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两性生活女人如何激发男人性欲?

男性性生活养生。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“两性生活女人如何激发男人性欲?”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

无论男性或女性,若要产生性欲和兴奋,就必须给予性方面的刺激。但这些刺激往往不是直接来自于身体的接触,而是来自对浪漫起风的感受。一个富有吸引力的女性,常常是很善于制造浪漫的情调,很会激发男性的性欲望。

1、性生活中,视觉的刺激占有很重要的地位,其阴道性欲的刺激作用甚至还在触觉之上。几乎所有的男性对于虚拟的情色画面也就很有感觉了,但也比不上真实的女性身体。因此,女性要想从视觉上诱惑男性,就的对自己的身体多加利用。

2、穿性感睡衣的样子。女性穿睡衣的样子对男性来讲是最大的吸引力。主要是因为来自性感睡衣下若隐若现的酮体诱惑。所以,睡衣应以薄、透为宜。

3、轻解发丝。在房间内,女性将头发轻轻解开,使之松散开来,这对于男性来讲也是非常诱惑的。

4、嗅觉的吸引。从嗅觉方面来讲,某些香味对男性的性刺激很有作用。女性在性爱前喷洒香水在耳后或者胸前可以营造很好的相爱氛围。

很多人会问。与妻子性爱时,由于动作力度太大,突然发现安全套破裂了,请问这时该如何处理?

采用过小、过期或使用次数过多的避孕套性交,都容易发生破裂问题。避孕套破裂后套内的精液流入阴道,可能导致怀孕。因此如果性交时发现避孕套破了,应立即采取其他措施避孕。

首先,要立即停止性生活,女方呈下蹲姿势,这样可以让大部分精液从阴道内流出,然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部,杀死存留在阴道内的精子。但在采取上述措施前,可能已有部分精子进入宫腔,故仍有怀孕的可能,所以,最好的补救措施是服用抗孕药物。使用避孕套避孕的夫妇,最好备有1-2种抗孕药物,以防避孕套破裂后束手无策,造成精神紧张。

防止出现此类问题,一定要学会正确使用安全套,避免使用过迟或者摘套过早,适当使用润滑剂,正确存储安全套等。

“男人个个花心”、“男人都是好色之徒”……这样的说法你是不是常常听到?近日,美国《赫芬顿邮报》刊登了最常见的“对男人的5个性误解”。

误解一:只有性没有爱。很多女人认为“男人满脑子只有性,没有爱”。这种说法纯属误解。男人内心渴望与配偶合二为一,性爱正好是具体体现,男女双方身心合一,共享激情,同浴爱河。男人之所以给人留下“不重情”的印象,是因为男子气概让男人更加内敛,不善于表达情感。

误解二:个个花心。很多女人看电影或电视剧,一旦看到一个“浪荡公子”很花心,便会说“你们男人都这样,太花心”,就算没干什么出格的事,也会被扣上“有色心没色胆”的帽子。但在现实生活中,这类男人所占的比例少之又少,无法代表绝大多数男性。

误解三:更容易出轨。其实男人在性爱关系的选择上,更趋向于一种稳定的两性关系,而非一夜情。最新研究发现,在婚外情方面,女性风险更大。英国一项涉及3000名成年人的调查结果表明,40%的女性承认曾经有过出轨行为,而男性出轨的比例只有30%。

误解四:更可能发生滥交。性欲的确会随着睾丸激素(雄激素)的增加而增强。然而,性欲增强并不等于“滥交”,乱搞男女关系的男人只占极少数。研究发现,大多数男人和女人都拥有唯一的长期性伴侣。从上世纪70年代开始,人们就对“好男人标准”达成共识:受人尊敬、正派体面、感情专一。

误解五:本性难移。“我看你一辈子都改不了”是很多女人抱怨丈夫的话。实际上,男人已经有很大改变。与40年前相比,男人对女性不再有更多歧视,而且大多数男人希望妻子有自己的事业,希望在婚姻关系中实现男女平等。

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两性生活男人如何强精健身?


在男人心中,似乎只要是关乎到自己性健康的问题他们就会避而不谈。男人自认为性健康问题是一件非常尴尬的事情,他们宁愿强忍痛苦也不愿意将自己的病情告诉别人。养成好的生活习惯的确会让人受益良多,但是却很少有人坚持下去。精子,虽然听起来都是一滴里面好几亿的精虫,而且精子的活力如何如何高,但是精子也是相当的脆弱、容易受伤的,那么男人的精子怎么样才变的更加的强壮、健康呢?

