运动性哮喘患者有哪些临床特点
运动养生的特点有哪些。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“运动性哮喘患者有哪些临床特点”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
运动性哮喘患者有哪些临床特点？大多数患者在剧烈运动开始后6~10分钟待运动停止后2~10分钟会出现胸闷、气短、呼吸困难、喘息等症状，肺部可闻及明显的哮鸣音。
运动性哮喘是指经过一定活动量的运动后出现的急性、暂时性气道痉挛，大小气道发生堵塞，引起咳嗽、胸闷、憋气及喘息等症状。这个类型的哮喘可以发生在任何年龄的人群，预防运动性哮喘主要应避免剧烈、长时间运动，并可配合药物预防。
运动性哮喘主要发生在原有哮喘病的患者身上，健康人群较少发生，该类患者在剧烈运动后引发哮喘，发作的轻重程度差别较大。一般认为，哮喘患者在运动后哮喘急性发作，与运动不当有关系，如在寒冷的水中游泳，进行高强度运动，运动项目过于刺激，都容易在运动中或运动后发生哮喘。这可能与在运动中患者呼吸过快过深有关，气道在剧烈呼吸下湿度降低、气道温度降低，刺激气道平滑肌发生痉挛。
运动性哮喘可发生在任何年龄，男性和儿童发病率较高。一般在持续剧烈运动后5~10分钟发生，持续时间为半小时至一小时。较短时间的运动，及太极拳、散步等轻体力运动不能诱发哮喘。可以在运动前应用酮替芬、色甘酸钠等药物预防。
预防运动性哮喘方法：
1、在进行体育运动前进行热身活动，热身运动时呼吸道对环境的温度和湿度有一个逐步适应的过程，就可以减少不良刺激诱使哮喘发作的机会。
2、体育运动前用药，患儿在体育运动前15分钟，吸入2受体激动剂，或吸入色甘酸钠气雾剂，也可以在运动前2小时 ,口服2受体激动剂都可以有效地预防哮喘发作。
扩展阅读
器质性便秘患者如何做运动？
（1）对患有慢性肝炎和肝硬化的便秘患者，医师会告诫患者尽量少运动，特别是饭后2个小时内尽可能静卧，这样有利于血液流向肝脏，对肝脏功能的恢复有好处。但是对于患肝病的患者，几乎都会不同程度地患有便秘，由于长期便秘使体内的氨增加。氨是体内的有害物质，通过血液被送至大脑，会对大脑产生损害，引起“肝脑症”。对于肝病患者来讲，每天排便显得非常重要。患者应每天早晚坚持做一做轻微的腹肌运动，来加强腹肌和横膈膜肌的收缩力量，以预防便秘的发生。
（2）糖尿病患者增加一些增强腹肌收缩力的运动，不仅仅是为了预防或治疗便秘，而且还可以消耗能量。故糖尿病患者应坚持每天做一下腹肌运动。
（3）卧床不起的老年患者宜采取右侧位的卧姿，因为进食后3〜5个小时，胃中的食物向小肠排出。老年人身体的全部功能因年龄而减弱，食物在胃中的滞留时间也延长，在肠道中流动的时间也会减慢，所以比较容易患便秘。为了防止卧床不起的老年人患便秘，促使食物顺利由胃进入肠道，刺激肠道蠕动，加快食物在肠道中的流动，可经常做一做适宜运动来预防便秘。以肚脐为中心，用手掌按摩腹部，先顺时针由内向外一圈一圈地按摩20次，再逆时针重复做20次，每天坚持做效果比较好。在日常生活中，要经常坚持运动，保持旺盛的精力，同时也可以预防大便干燥。
（4）对患腰痛的便秘患者，一定要在保证不增加腰痛症状的前提下进行运动，绝对不能做强烈运动。腰痛患者可采用既简单又方便的运动方法，仰卧在床上，将手放在腹部，手部用力向下按，腹肌用力将手推起，形成一个腹肌的力量与手部向下按的力量相对抗的形式，从而达到锻炼腹肌的目的。
（5）大肠弯曲症患者的大肠的长度比较长，而且还要弯弯曲曲地绕过肝脏和脾脏，即使没有患什么病，但也有时会发生肠道内容物排出不通畅的情况。对于患大肠弯曲症的患者，做弯腰运动比较好。此运动非常简单，就是患者采取直立形式，然后身体向前向下弯曲，双手触地，身体呈折叠状。这个运动可以直接刺激大肠，促使大肠蠕动，从而达到排便通畅的目的。这个体操应在每次饭后30分钟左右，反复做1〜2次效果比较好。
哮喘的诱因主要有哪些？哮喘患者如何日常护理？
哮喘，别名支气管哮喘，是一种常见的，多发的慢性呼吸疾病。多发于过敏体质者，并且存在家族遗传的现象。它是一种慢性气道炎症，表现为发作型咳嗽，发病时的主要症状为反复的喘息、喉间有哮鸣音、呼吸急促、咳嗽、胸闷、呼吸困难等。发病原因多为吸入或接触了过敏原，时间多在夜间或凌晨，反复困扰着患者的生活。
