快来学！秋季拥有好皮肤的小妙招
保健养生小妙招。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“快来学！秋季拥有好皮肤的小妙招”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
想要拥有一个很好的肌肤，是每一个爱美MM梦想~所以，不细心研究护肤技巧往往事倍功半。再资深的保养达人，一些护肤的细节还是会被遗漏，或许这可能就让你的全部努力付之东流。关于平时易忽视的护肤妙招，希望可以帮助到你哦！
作为女人一生中的必修课，美容养颜总是绕不开的话题。而女人的天性既是如此，要想有一个美美的脸庞，总得付出点代价，对吧。俗话说，一分耕耘一分收获,你对自己的皮肤好了，皮肤也会相应的反馈给你许多意想不到的惊喜。可如今，忙碌的生活之下，有多少女性想起了自己的皮肤呢？
匆匆的刷牙洗脸去上班，匆匆的卸妆去睡觉，日复一日，年复一年，把全部的精力和时间给了别人,自己的脸蛋却一次次的受到摧残，这就是为什么越来越多的年轻女孩发现，自己好像突然间老了许多的原因！
岁月不饶人,就像人的生老病死一样是很正常的事情，而加速衰老的原因就是你的脸蛋变成了可怜的试验田,为了挥霍自己的青春，越来越多的女孩一股脑儿的把各种化妆品尝了个遍，结果却是美了自己伤了身。
一股脑儿的把各种化妆品尝了个遍
痛定思痛！如今保养品已经充斥着我们的世界，吸引着我们的眼球，而要想有更好的肌肤，保养要有道是毋庸置疑的！针对大多数女性朋友的习惯，特此为大家分析一些保养的误区，让你轻松搞定皮肤问题！
护肤的误区
1、油性皮肤不需要保湿
对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。
所以，油性肌肤虽然皮脂分泌旺盛，但是大多数的油性皮肤处于外油内干的状态，即便面部出油，但还是会感觉脸部紧绷绷的，这是脸部缺乏水分的明显表现。
因此在日常护肤中还是要擦保湿水乳，只是在选择保湿水乳的时候，注意选择清爽型的，避免脸部油脂分泌加重。
2、精华素和面霜哪个好
一些人往往会产生错觉，认为精华素产品里的保湿成分，往往高于面霜里的含量，而且质地也更加轻盈，渗透和吸收的能力也都更好。
但其实二者的作用是不同的，精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。
所以，精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜。只有擦了保湿面霜后才可以将皮肤中的水分牢牢锁住，这才是护肤正确方法。
精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜
3、除燥只要补水面膜
这不是表面上的兵来将挡水来土掩,护肤的本质不是简单的逻辑推理！连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。
想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。俗话说，只要功夫深铁杵磨成针,只有这样，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复是远远不够的。
不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜以及强效补水面膜，双管齐下才是王道。
4、只选多功能护肤品
如今的广告让人摸不清头脑，很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，恨不得什么都管用，功能如此全面，到底是真是假？面面俱到的结果就是每一项都不强效！
所以，在选择保养品的同时，一定要对自己的皮肤有一个非常透彻的了解，然后再对症下药,这样你的皮肤才会往你的护肤目标迈进，选择这类保养品一定要谨慎！
很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效
5、多喷补水喷雾
虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。
