秋季干咳吃什么食物好
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“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“秋季干咳吃什么食物好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
【导读】秋天天气干燥，干燥的气候使得不少人患上干咳。秋天干咳嗽吃什么好的快呢？今天就由小编为您带来秋季干咳吃什么食物好，希望秋季干咳吃什么食物好能对您有所帮助。
秋季干咳吃什么食物好
1、鸭梨粥
做法：取鸭梨3个，大米50克，先将鸭梨洗净，加水适量煎煮半小时，除去梨渣后，再加入米粥趁热食用。
功效：有润肺、清心、降火之功效，可治肺热咳嗽。
2、百合甜杏粥
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净；用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。
功效：中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、川贝雪梨盅
做法：雪梨洗净，切开一块，将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
4、芝麻粥
做法：芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。
功效：适用小儿干咳无痰，大便干结者。
秋季干咳吃什么食物好
5、蜂蜜百合花茶
做法：先用沸开水冲泡百合花，待百合花茶降至适合饮用的温度后，加入适量蜂蜜，调匀即可。
功效：此茶饮除了止咳润肺、安心宁神外，还可以养颜排毒、舒缓胃痛。
6、百花膏
做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。
功效：百合能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现为咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好别服用。
7、萝卜陈皮汤
做法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同熬汤喝，分两次喝完。
功效：对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。
8、柿饼川贝水wWW.ys630.Com
做法：柿饼1个，川贝母末6克。柿饼挖去核切块，川贝母磨碎；柿饼和川贝母末放一碗里，隔水蒸，大火烧开后小火蒸30-60分钟，1次服，每日2次。
功效：柿饼颜色灰白，断面呈金黄半透明胶质状、柔软、甜美，性甘湿无毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。川贝只适用于燥咳。因此川贝蛮适合秋咳。
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干咳喉咙痒吃什么药好
咽喉痒科学点的方式而言，其实是一种慢性咽炎的症状，是慢性、反复感染所引起的慢性咽部病变，主要的症状就是咽喉部黏膜发炎或者咽喉痒，这样的病大多都发生在成年人身上，随着病情的时间长，症状会随之变得顽固，短短的时间治疗很难见到效果，所以说是很不容易治愈的，如果你也有这样的症状，我建议您请尽快就医哦。但是有些人会想说，不去医院，去诊所配点什么药呢，什么要适合干喉咙痒呢?
医生建议服用吴太咽炎片，它有着养阴润肺、清热解毒、清利咽喉、镇咳止痒的作用，适合于因为慢性咽炎引起的咽干、咽炎、刺激性咳嗽等症状。也建议服用华素片，华素片也称为西地碘含片，该药适合于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎等。还可以服用复方甘草片，它适合镇咳、祛痰的呢。还有各种适合朋友你干咳喉咙痒的症状，具体的还是要更具甘样喉咙痒咳嗽的程度来分析，根据医生的建议而定。
家常治疗的方法有各种各样的，首先为了确定咽喉炎是不是因为慢性咽炎引起的，医生建议去医院做一详细的检查，如果你是真的有这样的状况的话，那我建议你多卧床休息，还要多喝水，吃细软的食物，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣的食物以及过于油腻的食物，要保证大便通畅，做到这几点非常重要，这对早日痊愈十分重要。以下是解决的几个小方法，第一个很一般，就是控制饮食;第二个就是雾化或者熏气治疗，吸入药气，这对局部炎症效果比较好，会让病人鼻子感觉舒适许多。
