洛神果茶——治疗消化不良健脾胃
冬季养生果茶。
“活动有方，五脏自和。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供洛神果茶——治疗消化不良健脾胃，欢迎您参考，希望对您有所助益！
洛神花大家都知道吗，是一种很常见的茶品，大家都知道，喝茶是可以有养生作用的哦，而且还可以有很好的提高免疫力的作用，你知道洛神花如何泡茶的吗，下面的这道洛神果茶是不错的茶品，可以有很好的缓解消化不良的作用和效果的呢。
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神果茶
所需材料
洛神果5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
洛神果茶的功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。这样的茶可以有很好的缓解肠胃不适的作用，对于通便止泻有帮助，还可以缓解消化不良的作用哦，对于提高体质促进食欲也有好处。
洛神果茶的制作方法你学会了吗，这样的茶品可以有很好的保健的作用哦。可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有治疗消化不良健脾胃的作用，具有降压保护心血管的作用，还可以缓解肠胃不适，大家不妨试试哦。
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洛神玫瑰茶——辅助治疗消化不良
洛神花是一种很常见的花茶种类，它的营养物质多，经常饮用的话，可以有美容护肤的作用，还有缓解疲劳的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法吗，可以有治疗消化不良的作用和效果哦，来看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
营养价值:
消化不良时、气滞腹胀时、便秘时
适宜人群:
肠胃不好、便秘等人群饮用
禁忌人群:
内热者、胃酸过多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、苹果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、苹果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3、将苹果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水盖上盖子，闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
洛神花富含丰富的蛋白质、有机酸及多种对人体有益的矿物质，能促进消化、增进食欲。玫瑰花味甘微苦、性温，具有和脾健胃的功效。苹果果肉被誉为“全科医生”，富含丰富的营养，有止泻、通便双向调理肠胃的作用。洛神果茶这款茶饮有促进消化、调理脾胃的作用，可辅助治疗消化不良、气滞腹胀以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的话，可以有缓解消化不良的作用，对于缓解肠胃不适是有好处的呢，而且也可以有缓解肠胃胀气啊还有便秘的情况，对于促进食欲啊还有提高体质有好处。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容了，其实洛神玫瑰茶的好处有很多，可以补充氨基酸和多种矿物质，促进消化的同时也可以有暖胃的作用，对于调理肠胃有一定的好处和效果，不妨试试这样的养生茶品吧。
陈皮茶——健脾健胃缓解消化不良
陈皮大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材，中药材有很多，像陈皮这样的可以有食药两用的作用哦，同时也可以有健脾胃的作用，陈皮的食用方法有很多哦，今天介绍陈皮茶的制作方法，可以有缓解消化不良的作用，还可以提高免疫力。
陈皮茶
营养价值:
脾胃气滞、腹胀时、饮食减少、消化不良时
适宜人群:
脘腹胀满、肠胃不适等人群饮用
禁忌人群:
体内燥热者、水肿者
所需材料
陈皮5克、甘草5克
泡法
1将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分。
2用开水温烫茶杯，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。
功效与作用
陈皮具有理气、健脾、化痰止咳功能。甘草具有清热解毒、补脾益气、润肺止咳和调和诸药性的功效。这款茶饮气味芳香，可健脾胃，消除脾胃气滞，燥湿化痰、缓解消化不良。这样的茶品可以有很好的健脾胃的作用，同时也可以促进新陈代谢，是不错的养生茶品，同时也可以有健脾的效果和作用的哦，大家可以试试。
关于陈皮茶具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养和钙质，而且具有降压的作用，延缓衰老，而且还可以有健脾胃的作用哦，还可以缓解食欲不振的呢，大家可以试试这样的养生茶品。
猪血黄鱼粥——健脾胃助消化
黄鱼大家都吃过，黄鱼粥吃过吗，它可以有滋补气血的作用。当然不同的粥品营养价值不同。经常喝粥也是一种保健养生的方式哦。鱼肉粥怎么做呢，下面介绍猪血黄鱼粥的做法，可以有健脾胃助消化的作用。
