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便秘吃什么好

春季吃什么好养生。

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的便秘吃什么好,相信能对大家有所帮助。

便秘在现代对于很多人来说都是说不出口的痛,尤其是对于一些上班族来说,饮食不规律,久坐不运动,更是容易引起便秘,下面小编为大家介绍几种治疗便秘的良方。

便秘方1--五仁粥

原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。

用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

便秘方2--苏麻粥

原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克

制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。

用法:空腹食用。可长期服。

功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

便秘方3--松仁粥

原料:松仁15克 粳米30克

制作:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。

用法:空腹食,每日3次。

功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

便秘方4--糯米粥

原料:糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用,每日2次。

功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

便秘方5--冰糖炖香蕉

原料:香蕉2只 冰糖适量

制作:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。

用法:每日服2次,连服数日。

功效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱病人的便秘。

便秘方6--参须珠贝茶

药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

调料:冰糖适量。

做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。③最后加入冰糖调匀,即可。

功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。

便秘方7--香菇桃仁汤

材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。

调料:盐、料酒、白糖适量。

做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

功效:润肠通便。可辅治便秘。

便秘方8--红杏炖雪梨

材料:鸭梨5个,红杏适量。

调料:白糖适量。

做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。

便秘方9--金蒜苋菜汤

材料:蒜8瓣,苋菜120克。

调料:色拉油、盐适量。

做法:①加少量油在锅中,加热后放下蒜瓣,以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水,煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味,即可。

功效:通便、润肠。

便秘方10--当归苁蓉猪血

材料:猪血125克。药材:当归、肉苁蓉各15克。

调料:猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

做法:①当归和肉苁蓉放人沙锅,加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟,加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀,趁热空腹食用。

功效:养血,润肠通便。

总共十种方法,总有一款适合你,快点来试试吧,缓解便秘烦恼。

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便秘吃什么食物好


很多人都有便秘的经历,那么便秘怎么办?便秘吃什么好?下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。

一、水果类治便秘

1、奇异果(猕猴桃)

奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解后,亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。

2、香蕉

含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。

3、凤梨

含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白?可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道健康。

4、火龙果

含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。

5、芒果

含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。

二、蔬菜与根茎类治疗便秘

1、丝瓜

有降火气、清热利肠的功效,且含大量水分、纤维质及黏质液,是解除便秘与消暑的优良蔬菜。

2、竹笋

竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的,能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除,减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下,较无农药残留的问题,是十分健康的食物。

3、牛蒡

牛蒡是所有根茎类蔬菜中膳食纤维含量最多的。其中菊糖是一种特殊的寡糖,不会被人体吸收,但却是肠道中益生菌的最佳食物,能增加肠道益生菌的量,即可刺激肠道蠕动,调整肠道功能。

4、地瓜

含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法,其可以促进肠胃的蠕动,帮助预防便秘,使肠道保持畅通。

常吃这些蔬菜和水果,不仅会治好便秘,在以后的日常生活中也会维护我们肠道的畅通,保护我们的健康。

宝宝便秘吃什么好


孩子出现便秘后,首先要调整孩子的饮食,吃一些润肠通便的食物,通过简单的食疗,缓解便秘症状。但不少父母并不知道哪些食物能够缓解便秘,哪些食物又是会加重便秘症状。为此本文将为大家介绍宝宝便秘吃什么好和吃什么药。

宝宝便秘吃什么好

当身为人母的你看着宝宝用尽力气累出眼泪都没法挤出堵在肛门的硬便便,你却只能干着急。其实,便秘并不是什么不治之症,便秘它是一个既简单又深刻的问题。它悄悄的吞噬着宝宝的健康,如何改良便秘,妈妈是否知道这些解决便秘食物?

1、菜汁汤:妈妈们知道,菜里面含有丰富的营养,对于人的身体是十分有益的。但是,宝宝在小的时候是无法很好的咀嚼,所以,可将菜作为汤,让宝宝饮下。而在选择菜的种类上,鲜菠菜和白菜最为适用。

2、萝卜汁:萝卜汁它对促进消化是十分有效的,对于食积腹胀,消化不良的宝宝,可以直接将萝卜捣成汁,让宝宝饮下,只坚持饮用,将会看到很好的效果。

3、香蕉:香蕉的营养是十分丰富的,它的含钠量十分的底,不含胆固醇,在饭后可给宝宝一根香蕉,能够供给体内各种营养素。经常食用香蕉不仅能够有益于宝宝的大脑,还可以让宝宝的便秘有所好转。

4、含油酸食物:油酸食物是便秘食用的最好食物之一,它通常被人遗忘。其实,它的功效是十分显著的,油酸可以起到乳化的作用,它可以来软化宝宝积存在肠道内部的粪便,从而让粪便轻松的从体内排出。

5、土豆:很多妈妈们都不知道,其实新鲜的土豆切片切碎,然后加入开水捣烂,用纱布包、绞汁,在每天早晨起床空腹服用1-2匙,连续服用半个月左右,便可解决宝宝便秘的烦恼。

积热便秘吃什么好

如今上火的东西越来越多,宝宝们也越来喜欢吃,但是,积热的食物吃多了,总是会产生许多不良的反应,比如:便秘。积热便秘的特点是大便干燥、坚硬如羊粪。当宝宝积热后,排便会十分困难,多半会有腹胀痛,口臭,手足心热等症状。

1、松子仁粥

松子仁粥是一道地地道道的美食,对于宝宝的食用也是十分方便,它不苦不涩,十分香甜。松子仁含有蛋白质、脂肪等有益物质。大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,调以冰糖,可有效治疗便秘。