1、向桑拿、热水浴说不

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。

2、别大量饮酒

酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功能低下,影响精子的生成和精液的质量。

西方国家有些人喜欢酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜间同房后怀孕所生的婴儿被称为“星期天婴儿”。这些婴儿往往体质很弱,发育不良,甚至畸形或痴呆。因此,男性在计划受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒,以保证精子的质量。若长期饮酒过量,还有可能造成阳痿或者性无能。

3、坚决要戒烟

在大多数男性的印象中,吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系,但是殊不知,香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候,也是精子生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形、有缺陷的精子占的比例增高,甚至可以使精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。

如果烟龄过长,每天的抽烟数量大于一包,会直接造成精液中的硫氰酸含量增高,从而抑制精子的活动力。调查发现:烟龄越长,吸烟量越大,则精子的数量越少,精子的畸形率越高,精子的活动能力越低。如果你准备要一个健康的宝宝,最好在计划受孕前3个月至半年戒掉吸烟的不良嗜好。对于那些既吸烟又饮酒的男性来说,精子受到的损坏就更大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说,既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显着的降低。

4、性生活多久一次比较好

男性体内的睾丸一直都在源源不断的生产着精子,那么,如何确定生育时的精子质量最高呢?当然,频繁的性生活和射精都会导致精子数量的减少,造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。因此,男性在准备生育前适当节欲是有益的,也是必须的。

男性体内,初级精子细胞的生成需要70天左右,然后20多天左右达到成熟期。同时,体内的精子也在进行着优胜劣汰,生成时间过长的精子会自然消亡,被人体吸收。因此,在准备生育时,男性最好节欲3个月左右,确保体内的精子进行一次打的更新与循环。治愈性生活的频率,每周1—3次被专家认为最理想的性爱频率。

5、和医生沟通

精液检查早已经不是不育男士的专利,任何需要生育的男性都可以进行一次精液“体检”,由专业医师给出相对应的意见,或治疗,或调整日常生活习惯。

如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查、了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。

6、穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外,男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉爽”。

男科专家解释道,在男性的进化阶段,之所以睾丸被装在阴囊之中,且“孤悬海外”,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作。正常情况下,阴囊区的温度在33℃,比体温低4℃。这个温度是最适合睾丸的生长发育,也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。

如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业,更要注意。

两性生活如何消除初次性生活的恐惧?


新婚恋人的初次交合不一定都是成功的,尽管阴茎能够顺利地插入阴道,也不一定达到性和谐与满足。初次性生活过分恐惧,主要是缺乏性知识造成的。

平时对性生活的知识了解很少,对性活动有莫名其妙的恐惧感,把性交想象得可怕、痛苦,会流血不止。婚前形成的这种恐惧情绪,会叫她把结婚当成一种无奈的包袱。这样,新婚夜的初次性交,常常会因为新娘的恐惧而失败。

还有一些女青年受封建意识的影响太深,总认为跟男人睡觉是低级下流的,是肮脏的,性交、怀孕,那更是男人享受,女人受罪的事等等。满脑子都是自己编织的种种焦虑与恐惧。等到新婚夜性交时容易产生焦虑和恐惧,导致阴道痉挛,阴茎无法插入,发生性交疼痛,严重的还会出来性交昏迷。

有的人的性恐惧症,不是心理因素造成的,而是身体可能有慢性疾病。这种人的性本能是存在的,性欲望还是强烈的,可因为缺乏必要的性知识,不很了解性生活对慢性疾病究竟有没有影响,有多大影响,生怕性交会伤害身体,或加重病情,对性交会产生心理上的恐惧情绪,这种情绪如果不注意克服,就有可能使爱情的火焰慢慢冷却,弄不好,还会引起双方感情的裂痕。

有性恐惧症的新娘首先要掌握性知识。愚笨和不安产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。新婚夫妇和准新娘、准新郎最好共同阅读一些有关性知识的书籍,特别是准新娘,更要摸清女性性心理、性反应等一些生理、心理知识。这样,才能打破神秘感,彼此相互接纳,相互体谅。

