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中脉中脉科技中脉养生

2019-10-11

《水浒传》中的养生方

饮食中的养生。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。有没有更好的养生保健方法呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“《水浒传》中的养生方”,希望对您的养生有所帮助。

导读:这段时间,《新水浒传》在各大卫视热播。在原著《水浒传》中,有不少养生片段的描写。

这段时间,《新水浒传》在各大卫视热播。在原著《水浒传》中,有不少养生片段的描写。如《水浒传》第21回提到的王公卖给宋江喝的二陈汤,是宋代比较普及的保健饮品。二陈汤是由陈皮、半夏、茯苓、甘草四味中药组成,有健脾化痰、消食理气作用,是很好的防病饮品。宋人吴自牧的《梦梁录》中说:饮料店中暑天添卖雪泡梅花酒,或缩脾饮暑药之属。这雪泡梅花酒是一种很好的消暑饮料,梅花能舒肝除烦、和胃生津,再经酒浸雪泡,服之顿解暑热之气。缩脾饮由砂仁、乌梅、草果、甘草、扁豆、葛根等中药所组成,能健脾胃、助消化、增食欲,防治两用。 站

《水浒传》中,还有不少地方提到了茶。宋代饮茶成为一种时尚,茶坊侍者亦可获得博士雅称。《茶经》说茶有解毒、治病、醒酒、兴奋、解渴之功。孙中山在《建国方略》中说:就茶言之,是最合卫生,最优美之人类饮料。所以,茶实在是养生之宝。

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《甄嬛传》的中医养生知识


每到暑假,除了《西游记》《新白娘子传奇》《喜羊羊与灰太狼》《还珠格格》经典暑期神剧一一亮相外,广受好评的《甄嬛传》也不甘示弱地加入了暑期热播重播剧的阵列,剧里嫔妃的美容养生小技巧、争宠耍狠小绝招都成了女人们热议的焦点,熏香催情、滴血验亲、麝香致流产等等手段可谓步步惊心。而养生人士也就《甄嬛传》的养生食疗是否合理正确进行了考究和分析。

1、纯元皇后的孩子身上怎会有青斑?

纯元皇后死婴身上带青斑,引发甄嬛对纯元之死的怀疑。后才证实皇后曾以桃仁加入纯元饮食,致使纯元流产。为何孕妇食用桃仁会使孩子身上出现青斑呢?

:桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用,可用于治疗肝硬化、冠心病等瘀血证患者。但孕妇食用过量桃仁会导致胎儿受到影响,活血作用加强,推测身体出现青斑可能与活血作用太过导致皮下出血有关。

2、艾叶是保胎神物?

安陵容怀孕但有流产迹象时,中医在其药中添加艾叶成分,并在其房间熏艾,多位怀孕的小主在怀孕后亦用熏艾之法安胎。艾叶真有保胎之效吗?

:中医中艾叶有两种用法,一是碳炒艾叶,具有温经止血之效。二是生艾叶,有凉血止血之效。而熏艾则是将艾叶做成艾条,通过烧艾条暖宫,对子宫有很好的保护作用,确实有助于安胎。口服艾叶即艾叶与阿胶一起熬制成胶艾汤,散寒温经。

3、木薯粉伤胃?

华妃发现皇上疼爱温宜公主,命曹贵人抱来温宜亲自抚养,但襁褓中的温宜却呕吐不止,病情加重,使皇帝日夜守在华妃宫中,后才查出公主所食的马蹄羹被换成了木薯粉。木薯粉有毒吗?

:木薯粉中含有毒的氢化物,氰离子会影响细胞的呼吸功能,严重者可危及呼吸中枢和血管运动神经。中毒早期可出现流涎、恶心、嗜睡或烦躁等症状,而呕吐等消化道不适感也是早期中毒的一个表现。新鲜木薯的毒性更大,如果食用木薯,一定要煮熟后方可食用。

4、皇后为何不孕?滴血验亲可行吗?

