人的正常体温是多少教你正确测量体温的方法
正确的饮食养生方法。
“今天不养生，明天养医生。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。我们该怎么进行科学的养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“人的正常体温是多少教你正确测量体温的方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
众所周知，体温是人们在平时用来发现自己是否患有感冒等症的重要依据之一，而在判断自己是否感冒的时候，也往往是将人体的正常体温范围作为判断的依据的，为此，下面本文就为大家详细的分析关于人的正常体温的数值范围。
人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果。同时，体温又是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。
人的正常体温受时间以及测量位置的影响略有变化
一天之中，人体体温也有变化，清晨最低，午后最高，温差接近1度。测量位置不同，温度也不一样。从口腔、腋下、直肠测出的温度均有不同，直腔最高，腋下最低。
体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。以上就有危险了。
大多数人认为，正常人的体温是恒定不变的，这是一种错误的认识。事实上，体温在天体各个部位是不一样的，每日早、晚也不一样。
人体的正常体温不是恒定不变的
另外，男女之间也有差异。那么人体的正常体温究竟是多少呢?正常人口腔温度为36.5～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低。0.3～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高。0.3～0.5℃。在一天的生物节律中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内相差应小于1℃。另外，男、女的体温也有不同，女子体温一般比男子约高0.3℃。女子体温还与月经有关。所以说，人体体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。
如何正确测量人体体温
腋下37.5是低热。体温正常值及测量方法1.口测法:先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃.2.腋测法:此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂半体温表夹紧,嘱病人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃.3.肛测法:多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位,将肛表头部用油类润滑后,慢慢插入肛门,深达肛表的1/2为止,放置3分钟后读数,正常值为36.5~37.7℃.正常人的体温在24小时内略有波动,一般情况下不超过1℃.生理情况下,早晨略低,下午或运动和进食后稍高.老年人体温略低,妇女在经期前或妊娠时略高.体温的异常37.4~38℃为低热,38.1~39℃为中度发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热。
其实，大家在对人的正常体温范围有了一定的了解后，对于如何正确测量人体体温的方法，也是大家应对去积极了解的，通常来讲，测量方式的不正确，在一定程度上也是会导致测量的结果受到影响的。
延伸阅读
人的正常体温是多少度测量方法有哪些
体温这一概念词汇，不得不说，是人们在平时了解自身身体变化的一种手段，通常来讲，在对人体正常体温的数值范围有所了解后，大多数的人也会通过对自身体温的测量，而及时的发现自己体温的异常之处。
人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢的产物。三大营养物质在氧化过程中释放能量，其中50%左右的能量变为体热以维持体温，并以热能的形式不断散发于体外;另有45%的能量转移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸键中，供机体利用。机体利用的最终结果仍需转化为热能散出体外。这就是产生体温的由来。
正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。
正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.5℃(范围36.0℃-37.0℃)。
测量方法：
人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
在对人体的正常体温的度数有了一定的认识后，大家同样需要掌握测量自身体温的正确方法，同时，在生活中，为了避免因为天气等外界因素导致体温出现骤变，大家还要做好相应的防寒保暖措施。
人的正常体温是多少 影响体温变化的因素
人的体温虽然不是恒定不变的，但它的正常体温是趋于一个范围的，一般来说，人的正常体温是多少呢?影响体温变化的因素又是哪些呢?下面我们来详细探讨下。
人的正常体温是多少?
一般人在健康的状态时，其体温一般是趋于恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃这个范围)，而受到外界的影响，也会使体温有所改变。
临床上所指的体温是指平均深部温度，包括腋窝、口腔以及直肠。一般口腔舌下温度正常为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.0℃(范围35.8℃-36.3℃)。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。
【影响体温变化的因素】
既然体温不是恒定不变的，那么影响人体体温变化的因素都与哪些呢?
