两性故事性爱后女人必做的呵护自己的事
男性两性养生小知识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免关于养生常识的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“两性故事性爱后女人必做的呵护自己的事”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
性爱是夫妻之间增进感情的重要方式，性爱过后很多人都是直接睡觉了。其实，性爱过后的女性有5件事情是必须做的，以此呵护自己。
1、喝杯40℃温水
没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。
2、拉伸子宫
爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。
3、冷热水交替淋浴
爱爱之后，最好不要立即泡浴。不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。
4、安抚皮肤
淋浴之后可以借着涂抹润肤乳的机会，抚摸按压皮肤。要知道，皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。
5、享受阳光浴
如果爱爱的时间在白天，那么比起倒头睡觉，更建议你穿上舒适的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调，让你心情和身体一样好。
据调查，夫妻性生活不和谐绝大多数不是由于疾病或生理障碍，也不是心理问题，往往是由于一方或双方在性观念方面存在着某些误区，才导致具体行为上的矛盾与冲突。所谓安全性行为，是既能得到性的愉悦，又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面：即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。
身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进体内产生多巴胺，可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化；甚至按摩也可以提高体内5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。
但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会；心情恶劣时，整个身体的状况会处于一种亚健康状态，性行为所产生的剧烈冲击，可能会加重这种亚健康状态，这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。
心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是ONS不安全的性行为。一方面，由于不了解对方的身体状况，对方有可能患病从而传染给另一方。另外，性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病，特别是心脑血管系统的疾病，甚至会暴死于性活动中。
另一方面，很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症，如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等，心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐，从而损害健康。
所以说，夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲，随欲所动的美妙促成，是万万不可强迫的。
有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施；可以事前也可以事后避孕；可以一次也可以长期甚至永久避孕（绝育）。可以采取不同的方法来达到避孕的目的。
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两性性爱八大秘诀教你获得满意的性爱
提起养生，很多人会想到饮食、运动等方式，殊不知，性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。
颜色泽悦，延年不老。对于性爱的好处，晋代性学古籍中便已有记载：“百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”。现代研究也认为，规律的性生活可以促进女性雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽，看起来年轻12岁。此外，在性爱过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行和促进睡眠。
