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茯苓养生粥

2019-10-11

茯苓粉怎么吃茯苓保健养生粥

养生保健粥。

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。社会发展,人们越来越接受养生的理念,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生常识,我们要掌握哪些知识呢?急您所急,养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“茯苓粉怎么吃茯苓保健养生粥”,希望对您的养生有所帮助。

茯苓大家都了解了吧,那么对于茯苓粉,大家又知道多少呢?茯苓粉怎么吃呢?下面就让我们一起来了解下茯苓粉以及茯苓粉怎么吃。

茯苓粉是一种非常不错的中药材,对于身体还是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、润泽皮肤的作用,同时还有增强免疫功能,扩张血管作用呢,但是很多人却不知道生茯苓粉能不能吃、该怎么吃。

茯苓粉可以拌水煮粥

用白茯苓粉与粳米同煮粥服用,有养生之效。茯苓性平、味甘淡、益脾、安神、利水渗湿,能治疗脾虚泄泻、心悸失眠、小便不畅、水肿等症。

制成茯苓霜

1、准备:白茯苓100克(药店有卖的,有的地方还能给研成面),鲜牛奶50克,蜂蜜(来一瓶一点不多)。

2、做法

(1)找一个大碗啊大盆啊,把茯苓掰成小块,放进盆里,凉水没过茯苓,再多放些水,泡2个小时。

(2)2个小时之后,拿一大锅放上笼屉,铺上屉布,再把泡好的茯苓放在纱布上,用中火蒸40分钟,40分钟之后,把蒸好的茯苓取出来。

(3)把茯苓放进搅拌机,再把牛奶也倒进去,盖上盖子,开始搅拌,搅成泥糊糊就行了!

(4)把它们倒进沙锅,用大火烧开,开锅就好!

(5)稍微冷却以后,再加入适量的蜂蜜!

山药薏仁茯苓粳米粥

1、准备:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。

2、做法

(1)粳米、薏仁、山药洗净,然后加入适量的水,放入锅中煮至半熟。

(2)茯苓粉,和匀后煮熟,空腹就可以服用。

白茯苓粥

1、准备:白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、味精少许。

2、做法

(1)粳米淘洗干净。

(2)粳米、茯苓粉放入锅内,加水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂,再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。

注意事项:每日2次,早、晚餐服用,健脾胃,利水肿,可用于老年性浮肿。

薏仁茯苓粥

1、准备:薏仁200g,茯苓10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。

2、做法

(1)先将香菇泡发,切成丁。

(2)鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁。

(3)茯苓研粉。

(4)然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂。

(5)将梗米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠为度(服食时可加调料)。

注意事项:本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑,粳米、鸡肉益气补虚,适宜于偏湿盛体质者。

茯苓奶茶

1、准备:粉十克,牛奶二百毫升。

2、做法

茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

注意事项:中医认为茯苓利水渗湿,有健脾安神的功效,并且没有任何的副作用,适合所用人食用哦。

茯苓的功效与作用

1、用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。如偏于寒湿者,可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者,可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者,可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者,还可配附子、白术等同用。

2、用于脾虚泄泻,带下茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。

3、用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。

4、用于心悸,失眠等症茯苓能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

5、抗癌。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

结语:上文就是小编介绍茯苓粉怎么吃的制作方法。希望对大家能有帮助,大家如果有时间不妨试着做下,像茯苓奶茶制作就比较简单,在早上来一杯感觉非常不错。

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孕妇可以吃茯苓饼吗茯苓的功效非常多


茯苓,想必大家都是很了解的,特别是在老北京的地界上,这个茯苓饼算是享誉大街小巷了,但是对于孕妇来说,很多的食物是不能吃的,那么孕妇可以出茯苓饼么?茯苓有什么功效呢?和大家分享一下。

茯苓饼,是北京的一种滋补性传统名点。茯苓饼是用茯苓霜和精白面粉做成,其薄如纸,其白似雪,夹心则精选多种果仁,辅以桂花、蜂蜜和白糖等原料。

茯苓饼的制作不含任何添加剂,工艺传统,原料天然。茯苓是传统中草药,蜂蜜、核桃等也都是营养价值极高的食物,它含有人体所需的蛋白质和多种维生素。同时它又口味鲜美,具有滋养肝肾健脾和胃的功效,长期食用的话可以增强体力养颜护肤。

茯苓的功效:

1、用于小便不利,水肿等症茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可配合应用。

2、用于脾虚泄泻,茯苓既能健脾,又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参、白术、山药等配伍。

3、用于痰饮咳嗽,痰湿入络,肩背酸痛茯苓既能利水渗湿,又具健脾作用,对于脾虚不能运化水湿,停聚化生痰饮之症,具有治疗作用。可用半夏、陈皮同用,也可配桂枝、白术同用。治痰湿入络、肩酸背痛,可配半夏、枳壳同用。

4、用于心悸,失眠等症茯苓能养心安神,故可用于心神不安、心悸、失眠等症,常与人参、远志、酸枣仁等配伍。

5、抗癌。茯苓中的主要成分为茯苓聚糖含量很高,可抗肿瘤活性。临床常用治疗食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、溃疡性黑色素瘤等癌瘤中属脾虚湿盛、痰饮内停、湿热壅结者。

茯苓的营养价值是很丰富的,茯苓饼孕妇是可以吃的,但是现在市面上很多的茯苓饼是加了白砂糖的,这个对那些高血压和心脏病的孕妇来说,是不能吃的,大家是需要注意的,希望对大家有帮助。

白茯苓的营养价值_吃白茯苓的好处


白茯苓的属性

1、科属

菝葜属。

2、产地

主要分布于中国、缅甸、越南、泰国、菲律宾,中国主要分布在河北、河南、山东、安徽、浙江、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、贵州、云南、山西等地。

3、别名

白茯苓(学名:Smilax china),又名:菝葜、金刚兜、金刚刺等。

4、简介

白茯苓(学名:Smilax china),又名:菝葜、金刚兜、金刚刺等,属百合目,百合科攀援灌木,茎长1-3米,少数可达5米,疏生刺,叶柄长5-15毫米,花绿黄色,浆果直径6-15毫米,熟时红色,有粉霜。花期2-5月,果期9-11月。主要分布于中国、缅甸、越南、泰国、菲律宾。其根状茎可以提取淀粉和栲胶,或用来酿酒。

5、图片

白茯苓的营养价值、吃白茯苓的好处

白茯苓的营养价值

白茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。因为白茯苓中的主要成分为白茯苓聚糖(pachyman),含量很高,有抗肿瘤作用。白茯苓能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。白茯苓性质平和,补而不峻,利而不猛,既可祛邪又可扶正。

吃白茯苓的好处

吃白茯苓的好处多,可利水渗湿,健脾宁心。适用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等症。本品朱砂拌 增强宁心安神作用。白茯苓能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。《本草品汇精要》曰:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。

吃白茯苓的最佳时间

随时。

白茯苓的选购方法

白茯苓本品为不规则形的片块,长1~2cm,白色至类白色,表面略粗糙或平坦。质坚。气微,味淡。整的茯苓呈类圆形、椭圆形、扁圆形或不规则团块,大小不一。外皮薄,棕褐色或黑棕色,粗糙,具皱纹和缢缩,有时部分剥落。质坚实,破碎面颗粒状,近边缘淡红色,有细小蜂窝样孔洞,内部白色,少数淡红色。有的中间抱有松根,习称获神块。气微,味淡,嚼之粘牙。

白茯苓的副作用

一般没有特殊副作用。

赤茯苓的营养价值_吃赤茯苓的好处


赤茯苓的属性

1、科属

赤茯苓科,赤茯苓属

2、产地

分布于吉林、安徽、浙江、福建、台湾、河南

3、别名

赤茯苓

4、简介

菌核球形、卵形、椭圆形至不规则形,长10-30cm或者更长,重量也不等,皮壳深褐色,内部白色或淡粉红色,粉粒状。为大小不一的方块或碎块,均为淡红色或淡棕色。质松,略具弹性。

5、图片

赤茯苓的营养价值、吃赤茯苓的好处

赤茯苓的营养价值

1、每100克茯苓含热量16.00大卡(66千焦)。

2、茯苓含有茯苓聚糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜、钾、钙、镁、磷、铁、硫、二氧化硅等营养成分。

3、每100克茯苓含碳水化合物82.60克,脂肪0.50克,蛋白质1.20克,纤维素80.90克,烟酸0.40毫克,镁8.00毫克,钙2.00毫克,铁9.40毫克,锌0.44毫克,铜0.23毫克,锰1.39毫克,钾58.00毫克,磷32.00毫克,钠1.00毫克,硒4.55微克。

