介绍几道好喝营养的保健茶
养生保健茶。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《介绍几道好喝营养的保健茶》，供您参考，希望能够帮助到大家。
从饮食健康的角度分析，喝茶是很好的饮食习惯。茶叶含有丰富的营养，我们可以通过喝茶来保健身体。专家提示茶叶的种类有很多，喝不同的茶，你会得到不同的保健效果。所以，今天小编我就为你推荐几款保健茶，它们的营养价值高，养生功效好，经常喝会让你身体更健康。
猕猴桃茶 将猕猴桃叶洗净，蒸气杀青，揉捻，使猕猴桃叶的汁液流出，然后烘干，即制成猕猴桃干叶粗品，再和茶叶制作成猕猴桃茶。制作方法有两种，一种是将猕猴桃干叶粗品与绿茶进行掺和、搅拌、碾碎及装袋，制成猕猴桃茶袋泡茶；另一种制作方法是将绿茶与猕猴桃叶混合，放入揉捻机中揉捻，而后再经过抖筛、分筛、初烘、摊凉及复烘，制成条状猕猴桃茶。该茶含有大量维生素C及其他营养保健物质，具有清凉、消脂、降压、抗癌、防癌等保健功效。
橄榄茶 将橄榄树的当年新叶洗净，蒸气杀青，揉捻，使橄榄叶内的汁液流出并使之成条，烘干，配以10%-20%的比例的绿茶，经搅拌、匀堆、碾碎、分筛及装袋，制作成袋泡茶。具有独特的减肥、降压、抗衰老的功效，所以是中年人、老年人的理想保健饮料。
红花茶 将红花的茎叶洗净、切碎，烘干，而后按照5%-20%的比例与绿茶混合，再通过掺和、搅拌、分筛、复烘及装袋等工序，制成袋泡茶。花茶茎叶中含有丰富的维生素、氨基酸、多糖体及钙元素，具多种保健功能。红花茶香气芳醇、滋味鲜美，且具有舒筋活血、提神健脑、消脂减肥的保健作用。
薏苡茶 将薏苡稍做干燥处理，放入调温挤压机内进行加工，再进行干燥并加工成条状，与绿茶混和，通过掺和、搅拌、匀堆、碾碎、分筛及装袋，制成袋泡茶。具有利尿、消炎、镇痛、提神等多种保健功效。
此外，含丰富的钙的巴拉圭套茶来自南美的一种常青小树木，当地人用它来防止疲劳、发热、风湿病和助消化。乌饭树茶含防血管老化的物质，对眼睛特别有益。Ys630.cOM
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几道温肺化饮的保健食谱介绍
肺寒的人群在日常生活中是需要引起高度重视的，并且需要采取相应的措施来进行调理改善。选择一些保健食谱来达到温肺化饮的功效是可以借鉴的，那么可以温肺化饮的保健食谱都有哪些呢？下面小编将为大家推荐几道，希望能给需要温肺化饮的朋友提供帮助。
山药枸杞粥
材料：准备半斤生山药、三十克白米、五克酸枣仁、三十克枸杞。
做法：
1、先把备好的生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净；将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。
2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，再把枸杞放进去，再焖透即可食用。
功效：服用山药枸杞粥可以养肝明目，增强体质，温肺化饮，对于肺寒之人非常有益。
杏仁苹果豆腐羹
材料：准备三块豆腐、二十粒杏仁、一个苹果、四朵鲜冬菇。熟植物油、盐、白糖、水淀粉各适量。
做法：
1、先把备好的豆腐洗净，切块；鲜冬菇洗净，切碎；杏仁洗净；苹果洗净，去皮、核，切粒。
2、在锅中放入冬菇碎、杏仁、苹果粒、豆腐块和适量水煮沸，调入熟植物油、盐、白糖、水淀粉，制成豆腐羹即可食用。
功效：服用这道食疗可以温补脾胃，滋阴养肺，可以起到温肺化饮的效果。
雪梨蛋奶羹
材料：准备一个鸭梨、一个鸡蛋、鲜奶半杯、冰糖适量。
做法：
1、先把备好的鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。
2、将鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸一刻钟左右，取出后将保鲜膜去除即可食用。
功效：雪梨蛋奶羹吃起来浓香可口，能够养肥润肺，调理脾胃，温肺化饮。
选择上述介绍的这几道食疗方来进行服用的话，是可以起到温肺化饮功效的，不仅能够使肺寒的情况得到有效的调理。而且还可以增强体质，温补脾胃。平时生活中，大家可以经常制作这几道食谱来进行服用，具体的制作方法可以借鉴上文的讲述来进行。
冬季养生保健茶有哪些
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法，你知道冬季养生保健茶有哪些吗？你知道喝茶的好处有哪些吗？今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健，赶紧来看看吧。
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
4、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
能调治亚健康的保健茶
导读：一、三花清凉茶组成：金银花、枸杞子各2克，甘草1克，黄菊花2朵，白菊花1朵。用法
一、三花清凉茶
组成：金银花、枸杞子各2 克，甘草1克，黄菊花2朵，白菊花1朵。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用 于压力大而情绪容易激动，面部烘热，口燥咽干的 人群。
二、双花洋参饮
组成：西洋参、金银花、甘草各2克，白菊花2朵，麦冬3克。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
功效：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。
三、佛豆玫瑰茶
组成：佛手3克，白豆蔻、玫瑰花、甘草各1克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
四、亮肤茶
组成：当归、炒白芍、甘草、西洋参、桃仁各3克，大枣3枚。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
功效：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可改善肤色，养生健体。
五、乌发茶
组成：何首乌、女贞子、黑大豆、墨旱莲、人参叶各2克。
用法：一天一剂，煎服。
功效：具有补肝肾乌须发作用。
