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什么长期泡水喝可养生

2019-10-11

惊!长期使用肥皂竟可诱发癌症

什么长期泡水喝可养生。

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注养生保健呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“惊!长期使用肥皂竟可诱发癌症”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

导读:在我们日常生活中,危险、病菌无处不在。有些危险我们是可以避免的,可是我们该怎么做呢?其中,肥皂是日常生活中经常使用的清洁……

在我们日常生活中,危险、病菌无处不在。有些危险我们是可以避免的,可是我们该怎么做呢?其中,肥皂是日常生活中经常使用的清洁用品,被认为可以有效帮助减少细菌,降低患病风险。研究发现,长期使用肥皂可能会导致癌症。

让肥皂有致癌风险的罪魁祸首是肥皂中所含的三氯生,其被广泛应用于洗涤与清洁产品中,具有抗菌功效。但一些科学家认为,长期使用含有三氯生的肥皂会造成这种物质在皮肤上的积累,当其含量过高时,就会导致生殖系统激素紊乱,并对肌肉系统产生不利影响。

近日,专家以小白鼠为研究对象的实验证实,长期暴露在三氯生环境中会使小白鼠患肝肿瘤的风险比其他小白鼠更高。

就此,小编提醒,远离危险物品,三氯生对人体肾脏带来的伤害超过其微薄的抗菌功效,长期使用或会致癌。

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长期使用闹铃不利健康


每天被闹铃催着起床,着实让人心烦,声音太刺激,还可能引发心血管、消化系统以及内分泌等疾病。

上海睡眠专家主任医师施明表示,声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。

刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。

此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。

闹铃还会影响到人的情绪,使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑,甚至失眠。

施明建议,最好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。另外,闹铃不要放在枕头旁或下面,要放在距离枕头1米的低矮家具上。施明还特别指出,不要用手机做闹铃,因为除上述引发的问题外,美国一项最新研究还指出,手机做闹铃会增大辐射强度。

“保持规律生物钟,每天按时自然醒最好不过了。”施明说,每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯,尽量少熬夜,睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物,少看刺激性电视节目和上网,都能调顺生物钟。

长期使用净水机好吗


在生活中饮水机是属于一种很常见的生活用品,因为在很多时候饮水机能给每一个人的生活习惯带来一定的帮助,但是在平时生活中在使用净水机的时候也是需要注意一些合适的使用手册的,以免会导致自己的健康受到一定的影响。那么接下来我们就一起来看看在生活长期使用净水机真的好吗?在平时生活中使用净水器的时候又应该注意些什么呢?我们一起来看看吧。

长期使用净水机好吗

在平时生活中长期使用净水器的是可以的,因为净水器是可以很好的起到净化水中的一些污垢帮助污渍减轻的作用的,所以在平时生活中长期的使用净水器是可以的,但是在使用净水器的时候也要注意相关的使用健康的问题,因为净水器长时间使用的话就会有一些细菌的滋生,所以在平时生活中使用净水器的时候可以选择将其清洗干净之后在继续使用,这样才可以避免细菌对人体健康有什么不利的影响。

1、在平时生活中使用净水器的时候需要及时的更换净水器中滤芯,因为很多时候净水器中的滤芯长时间使用不进行更换清洗的话,就会很容易导致净水器中细菌滋生,这种情况下的净水器是无法将水分中含有的一些杂质清除干净,反而会导致净水器中会含有更多的污垢,导致水质更加的脏差,所以在平时生活中的话需要注意。

2、在生活中净水器虽然可以起到净水过滤的作用,能让水质变得更加的清透,但是在平时生活中的水质也要注意相关的使用卫生的问题,以免会导致自身的身体健康受到什么不利的影响。

3、在平时生活中净水器中的过滤棉最好是三个月更换一次,如果是第一级的ppf的话是这样的更换时间。

4、在平时生活中净水器中的活性炭也要及时的更换,一般在六个月更换一次即可,这样可以保证净水器的使用安全问题。

在生活中使用净水器虽然可以将我们日常生活中的饮用水中含有的污渍很好的被清除干净,但是同时也是要注意净水器的相关的使用健康的问题的,因为很多时候净水器中长时间使用的话就会容易导致其中含有的污垢过多,最后导致每一个人的身体健康受到一定的影响,所以在平时生活中的话需要注意。


