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秋季男性喝什么养生茶补肾

男性喝什么养生茶。

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!社会发展,人们越来越接受养生的理念,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何实现的呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋季男性喝什么养生茶补肾”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

我们都知道秋季的时候最适合养生,而对于想要补肾的男性而言更是绝佳的季节,那么男性喝什么秋季养生茶补肾呢?下面一起来跟小编去看看吧!

秋季补肾养生茶:桂圆红枣茶

桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500cc.的热水冲泡,放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。

秋季补肾养生茶:杜仲茶Ys630.COM

杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

秋季补肾养生茶:荔枝绿茶

荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

秋季补肾养生茶:红枣枸杞茶

枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。滋补肝肾,益精明目。用于虚痨精亏,肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退。

秋季补肾养生茶:沙苑子茶

先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。

秋季补肾养生茶:首乌生地茶

何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500cc.的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

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来例假喝什么养生茶


来例假喝什么养生茶好?

月经是女性比较特殊的生理时期,女性在月经期间不管是从生活上还是从饮食上都是很多的限制,是需要特别注意的,如果不注意,是会导致经期身体出现不适的症状,来例假的时候是可以喝茶的,但是并不是所有的茶都是可以喝的,有些凉性的茶是不能喝的,那来例假喝什么养生茶好呢?

来例假喝什么养生茶

1、枸杞红枣茶

适量的枸杞子,与6~8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。

作用:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。

2、月季花茶

夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。

作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。

3、玫瑰花茶

取玫瑰花15克,用沸水冲泡。

作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。

4、杜鹃花茶

杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。

作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。

5、红糖姜茶

红枣、老姜、红糖各适量,一起入砂锅煮熟。

作用:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可治疗胃寒。

6、焦米茉莉花茶

准备好大米30g,茉莉花12g。先将锅置于火上,倒入事先已洗净的大米,之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后,也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止,将米盛出,这样焦米就好了。再取一个茶杯,将焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分满的开水冲泡,静置一小会儿,有香味飘出时即可饮用。

作用:此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状,有提神解乏、醒胃的作用,适宜经期饮用。

7、益母草红糖茶

益母草1钱、香附1钱、红糖适量。材料入沸水,小火煮20分钟,加入红糖调味。

作用:益母草,可以调理血气,加速毒素排出;香附,可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。

8、红花檀香茶

可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮,加入赤砂糖后饮服,每日1~2剂,连服3~5天。全方性味偏于甘温,具有明显的活血化瘀止痛作用。

作用:凡月经量少,小腹胀痛,经色紫暗有块的痛经的人都可以饮用。

秋季七款养生茶越喝越健康


【导读】各个季节和都有对应的养生茶,秋季天气干燥,适合喝点润肺降火的养生茶,那么哪些养生茶有润肺降火的功效呢?今天就让小编为您带来秋季七款养生茶越喝越健康,希望秋季七款养生茶越喝越健康能对您有所帮助。

秋季七款养生茶越喝越健康

1、香蕉茶饮料

将香蕉剥皮研碎加入茶叶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果显著。

2、荸荠茶饮料

功效:可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等,清热养颜效果好;

主料:荸荠:50g,海蜇皮:50g,茶叶:5g;

泡法:水煎服。 温馨提示:用新鲜的荸荠榨汁,加上茶叶饮用,可防治麻疹,并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用,可预防流脑。

3、陈皮生姜茶

功效:止咳化痰;有健胃消食的功效。

主料:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。

泡法:先将1000毫升左右的水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣,早晚饭后饮服。

秋季七款养生茶越喝越健康

4、薄荷甘草茶

功效:解热消暑,对预防感冒有奇效。

主料:鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克。

泡法:用500毫升开水,冲泡10分钟后,滤去渣滓,加入适量白糖,调匀饮服,早晚各一次。

5、梨茶饮料

梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。

6、菊花茶

功效:清肝明目;有缓解眼睛劳损效用。

主料:杭白菊5、6朵。

做法:每日餐后,加少许蜂蜜冲泡饮服。

7、枣茶饮料

功效:常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

主料:红枣6颗、茶叶:5g;

泡法:冲泡饮用。

夏季喝茶喝什么 夏季养生茶


夏季喝什么?喝茶要根据自己的体质,因人而异,下面就一起和小编一起找找自己喜欢的适合自己的茶吧!

