女人10个索吻暗号你懂吗男生千万别错过
夏季养生10个小方法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女人10个索吻暗号你懂吗男生千万别错过》，希望对您的养生有所帮助。
若你想吻女人，又害怕她拒绝，然后就干脆忍着不去主动，那你就大错特错了。不是每个女性都是被动等待的，有部分女性其实已经对你发出了爱的信息，女人10个索吻暗号，你千万别错过。
10个索吻暗号1：近距离脸贴脸
她的脸贴近你的距离近得不可思议。当一个女人脸跟你无比接近，除非在特定情况下，比如挤个地铁公交什么的，那么她一定有所"企图"。
10个索吻暗号2：她之前要求你亲她的脸颊。
在西方国家，亲吻脸颊是比较普遍的礼节，只是在中国，一个女生主动提出要亲脸颊，那肯定是表明对你有好感，这时候乘胜追击，吻她绝对没问题！
10个索吻暗号3：当你向她耳语时她凑得很近
如果不是对你有意思，为什么会跟你做如此私密的动作，耳语什么的，看在别人眼里，多少带点暧昧。既然她都凑过来了，你还等什么。
10个索吻暗号4：她坐在你的腿上，玉颈诱惑
曾有研究证明，男性最喜欢女性身体部位之一就是颈部，她都坐你腿上还露出白皙的脖颈那肯定是求吻的暗示了。
10个索吻暗号5：她对你意味深长的抚摸表示欢迎
你对她各种上下其手的抚摸，她不反感还表示欢迎那绝对就有戏了！这时候不吻下去那据对是傻瓜！只是男生对女生上下其手，也显得有点猥琐。
10个索吻暗号6：她对你有了肢体挑逗
这个可是很大胆的暗示了，当一个女人都对你开始“动手动脚”那说明她早就做好准备了。
10个索吻暗号7：目光火辣直白
她的眼光不再看着你而是看你的唇，接着又把视线接回你的双眼。她都这么盯着你看了，估计早就按捺不住了。
10个索吻暗号8：你们已经双手紧握
请注意，这个动作可一定要注意场合，那种"同志你好！"的双手紧握可以忽略不计，爱人情侣暧昧对象之间的这种握手才是个正常的暗示！手都牵着了，也顺势吻下去吧。
10个索吻暗号9：她回应你的性趣挑逗
她能感觉到你对她有"性趣"并且也"回敬"你万种风情。这么积极的表现，你还不赶紧抓住机会，那你也算是个呆子了。
10个索吻暗号10：她让你轻抚她的头发
头部其实是女性很喜欢让男人抚摸的地方，但是头发抚摸这个特权，也只会让自己喜欢的男生来执行。若是她愿意让你轻抚她的头发，那她喜欢的心也已经很明显了。
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养生的黄金时段 千万别错过
养生已经成为了一个很热门的话题，都说现在不养生，老了就会后悔的。不过养生包括的内容太广泛，真正能够做到的人也很少。更不可取的就是有些人胡乱养生，乱买一些昂贵的保健品进补，这种做法可能更加伤害身体。其实养生也可以很简单，日常一些小动作可能就是养生的最佳办法，有些养生办法不需要多少成本，效果却比很多昂贵的保健品好。专家表示有2个时间段是养生的黄金时间，只要会利用，养生效果事半功倍。赶紧和小编一起来看看吧。
一、饭后半小时
1.从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作长寿经,经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
2.午饭后半小时闭目养肝血，午饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，养阴去燥、护肝消食效果非常好。
3.晚饭后半小时喝水、拍任脉，研究发现，人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，晚饭后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能。这半个小时还可以拍打拍打任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。
