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出汗多是什么原因小心这三个部位过度出汗

冬季养生运动出汗好吗。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“出汗多是什么原因小心这三个部位过度出汗”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。

有些人不热、不运动时前心后背会出汗,且容易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,这叫自汗,是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。出汗部位的不同,能反映一个人的身体状况。

1、额头出汗——肝阳上亢

诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。

2、鼻子出汗——肺气不足

诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。

建议:又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适,久咳伤气,悲伤不已,劳逸不当所致。症见咳喘无力,气短,动则益甚,痰液清稀,声音低怯,神疲体倦,面色晄白,畏风自汗,舌淡苔白,脉虚。治宜补益肺气。

肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。

3、颈部出汗——内分泌失调

诊断:颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。

建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。

同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。

人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,一年四季只有夏季是能够自然出汗的,那会有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。但是并不是所有部位出汗都是好的,今天你学会了吗?

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出汗多是什么原因呢?小心是疾病前兆!


夏天天气炎热,出汗是十分正常的。但有些人出汗少,有些人却出汗特别多。那么出汗多是什么原因?

汗,原指人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和气味发生改变,则可作为某些疾病的一种前兆,应引起重视。

汗液为人体津液的组成部分之一,生于水谷,源于津液,正如《素问•评热论》曰:“人所以汗出者,皆生于谷,谷生于精”,言谷气化为精,精气胜乃为汗,说明汗为津液所化生,以津液为物质基础,是津液的组成部分,津液的充盈与输布是汗出的物质基础。

又曰:“汗为心液”,《素问•宣明五气》曰:“心为汗”,即是说心血由津液所化汗由津液所泄,故大汗可因散热过多而耗气,亦会伤及津液而损于心血,故有“汗血同源”之说。

在医学上,多汗症可分为全身多汗和局部多汗。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释:

全身多汗症

由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。

低血糖症:可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

甲状腺功能亢进:患者除怕热多汗外,还表现有食欲增大,吃得多,反而消瘦,大便次数增多,心慌,精神紧张等症状。

糖尿病:由于合并植物神经功能障碍,常常有出汗异常增多现象,患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。

嗜铬细胞瘤:常见的症状就是淋漓多汗,多阵发性出汗,有时也可持续出汗,还可出现心慌、手抖、四肢发凉等,发作时常伴有明显的血压升高。

另外,高血压患者以及更年期女性也可出现多汗。

局部多汗症


自汗:常日间出汗,活动后更甚,多由气虚或阳虚所致,可服用温补之品进行调理。

盗汗:入睡后汗出,醒后则汗止,多见于阴虚火旺、久病之人,尤以肺结核患者最多见。

鼻汗:每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗,汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下,易患感冒者。

额汗:汗出局限于头额部,甚至汗如蒸笼热气,多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。

半边身汗:指半身多汗,而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。

劳心汗:系指心窝部和两乳房中间部位多汗,多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。


会阴汗:汗出局限于会阴和外生殖器部位,常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病,亦可出现有异味的会阴汗。

腋臭汗:汗臭如狐骚气味,腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年,女性多于男性。

半边头汗:整个头部以鼻中分成两半,一半头出汗,另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房,阴阳双亏并感寒所致。

手足心汗:多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时,常在青少年时发病,多半是精神压抑引起。

此外,高烧病人的“战汗”先见全身战栗发抖,而后汗出、生命垂危之际的“脱汗”大汗淋漓不尽,均为疾病转危之征象,应加以重视。

推荐两款药膳改善出汗多


那么常见的汗出有自汗跟盗汗,小编在此为大家推荐两款药膳。


自汗药膳黄芪太子参煨红枣

【材料】黄芪、太子参各20g,红枣 500g

【做法】以上材料洗净后用清水浸泡1小时,用文火煮熟,吃枣喝汤

【功效】益气止汗。用于治疗气虚自汗效果甚佳。《本草衍义补遗》载:“黄芪大补阳虚自汗,若表虚有邪,发汗不出者,服此又能自汗。太子参补中益气,红枣既为药又为食品,三味合参,治汗之效更佳。