方法很简单，喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固，这才是防止皮肤干燥的正确方式，不妨可以试一试。
6、保养品越油越保湿
许多女性对自己的油性皮肤非常头疼。事实上，适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是也需要一个量的控制。
不能说油腻的保养品一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
不能说油腻的保养品一定比清爽的保养品更加保湿
因此，保湿品的选择很重要！可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的呵护。
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雀斑造成脸部的不美观，随着年龄的增长，很多女性脸上都出现了这些难缠的色斑，严重影响女性的身心健康，那有什么有效的祛斑小窍门让色斑不再缠着我们呢？别急，接下来将为大家介绍12个祛斑妙招，让大家变回白嫩无暇的好肌肤。
女性如何祛斑？推荐12个祛斑小妙招
方法一：香蕉敷脸
香蕉也能滋润美白肌肤，能够软化角质，淡化斑点，把香蕉去皮后捣成糊状，用来敷面，长期使用能够使皮肤变得光滑细腻，尤其适合敏感肤质的人使用，能够有效淡化脸部斑点。
方法二：金盏花叶汁
金盏花叶的汁液也具有美白淡斑的效果，把金盏花叶捣烂后取汁液，把液体涂在脸上，既能够有效消除雀斑，还能清爽美白肌肤，天然的成分让美白祛斑更健康。
方法三：番茄敷脸
番茄中含有维生素C，能够起到美白淡斑的效果，把番茄榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行搅拌，完成后把汁液涂在脸上，15分钟后洗净，这种方法能够淡化脸部斑点，达到美白的效果。
方法四：胡萝卜汁
把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我们体内的维生素A，具有润滑肌肤的效果，防止皮肤粗糙、淡化斑点，同时还可以把胡萝卜汁拍在脸上，也有美白祛斑的功效。
方法五、红糖祛斑
红糖有解毒以及淡化黑色素的成效，将3大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度摆布后，涂在洗净的脸上，15~30分钟后洗掉，每周两次，运用三个月可以看到效果。
方法六：土豆敷脸
土豆具有淡化斑点的效果，把土豆切细后捣成泥状，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，用热毛巾敷脸，这样的护理工作最好隔一天就进行一次，能够打造细腻嫩白的肌肤，还可以消除雀斑和暗疮，达到祛斑美白的效果。
方法七：桑叶
桑叶中含有抑制“络氨酸酶”活性成分，能有效抑制黑色素的合成，对肌肤具有保养和修复的作用。把桑树叶晒干研末成粉末，或直接到要点购买干桑叶，用热开水冲泡，当成茶水饮用。喝完后的茶叶，可以用于敷脸，在冰凉的舒适感中起到很好的祛斑效果。坚持食用一个月，能看到明显的祛斑淡痕效果。
方法八：白醋、白术
常做居家美容的MM都知道，食用醋有美白肌肤的功效，而白术可能连听都没听过，其实白术有健脾、抗氧化延衰老的作用，药店、大型超市一般都有卖。方法是将白术切片，浸在白醋中，用罐子密封起来，一周后把浸足醋的白术片拿出来，擦拭长斑的部位。每天坚持使用的话，斑点会逐渐变浅甚至消褪。此法对于长雀斑、黑斑的MM特别适用哦。
方法九：蜂蜜、生姜
人体中含有一种自由基，是一种衰老因子，是引发皮肤锈斑的“元凶”。而生姜中的姜辣素能减弱自由基，是真正的去斑高手。方法很简单，把新鲜的生姜切片，放入白开水中浸泡(用量可以根据MM的口味把握)，5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅拌均匀便可饮用啦。保持这个习惯，一年多之后，脸上或手上的斑就会明显变淡，甚至消失。
方法十：蒜头