惊!夜市绚丽灯光竟可诱发白血病


导读:面对绚丽多彩的夜间闹市,你是不是由衷的喜爱呢?但肿瘤专家指出,城市夜晚光污染可致癌。每当夜幕降临,五颜六色、璀璨辉煌的L……

面对绚丽多彩的夜间闹市,你是不是由衷的喜爱呢?但肿瘤专家指出,城市夜晚光污染可致癌。每当夜幕降临,五颜六色、璀璨辉煌的LED灯光总是会在街头小巷不断闪烁,有时候甚至影响附近的居民让他们无法自然入睡。在电灯代替蜡烛和火把的年代,我们也随之告别了漆黑璀璨的星空,换来的却是如同白天一样的不夜城与潜在诱发白血病和致癌的风险。

灯光太刺眼 居民无法入睡

进入夜晚,随处可以看到绚丽的灯光。灯光太刺眼,无疑会影响到周围居民的正常休息。在沈阳一个小区里,小编看到多块LED显示屏都在不停地播放广告。它们正对着的楼房上,小区居民为了躲避大屏幕的强光,都要拉上厚厚的窗帘。

居民反映,由于这些大屏幕上的强光在晚上非常刺眼,而且还在不断地换着颜色,周围的人们往往很难入睡。由于夜间休息不好,已经严重影响到了第二天的工作,头晕头疼的症状在居民中也经常出现。

光污染源起上世纪30年代

专家指出,这些都是光污染带来的后果。光污染,一般来说,就是对人们的工作生活有影响的、有干扰的光源。上世纪30年代,由于城市照明使天空发亮,影响到了光学望远镜对天空的观测,国际天文学界首先提出了这种光污染的概念,他们认为光污染造成了对天文观测的负面影响,后来英美等国称它为干扰光,日本则称它为光害。

根据专家的解释,光污染目前可以分为三类,即反射光线的白亮污染、夜间照明的人工白昼以及舞厅、夜总会等地方出现的彩光污染等。

光污染可造成昆虫、鸟类自残等异常行为

专家通过试验认为,过度的夜间照射,会干扰鸟类及昆虫正常的生活习性,甚至还会造成它们一些自残等异常行为,这种潜在的危险就会导致它们进一步走向灭亡。

在一项试验中,工作人员曾经做过与人类最为接近的动物试验。试验对象是13只恒河猴,其中5只被放在红光中饲养,3只被放在了蓝光中,另外还有5只放在正常的折光环境中饲养。51周过后,工作人员发现,红光环境中猴的视力已向近视方向发展。工作人员发现,除了会诱发近视,红光还会对脑神经产生特殊的刺激作用。

光污染可诱发白内障、白血病甚至癌变

专家进表示,由于人体主要依靠昼夜节律来维持新陈代谢,长时间暴露在灯光照明之中,最终刺激人体正常的生物钟发生改变,从而使人们的身体健康出现问题。

1、长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人,视力会急剧下降,头昏脑涨、心烦意乱,甚至造成食欲下降、情绪低落、身体乏力等症状。

2、在舞厅、夜总会等场所安装的黑光灯、旋转灯以及闪烁的彩色光源灯等,会干扰大脑的中枢神经,使人感到头晕目眩,出现恶心呕吐、失眠等症状;

3、黑光灯由于产生的紫外线过强,也会诱发白内障、白血病甚至癌变的可能。

光源污染诱发白血病或致癌,让读者惊讶不已,也对热爱夜市灯光的自己感到担忧不已。

导尿管可以长期使用吗


导尿管在平时是很常见的东西,尤其是对于长期卧床的人,一般都是会使用到导尿管的,但是导尿管最好不要长期使用,长期使用导尿管的话是会引起泌尿系统感染以及自行排尿困难的现象,尤其是年龄比较大的人最好不宜长期使用导尿管,一旦自己的排尿功能恢复之后,是需要及时将导尿管拔掉的。