皇后乌拉那拉氏为太后的表侄女、纯元皇后的亲妹妹,家世显赫,但自其所生的大阿哥年幼夭折后,再也未曾有子。皇后为何在大阿哥之后不能再生子?:产后不再生子可能有两种主要情况,一是产后大出血,可能造成子宫淤血或是月经过少,失血过多也会造成子宫营养不良,难以再怀孕。二是产褥期感染,或产后恢复阶段因为受到风湿、风寒从而身体虚弱,难以再怀孕。但从现代来看,不孕症是有多种不确定因素构成的,原因也较之古代更为复杂多样。

5、舒痕胶果真可除疤痕?

甄嬛因曾被猫抓伤而在颈上留下疤痕,好姐妹安陵容送来掺有麝香的舒痕胶用以帮助平复和愈合疤痕,据说舒痕胶中包括了桃花、珍珠粉、鱼骨胶等成分,甄嬛用后果然疤痕慢慢痊愈。舒痕胶真有如此功效吗?是否可以完全消除疤痕呢?

:消除疤痕,舒痕胶中的麝香也起到了一定的作用,因为麝香本身有开窍活血通经的功效,外用或可活血去疤而美容。桃花有通经养颜的功效,疏肝解郁,类似的玫瑰花也有此作用。珍珠粉是众所周知的美白美容药物,除了外用有收敛伤口、去除疤痕的功效外,还具有清肝明目、辅助降血压、安神的作用。鱼骨胶中含有大量的胶原蛋白,而胶原蛋白对肌肤的细胞膜具有良好的生物活性,现在市面上也有使用骨胶原为主要成分的美容祛斑面膜。但舒痕胶是否能够完全去除疤痕还有待考证。

6、安陵容蛇床子熏香可催情?

后宫中为争夺宠幸、以姿色取悦皇上的妃子不胜枚举,剧中安陵容为得到皇上宠幸,用依兰香和蛇床子制成暖情香,引皇帝夜夜宠幸,即所谓熏香催情法。蛇床子为何物?是否真能催情?对身体是否有伤害?

:蛇床子具有温肾壮阳之效,常与五味子配合使用。在中医中,蛇床子既可口服,又可外用。口服剂量较小,约为10g左右,外用即用蛇床子烧水洗,剂量稍大,约为15g左右,蛇床子可用于临床治肾虚,剂量控制在6g-15g对人体没有伤害,但问题的关键是,过度的性交会导致精力的消耗,对人体尤其是男性的健康不利。

7、滴血验亲中加入明矾为何就能使血液相融?

凤仙花染指甲必然是捣碎了和明矾掺在一起然后涂在指甲上的,甄嬛染了指甲,甄嬛有意在去认亲之前在指甲里存了明矾然后把指甲伸进了水里,滴血验亲中加入明矾为何就能使血液相融?

:明矾主要成分是硫酸铝钾,在水中电离出两种金属离子,形成氢氧化铝胶体,而氢氧化铝胶体具有很强的吸附性,从而使血液中的红细胞凝固。滴血验亲之法在现代医学中是不可取的,要得到血缘关系确认还需借助DNA鉴定。

8、早孕对身体有伤害吗?

甄嬛17岁入宫(原著是15岁),第一次怀孕在年羹尧平定西北之后,年龄最多不过18岁,放在现代还只是高中生,但剧中的甄嬛却承担着生子重担,在流产后又接连怀孕生下胧月公主和一双龙凤胎。过早怀孕难道不会对母体有伤害吗?

:女孩20岁左右宫颈功能才能发育健全,过早怀孕及流产对女孩身体是有伤害的,不主张早孕。但就古代而言,人的平均寿命较之现代人要短很多,女孩子月经也来得比较早,一般月经正常两年后就有生育能力,所以15-18岁怀孕生子在古代是比较正常的,不能称之为早孕。

9、参汤加丹药导致雍正之死?

宁嫔为替十七王爷允礼报仇,多次向太医要朱砂和安嫔的暖情香,并给皇帝喂下丹药,雍正驾崩之前,甄嬛又喂入参汤,加以言语激怒皇帝,导致雍正断气而亡。参汤与丹药结合为何会加速雍正的死亡?