哮喘的诱因主要有哪些？
引起哮喘的因素比较多样，主要包括外界环境影响、自身过敏体质、遗传因素这三方面。其中与哮喘关系最密切的因素就是环境中的过敏原，下面我们来一一列举哮喘的诱因。
1.吸入过敏原
有三到四成的哮喘患者可以查清楚其过敏原，过敏原比较多样，多见的有尘螨、宠物的皮垢等刺激物，牛奶、禽蛋等食物，花粉，羽毛等室外刺激物，还有一些特殊的药物等刺激物。
2.病毒感染
哮喘最常见的诱因是感冒、以及上呼吸道感染，尤其是到了季节交替的时候或者冬春季，流感高发的季节，此时人体免疫力低下，很容易感染细菌和病毒。哮喘的发病率也是在冬春季较高。
3.精神和情绪因素
哮喘也包括情绪性哮喘，人在感受到强烈的焦虑，愤怒以及压抑的情绪时，身体会释放会引起变态反应的物质，如组织胺。会导致迷走神经过于兴奋，交感神经反应性降低，从而会引起或加重哮喘反应。而哮喘的发作又会更加强化情绪，使患者走入恶性循环。
4.过度疲劳
当人身体消耗太大，做了突击性较强烈的运动，或参与长时间的体力劳动，参与紧张性的竞技类运动等，都会诱发哮喘。
哮喘患者如何日常护理？
1.注意室内通风
哮喘患者一定要保证家里空气经常流通，清新而干净的空气为哮喘患者提供一个良好的环境，可以减少接触空气中的刺激性物质，从而避免诱发哮喘。
2.调整饮食结构
哮喘患者进食应该以清淡而富有营养为主，不要吃味道浓重，过辣过油腻以及海鲜鱼类等易引起过敏的食物。
3.合理运动
并不是说哮喘患者绝对不能运动，适当的运动可以增强体质，提高自身抵抗力，对于控制哮喘具有很大的帮助。患者可以选择比较舒缓的运动，比如游泳、太极、散步、慢跑等。
4.远离过敏原
哮喘患者一定要先去医院检查并确定自己的过敏原具体是什么，在生活中一定要告诉亲朋好友，避免意外接触过敏原，也要谨防气候变化，保护身体，最好不要得感冒。
5.坚持长期的科学治疗
患者需要去正规医院听从医生建议，购买并按时服用药物，吸入剂配合口服药使用，千万不要擅自停药。
癔症性精神病的临床特点是什么 这样治疗精神病
很多人都会对精神疾病较为关注，巨大的生活压力，忙碌的生活，都会让人的精神产生压力。其实，社会上的精神病患者也有很多，那么请问癔症性精神病的临床特点是什么?治疗精神病的偏方是什么?精神病吃什么好?下面小编为大家讲解。
癔症性精神病的临床特点是什么
癔症性朦胧状态
患者意识范围明显缩小，时空感知局限，其言行对外界其他事物反应迟钝，只针对自身的精神创伤。这种朦胧状态一般为突然发生，历时数十分钟，而后可以自行中止。
情绪爆发
患者在受到精神刺激时会突然爆发，哭喊、吵闹、撕扯衣物、以头撞墙、顿足捶胸，特别是在有人围观时症状发作更为剧烈，常会经过数十分钟后才能缓解。
癔症性遗忘
癔症性遗忘的内容往往是患者某一阶段的经历或某一固定事件，这些经历和事件都是导致患者感觉痛苦的。
癔症性身份障碍
患者在癔症发作时有如灵魂附体，忽然对自己原来的身份不能识别，而变为另一种身份。患者可出现缺乏对环境的觉察，注意和知觉仅限于周围的某些人和物。
治疗精神病的偏方
1、大黄汤
具体的材料及做法：取生大黄五十克，首先用冷水浸泡川、时，煎煮两次，两次汤液混合，分早晚服用，半个月为一疗程，一般一到两个疗程就可好转或痊愈。
2、黄连解毒汤
黄连解毒汤的主要材料和治疗方法：取150g生石膏，20g黄柏，60g生大黄，20g黄芩，60g青礞石，15g黄连，30g青皮，30g芒硝(兑服)，60g夜交藤16g山栀仁，20g龙胆草克，准备一天的用量，水煎二次，分早、晚服用，半个月为1个疗程。
3、三香汤
三香汤的具体组成：瓜蒌皮、枳壳、桔梗、栀子、香豉、郁金、降香。加减：属癫证者加石菖蒲、远志、枣仁、淮小麦、胆南星、红枣;属狂证者加黄芩、大黄、龙胆草、芦荟、胆星、生铁落、生石膏、水牛角、石菖蒲。用法：每日1剂，水煎，早晚各服1次。疗效：用本方治疗，癫狂病人(精分症)100例，近期痊愈62例，好转29例，无效9例，总有效率为91%。