以静为强，先戏而乐。古人十分重视性爱前戏，认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到“宁心静气，以静为强”，也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到“先戏而乐”，也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成，达到身心合一。
男性“四至”，否则伤身。明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，可以养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”，否则会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，这样才能养肝气、心气和肾气。
讲究频率，不可勉强。古人对性生活的频率也有讲究，认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载：“人年廿者，四日一泄；年卅者，八日一泄；年册者，十六日一泄；年五十者，廿一日一泄，年六十者，若体力犹壮者，一月一泄。”意思是说，20岁左右4天一次；30岁左右8天一次；40岁左右15天一次；50岁左右21天一次；60岁左右如果体力可以，建议1月一次。同时，古人还指出，性生活频率也有个体差异，要根据个人体质和感受及时进行调整，不能过于贪图享乐。
高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用。那么，如何才能获得满意的性爱呢？美国《妇女日》杂志刊文给出了8大秘诀。
1、列个性爱时间表。给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。
到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。
2、把卧室门锁起来。詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁。她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁。这对夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。
3、珍惜每次性爱机会。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。
4、不断尝试新方法。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。
5、保持交流。交流是夫妻保持亲密的重要方式。你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。
6、性爱优先。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。
7、相互信任。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。
8、关心外表和健康。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。
两性故事男人什么时候最容易出轨？
女人们经常说男人是最花心的，甚至很多男人背着老婆出轨，那么，你们知道男人什么时候是最容易出轨的吗？下面小编就带大家一起去了解下男人到底什么时候最容易出轨吧。
人们常说，有钱会让男人变坏。不过，刊登在美国《国家科学院论文集》上的一项研究发现，生活发生变故，感情脆弱时，更容易发生婚外情。
澳大利亚昆士兰大学研究10年的离婚者资料，从中找出1000对因“一方出轨”、“有婚外情”而离婚的夫妇，并对他们进行了深入访问。结果发现，人在失落、空虚、孤独、无助等脆弱的时刻，如果得不到另一半的支持，就更容易有出轨行为。
对此，研究者分析，人在遭受突然的打击、挫折，或经历慢性的消耗甚至透支时，心理会悄悄地发生变化，变得像儿童一样弱小，渴望得到保护和安慰，而最有力的安慰莫过于身体的接触，比如温暖的拥抱，性爱方面的身体慰藉。
此刻若爱人不在身边，或者不能给予这样的抚慰，那么当事人很可能就像出于“自救”那样，去有意无意地寻求其他异性的安慰，继而导致出轨。
此外，研究者还发现，家庭中女性过于强势时，男性也更容易有出轨行为。
在这个美好秋天是一个结婚的理想季节。你是否觉得自己已经准备好了结婚？不妨做做以下测试，看看你们的“结婚指数”有多高吧！请回答“是”与“否”。
你能说出两个你欣赏伴侣及希望对方改善的地方吗。
你了解伴侣对朋友、金钱、家庭及生育的看法吗。
你信任对方，愿意与对方分享开心及不开心的事情吗。
你了解对方的感受吗。
你知道什么事情最易引起两人的冲突，并懂得如何解决分歧吗。
你能与对方轻松地谈“性”吗。
你们有储蓄的习惯吗。
你愿意花时间与对方的家人相处，并相处愉快吗。
你懂得处理及分担家中的杂务，如煮饭、洗碗、洗衣、洗地、洗厕所。
你们能否享受彼此拥有的个人空间。
分析：如果你有2个“是”或以下，说明你仍停留在恋爱的甜蜜幻想之中。
如果你有3-5个“是”，说明你对婚姻抱有较实际的想法，并正在学习与伴侣建立健康而长久的关系。
如果你有6个“是”或以上，那你对婚姻的理解较全面，与伴侣的关系亦逐渐成熟。你们都准备好了步入婚姻。
性爱故事性生活时间过长对身体健康无益