导尿管使用方法

1、男性导尿管使用方法

1.1、以右手拿导尿管前端的蓝色塞子,将导尿管取出。

1.2、用无菌润滑剂,润滑导尿管前端。男病人约3-4寸(7.5-10公分)。

1.3、以口咬着蓝色塞子然后取镊子夹住尿管的前端,顺着尿道缓缓的将导尿管放入至导尿管几乎全放入,男病人插入长度约3-4寸(7.5-10公分)。

1.4、以左手固定并压住导尿管,预防导尿管滑脱及尿液流出,先取盛尿的容器置尿管口下,再以右手打开蓝色塞子,使尿液流出,配合压膀胱,将尿导干净。

2、女性导尿管使用方法

2.1、操作者站在病员右侧,病员取仰卧屈膝位,双腿略向外展,脱去对侧裤腿,盖在近侧腿上,对侧大腿用盖被遮盖,露出会阴。

2.2、取下无菌导尿包置于病员两腿之间,打开导尿包,倒0.1%新洁尔灭于装干棉球小杯内戴无菌手套,铺孔巾,使孔巾与导尿包包布形成一无菌区。

2.3、取一弯盘置于病员左侧孔巾口旁,用石蜡油棉球润滑导尿管前端后放于孔巾口旁的弯盘内,以左手分开并固定小阴唇,右手用止血钳夹新洁尔灭棉球自上而下,由内向外分别消毒尿道口(在尿道口轻轻旋转消毒后向下擦洗,共两次)及小阴唇,每个棉球限用一次。擦洗完毕将止血钳丢于污弯盘内。

2.4、用另一止血钳持导尿管对准尿道口累累插入尿道约4-6厘米,见尿液流出,再插入1厘米左右,松开左手,固定导尿管,将尿液引入无菌盘内。

3、插尿管疼吗

一般来说,插导尿管是不怎么疼的,只是我们会觉得有些不适,因为导尿管插入我们的身体之中,所以总会有一些不适感,如果你是第一次插导尿管的话,可能心理上会觉得有些害怕,其实不用那么紧张的,但是如果导尿管太粗或者尿道太小的话,那么还是会有些疼痛的,特别是插入的时候和拔出的时候都会感到疼痛,但是疼痛的时间不会太久的,所以大家不用太担心的。

长期使用电脑会导致月经不调


久视伤肝,久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养肝开始。

首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

女性长期使用护垫或致阴道炎


不少女性觉得使用护垫是一种很卫生的行为,特别是月经前以及月经后,阴道分泌物较多时,很多女性都会选择使用护垫。不过频繁使用护垫不仅不会给女性带来洁净,反而容易使女性惹上阴道炎,损害女性的健康。

专家说,护垫虽然比较薄,但是因为护垫表面胶质透气性差,会令阴部局促,从而成为病毒的温床,一旦患上阴道炎,可致使孕妇早产;如果阴道长时间处于这种环境难以治愈并恶化至盆腔炎,还会增加宫外孕甚至不育的风险。

专家的建议是,护垫能不用就不用,即使用的话,也要及时更换以减少病菌滋生的机会。

半数年轻女性受私处不洁困扰

女性阴部的酸碱值(ph值)是偏酸性的,介于3.8至4.2之间,这是一个天然的保护层,可以抵抗细菌。但是会在性生活、精液、月经以及口服避孕药的作用下内环境会发生变化,降低阴部的酸性保护,使得病毒滋生,增大了阴部受感染的风险,比如念珠菌感染和病毒性阴道炎等疾病。

妇科医生解释说,一旦阴道ph值等于6,阴部就会出现疼痛、发炎等症状;ph值等于7时,则会出现外阴瘙痒,患者必须要尽快去医院就诊,免得延误病情。

护垫表面胶质使阴部局促

各式各样的护垫都宣称可以加强个人卫生,不会让阴部的分泌物沾在内裤上,但医生的建议则是,护垫能不用最好别用,因为护垫表面的胶质密不透风,会使阴部局促,时间一长的话,就会成为病毒等的温床,导致一系列的妇科疾病问题。