2、白木耳

将白木耳用清水浸泡12个小时,放置碗中,加入白糖,隔水蒸约1小时既可以。白木耳它可以有效的治疗迟缓性的便秘,对于积热的宝宝,十分适用。

3、绿豆芽

对于懒惰的妈妈们,绿豆芽是十分便捷治疗便秘的食物,只要将500g绿豆芽绞汁或煎清汤便可以饮用。多食用绿豆芽,可治疗慢传输性便秘。

4、萝卜干

有些妈妈们会觉得煮萝卜汁十分麻烦,那妈妈们可以选择采用萝卜干。将萝卜干放进药罐里煮至半小时,再加上1g碱,取汤早晚服用,便可以治疗出口阻塞型大便干燥。

5、苹果

许多妈妈们为了宝宝能够更方便让宝宝吃苹果,都会选择把皮给去掉,其实,整颗苹果最具有营养的是它的皮。只要每天带皮吃1个,便可调制顽固性的便秘。

虚证便秘吃什么好

虚症便秘是什么?其实,当你分气虚,血虚以及气血虚的时候,便会产生虚症性的便秘。当患有虚症便秘的时候,你会发现舌苔薄白或者是厚白,舌质淡,人没力气,容易疲惫,甚至是自汗,脉搏微弱等。而怎样解决虚症便秘呢?这要先从吃上面来解决。

1、大量喝水

人们对于“多喝水!”这句话很是敏感。其实,多喝水这句话本是没错,它也的确是为你好,想要质量身体的便秘情况,在日常中尽量的多喝一些水,一天不要少于八杯,最好能够在每天早上起床的时候服用一杯温开水或者是淡盐开水。这样能够有效的清洁肠道,并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。

2、含维生素B族的食物

其实,在日常生活中,人的身体是需要维生素B族的食物。在平时多摄取一些含有大量维生素B族的食物有益无害,并且尽量选择一些纯天然的食物,常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等,这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力,促进粪便排出体外。

3、多吃果胶食物以及产气食物

相比很多人都不知道果胶食物有哪些,其实,很多水果和蔬菜都是果胶食物的。我们平时吃的苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等,这些都是属于果胶食物,它们都能够很好的起到软化大便的作用,有效的减少便秘的情况。

宝宝便秘喝什么果汁

宝宝便秘在生活中极为常见,如果便秘长时间得不到良好的改善的话,宝宝的消化系统就会出现紊乱,从而影响宝宝的身体健康。其实,治疗宝宝便秘有很多种方法,通过饮食调理也是一个非常好的办法。宝宝便秘能喝什么果汁呢?

1、胡萝卜:大家都知道,胡萝卜的营养是十分丰富的,小小的萝卜里,它就含有β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,将胡萝卜榨成汁,加一点糖,可口又健康,可谓是宝宝的大爱。

2、苹果汁:苹果富含有维生素B族,苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和谁一起清洁消化道,促进食物的消化。而维生素B族能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,改善胃肠功能,将便秘的情况得以缓解和改善。苹果汁味道鲜美,是每个宝宝都难以拒绝的美食。

3、香蕉汁:简单又便宜的方法,只需要香蕉一根,榨汁机一个便可。将香蕉去皮切成片放入榨汁机里,加入适量的冷开水搅拌成汁便可。营养价值极高的香蕉,帮你的宝宝促进食欲、帮助消化缓解便秘的同时还有效的抗脚气病。

4、猕猴桃汁:做法与香蕉汁其实相同,都是削皮切成块放入粉碎机内搅拌成汁。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,其功效也是能够帮助宝宝缓解便秘带来的不健康生活。妈妈们可以变化着为宝宝每天带来不一样的美食。

宝宝便秘能吃蛋黄吗

宝宝便秘能吃蛋黄吗?其实这个问题是存在宝妈之间一个经常讨论的话题。有的妈妈认为,鸡蛋中最富有营养的就是蛋黄了,营养的东西怎么可能会导致便秘呢?而有的妈妈们却认为蛋黄属于偏干燥,只会加重便秘的严重性。那么,宝宝便秘到底能不能吃蛋黄呢?

其实,便秘的宝宝是可以适当吃蛋黄的,宝宝的便秘其实最关键的是要通过饮食来调理,不能着急,经常用药其实对宝宝来说是非常有害身体的。但是,最重要的是要多吃润肠通便的食物才是硬道理。

众所周知,鸡蛋是属于营养非常好的食物,宝宝食用是对身体发育是有比较好的,适量的吃鸡蛋是不会导致便秘,但对便秘的缓解也没有起到什么作用。妈妈们其实可以适当的让宝宝吃蛋黄,有利于宝宝的营养均衡。

蛋黄是鸡蛋中的一部分营养物质,鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄中的蛋白质含量高达17.5%。当宝宝的辅食添加以后,大便的次数会逐渐减少,导致许多妈妈们都以为是蛋黄的问题,其实,蛋黄是属于比较干的食物,宝宝在吃的时候,妈妈们可以与小米粥或者是开水一起给宝宝食用,宝宝单纯的食用蛋黄其实不会产生便秘的

妈妈们要知道,蛋黄最好是不要与米粉一起调着吃。因为谷物里面含有植酸,会影响体内铁的吸收。

宝宝便秘能吃红薯吗

妈妈们千万不要听信谣言,说什么便秘不能吃蛋黄,不能吃红薯,不能吃这个不能吃那个的。其实,妈妈们首先要了解为何会便秘,便秘时什么?从而从中下手。红薯是属于粗粮中的一种,它含有丰富的纤维素,非常有利于肠道的蠕动的。

宝宝便秘时可以适当吃一些红薯的,红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能够刺激消化液分泌及肠胃蠕动。红薯作为饭后食物是让宝宝十分喜爱的。

如果宝宝有轻微的便秘,其实妈妈们多让宝宝吃几次红薯就好了。把蒸熟的红薯用勺子刮给宝宝吃或者把红薯捣成泥喂给宝宝吃,不过对于较小的宝宝要适量适当,虽然说红薯有利于排便,但是,突然给宝宝增加太多辅助的食物,也容易导致便秘的加重。所以,有些东西,特别是对于宝宝进口的东西,适当适量即可。

有一个问题,妈妈们要十分注意了。为什么红薯都得饭后才吃,为什么红薯会作为辅助食物。是因为当宝宝空腹吃红薯或者是一次吃太多红薯的时候,会造成胃部的不适,严重的话还会直接影响到宝宝的正常进食。所以,红薯适合饭后吃一点,一次不能吃太多。妈妈们不要因为害怕宝宝吃不够,而让他们开心的随意放开的大吃。

吃红薯是可以改善便秘的,但八个月的宝宝不要吃多了,不然会胀气,十分难受。

宝宝便秘吃什么药

如果小孩出现便秘的话,主要原因是什么呢?面对着小孩患者,该如何用药来治疗呢?如果宝宝已经便秘三天以上,妈妈们一定会非常着急, 当务之急,许多妈妈们都会使用药物,毕竟改善食物这种东西是需要一段时间,此时的宝宝已经等不及了。可因为宝宝的年龄较小,而药物又有伤身体,那么,究竟宝宝便秘的话 ,该如何用药治疗呢?