专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

1 荷叶饮

配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

2 山楂金银决明子茶

配方:生山楂5g、金银花2g 决明子8g

用法:沸水冲泡、泡淡为止

功效:金银花清热解毒,凉散风热,决明子有散风清热,平肝明目的作用,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

二、体态丰盈,赘肉增多

天气一热,大多数女孩子都会冒出一个念头,要减肥了。节食、运动都太难坚持了,还是喝点健康的减肥茶吧,一来能够起到减肥的作用,二来对身体还有好处,一举两得。

3 减脂茶

配方:炒麦芽3g、决明子7.5g、山楂7.5g

用法:用沸水冲泡,泡淡为止

功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

三、肤色暗沉,黯淡无光

女人的皮肤,除了做足表面功夫之外,以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大,而且随着年龄变大,有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

4 亮肤茶

配方:当归3g、西洋参片1g(去年冬天喝过)

用法:直接用沸水冲泡

功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

四、身体消瘦,容易过敏

手心脚心常常会发热,身体消瘦,夜间很容易出汗,春夏季节容易过敏,眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥,这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

5 麦冬茶

配方:麦冬20粒、百合10克

用法:直接用沸水冲泡

功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。百合滋肺阴,祛肺火,这两药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。

四、夏季保健凉茶

以下几款凉茶是需要煮沸后饮用的

6 陈皮茶

将陈皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。(以前试过)

7、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

8、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

9、薄荷凉茶

到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

五、道家养生茶的几个方子

10、枸杞防暑茶

原料:枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g.

做法:把所有原料放入杯中,冲入300 ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

功效:补肺生津,治暑热烦渴。

养生常识:薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。

11、苦瓜蜜茶

原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效:清热,降血压。

养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

12、金银甘草茶

原料:金银花、金石斛各10 g,甘草6 g.

做法:把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分钟,待味道渗出,滤除残渣即可饮用。

功效:清热解毒,可治尿道感染。

养生常识:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用,还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

13、复方乌梅茶

原料:乌梅10 g,五味子5 g,红枣3颗,茶叶2g.

做法:所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中,冲入300 ml开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。

功效:生津止渴,清燥保健。

养生常识:五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

14、菊芍饮

原料:菊花、金银花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。

作法:把所有原料放入杯中,加入300 ml热开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。

功效:清热解毒,消暑生津。

养生常识:菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用,对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火,安脾、肺,利尿的功效。

薄荷茶

清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖,而且如果有夏季热感冒,这是一道很不错的饮品。

【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。

【作法】 (1) 锅内加两千西西的水烧开,放下薄荷叶和绿茶,熄火泡到水凉,滤出叶渣即可加糖饮用。

(2) 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到,如果你有新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水。

冬瓜茶

这是一道众所皆知的饮料,而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制,不如自制的精纯。它的作法很简单,炼制好的冬瓜茶,无论冷饮、热喝,喝甜、喝碱皆可自由添添加加,十分有趣。

【材料】 冬瓜两斤、姜少许。

【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净,切成块状。在锅内加水一千六百西西,水滚后加入姜片及冬瓜,焖煮四十分钟,熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。

玫瑰普洱茶

一般人饮茶都叫菊普,就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不错。

【材料】 玫瑰茶两钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。

【作法】 普洱茶放在杯中,注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

天麻川芎茶

这道饮品有醒脑清神的疗效;尤其是对头痛、颈部酸痛和偏头痛有帮助。用脑过多的上班族和考生,每天喝杯天麻川芎茶(冷热、甜碱随意),有助于思绪清明,防止头痛。

【材料】 天麻两钱、川芎两钱。

【作法】 天麻和川芎清洗干净,放入炖盅或盖碗里,加入五百西西,隔水蒸四十分钟。

薄荷养生茶

制作:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用。

功用:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的茶饮,和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但补气、缓解疲劳的效果稍逊,可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

洋参养身茶

制作:西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。

功用:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方王氏清暑益气汤中最主要的一味就是西洋参。

竹叶青养生茶

制法:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。

功用:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

辛凉养生茶

制法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功用:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

木瓜养生茶

制作:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

功用:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

龙井菊花茶

制作:龙井茶叶4克、菊花7克,茶具中先倒入600毫升沸水,然后放入茶材,焖数分钟即可饮用。

功用:外清暑热,内清体热。龙井香气持久,可以舒缓情绪,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。这款茶饮可以驱除外界的暑热,同时发散体内的燥热,安抚炎热天气的烦躁情绪。

夏季美容养生茶

1. 蜂蜜大枣茶

原料:蜂蜜大枣茶是将精选的优质大枣切片,添加天然蜂蜜、果葡糖浆,利用先进的加工工艺,结合传统配方调制而成。

营养功效:

