伤风感冒餐
减肥养生餐。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“伤风感冒餐”，希望对您的养生有所帮助。
伤风感冒麻烦多，打针吃药看医生，好痛苦，难轻松在家自制感冒餐，方便有益双重效，补元气，增体力
既享口福又治疗，预防保健有一套
增加湿度以抑制病毒的繁殖
大部分人对感冒的认识都是认为因为天冷着了凉所以导致感冒了。其实寒冷并不会让人患感冒，感冒多半是因为病毒引起的，而病毒在空气干燥时，它的繁殖活动就会更为活跃，所以要注意在空气又冷又干的时候，温度一旦升高空气会更加干燥，病毒将更加活跃。在这种气候条件下，适当使用加湿器，或使茶壶中的水长时间沸腾用来增加湿气，调节房间内的湿度。这样既可以防止病毒的繁殖，又有防止被感冒病毒感染的效用。
一旦感冒了，一定要立即进行治疗
把感冒当做小毛病而并不在意的人不在少数。感冒是会导致其它疾病的根源，千万不要忽略它的存在。如果在患了感冒之后还在喝酒、熬夜而让身体过于疲劳，这样就很难痊愈了。由于感冒是在抵抗力较弱时乘虚而入的疾病，所以营养不良、睡眠不足是易引起感染感冒病毒的原因。如果患得感冒3天以上还有没好，就不能只靠一些小秘方来治疗了，应该请医师来诊疗比较好。
好像有一点感冒了……感冒是会马上出现自觉症状的疾病
一般有很多的疾病轻易不容易觉察到不适，只有感冒是在一经感染病毒之后，自己马上就能感觉到。头痛、打喷嚏、全身无力、鼻塞等症状出现时，就代表已经感染上感冒了。在古时候，人们会在感冒之后，用先喝一杯蛋酒之后再多休息的办法来治疗感冒。蛋含有极高的高蛋白可以增强人体的抵抗力，酒又可以让身体温暖起来，让人易于入眠。这是治疗感冒的正确思路，而且简便易行。蛋酒的制作很简单，只要将酒热一热，打个蛋进去即可以服用了。
大量的食用维他命A，可以增强免疫力
感冒病毒会在呼吸器官的黏膜上附着，黄绿色蔬菜中含有的胡萝卜素会在人体中合成为维他命A，而维他命A能提高人体免疫力，使黏膜更加坚固。黏膜得以坚固会让感冒病毒无从入侵，受阻于体外而后被消灭。所以，平时多进食胡萝卜、南瓜、青椒、菜花等黄绿色蔬菜，将有利于预防感染感冒病毒。除此之外，维他命A可使肌肤更美丽，是美容的好帮手。
ys630.COm精选阅读
快速治疗伤风感冒
伤风感冒，是生活当中我们经常会遇到的一种疾病。很多的人其实对于伤风感冒都比较的熟悉，也知道自己吃什么药物可以更快的治疗这种情况。很少有人会因为伤风感冒到医院就诊。其实我们对伤风感冒的治疗，都是生活经验告诉我们的。今天我们来看一下专家是如何快速治疗伤风感冒的。
如何快速治疗伤风感冒
1、如何治疗伤风感冒
药物治疗:现时仍未有确实有效的针对引起伤风的病毒的疗法,不过可用药物或其它方法减轻伤风症状,待身体自然痊愈。异丙托溴铵(溴化异丙托品)喷雾剂:安慰剂对照试验证明对缓解流涕、打喷嚏有效,特别是病程早期第1天开始使用。主要不良反应为15%～20%患者黏液涕中带血丝。
伪麻黄碱:作用于呼吸道黏膜α-肾上腺素能受体,缓解鼻黏膜充血,对心脏和其他外周血管α-受体作用甚微。减轻鼻塞,可改善睡眠。不宜长期应用,3～5天为限。
如何快速治疗伤风感冒
抗组胺药:第一代抗组胺药物如马来酸氯苯那敏(扑尔敏)对减少打喷嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非镇静作用的抗组胺药缺少抗胆碱能作用,效果不肯定。
解热镇痛剂:在发热和肌肉酸痛、头痛患者可选择。以对乙酰氨基酚(扑热息痛)最常用。应避免与抗HIV药物齐夫多定同时使用。
镇咳剂:为保护咳嗽反射一般不主张应用,但剧咳影响休息时可酌情应用,以右美沙芬应用较多。
2、治疗伤风感冒的偏方
2.1、人参+苏叶+葛根+前胡+半夏+茯苓+陈皮+甘草+桔梗+枳壳+木香+生姜+大枣,用水煎服,主治感冒、咳嗽、痰多。
2.2、糯米+生姜+葱白+食醋,煮粥,主治感冒、全身疼、怕寒。
2.3、板兰根+银花+连翘+荆芥+甘草+桔梗+杏仁+锦灯笼+山豆,加水煎服,主治风热感冒、咽喉疼痛。
2.4、鸡蛋+冰糖,开水冲服,主治风寒感冒、发冷、咳嗽。
2.5、白萝卜,榨汁滴入鼻中,主治感冒头痛。
2.6、西瓜+番茄,榨汁,主治夏季感冒、食欲不振。
2.7、绿豆+绿茶+冰糖,开水冲服,主治流行性感冒、咳嗽、咽喉疼痛。
3、治疗伤风感冒的食疗方
3.1、生姜红糖茶
将生姜,红糖准备好之后用开水进行冲泡,然后代替茶水进行饮用。具有很好的驱散风寒的作用,非常适合风寒感冒的患者服用。
3.2、葱白粥