吃茯苓的好处

1、提高人体免疫力

茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。

2、降血压

茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。

3、养心安神

茯苓还含有一些安神的营养成分,对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题,如经常失眠,梦多,生活中感到抑郁,不爱笑,神经过于紧绷等,都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤,来达到缓解和治愈的目的哦。

吃赤茯苓的最佳时间

不限

赤茯苓的选购方法

一般假茯苓会被切成茯苓丁,大小5~8毫米的方形药材,经常观察以后,会看到表面色泽会有一些不均匀,偶尔会有霉斑,在入口以后会有少量的甜味。在打碎在显微镜下观看的时候可见菌丝和淀粉粒,淀粉粒较小而不规则,取少许粉末滴加稀碘液变淡蓝色。

正品的茯苓相较于假茯苓断面更加细腻,品尝的味道是很淡的,并且它的粉末在显微镜下可见大量菌丝,无淀粉粒,滴加稀碘液无明显颜色变化。

赤茯苓的副作用

本品性味平和,并无什么明显副作用。只是本品甘淡渗利,对阴虚津伤严重者可能要慎用。

茯苓的吃法_哪些人不能吃茯苓


茯苓的简介

1、简介

茯苓,别名:茯菟、茯灵、茯蕶、伏苓、伏菟、松腴。茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色,产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

2、图片

茯苓的食用处理方法

在进行烹饪前,一定要将茯苓洗净,搞碎。由于茯苓的硬度并不是很高,所以无需特殊的工具进行碾压,所以买不到茯苓粉也不用担心。

茯苓的吃法(做法)大全

茯苓粉粥的做法

材料:30克的茯苓、100克的粳米、20枚红枣。

做法:

1、处理好茯苓之后,就先将红枣放进水中,用文火将红枣煮烂。这里提醒一下大家,红枣最好选用无核的红枣,炖煮起来口感更佳顺滑。

2、最后将粳米倒入之前的红枣汤中,加入搞碎的茯苓,直至将粥煮熟,且茯苓已经软烂,就可以食用了。根据个人口味还可以加入一些白糖调味。

茯苓饼的做法

材料:茯苓100克、山楂150克、黄芪30克、玉米面500克。

做法:

1、茯苓研细末过筛备用。

2、山楂、黄芪煎水供和面时用。

3、然后,将面与茯苓粉和匀,加入山楂、黄芪煎好的水,至适量即止。

4、再将其做成饼状,共做3只,置锅中煮熟即可食用。

茯苓乌龟汤的做法

材料:草龟1只、瘦肉100克、土茯苓干100克、红枣4粒、姜两片、盐适量。

做法:

1、洗净宰好的草龟,斩件,瘦肉洗净,切块,和龟一起氽水捞起。

2、土茯苓用水洗净;红枣洗净去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转小火煲两个半小时,下盐调味即可饮用。

山药薏米芡实茯苓粥的做法

材料:糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

做法:

1、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净,然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡,直接洗干净就煮。

2、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套,否则山药的黏液会让手部发痒。

3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、在加入山药。

5、加入冰糖。

6、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

7、加盖按下营养饭-煮粥。

8、滴声提示后即可开盖食用。

哪些人不能吃茯苓、茯苓的注意事项

1、哪些人不能吃茯苓

虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

2、茯苓的适用人群

一般人群均可食用。用于脾胃虚弱,饮食减不少,大便稀溏;心神不宁,心悸失眠,健忘;脾虚水肿,小便不利;早衰白发。

3、茯苓的食用禁忌

服用茯苓时不能喝茶。茯苓内服用量10-15克即可。

白茯苓的美容功效茯苓的功效与作用


白茯苓不仅可以入药,也可以加入到食疗药膳。同时,它也是女性美白护肤的圣品。下面大家和小编一起来了解下白茯苓的美容功效及它的配方。

茯苓性质平和,补而不峻,利而不猛,既可祛邪又可扶正。在我们日常生活中,也是食疗药膳中必备的,常用做粥、茶、糕点。“核桃茯苓粥”就是一款适用于心脾两虚所致的失眠、健忘、多梦等症的药粥。核桃仁50克及茯苓25克研末,与粳米100克一同煮粥,可用食盐与香油调味,早晚各服一次。而“人参茯苓粥”则能大补元气、和胃健脾,适用于气血亏虚周身乏力的人及大肠癌患者的食疗。