干咳吃什么
咳嗽的问题大家不会陌生，可以说每个人都会有咳嗽的问题产生，这也的情况大家是不会陌生的，不过大多数人在咳嗽的时候是会有痰存在的，不过有的人只咳嗽，这就是干咳了，干咳的问题是让人非常烦恼的，那么干咳的人吃什么好，一起跟着来看看吧。
干咳吃什么
干咳的问题是很常见的，如果出现了干咳的情况，这时候需要注意饮食，首先推荐吃的就是藕，因为藕是性寒、味甘的一种蔬菜。而且如果生用，可以有凉血、散淤的关系，还可以帮助我们治疗热病烦渴、吐血等问题。
金橘同样很适合干咳的人，金橘的止咳效果是很强的，是很适合在平时去吃的，对我们缓解干咳的问题有意义。
干咳的患者选择吃梨也很不错，因为梨是一种味甘汁多的水果，同时还拥有润肺止咳、滋阴清热的功效存在。途径吃蒸梨，这是非常优秀的一个解决干咳问题的食物，最好是把梨和川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起搭配起来，然后装到梨中，再选择加入到清水的蒸杯中，用大火蒸上45分钟就可以了，对于嗓子也可以有润泽保护的作用。
喝茶对缓解干咳的情况也有好处，主要推荐的就是罗汉果茶，因为干咳的问题，大多数都是燥性咳嗽导致的，而罗汉果就可以有清热下火的功效存在，很适合用来泡水喝，而且止咳化痰对于我们保护嗓子健康，也有好处。
推荐干咳的人吃莴笋，在平时多吃莴笋，可以帮助增强胃液和消化液的分泌，也可以帮助我们有幸的增加胆汁的分泌。再加上莴笋中含碘量是比较高的，所以说干咳的患者可以多吃莴笋叶。
干咳喝什么好
经常干咳是需要注意饮食的，推荐大家多喝银耳红枣汤，可以用大红枣熬汤，在帮助我们滋补的同时，还可以起到润肺止咳的效果，如果出现了干咳的情况，这时候选择喝这种汤就可以帮助缓解，需要我们准备好银耳20克，红枣20颗，冰糖60克。首先我们要把银耳放到清水中，等到发开之后就可以摘去蒂头，然后撕成小块，之后再和红枣、冰糖一起放到锅中，加上水6碗，用大火煮开之后，继续用文火煮上半个小时就可以熄火了。
陈皮梨汤也很适合干咳的人吃，因为梨可以有生津、润燥、清热、化痰等功效存在，而且属于一种最常见的清肺食物。再加上雪梨甘甜，是一种润肺凉心的水果，而陈皮可以理气燥湿，冰糖是润心肺的食物。这三个好东西结合到一起，便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。需要我们准备好雪梨2个，陈皮20克，冰糖、枸杞子、水适量。把梨洗净之后就去皮，把梨肉切块之后，放到淡盐水中浸泡一会儿，锅中加入水，煮沸之后就可以下入梨皮、梨核和陈皮，继续用大火熬煮，撇去上面的浮沫之后，转成中小火熬煮上20分钟，及时捞出浸泡的梨肉，沥干水之后，就可以把梨皮与梨核捞出去掉，然后下入梨肉和冰糖，用大火煮开，再继续用小火熬煮5-10分钟，等到冰糖全部融化的时候就可以关火，撒入枸杞子就能吃了。
干咳食疗方法
对干咳的人群来说，鸭梨绿豆汤是不错的食物选择，需要准备好绿豆100克，鸭梨两个。准备好绿豆100克，鸭梨两个，然后煲汤喝，吃梨的同时喝汤，早晚的时候各吃一次就可以了。
干咳不能吃什么
冷饮是干咳的人不适合吃的，因为冷饮中的寒气比较丰富，摄入了之后是容易导致我们健康受到影响的，特别是容易导致肠胃受到刺激，而且如果女性吃得过凉，会引发经血凝聚的问题，还会因此导致经期延后、痛经等妇科问题产生。
干咳的人不适合吃油炸食物，因为咳嗽问题是肺热导致的，而油炸食物 容易导致肺热问题严重，还会因此而加重肠胃负担，对于干咳的患者没有好处，而且油炸食物本身就不健康，这样的做法会导致其中的营养物质受到影响，特别是维生素会大量的被破坏，这样是会影响我们健康的。
干咳的问题很常见，现在很多人都会有干咳的情况存在，所以说干咳的解决方法大家需要有所了解才行，上面介绍的这些食物大家不要错过，对我们缓解干咳的问题有好处，也是我们预防干咳问题对健康影响的一个好方法。
秋季预防感冒吃什么食物好
【导读】进入秋季，天气渐渐转凉，早晚温差大，如果不多加注意的话，很容易被感冒侵袭，秋季也是感冒的多发季节，秋季感冒会引起呼吸道、消化道等疾病，所以秋季预防感冒显得尤为重要，那么秋季如何预防感冒呢？今天就由小编为您带来秋季预防感冒吃什么食物好，希望秋季预防感冒吃什么食物好能对您有所帮助。
秋季预防感冒吃什么食物好