春季是流行病的高发季节，各种不同的传染性疾病在此时异常猖獗，对我们的健康造成严重地威胁，如何能有效地预防这些传染病的出现呢?下面分别为大家介绍常见的几种传染病的预防方式。
流感
流感病毒在春季十分猖獗，当感染之后，会出现流涕、鼻塞、喉痛、乏力、浑身酸痛等表现。对于它的预防要做到以下几点。
首先，应切断感染源，春季尽量减少前往人群众多场所的次数，出门时记得佩戴口罩，当从室外回来后，及时清洗双手;此外，做好积极预防，多开窗通风，保持室内空气的流通;做到膳食结构完整，睡眠时间充足，定期进行体育锻炼，增加身体的抵抗力;再者，体质较弱的老人更应提高警惕，通过注射疫苗的方式进行预防也很有必要。
病毒性腹泻
病毒感染性腹泻也是春季常见的传染性疾病，感染诺如病毒是导致疾病出现的根本原因，感染者会因此出现恶心、呕吐、腹部痉挛、腹泻等问题。
要想防止这类问题的出现，首先在个人饮食上要有所禁忌，生冷、未熟、腐坏的等食物不能食用;此外，一旦出现腹泻问题一定要及时前往医院诊断治疗;再者，患者的呕吐物和排泄物应进行消毒处理，在消毒完后，注意清洗双手，以免感染病毒。
水痘
水痘的出现是因感染带状疱疹病毒导致的，它主要通过飞沫传播，也会因接触被病毒污染的餐具、被褥、毛巾等物感染。婴幼儿、儿童是该病的高发人群，当疾病出现后，人的头皮、躯干等各处皮肤会出现米粒大小的水疱，周围有明显红晕;同时还会伴随出现头痛、发热、恶心、呕吐、腹泻等并发症状。
预防水痘出现，首先要注意个人卫生、做到勤洗手;经常开窗通风;减少前往人多的公共场所的次数;以免感染病毒。再者，积极进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。此外，通过主注射疫苗也能有效地预防疾病出现。
腮腺炎
腮腺炎的出现是由腮腺炎病毒感染造成的，主要通过飞沫进行传染。当患病之后，人的腮腺部位会出现肿胀，同时还会伴随出现咽痛、疲倦、肌肉酸痛等问题。
预防腮腺炎，做好个人卫生十分关键，勤洗手、勤换衣、多晒被褥;此外，做到科学的饮食、合理的作息、适量的锻炼，增强身体抵抗力也很有必要。
对于上述这些常见的春季传染病，一定要做好预防。
4、地龙
取适量的新奇地龙，放净水中游动两个小时，以便于排出腹中土壤。将洗净后每五百克地龙加白糖一百克克，放置二十四小时，使其自动熔化，然后再加冷开水，连同地龙一同过滤，共得滤液一千毫升，放阴凉处备用。如果是冬天可加防腐剂，并放置在冰箱内。每次饮服1一百毫升，逐日两次，一个月为一疗程。此中医治疗精神病秘方比较适用于面红目赤不安、大喊大叫、幻觉妄图的精神病患者。
精神病吃什么好
1、菠菜
菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。研究发现，缺乏叶酸会导致精神疾病的发生。这是因为缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，从而影响到情绪、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。
2、深海鱼
研究显示，全世界住在海边的人一般都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作“主食”。这可能是由于鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素分泌，使去甲肾上腺素系统功能得以平衡。患精神病多吃鱼可以缓解情绪。
3、香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情况。所以香蕉对于精神病患者尤为合适。
4、全麦粉
很多人吃复合性的碳水化合物食物如全麦面包、标准粉、馒头、苏打饼干等能提高情绪，起到对抗忧郁型精神病的作用。这可能与这类食物含有丰富的维生素B族、矿物质有关。
5、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，闻着可以提神醒脑。葡萄柚还含有大量的维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，还可以帮助人抗压力，改善精神病患者的精神状态。