一、大枣富含蛋白质、有机酸、维生素A、B2、C,钙,磷,铁等营养成分,特别是维生素的含量之高有天然维他命之称,更有一天吃三枣,一世不显老的说法。

二、大枣的特有香气加上蜜之甘甜,味道独特,可补血健脾胃,令肌肤白里透红,延缓衰老。

三、是时尚天然健康饮品。夏季天干人燥,难免工作学习压力大,饮用大枣茶可快速恢复疲劳,舒缓压力。

四、还有预防心脏病,降血压,抑制器官老化的功效,还有利于消化,使排便通畅,对女性的皮肤美容也有疗效。而且味道甜美,清香怡人。面包上抹上蜂蜜大食用,也是别有风味!

2.蜂蜜柚子茶

原料:韩国柚子茶所采用的柚子与我国的柚子不同,它是生长在韩国南部沿海地带的一种果实,表皮呈黄金色,被称为黄金柚子,英文为YUJA.黄金柚子比我国的柚子小很多,它由果皮与果肉两部分组成,果皮与果肉都可食用。由于生长在特定的地区,使黄金柚子拥有金黄色的外皮,口感十足,十步之外就可以闻到浓郁的清香。体型小而含有丰富的维生素与天然枸橼酸,其肥厚的表皮所含有的精油也多于一般柑橘类。

营养功效:

一、 全南柚子蜜所含的维他命C比橙和柠檬多三倍,有助预防伤风感冒,喉痛咳嗽。常喝柚子茶可以改善,润喉爽声。

二、 更因含高纤维,能帮助消化,有助排毒、消脂、除暗疮,尤其对有便秘问题者,帮助更大。

三、 柚子有助女性身体吸收铁质,能预防贫血。在那几天烦恼的日子,不妨喝杯柚子蜜,调养一下身体之余,也可收消除郁闷的功效。

3. 蜂蜜柠檬茶

原料:柠檬果肉、蜂蜜、低聚糖、液态果糖

营养功效:

一、柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,使皮肤保持白洁、柔嫩,防止和清除肌肤中的色素沉着,去除油脂污垢,软化角质层,刺激细胞生长发育。能使头皮屑减少,头发乌黑发亮。

二、柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食,防治坏血病,清除细胞代谢

夏季10种防暑养生茶

炎热的夏季,出汗多,气短胸闷,体虚乏力,重者则会中暑。天气闷热,雨水不断,有发霉的感觉。湿热之气侵袭人体,体内湿热郁结,脾胃壅阻,自然而然的感觉不舒服。总想吃些冰爽的凉饮,其实夏季喝些养生茶,不但防暑而且养生,并且冬病夏防,预防疾病的发生。

1.防暑茶:

配方:茶叶6克,藿香、佩兰各9克,

用法:水煎代茶饮。

功效:适用于防治中暑。

2.藕茶:

配方:鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖

用法:煎汤代茶饮。用于预防中暑。

3.枸杞茶:

配方:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,

用法:开水冲泡,代茶饮。

功效:五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有痊夏(苦夏)症者更为适宜。

4.荷叶饮

配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,消热解暑,健脾开胃,用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。

5.山楂金银菊茶

配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g

用法:沸水冲泡、泡淡为止

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,具有清热解毒,化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑胀时喝上一杯茶感觉很好。

养颜美容喝什么自制养生茶


【导读】红枣是一种很好吃的食物而且还有养生美容的功效。吃过红枣的人都知道,每日三颗枣,是可以起到美容的效果。除此之外红枣还有增加体力,加强肌力的功效。经常吃的老人还能长寿。其中红枣中还含有环磷酸腺苷,是可以达到扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,还有山楂酸等成分,具有抑制癌细胞的作用。因此,很多女性喜欢生吃红枣还有放在汤里面。比如乌鸡汤,骨头汤,还有莲子汤。而且红枣还可以泡茶哦,养颜美容喝什么自制养生茶吧。那么下面小编交大家做一种简单的红枣食用方法:养颜美容喝什么自制养生茶,一起来试试吧。

红枣的冲泡方法有以下几种

1,红枣枸杞茶

养颜美容喝什么自制养生茶

制法:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。红枣煮软后,放入红糖,调匀,即,饮用。功效:健脾益肾,辅助降压。

2,红枣茶

养颜美容喝什么自制养生茶

制法:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。以沸水冲泡,每日作茶饮。功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。