如果是孕妇使用护垫还可能出现早产危及。一些人还因为没有多加重视导致病情恶化,诱发了盆腔炎,严重的还会增加宫外孕和不育的风险。

所以,为了预防阴道炎,个人的卫生一定要维持好,内裤最好选择棉质的。清洁私处的洗液最好不要过于刺激,碱性不要太高,选择温和一些就可以。

护垫是不能天天用的,虽然觉得是比较卫生,但如果不是月经期的话,最好还是不要经常用护垫,每天换洗内裤是最好的办法。

长期使用铝制品会引发哪种疾病


大家都知道,铝是有毒的,而中国很多家庭都喜欢用铝锅做饭,这是一种并不好的习惯,长期食用铝制品做的食物,会导致人体铝中毒,产生铝性脑病、骨软化、贫血等多种类型的疾病,所以如果自己家中经常用铝锅做饭的话,就一定要改变这个习惯了,毕竟,家人的健康比什么都重要!

一、铝性脑病

铝会通过血脑屏障等途径进入颅脑,使脑铝含量增加,神经元纤维变性,促进大脑衰老,引起早老性痴呆,出现记忆力下降,神志模糊,行为不协调(医学上称共济失调)等。动物实验研究表明,脑组织中铝含量超过正常值3~6倍时,就可出现铝性脑病,而人体需超过正常脑组织含量10~20倍时才会出现脑病。小儿若摄入过多的铝引起脑病时,可致小头畸形、发育迟缓、肌张力下降、营养不良等。

铝性脑病患者出现临床症状和症状的严重程度,常与脑内铝含量成正比。其早期症状常是记忆力减退、性格孤僻、抑郁、精神不振、少活动、兴趣明显减退;中期表现为严重记忆障碍,智能明显降低,理解力、分析综合能力、判断力都明显下降,行为异常,易怒,无故打人骂人,甚至扰乱社会;晚期病人则会丧失讲话能力,出现运动障碍、震颤、抽搐,生活不能自理,需要家属全面护理。

二、骨软化

铝摄入过多,会沉积于骨中,导致骨软化,出现骨痛、易骨折、肌肉疼痛及肌无力等症状。

三、贫血

过多的铝会使人出现小细胞低色素性并网织红细胞计数降低性贫血。

为了防止铝制炊具对人体健康的危害,铸铝锅只能用于蒸食品或贮存干食品。熟铝锅可用来盛水或蒸食品。煮饭、煮粥可用高压合金铝锅或不锈钢锅。

惊!父母长期吸烟竟影响生男宝宝


导读:吸烟有害健康,这是大家都理解并赞同的一个健康观点,但不少人还是无法抵挡香烟的诱惑。一项研究证……

吸烟有害健康,这是大家都理解并赞同的一个健康观点,但不少人还是无法抵挡香烟的诱惑。一项研究证实,父母吸烟不易生育男孩。下面我们跟随专家来详细了解一下。

一项研究结果显示,夫妇如果在女方受孕前吸烟,将大大降低生男孩的可能性。科学家从2000年12月到2001年7月,对5372名母亲进行了吸烟情况调查,对在他的诊所出生的11000多名婴儿进行了长期出生性别调查。对于双方都不吸烟的那些父母,研究发现每出生100个女婴,就有121名男婴。但如果父母每天吸烟超过20支,这个比例就降到每出生100女婴,仅有82个男婴出生。此外,在只有父亲吸烟的情况下,研究发现每出生100个女婴,只有98个男婴。

30多年的临床实验,观察了5000例男性不育患者的精液,也用相差显微镜观察,确实看到了两种不同的精子,并建立了精子的动力学、精子形态学和生精细胞学的指标,在前人的基础上已经前进了一大步,对临床应用很有价值,为判断睾丸功能很有帮助。

吸烟造成精子活动力下降,是影响生男的重要原因:

男性不育对烟草中的毒素非常敏感,尤其是睾丸里的生精细胞更容易受到毒素的危害,使精子繁殖生长迟缓、数量不足和泳动速度降低。资料表明,烟叶中的尼古丁可降低性激素(睾酮)分泌和杀伤精子的作用,凡每天吸烟30支者,精子存活率仅为49%(死亡率51%)。如果非吸烟者与吸烟者受孕机会相等,那么,吸烟者配偶受孕的可能性则减少一半。