秋季预防感冒宜食用清淡食物
秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。
秋季预防感冒多吃五谷杂粮
红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，保证身体健康。
秋季预防感冒少吃肉类
营养学家研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。
秋季预防感冒吃什么食物好
秋季预防感冒宜多吃菌类
菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
秋季预防感冒可多吃乳制品
这里提及的预防感冒的乳制品主要是酸奶，酸奶含有大量的益生菌，可保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病，另外，酸奶独特的乳酸菌还能加快血红蛋白的增长，直接提高人体的免疫力。
秋季清火吃什么食物好
秋季少雨，气候相对来说是比较干燥的。再加上秋季气温转凉，大家的食欲也好转，吃多了大鱼大肉，难免出现上火的情况。那么，秋季清火吃什么食物好呢？下面小编为大家推荐几款清火的健康饮食。
1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，还可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。但吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做南瓜紫米粥.做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
2、枇杷
中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天食用，也有防病作用。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。需注意的是，糖尿病人忌食枇杷，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
3、干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
4、豆类和谷类
豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，秋季可以每周吃3~5次粗粮或者粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
秋季喉咙痛吃什么食物好
【导读】秋季干燥的气候使得不少人常常感到喉咙不舒服，喉咙痛怎么办呢？不妨吃些滋阴润燥的食物可以缓解，那么秋季喉咙痛吃什么食物好呢？今天就让小编为您带来秋季喉咙痛吃什么食物好，希望秋季喉咙痛吃什么食物好能对您有所帮助。
秋季喉咙痛吃什么食物好
1、荸荠
荸荠又叫马蹄，有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为消炎果,对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
3、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。
梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
4、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
秋季喉咙痛吃什么食物好
5、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。
6、莲藕
立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。
7、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素；另外，银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富，可和人体中的弹性蛋白相结合，起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
8、鸡汤面条
鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
9、百合
百合除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。
秋季吃什么食物养生效果好
【导读】秋天是人们进补的一个好时节，如果感觉自己平时的身体素质不是太好的话，大家可千万不能错过这一养生季节，在享受美味食物的同时，还可以起到养生的效果，可以说是一举两得的，那么，到底秋季吃什么食物养生效果好呢？下面由小编为大家带来秋季吃什么食物养生效果好，希望秋季吃什么食物养生效果好能对您有所帮助。
秋季吃什么食物养生效果好
与夏天相比，秋天的气候是要干燥许多的，这时候我们应该学会适当的调整自己的日常饮食，让自己能够更好的适应气候的变化，同时还能有效预防疾病的发生。
胡桃、芝麻
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。
秋季吃什么食物养生效果好
柠檬
味极酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
山楂
性味酸、甘、微温，有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。
干咳嗽的情况 吃什么好的块
咳嗽是我们的身体为了清除消化道内分泌物而做出的一个反射性动作，能够很好的起到保护呼吸的作用，但是我们如果长时间的出现剧烈咳嗽，对于身体健康也会产生不利的影响，那么，我们出现干咳嗽了怎么应对。一起来看看吧。
1、萝卜葱白汤巧治风寒咳嗽
我们需要准备一根萝卜，六根葱白，适量的生姜，在锅内放入适量的水，然后把切好的萝卜放入进去，等待煮熟之后加入适量的生姜和葱白，可以带渣一起服用，可以有效的帮助我们达到化痰止咳的效果，对于治疗因为风寒引起的干咳有很好的效果，尤其是剧烈干咳的现象，而且大部分都是会存着身倦酸痛的现象，这款食物就是非常不错的选择。
2、红糖姜枣汤巧治伤风咳嗽
首先我们需要使用适量的红糖，先将红枣在锅内加入适量的清水熬煮，然后放入红糖，先将红枣进行熬煮，服用之后如果发现自己稍微的出汗，那么就说明已经痊愈，可以达到很好的祛风散寒的作用，帮助我们有效的治疗伤风引起的干咳的现象，同时对于产后的女性朋友也是非常的适合服用，可以有效的改善腹泻的情况。
3、白萝卜蜂蜜巧治风寒咳嗽
首先我们需要准备一个大萝卜，适量的白胡椒，以及麻黄和蜂蜜，首先需要将萝卜清洗干净，放入大碗中，倒入适量的蜂蜜，以及白胡椒一起熬煮，大家可以趁热服用，能够有效的达到治疗的作用，可以帮助止咳化痰，帮助治疗风寒所引起的咳嗽现象。
干咳是我们生活中最为常见的一种情况了，尤其是在换季的时候，很多人都会因为感冒引起干咳的现象，虽然说这是一种保护呼吸的作用，但是如果长时间的咳嗽，也会影响到健康，大家就可以使用上面这三种方法来治疗，效果也非常不错。
小孩子干咳吃什么好的快
一到冬季，尤其是小孩子身体体质还比较弱，经常容易咳嗽。多数家长孩子一咳嗽就送医院，经常是打针、输液、吃药。时间长了对孩子的身体是不利的，我们在生活可以通过些食物来调养身体，也是能达到目的的，来看看干咳吃什么好。
1、干咳嗽舌红苔黄，咽红
(1)冰糖川贝梨
梨1个，冰糖10克，川贝粉2克，将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。
梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
(2)白萝卜冰糖饮
白萝卜1个，冰糖12克，将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
效用：清热、化痰。
2、干咳嗽，舌苔薄白
(1)生姜大蒜红糖汤
生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。 (2)姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。
效用：补脾温肺。
3、脾虚干咳嗽，干咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄
(1)山药杏仁粥
山药120克，杏仁12克，粳米50克，山药去皮切块，杏仁去皮尖加粳米、水 煮粥食用。
效用：健脾止咳。
(2)薏仁茯苓粥
薏仁30克，茯苓30克 ，粳米50克，加水煮粥。效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