盗汗药膳核桃莲子糊

【材料】 核桃仁、莲子肉各 30g, 黑豆、淮山各 15g。

【做法】将上药混匀, 共研成细粉, 每次取粉适量煮成糊吃。可根据个人的爱好加冰糖或食盐调成甜味或咸味。

【功效】此药膳具有补肾健脾, 收敛止汗之功效。主治老年人阴虚盗汗。

止汗三要穴


1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”。

按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

按揉要点:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜。


2、复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

按揉要点:合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟。


3、足三里

位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。

足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

按揉要点:拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟。

出汗多是什么原因老人汗多也是病


一些老年患者经常性出汗,他们有的一动就出汗,吃饭时更是大汗淋漓;有的是夜间出汗较着;有些则出黏汗。追问病史,有些白叟患心脏病,有的患有糖尿病或甲亢,有些则无慢性病史。

中医将上述病症统称为汗证,分为自汗和冷汗。不受外界情况身分的影响而白天不时汗出,且动则加重的称为自汗;睡时出汗,醒来汗止的称为冷汗。中医以为自汗、冷汗均为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证,按照病因、病机分歧,可将汗证分为四品种型:

一、肺卫不固:汗出恶风,稍劳尤甚,易于伤风,体倦乏力,面色少华,脉细弱,苔薄白。

二、营卫不和:汗出恶风,周身辛酸,时寒时热,或表示半身、某部分出汗,脉缓,苔薄白。治宜和谐营卫。方用桔枝汤加味。

三、阴虚火旺:夜寐冷汗,或有自汗,五心烦热,或兼午后潮热,两颧色红,口渴,舌红少苔,脉细弱。

四、邪热郁蒸:蒸蒸汗出,汗液黏或衣服黄染,面赤焦躁,口苦,小便色黄,舌苔薄黄,脉象弦数。

简单治法——简略单纯方

1、黄芪15克、大枣5枚、浮小麦15克,水煎服,治气虚自汗。

2、乌梅10枚、浮小麦15克、大枣5枚,水煎服,治阴虚冷汗。也可用瘪桃干15枚、红枣10枚,水煎服,治冷汗。

需求提示老年患者留意的是:汗出之时,股理空虚,易感外邪,故当避风寒,以防伤风,汗出之后应实时揩拭。出汗较多者,应经常改换内衣,以连结洁净。

容易出汗是什么原因更年期出汗如何调节?


更年期出汗怎么办?女性到了45岁以后便开始进入更年期阶段,也造成女性一系列的不舒服症状的发生,比如潮热出汗,是更年期人群常发病症,更年期出汗怎么办?通过什么方法可以调节呢?下面小编就给大家简单介绍一下。

调理饮食

合理的搭配好日常的饮食营养,对于更年期出汗症状是有一定的缓解作用的,合理的饮食可以降低营养流失对身体造成的影响,多吃蔬菜水果、牛奶、豆制品等富含维生素、蛋白质的食物,减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。另外还要注意避免烟酒,因为更年期女性的血压、精神状态波动很大,如果再加上酒精和尼古丁的刺激会更加造成血压和精神方面的异常变化,故更年期女性不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

控制高脂肪和糖类的摄入更年期妇女容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩引起肥胖,会导致糖代谢紊乱,而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期爱出汗一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

多吃蔬菜和粗粮许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。

尽量吃鱼虾和豆类蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼雌激素水平低会引起不适感,而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。每天摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中),以及吃富含硼的食物,如苹果、甜豆荚和葡萄,可以防止雌激素水平降低。

降低食盐摄入量更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此每天食盐摄入量应控制在3-5克。少喝咖啡研究表明咖啡因能引起潮热,因为它会扩张血管。

增加钙铁摄入量更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,妇女每天摄入1000毫克的钙,可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,钙供给量每天不少于1000毫克。

规律锻炼

运动是疾病的一大克星,只要我们能够在生活中坚持进行有规律的锻炼,就不仅能缓解更年期症状,可以促进血液循环,增强身体的耐热性,有助于增强对气温的适应和调节能力。还能预防其他的更年期综合症。另外还可以进行深长呼吸,缓慢的深呼吸对于缓解更年期出汗的效果也是不错的,能快速平静下心情。

生活调节

专家指出,想要缓解更年期潮热的话,女性朋友应该注意做到:

1、放松。根据研究发现,通过做瑜伽,药物或者其它的一些放松手段可以减轻潮热出汗的不适感。

2、尝试深呼吸。每天两次或者潮热出汗开始时深呼吸也有一定的作用。深吸气五秒腹部膨胀,然后呼气五秒,不断重复,每次做15分钟每天两次。

3、不要吸烟。吸烟与潮热出汗也有一定的联系。

4、对于中度到严重的潮热出汗现象,可以选择一些处方药物或中草药调理药物,像“正气固元方”。如果你的潮热现象严重影响到你的生活,医生会向你推荐采用激素治疗或者一些不同的处方药物。

进入更年期的人群多少都会出现一系列的症状,应该坦然面对。出现更年期症状最好是及时采取措施有效应对,进行自身调理或其它多方面的调理。

脚出汗是什么原因缓解脚出汗可用这些方法


在我们的生活中,脚底出现出汗的症状,是很容易导致人们出现极度的不适感的,而在发现自己有脚出汗的症状后,大家就应及时的查找出自己脚出汗的原因,并且采取相应的方法进行缓解。

有些人多走路或跑步后脚汗出得很多,汗水把鞋袜浸湿,怪难受的。脚汗较多的原因大致有这样几方面:有些人的足部汗腺比较丰富,特别会出汗,这往往与遗传因素有关。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感,支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经,每当行走、跑步,甚至精神紧张、情绪激动时,交感神经便处于高度兴奋状态,汗腺也随之大量分泌汗液。还有的则是因为穿的胶鞋不透气,分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。

缓解脚出汗的方法:

1、腰交感神经切断术能专门治疗汗脚,但由于手术部位在腰部的原因,其难度很大,副损伤也多,故很少用。胸交感神经切断术也能治疗汗脚,只是疗效没有手部多汗那么神奇;

2、中医及偏方:

①鲜白萝卜600克(切片),明矾15克。加水2500毫升,煎30—40分钟,去渣取汁,待温度适宜,浸泡手足20分钟,每日洗2次。治80例,一般经3—5天治疗,即可显效。

②每天用热水浸泡手足5—10分钟,可在热水中放一些盐,效果更好,但注意水温不要太高,以免发生烫伤。

③煅龙骨30克,枯矾10克,共研为末,每次先洗完手脚后,用药末擦手脚掌。每天1—2次。

④枯矾10克,苦参30克,花椒6克,水煎外洗,每天1次,每剂可连用3天。或将上药直接用250毫升醋浸泡半天后,再加入500毫升,温热后浸泡手足,可连用3天。

3、口服调节植物神经功能药物(如谷维素等);

4、保持手足清洁干燥;

5、外用药物治疗:如用5%甲醛溶液(即福尔马林溶液)外搽,每天2次;或用1%甲醛溶液、0.5%醋酸铅溶液、5%明矾溶液或5%鞣酸溶液浸泡,每次约10分钟,每天1次。可起到收敛汗腺的作用。尽管此法副作用较小,但是治疗效果往往不是很好,更别说根治。

以上便是对人们平时会出现的脚出汗的原因介绍,由于脚出汗对于人体来讲会有难以忍受的感觉出现,因此,大家在发现自己的脚底平时会有汗液出现的时候,就不妨采用上述方法进行治疗。

手心容易出汗是什么原因造成的呢?


一般人们出汗都是因为热,这种情况下出汗基本上都是正常的。但即使是很热的情况下出汗,也是其他部位出汗,手心是保持干燥的。如果手心特别容易出汗,肯定是由特殊的原因造成的。手心容易出汗往往是身体没有汗,但手心却很多汗。那手心容易出汗是什么原因造成的呢?