6、巧克力
科学家发现，巧克力中的一种名为“花生四烯酸乙醇胺”的物质可以在大脑中停留更长时间，因而具有持续刺激快感的作用。所以巧克力是一种越吃越开心的食物，有助于精神病患者的情绪提升。
结语：没有人希望自己得精神病，而这个社会总体对于精神病患者总有带有不一样的眼神。其实，这种疾病和千千万万种普通疾病一样，需要治疗，当身边有精神疾病的患者时，请多给他们一些关爱，因为有时我们一些细小的举动，或许也能帮助到他们。
过敏性哮喘治疗方法
二、过敏性哮喘还有哪些危害三、如何预防过敏性哮喘
过敏性哮喘治疗方法
1、过敏性哮喘治疗方法
中医“外埋内疏”体系治疗过敏性哮喘安全、有效、更彻底“外埋内疏”体系运用“体系代替单一”治疗理念;先“由外及内,再由内及外”标本兼治呼吸疾病;“外埋”,采用“腧穴”理论通过磁场、中药、特定药罐、针、熏、介入等方式使药物通过皮肤毛细血管、或者直达相关病灶部位,快速消除炎症,消除病症;“内疏”采用中医独特的杀菌、消炎、调节作用,从内消除炎症,并逐步调节人体肌体平衡,达到内外结合、标本兼治的作用,后期采用中药及特定的中医康复治疗、饮食调节,由内及外达到康复的作用。
2、过敏性哮喘的食疗偏方
2.1、豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁1杯,混合煮开,为1日量,分早晚2次。此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效。
2.2、杏仁5克,麻黄6克,豆腐100克,混合加水煮1小时,去渣,吃豆腐喝汤。每天或隔天1服。此食疗方对哮喘病人很有效。
2.3、吃核桃对治疗哮喘有非常的好的疗效,我们可以选取核桃仁5克和5可的杏仁,30克的蜂蜜。三者混合起来蒸熟加热之后,再加上20滴的生姜一次性服用完。这个药方每隔两天服用一次,一般连续服用5-7次就好了。
2.4、鲜嫩丝瓜5个切碎,水煎去渣后口服。或用丝瓜藤汁,每次口服30毫升,1日服3次。方法为取丝瓜藤离地面3～4尺处剪断,断端插入瓶中,鲜汁滴入瓶内,一天可集液汁500毫升。
3、过敏性哮喘有哪些症状
3.1、咳嗽:咳嗽是最常见的症状,干咳或带有白色痰液的咳嗽,经常发生在晚上或者运动后。
3.2、气喘或呼吸困难:呼吸困难是哮喘的主要症状,即使在安静状态下,患者也会感到气不够用,一口气接一口气地呼吸,不间断地出现呼吸困难的表现。
3.3、哮鸣音:患者在呼吸时出现高调呼吸音,这是气流由肺脏经过因炎症而变得狭窄的呼吸道时所产生的声音。
3.4、胸廓的紧缩感:患者感觉到胸部好似包扎了过紧的绷带,就像女同志带着过紧的胸罩,或者接受过度的拥抱一样。
过敏性哮喘还有哪些危害
1、气胸和纵隔气肿:患者在呼吸时,由于胸壁的运动,像风箱一样,使气体能够进出肺脏。在哮喘发作时,由于小气管的阻塞,咳嗽时肺泡内压力可以更高,在这个时候某些较薄弱的肺泡就有破裂可能,破裂的肺泡可以连接在一起形成肺大泡,也可能气体顺着肺间质跑到纵隔形成纵隔气肿。
2、肺气肿和肺源性心脏病:在哮喘发作时,病人胸部隆起,双肩高耸,稍一活动就有明显气短,胸透时可见透光度增加,病人以为自己已经得了肺气肿,而实际上并非如此。这是因为哮喘发作时呼吸困难,以至肺内许多气呼不出来,形成了与肺气肿相似的临床表现,可是一旦发作缓解,这些表现都是可以消失的。
3、其他情况:部分过敏性哮喘患者,在哮喘发病的时候会出现呕吐的现象,严重的会导致大小便失禁,这是很严重的,严重影响着患者的生活,严重哮喘持续发作时,可能有头痛、头昏、焦虚、神志模糊、嗜睡、昏迷等神经、精神症状。
如何预防过敏性哮喘
1、适当锻炼
适当锻炼是对缓解期的患者朋友所说的,患者应当参加适当的体育活动,如打太极拳、散步、呼吸训练等,并最好是能长期坚持,循序渐进,这样可以增强自身的体质,促进身体康复,减少其它疾病的复发。
2、调控情绪
稳定好精神情绪也是过敏性哮喘的最佳治疗方法。因此,建议患者学会缓解压力,增强战胜疾病的信心,消除紧张心理,避免不良精神刺激,并积极参加文体活动或听些轻快的音乐,时刻保持愉悦的心情。
3、 远离过敏原