性生活中要转移注意力。要想办法把自己的注意力从恐惧对象转移到别的地方去,这种方法的效果还是相当好的。新郎不要性急,否则会加剧妻子的恐惧心理,要多一些温柔、体贴、抚爱和耐心。

新郎在性交前,多与妻子交流一些性生活认识与感受,多说一点儿情话,慢慢地、有步骤地把妻子的性欲激发起来再性交,千万不要有粗俗、鲁莽的举动,更不能急急忙忙地性交。在性交过程中,表现出宽容、体贴、富有爱心,如斯对妻子的性恐惧感症有意。

完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。性生活不和谐不完美会直接导致睡眠状况不佳。夫妻性保健时候要注意这一点。因为热情奔放的性行为过后,紧张激动的身躯得以放松,肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展,心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此,夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验,然后再同衾共枕,一同进入梦乡。

缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。造成失眠的性不满足可分成两种情况,一是长期压抑没有性行为,还有一种是虽然有性行为,但长期没有质量。尤其是后一种情况,更容易被大家忽视,其危害也更大。

对女性来说,除了导致失眠外,还可能使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,性的欲望不能得到满足,长此以往,将危害身心健康。夫妻应有和谐的性生活。若没有实质性生活,爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。

性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。

女性则不同,女性的性欲要有一个较长的发动过程,“平台”期也较长,所以女性在性生活过程中比男子更难达到完美和谐的程度,这样,女性更容易产生失眠。

两性生活男人如何应对爱爱的疲惫?


一般来说,青壮年男子只要不是房事过频,性交后经过适当休息,疲劳感都会很快消失。但是,也有一些男子,他们做爱的频率并不高,但做爱之后却感觉十分疲倦,觉得身体沉重,四肢乏力,感觉迟钝,疲劳感需要很长时间才能消失。这些男性为什么房事后会感觉格外疲劳呢?

研究表明,有这种“房事疲劳综合征”的男性,大部分都是体型较瘦,并具有一定神经质气质的人,而且多是低血压、内脏下垂者。

这种神经类型的男子在进行房事时,其控制射精反射功能的神经往往会出现高度紧张,射精之后又会过度松弛,这会使他们感到房事后格外疲倦,而且恢复过程缓慢。

这类男子疲倦的原因,并不是因为他们房事过频,体力消耗过大,或者精液消耗过多造成的,而是与他们的神经类型特点有关。

当然,属于此种神经类型的人,并不能说他们的生理功能不正常,而是应该根据这种神经类型的特点,在性生活方面进行相应的调整,以减轻房事疲劳的反应。

那么,怎样才能减轻“房事疲劳综合征”导致的疲劳感呢?

首先,此类男性房事后不要立即入睡。一般来说,房事后感到极度疲倦的男性往往睡意很浓,想尽快入眠。但是,如果同房后立刻睡觉,神经松弛现象会因睡眠而加重,变得更加松弛,不但无助于恢复,反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。

因此,专家认为,此类男性在房事后不仅不能立即入睡,反而应在房事结束稍事休息之后,趁神经系统的紧张程度尚未完全松弛,下床进行一些活动,如喝喝水,做几下操,看会儿电视、报刊等,可以使神经系统保持适度的紧张,避免其完全松弛。

然后再上床睡觉,这样不但睡眠更好,而且也较好地减轻了疲劳感,有助于第二天体力和精神的恢复。其次,如果想使这种恢复活动更有效,睡前也不妨做做拉背脊活动。

方法如下:取站立姿势,双手叉腰,用力向后做拉颈肌和背肌的后仰活动;还可以做颈部和腰部的前后弯曲运动。这样可使身心更快地消除疲劳。

可见,性生活后的疲惫感,与其说是肉体的,倒不如说是神经方面的,身心放松才是治疗之本。

性交时间没有绝对的标准,一般为2-6分钟。在性交的过程中,男方坚持的时间越长,女方达到高潮的可能性就越大,双方获得的愉悦也就越多,如果时间太短,女方不易达到性高潮。那么在做爱时,男性如何有效地控制射精,以满足女性的需要呢?