吸烟造成精子畸形率增高不育症逐年上升的重要原因:

观察了120例吸烟1年以上和50例不吸烟者作为对照,发现精液中异常精子的比率与每天吸烟量有关:每天吸31支以上者,产生精子形态异常的危险率几乎成倍增加;吸烟史10年以上与吸烟史较短者相比,精液质量显著不同,畸形率显著增高。

吸烟与精子畸形的关系时指出:吸烟者的平均精子数量较不吸烟者减少10%左右。每天吸烟量越多,则畸形精子发生率越高,吸烟史越长,畸形精子也越多,而且正常精子数目减少,活动力也降低,丈夫吸烟还可以使胎儿死亡率升高。

吸烟者畸形精子率与每日吸烟量的关系,每日吸1~10支及11~20支的吸烟者之间有 5%差别,每日吸21~30支,精子畸形史率即显著增高,但与每日吸31支以上者差别不大。重度吸烟,吸烟长者其精子畸形率显著增高。

以上为大家介绍了长期吸烟多孕育后代的多个影响,希望烟民能及时戒掉香烟,孕育健康的后一代。

长期使用电子烟,会对身体产生什么危害?


香烟的危害已广为人知,有的烟民会选择电子烟代替香烟,因为电子烟一直被商家以不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广,号称戒烟神器.但是,电子烟真的能帮助戒烟吗?长期使用电子烟,会对身体产生什么危害?

长期使用电子烟,会对身体产生什么危害?

1、引发心血管疾病。美国的研究人员通过研究表明,电子烟的烟雾气溶胶会使血小板聚集增加,极容易导致血管出现微血栓。另外,电子烟的电池加热烟液产生的气溶胶中,含有对心血管有害的醛,包括甲醛、乙醛和丙烯醛等,且新一代带有罐式雾化器的电子烟产生的醛含量更高。由此可见,电子烟容易引发心血管疾病并引发心脏病,危害并不比传统香烟小。

2、损害免疫系统。美国食品药品管理局通过实验得出,普通吸烟者体内有53种免疫基因受到了抑制,而电子烟使用者不仅这53种免疫基因受到抑制,额外还有305个免疫基因受到抑制。所以,电子烟的危害相当于是香烟的7倍。

3、引发癌症。美国国家药物滥用研究所的一项调查中,很多青少年都觉得电子香烟是安全的,只会产生水蒸气,实则这种水蒸气含有一些与传统香烟烟雾中相同的有毒化学物质。电子烟的液体内含有的丙二醇和甘油,在室温下是安全的,但在加热到蒸发所需的温度时是有毒的。

电子烟真的能帮助戒烟吗?

电子烟的出现是因为烟民们意思到香烟的危害,想通过相对来说比较健康的电子烟来达到戒烟的效果。事实上,电子烟也一样含有令人上瘾的尼古丁,而且每个烟弹中含有6~24mg尼古丁,有的甚至超过100mg,一个30公斤的儿童食用24mg尼古丁就会有致命的中毒风险。

美国一则研究报告表明,在青少年群体中,电子烟并非是戒烟的帮手,而是满足青少年对香烟好奇心的工具,以及将对香烟好奇的青少年引导成为吸烟者的跳板。因此,为解决这一问题,2018 年 9 月 12 日美国食品药品管理局宣布了一系列针对向青少年儿童销售电子烟的严厉管制措施。

虽然电子烟能起到戒烟的作用,但其危害比传统香烟严重7倍。所以,各位烟民们,为了您自身的健康和家人的身体健康,如何把握好电子烟这把双刃剑,还需理性对待。

惊!普通调味品竟也能诱发痛风


导读:寒冬来气温骤降,很多人变的懒了,都不爱在家里做饭了,都喜欢吃汤锅、干锅、火锅等。这些比较抗寒的食物。品尝当令海鲜,加上喝……

寒冬来气温骤降,很多人变的懒了,都不爱在家里做饭了,都喜欢吃汤锅、干锅、火锅等。这些比较抗寒的食物。品尝当令海鲜,加上喝酒助兴,一时的欢乐过后,有人发生了难忍的关节疼痛。入冬以来,由于过量食用高嘌呤食物而引起痛风急性发作的患者大增。除火锅外,海鲜以及调味品都易诱发痛风,痛风患者要注意饮食别贪鲜美。