远离过敏原不仅是哮喘的治疗方法也是它主要的预防方法。患者要尽快找出过敏原,避免与它接触,如果疾病是由已知服用某些药物或食物诱发的,那么患者以后就不要再服用了。对与身体经常接触的床单、毛巾等要经常进行清洗。
炎症介质组胺作用特点有哪些？
人的身体之所以会出现炎症，这其中必须要有炎症介质的参与，人们常说的炎症介质通常是包括白细胞以及血管反应，在炎症出现的过程中，这些炎症介质要参与一系列的化学反应，比如血管需要扩张，然后白细胞会渗透出，这一系列的反应就称为炎症介质反应，他这个过程中，就会出现炎症介质组胺，炎症介质组胺具有下列这些作用和特点。
炎症介质组胺作用特点：
炎症介质的作用有两点值得注意。
不同介质系统相互之间有着密切的联系
补体、激肽及凝血系统和纤维蛋白溶解系统的激活和其产物有密切的关系，这些炎症介质的作用也是交织在一起的。
几乎所有介质均处于灵敏的调控和平衡体系中
一方面在细胞内处于严密隔离状态的介质，或在血浆和组织内处于前体状态的介质，都必须经过许多步骤才能被激活，在其转化过程中，限速机制控制着产生介质的生化反应的速度。另一方面，介质一旦被激活和被释放，将迅速被灭活或破坏。机体就是通过这种调控体系使体内介质处于动态平衡。
激肽系统
激肽系统的激活最终产生缓激肽（bradykinin），后者可引起细动脉扩张、内皮细胞收缩、细静脉通透性增加，以及血管以外的平滑肌收缩。缓激肽很快被血浆和组织内的激肽酶灭活，其作用主要局限在血管通透性增加的早期。
补体系统
补体系统由一系列蛋白质组成，补体的激活有两种途径—经典和替代途径。在急性炎症的复杂环境中，下列因素可激活补体：①病原微生物的抗原成分与抗体结合通过经典途径激活补体，而革兰氏阴性细菌的内毒素则通过替代途径激活补体。此外，某些细菌所产生的酶也能激活C3和C5。②坏死组织释放的酶能激活C3和C5。③激肽、纤维蛋白形成和降解系统的激活及其产物也能激活补体。
补体可从以下三个方面影响急性炎症：①C3a和C5a（又称过敏毒素）增加血管的通透性，引起血管扩张，都是通过引起肥大细胞和单核细胞进一步释放炎症介质；C5a还能激活花生四烯酸代谢的脂质加氧酶途径，使中性粒细胞和单核细胞进一步释放炎症介质；②C5a引起中性粒细胞粘着于血管内皮细胞，并且是中性粒细胞和单核细胞的趋化因子；③C3b结合于细菌细胞壁时具有调理素作用，可缯强中性粒细胞和单核细胞的吞噬活性，因为在这些吞噬细胞表面有C3b的受体。
C3和C5是最重要的炎症介质。除了前述的激活途径外，C3和C5还能被存在于炎症渗出物中的蛋白水解酶激活，包括纤维蛋白溶酶和溶酶体酶。因此而形成中性粒细胞游出的不休止的环路，即补体对中性粒细胞有趋化作用，中性粒细胞释放的溶酶体又能激活补体。
凝血系统
因子激活不仅能启动激肽系统，而且同时还能启动血液凝固和纤维蛋白溶解两个系统。凝血酶在使纤维蛋白原转化为纤维蛋白的过程中释放纤维蛋白多肽，后者可使血管通透性升高，又是白细胞的趋化因子。
纤维蛋白溶解系统可通过激肽系统引起炎症的血管变化。由内皮细胞、白细胞和其他组织产生的纤维蛋白溶酶原激活因子，能使纤维蛋白溶酶原转变成纤维蛋白溶酶，后者通过如下三种反应影响炎症的进程：①通激活第？因子启动缓激肽的生成过程；②裂解C3产生C3片断；③降解纤维蛋白产生其裂解产物，进而使血管通透性增加。
便秘患者如何运动？
谁都知道运动的重要性，无论是便秘、肥胖以及其他慢性疾病，只要多活动活动身体，即会产生显著的预防效果。可是，运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可，其实只要在日常动作中，稍下点功夫，便可弥补运动不足的缺憾。
运动可增加腹肌张力和胃、肠道蠕动，改善排便动力不足。早晨散步、慢跑、做深呼吸、活动腰肢等，有良好的促进消化和排便作用。俗话说“活动活动，大便自通”，散步、跑步、做深呼吸运动、打太极拳、转腰抬腿等适当的活动;参加休闲娱乐活动和体力劳动，不仅有利于强壮身体，还可使胃肠活动增加、增强食欲，使膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便辅助肌的收缩力。