有一部分不喜欢蒜头刺鼻的味道，但是蒜头不仅是一种很好的调味品，在肌肤美容方面，也能起到很好的祛斑效果。准备好3颗蒜头和少许绿豆粉，把蒜头扒皮清洗干净，然后放到微波炉中加热，这样可以有效去除蒜头的味道，不喜欢蒜头的人也可以使用了。加热1~3分钟后从微波炉中取出，放于搅拌机中搅拌出蒜汁，把蒜汁倒在面膜碗中，加入绿豆粉，加倒入清水搅拌均匀，调和成膏状，用于涂脸即可。一般15分钟后用清水洗净。
方法十一：丝瓜祛斑法
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。(加蜂蜜后不宜过夜，二十分钟后清洗。)
丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
方法十二、茄子祛斑法
茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用可做日常使用。
6小妙招应对皮肤瘙痒
因为春季百花盛开，有些人还会因为花粉而出现过敏的情况，这个时候总是会瘙痒难耐，对于这个情况的话，很多人都不知道要怎么办，今天小编就跟大家讲解一下要如何缓解皮肤瘙痒的情况吧。
春季皮肤瘙痒要怎么处理
多喝水
喝水的好处有很多，而止痒也是其中的一种。当有瘙痒的情况，其实是因为体内有毒素在作祟。而当我们多喝水的话，有利于身体把这些毒素给排出体外，达到缓解皮肤瘙痒的情况。所以喝水也算是止痒的一个方法。
用冷水来敷皮肤
如果我们真的出现皮肤瘙痒难耐的情况，这个时候，小编建议大家直接用冷毛巾毛进行冷敷，这是可以起到暂时缓解的效果，但是当不那么痒的时候，还是需要及时的去医院进行治疗，这才可以去除病根，不会让皮肤再出现瘙痒的情况了。
避免抓痒
有这么一些人，感觉自己的皮肤痒痒的，手就会不自觉的往那个位置去抓，因为这样可以止痒。但是如果这样做的话是真的不行，因为用手去抓皮肤的话，很容易造成恶性循环的情况出现，并且还会滋生细菌的出现，从而对皮肤造成更大的伤害。
不要用热水烫洗
当出现过敏的情况，有些人还会用热水去烫洗，觉得这样可以缓解皮肤瘙痒的情况，还会直接杀死皮肤上的细菌。但是用热水去烫洗的话，是会不利于皮肤的新陈代谢，还会让皮肤瘙痒的程度出现加剧的情况。最好的方法是选择用一些中药来进行浸泡，起到止痒的效果。
食用一些清热的食物
有研究表明，温热的食物也是具有缓解皮肤瘙痒的情况。因为清热的食物是可以起到把体内的津液跟湿热都排出体外，这样就可以降低皮肤出现水肿的情况，从而达到缓解皮肤瘙痒的情况。
禁止接触过敏原
每个人的过敏原都是不一样的，有些是花粉过敏，有些则是季节性过敏，所以我们一定要知道自己是属于哪一种过敏，然后从根本上来杜绝这个过敏的情况发生，这个才是最好的解决过敏的方法。
上面说了这么多应对春季过敏皮肤瘙痒的方法，希望会对大家能有所帮助。
皮肤补水的12个小妙招
想要让肌肤喝饱水分，变得白白嫩嫩，这是我们每一个爱美人士的护肤终极追求，但是如何才能够让皮肤喝足水分呢?今天小编就特别为大家整理了皮肤补水的12个小妙招，相信一定对大家护肤有很大的启发和作用。
一、妙招一
猕猴桃被称为是美容圣品，它当中富含丰富的维生素C，能够帮助肌肤补充所需水分，让肌肤一整天都变得水润、有光泽。我们在日常生活当中可以多吃一些猕猴桃。
二、妙招二
护肤品当中富含丰富的营养成分，能够帮助我们快速的补充脸部皮肤所需的营养物质，想要给皮肤补水我们一定要注意多选用补水效果好的护肤品。
三、妙招三
汤水当中含有各种营养成分，可以为我们的身体补充营养物质和水分，而且这些营养物质全部融化在汤水当中，身体很容易就能够吸收，想要让皮肤水分充足一定要记得多喝一些汤。
四、妙招四
水果当中含有丰富的维生素和水分，多吃水果可以让我们的皮肤水润、饱满。
五、妙招五
水是人体的根本，是我们的生命之源，所以我们一定要多喝水，只有这样我们才不会容易上火，身体才能够有足够的水分，肌肤才会变好。
六、妙招六
和水果一样，蔬菜当中含有丰富的营养和水分，可以让我们的肌肤变好、水分充足，因此我们一定要吃蔬菜。
七、妙招七
补水的面膜当中有很多的补水精华可以让我们的皮肤在短时间内补充足够的水分，所以我们也可以多给肌肤敷一些补水面膜，这样我们的皮肤也会变好。
八、妙招八
蜂蜜当中富含丰富的果胶和多种维生素营养成分，多喝蜂蜜会让我们的皮肤变得细腻有光泽。
九、妙招九