3,薏仁红枣茶

养颜美容喝什么自制养生茶

制法:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。加入冲泡好的绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。功效:解毒,抗癌。

4,人参红枣茶

养颜美容喝什么自制养生茶

制法:人参、红枣各25克,红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净,与红茶一起放入锅中,煮成茶饮。

功效:益气补血,增强体力。

以上就是:自己动手做的养生红枣茶的五种简单一做的小方法,大家平时在上班休闲之余可以尝试自己做做。特别的爱美的女性可以长期的喝哦。除以上的方法如果爱吃黑木耳的朋友也可以尝试黑木耳红枣茶,用黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。红枣去核后放在一起用温水浸泡,在用蒸锅中蒸1小时即可饮用。主要的功能是补血活血,化淤抗凝。次方法女性可以在月经期间食用。对于贫血的人来说也是有很好的效果哦。

别把养生茶喝成“毒茶”


曾几何时,喝花草茶还被看作小资的象征,如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市,都有售卖花草茶的专柜,消费者可以散称,也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说药食同源,但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药,是药三分毒,看似温补、无害、养生的花草茶,如果饮用方法不当,说不定就会变成毒茶一杯。

有些花草茶不宜常饮

花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。

饮茶也需对症

人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择花草茶时非常重要的两点。

比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草,当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮,但当症状改善后就需少喝或停用。

配好的花草茶可能药性相克

市面上现在有很多由商家搭配好的组合型花草茶,消费者如果购买,最好去一些中药店,这里售卖的组合型花草茶一般是由中医大夫配好的,对哪些药物在药性上相克会把握得比较好,而一些超市或网上出售的组合型花草茶购买要慎重,最好能请懂中医的人帮忙参考。

花草茶的搭配可从性、味、功效之间的相生相克来进行选择,从性味上讲,作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的,性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、熏衣草等。在搭配时,那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。从功效上讲,如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝,功效就会减弱;又如决明子有一定的通便作用,如果和莲子心一起搭配,由于莲子心的收涩作用,就会减弱决明子的通便效果。

根据体质决定茶性

除了药性,喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶还是有特别的功效,所以在选择时,一方面需分清自己的体质情况,如热性体质的人,宜选用性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物,选用花草茶更应慎重,如正在服用降压药的患者,如果再喝决明子茶,就需要监测血压,以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶,才能在享受花草茶的同时,达到保健的目的。

花草茶其实和中药一样,也要因人而异,不能百人一方,找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的,这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群,有了这部迷你药典,你就能变成花草茶达人了。

有些女性健康专家建议,多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效,对女性非常适宜,但气虚较重的女性还是应慎用、少喝,以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤,清热解毒之功效,对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用,而阴虚血少者就应忌服,因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。

夏季养生适合喝的养生茶


【导读】夏季高温,喝热茶可以快速解暑,那么夏季养生适合喝的养生茶有哪些呢,下面由小编为您介绍夏季养生适合喝的养生茶。

夏季养生适合喝的养生茶

1、菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。

这类茶比较细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

4、二子茶

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

夏季养生适合喝的养生茶

5、山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

7、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

8、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C.柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

适合白领喝的养生茶


现在的白领工作压力大,常常一坐就是一天,所以他们迫切的需要缓解压力,今天小编就为所有白领们介绍一些适合白领的养生茶!

养生是不老的话题。茶饮是我们日常生活中接触到的,选择适合的茶饮可以起到养生的作用,还可以帮助治疗一些疾病。专为社会白领打造这七款茶叶,并可为各大企业代加工,此茶饮用方法也方便快捷,简单实用,纯绿色茶饮,无任何添加剂。

空谷幽兰茶

[茶方]:菊花、麦芽等。

[制服法]:开水冲泡,袋泡茶。

[适用人群]适用于失眠引起精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中等人群

适合白领喝的养生茶

[功效说明]:本茶通过对麦芽、百合原料的精心挑选、科学配比以及精确的组方,起到治疗失眠的良好效果,最大的特点就是无依赖性。

因为产品中不含有化学安眠成分,所以不会使人体产生依赖性,同时也不会对肝脏产生不良的影响,也不会对胃产生刺激,是纯天然的治疗失眠的产品,不会产生耐药性,绝对无毒无害,并有美容之