1、其实,据临床的相关调查显示小孩便秘的话,一般通常都是由于饮食方面不注意而引起的。像这种情况的话,可以适当的冲一些清热解毒的花茶来给患儿服用,比如将一些罗汉果、金银花、菊花以及麦冬等等清洗干净,然后直接倒入杯中加入适量的开水冲泡3到5分钟左右,适当的服用一些可以有效的帮助清热解毒、滋阴润燥,每天适当的饮用一些便可以有效的缓解小孩便秘的现象。这种健康且无副作用的物品,十分适合宝宝食用。

2、如果宝宝已经便秘三天以上了,妈妈们可以使用其他更快的药物要帮助宝宝解决便秘的苦恼。比如可以适量的吃一些泻药,切记,不可多。或者是使用“开塞露”栓剂插入孩子的肛门内,让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便,这种药物排便是十分快速的,粪便从体内到体外只需要3-5分钟的时间,但是,凡是药物即3分毒。良好的生活习惯与饮食的搭配才是最重要的。

秋天便秘吃什么好


秋天风比较大,容易吹走空气中的水分,造成天气干燥。天气干燥后,饮食不当的话,又容易上火,导致便秘。便秘是一种说大不大,说小不小的疾病,却很折磨人,一定要引起重视。治疗便秘不能光依靠药物,还要进行饮食的调理,才能彻底治愈。那么秋季便秘究竟应该吃些什么呢?1、多补充水分秋季防燥防治便秘最重要的就是要补充水分,缓解身体缺水的状况,建议可以每天喝水量在1500ml以上,让肠道保持足够的水分,有利于粪便的排出。补充水分除了通过白开水来获得,还可以饮用像淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品。2、多吃粗纤维食物在秋季出现便秘的情况,要注意多吃富含粗纤维的食物,食用粗纤维食物能促进肠道蠕动,起到润肠通便的功效,有利于粪便的排出,对于缓解便秘是有好处的。富含粗纤维的食物有:麦麸或糙米、芹菜、玉米、香蕉、梨、苹果等。3、多吃含维生素B的食物含有维生素B族的食物,是能促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,从而促进粪便的排出,像粗粮、豆其制品、瘦肉、糙米、胡萝卜、绿叶蔬菜等。4、果类如木瓜、西柚、奇异果、香蕉,饮品类如五花茶、雪梨茶、马蹄竹蔗水等,都可清热解毒。因这类食物含丰富抗氧化剂,帮助排出体内过多的垃圾毒素物质。

5、像坚果、巧克力等可以吃一些,但不能吃太多,以免造成肠胃的疲劳,影响正餐。可适当多吃些牛奶、海带、紫菜、鸡蛋、豆制品等。多吃些菠菜、酸性水果橙子,但一定要是新鲜的。像菠菜等绿色蔬菜,菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。煮的时间不要过长,可以凉拌着吃。

产后便秘吃什么好


生完孩子后很多女性会发现自己出现便秘的现象,有的过几天就会好,有的则迟迟没有效果。其实孕妈在生产后除了要多做运动恢复外,在饮食上也要多下功夫。本文就来一起看看产后便秘可以吃什么,产后便秘的治疗方法和相关注意事项。

产后便秘的原因

产后便秘是很多产妇都会遇到的一个问题,这个主要与产妇的日常饮食习惯还有生产后机能的恢复有关系,产后便秘对于产妇来说是比较痛苦的一件事情,而且时间久了对我们的身体也会起到不好的影响。大便长期淤积体内,毒素无法排出去会导致身体出现其他的疾病。那么产后便秘的原因都有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

1、产妇肠胃功能减弱

产妇出现产后便秘的其中一个原因可能就是因为在产褥时期肠胃功能已经出现了弱化,那么我们的肠道挪动起来也就会变得缓慢,我们日常吃的东西残渣都堆积在肠道里面无法排出,久了水分都被吸收了,大便也会变得干结起来难以排出去,也就是我们所谓的便秘了。

2、妊娠腹部受损

有些产妇可能因为在怀孕的时候腹部增长过快,导致了腹部出现过度膨胀的现象,这样就会很容易导致我们的腹部肌肉和盆底组织松弛,同时就会使得排便力量减弱导致我们出现产后便秘来。

3、产后虚弱

因为生产非常的需要耗费力气和精力,所以一些体质偏弱的孕妇可能生产的时候因为耗费了过多的精力,所以产后就变得十分虚弱,这样体虚的话也会导致我们排便力量的减弱,从而出现产后便秘的现象。

4、饮食习惯问题

很多产妇产后可能需要进行哺乳,所以在营养方面比较注重补,所以一生完就吃特别多的肉食,大鱼大肉的进行补充,而水果蔬菜反而吃得比较少,或者不吃。那么这样的饮食结构是非常不合理的,也是导致产后便秘的一个重要因素。

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产后便秘吃什么

产后便秘一般是指产妇生产后排便比较困难或者大便十分的干燥难排,甚至很多天大便都无法排出来,便秘也是产后比较常见的一种疾病。一般人便秘都感觉到痛苦,更何况还是产后身体还没完全恢复的妈妈们呢,所以产后便秘对于她们来说就是噩梦,那么产后便秘吃什么比较好呢?