多喝花茶也会让我们的肌肤变好，对于美容养颜有很好的效果，所以我们可以多喝一些花茶。
十、妙招十
牛奶当中的营养会让我们的皮肤变好，肌肤白皙细腻，所以要想皮肤好一定要多喝牛奶。
十一、妙招十一
鸡蛋和牛奶一样，富含多种营养好蛋白质，蛋白质会让我们的皮肤变得有弹性，因此想要皮肤好可以多吃一些鸡蛋。
十二、妙招十二
猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白可以让皮肤变得光彩照人吗，日常生活当中适当的多吃一些猪蹄皮肤会肉眼可见的变好的。
皮肤暗淡无光的小妙招
爱美是女人的天性，一个女人颜值的高低与她肤质的好坏息息相关。而在工作繁忙，生活节奏十分快的当下，就算是女性，为了生活也不得不经常熬夜加班。这样一来，对皮肤就造成了很大的损伤，皮肤水分流失，很容易会变得暗淡无光。但是，如果及时补救，好好保养皮肤，还是有机会让皮肤重新变好的，以下措施可供借鉴。
1.皮肤暗淡无光的原因
皮肤暗淡，无光泽，发黄的原因可能是：
工作压力大，心情不好，睡眠时间不充足，皮肤没有及时去除角质。
出现斑点及皱纹的原因除前面说的以外，还有一点是皮肤缺水所造成的。
2.内部疗法
茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖（已经甜得可以了），待凉当开水喝，可使脸色红润眼睛有神
3.外部疗法
1、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
2、美白面膜：黄瓜（或丝瓜）榨汁加珍珠粉，敷20分钟；此款面膜纯天然美白，黑黄性皮肤隔天使用，5次后效果明显。
白天：洗面奶清洁皮肤，保湿化妆水平衡皮肤，眼霜修护皮肤，保湿乳液滋润皮肤（可以在使用隔离霜后化淡妆。）
晚上：
在彻底清洁后，要用修护晚霜。使用的产品一定要是含保湿成分（HA）的及抗氧化成分的。每天几分钟的按摩使保养工作事半功倍。
每周：
要使用适合自己皮肤的面膜以补充皮肤中缺少的营养及水分，根据皮肤的情况以及选用的产品来决定去除角质的时间。选择产品要根据自己的经济条件，但是主张要用就用好的产品，不好的产品对皮肤是没有好处的，不如不用。秋季户外旅行 防虫小妙招！
导读：如今正值秋季，假期也比较多，像中秋、国庆假期都比较长。很多人会趁着放假期间去旅行度假、去野外露营烧烤等等。但是户外环境较……
如今正值秋季，假期也比较多，像中秋、国庆假期都比较长。很多人会趁着放假期间去旅行度假、去野外露营烧烤等等。但是户外环境较复杂，秋季蚊虫较多，我们应该学会户外旅游防蚊虫。下面寻医问药网就为大家普及户外旅行的防虫小妙招。
1、蝎子、蜈蚣
蝎子、蜈蚣此类昆虫毒性较强，可以引起神经系统病变和溶血等严重后果，危及生命。
①户外行走坐卧时要注意脚下身边，不要随意翻动石块土丘，避免蝎子、蜈蚣为保卫家园而主动伤人。
②一旦被蜇伤，应立即用橡胶止血带或者绳索等在伤口近心端扎紧，不要挤压伤口，可以用负压的办法吸出毒液，再用肥皂水、苏打水等碱性溶液冲洗、湿敷，以中和酸性毒液。
③有条件同时口服外用蛇药片，并立即就诊。
2、毛毛虫
在有被啃咬痕迹的植物叶子上，常常会有五彩斑斓的毛毛虫。以松毛虫、桑毛虫、刺毛虫等较为多见。
①毛毛虫多有毒，千千不要直接用手去捏，以防被它的毒刺刺伤。
②如果不幸被毛虫蜇了，千万不能抓，越抓红肿范围越大、皮肤越痛痒难忍。
③最好随身带些胶布，贴在创面上然后揭下，粘掉皮肤上的毒毛，以减少伤害。
3、黄蜂
黄蜂也是非常厉害的角色。倾巢而出的黄蜂非常危险，人被蜇5次~10次以上就有致命可能。
①最好不要好奇而主动靠近黄蜂窝，这些昆虫具有防卫的本能，如果蜂窝受到侵扰，它们会主动发起攻击。
②万一遭到黄蜂的追杀，只有一个办法，就是逃，尽量用衣服遮住皮肤，如果附近有水塘，跳进去避难也未尝不可。
4、隐翅虫
隐翅虫夏秋季活跃，多夜间活动，有趋光性。隐翅虫的强酸性体液接触人体皮肤引起强烈刺激性反应。多发于四肢、头面、颈部等暴露部位，表现为条状、片状水肿性红斑，甚至发生糜烂、坏死，自觉瘙痒及烧灼感。
①一旦发生要冲洗患处，用生理盐水、苏打水等湿敷。
②红肿者可用炉甘石洗剂。
③口服抗过敏药物。
5、步甲虫