玫瑰花

[茶方]:玫瑰花

[制服法]:沸水冲泡,盖闷10分钟。代茶频饮,每日3剂。

[适用人群]:用于减肥瘦身、美容养颜等人群。

[功效说明]:玫瑰花具有强肝养胃,活血调经,润肠通便,解郁安神之功效,可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、对肝及胃有调理的作用,舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效,经过高分子粉碎提取技术,让其玫瑰花茶内所有有效成分更快的释放出来,让其更快吸收。

适合白领喝的养生茶

野菊花

[茶方]:野菊花

[制服法]:代茶温饮,每日1剂。

[适用人群]:适用于疏散风热,平肝明目,清热解毒,上火等人群

[功效说明]:野菊花具有疏散风热,平肝明目,清热解毒,含可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的降压作用,可用于高血压病的辅助治疗。

肤如凝脂茶

[茶方]:玉蝴蝶、玫瑰花等

[制服法]:开水冲泡。

[适用人群]:适用于想美容养颜、延缓衰老、脸色暗黄、长蝉斑、长痘、有皱纹等人群

适合白领喝的养生茶

[功效说明]:本茶通过对天然花草(玫瑰花)成分与效果通过湖北芝元堂生物医的长期研究,终于从中提纯出了美颜因子,利用现代生物学技术与科学的配比,开发出来,通过对人体内代谢的调节从而使体内毒素排出体外,身体毒素完全清除从内到外的达到美容养颜的效果。

不同于其他产品,是通过内部调养达到美容养颜的效果所以效果明显并且长效,而且不含对身体有害的化学成分,不会对你的皮肤造成伤害。长期饮用还有减肥的效果。

薄荷茶

[茶方]:薄荷叶

[制服法]开水冲泡。

[适用人群]适用于口臭等人群

[功效说明]:通过科学组方达到对口臭标本兼治的效果,不同于漱口水、口香糖、口腔喷剂、口腔含片等产品只通过短期的掩盖口臭不从根本解决问题,薄荷有消除口腔炎症的效果对口腔疾病产生的口臭定向治疗,并在口腔中留下清香,通过内外调理多管齐下对口臭达到彻底去除的功效,不含化学香料对人体无害,可供白领们上班时随时饮用。

适合白领喝的养生茶

含娇细语

[茶方]:菊花、金银花、玉蝴蝶、桑叶等

[制服法]:开水冲泡。袋茶饮,

[适用人群]:适用于咽痛、咽干、喉核红肿、声哑失音、急性咽喉炎、呼吸道不适等人群

[功效说明]:本茶运用了具有良好清热解毒效果的原料桑叶、菊花,运用先进科技,当有效成分进入人体内后对引起上火的内因进行调理,去除火气后外部病理表现将自然消失,最后进行养护,防止再次出现病症。对任何原因产生的上火,以及各种体质人群都有效果,长期使用还有排毒养颜的效果。

适合白领喝的养生茶

润色补血茶

[茶方]:阿胶、当归等

[制服法]:开水冲泡。袋茶饮,

[适用人群]:适用于贫血引起的头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落、食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等人群。

[功效说明]:运用超低温临界萃取将原料阿胶、当归中的补气养血的有效成分完整的提取出来到达补血的效果,通过促进造血干细胞的生物活性加速分裂形成新的血细胞,达到补血的目的,并且运用缓释技术使疗效长期释放,达到完美的补气养血的效果。采用天然原料,不含任何化学物质,不会造成人体铁元素过量。

喝茶即养生,白领们也要多多的喝一喝哦!

适合白领喝的养生茶

喝什么茶对胃好 推荐养生茶品


肠胃的不健康,是很多人都有的问题,由于肠胃差,所以吃什么都不会好消化,特别是一些油腻食物,肠胃不好只能吃点清淡的,你还不赶紧去调理一下你的肠胃?喝茶能有养胃的作用你知道吗,下面就来推荐几款好茶,对于保健有一定的好处。

荞麦茶

《本草纲目》中记载,荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质,荞麦是一种养胃的粗粮,可以泡茶,对于出现的高血脂,高血压,血糖高的情况有改善的作用,而且也可以有养胃的作用,保护心血管系统。

荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。这样的饮品对于身体虚弱单号,还有脾胃不和的情况有改善的作用,还能有促进食欲的作用和效果。

普洱茶

《本草纲目拾遗》记载,“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒--括肠通泄”,具有消食的功能。普洱茶味性温和,在适宜的浓度下,饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用,而且普洱茶浸入肠胃以后,会保护肠胃黏膜,而且也可以达到养胃的效果,对于肠胃不好的人群来说最好选择普洱茶食用。

冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,放入茶叶的量约为壶体积的2/5,加入沸水冲泡片刻即可。水一定要注意不能过开,以免影响茶的活性以及保健功效。

关于喝茶能养胃的这个问题,上面都介绍了相关的内容,喝茶具有调理肠胃功能的作用,对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果,还能有提高体质的作用,可以选择普洱茶,荞麦茶,都是养胃的首选茶品,大家可以试试。


黑发养生茶


现在有很多人年纪轻轻就满头白发了,当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。白发看起来和年龄很不协调,白发怎样才能变黑发?介绍几款黑发养生茶给你们。

1、补肾润发茶

材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。

做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。

功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者

2、乌发茶

材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。

做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。

功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。

3、观音面茶

材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、怀山药各500克。

做法:将黑芝麻、粳米、怀山药分别炒熟,研成细末,过筛,取细粉。将细粉与藕粉、白糖混匀,瓷罐收贮。用法是每次30 克,沸水冲调服食。

功效:此茶的功效是补益气血,乌须黑发,适用于气血亏虚,须发早白。

4、芝麻润发茶

材料:茶叶700克,芝麻500克。

做法:芝麻预先焙黄,每次取2克,加茶叶3克,再加水煎沸3分钟即可。

饮法:每日一剂,25天为一个疗程。

功效:滋补肝肾,润肺养血,生发乌发,特别适于秋冬干燥季节饮服。

5、芝麻核桃乌发茶

材料:黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,绿茶适量。

做法:黑芝麻、核桃仁一同拍碎,糖熔化后拌入,放凉收藏待用。

饮法:每次取芝麻核桃糖10克,用绿茶冲服。

功效:乌发美容,经常饮用可保持头发不花不白。

6、枸杞菊花茶

材料:何首乌40克,枸杞子20克,野菊花40克,大红枣10o克,冰糖20克,生地20克。

做法:将上述材料放入壶中,用开水冲泡即可。

功效:每天坚持以乌发茶代替饮用水,可以收到意想不到的效果。

自制养生茶


导读: 养肤茶 取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮

养肤茶取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮15-20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。

此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。

降脂茶取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。

此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

降糖茶怀山药、天花粉(研碎)各9克,连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。

此茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

消肿茶取白茅根10克,玉米须20克,川朴花2克,共同剪碎,再用沸水冲泡,即成消肿茶。

此茶清凉甘淡、气味清香,具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。

降压茶取松萝3克(切碎),菊花10克,与3克茶叶同放入陶瓷茶杯中,用沸水泡饮即成降压茶。

此茶茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

清咽茶取干柿饼10-15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯,沸水冲入,盖5分钟后即成清咽茶。

此茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

夏季养生茶


 夏季养生茶,要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

1 荷叶饮

配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

2 山楂金银决明子茶

配方:生山楂5g、金银花2g 决明子8g

用法:沸水冲泡、泡淡为止

功效:金银花清热解毒,凉散风热,决明子有散风清热,平肝明目的作用,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

二、体态丰盈,赘肉增多

天气一热,大多数女孩子都会冒出一个念头,要减肥了。节食、运动都太难坚持了,还是喝点健康的减肥茶吧,一来能够起到减肥的作用,二来对身体还有好处,一举两得。

3 减脂茶

配方:炒麦芽3g、决明子7.5g、山楂7.5g

用法:用沸水冲泡,泡淡为止

功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

三、肤色暗沉,黯淡无光

女人的皮肤,除了做足表面功夫之外,以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大,而且随着年龄变大,有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

4 亮肤茶

配方:当归3g、西洋参片1g(去年冬天喝过)

用法:直接用沸水冲泡

功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

四、身体消瘦,容易过敏

手心脚心常常会发热,身体消瘦,夜间很容易出汗,春夏季节容易过敏,眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥,这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

5 麦冬茶

配方:麦冬20粒、百合10克

用法:直接用沸水冲泡

功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。百合滋肺阴,祛肺火,这两药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。

四、夏季保健凉茶

以下几款凉茶是需要煮沸后饮用的

6 陈皮茶

将陈皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。(以前试过)

7、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

8、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

9、薄荷凉茶

到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

五、道家养生茶的几个方子

10、枸杞防暑茶

原料:枸杞10 g,薄荷3 g,五味子12 g,菊花6 g.