另外，还能提高肠道的蠕动能力，因而提高排便动力，预防和治疗便秘。经常劳动的农村老年人和经常进行运动的人很少罹患便秘，而城市中的许多老年人因懒于活动，而容易罹患便秘。
运动锻炼要结合个人的年龄、性别、体质、兴趣等，选择适宜的锻炼方式，持之以恒。
运动的特点是“动”，动则谷气得消，血脉流通，也就是说，运动能使大便保持通畅。为了自然地治疗和预防便秘，请每日多动一动。
(1)如果工作的地方在楼层较低的，请勿搭电梯，好好利用楼梯。下楼时，跑起脚尖走路，在家赤脚时，也同样以脚尖走路，这个动作可锻炼足肌及腹肌。
(2)站立工作，或坐久了起来伸懒腰时，请做半蹲运动。微微打开两脚站立，屈膝呈90°，保持这种姿势，若能达到30秒即合格，未能达到此标准的人，请以此为目标多做练习。亦可做起立、下蹲运动。
(3)工作告一段落时，坐着做伸展运动。首先背靠椅背，双手举高，然后上身后仰，这时脚尖顶住桌底，以免有后倒的危险。这种体操主要是锻炼腹肌。反复多次，根据各人情况而定，一般10次左右。
只要稍加留心，有许多日常动作能锻炼身体，只要持之以恒，就能在不知不觉中受益。
假体隆鼻的特点有哪些？
隆鼻手术的方式有很多，除了自体软骨隆鼻之外，假体隆鼻是比较传统也比较流行的一种，如果选择做假体隆鼻的话，手术后的注意事项很多，比如要在医生的指导下吃药，要避免吃辛辣刺激性的食物，如果要多休息等等，尤其手术后要做好预防感染的措施，下面介绍假体隆鼻的一些明显特点。
假体隆鼻的特点：
鼻整形材料的选用，应根据患者自身条件、经济条件，结合医生的诊断、经验及知识，方可做出决定。
优点：
a、比硅橡胶软，术后更趋自然。
b、手术后没有鼻尖发红的现象。
c、组织可长入材料内，远期固定较好。
d、手术后的鼻尖非常柔软。如果患者自己不说，没有人能看出接受过鼻部整形术。
e、对鼻部皮肤很薄的患者也容易进行手术。
缺点：
a、因固化好，材料与人体成为一体，需要拆除时比硅橡胶困难。
当然因为一次性手术可以永久维持，只有对手术效果不满意需要再手术的时候才会发生这种问题。但对这种材料有丰富经验的手术师一般都掌握了拆除的特殊技巧，所以不必担心。
b、比硅橡胶价格高。
c、雕塑需要丰富的经验。
d、针对正处于青春发育期的青少年来说，由于身体各方面机能正处于发育阶段，鼻部也是如此，如果此时实行隆鼻手术，就会很容易影响鼻骨以及鼻软骨的成长，从而导致鼻部的萎缩，从而造成皮下发炎。甚至还会出现呼吸困难，这是由于切断肿胀或者上呼吸感染或则过敏所致。
手术优势
首先假体隆鼻是可以预见手术效果，借助计算机技术为求美者和医生之间搭建起一个精确、直观的交流平台。医生可以在三维空间中生动形象地为求美者展示隆鼻效果，而求美者也能根据自己的审美观向医生提出修改意见，更好地满足了求美者“要变成什么样”的愿望。
其次，假体隆鼻要求手术专家将假体特征与求美者特征贴合，传统隆鼻术需要手工雕刻假体，但对求美者鼻骨形状却不了解，因此制作出的假体很难与鼻骨完全贴合，易导致滑动、错位、假体偏斜、鼻根部呈阶梯状畸形等现象。图7是传统方法隆鼻后的情况，可以看到假体与鼻骨之间存有很大间隙，求美者反映假体在皮下有漂浮、晃动感，并且整形后的鼻子看上去很假。而数字假体形态直接来自于计算机重建的鼻骨模型，同时假体厚度是通过分析模拟效果与原始鼻形的差异、不同隆鼻区域软组织变形量以及数字化的专家经验库而精确计算得出的，因此假体在形态上符合求美者的个性特征，贴合稳固，并且植入后手术效果与模拟效果完全一致。
最后，假体隆鼻生物相容性材料，传统的硅胶整形植入物是由固态硅橡胶材料和化学添加剂组成。含有化学添加剂的材料植入人体后，虽然不会导致大的安全危害，但对患者创伤的恢复也有一定的影响。隆鼻采用膨体聚四氟乙烯剪爱提材料填充，具有生物相容性好、耐老化好、耐受高温高压蒸汽消毒、稳固性好、生惰性与生物活性相结合、有强力不易碎，有弹性，且可软、硬随意调节、易加工、可塑性强（易成型）、白色、植入后不透光、易取出，已在软组织、硬组织、整形植入物等领域广泛应用。
缺铁性贫血的临床症状有哪些
铁元素是人体免疫系统的营养基础，身体缺乏铁元素，人的基础体质就会变差，免疫力直线下降。那么人体缺铁会有什么症状呢?出现了这些缺铁症状应该怎么办呢?