性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。
性生活通常也称为性爱、性行为、爱爱、做爱、造爱、房事等。当今有种倾向需要被避免，封建社会残余的神秘观点，使青年男女对性生活知之甚少，他们对性生活感到害羞、恐惧，整个新婚之夜处于紧张状态之中。我们反对这种不正确的倾向，提倡正确的婚姻观、家庭观。新婚双方应相互体贴，保持轻松愉快的精神状态，从而增加性生活的乐趣，促进双方的身心健康。
应该知道，性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的自然现象。它目的明确，是自然的过程。性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等。人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一。性生活是两性之间的生活，但不包括那种肮脏的、以娱乐为目的的性交。
性生活是通过性交完成的，可以说性交是性生活的核心。性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快感的美满感受。理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受。
现如今，很多人都认为，性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体健康也是有益的。事实恰恰相反。
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5～15分钟。在进行性生活时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。如果每次性生活的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲劳，甚至出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适，严重影响第二天的工作和生活。
同时，性生活时间过长，还可以增加各种疾病的发生几率。在过性生活时，双方的性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，女性较易引发泌尿系感染、月经紊乱等，男性则易引发前列腺炎等症。
没有性福的一对男女说实在很难享受到真正的幸福。性是人的一种本能，一种生理需求。男人要勇敢、无畏，但在性健康方面，他们却存在一些“软肋”，以下几种情况，男人在生活中需要加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。
1、热：谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作，其温度要保持在35.5℃-36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。
2、潮：潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥；建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。
3、软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐40分钟要站起来走一走。
4、冷：避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。
5、累：过于劳累不性福。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。
两性性爱女人注意这八件事拥有完美性感受
你知道什么最影响两性之间的性感受吗？你知道女人要注意哪些事情的话就能够拥有完美的性感受呢？不知道的话，就看看以下的文章吧！
多数人18岁前就开始接触色情。
澳大利亚刑事学院的研究证实了一个众所周知的事实：在16-17岁的青少年当中，84%的男孩和60%的女孩接触过网络色情。这意味着防范色情，要从孩子抓起。
英国少女堕胎率高。
英国卫生部公布的数字显示，该国25岁以下的女性中，有20247人不止一次堕胎，为西欧国家之首。英国政府已经认识到问题的严重性，并通过立法从2010年起在所有学校中开展性教育。
压力会导致性功能紊乱和不育。
美国加利福尼亚大学研究发现，体内压力激素水平的提高，会抑制促性腺激素释放，影响排卵、精子数量和性欲。专家提醒，什么都不想，性爱才会好。
年龄大了，女性仍能拥有美满性爱。
传统观念认为，随着年龄增长，女人会逐渐失去性趣。但加利福尼亚大学调查了1977名年龄在45-80岁的女性，其中57%的人性满足度在中等以上。有趣的是，女性给出的影响其性生活的三个原因，有两个与自身无关：一是没有伴侣，二是伴侣身体有问题。
体重与危险性行为有关。
美国匹兹堡大学发现，处于性活跃期的少女如果超重或偏瘦，发生危险性行为的几率就会上升。这可能是因为体重与其自信度密切相关，进而会影响她们做出的性决定。
父母的性教育太晚了。
英国《儿科学》杂志发表的一项研究显示，40%以上的青少年在父母与他们谈论有关性安全、避孕和性病知识前，就已经有过性行为了。专家提出，性教育从1岁就要开始。