二、睡前一小时
1.泡脚：助眠养肾。脚是离心脏最远的部位，不容易得到养分与血液。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。泡脚的黄金时间点在9点左右，在此时泡脚，能让肾脏得到最大程度的放松。
2.刷牙：防心脏病。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。
3.揉腹：调理脾经常做揉腹运动。方法是平卧、全身放松，以左手心按腹部，右手叠于左手背上，逆时针旋转64周，然后顺时针旋转64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜轻柔，将力透于皮肤之下，又不可用力太大。 揉腹不但可调理脾胃、防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用。
4.梳头：降血压。睡前用木梳，从前额处一直往下梳到后脑勺，大约梳个五分钟，能通达阳气，疏通气血，防止脱发和白发，还能降压，预防脑溢血、防老年痴呆等症。
5.搓脚：排毒延寿 三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。睡前花几分钟时间按摩涌泉穴，不仅可治疗糖尿病、更年期障碍、多眠症、晕眩、高血压、焦躁、过敏性鼻炎、肾脏病等多种疾病，还可以排毒养肾。
三高最怕它们 千万别错过
寒窗苦读数十载，你学习了那么多的知识，那么多的技能，但是你对你身体有没有关心一点点。现在好多的人都因不注重保养，纷纷有三高，但是，三高，最怕它们，你们一定要记得多吃点啊。
1、苦瓜
苦瓜性质寒凉口感偏苦涩，很多人都不大喜欢吃。苦瓜中的苦瓜素是一种分解脂肪减少多糖的成分，一度被称为脂肪杀手,从而降低血液内脂肪含量。另外，苦瓜中的苦瓜甙是一种类似于胰岛素的物质，能够起到降血糖的效果，对防治糖尿病大有益处。
2、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够加快肠道蠕动排除体内废物，从而缩短肠道对脂肪和胆固醇的吸收，既能减肥又能防止高血脂的发生。另外，芹菜中的黄酮类化合物能够降压、扩张血管增强免疫力，防止心脑血管疾病的发生。
3、辣椒
辣椒味道强烈，无论是做调味品还是主菜都非常受欢迎。而辣椒之所以能够保护心血管、降血压是因为其含有大量的维生素C能够促进脂肪的新陈代谢，加快脂肪分解，防止脂肪在血管内的堆积，是天然的降脂食物。
4、茄子
在茄子皮中存在大量的维生素E和维生素p,能够软化血管增强血管的弹性，防止因高血脂引起的破裂，降低血液内胆固醇含量，因此能够起到一定的降压、防动脉硬化的效果。不仅如此，茄子中的维生素E和抗氧化物质能够防止皮肤衰老，为肌肤提供充足的养分保持肌肤的弹性。
5、毛豆
毛豆是大豆未成熟的形态，因此也含有很多不饱和脂肪酸，能够帮助人体加快分解、代谢脂肪，降低胆固醇，清除血管内积累的脂肪化合物，从而达到抑制三高的目的。另外，毛豆中含有的卵磷脂能够增强大脑发育，提升记忆力，可防止老年痴呆的发生。
6、山药
我们都知道山药有很多黏黏的液体，其中含有丰富的黏液蛋白，它既能够降低血糖，防治糖尿病，又能够有效阻止血脂沉淀在血液内，防止心血管疾病的发生。山药还能补肾益精、补气养血常吃能够延年益寿，别怪小编没提醒你哦！
今日谷雨！春季最后的养生黄金时间，你千万别错过！
“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨，是二十四节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨过后，天气逐渐热了起来，阴雨天气增多，是花粉过敏、风湿、神经痛等疾病的高发期。
谷雨三候
一候萍始生：因为雨量增多，睡眠的浮萍开始生长。
二候鸣鸠拂其羽：布谷鸟开始鸣叫，其叫声类似“播谷”的发音，仿佛是在提醒人们不要耽误播种。