白茯苓的美容功效

白茯苓能祛斑增白、润泽皮肤,还可以增强免疫功能,扩张血管。《本草品汇精要》载:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面,又牢牙乌发,延年益寿。若加上和蜂蜜水的滋润保养,去斑美容效果更不言而喻。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕,与蜂蜜搭配使用,既能营养肌肤又能淡化色素斑。而且,白茯苓药性平和,不易产生过敏反应,常人都可使用,故现临床仍使用广泛。敷面时最好将白茯苓研成极细粉末,以利皮肤吸收。不过,斑的成因不同,此方虽能起到局部去黑斑的目的,但如能找出原因,加上内调才能去其根本。

白茯苓美容功效配方

白茯苓美容面膜

面膜的材料:蛋清、面粉、白伏芩粉、牛奶。

就将蛋清先放进杯子加入面粉调均。然后把牛奶加热五分钟放进伏芩粉调均盖上盖子让伏芩的药效泡出来大约五分钟左右就可以啦。最后跟蛋清和面粉调制的一起调均如果觉得太稀的话可以再加点面粉或伏芩粉。这样把它倒在面膜纸上就是一个很不错的美白面膜啦,大概在脸上停留20分钟就用清水洗干净。洗完脸后会觉得皮肤很光滑细嫩的。最后擦上保湿乳液就可以啦,最好是晚上做完就睡。

白茯苓白芷美白面膜

材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量。

做法:以上几种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20分种。

功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

茯苓蜂蜜面膜

材料:白茯苓粉15克、白蜂蜜30克。

做法:将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸,翌晨用清水洗去即可。

茯苓的功效与作用

利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。

可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。

可松弛消化道平滑肌,抑制胃酸分泌,防止肝细胞坏死,抗菌等功效。

结语:爱美之心人皆有之,盲目的使用化妆品,会是自己的皮肤受到伤害。上文介绍的白茯苓美容功效配方,制作工艺简单,而且没有副作用,适合女性朋友的选择。

赤茯苓的吃法_哪些人不能吃赤茯苓


赤茯苓的简介

赤茯苓,俗称云苓、松苓、茯灵,为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。其原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。

赤茯苓的食用处理方法

性状:为大小不一的方块或碎块,均为淡红色或淡棕色。质松,略具弹性。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。

赤茯苓的吃法(做法)大全

1、茯苓粥

1.1、健康功效:茯苓:安神、和胃、健脾;红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂;山药:止泻、健脾、补肺。

1.2、准备材料,茯苓,山药,红枣,大米。家中如果有 粳米,代替大米更好。

1.3、茯苓清洗干净后,稍微压碎些,山药去皮切块。(茯苓再压碎一些更好,压成粉末也是完全可以的)。

1.4、准备煮粥用的锅,今天我用电饭煲煮,将洗干净的大米,红枣,茯苓,倒入锅中加适量水,开启煮粥功能。

1.5、煮到一半时间时放山药。大概十五分钟,具体试自己家的煮锅决定,如果嫌麻烦也可以所有材料一同放入煮。

1.6、煮好了就稠稠的;

1.7、盛一碗出来;

1.8、撒上红糖吃更美味。

1.9、茯苓性甘、淡、平,归心、脾、肾经,可利水渗湿,健脾安神,具有较强的利尿作用,能增加尿中的钾、钠、氯等电解质的排出。此外,还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风,或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。另外还兼有美容作用。

2、薏米鸡骨草茯苓煲老鸭

2.1、健康功效:鸭肉:健脾、利水、滋阴;茯苓:安神、和胃、健脾;薏米:健脾、利湿、除痹。

2.2、材料准备好;

2.3、把所有药材洗干净,用水浸泡15分钟;

2.4、把全部食材放入锅内,加入适量的水;

2.5、盖上锅盖,按煲汤功能;

2.6、煮四十分钟后开盖,加少许盐调味,装盘。

哪些人不能吃赤茯苓、赤茯苓的注意事项

1、哪些人不能吃赤茯苓

虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

2、赤茯苓的适用人群

赤茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。一般人群均可食用。 用于脾胃虚弱,饮食减不少,大便稀溏;心神不宁,心悸失眠,健忘;脾虚水肿,小便不利;早衰白发。

3、赤茯苓的食用禁忌

阴虚质体质应忌食或少食。

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