充斥性暗示的歌曲会导致青少年性行为增加。
《美国预防医学》杂志的一篇报道表明，经常听有强烈性暗示的歌曲，会使青少年发生性行为的几率翻番。这个时代属于孩子的歌太少了。
女性喜欢有钱男人。
金钱买不来爱，但能让性更完美。英国纽卡斯尔大学证明，伴侣收入增加，即使只是些许变化，妻子的性满足都能水涨船高。
两性话题揭秘男人的10大两性观
关于男人眼里两性世界的真实表白，可以通过美国三位专业人士的话表露出来。这三位分别是：律师格思曼先生，会计师皮索先生，医生斯莱德先生。在他们眼里，男人的两性世界观有10种。
1、男女关系上，常常是女人主导而非男人主导。
面对他们心仪的女人，男人内心会表现出极大的恐惧与不安全感。俗话说得好：“男追女，隔重山；女追男，隔层纱。”还有一个有意思的现象：在早期的海外留学生中，先抛弃丈夫的女人，往往都是当初主动追求其丈夫的女人。
2、平时交往过程中，也并非绝对是男方主动女方被动。
相当多的时间里，男人更喜欢女人能主动些。因为，在事业上男人习惯一马当先，但当他进入两人世界的避风港时，女人的胆识与积极态度会让男人在疲惫的拼搏中找到平衡。
3、男人之所以会不遗余力地追求什么，往往不是因为喜欢，而是因为不能接受失败。
有事业、有野心的男人不会花太多精力去争取一个无望的东西。所以，如果你喜欢这样的男人，不要和他玩情感的把戏。有时男人会费尽心机追求一个女人，却不一定是因为深爱她，而是因为他不能接受失败。这种情况下，一旦得到这个女人，他就不大会再有力气一如既往地营造同样的浪漫，除非他心中仍有不安全感。
4、如果女人太过主动地向男人献媚，男人不会拒绝你，但是不会与你白头到老。
如果你发现中意的男人对你根本没有兴趣，不要委屈自己一相情愿地跟他在一起。因为有些男人会来者不拒，但是，他的心永远不属于你。所以对于这样的男人，及早放弃。
5、凡是涉及到性的内容，男人与女人的尺度或标准永远不会相同，那绝对是“只许州官放火，不许百姓点灯”。
有些女人在丈夫出轨后，会以自己的出轨来报复，认为“你不忠于我，我也不忠于你”。但是，这样的“报复”往往弄巧成拙。因为男人不认为自己一时风流有什么了不起，但绝不能容忍自己的爱人哪怕有一次“背叛”。
6、男人同样会嫉妒。
这些事业上只能赢不能输的强者，可不希望自己败在情场上，更不会容忍自己所爱的人被别人得到。越没有安全感的男人，嫉妒的火焰越旺。
7、男人是动物，如果可能，他们绝不甘心一生中只与一个女人发生关系。
在男人心目中，性与爱是截然不同的两件事。女人总是因为爱而与某个男人发生性关系；而男人则往往能出于欲望而与任何女人发生性关系。
8、男人不能忍受或者根本听不进女人没完没了的唠叨。
他们永远不会用心听懂女人在唠叨什么。
9、男人可能永远学不会在女人耳边说出爱的宣言。
他们情愿把爱体现在行动上。
10、男人是自尊心极其强烈的动物。
要想进入他的世界，先去满足他的自尊心。
两性那点事男女必看性爱前绝不能有的5种心理
性爱前绝不能有的5种心理，男女性爱时不能有心理压力，要学会放松，学会享受，要融入感情，对对方要有性欲，这样才有可能得到美好的性爱。性爱前绝不能有的5种心理，一起来看看。
性爱前绝不能有的5种心理
1、在乎形象
女人都是很爱美的，所谓“女卫悦己者容”。不过很多女人在做爱的时候太在乎形象反而会影响对方的性爱，有时候粗放点进入性爱更会让男人感觉安逸。
感觉很多女性担心自己在做爱或高潮时的样子不够好看，或者说出失态的话，做出失态的举止，而时刻注意保持着自己的形象，虽然这种担心实在不必要，却是很多女性都有的。要知道，性爱应该是激情而热烈的，在对方眼里，完全投入的你就是最美丽的，而忸怩作态只能令对方感到扫兴。
2、被动接受
大多数人都认为，男人应该主导着两人性爱的趋势，很多情侣在做爱的时候基本都是由男方来带动的。
如果自己表现的过于主动、热情就会被对方认为是放荡和轻浮的表现。所以，只好采取配合的态度。这种无形当中取悦对方的心理会造成自己心理紧张，无法放松和投入，也就不能体会到颠峰时刻的美好感受。
3、情绪不好
情绪不好的时候做什么事情都做不好，不止是性爱。有很多夫妻，平时生活就剑拔弩张的，自然做爱的时候也不会融合得更好。
不少夫妻，这边刚刚吵完架，情绪还处于极度糟糕、怨恨的状态，丈夫就提出了要“亲热”。或者是彼此感情出现了裂缝，你对他猜疑、不信任甚至厌恶，这些坏情绪自然会影响到你们的性爱质量，搞不好还会令你对他的感觉更加糟糕，导致双方越来越嫌恶。
4、过分担心
这种担心其实是没有自信力的表现，真的是想多了，性爱不管技巧如何，最重要的要诀其实就是自然。
和男性相比，女性在性爱方面所掌握的技巧并不多，所以在性爱的时候总会担心自己表现的不够好，无法令对方满意而心存疑虑。而这样的担心，使得无法投入性爱之中，更令性高潮彻底远离。并且，这种焦虑的心理会影响到你对性生活的态度，并带来身体上的疼痛等不舒适的感觉。
5、恐惧怀孕
很多人在性爱中依然不喜欢戴套，直接上阵，采取体外射精来避孕。这就导致双方在性爱高潮到来时，注意力都集中在体外射精上，紧张和恐惧的心理会抑制性高潮反射，造成性高潮障碍或性冷淡。所以，大家还是戴套避孕，让性爱更安心、更美满。
想要迎来性爱高潮，就要极力避免以上5大因素，同时采取相应的方式，让彼此更加接近性高潮。
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