关于如何延迟射精而延长性交时间,可以通过如下几种方法来达到目的。

1、精力不要过于集中。如果做爱时全身心地投入,意念就会集中在阴茎头上,甚至有自己全部身体融进去的感觉,如果此时分散一下注意力,会缓解射精的冲动。

2、机械压迫阴茎头:这也可延迟射精冲动。

3、使用避孕套。使用避孕套后做爱时间一般会比较长。此外建议男性增强体质,一般体质较好的男人做爱时间要长些。除锻炼身体外,还要注意营养。男性和女性之间需要默契的配合,做爱是两个人的艺术,女性善于引导,男性可适当延长性交时间,而女性可获足够的性满足。男性在即将达到高潮前改变性交姿势,能适当控制住射精欲望,这也能延长性交时间。

两性生活女人的身体你了解吗?


女人的每个器官组织甚至都不同于男人,对于男人来说,女人的身体就像哥德巴赫猜想,不断勾起男人的破解欲望。她的敏感点在哪里,性高潮时有哪些反应?这是每个男人都想了解的,有很多男人都觉得自己“深谙此道”,但实际上,很多人存在误区。下面我们就一起来详细了解一下吧!

误区一:阴蒂是性欲的神秘开关。一些男性总是一开始就执着地刺激女性阴蒂,认为阴蒂就像“开关”一样,按几下,能快速点燃女性欲火。

事实:阴蒂内有丰富的血管和神经末梢,适当刺激的确能引起女性的性兴奋。但男性毫无铺垫的直接刺激,会让女性“感觉疼、麻、不舒服”。因此,多点耐心,从温柔的亲吻爱抚开始,在她进入状态后再去碰触阴蒂才能获得效果。

误区二:直接刺激乳头可以让女人兴奋。很多男性喜欢直接用手指或牙齿刺激乳头,认为乳头勃起,女性就会有性欲。

事实:胸部在性爱中扮演着十分关键的角色,如果刺激不当会适得其反。因为乳头本身很敏感,直接用手指揉搓可能带来不适,因此多数女性喜欢先被爱抚整个乳房,继而再逐渐刺激乳头,而温润的舌头是刺激乳头的最好“工具”。

误区三:G点其实并不存在。G点这个神秘的部位让男人感到头疼,一些人找不到女人的这一关键点,于是便认为它并不存在。

事实:虽说并不是每个女人都有G点,但它的确存在。G点位于阴道前壁,靠阴道口2—3厘米处,有半个手指甲那么大,它是由类似男性阴茎的勃起组织所构成的。怎样找到这个敏感地带呢?女性平躺在床上,用自己(或性伴侣)的一个手指来刺激阴道前壁,每10秒钟用力按压一下,能让女性获得快感的突出位置就是G点。

误区四:有些女性体验不到性高潮,是因为性爱时间太短。男人往往担心是因为时间短让她们难以满足。

事实:女人并不能每次性爱都达到高潮,同时,约有10%的女性从未体验过性高潮。女性能否达到高潮与男性勃起时间关系并不大,反倒是前戏、情感和言语更容易让她获得高潮。

误区五:一定有一些通用“招数”能让女人性奋。

事实:可以学一些性爱小技巧,但没有天下通用的招数,因为每个女人都是与众不同的。与其费尽心思学技巧,不如用真心和温柔去表达你的爱。

性生活的好处有很多,但并不是所有的时候都可以同房,当女性朋友们的子宫出现以下症状时是不能同房的,下面我们就一起来详细了解一下吧!

1、子宫颈活组织检查后:当怀疑一个人有可能罹患子宫颈癌症时,常需要做子宫颈活组织检查。检查的方法为,在子宫相当于手表的3、6、9、12点钟处各取一粒芝麻大小的宫颈组织送病理科做切片检查。一般手术后2周内禁止行房。若2周后仍有出血,则应在流血停止后1至2周才能恢复夫妻生活。

2、子宫输卵管碘油造影术后:对不孕症需要了解输卵管是否有阻塞不通时,就需要做子宫输卵管造影术。在造影术前3天及术后1月内应禁房事,以防止发生附件炎。

3、子宫颈息肉手术后:子宫颈息肉为良性肿块。手术时,用血管钳摘除。在手术前3天及术后2周应禁止行房。否则,会引起上行迷人导致引发子宫内膜炎。

4、重度子宫颈糜烂手术后:子宫颈糜烂可分为成轻度、中度和重度3种。重度子宫颈糜烂的治疗,术后2个月内应禁止房事,以避免痂膜脱落,造成出血过多。

5、诊断性刮宫后:当发生月经失调或患有不孕症或更年期月经失调需要排除子宫内膜癌时,便需要做诊刮术。在做诊刮术前3天和后1个月内,均应禁止合房,预防宫腔感染。

6、人工流产后:因避孕措施不落实或者避孕失败者,便需做人工流产了。在人流前3天及人流后1月内不能合房,防止发生盆腔炎。

两性生活房事后男女应该如何清洗?