尿酸高的原因主要分为两种情况:一是尿酸生成过多,二是尿酸排泄减少。

痛风的发生与尿酸升高有密切的关系,尿酸的超标程度与痛风发生率密切相关。尿酸产生过多或因尿酸排 泄不良而致血中尿酸升高,血尿酸水平增高超过一定的浓度就会结晶沉积在体内,沉积在关节就成了关节炎,沉积在肾脏、尿路等就成了结石,到一定的程度,全身 关节各处就会出现关节炎疼痛肿胀,而诱发痛风。

5%-18.8%的高尿酸血症会发展为痛风,且超标的程度越高,痛风的发生率越高。 可见,痛风发生的根本原因是高尿酸血症。造成尿酸高的原因主要分为两种情况:一是尿酸生成过多,二是尿酸排泄减少。尿酸是嘌呤代谢的产物,80%的嘌呤是 内源性产生的,只有20%是外源性食物摄入的嘌呤。由于痛风的发作是因尿酸的波动过大而导致,因此,外源性食物摄入的嘌呤虽然只占20%,但它却是诱发痛 风的导火索。一旦患有痛风,避免进食高嘌呤食物是避免发作的重要手段。

痛风老病号都知要远离火锅、海鲜、酒、动物内脏、老火汤这几类高嘌呤食物,但却不知道最理想的血尿酸值应该控制在390mol以下。

对于痛风老病号,由于媒体的广泛报道加之自己吃过苦头,都知道海鲜、啤酒、动物内脏、火锅、老火汤这几类高嘌呤食物要远离,在这积累食物上中招的往往是痛风新兵。

55岁的林先生是个生意人,由于工作原因少不了应酬。上周,他与几个客户一起出外就餐,考虑天气越来越冷,就选择了打边炉,热辣辣的火锅怎么能少了啤酒相伴。谁知林先生当晚就感觉右脚跟有点不对劲了,火辣辣的热,还伴有隐隐的疼痛,有一种不敢着地的感觉。起初林先生以为是过度劳累引起的毛病,没有太在意。不曾想夜里两三点,一阵剧痛把他从梦中惊醒。第二天早晨,梁先生的右脚跟已完全不敢落地了,右膝关节也变得又红又肿,甚至无法弯曲。家人将他送到了 医院,经检查,确诊为痛风。医生分析说,他应该早已有尿酸偏高问题,只是多年没有体检不知道。

专家提醒说,痛风除了与尿酸相关,还与年龄、肥胖、性别等有关,多发于30-60岁成年男性,男女比例约为20∶1,因此,30岁以上男性,特别是亲属中有痛风患者的,最好每年体检时查查血尿酸,如果尿酸偏高,要尤其警惕,饮食上要特别注意,男性最理想的血尿酸值应该控制在390mol以下。女性则由于雌激素的作用,即使尿酸高也不容易发展为痛风,但女性一旦绝经后,就要警惕了。

很多人不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料嘌呤含量也很高,老病号往往就这样复发的。

除了上述我们提到的食物外,部分食品调味料也可能诱发痛风,这是许多痛风老病号常常忽视的。65岁的吴先生有痛风已经3年了,近1年来关节肿痛发作频繁,住院治疗后,关节肿痛得到了很好的控制,出院后完全按医生的建议限制了高嘌呤食物的摄入,已经有近半年没有再发作了,但是在一次孙子的生日聚会后痛风还是再次发作了。再次住院的吴先生很疑惑,为什么已经完全按照医生的建议吃东西了,怎么还会再发作痛风呢?