缺铁性贫血如果发生缓慢，早期可以没有症状或症状很轻;贫血发生和进展较快者症状较重。其表现与一般慢性贫血大多相似。一般常见的症状有面色苍白，倦怠乏力，心悸，心率加速，体力活动后气促、眼花、耳鸣等，踩部可出现浮肿。有些特殊的神经系统症状如容易兴奋、激动、烦躁、头痛等在儿童中尤其多见，与细胞内含铁的酶缺乏有关。
部分患者(大多为儿童)可有异食癖，如嗜食泥土、石屑、煤屑、生米、浆衣服用的玉米粉、冰块等，贫血和缺铁纠正后，这些症状即可消失。偶而可出现舌痛或萎缩性舌炎，口角炎，皮肤干燥皱缩，毛发干燥无光泽、易脱落，指(趾)甲变薄、缺少光泽，重者变平或凹下呈勺状(反甲)，以及吞咽困难等。除上述症状外，尚可有原发病的症状。
肺腺癌的临床症状有哪些呢
肺腺癌是一种很严重的病，它的临床发病率并不适很高，危害却很大，很多人因此丢了性命。因此如果发现自己患了肺腺癌要及时去正规医院进行治疗。对于此病的治疗，肯定是越早发现越早治疗越好，这会给肺腺癌的治疗减小难度，因此患者发现后及时治疗。但是患者要想在自己患病后及时发现就需要了解一些它的症状。
那么肺腺癌的临床症状有哪些呢？
肺癌晚期症状会因病人体质不一样而有一定的差别，肺癌晚期时病情比较严重，需要及时对症治疗。疼痛是肺癌晚期患者经常表现出来的症状，大多数已发生胸内区域性播散的肺癌患者均有胸痛的症状。声音嘶哑是肺癌晚期症状之一。控制左侧发音功能的喉返神经由颈部下行至胸部，绕过心脏的大血管返行向上至喉，从而支配发音器官的左侧。因此，若肿瘤侵及纵隔左侧，使喉返神经受到压迫，声嘶便产生了，但却无咽痛及上呼吸道感染的其它症状。面、颈部水肿也是肺癌晚期症状中比较常见的，若肿瘤侵及纵隔右侧压迫上腔静脉，最初会使颈静脉因回流不畅而怒张，最后还会导致面、颈部水肿，这需要得以及时诊断和处理。气促、胸腔积液也是肺癌晚期症状中的表现。
早期肺外表现有骨关节症状：此类症状较为多见，由于肺癌细胞可产生某些特殊的内分泌激素（异源性激素）、抗原和酶，这些物质运转作用于骨关节部位，而致骨关节肿胀疼痛，常累及胫、腓、尺、桡等骨及关节，指趾末端往往膨大呈杵状指，x线摄片检查可见骨膜增生。肩背痛：肺外围型肺癌常向后上发展，侵蚀胸膜，累及肋骨和胸壁组织，从而引起肩背痛。这类患者很少有呼吸道症状。声音嘶哑：肺癌转移灶压迫喉神经，可使声带单板机痹而致声音嘶哑。由于肺癌的转移灶在早期即可出现，并县城转移灶有时可长得比原发灶快，因此转移灶的临床表现可先于原发灶出现。
希望对广大的肺腺癌患者朋友们有帮助，最后要说的是，患者治疗时千万不能因为治病心切就随便相信一些虚假的广告盲目就医。
临床中为什么女性白癜风患者比男性多
临床中为什么女性白癜风患者比男性多
1、临床中为什么女性白癜风患者比男性多
女性发育比男性早
女性在发育期内由于内分泌紊乱、生理周期不规律、精神紧张、免疫力机体下降等原因导致女性容易患白癜风。
女性容易出现偏食
相应的微量元素的吸收不充分,对正常人体的新陈代谢供给不足等原因容易患者白癜风。
女性爱美经常化妆
使用刺激性较大的化妆品容易使女性患上白癜风,那些女性朋友们殊不知这些化妆品有很多刺激性的物质,很多化妆品中含有金属物质,虽然起到了美白的功效但是同样也伤害着自己的皮肤,在皮肤受到刺激的时候,容易引发其他疾病,从而给治疗带来麻烦。
女性爱好穿紧身的衣服
白癜风好发于摩擦部位,而大多数的女性爱好穿紧身的衣服和裤子,这个在一定程度上对女性的皮肤有一定损伤,这也对产生白癜风有很大的影响的,这也要求女性穿较为宽松的衣服和裤子。
女性经常会精神紧张
不规律的生活也会导致女性患上白癜风。根据科学研究表明:女性患白癜风与作息不规律、精神方面有很大的关系。从事夜间操作或倒班作业,常常夜间加班等都是诱发白癜风疾病的原因,所以女性白癜风患者在日常生活中要养成一个良好的生活习惯,保证自己的皮肤得到休息。
2、白癜风临床表现