4、肺阴虚干咳嗽：久咳、口干舌燥 、舌红 、盗汗
(1)百合粥
新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克 ，将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
效用：补肺止咳。
(2)银耳羹
干银耳30克，鸡蛋1个， 冰糖200克，将银耳煮烂，放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
效用：滋阴润肺止咳。
对于小孩子来说，我们生活中可以这一些日常的饮食喝水上就可以做到干咳的预防和调养。例如花生红枣蜂蜜汤，我们平时可以多熬一些，在宝宝饮水时，就可以代替白开水喝，这是个不错的选择。
对于小孩子的干咳我们要按照上面的不同分类进行对症下药，对于疾病的治疗效果会更好。我们平时在饮食上就可以多多注意这些问题，可以多种食物搭配着吃，还能满足宝宝对各种营养的需求。大家可以尝试。
秋季干燥易上火 多吃什么食物好
秋天虽然不比夏季炎热，可它也会出现一个严重的问题--容易上火。秋季上火了怎么办呢？吃什么能迅速降火呢？下面小编带您去看看。
秋季吃什么最降火？
1、绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质，常吃能够更好的帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后，喝点绿豆汤，能有效降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
2、梨
秋季容易上火的人群，在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果，比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果，这些水果不仅具有很好的清火功效，同时清热解毒的功效也非常的明显，正适合干燥的秋季食用。
秋季上火最好食用秋梨，它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对秋燥所导致的各种不适症状都具有很好的缓解功效。同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康，因为它具有很好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
3、柿子
进入秋季后另外一种具有缓解秋燥功效的水果也开始逐渐的上市，那就是秋季最常见的水果--柿子。中医指出，柿子柿子味甘涩，性寒，其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃，清除燥火的功效，除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。
柿子虽好，但也不能多吃，除了每天不能过量之外，还要注意切勿在空腹的情况下食用，否则很容易导致结石。
4、山竹
山竹俗称水果皇后,性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
美味营养的秋季降火食谱推荐
苦瓜拌鸡蛋
原料：苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法：
1. 鸡蛋加盐、加料酒，打散搅匀，入油锅中炒至成型，划散晾凉。
2. 苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤，切成薄片，加盐拌匀，腌制20分钟，沥去水分。
3. 加点蒜末、糖、味精和香油拌匀，和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。美食天下菜谱大全
黄瓜拌皮蛋
原料：迷你黄瓜4根、松花蛋2个、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法：
1. 蒜切小块，用压蒜器压成蒜茸；黄瓜洗净，用刀拍松成几条，切成小块；皮蛋去壳切小块。
2. 将调味料（香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量）依次加入到蒜蓉的小碗中。