:丹药中一般都含有硫磺、汞等有毒成分,具有助阳补火的功效。参汤有大补元气之效,也是用于补阳气的,两者均为补肾助阳之药,过服久服容易导致人体内火壅盛,耗伤人体的阴精。大病久虚切忌动气,否则气血上逆犯脑,再加上丹药和人参的煽风点火的推动作用,很可能会引发心力衰竭、脑出血等并发症,导致猝死。

10、麝香、夹竹桃、红花引致流产?

皇上为华妃特制的欢宜香中因掺有剧性麝香致使华妃得宠而不能生育,安陵容送给甄的舒痕胶也因麝香成分加剧甄嬛流产,齐妃带来含有夹竹桃的糕点,而夹竹桃与桂枝汤却能使孕妇流产,端妃被华妃灌下了一壶藏红花,便一辈子无子剧中似乎所有的流产都集中指向了麝香、夹竹桃、红花,那么这三味药是孕妇大忌吗?

:麝香具有催产下胎、活血散结的作用,极易导致孕妇流产。夹竹桃的树、皮、叶、花都含有剧毒,会引起子宫平滑肌收缩,导致胎儿不保,桂枝汤具有温经通阳、发汗解表作用,可治疗由受寒引起的感冒,但桂枝汤的发散作用却易使夹竹桃的药性加剧。藏红花一天用量不能超过3克,否则会导致宫寒而很难怀孕。不过,因一壶藏红花而导致终生无子的说法略显夸张。

11、苦杏仁致死?

安陵容因暖情香五石散等事败露,被打入冷宫,自请一盘苦杏仁,边向甄嬛倾泻内心苦楚无奈,一边吞食苦杏仁后致死。苦杏仁为何会致死?平时吃的杏仁有问题吗?

:杏仁分为两种,即苦杏仁和甜杏仁两种。甜杏仁为可食用品,对人的身体没有太大危害。而苦杏仁可以抑制呼吸功能,在中医用药中有止咳平喘、润肠通便的作用,常用于治疗咳嗽、哮喘。但中医用药中苦杏仁用量一天为6g-15g,约8-20颗每天,用量超过40颗,即有中毒之嫌。

看电视为了娱乐,若是能学点食疗养生的知识,那是极好的,各类香料、中药是嫔妃们常用的争宠利器,生活中多学习一些中医常识,我们也能避免身体受到一些不必要的伤害。

华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功。是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,那么华佗五禽戏的全套演练图是怎样的,五禽戏的招式和功效又各是什么呢?

华佗五禽戏的五是一个约数,并非限于五种功式,禽指禽兽,古代泛指动物。五禽戏,由五种模仿动物的动作组成,又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。

1、虎戏

招式解析:自然站式,俯身,两手按地,用力使身驱前耸并配合吸气,当前耸至极后稍停。然后,身躯后缩并呼气,如此3次。继而两手先左后右问前挪移,同时两脚向后退移,以极力拉伸腰身。按着抬头面朝天,再低头向前平视;最后,如虎行走般以四肢前爬7步,后退7步。

功效:缓解腰背痛

如果你有腰背疼痛的症状,练虎戏能能增强挟背穴和督脉的功能,能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。

2、鹿戏

招式解析:按上四肢着地势。吸气,头颈向左转,双目向左侧后视,当左转至极后梢停。呼气,头颈回转,当转至面朝地时再吸气,并继续向右转,一如前法。如此左转3次,右转2次,最后回复如起势。然后,抬左腿向后挺伸,稍停后放下左腿,抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次,右腿2次。

功效:缩减腰围

现在很多上班族长期久坐、缺乏运动、生活不规律,导致腰围增大,习练五禽戏的鹿戏是个不错的缩减腰围的好方法。因为鹿戏主要是针对肾脏的保健来设计,它的各个动作都是围绕腰部来做运动,在练习的过程中,自然而然地使我们腰部的脂肪大量消耗,并重新分配,有益于缩减腰围,保持苗条身材。

传男不传女的遗传病


在遗传学上,有很多种疾病具有一定的遗传性,但遗传疾病也具有针对性,甚至有些是传男不传女的遗传病。而遗传病在很多时候是父母也并不知道的一个方面。如果知道自己有某些遗传性疾病,夫妻双方最好找专业的医生进行咨询,这时候怀孕是男是女就很重要的了。