先将生姜捣烂,之后将糯米清洗干净后放入锅中进行煎煮成粥,煮好之后加入捣烂的生姜、葱白以及米醋,并搅拌均匀后服用。能够很好的驱散风寒,还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康,远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。
3.3、葱醋粥
将葱白清洗干净,然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮,水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋,搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。
具有很好的发汗解表的作用,特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。
如何快速治疗伤风感冒
3.4、紫苏粥
先将大米清洗干净后放入锅中煮成粥,煮好之后加入紫苏叶并搅拌均匀后,等粥开之后即可以服用。
这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用,能够有效的令身体恢复健康。
伤风感冒如何护理
1、保证8小时睡眠
如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
2、给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。
3、盐水洗鼻子
盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。
4、适当运动
温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。
5、补充维生素D
如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。
伤风感冒吃什么药
伤风感冒是一个常见的问题，可以说每个人都可能会有伤风感冒的情况产生，这样的问题对我们健康影响比较大，而且容易因为这种疾病而对健康造成威胁，所以说伤风感冒的患者需要服用药物来解决，那么具体伤风感冒吃什么药物治疗效果好，一起跟着来看看吧。
伤风感冒吃什么药
如果患上了伤风感冒的情况，这时候需要根据什么类型的伤风感冒来选择药物，如果说是因为风寒而导致伤风感冒的情况，这时候是要抚养驱寒的药物，而风热导致的伤风感冒问题，这时候是要以驱热为主的，所以说需要我们根据自己的情况来选择，这样才能让伤风感冒的问题得到治疗。
如果是暑湿感冒，这时候就要以除湿为主，可以选择一些能够解暑湿、消暑的冲剂，或者可以服用一些清凉防暑的冲剂，这样的治疗效果也很不错。还有人存在体虚感冒的问题，这时候要以增强体质为主，学会调节气虚、调节气血是比较重要的，再配合上一些有消炎功效的西药效果更好。伤风感冒的问题在治疗的时候，是需要一个过程的，所以一定不能操之过急，学会多喝水、多休息非常重要，这样才能让伤风感冒问题得到解决。
伤风感冒能吃水果吗
伤风感冒了也是可以吃水果的，适量的吃些水果对伤风感冒的缓解和治疗有好处，首先吃苹果很不错，因为苹果有生津止渴、清热除烦的功效存在，很适合治疗风寒感冒问题，可以缓解咳嗽等问题的产生。
雪梨同样是伤风感冒患者很适合吃的，因为雪梨有清热化痰、润肺止咳的功效，对缓解咳嗽的问题有好处，对治疗伤风感冒问题也有一定效果。
西瓜有生津止渴、利尿除烦的功效存在，很适合给伤风感冒的患者吃，对解决身体不适有好处，对缓解肺部不适的情况有一定效果。
伤风感冒的患者吃草莓也不错，因为草莓有润肺生津、健脾和胃的功效，很适合给食欲不振的伤风感冒患者吃。
伤风感冒的注意事项
出现了伤风感冒的情情况之后，这时候需要我们及时的进行治疗，与此同时还应该多休息，如果说病情比较重，或者年老体弱，这时候就应该多卧床休息。
感冒之后必须多喝水。每天都应该摄入足量的水分，这样可以帮助我们退热发汗，也可以排除体内的毒素，可以多喝白开水和果汁，豆浆这样的水果也很不错，对改善伤风感冒的问题会有一定帮助。
感冒之后需要多吃些富含维生素的蔬菜、水果。在患感冒的时候，容易出现腹胀、腹泻、便秘等肠胃问题，这时候的饮食必须清淡，如果吃的不清淡会让伤风感冒问题更严重。
伤风感冒之后应该避免去吃生冷、油腻、油炸都是会务，如果是黏滞、咸辣、过硬或者是海腥食物，都是伤风感冒患者应该避免吃的。这些食物吃了之后都容易让伤风感冒问题更严重。
伤风感冒的饮食禁忌