3. 将黄瓜放进大些的盆中，倒入调好的味汁拌匀，加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可。
胭脂冬瓜球
原料：冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖
做法：
1. 紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁，滤掉渣放锅里煮几分钟，将汁装入碗中，倒2勺白醋。
2. 冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，放入沸水里焯2-3分钟，捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。
干咳嗽吃什么药
咳嗽是非常常见的一种症状，造成咳嗽出现的原因也有很多，一般感冒会引起咳嗽症状，但有的时候并没有感冒问题，但是咳嗽也在不断发生，没有痰，属于干咳，咳嗽的时候胸口也会比较疼痛，嗓子觉得痒痒的，下面就跟着来看一下干咳嗽吃什么药。
干咳嗽吃什么药
出现干咳嗽可以用胖大海泡一些水来喝，能够利咽解毒，还可以清热润肺，对于干咳无痰患者来说有着很好的治疗作用，一般都可以和芦根，鱼腥草，黄芪搭配在一起使用，还可以和枇杷叶，天麦冬，天花粉搭配在一起使用。
干咳嗽可以使用菊花治疗，菊花能够达到消咳止痛以及散风热效果，对于风热感冒，眼睛发红，头痛眩晕以及咳嗽等症状，有着非常不错的治疗作用，而且还可以提神醒脑。
干咳可以服用麦冬，麦冬能够清肺以及养阴生津，对于干咳喉咙痛等症状有着很好的调节作用，可以和沙参搭配在一起使用，达到养阴生津效果，可以解决干咳少痰问题。
干咳嗽的食疗方法
干咳可以吃一些萝卜葱白，需要准备一个萝卜，适量葱白，一些生姜，然后把萝卜煮熟，加入适量的生姜，葱白继续煮，连渣滓一起服用完，能够达到止咳作用。
可以喝红糖姜枣汤，需要准备适量红枣，新鲜生姜，红糖，用水煎煮以后炖服，服用以后能够让咳嗽问题得到更有效的缓解。
想要治疗咳嗽还可以吃一些鲜梨贝母，准备适量贝母，新鲜梨子以及白糖，把梨子的皮去除切开，然后再把里面的核去掉，贝母粉以及白糖放到里面，然后放进碗里面蒸熟，每天早上晚上各吃一次，能够达到散结解表以及治疗咳嗽作用。
治疗咳嗽可以喝一些饮马乳，需要准备一些新鲜马乳，一些白糖，把马乳煮开，然后加一些白糖调味，能够达到润燥止咳以及补血生津作用。
干咳嗽可以喝冰糖燕窝粥，准备一些大米，燕窝，少许冰糖，燕窝放到冰水里面浸泡软，把绒毛以及脏的东西去除，放到开水碗里面泡胀，把大米洗干净以后放进锅里面加入适量的水，用大火烧开，再改成小火熬煮，把已经泡好的燕窝放进锅中，再继续煮一个小时，最后加一些冰糖融化以后就可以吃了，能够达到止咳化痰以及滋阴润肺作用。
干咳嗽吃什么好
干咳嗽可以吃一些白糖煮鸡蛋，需要准备一些花生油，一个鸡蛋，适量白糖，锅里面加入适量的水煮开，再加入一些花生油，白糖，打入鸡蛋，煮开以后就可以吃了，需要连续服用2~3天。
可以喝鸭梨绿豆汤，准备两个新鲜鸭梨，适量绿豆，把绿豆和鸭梨一起煲汤来喝，吃梨喝汤，每天吃一次效果也是非常不错的，还可以吃冰糖蒸白果，需要准备适量冰糖，一些白果，把冰糖白果里面加入适量的水蒸熟，每天晚上睡觉之前服用，一天服用一次，坚持一个月就能达到有效的治疗作用，蒸之前可以先把白果碾成渣，然后用水泡一下，再加入冰糖，还可以吃煮花生，需要准备适量牛奶花生，把生花生碾碎，放进牛奶里面煮开，趁热的时候服用，每天需要服用2~3次，能够有效治疗咳嗽作用。
咳嗽可以吃什么水果
出现干咳嗽可以吃一些荸荠，荸荠不管是炒着吃还是煮着吃都可以，生吃也不错，可以把荸荠的皮去除榨成汁，能够让咳嗽问题得到有效缓解。
干咳嗽可以吃一些柚子，柚子里面含有烟酸，维生素b6，维生素b1，维生素c以及胡萝卜素，能够益肺止咳化痰，柚子皮里面含有挥发性精油，能够缓解感冒以及轻微咳嗽作用。
干咳嗽可以吃一些甘蔗，甘蔗能够达到清热生津效果，可以做甘蔗冬瓜茶来喝，准备适量百合，款冬花，甘蔗汁，款冬花百合清洗干净，加入适量的水，煎煮15分钟，再把甘蔗汁搅拌均匀以后代茶来喝。
咳嗽可以吃一些梨子，梨子也是一种很好的止咳食物，能够达到清热止渴以及生津止渴作用，梨子可以和蜂蜜，冰糖，川贝等搭配在一起熬煮，效果是非常不错的。
上面给大家介绍的就是干咳嗽吃什么药，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现干咳嗽可以吃上面的这些药以及食物进行治疗，能够让治疗的效果变得更好。如果干咳问题一直得不到有效解决，问题就会变得越来越严重，会对身体健康以及日常生活造成很大的影响，大家就应该注意提高警惕。