经过详细的询问后,原来是一盘蚝油生菜导致了这次痛风的发作。广东人吃生菜大多会用到蚝油,蚝油是广东常用的传统的鲜味调料,它以蚝为原料,经煮熟取汁浓缩,加辅料精制而成。然而对于患有痛风的吴先生来说,蚝油无疑就是可怕的毒药了。

因此,痛风患者在平时的饮食中,不但需要严格控制海鲜、动物内脏、酒等高嘌呤食材的摄入,还需要警惕调味料的使用,尤其是蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇 酱、浓缩鸡汁等高嘌呤食品调味料。这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品,其嘌呤含量非常高,食用这些调味品烹调的食物后,可以短 时间内迅速升高体内的尿酸水平,快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。

痛风患者在外就餐时要特别注意,尤其是粤菜,为了增加味道的鲜美,经常会使用这些调味品,痛风患者在酒楼就餐点菜时要注意选择,避开雷区。

痛风发作是什么样?

痛风,很多人最先发病的部位往往是低位的关节,比如大脚趾关节、踝关节、膝关节等,男性发病率明显高于女性。长期痛风患者有发作于手指关节,甚至耳郭含软组织部分的病例。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中痛醒。由于痛风起病多从下肢开始,所以,当出现下肢疼痛 时,要打醒精神,及时就医。

小编提醒:吃的好与不好是次要的,身体健康,没有毛病才是最重要的。

惊!仰首挺胸竟可预防头痛的发生


导读:睡觉时候的姿势要注意,特别是有头痛病史的朋友更是要谨慎,俯卧睡觉会让脖子肌肉发麻,很容易诱发头痛。平时我们也可以通过自我……

睡觉时候的姿势要注意,特别是有头痛病史的朋友更是要谨慎,俯卧睡觉会让脖子肌肉发麻,很容易诱发头痛。平时我们也可以通过自我按摩的方法舒缓自己的头皮,减少头痛的发生。

自我按摩:平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是:从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动,不论你采取以上哪种方式,按摩时都会感觉很舒服轻松。

保持正确的睡眠姿势:睡觉时不要俯卧,因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好,反复翻身,可以使用特殊枕头,形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲,让脖子有个可靠的依托。

注意科学饮食:饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说,是由于人体内缺乏镁所致。因此,要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。同时,不要贪酒,最好不要喝深色的酒,因为深色酒更容易引起头痛。

利用睡眠来摆脱:有些人有时候患头痛,是因为睡眠不足所致。所以,可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉,因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,否则,醒来时就极易患头痛。

及早治疗:有医生认为,最好的对策是在头痛刚出现时,即在萌芽状态时就在医生的指导下及时服药。中医认为,头为诸阳之余,又为髓海所在。故六淫之邪外袭或脏腑阴阳失调,均可导致气血逆乱,瘀阻经络久则脑失所养而发头痛。

减少视力负担:如果长时间观看电视或操作电脑,就难免会增加视力的负担。因此,每隔1小时左右用手掌掩眼,让眼睛休息不少于30秒钟,然后将手移开,缓慢睁开眼睛。此外,眼睛经受不易察觉的闪烁也会使大脑疲劳而引起头痛。因此,使用照明设备最好是光线柔和的普通台灯和落地灯。

仰首挺胸:在日常生活中,如走路、坐姿均应仰首挺胸,切忌低着头、弓着背,否则会引起肌肉过度紧张。

通过上面所介绍的内容,大家对于能够预防头痛的办法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防工作。

惊!外出就餐用公筷竟可预防胃癌


导读:现在的人越来越注重健康与卫生,尤其是在外出就餐时,但你在聚餐中有使用公筷的习惯吗?专家指出,外出就餐使用公筷不仅文明,还……

现在的人越来越注重健康与卫生,尤其是在外出就餐时,但你在聚餐中有使用公筷的习惯吗?专家指出,外出就餐使用公筷不仅文明,还有助于健康,可预防幽门螺旋杆菌感染!

幽门螺旋杆菌为何物?