患上了伤风感冒的情况之后，饮食患上会有不少的禁忌，首先这时候是不能喝咖啡和浓茶的，如果喝了浓茶，会导致大脑处于一个非常兴奋的状态下，会对大大的影响睡眠休息，还会导致心跳加速、血压升高的问题产生，这样无疑会大大的加重病情，还会因此而影响带身体恢复。浓茶水会稀释、分解药物，容易因此而导致药物失去功效，吃冷饮、冰淇淋的做法也是伤风感冒患者需要避免的。感冒之后我们身体中，各个器官功能都会出现下降。如果继续喝冷饮、吃冰淇淋，这会导致胃、肠等消化器官功能的下降，从而让伤风感冒问题更严重。
在伤风感冒之后，我们身体会出现气虚的情况，如果继续吃香菜，会大大的耗损精气，所以说伤风感冒的时候是不能吃香蕉的，否则会导致身体气虚问题加重，会导致伤风感冒问题没有办法很好的消除，同时伤风感冒之后是不适合吃寒性食物的，主要是螃蟹一类第十五，这些食物会大大影响身体的消化，会让伤风感冒问题出现问题。
如果我们患上了伤风感冒的问题，这时候需要服用药物来及时治疗，这样对缓解伤风感冒的问题有好处，同时伤风感冒的患者要对饮食有所重视，吃的健康对伤风感冒问题也会有好处，所以上面介绍的这些饮食方面的问题，需要大家有所了解。
伤风感冒吃什么食物好得更快
伤风感冒主要就是因为气温下降过快，身体被寒邪侵袭造成了感冒问题出现，患者主要会出现的症状就是没有食欲，头痛流鼻涕，怕冷等症状。很多人会选择吃药或者打点滴的方式进行治疗，虽然好的速度会更快，但是会对我们的身体造成一些副作用，使用食疗的方法治疗会更好一些。
伤风感冒可以喝一些红糖姜水，准备适量生姜，清洗干净以后切丝，然后放到热水里面烧开，再加入少许红糖。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用。
伤风感冒患者还可以吃一些葱白，葱白的杀菌效果非常好，可以让身体抵抗力变得更强，也可以预防治疗感冒疾病出现，当鼻塞问题出现的时候大家就可以使用葱白进行治疗。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次，坚持三天，鼻塞即可痊愈。
枸杞也可以达到很好的治疗伤风感冒作用，对于身体抵抗能力差或者体质比较虚弱的人来说就是容易患上伤风感冒的人群，在春秋季节变换的时候，感冒情况出现的几率会更高，这个时候就应该吃一些枸杞。枸杞的功效是坚筋骨，耐寒暑。所以此类人群建议常吃枸杞。感冒时也可以吃。
上面给大家介绍的就是伤风感冒吃什么食物好的快，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了上面这些食物大家还可以吃一些柠檬，红枣，白萝卜汤，都能够达到缓解感冒作用，还应该多喝一些温开水，让自己的身体出汗，只要出汗了感冒情况就能够很快恢复，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。
伤风感冒怎么办 推荐解表食谱
伤风感冒是比较常见的一种疾病哦，经常会出现在各个人群中，比如说小孩子，老年人，白领等人群都会出现这样的疾病，选择一些清热解表的食谱可以有预防咳嗽咳痰的情况，来看这些食疗方法的介绍吧，可以有很好的改善的作用和效果。
红萝卜马蹄粥
做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。
功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。这样的一款食谱可以有清热解毒的作用，对于润肠通便有好处，还有解表的功效。
金银花粥
做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对感冒病毒有抑制作用，且不伤元气;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。金银花是寒性的食物，可以有清热解毒的作用，对于预防感冒病毒有好处，还可以缓解热伤风。
菊花粥
做法：菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
功效：具有散风热、清肝明目的作用，对风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
薄荷粥
做法：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。薄荷可以有清热解毒的作用，对于防热感冒有调理的作用。
伤风感冒怎么办呢，上面的这些解表的食谱可以试试，可以有清热解毒去火的作用，而且还可以有解毒解表的效果。对于出现的热伤风导致的火气啊还有心烦的情况有改善的作用和效果，大家可以试试这样的养生食谱哦，对身体健康有好处、
哪些偏方可以治疗伤风感冒