1、一定要多喝水

产妇生产需要特别多的体力和精力,所以一般产妇生产完以后都是精疲力尽的状态,身体也特别的虚弱,这个时候需要补充一些白开水或者是淡盐水,这样可以润滑我们的肠道从而促进排便。

2、产后可以多喝南瓜粥

南瓜是个好东西,营养也非常的不错,南瓜里面非常丰富的维生素和果胶,其中果胶可以起到保护我们肠道黏膜的作用,减少食物对我们肠道的刺激,特别是昨晚都喝一次南瓜粥可以起到润滑肠胃促进排便的功效。

3、多吃香蕉等水果

香蕉虽然属性寒,但是其清肠热和养阴润燥的功能还是非常不错的,同时对于通便的效果也非常的好,但是香蕉也不能吃太多,每天适当的吃几根就行,最好是买熟的香蕉直接剥皮吃就好。

4、芝麻糊

芝麻不仅可以起到滋养肝肾的作用同时也能润燥滑肠通便,所以产后便秘的妈妈们可以弄一些芝麻糊来吃一吃,最好是每天早晚的时候空腹食用效果最好,这样可以有效的缓解或者预防产后的便秘。

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产后便秘吃什么水果

便秘是很多人都会遇到的一个难题,但是妊娠期和哺乳期的妈妈们更加容易遇上这一个烦恼的问题,特别是产后由于伤口未愈合和坐月子吃的食物过于精细都很容易就会引发便秘。很多人便秘首先想到的就是吃点药润滑润滑一些肠道,但是对于产后妈妈来说,药物是需要慎用的。不过我们可以通过日常的饮食来缓解一些产后便秘,很多水果对于便秘妈妈来说是非常友好的,下面我们就一起来看看产后便秘吃什么水果比较好。

1、木瓜

木瓜对于产后便秘来说,是非常不错的一款水果,其里面含有非常多的蛋白酶和淀粉酶,这些都是非常有助于人体消化的物质。同时我们也知道哺乳期多吃木瓜还有通乳的作用,所以哺乳期的妈妈们不如多吃一些木瓜,不仅可以促进消化预防便秘,还能给宝宝带来充足的母乳。

2、苹果

苹果虽然看起来比较硬,可能很多人以为吃苹果对便秘没有好处,其实不然,苹果里面含有丰富的锌,这些锌可以起到增强食欲和促进消化的作用,而且苹果吃起来酸甜可口,对人体的健康也有很大的帮助,所以便秘的话不妨吃吃脆甜的苹果。

3、橘子

我们都知道橘子里面含有比较多的维生素C还有一些钙质,那么这些都可以增强我们血管的韧性,可以防止出血,而产后的妈妈们生产后子宫内膜都有非常大的创伤,所以这个时候吃些橘子可以防止产后出血的现象。而橘子含有不错的纤维,吃了以后可以将身体的垃圾排出体内,对于缓解产后便秘还是非常不错的。

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产后便秘吃什么药

产后便秘是非常痛苦的一件事,会让产妇的心情变得十分糟糕,而且还会引发食欲不振和情绪烦躁等负面情绪,对于产妇产后身体的恢复和哺乳的工作都会起到很大的影响。所以如果产后发生便秘的现象,还是需要积极进行调整的,如果情节比较严重的还需要适当的用一些药物来治疗。

便秘吃什么药

1、一般治疗

产后便秘的妈妈们如果进行治疗和调整是需要根据妈妈们的便秘轻重还有病因等各种因素来进行治疗的,主要包括一般的日常生活调整治疗,还有就是药物和手术的治疗。最为轻微的一般都是从生活治疗做起,也就是日常的饮食习惯要做到均衡和合理,要在饮食多增加膳食纤维和饮水量,这些可以加强对我们人体结肠的刺激。同时还要注意养成良好和规律的排便习惯,这样就不容易患上便秘的毛病。虽然产后不能做剧烈的运动,但是多走走路和散散步对于缓解便秘效果还是非常不错的。

2、药物治疗

如果产后便秘比较严重的话,对我们的身体和生活影响已经非常的大,这个时候就急需药物的快速治疗。这个时候医生一般会开一些容积性泻剂,这种药物起效比较慢,但是副作用也比较小,所以用起来比较安全,对于产后和妊娠期的妈妈们来说还是比较安全和有效的。当然想要快速的话,可以采用润滑性泻剂,这种药剂一般比较常见的就是我们经常使用的开塞露了。

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产后便秘不能吃什么

产后便秘在很多时候可能都是因为产妇不合理的饮食习惯所造成的,因为很多产妇在坐月子的时候对饮食非常的讲究,可能为了尽快的恢复身体而进行大鱼大肉的进补,还有一些地方的风俗习惯,坐月子不能吃生冷的蔬菜和水果,造成营养失衡。这些都会导致便秘的发生。那么产后便秘不能吃什么呢?

1、奶制品

奶制品虽然营养丰富,但是也有可能会引发我们便秘,因为奶制品含有的脂肪比较高,而膳食纤维却比较少所以不易消化,通过我们肠道的时候速度缓慢故而容易产生便秘。最常见的就是一些全脂牛奶和奶油、冰淇淋。

2、甜食

甜食味道非常的不错,所以大部分人都非常喜欢甜食,但是甜食对我们的消化非常的不好,因为其含有高脂肪和较低的膳食纤维和水分,如果便秘的人还吃过多甜食的话那么只会加重便秘的程度。

3、快餐和精加工食物

快餐和精加工的食物本来对我们的身体健康就有一定的危害,而且快餐和精加工食物在过度的加工过程中已经把纯天然的纤维损失掉了。所以便秘的人也是禁止食用这些食品的:披萨、汉堡、意大利面和炸薯条快餐食物。

4、肉制品

我们都知道肉制品里面的蛋白含量是非常高的,而且这些蛋白质都比较难以消化,如果是在日常食用对我们的身体是有好处没有坏处的,但是如果已经处于便秘的时期还大量的食用肉制品则会导致便秘更加严重,所以还是应该和蔬菜、谷物等食物一起食用。

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产后便秘的食谱推荐

产后得了便秘会让新手妈妈们非常的痛苦,如果久了得不到缓解也会引发严重的心理疾病,所以产后便秘还是需要我们警惕的。但是大部分产妇生产完以后或多或少都会患上便秘这个毛病,这个时候不妨看看是不是自己产后的饮食习惯不当而引起的。如果不是很严重不妨采用一些食谱来进行调理产后便秘。