做法:把所有原料放入杯中,冲入300 ml开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

功效:补肺生津,治暑热烦渴。

养生常识:薄荷凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。

11、苦瓜蜜茶

原料:苦瓜干15 g,蜂蜜1大匙。

做法:苦瓜干放入杯中,冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出,加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效:清热,降血压。

养生常识:苦瓜干清热退火,去暑气,帮助体内将毒素排出。

12、金银甘草茶

原料:金银花、金石斛各10 g,甘草6 g.

做法:把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水,放入所有原料以中火煮10分钟,待味道渗出,滤除残渣即可饮用。

功效:清热解毒,可治尿道感染。

养生常识:金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用,还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。

13、复方乌梅茶

原料:乌梅10 g,五味子5 g,红枣3颗,茶叶2g.

做法:所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中,冲入300 ml开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。

功效:生津止渴,清燥保健。

养生常识:五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

14、菊芍饮

原料:菊花、金银花各10 g,白芍12 g,白糖1~2匙。

作法:把所有原料放入杯中,加入300 ml热开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。

功效:清热解毒,消暑生津。

养生常识:菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用,对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火,安脾、肺,利尿的功效。

薄荷茶

清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖,而且如果有夏季热感冒,这是一道很不错的饮品。

【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。

【作法】 (1) 锅内加两千西西的水烧开,放下薄荷叶和绿茶,熄火泡到水凉,滤出叶渣即可加糖饮用。

(2) 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到,如果你有新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水。

冬瓜茶

这是一道众所皆知的饮料,而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制,不如自制的精纯。它的作法很简单,炼制好的冬瓜茶,无论冷饮、热喝,喝甜、喝碱皆可自由添添加加,十分有趣。

【材料】 冬瓜两斤、姜少许。

【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净,切成块状。在锅内加水一千六百西西,水滚后加入姜片及冬瓜,焖煮四十分钟,熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。

玫瑰普洱茶

一般人饮茶都叫菊普,就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不错。

【材料】 玫瑰茶两钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。

【作法】 普洱茶放在杯中,注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

天麻川芎茶

这道饮品有醒脑清神的疗效;尤其是对头痛、颈部酸痛和偏头痛有帮助。用脑过多的上班族和考生,每天喝杯天麻川芎茶(冷热、甜碱随意),有助于思绪清明,防止头痛。

【材料】 天麻两钱、川芎两钱。

【作法】 天麻和川芎清洗干净,放入炖盅或盖碗里,加入五百西西,隔水蒸四十分钟。

薄荷养生茶

制作:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,直接用热水冲泡,稍凉时饮用。

功用:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀轻轻削下来,用鲜的最好,晒干后也可以,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的茶饮,和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但补气、缓解疲劳的效果稍逊,可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

洋参养身茶

制作:西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的开水冲泡即可。

功用:补气,解暑,防暑。西洋参具有很好的补气效果,尤其是在暑热季节,中医名方王氏清暑益气汤中最主要的一味就是西洋参。

竹叶青养生茶

制法:竹叶茶一小撮,冰糖适量,用沸水冲泡即可。

功用:清暑,祛湿,利尿。市场上有售竹叶茶,《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用,加冰糖后泡出的茶饮气味清香,是清暑、祛湿的佳品。

辛凉养生茶

制法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功用:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。

木瓜养生茶

制作:晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

功用:木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

龙井菊花茶

制作:龙井茶叶4克、菊花7克,茶具中先倒入600毫升沸水,然后放入茶材,焖数分钟即可饮用。

功用:外清暑热,内清体热。龙井香气持久,可以舒缓情绪,菊花有祛风散热、清热解毒的功效。这款茶饮可以驱除外界的暑热,同时发散体内的燥热,安抚炎热天气的烦躁情绪。

夏季美容养生茶

1. 蜂蜜大枣茶

原料:蜂蜜大枣茶是将精选的优质大枣切片,添加天然蜂蜜、果葡糖浆,利用先进的加工工艺,结合传统配方调制而成。

营养功效:

一、大枣富含蛋白质、有机酸、维生素A、B2、C,钙,磷,铁等营养成分,特别是维生素的含量之高有天然维他命之称,更有一天吃三枣,一世不显老的说法。

二、大枣的特有香气加上蜜之甘甜,味道独特,可补血健脾胃,令肌肤白里透红,延缓衰老。

三、是时尚天然健康饮品。夏季天干人燥,难免工作学习压力大,饮用大枣茶可快速恢复疲劳,舒缓压力。

四、还有预防心脏病,降血压,抑制器官老化的功效,还有利于消化,使排便通畅,对女性的皮肤美容也有疗效。而且味道甜美,清香怡人。面包上抹上蜂蜜大食用,也是别有风味!