干咳无痰吃什么
咳嗽的情况是很常见的，可以说每个人都有过这样的情况，不过不仅仅会有咳嗽的情况产生，还会有干咳无痰的问题，这样的情况是让人很烦恼的，也是让人感觉很不适的，那么具体干咳无痰的情况下我们吃什么比较好，一起跟着来看看吧。
干咳无痰吃什么
对于干咳无痰的人群来说，首先推荐吃的就是莲藕了，因为莲藕是性寒、味甘的蔬菜。生用可以有凉血、散淤的关系，可以帮助治疗热病烦渴、吐血、热淋等问题。
金橘同样是干咳无痰的人群很适合吃的，可以帮助我们治疗气郁不舒、胸胁胀痛的问题，还可以解决食滞纳呆、咳嗽咯痰等多种不适情况，再加上金橘有不错的止咳效果，是推荐大家经常吃的一种水果。
干咳无痰的时候吃梨也是可以的，因为梨是味甘汁多的水果，而且有很强的润肺止咳、滋阴清热功效存在。而蒸梨也是可以吃的，我们可以把梨和川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等，全部都装到梨中，然后放到蒸杯中，大火蒸45分钟就可以了，对嗓子来说是有的润泽保护作用的。
干咳无痰的时候还可以吃莴笋，是可以帮助我们增强胃液和消化液分泌的，也是增进胆汁分泌的优秀蔬菜。在莴笋中含碘量是很高，我们也可以吃莴笋叶，同样是可以平咳的。
干咳无痰吃什么药
对于存在干咳无痰问题的人来说，是可以服用菊花的，因为菊花是性甘、微寒的一种中药材，而且具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效，可以用来治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等问题，而且还有提神醒脑的功效。
麦冬同样很适合干咳无痰的人群吃，麦冬是味甘、微苦、微寒的一种中药材。而且是可以归心、肺、胃经的。同时养阴生津、润肺清心的效果很强。是可以用来解决肺燥干咳、阴虚痨嗽问题的，对于津伤口渴、内热消渴、心烦失眠等不适情况，都是可以通过服用麦冬来缓解的。
干咳无痰吃什么水果
干咳无痰的人群是应该多吃些水果的，而菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶。是可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。在出现了干咳无痰情况的时候，这时候我们不妨去喝上一杯新鲜的菠萝汁。
柚子同样对解决干咳无痰的问题有帮助，因为柚子是性寒，味甘的水果。而且其中是含有多种的营养物质存在，主要是维生素C、萝卜素、维生素Bl、烟酸、维生素B6等微量元素，在柚子中很丰富，而且是可以起到化痰、止咳、益肺效果的。在柚子皮中，含有大量的挥发性精油成分存在，对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒的问题，都是有舒缓效果存在的。
干咳无痰食谱推荐
对于存在干咳无痰问题的朋友们来说，鸭梨绿豆汤是不错的一个食物选择，需要我们准备好绿豆100克，鸭梨两个。还需要我们准备好绿豆100克鸭梨两个之后，就可以煲汤喝，吃的时候把梨吃了，把汤喝了，早晚的时候吃各吃一次就可以了。
冰糖蒸白果同样是不错的一个干咳无痰的食物推荐，其中有白果3钱、冰糖2钱。首先我们要把白果、冰糖放到水中，蒸熟之后，在晚上睡前的时候选择服用就可以了，一日服用一次，坚持吃一个月就可以起到治干咳的效果。在蒸的时候我们要先把白果碎成渣，然后用水浸泡之后，再放入冰糖吃就可以了。
煮花生同样对缓解干咳无痰的问题有好处，需要我们准备好花生、牛奶适量。首先我们要把生花生捣碎，然后放入牛奶中煮沸，之后趁热的时候服用就可以了，每天坚持服用2～3次，就可以有效的治疗咳嗽的问题，对于存在干咳无痰问题的朋友们来说，选择吃这样的食物效果还是非常的，可以帮助我们有效的缓解肺部的不适情况，对我们肺部健康有很大帮助，不要错过。
干咳无痰的问题很常见，而通过饮食来解决干咳无痰的问题很有好处，上面给大家介绍的这些食物都是不错的选择，对我们缓解干咳无痰的问题有好处，可以帮助我们保护好肺部健康，是治疗干咳无痰问题的好方法，效果很不错。
秋季养肺吃什么好
秋季来临，每每到了秋季我们的肺总是超负荷的使用，所以养肺计划迫在眉睫，今天一起和小编了解一下秋季的养肺食谱吧！
1.百部木瓜炖冰糖的制作材料：
主料：百部20克，木瓜250克
辅料：甜杏仁20克，苦杏仁15克，陈皮5克