1、秃顶

中年谢顶,这让男人们无可奈何。目前,已经有研究表明,脱发也跟遗传基因有关,而且秃顶遗传的基因,很大程度上是来自母亲,而母亲这些变异的染色体,则是来自于外公的遗传。根据伴性遗传的继承理论来讲,假如父亲是秃顶,儿子就有50%的概率会继承这一疾病。

2、血友病

血友病是指由于人类体内缺乏控制因子Ⅶ凝血成分,导致血液无法凝固的症状。这种患者只要有轻微的损伤就会出血不止,甚至是在体表无外伤的情况下,也会出现皮下及关节内出血。它是属于典型连锁隐性遗传,致病基因位于X染色体,一般由母亲携带致病基因,遗传至儿子患病。

3、杜氏肌营养不良

这是一种基因缺陷所导致的病症,因为致病基因DMD位于X染色体上,因此都是男性发病,女性为致病基因携带者。这种病症在发病的时候,大腿肌肉会出现萎缩,小腿变得粗壮但是无力,走路姿势像鸭子,经过几年之后就会逐渐瘫痪。一般在4岁左右发作,最晚也不超过7岁,而到20岁左右由于肌无力、呼吸衰竭而死亡。

4、蚕豆病

蚕豆病与吃蚕豆有关,是因吃蚕豆而引起的急性溶血性贫血,多见于9岁以下儿童。蚕豆病的遗传比较常见的情形是夫妻双方都健康,但是母亲带有一条变异染色体,所以两人所生的男孩会有50%患病的概率,而女孩都正常,但属于有一半成为这种疾病的携带者。

5、红绿色盲

色盲,是一种传男不传女的遗传病,最常见的就是红绿色盲。人的色盲基因只存在于X染色体上,Y染色体上没有。与其他病症所不同的是,父亲的色盲基因是通过传给女儿,而后再通过女儿传给外孙的。也就是说,当父亲为红绿色盲患者时,女儿多数会继承;当母亲为患者时,致病基因大多是由儿子继承。

谨记5种遗传病“传男不传女”


导读:遗传病是很可怕的,父母传递给孩子的也有可能是可怕的疾病。下面小编来为大家介绍几种容易传男难传女容易传男难传女的遗传病,希望患有以下五种疾病的男性谨慎生男。

1、血友病

病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白,如由各种原因造成创伤出血时,血液不能凝固,最终因出血过多而死亡。目前,这种蛋白质已可大量供应,从而大大减少了死亡率。

2、假肥大型进行性肌营养不良症

多在4岁左右发病,一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩,小腿变粗而无力,走路姿态似鸭子,几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。

3、蚕豆病

是因进食蚕豆而引起的一种急性溶血性贫血。因患者体内缺少葡萄糖-6-磷酸脱氢酶,红细胞膜的稳定性差。蚕豆病可发生于任何年龄,但9岁以下儿童多见。一般食蚕豆后1-2天发病,轻者只要不再吃蚕豆,1周内即可自愈;重者严重贫血,皮肤变黄,肝脾肿大,尿呈酱油色;更严重者可死亡。据统计蚕豆病患者中90%为男性,有的人服用伯氨喹啉、阿司匹林、磺胺药物等,出现溶血性贫血病,是同蚕豆病原因一样的遗传病。

4、红绿色盲

由于这种病不会危及生命,故夫妻双方同时带有致病基因的可能性就多一些。这样,下一代女性就有从父母各获一条带致病基因的X染色体的可能性,因而可表现出症状。但根据统计资料,男性发病率是女性的14倍。这种病可影响青年对职业与专业的选择。

5、先天性无丙种球蛋白症、遗传性耳聋、遗传性视神经萎缩等,也都是X-连锁隐性遗传病

对于这些疾病还没有特殊的治疗方法,一般是杜绝近亲结婚来预防。有上述遗传病的家族史或生育过患病子女的妇女,怀孕前要做诊断,一般只保留女胎,以免患儿出生给家庭和社会带来负担。