1、香油蜂蜜茶

食材的准备:首先需要准备香油35毫升,还有就是蜂蜜65克。

步骤:第一步先把我们准备好的香油和蜂蜜混合倒在一起,然后进行充分的搅拌均匀,然后在香油和蜂蜜里面倒入适量的开水。每天早晚喝两次就可以了。

香油蜂蜜茶的功效:这款茶可以起到润滑我们肠道的作用,能够让我们排便起来更加的顺畅,所以产后便秘的话是可以试一试这款香油蜂蜜茶的。

2、葱香牛奶

食材的准备:首先准备好一些蜂蜜,再准备一盒牛奶还有葱汁少量。

步骤:首先我们先将蜂蜜还有少量的葱汁倒入牛奶里面,用小火煮个十多分钟以后就可以喝了。

葱香牛奶的功效:这款饮料可以有效的滋润我们的肠道,从而使得我们的肠道可以更加的畅通。促进排便的速度。所以可以很好有效的缓解产后妈妈们的便秘问题。

3、麻仁紫苏粥

食材的准备:麻仁和紫苏子少许,再搭配一些粳米,白糖少许。

步骤:首先我们把将麻仁还有紫苏子用研磨棒给捣碎了,然后加一点清水进行搅拌均匀。然后用滤网过滤一边,将过滤出来的汁液倒入锅中,和洗干净的粳米一起熬粥来喝。

麻仁紫苏粥功效:这款粥可以起到益气健胃的功效,同时还能润肠和通便,对于腹中有胀气的产后便秘者来说,这款粥非常的不错。

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产后便秘怎么办

产后便秘是一个比较难以攻克的问题,很多产妇都遇到过,因为产后便秘没有什么特别好的药物来治疗,一般是靠日常饮食还有生活习惯来进行调理。所以调理起来也比较慢,而便秘时间过久和程度的加重都会让产妇痛苦不堪,那么产后便秘怎么办呢?

1、生产完以后虽然筋疲力尽,身体虚弱,但是产后妈妈们千万不要久卧床上不动,而要在身体情况允许的条件下进行适当的活动量,而且在头两天里面要记得勤翻身,吃饭的时候也要做起来吃,尽快的下床进行活动都可以有效的预防便秘。

2、产后的饮食是一个大问题,要注意调整好膳食结构。产后妈妈们的餐食最好都要搭配一定比例的杂粮,不要吃得太过精致,做到精细粗粮搭配,主食的多样化。同时还要注意多吃一些含有纤维比较多的新鲜蔬菜和水果,主要是菠菜、苦瓜、空心菜等,而水果主要以香蕉、苹果等为主。同时也不要忘记多喝一些汤水,多多补充身体的水分。

3、保持乐观情绪。乐观的情绪对于我们的身体健康也是非常重要的,而不良的情绪长期存在的话会使得我们的胃酸分泌下降,这样肠胃蠕动的速度也会减慢了,久而久之也会慢慢的形成便秘,所以我们平时要注意保持好精神的愉悦和舒畅,要尽量避免不良的情绪刺激。

4、如果产后便秘实在严重的话,那么可以采用药物来进行辅助治疗,一般建议采用柔和缓慢的中药或者中成药来治疗。因为产后体质比较特殊,所以最好不要自己随便用药,而是咨询医生以后再进行药物治疗。

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产后便秘的治疗方法

很多产妇发现,在孕晚期的时候总会出现解不出大便,但是腹部又有点胀气的问题,但是大部分的产妇不会在意,觉得只要生完以后自然就会消失了的。但是很多新手妈妈产后便秘问题还是一样的严重甚至比孕晚期还要严重,因为生产后阴道的伤口还没有愈合上厕所的时候就更加不敢用力了。这样便秘的问题也会更加严重,那么产后便秘的治疗方法有哪些呢?

1、学会调整自己

产后坐月子是一个比较特殊的时期,这个时候的产妇体内的孕激素在下降,同时加上宝宝的到来,相信很多的新手妈妈都不太适应,心情也处于一种焦虑不安中,这个时候的妈妈要学会控制好自己的情绪,尽快的适应新手妈妈的角色,多吃蔬菜水果调整好自己,这样保持心情通畅才能有利于便秘的缓解。

2、学会休息

产妇产后身体十分的虚弱,这个时候需要做好充分的休息和充足的睡眠,除了必要的喂奶工作之外,其他的事情一定要转交给家庭里的其他人去做,让自己的身体尽快的恢复过来,身体各种机能恢复好了。便秘也自然会缓解了。

3、产后适量运动

产后虽然身体比较不舒服,但是一般建议自然生产的产妇6-8个小时内要做起来做一些适当的翻身运动,不能一直卧床不动,第二天后就要适当下床散散步,这样有助于身体的恢复,也不会让便秘加重。

4、饮食多样化

在饮食方面,产妇要多吃一些含有高纤维的食物,比如各种粗粮和各种绿叶蔬菜,没事也多吃点水分多的水果,比如雪梨,还有就是促进消化的蜂蜜、香蕉和苹果。

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治疗产后便秘的偏方

产后便秘是很常见的一种临床疾病,大部分的产妇都遇到过,所以治疗产后便秘的方法也是多种多样的,而在民间还有许多不为大众所知道的一些治疗产后便秘的偏方,当然这样偏方一般是经过人们实践以后得出来的,但是由于每一个人体质的不同,和产后便秘原因的不同,这些偏方不是对所有人都有用。下面我们就来看看都有哪些治疗产后便秘的偏方吧。

1、可以采用大麦芽炒黄炒成末以后用开水冲泡喝下,再搭配一下粥,这样对于缓解便秘效果不错。

2、采用用大黄末一两加上牵牛头末半两,将两种东西搅拌均匀服下。

3、利用麻子仁二升和芍药半斤,还有就是厚朴,大黄、枳实各一斤,杏仁一升,将各种药材一起熬制,再加入蜂蜜揉成丸子,每次吃十颗,一天吃三次就行。

以上就是关于产后便秘的偏方,既然是偏方就是目前没有得到医学认证的一些药方,而产妇产后身体比较特殊而且需要哺乳,所以还是不要轻易尝试这些偏方,最好还是从日常生活习惯和饮食习惯进行调节。