天气变化比较大的时候，身体就容易出现感冒问题，这个时候一般出现的是伤风感冒，出现伤风感冒以后患者会出现咳嗽等不舒服的症状，会对身体健康造成严重影响，患者自身也会觉得非常不舒服，这个时候就可以使用一些偏方进行治疗，可以达到很好的治疗效果。
可以喝生姜大蒜水，需要准备几片生姜，适量大蒜和一些红糖，大家可以把生姜，大蒜还有红糖一起放进锅里面，用大火煮开，再改成小火煮十分钟左右，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。对患有风寒感冒，还伴有咳嗽的症状治疗效果最好。
蒸大蒜水也可以达到治疗伤风感冒的作用，需要准备适量大蒜，一些冰糖，把大蒜拍碎放到碗里面，再加入适量的水，再加入冰糖，碗上面盖一个盖子，放到锅里面蒸煮，大火烧开以后再改成小火蒸煮15分钟左右就可以了。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
麻油姜末炒鸡蛋治疗伤风感冒效果也非常不错，准备适量麻油，一个新鲜鸡蛋，适量生姜末，锅里面加油，油烧热以后把生姜末放下去翻炒，然后再加入鸡蛋翻炒均匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
上面给大家介绍的就是伤风感冒的治疗偏方有哪些，除了上面这些方法还可以吃蒸花椒冰糖梨，白萝卜蜂蜜，萝卜葱白，烤橘子，无花果冰糖水，这些治疗偏方同样可以达到很好的效果，患者也应该注意好好休息，适当的进行锻炼，不要到人多的地方，以免出现感染情况。
伤风感冒患者应该如何进行调理
患上伤风感冒以后患者会觉得非常痛苦难受，没有办法继续上班学习，伤风感冒的患者会出现的症状也有很多，像鼻塞，咳嗽，流鼻涕等等，可以采用各种各样的方法进行治疗，想要让感冒问题尽快恢复，正确的调理措施也非常重要，下面给大家介绍一下伤风感冒患者应该如何进行调理。
想让伤风感冒尽快恢复合理的饮食就非常重要，在感冒期间饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣刺激食物，也不要吃滋补，酸味，腥味，粘腻的食物，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物。
患上伤风感冒大家还应该注意好好休息，感冒的主要原因就是自己的身体过于劳累或者没有休息好等原因造成的，是被风寒侵袭而引起的伤风感冒，所以一旦感冒一定要好好休息，保证每天8个小时的睡眠时间，减少外出和劳累。
还应该多喝一些水，只有水分摄取充足身体里面的水分才能更多，冬天天气非常干燥，患上伤风感冒以后就会非常难受，多喝一些水可以让身体里面的血液循环速度变快，加快排出体内的代谢废物和感冒病毒，风寒感冒是风寒之邪侵袭而致，所以日常要注意保暖，感冒期间要适当多穿衣服，比平时穿得更暖和些，避免再次受凉而加重感冒。
上面给大家介绍的就是伤风感冒怎么调理比较好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想让伤风感冒更快恢复就可以试试上面这些方法，都能够达到非常不错的效果，还可以使用泡脚的方式祛除身体里面的寒气，让身体发汗，这样感冒恢复的速度才能更快，泡完脚以后大家还可以喝一些生姜水。
伤风感冒怕吃药 八种水果对抗感冒最有效
在我们的一生中，感冒这一病症几乎在所有人的身上都曾发生过，而对于感冒的成因，相信很多人也能在病症出现的第一时间后就能找到，而在感冒后，人们对于自己感冒可吃的水果，也是需要慎重选择的。下面就和小编一起看看治疗感冒有奇效的水果吧。
1、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C,保养身体，达到预防感冒的功效。
2、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能治一切热症.西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
4、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为糖水仓库,可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2-3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。
7、柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
8、苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生.