幽门螺杆菌简称Hp,是寄居在人胃黏膜上皮的螺旋形细菌,它分泌的尿素酶等物质可影响胃酸分泌,破坏胃黏膜屏障,也是导致慢性胃炎,胃或十二指肠溃疡,甚至胃癌的重要病因之一。

感染幽门螺旋杆菌在人群中很常见,但常常被人忽略,多数人感染后没有感觉、没有任何症状,结果有的发展成较严重胃病才去就医。广东省人民医院体检中心主任麦韵屏提醒,定期检查幽门螺旋杆菌,有利于胃病的早预防、早发现、早治疗。

幽门螺杆菌与胃癌关系密切

俗话说十人九胃,胃不舒服,各种胃病已经成了当代人的通病。一流行病学调查表明,幽门螺旋杆菌(Hp)在一些国家或地区人群中的感染率仍很高,我国不同地区、不同民族胃内Hp检出率约为30%~70%。

然而大部分人感染后没有明显的症状,也可能不会发病。麦韵屏介绍道:由于人体的胃部没有神经,所以人们难以察觉胃部问题,发现时已是病情不轻。幽门螺杆菌感染会引起慢性胃炎,症状表现为:口臭、上腹部不适、隐痛,有时发生嗳气、反酸等,病程较为缓慢,感觉不明显,但是容易反复发作。

幽门螺旋杆菌还会造成一个严重后果胃癌。世界卫生组织报告显示,约50%的胃癌与幽门螺旋杆菌有关。日本九州大学的一项研究表明,胃癌发生不仅与人们的饮食习惯密切相关,还是一种会传染的疾病。因幽门螺旋杆菌引发的胃炎和消化性溃疡,把胃癌变成了一种经口传播的传染性疾病。

从上文的叙述中可得,外出就餐使用公筷不仅能预防幽门螺旋杆菌感染,还能预防胃癌的发生。

筷子使用太久诱发肝癌 预防癌症注意细节


核心提示:筷子使用不要超过3个月,因为超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

致癌因素无处不在,可能就在你身边,一不留神就会被癌症找上你。许多人都知道的,牙刷、毛巾等用品要定期更换,但对于筷子的更换频率却不甚了解,一双筷子使用几年也是常有的事。人们普遍认为,筷子没坏就没有必要换。你可知道,筷子使用太久会诱发肝癌吗?下面我们一起来看看。

筷子使用超3个月诱发肝癌

超期使用的一次性筷子会滋生各种霉菌,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病。严重发霉的筷子会滋生“黄曲霉素”,该物质已经被广泛认定可诱发肝癌。

超期使用的家用筷子,含水量特别高。因为家用筷子使用频率高,且长期用水洗涤,很容易成为细菌生长的温床,如黄色葡萄菌、大肠杆菌等。长期将筷子摆放在橱柜内,则可能让筷子变质的几率提高五倍以上。

筷子应该如何使用

大家在使用筷子时,每天都要观察下,筷子表面是否附着斑点,特别是霉斑。竹制品与木制品两种产品是霉斑最喜欢的生存环境,且只要环境不干燥、物质本身湿度含量达到一定程度,仅需一天时间即可生成。

如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点,表示该筷子很可能已经发霉变质,不可继续使用;筷子显得潮湿或出现弯曲、变形,则表示已受潮或搁置时间太长,很可能已经过了保质期;闻一闻,如果有明显的酸味,都是受污染或过期的标志,不可继续使用。

肝癌还有什么诱发因素

目前肝癌病因尚不完全明确,但是由流行病学的特点来看,其病因主要有以下几个方面:

1、病毒性肝炎:病毒性肝炎包括乙型和丙型病毒肝炎两种,其导致肝癌的原因可能是肝炎病毒引 起肝细胞损害继而导致肝组织发生增生或不典型增生,从而对致癌物质敏感,在多病因的参与下引起细 胞生长失控以及肝细胞持续增殖,最后导致癌变。

2、酒精:在西方国家,饮酒是导致慢性肝病最主要的因素,但通过研究表明酒精和肝癌并无直接 关系。但是它的作用类似于催化剂,能够促进肝癌的发生和进展。这是因为酒精可影响肝脏的正常代谢 ,引起肝内脂肪沉淀从而造成脂肪肝。若大量饮酒则可最终导致癌变。

3、饮食:长期进食霉变食物、含亚硝胺的食物以及微量元素砷的缺乏等都是促发肝癌的重要因素 。其中存在于霉变食物中的黄霉曲素和腌制食物中的亚硝酸盐是主要的致癌物质。

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