看完本文你是否已经了解到什么遗传病最容易传给下一代男孩了?希望各位可以重视科学,从医学的角度进行健康生育。

生活中的润肺止咳食疗方


生活中有许多的朋友们都有抽烟的习惯了,但是如果大家长期的抽烟,那么对于自身的肺部的健康是有着很大的危害的,所以日常生活中适当的食用一些润肺止咳的食疗方也是非常的有必要的,下面我们就来一起详细的看看生活中的润肺止咳食疗方。

罗汉果雪梨汤

材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

做法:雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。罗汉果雪梨汤中的营养成分含量是非常高的,当然,罗汉果雪梨汤还具有非常不错的润肺止咳,美容养颜的功效,大家在生活中经常食用一些罗汉果雪梨汤,可以有效的促进肺部的健康,还可以起到不错的止咳的作用,多喝对身体是极有好处的,梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨富含B族维生素,能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。

小白菜瘦肉汤

材料:瘦肉、小白菜、密枣、姜。

做法:准备好食材。小白菜剪去老根清洗干净;瘦肉洗干净后切成小块;蜜枣洗净;姜去皮切片;汤煲内注入足量的水,大火烧开后放入所有食材,大火煮开后撇去浮沫,转文火慢煲1.5小时左右,关火后加入适量盐调味即可。当然,小白菜瘦肉汤的味道都是非常不错的,相信我们大家都是比较喜欢食用小白菜瘦肉汤的,其实适当的食用一些小白菜瘦肉汤,更是可以起到不错的润肺止咳和清热泻火的作用的,对于我们人体的健康是非常的有好处的。

上面我们详细的了解了许多的润肺止咳的食疗方了,我们可以知道,具有润肺止咳功效的食疗方也是非常多的,当然,罗汉果雪梨汤和小白菜瘦肉汤的做法也都是比较简单的,尤其是我们经常抽烟的朋友们,适当的食用这些食疗方是非常不错的选择。


狐臭传几代才灭绝?


针对狐臭这种疾病,人们还是有很多误解的,比如很多人认为狐臭是没办法治疗好的,还有的人认为狐臭具有传染性,所以如果发现身边的人有狐臭的话,就会想办法远离这样的人,实际上,狐臭是没有传染性的,但据介绍,狐臭具有一定的遗传性,那么狐臭遗传几代才会灭绝呢?

狐臭传几代才灭绝?

腋臭,也就是所说的狐臭,是不论男女都会得的。一般来讲女性有腋臭的人比男性多,白种人和黑种人要比黄种人多,由于腋臭跟的大汗腺有关系,因此一般青年壮年人经常会患有腋臭,等到随着年龄增长,渐渐衰老之后腋臭的症状才会减轻甚至消失,最近遇到不少朋友过来咨询腋臭遗传和治疗方法的问题,今天就来了解下。

腋臭是有遗传性的,如果家族成员大部分都有腋臭,那么他们的子孙后代也会有腋臭,但是这并不是说腋臭就不能治愈了,现在医学技术是可以根治腋臭的。

腋臭应该怎么治疗呢,目前腋臭的治疗方法有好几种,其中从中医治疗方法上来讲,一般是将中药涂抹在腋窝处,然后通过内病外治的方法,达到标本兼治的目的。中医治疗的优点是安全可靠,无毒副作用,适合各种程度的狐臭患者,并且不影响平时的工作生活。

西医在过去治疗腋臭的方法是保持身体局部部位的清洁,去除分泌物以减少细菌的繁殖,管用的方法是采用外科手术把腋下的汗腺切除,然后再定期擦药,但是手术切除汗腺,一方面伤口比较大,不容易恢复,而且还容易留疤,另一方面腋下汗腺切除了,不利于人体体温调节。

现在医院里大部分都是采用胸腔镜交感神经手术的方法来治疗,这种手术对人体的危害性非常小,而且不用动大手术,恢复起来非常快速,而且效果很明显,基本上百分之九十五的患者通过胸腔镜交感神经手术使得腋下停止出汗,异味消失。

近年来利用胸腔镜交感神经手术治疗,有百分之九十五以上的患者腋下即停止出汗,明显的改善过去的异味,由于胸腔镜手术对人体的侵犯小且恢复的时间很快,已逐渐取代传统手术的趋势。