六、荷叶饮
组成：山楂、荷叶各5克，薏苡仁 3克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：清暑利湿、美容瘦身、消食健胃。
七、决明子苦丁茶
组成：炒决明子8克，苦丁茶10克，甘草2克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合肝火上炎型高血压患者服用。
八、洋参石斛饮
组成：石斛、西洋参各2克，枸杞子3克。
用法：拂水冲泡、泡淡为止。
功效：长期饮用可补益脾胃，保肝利胆，增强体质，明日。
九、参麦茶
组成：生玉竹10克，党参、麦冬、枸杞子、炙甘草各5克。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
功效：具有补中益气、生津补肾的作用。长期饮用可增强体质，补气养生。
冬季保健茶排毒养生
现如今保健茶的种类可谓五花八门，了解了保健茶的功效才可以更好的养生。
1、减肥茶
配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。
功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。
2、解酒茶
配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。
功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒精导致的新陈代谢异常。
它能迅速将酒精排出体外，消除残余的酒精在肝、胃中的积淀，达到醒酒护肝、健胃、养生的目的。
3、明目茶
配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶。
功效：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差现象。
该品采用天然野生植物，含决明子中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。
4、润肠茶
配方：土茯苓、淮山药、草决明。
功效：宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用常润茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。该品一般人都能服用，久服能使人护肠、肤肌滑腻，养颜，延年益寿。
5、降三高茶
配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子。
功效：
降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效。维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成。
具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌功效。
6、安神茶
配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁。
功效：可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。
睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。
7、美肤茶
配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。
该品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。
8、养颜茶
配方：芦荟、甘草、莲子心。
功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差。
同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士，不可缺少的保健产品。
9、尼古丁茶
配方：百合、佩兰、藿香、桑叶。
功效：可有效地分解尼古丁及灰尘有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。
美容养颜，是一个永远不会过时的话题，对于女人来说，留住青春和姣好的容颜比什么都重要。想要在寒冷的秋冬季吃出美丽，一杯温热的养颜茶是你的不二选择。
上述9款保健茶总有一款适合你，爱美的你马上行动吧。
明目护眼的茶品 推荐三款保健茶
经常用眼的人群都会赶紧到眼睛的疲劳，比如说眼睛干涩啊或者是出现发痒，视力模糊等等问题的出现哦，那么应该如何去保护眼睛的呢，如何缓解视力疲劳的呢，下面的这些保健茶品是不错的护眼明目的选择，来看看吧。
推荐一：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。这样的茶品可以有很好的保护视力的作用，对于抗辐射有一定的效果哦。
推荐二：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
功效： 辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
推荐三：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效：菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花和枸杞的搭配可以有很好的护眼的作用，对于提高视力和缓解眼睛疲劳有好处、
明目护眼的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些保健的茶品可以起到很好的保护视力的作用，而且还有缓解疲劳的效果呢，对于促进代谢提高体质有帮助，同时也可以缓解压力，大家可以经常饮用。
MM们最喜爱的养生保健茶
生活在忙碌的社会中，我们总会想要给身体放松一下，养生保健茶就是不错的选择喔。保健茶的品种很多，多数情况下都可以动手制作。MM们很喜爱的那些养生保健茶，微微健康网小编就来为大家介绍一下吧。
杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有抗疲降火的功效哦。