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
感冒吃什么水果好？从本文的讲述可知，感冒病症出现后，人们对于感冒的治疗其实是需要及时采取措施的，而对于流鼻涕和咳嗽等感冒常见症状，大家是可以通过吃上述八种水果来进行有效缓解的。
伤风感冒等人群不适宜吃螃蟹
当前正是螃蟹大量上市的季节。东南大学附属中大医院中医内科主任医师胡蔓菁说，秋蟹味美、营养价值也很高，是难得的美味，不过螃蟹性大寒，高蛋白质，高胆固醇，如果吃得不当，反而会给健康带来损害。专家提醒，以下几类人群不适合吃或者应该少吃螃蟹。
正处于伤风感冒、发热期的人不宜吃蟹。伤风感冒者的饮食应以清淡为主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒难愈或使病情加重。
患有糖尿病、冠心病、高血脂症、肾病、脑动脉硬化、有过脑梗、心梗等疾患的老人，尽量少吃或者不吃螃蟹，以免引起血脂的升高和上述各类疾病的加重。
一些少儿和体弱、消化不良的老人，属于中医认为的脾胃虚寒型，更不能多食螃蟹，以免寒伤脾气、脾阳，影响脾胃的功能，会出现腹胀、胃痛、冷痛感、腹泻等症状。
患有痛风的病人，由于尿酸高，嘌呤代谢障碍，更不能吃螃蟹，以免痛风发作、加重；
体重超标的人群，尤其是一些中青年，不注意健康的生活方式，过早的出现肥胖，引起高血脂、脂肪肝等疾病，如果多吃螃蟹，也会引发不适和病情加重。
患有胆道疾病的如胆囊炎、胆结石症的人不宜食螃蟹。胆囊炎、胆结石的形成与体内胆固醇过多和代谢障碍有一定关系，吃蟹易使病情复发或转重。
另外，吃螃蟹时最好蘸点姜末醋汁，同时注意不要与茶水、柿子等同食。因为茶水和柿子里的鞣酸与螃蟹中的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物，使人出现腹痛、呕吐等症状，也就是人们常说的胃柿石症。
伤风感冒可以按揉哪些穴位促进恢复
现在越来越多的人喜欢用中医方法调理身体，想要让自己的身体更加健康，当患上伤风感冒以后除了采用西医治疗方法，中医调理方法同样是非常不错的，穴位按摩就是一种很好的方式，可以缓解疾病症状，促进身体更快恢复，但是大家也要注意穴位一定要找准。
患上伤风感冒以后可以按揉风池穴，风池穴的位置是在头颈部，颧骨的下面，和风府保持水平位置，在胸锁乳突肌以及斜方肌上端中间的凹陷地方，按揉这个穴位可以达到祛风效果。所谓的感冒也叫“伤风”，按揉风池穴对于感冒大有裨益。
伤风感冒患者还可以按揉大椎穴，大椎穴的位置就是保持正坐低头，颈部下端位置，在第七颈椎刺突下凹陷的地方，如果突起骨没有那么明显就可以活动颈部。不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴能够帮助防止感冒，特别是对于感冒引起的身体发热或者是高热不退。
伤风感冒患者还可以按揉风门穴，风门穴在背部，当第二胸椎四突下，旁开1.5寸的地方。按揉这个穴位对于伤风感冒引起的头痛，发热，咳嗽，等问题都有很好的治疗作用。按肺俞穴也不错，这个穴位在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。深层为第三胸神经后支 外侧支。主要治疗咳嗽，气喘，潮热，盗汗，鼻塞。
上面给大家介绍的就是伤风感冒可以按揉哪些穴位，促进身体更快恢复，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，除了可以按揉这些穴位，大家还可以按揉中府穴和迎香穴，都能够缓解伤风感冒引起的不适症状，能让身体更快恢复，今天小编就给大家介绍到这里了。
吹电风扇五伤身误区 长久吹易引起伤风感冒
现在天气越来越热，要特别注意消暑，电风扇是夏季消暑不可缺少的，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。下面科普一下吹电扇的误区，一起来了解下吧。
吹电风扇的五个伤身误区