1、昼夜因素
人在不同时间段的体温不同，一般清晨2-6时体温最低，在下午4-8时体温最高，其温度的波动范围在0.5-1℃之间，不过这种变化人自己是很难感觉到的。
2、性别因素
经过调查发现男性，一般女性的体温普遍要比男性稍高，尤其在妊娠期间或者月经前期，女性体温会一直处于升高的祛湿。这种体温波动主要是与孕激素分泌周期有关，而男性则不会受此影响。
3、年龄因素
一般新生儿要比成年人要高，因为新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化，其中枢神经系统发育尚未完善，中枢神经系统发育尚未完善，无法很好的调节体温，所以跟容易波动。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
4、其它因素
除了上面常见的情况外，外界气温的变化、饮食、季节变换等都会影响我们的体温变化。
总的来说，体温变化并不是坏事，只要在正常的范围内都是正常的，无需担心。
人正常体温是多少？哪些因素会影响体温
人正常体温是多少？
一般来说人体的腋下位置的温度一般在35.8度到36.4度之间，而口腔位置的温度则在36.3度到37.2度左右，直肠的温度一般为37.5度。如果这些位置的温度远远超过这些范围，就说明身体温度偏高，要及时去医院进行相关检查治疗。
影响体温的因素
1.性别
一般来说，男性比女性的身体温度要低一些。因为女性在月经来临之前或者刚怀孕的时候，身体温度会变得比较高。
2.年龄
新生儿的身体温度也会比平常人的身体温度高一点。因为新生儿的相关神经系统还没有完全发育，再加上皮肤汗腺发育也没有完全发育，所以新生儿调节身体温度的相关功能比较差，很容易因为外界因素变得比较高。这也是老年人比年轻人身体温度低的原因，因为老年人的代谢比年轻人要慢。
3.时间
身体温度也会随着时间的变化而发生一些变化。一般来说在凌晨2:00~6:00的时候，身体温度是比较低的，而到下午4:00到晚上8:00左右的时候身体温度就会比较高。
4.情绪
如果平时情绪总是非常激动，总是因为一些小事情就大发脾气，变得十分暴躁，身体温度也会变得比较高。
人体身体温度偏低原因
1.遗传
如果父母身体温度长时间偏低，那么他们生下的孩子也有可能会出现这种情况。当然一般来说不会太低，一般在35度左右。
2.排卵期
当女性到达排卵期时，身体温度也会变得比较低。排卵结束后，身体温度就会变得比较高。
3.泌乳素过高
此时身体温度也会比较低。另外此时女性产生的卵子质量会非常差，怀孕的概率大大降低。
4.卵巢功能异常
如果卵巢功能出现了相关问题，此时调节身体温度的相关功能就会出现异常，从而导致身体温度变得比较低。另外若是平时没有好好护理身体，导致患上了多囊卵巢等相关疾病也会导致这种情况出现，此时需要及时去医院进行相关检查治疗。将疾病治疗好之后，身体我呢度就会重新恢复正常。
人体正常体温是多少度 正常体温范围
一个健康的人的体温是趋于比较稳定的，一旦超过或者低于那个稳定的值，那么体温就不正常，可能与身体某些健康因素有关，那人体正常体温是多少度呢?正常体温范围是什么呢?
人的正常体温是多少度?
其实人的正常体温并不是一个固定的数值，它是一个范围值，根据多数人的数值来做的判断分析得出的，一般人的正常体温是37度左右，其正常体温范围为36℃～37℃(指的是腋下体温)。
人的机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，也就我们平时所测量的体温。除了腋下体温外，口腔、肛门处的正常体温范围也有所不同，可以作为参考。口腔舌下正常温度范围36.3-37.2℃，肛门正常温度范围36.5-37.7℃。
【影响体温的因素】
既然有体温是变化的，那么一定有影响体温变化的因素，一起来看看。
1、性别因素
一般女性体温较男性稍高，这是因为女性在生理期、排卵期以及妊娠期等特殊情况体温都会波动较大，这跟女性的孕激素分泌周期有关，而男性不受到孕激素的影响。
2、年龄因素
新生儿体温比一般的成年人都高，因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，体温调节功能较差，容易波动。还有年轻人、儿童、青年代谢旺盛，也比老年人体温高。
3、情绪与运动
情绪激动时交感神经兴奋以及运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。
4、昼夜因素
一般情况下，人在清晨2-6时段体温最低的，而到了下午4-8时体温最高，其体温波动范围约在0.5-1℃之间。这种情况是昼夜有规律的波动，几乎人人都受到此影响。
另外，外界气候的变化、饮食均可以是人体体温产生波动。
人正常体温是多少体温变化受几大因素影响