猪血黄鱼粥
食疗功效:健脾养胃、助消化、补铁补血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、锌、磷
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、消化差的人群
禁忌人群:黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食
猪血黄鱼粥所需材料
主要食材大米、黄鱼、猪血、盐、味精、料酒、姜、香菜
猪血黄鱼粥的做法
1大米洗净;黄鱼洗净切块，用料酒腌渍;猪血洗净切块，汆水。
2锅置火上，下大米，加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。
3加盐、味精调匀，撒上香菜末即成。
猪血黄鱼粥的功效与作用
猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。黄鱼又名黄花鱼，具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。猪血黄鱼粥此粥具有健脾养胃、助消化、补铁补血、强身健体、明目安神、补中益气的功效。鱼肉可以有补脑益智的作用，还可以提高人体的免疫力，对于减少疾病有好处，而且还可以滋补五脏的哦，对于安神明目也有一定的效果，大家可以试试。
猪血黄鱼粥的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，鱼粥健脾胃助消化，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
宝宝健脾胃助消化的粥
宝宝们的饮食都是非常重要的，一定要多加重视起来的，不然的话就会让自己宝宝的胃肠道成长发育变得不是那么好的，所以说就可以多吃一些健脾胃和助消化的粥，因为半流质的食物本身就是有助于消化的，不会让宝宝的胃肠道消化有任何的负担，所以说家长们都可以尝试给自己的宝宝吃的。
甜浆粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。
猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1.B2等多种具有美容作用的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。
《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。
该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能补中气，壮筋骨，通血脉，益精气，和五脏，有轻身美颜，聪耳明目的作用，对肌肉消瘦者适宜。
枣仁龙眼粥
将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。
二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。
三七山楂粥——健脾胃助消化
山楂这种美味的食物是我们许多的朋友们都非常喜欢吃的，山楂吃起来酸酸甜甜的，尤其是我们女性朋友们更是非常喜欢吃山楂的，其实山楂也是可以做成粥来食用的，比如将山楂和三七搭配起来做成粥，不仅非常的好吃，还能够帮助我们有效的促进身体的健康，下面我们来看看三七山楂粥的做法。
三七山楂粥
三七山楂粥作为一种常见的养生粥，是许多的老年人的最爱，很多的老年朋友们经常会做着食用一些三七山楂粥，其实三七山楂粥的做法并不难，大米洗净，入清水泡发，备用;大山楂洗净;三七洗净，打碎备用;青菜洗净，切碎。锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。
三七山楂粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效，三七中含有多种皂苷，超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，这些就是关于三七山楂粥中的一些食材的功效，其实三七山楂粥的功效也是非常不错的，经常食用一些三七山楂粥，可以起到非常好的活血化瘀、开胃消食的作用，并且对于我们人体的脾胃健康也是非常的有帮助的。
相信大家现在对于三七山楂粥的做法也是有了一定的了解，所以我们大家在生活中就是可以经常做着吃一些三七山楂粥的，对于我们人体的健康是非常的有好处的，因为三七山楂粥补不仅营养价值非常高，并且经常食用一些三七山楂粥，还能够有效的调理我们的身体，对于预防一些病症也是有帮助的。
韭菜炒蛋——健脾胃益智助消化
韭菜是一种很常见的食材类型，而且一种具有润肠通便的效果。韭菜可以有润肠的效果，还可以有促进食欲的作用和效果的哦。韭菜和很多的食物都可以一起吃的哦，今天介绍韭菜炒蛋的做法，可以有很好的健脾胃助消化的效果哦。
韭菜炒蛋
食疗功效:增进食欲、润肠通便、补肾壮阳、温中下气、益肝健胃、健脑益智
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、卵磷脂、钙、铁、磷、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质者