素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用。
决明子茶
决明子不单有明目排毒还有缓解眼部疲劳的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
很多的身体问题其实否可以通过喝保健茶来得到缓解的，例如小编推荐给你的保肝护肾的养生茶，你也尝试去了解一下喔。
秋季推荐八款养胃保健茶
【导读】秋季天气渐凉，这个时候是胃病 的高发时期，胃部受寒很容易引起胃部不适，那么秋季该如何养胃呢？俗语说胃病三分治、七分养,茶疗在调理胃病方面有着独特的优势，同时也是比较便捷的方式之一，下面小编为您带来秋季推荐八款养胃保健茶，希望秋季推荐八款养胃保健茶能对您有所帮助。
秋季推荐八款养胃保健茶
1.健胃化痰茶（茶叶，青皮，陈皮）
原料：茶叶4克，青皮10克，陈皮10克，白萝卜3片
制法：所有原料一同放入杯中，以沸水冲泡即可。
2.玫瑰养胃茶（玫瑰花，迷迭香）
原料：玫瑰花、迷迭香各3克。蜂蜜1大匙。
制法：
1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡。加盖闷约5分钟备用。
2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。
3.清热健胃三仙茶
原料：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麦芽）各4.5克，枳壳（炒焦）4.5克，广陈皮3克，酒黄连2.5克，细生地9克，甘菊9克，鲜芦根2克（切碎），竹叶2.5克。
制法：煎水。代茶饮。
功效：清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。
4.健胃荞麦茶
材料：荞麦1钱，黄芪5钱。
作法：将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
秋季推荐八款养胃保健茶
5.花果健胃茶（芒果汁，金盏花）
原料： 芒果汁、橘汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。
制法：将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。
6.健胃陈醋茶（陈醋，绿茶，清水）
原料：陈醋3毫升，绿茶3克。
制法：
1.将绿茶放入杯中，加入适量沸水冲泡5分钟备用。
2.将陈醋放入泡好的绿茶中，调匀即可。
7.健胃茶（徐长卿，沙参，据红）
原料：徐长卿5克，沙参5克，据红3克，甘草2克
制法：以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。
8.健脾益肾茶（大麦，山药，焦山楂，陈皮，红枣）
原料：大麦2克，山药1.5克，焦山楂3克，陈皮1克，红枣2枚
制法：将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟即成。
几款保健茶可以缓解咽喉肿痛
咽喉肿痛是比较常见的症状，特别是容易上火的人群啊或者是气候的因素导致的感冒发烧的时候都会有咽喉肿痛的一些症状出现的哦。你知道应该如何去缓解和调理的吗，其实有很多的方法哦，下面的这些养生保健的茶品就可以起到相应的作用和效果，不妨来看看吧。
胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去，焖10分钟即可饮用。
功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦!胖大海可以有利咽喉的作用，和甘草搭配的话可以有止咳化痰清热解毒的作用，对于缓解咽喉肿痛有一定的好处和作用。
橄揽海蜜茶
制法：橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。
功效：清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。橄榄和胖大海一起搭配，可以清热解毒，还可以有润燥的作用。
薄荷茶
薄荷不仅是在西方餐桌上的点缀品，其实我们还可以用它作为食疗，针对喉咙痛来泡茶饮用。薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。但是薄荷不适合产妇和婴儿食用。经常饮用薄荷茶，可以有缓解感冒发烧的作用，而且还可以缓解血液循环不畅。
一些缓解咽喉肿痛的保健茶品，大家都知道了吧，这些茶都是不错的选择你呢，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于经常上火导致的烦躁啊或者是咽喉肿痛的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以缓解咽喉肿痛。
推荐7款夏日养生保健茶饮
薄荷芦根花茶
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。
红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。
淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症。
枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
参斛茶
太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品。
自制保健茶清热祛暑 补充水分
此外，由于体内水分和盐丢失较多，身体更容易感到乏力和虚弱，这个时候，适当为自己制作一些保健茶和保健药粥不仅可以清热祛暑，为身体补充足够水分，而且还能保证身体足够的营养。
自做保健茶：
盐茶：用食盐6克，茶叶5克，加开水500毫升冲泡，凉后饮用，能祛热解暑，补液止渴。
菊花茶：白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。
冬瓜茶：用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次。
用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