以上就是腋臭的几种治疗方法,现在很多有腋臭的患者都是因为遗传导致的,如果腋臭情况不严重,平时可以通过勤洗澡勤洗腋下来消除异味的话,可以不用治疗;如果腋臭非常严重,已经影响到患者本人日常的生活和工作,应该马上就医治疗。治疗方法可以结合自己的实际情况来具体定。

传明酸的作用与功效


传明酸大家听都没有听说过,偶然间会在资料或者医院里面看到自然会非常好奇,但是因为很多的情况不方便去了解其中的功效和作用,一定要弄清楚才可以知道关于传明酸的好与坏,其实传明酸在医学上主要是针对动脉瘤,蜘蛛网膜下的出血,有着很好的整治效果,而且还能用于很多其他的用途。

用途

在医学上应用于动脉瘤蜘蛛网膜下出血诊治,学界称之为断血炎作为凝血剂用途,诊治过程意外发现有使肌肤变白的副作用,所以利用在肝斑治疗和黑色素沈淀的药用处方签。传明酸的美白机制是同时且迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素细胞的活性,并且防止黑色素聚集的情况,能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。在快速美白疗程中以传明酸成分为主搭配维生素C磷酸脂镁盐ApMg,而资生堂以经皮吸收方式将传明酸应用于淡化斑点的美白成分。

近年来,传明酸是一种在保养品上已获得专利权的美白成分。多年的临床研究已证实传明酸能速效地美白及淡化斑点,令肌肤呈现白皙柔润、明亮晶透的完美肤质。

传明酸广泛应用于肌肤之钥明眸凝露,肌肤之钥角质液,肌肤之钥紧致露,肌肤之钥保湿露,肌肤之钥嫩白露,资生堂怀捷皙白露,资生堂美白精华素一系列抑黑色素防止色素斑形成之美白系列产品。

传明酸与传统美白成分比较能表达出效果稳定,受高温制作环境限制,不需要各类载体的保护传递效果,依然能达到美白效果,并无刺激性作用。公告用量最高浓度为3%,化妆品制作用量为0.5%左右。

副作用

此成分本身带有腐蚀性。虽然作为血凝剂的主要成分,但是有很多需要慎用的地方。在临床使用上,传明酸(断血炎)会出现腹泻、恶心、呕吐等副作用。虽然化妆品中传明酸的浓度不会很高,但它在人体的代谢周期是多久,还有待考察。如果周期很长的话,长期使用而累积在人体内,很可能会有各种中毒现象出现。此外,它对人的视力和身体也是有影响的。母乳中如果含量达到1%,就很可能造成婴儿休克。

娱乐圈流行的"美白针"中就含有传明酸。最明显的例子,是大S书中的美白针,就是维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸(传明酸)的点滴配方,注射和点滴本身就存在风险,不宜擅自使用,使用过量,副作用很大,易患子宫癌、乳腺癌。

补中益气的食疗方提高体质


身体如果出现了不舒服的情况,一定要重视起来了哦,如果你的身体出现了下滑的状态,那么养生保健的小常识是要利用起来的呢。如何补中益气的呢,一些食疗的方法效果还是很不错的呢,可以起到提高体质的作用,对于增强免疫力有好处,赶紧试试吧。

1、山药汤圆

原料:糯米500克,山药50克,白砂糖90克,胡椒粉1克。

制法:将山药捣碎成粉,放入蒸锅内蒸熟,加白糖,胡椒少许,调成馅备用。糯米泡后,磨成汤圆米粉,分成若干小团。将山药馅与糯米粉团制成汤圆,下沸水锅中煮熟即成。当作主食,早晚食用。

功效:补脾益肾,糯米具有补中益气,健脾养胃的作用,糯米性质收涩,对尿频、盗汗也有较好效果。山药性质平和,上能润肺,中可健脾,下则补肾,是病后康复食补的佳品。这道药膳口味清香,适用于外科术后,以及慢性肾炎的调理。无病者常食,延缓衰老。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用,对于出现的脾胃不和啊还有肝肾虚弱的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以有健脾胃的作用,对于提高体质有好处。