调料：冰糖10克
教您百部木瓜炖冰糖怎么做，如何做百部木瓜炖冰糖才好吃
1. 选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。
2. 百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。
3. 南北杏仁去衣。
4. 将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。
秋季养肺吃什么好
小帖士-健康提示：
1.此糖水对日常一家作甜品，可不用百部和陈皮，味道清甜，清润养颜，老少皆宜；
2.如患上结核性胸膜炎，咳嗽，或平咳无痰，舌干咽燥，烦热，咯血，可以用此糖水作食疗；
3.百部，性味甘，苦，微温，有润肺止咳，驱中心灭虱的作用；
4.木瓜性味甘，平，有滋养，消食。杀虫的作用；
5.南杏仁，性味甘，平，有润肺止咳，润肠通便的作用。
小帖士-食物相克：
甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；
本品不宜与襄草同用。
陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
秋季养肺吃什么好
2. 百合汤的制作材料：
主料：百合150克
辅料：白砂糖30克
教您百合汤怎么做，如何做百合汤才好吃
鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。
用法：每日下午食用。
小帖士-健康提示：
百合善人心肺，具有补中益气，养肺宁嗽、安心益智、养益智、养五脏之功。因夏时人们多汗，口渴多饮，心烦少寐，纳食减少，而百合汤具有养心，益肺，补中之效。
3. 参贝虫草瘦肉炖雪梨的制作材料：
主料：梨200克，猪肉（瘦）150克
辅料：西洋参12克，川贝母12克，冬虫夏草12克
秋季养肺吃什么好
调料：盐3克
教您参贝虫草瘦肉炖雪梨怎么做，如何做参贝虫草瘦肉炖雪梨才好吃
1. 雪梨用水洗净，削去皮，去心，切块。
2. 花旗参（西洋参）、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉用清水洗净。
3. 花旗参切成片状。
4. 将雪梨、花旗参、川贝母、冬虫夏草、瘦猪肉一起放入电子瓦煲内，加适量滚水，炖4小时。
5. 加细盐调味，即可饮用。
小帖士-健康提示：
1. 经常食用此炖品，可以滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生。
2. 阴虚火旺，喉咙疼痛，声音嘶哑，或者烟，酒过多，夜生活频繁，睡眠不足，喉咙痛，干咳无痰，或咳痰带血，心烦气躁，都可以用此炖品食疗。
3. 外感风寒咳嗽，痰多清稀之人，不宜食用。
4. 以上材料用来煲汤也可以，作炖品，则滋阴润燥功效好。作煲烫用，则清热泻火力强。
秋季养肺吃什么好
小帖士-食物相克：
西洋参：本品与藜芦相克。
川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。
4. 枣杏焖鸡的制作材料：
主料：公鸡1500克
辅料：栗子（鲜）200克，甜杏仁15克，枣（干）10克，核桃20克
调料：大葱15克，姜15克，黄酒15克，盐3克，酱油10克，白砂糖10克，芝麻酱6克，味精2克，猪油（炼制）75克，淀粉（豌豆）30克
教您枣杏焖鸡怎么做，如何做枣杏焖鸡才好吃
1.甜杏仁、胡桃仁放在碗内，用沸水浸泡后撕去皮，捞出沥干水，放入温油锅内不停地翻动，炸至金黄，捞在盘中摊开，待冷后用擀面杖将杏仁滚压成末，待用。
秋季养肺吃什么好
2.粟子切成两瓣，放入沸水锅中煮至壳与衣可以剥掉时捞出，剥去壳衣，待用。
3.鸡宰杀后，煺净毛，剖去内脏，冲洗干净，斩成3厘米见方的块；姜、葱洗净，分别切成姜丝、葱节待用。
4.炒锅置中火上烧热，滑锅后加入猪油25克，在武火上烧至六成热，放入鸡块煸炒至黄色，随即加入绍酒、姜丝、葱节、白砂糖、酱油，煸至上色后，再加入白汤、胡桃仁和红枣烧沸，移至文火上加盖焖1小时左右，加入粟子再焖15分钟，焖至鸡内熟透。
5.将锅端回武火上，用漏勺捞出鸡块，皮朝下摆在碗内，再捞出粟子盖在鸡块上面，覆上圆盘，翻扣在盘内。
6.原锅中汁在武火上烧沸，放入芝麻酱油拌和，用湿淀粉50克（淀粉20克加水）勾成薄芡，加入热猪油50克，反复推匀，浇在鸡面上，撒上杏仁末即成。
秋季到了，让我们换换口味，保护我们的肺吧！
秋季养肺吃什么好