三候戴胜降于桑：桑树上开始见到戴胜鸟，是蚕宝宝将要生长的信号。
谷雨习俗
谷雨意味着春季即将结束，夏季即将到来，我国各地的百姓在这一节气中，都有不同的庆祝习俗。
北方：
在谷雨时节，家家户户都有吃香椿的习俗。香椿口感香醇，营养价值还特别高，在这个时节吃，不仅味美，养生功效也极好。
南方：
南方百姓在谷雨时节有摘新茶、饮新茶的习俗。人们认为，在谷雨这一天摘新茶饮用，可清火、辟邪、明目、养生。
谷雨养生三动作
1. 冷水搓鼻翼，鼻子防过敏
发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔免疫力降低。每日早晚用凉水清洗鼻腔，有助于增强鼻粘膜的免疫力，是一个较好的防治鼻炎的方法。
冷水洗鼻的时候，大家还可以顺便揉搓鼻翼，以此动作来改善鼻部的血液循环，缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
2. 按揉祛湿穴，关节防风湿
中医认为，湿气通于脾，所以祛湿首先要从健脾补脾入手。阴陵泉穴是脾经的合穴，按揉这个穴位就能起到较好的健脾祛湿功效。
方法：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧的凹陷中。取穴时可采用正坐或仰卧的姿势。每次左右两腿的穴位各按摩60下，早晚各按摩一次，力度以感到轻微酸胀为宜。
3. 茶水洗把脸，祛斑美容颜
用喝剩下的茶叶水洗脸，不仅能减少皮肤病的发生，而且还可以使皮肤光泽、细腻、滑嫩。用纱布蘸取茶水湿敷在黑眼圈位置，每日1~2次，每次20~30分钟，有较好的去黑眼圈的功效。
谷雨时节的饮食仍以升阳、养血为主，还需减少高蛋白、高热量食物的摄入，蘑菇芹菜炒山药、菊花鳝鱼、枸杞鹌鹑汤等都是非常不错的、适合这个时候吃的菜品。
这5个养生食谱，尤其适合气血两虚的人，千万别错过了
中年女性是最容易出现气血两虚症状的群体，主要与饮食习惯差、过度劳累、月经量过多等因素有关系。当出现了气血两虚等症状时可以通过饮食调理，有很多食物都具有非常高的补气养血作用，比如红枣、猪肝、枸杞等食物的补气养血作用都非常高。
气血亏虚的患者可以把具有补气养血作用的食物结合，做成食疗药膳经常服用。而以下这几款食疗方具有补气养血作用，并且也非常容易消化，因此比较适合气血虚弱的人食用：
1、红枣枸杞粥：把数枚红枣洗净后用冷水浸泡，去掉枣核，接下来将米洗净后放入锅中，加水，入红枣以及枸杞，按照常法煮到米熟烂后即可食用。此粥非常适合气血两虚的人食用，不仅具有补气血作用，提高身体免疫力，和颜悦色。
2、猪肝粥：首先把适量的猪肝洗净后切成小块，再把锅中放入适量粳米，加清水煮到快要熟烂后下入猪肝，放入葱花、姜丝、盐等调味品，搅拌均匀后煮到米熟烂即可服用。猪肝含有大量的铁具有补血作用，因此也适合气虚两虚的人服用。
3、鸡肉人参汤：把母鸡宰杀后处理干净，放入锅中，加适量清水以及人参，炖煮成浓汤后即可服用。鸡肉当中含有丰富的营养物质，可以强壮身体，而人参具有补气效果，把鸡肉和人生煮汤食用，不仅能滋补气血，还可以提高免疫力、缓解疲劳。
4、花生牛筋粥：首先把花生米浸泡四个小时，把洗净的牛筋切成小块，连同洗好的糯米一起放入砂锅，加清水适量煮到熟了之后即可服用。此汤味道非常鲜美，能起到补气养血、美容养颜的作用。
5、阿胶粥：首先把适量的糯米洗净，放入有水的锅中煮到熟烂，加入适量阿胶搅拌融化，在出锅之后加适量红糖，调味后即可食用。中医认为，阿胶具有补气养血作用，非常适合气血两虚的女性食用，可保持气血充盈，同时还能美容养颜，延缓衰老速度。
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血糖升高，这3个部位会“说话”，它最怕这2种食物，千万别错过
高血糖在现在看来已经是一种比较常见的疾病了，它的危害特别大，随着病症的逐渐的发展，患者会出现一些比较严重的并发症，所以说在平时的生活当中，一定要加强调养和保健，要预防并发症到来的时间，加强一些护理措施，要严格加强饮食护理。其实，高血糖来临前，身体会有提醒，那么，有哪些部位会提醒呢？