百合绿豆茶：百合、绿豆适量，洗净加水煮，取汁代茶饮服，每日数次，既营养又保健。
洋参茶：西洋参5克，切成薄片，用开水冲泡，代茶频月艮。有补气养阴的功效，适合气短、乏力、口渴者饮用。
养生保健茶能不能多喝
近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以有效缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。
1、通便茶
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，一开始往往能起到立竿见影的通便效果，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。
2、清热茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等凉茶来泻火。起初也许会起到一定的效果，但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。
3、减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些减肥茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外，初用减肥茶往往有一定效果，但如果没有运动、饮食等调理措施跟上，日久往往会反弹，前功尽弃。
能够帮助养肺润肺的四款保健茶
大家都知道肺部健康是每个人都需要去关注的，特别是一些呼吸系统疾病，一定要注意保健和调理，以免造成一些肺部感染等疾病。那么如何保护肺部呢，要少吸烟，多吃一些润肺的食物，下面的这些养肺润肺的保健茶品就是不错的选择呢。
1、紫罗兰花茶
紫罗兰保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。紫罗兰润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。这样的茶品可以有保护呼吸道的作用，对于祛湿啊止咳化痰有好处，可以有很好的保护肺部的作用。
2、苓藕百合茶
鲜莲藕30克,山药15克,百合、茯苓各10克,大枣5枚,冰糖适量。鲜莲藕切片,大枣去核,把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺,止咳宁血。
3、四宝茶
麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对禁忌。这样的茶可以有很好的保护和养护肺的作用，可以有清肺止咳化痰的效果哦。
4、生津茶
太子参、麦冬、玉竹各10克,冰糖适量。将上述材料洗净后加适量清水煎煮,煮沸后加入冰糖即可。补肺养心。适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。这些中药材相互搭配的话可以有很好的润肺止咳的作用、
关于一些养肺润肺的茶品，大家都知道了吧，可以看出的是这些保健的茶品可以有很好的润肺的作用，对于止咳化痰有好处，同时也可以有调理体质的作用和效果的哦，而且还可以有补脾补肺的作用，赶紧试试吧。
中药保健茶+按穴位 夏季感冒速愈
近来越来越多的人因为天气原因而染上了感冒。感冒虽非大病，但是一样对身体造成很大的影响，使我们的生活遭遇到不少的麻烦。今天小编推荐一些中药保健茶，以及一些按摩手法给大家，帮助大家摆脱烦人的夏日感冒。
天气热、湿气重，加上频繁进出冷气房，容易因温差大而诱发夏季感冒，出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状，中医师表示，近1个月内因感冒求诊的患者，较之前增加约1成，可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适；另可按压合谷、内关等穴位，帮助袪风清热、散寒镇痛。
喝茶饮
以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，加250c.c.沸水焖5分钟后即可，于饭后饮用，1天喝1~3份。
紫苏柠檬茶
材料：紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。
功效：紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓头痛，柠檬助生津清热、化痰，红糖可温通经络。
适应症：怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。
川芎薄荷饮
材料：川芎、苍耳子各3钱，黄菊花、薄荷、前胡各2钱，桔梗1.5钱。
功效：川芎活血袪瘀，苍耳子助发汗、通鼻窍，黄菊花袪风解毒，薄荷清热，前胡止咳，桔梗则可化痰排脓。
适应症：发热、头痛头昏、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和咳嗽。
藿香葛根茶
材料：藿香、紫苏、葛根各3钱，桑叶1.5钱，以及红糖适量。
功效：藿香缓肠胃不适，紫苏镇咳、止吐止泻，葛根解热、健胃整肠，桑叶凉血、消炎，红糖可以温通经络。
适应症：恶心、呕吐、腹泻腹胀、肠鸣、腹痛等症状。
银花防风茶
材料：金银花、葛根、芦根、防风、淡竹叶、甘草各2钱，蜂蜜适量。
功效：金银花及防风抗菌、消炎，葛根、芦根、淡竹叶？？可解热、镇痛，甘草袪痰止咳，蜂蜜消炎解毒。
适应症：咽喉肿痛、咳嗽、流鼻涕及痰黄、发烧等症状。
按穴位
各穴位按法皆以指腹按揉，每按5秒钟停1秒，每次按约1分钟，每天3次。
合谷穴
位置：大拇指与食指间虎口凹陷处。
功效：行气止痛，缓解头痛、喉咙痛、鼻塞及身体酸痛。
印堂穴
位置：两眉头连线的正中间点。
功效：祛风清热，改善鼻塞、鼻痛、头痛、头晕等不适。
内关穴
位置：手掌朝上、距手腕横纹约3指宽的中央处。
功效：行气镇痛、止呕，缓解恶心症状。
支沟穴
位置：手背朝上，于腕关节正中央往上约4横指宽处。
功效：清热止痛，纾解发热、腹胀等问题。
医师说忌冷食及油炸物
感冒期间不宜吃冰品、喝冷饮及口味重的烧烤及油炸物，以免寒气入侵加剧发炎情况，让咳嗽、喉咙痛及流鼻水等感冒症状变严重。
（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）