禁忌人群:阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食
所需材料
主要食材韭菜、鸡蛋、盐、植物油
做法
1将韭菜洗净，切长段;鸡蛋打入碗中搅散。
2锅内倒油烧至六成熟时，倒入鸡蛋液，炒至小团块时盛出。
3锅内倒油烧热，放入韭菜，大火快炒，放盐，快熟时倒入鸡蛋，翻炒几下即可。
功效与作用
韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。此菜具有增进食欲、润肠通便、补肾壮阳、温中下气、益肝健胃、健脑益智的功效。韭菜和鸡蛋的搭配可以起到很好的补充蛋白质和营养的作用，而且还可以有促进新陈代谢的效果哦，同时也可以有促进食欲的功效呢。
关于韭菜炒蛋的做法大家都学会了吧，艾叶是一种中药材，而且有丰富的营养价值，具有健脾胃健脑益智助消化的作用而且还可以让你的身体保持一个平衡的状态，搭配鸡蛋一起食用，很健康，而且有促进代谢的作用。
陈皮甘草茶——健脾理气缓解消化不良
喝茶是人们生活中的一种习惯，不同的茶品的养生的作用是不同的，而且营养价值不同，它可以有保健的作用。陈皮可以泡茶，也可以入药治疗疾病，来看看这道陈皮甘草茶的具体的制作方法。
陈皮甘草茶
陈皮甘草茶所需材料
主要食材陈皮、甘草
陈皮甘草茶的泡法
1、将陈皮和甘草清洗干净，沥干水分。
2、用开水温烫茶杯，沥干水分，将陈皮和甘草放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8分钟后即可饮用。
陈皮甘草茶的功效与作用
甘草和陈皮能一起泡茶喝吗?相信大家都会产生这样的疑惑，其实甘草和陈皮不但能一起泡茶喝，而起还有你想不到的疗效，能起到健脾、缓解消化不良之功效。并且经常有口臭或者口腔有异味的患者，在长期服用陈皮甘草茶，注意个人牙龈卫生保健后，也能起到一定的作用，让你不会再为因口气而影响交际而烦恼了。陈皮是一种可以理气健脾的食材，而且和甘草一起搭配的话可以清热解毒，润肺止咳的哦，对于健脾胃去除湿气有很好的作用和功效，同时还可以有效的缓解消化不良带来的困扰。
陈皮甘草茶的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，健脾理气化痰缓解消化不良，是我们健康所需要的营养哦。
高烧山药——健脾胃促进消化和吸收
我们现在虽然说经常是食用山药，而且山药相关的菜肴我们在餐桌上也是经常能够看见的，我们一般都是食用山药炒的菜肴，或者是山药做的汤水，但是大家对于高烧山药的做法却不是怎么了解的，我们甚至都是很少听说过，下面我们就是一起来看看吧。
原材料：麻山药，白糖，食用油
做法：
1、首先，麻山药洗净，去皮，切段，注意：一定带上一次性手套，不然很可能过敏。
2、麻山药放入锅里蒸熟
3、这时候炒糖汁，油温七成热的时候下糖，炒到变色冒泡的时候就关火，别过火，当时手太着急就没拍糖汁的成品
4、麻山药和糖汁一起倒入锅里煮，有高压锅的可以用高压锅。等糖汁收得差不多，入味了就可以装盘了，最后一张装盘后淋了一些糖桂花。
麻山药适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。
麻山药不只清肺，还助消化。“麻山药可以入药，是一种补益药，它入肺及脾胃经。因此，有清肺、润肺、补脾之功效。”麻山药还能实脾，脾胃健则促进消化吸收。除此之外，它还有去湿去蚀的作用，对于浮肿病人、妇女产后、儿童腹泻也有一定的治疗作用。
所以这道菜是非常的适合我们老人和小孩子食用的，因为他们的消化能力比较的弱而且麻山药口感是比较的绵软，是利于我们咀嚼、吸收的。我们食用是可以很好的补充一些维生素和微量元素，是能够健脾胃的，促进消化和吸收的。
通过上面的介绍，相信大家也是对高烧山药的做法有了很好的认识和了解了，其实高烧山药的做法也是非常的简单的，我们只是需要注意很多的细节就是可以了，麻山药是我们不错的一个选择，对我们的身体健康是非常的有帮助的。
党参黄芪鸡脚汤——健脾胃促消化
我们日常生活中经常能够吃到许多美味的菜肴，当然，很多的美味菜肴都是具有非常好的保健功效的，比如党参黄芪鸡脚汤，不仅味道非常不错，并且日常生活中经常食用一些党参黄芪鸡脚汤，还能够帮助我们补充气血，促进身体的健康，那么大家对于党参黄芪鸡脚汤的做法了解多少?下面我们来看看。
党参黄芪鸡脚汤
将鸡脚洗净，去脚趾，放入汤锅中，注入适量的清水，大火煮滚，倒掉水，洗净，再注入适量的清水。将黄芪、党参洗净，将黄芪、党参放入汤锅中，大火煮滚。倒入电炖锅中。盖锅盖，通电。大火煲两个小时左右，即可断电。加入适量的食盐，然后我们只要搅拌均匀了就是可以吃到美味的党参黄芪鸡脚汤了，所以我们闲暇时间就是可以经常做着食用党参黄芪鸡脚汤的。
功效：党参黄芪鸡脚汤的功效是非常多的，我们有些朋友们可能对于党参黄芪鸡脚汤的功效还不是非常的了解，其实日常生活中经常食用党参黄芪鸡脚汤，可以帮助我们补气健脾。脾胃气虚，症见消化力弱，肢体疲倦，饮食减少，大便不实，或病后体虚，不思饮食，或小儿脾虚之体弱，食欲不佳者。
上面我们详细的了解了党参黄芪鸡脚汤的做法了，我们可以知道，党参黄芪鸡脚汤的做法是比较简单的，所以我们大家日常生活中有时间了，就是可以经常做着吃的，当然，党参黄芪鸡脚汤不仅味道非常不错，还能够帮助我们缓解许多的病症的，对于我们人体的健康是非常的有好处的。
蜂蜜红枣山药——健脾胃助消化利尿