性别无明显差异,各年龄组均可发病,但以青少年好发。皮损为色素脱失斑,常为乳白色,也可为浅粉色,表面光滑无皮疹。白斑境界清楚,边缘色素较正常皮肤增加,白斑内毛发正常或变白。病变好发于受阳光照射及磨擦损伤部位,病损多对称分布。白斑还常按神经节段分布而呈带状排列。除皮肤损害外,口唇、阴唇、龟头及包皮内侧黏膜也常受累。
本病多无自觉症状,少数患者在发病前或同时有患处局部瘙痒感。白癜风常伴其他自身免疫性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺功能不全、硬皮病、异位性皮炎、斑秃等。
3、白癜风如何预防
减少污染食品的摄入,纠正偏食,制定科学的膳食食谱。减少有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。注意劳动防护。注意房屋装修造成的污染。保持愉快的心情。
白癜风影响找工作吗
白癜风最大的害处就是会使患者在就业、生活、工作、婚姻、社会中造成一定的阻碍与影响,因为现在社会上有很多人对白癜风病人有一定的歧视,从而导致白癜风患者失去挺多的机会与机遇。
因为白斑是长在身上明显的部位,无法遮盖,因此在受到别人的歧视之后,白癜风患者容易产生自卑的心理,更使白癜风患者的自尊心受到一定的伤害,从此无法正确面对自己,缺乏一定的信心。
除此之外,白癜风还会引起其它全身性的疾病,甚至会危及到白癜风患者的性命,比如恶性贫血、斑秃、类风湿关节炎、白内障等,甚至皮肤癌的患病几率也较正常人更高,所以一定要引起重视,尽快把病治好。
虽然白癜风会给人带来一定的害处,但白癜风患者也不要失去了信心,要积极地面对疾病,接受正规的治疗,从而将病情控制住,在社会上,有很多的白癜风患者一样正常结婚生子,没有必要自卑的。
白癜风吃什么食物
新鲜的水果是很多疾病在进行日常饮食调理时都会选择的,然而患有白癜风皮肤病的患者朋友们在吃水果时是要多加注意的,要有所选择。白癜风患者在选择水果的时候需要注意富含维生素C水果尽量少吃或者不吃,这一类的水果有不少,如草莓、葡萄、橘子、西瓜等,这些不仅不会改善皮肤,还=会让白癜风患者的皮肤白的更厉害,因此患者们需要注意。
生活中的水果有那么多种,当然不可能没有一种是对白癜风的治疗没有帮助的,针对患者的病情有所选择的吃水果才会有理想的疗效。如一些香蕉、荔枝等,这一类水果富含蛋白质及酪氨酸,特别是香蕉,能够加速白癜风患者的黑色素分泌,对白癜风的治疗有着一定的帮助作用,因此患者们在平时可以多吃一点。
膝关节炎患者能做哪些运动
导读：有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负担过重发生损伤。
同时提醒，膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼，增加膝关节的稳定性，缓解关节疼痛。只不过，锻炼方式的选择有点讲究。
有益膝盖的运动
游泳散步最佳
医生介绍道，游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。
患者也不是完全不能练太极拳，但下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。
此外，患者锻炼前得做好准备，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动。即使你没空运动，长时间坐着和站着时，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
有益膝盖的习惯
膝关节很怕冷风吹
除运动方式值得注意外，一些日常习惯也会加重疾病，患者要避免。
医生表示，目前，膝关节炎有年轻化的趋势，这跟女人爱美，爱穿高跟鞋、爱穿超短裙有关。目前空调普遍开启了，建议女士们别让冷气直接吹向膝关节，必要时戴上护膝，穿上长裤，防止膝关节受凉。
温馨提示：女士们走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，这能减少膝关节所受的冲击力。特别是肥胖的女士，体重会加重膝关节的负担，控制体重也能预防膝盖疼痛。
