母雪梨煲猪肺:川贝母15克,雪梨3个去皮切块,猪肺250克洗净切块,加冰糖少许,清水适量,慢火熬煮3小时后服食。

肺炎的饮食调理还要根据实际情况进行调整,不能完全照抄,很多地方的民情不同,各种食材也是不一样的。如果您对肺炎的饮食调理有兴趣的话,建议咨询下我们的在线专家,为您详细地讲解有关知识。

中医养生 常按五大要穴强身防病


穴位按摩是从我国的古代流传下来的一种中医养生方式,它不仅能够养生还能够治疗疾病,你知道穴位按摩手法有哪些吗?常见病穴位按摩治疗方法你知道吗?下面小编来为大家详细的介绍一下!

关元穴

它位于肚脐下三寸,是男子藏精,女子蓄血之处,临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病,例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法,以透热为度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分钟,每天1次。

膻中穴

位于两乳头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以透热为度。

三阴交

在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等,以血为用,又易耗血,因此,情绪易于激动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。

足三里

它位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位,几乎所有的胃肠道疾患,例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病,一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次,以有酸胀感为最佳。

涌泉

在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该穴位强刺激,按揉50~100次。

穴位按摩手法

一、穴位:脾经(脾土)

位置:拇指桡侧面。

操作:

①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿

患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。

②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。

约推100~300次。

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

随着生活水平越来越高,人们逐渐开始追求养生保健了,这就让中医按摩开始广泛被人们所接收。那您知道全球十大奇怪按摩爽翻天都包括哪些保健按摩吗?今天三九小编就为您介绍一下有关按摩的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

保健按摩之全球十大奇怪按摩爽翻天

1、蟒蛇按摩

无意中的又一次一有幸观光后,并且还能有一次免费的按摩,真是连听起来都是很是诱人的,这还有谁会拒绝呢。但是要是这一次按摩是是让一些蟒蛇来帮助你放松呢?您还敢来吗?

菲律宾宿雾市的动物园游客要是知道免费按摩包含的内容,他们肯定会三思而行的。

这四条缅甸蟒蛇加起来有250千克那么重,它们在竹床上滑行,只有足够勇敢的人才能在蛇爬过他们身体的时候得到放松。

按摩的这四条蟒蛇分别叫Walter、Michelle、EJ和Daniel,这四条蛇在给大家们按摩之前都会给它们各吃10只鸡,这样它们才就不会在按摩的时候会出现任何饥饿的痛苦。

2、挠痒按摩

人们想到的放松方式通常不包括挠痒痒,但在马德里和西班牙的CosquilleArteSpa(这个名字可以翻译成让你痒痒或者挠痒痒的艺术),他们通常用熟练的挠痒痒技术来让顾客放松。

这种所谓的挠痒并不是像我们经常做的恶作剧一样,平常我们都会把手指放到两侧胳肢窝下挠痒痒。

这种CosquilleArteSpa里面的挠痒痒按摩,按摩人员通常轻柔地用手指和羽毛在顾客的背上以及其它地方挠痒痒,他们还会根据每个顾客对痒痒的感觉来调整他们的力度。

尽管每个第一次来享受这种按摩的顾客,在他们刚刚被摸到的时候都很紧张,但是当他们离开CosquilleArteSpa这栋奇怪的建筑的时候,他们都比进来的时候更放松。

3、仙人掌按摩

大家肯定觉得仙人掌按摩一定会很痛!然而,根据墨西哥巴亚尔塔四季度假村的介绍,仙人掌按摩是用来消除痛苦的(仙人掌的刺已经拔掉了),并且这种按摩还能帮助滋润皮肤。

这种按摩250美元一次,还能用龙舌兰酒和仙人掌混合着做一次护肤。

CosquilleArteSpa是Isabel Aires的心血之作,她是一名喜欢被挠痒痒的公共关系专家。

当她知道世界上没有专门挠痒痒的服务时,她决定开世界上第一家挠痒痒spa。

其实这家spa就比其它泡温泉的spa多了一项挠痒痒服务,收费为半小时35美元,1小时60美元。

4、切肉刀按摩

操作:

①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。

②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。

常见病穴位按摩

1.扁桃腺疼痛

指压合谷对于治疗扁桃腺疼痛效果非常的好,合谷穴不但能治扁桃腺疼痛,而能够治疗牙痛、高血压、面疱等疾病。合谷是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法

先卧在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠,使大肠机能活泼,因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气,一面强压一面吐气,6秒钟后将离开,恢复自然呼吸,如此重复5-10次(请人代劳时,采用同样的呼吸法)。

3.治疗出汗的穴位与指压法

汗是由肾经与膀胱经支配。所以,称为阴谷即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为肾俞即在第2腰椎左右2厘米处的穴位,对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化,更是有助于回复的穴位,肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病,具有治疗效果的穴道。

4.治疗低血压的穴位与指压法

在感到头重、头昏脑胀时,稍微强力的指压叫百会的穴位。百会在头的最上部之中心,将两手的中指置于其上,缓缓吐气,强力按压6秒钟,如此反复5次,血液循环会变为良好。

另外,当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时,在脚踝附近有两个穴位,可以达到效果。

此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点,以与前面同样的要领强力按压6秒钟,反复做20次。

5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法

治疗上半身疼痛,以指压外关和内关最有效。外关位于手脖子横皱纹向上三指宽处。内关位于外关的反面。治疗下半身疼痛以指压百里最有效。

指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。

总结:上文主要向大家介绍的是中医穴位按摩法,它可以帮助我们治疗常见疾病,是祛病延年的好方法,不过穴位按摩还要分清身体不同部位的穴位,这样才能够准确有效的治病养生哦!

二、穴位:肺经(肺金)

位置:无名指掌面。

操作:

①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。

②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

三、穴位:肾经(肾水)

位置:小指掌面。

操作:

①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。

②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。

主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。

四、穴位:肝经(肝木)

位置:食指掌面。

操作:

①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。

②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等

五、穴位:心经(心火)

位置:中指掌面。

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