1、注意饮食结构,产后注意要多吃点高纤维食物,比如蔬菜和水果都是富含高纤维的。但是吃香蕉的时候一定要注意要吃熟透的,不然不熟的香蕉反而会导致便秘更加严重。

2、加强产后锻炼,产后不要整天都躺卧在床上不运动,这样会导致我们的新陈代谢缓慢,从而引起便秘,最好是做一做产后保健操,保持适当的运动。

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产后便秘的注意事项

如今我们的生活水平在不断的提高,而在吃的方面也越来的越精细,而且喜欢在外面吃高糖、高胆固醇、高油脂的食物,久而久之我们就会很容易出现便秘的现象,而怀孕的时候我们的内脏不断被挤压,已经变得比较松弛,动力不足,在吃了这些食物以后就更容易便秘了。而在产后我们运动少,很多产妇还不吃蔬菜和水果,只吃肉食来进补,这样就导致产后得便秘的几率特别大。那么产后便秘的注意事项都有哪些呢?

1、补充有益菌:有时候便秘可能是因为我们在服用的一些药物或者保健品的时候破坏掉了我们体内的菌群,从而导致消化不良,形成了便秘,所以产后可以在医生指导下补充一些有益菌,而喝酸奶,蜂蜜就是很不错的方法。

2、多吃含粗纤维的食物:经常在外面进餐的话都是吃的一些精细食物,这样容易导致我们饮食结构的均衡,导致粗纤维的食物摄入量不足,所以我们要改变我们的进食结构,多吃蔬菜水果等一些富含高纤维的食物。

3、多饮水:不爱喝水的话会导致我们的体内肠道很干燥,这样肠道内的内容物也就不容易被排出来了,所以平时没事还是需要我们多喝喝水,每天早晨起床都需要先喝一大杯水,最好加点蜂蜜或者是淡盐水。

4、经常活动身体:产后虽然身体还没恢复好,但是也需要适当运动,因为身体缺乏运动会导致肠道的肌肉变得松弛起来,那么排便能力也就变弱了。容易出现便秘。

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女性便秘该吃什么好?


女性便秘吃什么好?人们在遇到便秘的问题时,总是会感觉到身体的不适。不但痘痘暴涨,还导致皮肤失去光泽。微微健康网小编为你推荐一些预防便秘的营养保健食物吧。

1、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动。大黄治便秘不能长时间使用。假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激,则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动,以提高食欲,增多进食量。

2、体重正常,血脂也不高的便秘病人,可以多食含油脂饮食。血脂偏高的人,可以在烹调时多加些植物油,有条件时还可以多食些水果,另外,决明子、蜂蜜同样有润肠通便的功效。通常说来,浓茶、辣椒、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不要食用。

3、多食含渣滓大量的饮食,尤其是含纤维素多的新鲜蔬菜,因此类饮食既可以供给人体可观的维他命c,又可以提供足够的饮食残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排到体外。

应多喝热水,使肠腔里保持足够的使大便软化的水份,以致于达到治疗大便干燥的目的。

便秘吃什么食物好,这是所有便秘的人都会问的问题。多吃些营养保健的食物,对预防便秘还是很有帮助的。试试看,相信这些方式可以改善你的便秘情况。

积热便秘吃什么好


如今上火的东西越来越多,宝宝们也越来喜欢吃,但是,积热的食物吃多了,总是会产生许多不良的反应,比如:便秘。积热便秘的特点是大便干燥、坚硬如羊粪。当宝宝积热后,排便会十分困难,多半会有腹胀痛,口臭,手足心热等症状。

1、松子仁粥

松子仁粥是一道地地道道的美食,对于宝宝的食用也是十分方便,它不苦不涩,十分香甜。松子仁含有蛋白质、脂肪等有益物质。大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,调以冰糖,可有效治疗便秘。

2、白木耳

将白木耳用清水浸泡12个小时,放置碗中,加入白糖,隔水蒸约1小时既可以。白木耳它可以有效的治疗迟缓性的便秘,对于积热的宝宝,十分适用。

3、绿豆芽

对于懒惰的妈妈们,绿豆芽是十分便捷治疗便秘的食物,只要将500g绿豆芽绞汁或煎清汤便可以饮用。多食用绿豆芽,可治疗慢传输性便秘。

4、萝卜干

有些妈妈们会觉得煮萝卜汁十分麻烦,那妈妈们可以选择采用萝卜干。将萝卜干放进药罐里煮至半小时,再加上1g碱,取汤早晚服用,便可以治疗出口阻塞型大便干燥。

5、苹果

许多妈妈们为了宝宝能够更方便让宝宝吃苹果,都会选择把皮给去掉,其实,整颗苹果最具有营养的是它的皮。只要每天带皮吃1个,便可调制顽固性的便秘。

虚证便秘吃什么好


虚症便秘是什么?其实,当你分气虚,血虚以及气血虚的时候,便会产生虚症性的便秘。当患有虚症便秘的时候,你会发现舌苔薄白或者是厚白,舌质淡,人没力气,容易疲惫,甚至是自汗,脉搏微弱等。而怎样解决虚症便秘呢?这要先从吃上面来解决。

1、大量喝水

人们对于“多喝水!”这句话很是敏感。其实,多喝水这句话本是没错,它也的确是为你好,想要质量身体的便秘情况,在日常中尽量的多喝一些水,一天不要少于八杯,最好能够在每天早上起床的时候服用一杯温开水或者是淡盐开水。这样能够有效的清洁肠道,并且对于干燥的粪便还能够起到软化的作用。

2、含维生素B族的食物

其实,在日常生活中,人的身体是需要维生素B族的食物。在平时多摄取一些含有大量维生素B族的食物有益无害,并且尽量选择一些纯天然的食物,常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等,这些食物在进入身体之后能够很好的增强肠道的紧张力,促进粪便排出体外。

3、多吃果胶食物以及产气食物

相比很多人都不知道果胶食物有哪些,其实,很多水果和蔬菜都是果胶食物的。我们平时吃的苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等,这些都是属于果胶食物,它们都能够很好的起到软化大便的作用,有效的减少便秘的情况。