2.蜂蜜柚子茶

原料:韩国柚子茶所采用的柚子与我国的柚子不同,它是生长在韩国南部沿海地带的一种果实,表皮呈黄金色,被称为黄金柚子,英文为YUJA.黄金柚子比我国的柚子小很多,它由果皮与果肉两部分组成,果皮与果肉都可食用。由于生长在特定的地区,使黄金柚子拥有金黄色的外皮,口感十足,十步之外就可以闻到浓郁的清香。体型小而含有丰富的维生素与天然枸橼酸,其肥厚的表皮所含有的精油也多于一般柑橘类。

营养功效:

一、 全南柚子蜜所含的维他命C比橙和柠檬多三倍,有助预防伤风感冒,喉痛咳嗽。常喝柚子茶可以改善,润喉爽声。

二、 更因含高纤维,能帮助消化,有助排毒、消脂、除暗疮,尤其对有便秘问题者,帮助更大。

三、 柚子有助女性身体吸收铁质,能预防贫血。在那几天烦恼的日子,不妨喝杯柚子蜜,调养一下身体之余,也可收消除郁闷的功效。

3. 蜂蜜柠檬茶

原料:柠檬果肉、蜂蜜、低聚糖、液态果糖

营养功效:

一、柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,使皮肤保持白洁、柔嫩,防止和清除肌肤中的色素沉着,去除油脂污垢,软化角质层,刺激细胞生长发育。能使头皮屑减少,头发乌黑发亮。

二、柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食,防治坏血病,清除细胞代谢

夏季10种防暑养生茶

炎热的夏季,出汗多,气短胸闷,体虚乏力,重者则会中暑。天气闷热,雨水不断,有发霉的感觉。湿热之气侵袭人体,体内湿热郁结,脾胃壅阻,自然而然的感觉不舒服。总想吃些冰爽的凉饮,其实夏季喝些养生茶,不但防暑而且养生,并且冬病夏防,预防疾病的发生。

1.防暑茶:

配方:茶叶6克,藿香、佩兰各9克,

用法:水煎代茶饮。

功效:适用于防治中暑。

2.藕茶:

配方:鲜藕250克,洗净切片,加适量姜、糖

用法:煎汤代茶饮。用于预防中暑。

3.枸杞茶:

配方:枸杞子9克,醋炙五味子12克,薄荷、甘菊花各6克,

用法:开水冲泡,代茶饮。

功效:五脏邪热,并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精髓、强阳益智等功效。尤其对于暑季食欲不振、消瘦,患有痊夏(苦夏)症者更为适宜。

4.荷叶饮

配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,消热解暑,健脾开胃,用于防暑,并有降血脂、降胆固醇的作用。

5.山楂金银菊茶

配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g

用法:沸水冲泡、泡淡为止

功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,具有清热解毒,化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑胀时喝上一杯茶感觉很好。

6.六月神仙茶

配方:六一散50g、荷叶50g等

用法:用沸水冲泡即可

功效:六一散是一种中成药,药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的良药,荷叶也具有同样的功效,两种成分放在一起,可以有效清暑、祛湿。

禁忌:阴虚,无湿热的要慎用,另外孕妇忌服。

7.减脂茶

配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g

用法:用沸水冲泡,泡淡为止

功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

8.降压茶

1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克,煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

2.莲子心1.5克,草决明9克,用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

3.西瓜皮(干品)15克,草决明9克,煎汤代茶饮。用于防治高血压。

9.清眩茶

泽泻、白术各9克,荷叶蒂5枚,菊花6克,佩兰叶3克,泡煎代茶。有祛痰除湿的作用,用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。

10.柿叶茶

六、七月间采摘的鲜柿叶,洗净后用开水烫约10分钟,捞出放背阴处晾干或放锅内用文火烘干。饮用时加入茶叶,一起冲泡、味微甜、清香。经常饮用,对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵功效。因含有丰富的维生素C及芦丁、胆碱等成分,是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的常年饮用的饮料。

三花清肝茶

材料:菊花、金银花、茉莉花适量。

泡法:菊花、金银花、茉莉花放入茶壶,加入热开水,5分钟后便可饮用。

功效:养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛常深得热、视觉模糊,心情不畅者。

菊花麦冬茶

材料:菊花、麦冬、金银花适量(1:1:1)。

泡法:菊花、麦冬、金银花洗干净,放入茶杯,以沸水冲泡即可饮用。

功效:具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

 结语 :

清凉一夏,清凉喝茶。

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