一直以来，人们在生活中对于自身体温的变化关注度就是很高的，一些疾病的出现，也是会导致体温出现一定的变化的，像感冒等疾病的发生，就会导致人们体温的升高，那么，人正常体温是多少呢？
人体各个部位、每日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，女子体温一般较男子高0.3℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。
人和高等动物都有一定的体温。体温的产生是机体不断地进行新陈代谢的结果。同时，体温又是机体功能活动正常进行的重要条件。随着动物的进化，体温调节功能越来越完善。低等动物的体温随着环境温度的变化而变化，不能保持其体温的相对恒定，因此称为变温动物。人和高等动物能够在环境温度不同的情况下，通过对体内产热和散热过程的调节来保持体内环境温度的相对稳定，并提高对环境温度变化的适应能力，因此称为恒温动物。
在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。但人体正常体温并不是指某一具体温度，而是一个温度范围。如对大多数正常人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间(而37.19℃仅是一个平均值)，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9℃～37.9℃。人体的体温虽然比较恒定，但人类个体之间的体温有一定的差异，少数人的标准体温可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人体温在一日内也不是完全一样的，昼夜间体温的波动可达1℃左右。
在弄清了人体的正常体温度数后，大家在日常生活中是需要时刻关注自身的体温变化的，而对于一些能够影响体温度数的因素，最好也应当及时的对其进行清除，同时，在天气变化的季节，也应做好相应的防护工作。
人正常体温是多少度测体温要选对方法
体温的正常与否，其实与一个人是否健康是有着密切的联系的，对于正常人来讲，其体温也会在一个特定的值范围内，因此，对于正常人体温的度数了解，在一定程度上能帮助人们更好的了解体温的变化和身体的状况的。
(一)正常体温：体温的正常值是一个范围：口腔舌下温度为37.0(范围在36.3--37.2),直肠温度为36.5--37.7(比口腔温度高0.3--0.5),腋下温度为36.0--37.0(比口腔温度低0.3--0.5).
(二)生理变化：体温不是固定不变的,可随年龄,昼夜,性别和情绪等因素变化而出现正常波动.新生儿体温调节功能不完善,体温易受环境温度影响;儿童由于代谢率增高,体温可略高于成人;老年人由于代谢率低,体温在正常范围的低值;正常人清晨2--6时体温最低,下午2--8时体温最高,但波动范围不超过平均数上下0.5;女性较男性稍高;运动,沐浴,进食,精神紧张等因素的影响均可出现体温一时性增高.安静,睡眠,饥饿,服用镇静药后可使体温下降.
(三)异常体温
1发热：由于致热原作用于体温调节中枢或体温中枢功能障碍等原因导致体温超出正常范围,称为发热.1)发热程度的划分(以口腔温度为标准)低热：37.3--38.0;中度热：38.1--39.0;高热：39.1?41.0;超高热：41.0以上.2)发热病人的护理：高热病人应每4小时测量体温一次,待体温恢复正常3天后,可减为每日两次,同时密切观察病人的面色,脉搏,呼吸,血压,如有异常应及时就医.如用退热药物或物理降温,应在30分钟后测体温一次.体温超过39,可用冰袋做头部冷敷;体温超过39.5,可用温水擦浴,酒精拭浴或大动脉处冷敷;注意给病人补充营养和水分,做好口腔护理和皮肤清洁,保证其卧床休息.
2体温过低：体温在35.0以下称为体温过低.多见于早产儿及全身衰竭的危重病人.对体温过低病人的护理：应密切观察病情变化;注意适当保温,使室温保持下24.0?26.0°C为宜.
(四)体温测量方法：测前需检查体温计水银柱在35.0以下.
[1]口腔测温法口表汞端斜放舌下,让病人闭嘴用鼻呼吸,不要咬体温计,3分钟后取出.[2]腋下测温法擦干腋下汗液,体温计汞端放于腋窝深处紧贴皮肤,让病人夹紧体温计.10分钟后取出.[3]直肠测温法让病人侧卧,俯卧或屈膝仰卧,用20%皂液或油剂润滑肛表汞端,轻轻插入肛门3到4cm,3分钟后取出。
以上便是对人的正常体温是多少度的问题介绍，在对正常体温的范围有了一个大概的了解后，对于体温的测量方法，也是人们在平时应当去积极了解的事宜，同时，大家也应注意及时察觉到自身体温的异常之处。
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