2、黄芪红糖粥

原料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

制法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。

功效:益气补血,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。这样的食疗方法可以缓解气血不足的情况,可以起到补中益气的功效。

如何补中益气的呢,上面的这些食疗的方法可以起到很好的提高体质的作用,对于增强人体的免疫力来说有一定的好处和效果,而且也可以有提高体质补气血的作用,上面的这些食疗方法可以让你吃出好气色的哦。


去鱼腥的不传之秘


导语:鱼类热量少、口感好,并且营养丰富,因此很多人都喜欢吃。但人们却因为鱼的腥味而烦恼,要怎样才可以去除鱼的腥味呢?其实,只要好好地把握技巧,就可以有效地去除鱼的腥味了。下面,小编教你如何去鱼腥。

1、煎鱼防粘锅。可在烧热的锅里放油后再撒些盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍。还可把锅烧的热一点,油温高一点,再放入鱼,鱼遇到高油温表皮会立即变硬,不会粘锅,然后再改用小火把鱼煎透。

2、烧鱼防肉碎。在做红烧鱼前,先在锅里把鱼煎透或炸透,油量要大,油温要高。烧鱼时汤不宜过多,一般以水没过鱼为度。不要翻动鱼身,烧制过程中,用勺将汤汁不断浇淋在鱼身上,这样即使鱼肉入味,还可以保持鱼的原形。

3、去腥晚放姜。烧鱼时有人喜欢把姜与鱼一起下锅,认为这样可去除鱼腥。其实不然,过早放姜会使得鱼体浸出蛋白质阻碍生姜的去腥效果。可以先把鱼在锅里煮一会儿,待蛋白质凝固后再放姜;也可在爆锅时烹入少量醋和料酒,起到去腥解腻增香的作用。如果还是觉着有腥味,出锅前撒上点蒜末,效果非常好,特别是烹制长时间冰冻的鱼。

4、蒸鱼用开水。蒸鱼时先将锅内水烧开,再蒸鱼,切忌用冷水蒸。因为鱼在突遇高温时,外部组织凝固,可锁住内部鲜汁。蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或猪油,可使鱼肉更加滑嫩。还可以封上保鲜膜,防止鱼的鲜味跑掉或滴上蒸锅水冲淡鱼的味道。

5、冻鱼放奶烧。烹制长时间放在冰箱里的鱼时,可适当在汤中放些鲜奶增加鱼鲜味。鱼从冰箱里取出后,最好自然化冻,也可放在置有少许盐的容器中解冻,目的在于冻鱼肉中的蛋白质遇盐会慢慢凝固,防止其中液体流失,而失去营养。

夏季养生“苦”中来


苦瓜:又名癞瓜、凉瓜。它营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。

未熟嫩瓜可作蔬菜食用,成熟后,瓤可生食,瓜可作汤,又可凉拌,还可清炒,也可与肉、鱼一起做菜,清脆爽口,别有风味,具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现,苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C,据测定,每100克苦瓜含维生素C84毫克,含铁6.6毫克,还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以,常食苦瓜能有效增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。

苦瓜

蒲公英:这是一种菊科植物。蒲公英带根的全草,既可作蔬菜充饥(多用嫩叶,凉拌、烹煮即可),又可入药治玻多吃也不伤人,还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。

据悉,目前日本已研制开发出蒲公英系列保健饮料和食品。

苦菜:苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质,性味苦寒,有安心益气、清热解毒的功效。

苦菜

杏仁:含有苦杏仁甙,所以口感很苦,但食用它能够止咳定喘、润肠通便,适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多,效果良好。

杏仁

茶叶:茶叶味甘苦、性微寒,能缓解多种毒素。研究证明,茶叶中含有一种丰富的生物活性物质茶多酚。

茶多酚能将重金属离子沉淀或还原,并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒,还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外,茶多酚还能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,增强红细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压,有保护心脑血管的正常功能。

茶叶

啤酒:啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料,经酵母发酵而制成的。

它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分,素有液体面包的美誉。其清爽可口的苦味,有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。