手心出汗的原因

1.体质虚寒

手心出汗是体质虚寒的表现。这些容易手心出汗的人,往往在冬天还会有畏寒怕冷,手脚冰凉的情况,而且可能天气越冷,反而出的汗越多。

2.精神过于紧张

精神过于紧张也会导致容易手心出汗。应该很多人都有这种体验,一到考试或是其他重大事情的时候,就会手心出汗,这都是由于情绪紧张所引起的。

3.患上手汗症

手汗症是由交感神经过度亢奋,局部血液循环不良所引起的。手汗症的主要治疗方法是手术,基本上可以达到一次性根除的效果。

手心多汗的影响

1.容易导致皮肤问题

如果手心总是出汗,汗液中又含有各种成分,很容易会导致皮肤问题。例如像皮炎、冻疮等皮肤疾病。所以手心容易出汗,一定要保持手心的清洁。

2.影响正常的生活和社交活动

如果手心总是湿漉漉的,肯定会影响我们的正常生活,给学习、工作、社交都会造成困扰。比如很容易弄湿其它东西,和别人握手也不方便等等。长期如此,自己的心里肯定也不舒服,也会造成一些心理和情绪上面的问题。

治疗与调理方法

1.手汗症可以选择手术

在上面也有提到,如果是手汗症引起的手心容易出汗,可以选择手术的方式来进行治疗。随着科学技术的进步,手汗症的手术可以说是小手术了。术后一般也不会有什么后遗症,很快就可以进行日常的工作生活。

2.进食温补的食物

有些人的手心容易出汗是因为体质虚寒所引起的。这时候可以选择吃一些温补的食物来进行调理,如红枣、羊肉等食物。在温补的同时,饮食方面最好也讲求清淡,避免辛辣刺激油腻的食物。

3.进行体育锻炼

体质虚寒也可以通过体育锻炼来进行调理,体育锻炼有助于增强身体素质,促进血液循环,促进新陈代谢。

出汗也是我们身体健康的晴雨表,不同身体部位出汗反映着不同的身体问题,所以在出汗这个方面我们也要有所注意。

当血糖升高时,这三个部位会发出信号


相信大家都知道,糖尿病最怕的就是血糖升高,特别是血糖一直处于比较高的状态时,那么就容易诱发多种并发症。所以糖尿病人在平时一定要管理好自己的血糖,除此之外,还应该多观察自己的身体状况如果出现了下述几种异常现象,说明血糖已经升高了,应该及时采取有效措施来降糖。

1、脚部发麻

糖尿病如果血糖偏高,就会诱发糖尿病足并发症,所以在血糖长期处于比较高的状态时,就应该警惕糖尿病足的出现,糖尿病足的前期症状表现为双脚麻木无知觉,还会有疼痛甚至刺痛的症状,出现这种症状的时候,说明糖尿病人的的病情相当严重了,说明血糖高得很离谱的,一定要引起高度重视。

2、视力模糊

当糖尿病人血糖升高的情况下,还会对眼睛健康造成影响,会出现视力模糊和视力下降等症状,因为血糖过高会引起视力减退和视物模糊,但是当血糖稳定之后,这些不适的症状也会逐渐的得到恢复。所以糖尿病人出现视力模糊,千万别以为是眼病引起的,要注意这是血糖升高所导致的异常症状。

3、手起疱疹

如果糖尿病人手上起疱疹,千万不要以为这是皮肤疾病引起的,很有可能是血糖过高,而导致手上出现的疱疹,因为体内葡萄糖含量过高就会影响皮肤健康,很有可能会出现皮肤瘙痒和疱疹之类的皮肤疾病。

糖尿病血糖高最怕这两种食物,千万不要错过!

1、莴笋

莴笋是一种很常见的绿叶蔬菜,虽然这是一种很普通的食物,但是这种食物降血糖的功效时间都是不错的,因为莴笋是一种低碳水化合物的蔬菜,含有相当丰富的维生素和无机盐,是一种健康的蔬菜,特别是莴笋中的烟酸,能够很好的改善胰岛功能,可以刺激胰岛素的分泌,就能够起到降血糖的效果。

2、苦瓜

很多老年人喜欢吃苦瓜来降血压和降血脂,其实苦瓜对于降血糖的功效也是相当不错的,苦瓜虽然味道有点苦,但是我们都知道良药苦口利于病这句话的道理,因为苦瓜里面有一些营养物质能够去火消炎,还含有一种类似于胰岛素功能的营养物质,所以苦瓜是特别适合糖尿病人食用的,能够很好的降低血压和血脂以及血糖。

糖尿病在血糖升高的情况下身体会出现上述三种异常现象,当出现这些异常现象的时候,糖尿病人一定要引起高度重视,应该及时调整自己的饮食结构,而且应该及时到医院就诊,如果有必要还应该服用一些降糖药物来稳定病情。

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