老年人便秘吃什么好


老年人的饮食是否科学直接关乎健康问题,不少老年人长期遭受便秘的困扰,排便困难导致身体内毒素积累,更加有害于健康,所以,便秘的老人在饮食上应该注意什么呢?我们一起来看看。

(1)增加膳食纤维的摄入量

首先要多吃富含膳食纤维的食物,这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团,具有很强的吸水作用,可使纤维的体积增大1.5~25倍。由于膳食纤维持水性强,大大增加了粪便的容积,刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,减少有害物质在肠道内的滞留时间,可有效地预防便秘和痔疮的发生。

一般老年人膳食中主食是精白米,其所含的膳食纤维很少,每100克粳米含膳食纤维仅0.4~0.7克。而杂粮中膳食纤维含量较高,每100克玉米含膳食纤维6.0~8.0克,小麦标准粉含2.1克,高粱米含4.3克,荞麦含6.5克。

所以,建议老人的主食要做到粗细搭配,精白米与杂粮配合着吃。另外,各种芽苗菜(如黄豆芽、绿豆芽、萝卜苗等)、辣椒、蒜苗、苋菜、包菜、芹菜、萝卜、韭菜、竹笋、海带等蔬菜,以及梨子、香蕉、西瓜、无花果、猕猴桃、草莓等水果,均是膳食纤维的良好来源,老人们可以合理选择食物,增加膳食纤维摄入量。

如果每天做到谷类粗细搭配,摄入蔬菜400克以上和水果200克,就可相对满足膳食纤维的摄入量,使粪便体积增加,粪质变软,促进肠道蠕动,有利于便秘的预防。

(2)多吃润肠通便的食物

老年人平时应注意多吃润肠通便的食物,如酸奶、蜂蜜、芝麻、松子、核桃仁、银耳、百合等。根据研究发现,多喝酸奶有预防便秘的作用,而多喝牛奶则相反。另外,科学饮水对老年人特别重要,有些老年人不喜欢饮水或没有饮水的习惯。

水具有润滑肠道,促进排出体内代谢废物和毒素的作用。老年人细胞内的水分比青年期减少30%~40%,常呈缺水状态。为预防便秘,要养成定时饮水的良好习惯,至少1天饮4次水,早晨起床后喝1杯水,既可降低血液的粘稠度,又能润滑肠道,有利于排便。上午10时喝1杯水,以补充上午活动消耗的水分。下午16时喝1杯水,以补充下午活动消耗的水分。晚上就寝前1小时喝1杯水,以补充夜间睡眠呼吸消耗的水分。

(3)养成良好的生活习惯和饮食习惯

为了预防便秘,老人要戒烟、戒酒,少食辛辣食物。生活要有规律,按时就寝,按时起床。保持适当的运动,如散步、打太极拳、练操、跑步等。平时要保持心态平和、心情舒畅。同时,要尽可能做到定时排便,在排便时不要看书、读报、听广播等。

便秘的老年人每天应该吃什么?

首先,要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细,主食要多样化,粗细粮搭配,不要忽视豆制品的摄入,冬天不忘红小豆,夏天不忘绿小豆,每天吃一顿麦片粥,经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源,每天保证1斤蔬菜,其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上,白天保证2两至4两的水果,香蕉、苹果最相宜。牙口不好的老年人,要吃带馅的食物,如包子、蒸饺、水饺等,或把蔬菜切成菜末做熟,水果制成果泥(用豆浆机或食物料理机搅碎成泥)。每天1~2盒酸奶。

另外,要增加饮水量。到我们咨询室来的郑大伯是典型的缺水型便秘患者。看他皮肤干燥、枯黄,他不喜欢喝粥,也不爱喝水,更不喝菜汤,因为已坚持多年,养成了习惯,并不觉得口渴,只是便秘常困扰他,使他痛苦不堪。我们建议他,每日应饮水2000毫升左右,水可作为润滑剂,膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀,刺激肠蠕动,软化粪便。

还要注意,不要养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快,减低了肠道对食物的消化和吸收,致使多种营养素遭到损失。长期用泻药,还可使肠肌松弛变形,菌群失调,更会加重便秘。

最后,提醒便秘的老年朋友,要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等,它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状,放到大米粥里,再加入蜂蜜,可以通便、润肠、除燥。

中医防治老人便秘

便秘对老年人危害较多

(1)粪便滞留压迫肠道,使人感到腹部饱胀不适,影响老年人的食欲。

(2)粪便中未消化的蛋白质被细菌分解后,许多有害物质会被人体吸收,如果超过肝脏的解毒能力,可引起中毒症状,如精神淡漠、疲乏头晕、食欲减退,甚至心率减慢、血压下降、呼吸抑制等。

(3)便秘还会引起脱肛、子宫脱垂、疝气、痔疮、小便失禁等继发病。

(4)对患有肺心病、冠心病、哮喘、高血压、脑血管病的老人,便秘还能加重病情,特别是大便努挣不下,往往引发脑出血、心绞痛等。因此,保持大便通畅,对老年人尤为重要。

那么,老年人便秘中医应如何防治呢?具体说来,有以下几点:

生活指导养成早餐后定时排便习惯,可加强胃一肠反射。适当增加运动(如散步、打拳),加强膈肌和腹肌的锻炼,可增强肠胃的蠕动,有助于排便。

自我按摩

排便时从盲肠经横结肠向降结肠做按摩。有助于顺利排便。此方还可在床上进行,方法是,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上,双手用力,按右下腹-右上腹-左上腹-左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重,每2秒按摩一圈,一般到100次左右可出现便意。

压穴疗法排便前,用双手各一指压迫或揉摩迎香穴(鼻翼两侧的凹陷处)5-10分钟,可帮助排便。也可按压足三里穴(外膝眼下3寸)数分钟。按揉穴位应以自我感觉到穴位处酸麻为宜。