一些步甲没有毒刺，但当它们受惊时会喷出具有强烈刺激性气味和腐蚀性的雾状液体，如果眼睛接触了，要痛几个小时，有时几周才会痊愈。这种御敌的绝招是许多步甲所共有的，有的步甲虫在喷射液体时还会发出砰的一声响亮的爆破声，因而俗称放炮虫或放屁虫。
6、蜱虫
①蜱主要栖息在草地、树林等环境中，应尽量避免在此类环境中长时间坐卧。
②如需进入草地、树林地区，尤其是已发现过病人的地区，应注意做好个人防护。可在暴露的皮肤和衣服上喷涂避蚊胺等驱避剂进行防护。
③蜱常附着在人体的头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。在蜱栖息地活动时或活动后，应仔细检查身体上有无蜱附着，如发现蜱附着在身体上，应立即用镊子等工具将蜱除去。
④因蜱体上或皮肤破损处的液体可能含有传染性病原体，不要直接用手将蜱摘除或用手指将蜱捏碎。
⑤蜱可寄生在家畜或宠物的体表，如发现动物体表有蜱寄生时，应减少与动物的接触，避免被蜱叮咬。
⑥有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现疑似症状或体征，应及早就医，并告知医生相关暴露史。
7、毒蜘蛛
人一旦被蜘蛛咬了，甚至可能致命。因此，野外不可招惹你分辨不清是否有毒的蜘蛛。
以上就是寻医问药介绍的户外旅行的防虫方法，请谨记以上内容。小编提醒户外环境复杂，栖息各种有毒蚊虫，在户外旅行露营应注意。在此小编祝福各位读者身体健康，生活愉悦！
养成美容好习惯 拥有好皮肤
养成良好的生活习惯
保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。此外，还要保持充足的休息，摄取足够的营养，同时避免来自心理和环境的压力。
时刻保持 皮肤清洁
保持皮肤的清洁对于护肤来说是十分重要的。每天洗两次脸，并使用合适的护肤品，有利于清除皮肤中死去的表皮细胞和灰尘等黏着堵塞物。另外需要强调的是，清洁肌肤时的不要忽略任何一处。例如，肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面都需要防晒。
多洗手，少触碰面部这是许多人都需要养成的习惯。切记照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤受到的伤害越多，越有可能留下疤痕。保持化妆品的清洁，定期更换粉盒里的海绵粉扑，不要买让你觉得丢掉心疼的高价产品。
护肤品不是越多越好
皮肤保养适度就可，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。另外，别让你的皮肤太过复杂。每种护肤品或化妆品平均含有20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也确实需要一段时间去适应。
让你拥有好睡眠的小技巧
如果你在睡眠上出了问题，不能入睡。健康养生网健康生活小常识为你整理十个睡眠技巧使你克服失眠，安然入睡。
1.不要去担心睡眠不足
试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
2.不要强迫自己入睡
如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
3.只在你真的困了累了的时候再去睡觉
不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
4.不要老去看闹钟
很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难入睡。
5.觉前先暖身
一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。
6.不要睡过头
不要因为晚上没事干，就拼命睡。如果这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难入睡。
7.健康的性生活
性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种方法。健康的性生活能够增进感情，让身体得到放松，同时对睡眠也有好处。