血糖升高，这3个部位会"说话"
1.脚部发麻
出现没有知觉的现象，糖尿病足一旦发展到了重度，就会出现足部麻木，甚至毫无知觉的情况，这时候说明糖尿病已经十分严重，甚至还有可能出现病变的危险。
2.视力模糊
血糖过高的人，还可能会出现视力模糊的症状，许多糖尿病人的视力都出现了下降的情况，因为血糖过高时会造成视力减退、视觉模糊，但是当我们身体中的血糖稳定之后，视力便会逐渐恢复，我们也不必过于担心，如果你出现了视力模糊的症状，千万要警惕自己身体中的血糖含量，因为这可能是高血糖的症状。
3.手起疱疹
很多时候，人们以为手上出现疱疹是皮肤病引起的，事实上血糖偏高，也会引起手上出现疱疹的现象。这是因为人体的葡萄糖含量增多引起的症状，所以有这些症状，千万不可忽视。
它最怕这2种食物，千万别错过
1.莴笋
莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜。特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，刺激胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。
2.苦瓜
苦瓜对于降低血糖有很好的帮助。苦瓜是一种比较特别的蔬菜，它不像其他的蔬菜一样，它有一种苦味，并且这种味道非常的令人难以接受。但是俗话说得好，良药苦口利于病，苦瓜里面含有的一些物质，能够起到去火消炎的作用，上火的时候可以吃些苦瓜，并且对于血糖高的人来说，也是一种比较好的食物，能够降低我们身体里面的血糖。
高血糖患者的"福音"：
1.应该减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下
2.血糖高的人要多吃豆制品，里面蛋白质丰富，并且不含有胆固醇，具有很好的降糖作用
3.增加运动，平时要多运动，每次吃过饭要运动一个小时，比如可以健走，慢跑，瑜伽等
益母草泡脚送健康，还可收获2大“礼物”，千万别错过
益母草是具有凉血、祛瘀、调经和消水等功效的，所以益母草经常被用来治疗很多的女性疾病。平时经常用益母草来泡脚，同样有很好的保健养生功效，还可以预防某些疾病的出现。益母草还可以入药，常用在某些药物的制作中，下面就来详细了解一下益母草泡脚具有哪些功效和作用？
益母草泡脚有哪些功效？
1、益母草用来泡脚，对女性的多种疾病均有辅助治疗的功效。因为益母草本身可以消肿，利尿，可帮助收缩子宫。从古至今，人们就常用益母草来辅助治疗多种妇科疾病。常用益母草泡脚能够促进血液循环，有活血化瘀的功效，因为益母草的应用比较广泛，也是常用的活血化瘀中药。因此，如果出现痛经，平时可以多用益母草泡脚。
2、益母草泡脚能够辅助治疗气滞血瘀引起的痛经，一般情况下，通过益母草泡脚，可以改善气血，调和气血，化瘀止痛。此外，将益母草，红花，川穹，乌药，青皮等药物加入水中用大火煮开，冷却到适宜温度，加入泡脚盆之后泡脚，可以让足底接受药物的刺激，有益健康。
泡脚有什么好处？
1、泡脚能够促进血液循环，比如很多女性出现气虚贫血症状，常常感觉手脚冰凉，穿再多的衣服都没有保暖效果。出现这种情况很有可能跟体内的血液循环有关，如果血液循环受阻，容易导致身体虚寒，因此可以通过泡脚来改善女性的阴虚体质。同时，还可以促进血液循环，血液流通之后身体就会回暖，还可以辅助治疗关节炎以及感冒症状。
2、泡脚可以缓解失眠症状，很多人都会受到失眠的影响，常常在晚上精神振奋，难以入眠，有时还会因为更年期出现心悸心慌等症状，因此睡不安稳。通过泡脚这种方式能够有效改善睡眠，有安神静气，健脾益气，交通心肾的功效，还可以提高睡眠质量。经常泡脚的人不容易失眠多梦，可以一觉睡到天亮。
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