此外,常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等,这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、配糖体、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素,具有清热解暑、祛暑消炎、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品,夏季也不妨多选择食用。但需注意的是,苦味食品一次食用不宜过量,过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。

啤酒

生活中补铁食疗方有哪些


许多的朋友们日常生活中可能因为饮食习惯不好,所以经常会出现营养缺乏的情况,尤其是缺铁的情况更是比较多的,这时候我们大家是可以适当的食用一些美味的食疗方来补铁的,那么生活中补铁食疗方有哪些?下面我们就来一起了解。

花生红枣粥

方法:在锅中加入适量清水,烧开后下入100克花生仁,将花生仁煮烂,之后再倒入淘洗干净的糯米400克和适量清水,等水沸后加入红枣50克,再转为小火慢煮成粥,最后加入红糖搅拌均匀即可,相信我们现在也了解了花生红枣粥的做法了,我们可以知道,花生红枣粥的做法也是比较简单的,其实尤其是我们患有贫血的朋友们,经常食用花生红枣粥不仅可以满足食欲,更是可以帮助我们补铁的。

木耳猪血汤

方法:把250克猪血切成块,50克木耳撕成小块,把准备好的猪血和木耳下入锅中,以大火烧开,用微火炖至血块浮起,并用盐进行调味。木耳猪血汤的味道是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢食用的,当然,木耳猪血汤的功效也是非常不错的,尤其是帮助我们补铁和预防贫血的效果,更是非常好的。猪血含有多种微量元素,木耳含有大量铁,吃什么补铁,这道木耳猪血汤是不错的选择。

我们上面详细的了解了很多的补铁食疗方了,我们可以知道,日常生活中补铁食疗方也是比较多的,比如花生红枣粥和木耳猪血汤等等这些美味的食疗方不仅非常的好吃,并且对于帮助我们大家补铁的效果都是非常好的,有利于我们人体的健康。


养生中早餐的重要性


吃好早餐,对各种劳动者都很重要,而对脑力劳动者尤为重要。早餐不仅影响上午的工作效率,而且还影响全天的工作效率。因为脑细胞只能靠血液中的葡萄糖来供给能量,所以它对血糖的波特别敏感。正常人血糖波动在80毫克〜120毫克%范围内,只有血糖在正常范围以内,人才会感到舒服,精力充沛、思路清晰、反应敏锐。

当血糖逐渐消耗降低时,人就会出现疲劳、饥饿感;当血糖降到3.64毫摩/升(65毫克%)以下时,饥饿难忍,心慌意乱,情绪易激动;当进一步再降低时,人就会感到心慌,出冷汗,手脚冰凉、无力,甚至昏倒不省人事,这就叫“低血糖性休克”。此时,如果给一杯糖水,一切很快会恢复正常。

要想使自己的血糖全天都保持较高水平,为大脑提供充足的能源物质,首先应该吃好早餐。那么,怎样的早餐才算好呢?国外有人对200名志愿者进行研究,每天让他们吃不同的早餐,并于饭前及饭后3小时内,每小时为他们测一次血糖。结果发现,早餐只吃淀粉类食物的,早餐后血糖下降快,几乎整个下午血糖均低于正常水平。而早餐除了吃淀粉食物外,还应加上蛋白质和脂肪类食物,使血糖保持在6.72毫摩/升(120毫克%)左右,而且身体也感到非常舒服。


早餐如只吃淀粉类食物,易消化吸收,突然升高的血糖会被胰岛素很快地处理掉,故早餐单纯吃淀粉类食物,其较高水平血糖是暂时的。而吃含有蛋白质、脂肪、淀粉类食物的早餐,因部分食物消化吸收较慢,食物中的糖进入血液的速度也减慢,血糖的水平比较均匀。

所以,脑力劳动者较为理想的早餐,除应当有一定数量的淀粉外,同时,还应当有足够的优质蛋白质和含不饱和脂肪酸的脂肪。这样的混合性食物,不仅可以为身体及时雌充血糖,而且会缓慢持续地让糖逐渐地进入血液,维持血糖稳定,使人感到既舒服,又有饱腹感,脑力劳动的效率也会明显地提高。

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