运动疗法选一较宽阔场地,站立,两腿分开约30厘米。先将右手臂自前向后摇摆转动0-100圈,再换左臂摇摆转动60-100圈,一般在未进行完毕时即可有便意。

饮食调理每晨空腹饮一杯冷盐水有通便作用,但有高血压、肾炎和心衰的老人,可用冷的牛奶代替。汽水、啤酒等含二氧化碳的饮料,麻油、牛奶等富含脂肪酸的食物,味酸的杨梅、菠萝等含多量有机酸的水果,粗粮(荞麦、糙米)、蔬菜(萝卜、土豆)、海藻等含多量植物纤维的食物,乳糖、蜂蜜等含糖量多的食物等都对结肠壁有化学性或机械性刺激作用,能促进肠蠕动,促进粪便下排。

食疗便方

(1)麻子苏子粥10克,麻子仁10克,研细,加人粳米100克,熬粥,晨起空腹食用。

(2)郁李仁粥10克,捣烂,水研后取汁,加入粳米100克,煮粥食用,食时加蜂蜜10克。)苹果醋1000克,洗净晾干后,切成小块;冰糖400克。加水用文火煮化;酒曲一个,碾碎。将苹果、冰糖水、酒曲混合装入干净的小缸内密封。两周后打开搅拌10分钟,使空气进入。再过两周,即成。每日可饮用30-50毫升。苹果醋不但有根除便秘的作用,还能抑制黑斑粉刺类皮肤病,有促进皮肤新陈代谢作用。

药物疗法

(1)决明子15-30克,微炒后,每日泡茶饮用。

(2)番泻叶5克,沸水冲泡,当茶饮。

(3)中成药,每次6-9克,每天睡前或清晨时服用;桑麻丸,每次6克,每日2次。

老年便秘的外治方法

老年人发生便秘,多由于肠道蠕动减慢,粪便中的水分被吸收过多引起。从中医的角度上分析,则为脾肾气虚,运化失职,或津液失养,肠腑失润而引起。治疗之法,除适当增加食物纤维的摄入外,中医外治方法可收到意想不到的效果,且毒副作用小。以下外用方法,供老年便秘患者参考:

1、肉苁蓉150克,硫磺6克,共捣泥,一半敷脐上,一半握在手心。主治老年人阳虚便秘,肢体发冷,尿清腰酸等。

2、商陆根10克,研为细末,水调为糊状,贴鸠尾穴(肛门后上方)。

3、大田螺3个,捣烂,加少许青盐,敷气海穴(脐下),治老年人热性便秘。

4、连须葱头3个,生姜10克,食盐3克,淡豆豉12粒,共捣如泥,做饼烘热,敷于脐上,每次5-10分钟,每日2-3次,适用于老年人体虚便秘。

5、火麻仁60克,大黄15克,郁李仁30克,共研细末,炼蜜调和诸药,冷却后捏成条状,长3厘米,塞入肛门,每次1支,每日2次。

6、皂角1条,红糖60克,葱白60克,先将红糖熬煎浓缩倒出,冷却后搓成条状,长3厘米,再将皂角煨黑,存性研末,葱白捣汁,最后糖条浸葱白汁,再粘上皂角末,塞入肛门内。

7、蜂蜜适量,微火熬炼,待冷后作成栓剂,每个粗如手指,长约3厘米,每次取一枚塞肛门。

8、葱白250克,捣烂成饼,敷于神厥穴(肚脐),上盖厚布块,用茶壶盛满开水热熨,每日l-2次,每次30分钟或以壶冷却为度。

9、生附子15克,苦丁茶10克,制川乌10克,白芷10克,胡椒3克,大蒜10克。共打碎炒烫,装入布袋,置神厥穴,上加热水袋,保持温度,每日l-2次,每次30分钟。

10、枳实、麦麸、青盐各等份,炒至发烫,装入布袋置神厥穴,上加热水袋,以保持温度,每日l-2次,每次30分钟。

老年便秘患者应选择那些缓泄药

1、容积性泻药,其作用是可以增加粪便的体积,保留住粪便中的水分,并能轻度地促进肠蠕动。容积性泻药适用于轻、中度便秘患者,起效时间为服药后24小时左右。2、渗透性泻药、白色合剂、复方硫酸镁散等。乳果糖属于糖类泻药,当它进入结肠后会分解成小分子的有机酸,可起到增加粪便中的水分、防止粪便过干过硬的作用。白色合剂、复方硫酸镁散属于镁盐类泻药,其主要成分是硫酸镁,具有增加粪便中的水分及刺激肠壁收缩的作用。渗透性泻药适用于中、重度便秘患者,但它只能短期使用,否则会引发水电解质紊乱及高镁血症。另外,对于一些不能服用镁盐类泻药的便秘患者,可让其服用硫酸钠等钠盐类泻药,同样可以起到缓泻的作用。

3、润滑性泻药、蓖麻油等,具有软化粪便的作用。润滑性泻药不可长期应用,在服用时也应小心,以防误将其吸入气管,引起呼吸道感染。

4、栓剂泻药、甘油栓和双醋酚丁等,其作用是可以刺激胃肠反射,从而加强肠蠕动,促进排便。栓剂泻药适用于便意少、排便困难的便秘患者。

5、促进胃肠动力药(普瑞博思)、莫沙必利(加斯清)、多潘立酮(吗丁啉)等,其作用特点是可以促进肠道蠕动,帮助便秘患者产生便意。促胃肠动力药适用于胃肠动力差的便秘患者,尤其适用于由糖尿病、胃肠病等引起的功能性便秘患者。

6、中成药、六味安消胶囊等,具有润滑肠壁、增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动的作用,适用于轻、中度便秘患者。

7、其他,在医生的指导下服用一些肠道微生物制剂、抗焦虑抑郁药等药物。这些药物可在缓解便秘上起到辅助的作用。

另外,慢性便秘患者在最初服用容积性泻药、渗透性泻药和中成药等缓泻剂时,可在每天的中、晚餐后及夜间10点钟各服一次,并在每日早晨起床后定时大便。如发现大便开始变稀,应减少服药量,可改为一日服两次。若每天服药两次后大便变为一日一次(两日一次也可)且不稀,可在两个星期后减少服药量,改为每天晚上10点钟服1次;若继续服药4~8周后大便已正常,即可停药观察。

结语:解决了便秘是不是觉得一身轻松了?老年朋友们一起来试试吧。

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