在人们的映像中,男人都是粗枝大叶的,根本不会去刻意关注自己的身体健康,总是认为自己很健康,觉得吃综合维他命就是逼他们吃药,也觉得有病看医师很麻烦,总是一拖再拖,非等到小便很痛苦、尿中带血丝时,才发现问题大了。偏偏这时又不肯乖乖地去看医师,只好偷偷摸摸的瞒着老婆,用私房钱拼命买健康食品或壮阳药品,没想到,下半身和后半生的幸福,就在一步一步的错误中断送了。

其实生活中,男人的健康,女人更要细心呵护,夫妻两人才能够长长久久、甜甜蜜蜜。尤其是男人下半身的健康,更是要由老婆大人亲自照顾,一家大小才能和乐融融。女性朋友们,如果你的另一半正是这种嘴硬、死要面子、又爱逞强的大男人,你只好利用下列方法自力救济,才能保住老公的命根子,也保住自己的快乐人生。

1、如果老公的工作繁忙,经常一坐就是两三个钟头,记得提醒他经常起身走一走、动一动。

2、帮老公准备个“爱的水壶”,出门前装满1500cc的开水,提醒老公每天要多喝水,不要憋尿。

3、煮饭的口味不要太重,尽量以清淡饮食、少辣、少盐、少油为原则。

4、请求老公一定要戒烟、戒酒。如果戒不了烟酒,可要定期去做健康检查。

5、仔细观察老公上厕所的习惯。如果发觉老公有解尿困难、尿中带血、尿尿一滴滴的问题,可要押着老公上医院检查治疗。

温馨提示:男性朋友们,如果你在上厕所时出现“解尿困难、血尿”的问题,请不要不好意思而一直忍耐。一定要马上请“泌尿科医师”帮忙检查诊断,找出真正的病因。

房事是夫妻表达爱意的最好方式,在性生活中,近60%的夫妻不能同时达到高潮,因此房事后的这种差别是正常的。此时最好快点行动起来,利用清洁身体的最后机会,给两人留下美好回忆。

性爱后洗个澡,对于两性的生殖健康来说,是非常必要的。因为性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上,尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位,既潮湿又不透气,会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

而性生活后及时清洗下身,并用干净的毛巾擦干,既能防止外生殖器感染,又能减少泌尿系统感染的机会。如果能二人同浴,则效果更胜一筹,因为它可以弥补性爱中的遗憾,尤其能让女性感到丈夫的温柔。即使在房事中没有达到高潮,这样一个举动也能让她们久久沉溺于幸福之中。

需要注意的是,很多女性受到传统观念的束缚,暂时不能接受与丈夫赤裸相对,这时候一定不能勉强。为这类女性弥补性生活的不足,一个拥抱、一段交心的谈话更合适。

即使能够接受夫妻同浴的请求,在绝大多数女性的潜意识中,都会存在对赤裸身体的羞耻感和自卑感。

她们容易把注意力放在自己身体的缺陷上,比如大腿不够修长,或胸部不够丰满,从而降低洗浴制造的快感。这个时候,男方一定要给爱人鼓励和赞美,让她放松下来,才能达到共浴的目的。

清洗外生殖器时,注意应用温水自前向后洗,以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器,从而使生殖器受到污染。

两性健康两性生活最佳保健方法


性生活是夫妻生活中一项不可缺少的内容,也是生活中一种重要的享受。因此,做好性生活的保健,过好健康的性生活,对保持夫妻间的感情,促进家庭和谐,都是至关重要的。

1、重燃生命活气

男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心。

在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。

当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

2、三不

不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

3、活动

对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙。只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复。

人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

4、放松

压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。

肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。

5、减肥、治疗慢性病

由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。

6、食补只能补心理

很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是“心理作用”。

很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《两性生活女人如何激发男人性欲?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“男性性生活养生”专题供您欣赏!

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