蜂蜜，大家都吃过的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，蜂蜜可以有润肠通便的效果哦。蜂蜜可以有促进消化的作用，你脂肪蜂蜜应该如何食用的吗，下面的这道蜂蜜红枣山药就是不错的健脾胃的食疗方法。
蜂蜜红枣山药
食疗功效:健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、利尿通便
营养价值:蛋白质、瓜氨酸、碳水化合物、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材西葫芦、山药、红枣、蜂蜜
蜜汁红枣山药的做法
1将西葫芦、山药去皮洗净，切丁，沸水汆烫，沥干;红枣洗净，去核。
2接着把西葫芦、山药、红枣放入碗中，再放入锅中蒸熟。最后调入适量蜂蜜，搅匀即可。
功效与作用
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此菜具有增进食欲、健脾养胃、生津润肺、滋阴补阳、清热利尿、润肠通便的功效。这样的食疗方法可以有滋阴的效果，对于养肝明目来说效果不错。而且还可以有提高人体免疫力的效果呢，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以提高体质，对于气血不足，经常上火的人群来说可以有效的得到调理。
关于蜜汁红枣山药上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，降压降糖排毒促进食欲。所以我们要利用起来，健脾胃助消化利尿通便，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。
胡萝卜炒牛肉——助消化健脾胃
肉食的种类有很多，我们经常吃的牛肉，大家一定很喜欢的吧，口感好，而且肥肉少，蛋白质多，是一种低脂肪高蛋白低热量的一种饮食，而且还可以增强骨质，健脾养胃，如何食用呢，牛肉食用方法有很多，来看看胡萝卜炒牛肉的具体的做法吧。
胡萝卜炒牛肉
食疗功效:增强体力、健胃消食
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B1、B2、花青素、胡萝卜素、钾、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合贫血患者
胡萝卜炒牛肉所需材料
主要食材牛肉.胡萝卜.洋葱.盐.胡椒粉.香油.葱段
胡萝卜炒牛肉的做法
1牛肉洗净切薄片，用胡椒粉拌匀，静置10分钟;胡萝卜洗净切片;洋葱洗净切碎。
2油锅置火上，烧至六成热，倒入牛肉炒至变色，再放入洋葱、胡萝卜炒至熟。
3加盐、胡椒粉炒匀，淋入香油，起锅前倒入葱段翻炒1分钟即可。
胡萝卜炒牛肉的功效与作用
牛肉具有补脾胃、补血、强筋骨和消水肿等功效。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。胡萝卜炒牛肉此菜具有增强体力、健脾养胃、助消化、补血强身、保护眼睛、促进新陈代谢的功效。牛肉和胡萝卜搭配的话可以补充丰富的维生素和矿物质，增强体质，促进食欲，而且还可以保护眼睛的哦，对于促进新陈代谢有一定的效果，而且还可以强筋骨，大家可以经常食用的哦。
关于胡萝卜炒牛肉的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，保护眼睛助消化健脾胃增强体质。多吃一些有营养的食物，缓解压力的方法也要利用上，这样会更健康。
健脾胃易消化的食物有哪些？
当人出现了脾胃不和的时候，就总是会觉得吃下去食物后，消化不好，经常的会嗳气、胃胀等，甚至有的人就没有了胃口，老是不愿意吃东西，时间长了，就会出现营养不良的症状，尤其是小孩子会严重的影响到身体的发育的。那么，哪些食物可以健脾胃，而且比较好消化呢?
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
大枣
味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
白扁豆
性平，昧甘，能补脾胃虚弱“本草纲目”中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。本草求真还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?”。
牛肚
性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。“日用本草”就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。“本草蒙筌”亦称牛肚“健脾胃”，本草纲目“还说它能”补中益气，养脾胃。“羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜”。
如果你或者你的家人出现了脾胃失和的症状，就可以适当的吃一些红枣、白扁豆等食物，这样就可以健脾胃，促进消化。除了上述四种食物以外，还可以适当的吃一些菠菜、包心菜等蔬菜，也可以起到健脾胃的作用。要注意脾胃失和后，要慢慢的调理，急于求成是不行的。
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