1、吹定向风
的电风扇，多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。
2、长久吹
很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，会觉得身上还热，不如长时间吹着舒服。
可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次吹风半小时到1小时为宜。
3、高速吹
有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热，这是不当的做法。
当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是憋汗。
因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。
4、吹近风
电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。
因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，使吹的风均匀柔和。
5、睡着吹
即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
为了安全度过一个健康的夏季，一定要正确吹风扇哦。
预防感冒简单营养餐肉末彩椒
彩椒中含有大量的维生素A、B、C等营养，这些营养可以有效的预防感冒、缓解疲劳，适合冬季食用，今天小编为儿童推荐一道肉末彩椒，彩椒做杯放入肉与茭白，肉质鲜嫩，吃起来酸甜美味，赶紧做给宝宝来吃吧。
【预防感冒简单营养餐肉末彩椒】
主料：瘦肉100g、茭白100g、红柿子椒半个、黄柿子椒半个、鸡蛋1个 、
辅料：香油适量、盐适量、黑胡椒粉少些、生姜1块、小葱2棵、玉米淀粉、少些生抽、适量蚝油少些、水淀粉少些、
步骤：
1.准备好原材料。
2.茭白切成薄片。
3.生姜、小葱葱白切成末，小葱葱叶切成葱花。
4.锅里水烧到滚开，放入茭白焯水，茭白含有较高的草酸，焯水能有效减少草酸的含量。
预防感冒简单营养餐肉末彩椒
5.将焯好水的茭白立即过凉水，这样是为了减少茭白的营养损失。
6.将处理好的茭白剁成细细的末。
7.瘦肉剁成末。
预防感冒简单营养餐肉末彩椒
8.肉末、交白末放一起，打入鸡蛋，加入黑胡椒粉、葱姜末、生抽、盐。
9.朝同一个方向搅拌顺滑，然后加入少许玉米淀粉和适量香油，继续朝一个方向拌一拌。
10.装入彩椒杯里。
11.锅里水烧开后，放入肉末彩椒杯蒸熟即可，中途用牙签插孔，不然不易熟。（我原想着多做一些肉馅包一些混沌的，结果两个彩椒杯太能装，只剩下一点就全部装进去了，结果蒸的时候不容易蒸熟，我在蒸到一半时间后又用筷子撬了撬，这样才便于熟，所以建议亲们做的时候杯子不要太深，肉末不要放太多，这样还可以多吃蔬菜、少吃肉。）
12.将蒸的汤汁倒入锅里再次烧开，加入适量生抽和少许蚝油、香油搅拌均匀，然后加入一丁点水淀粉搅拌均匀。
13.将汤汁浇到肉末彩椒杯上，撒上葱花，成品就做好了
预防感冒简单营养餐肉末彩椒
小贴士
最后的汤汁加水淀粉一定不要多了，一点点即可。彩椒杯尽量做得浅一些，蒸的时间缩短，彩椒的营养损失也少些。
彩椒的食用效果
1.预防心血管疾病
可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢
预防感冒简单营养餐肉末彩椒
其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。
3.抗老化
红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著非常明显的效果。
热伤风和感冒的区别 小心饮食禁忌
热伤风这样的问题是我们在炎热天气的时候比较容易出现的情况，特别是在夏季的时候，热伤风的情况是很常见的了，对于很多人来说都是存在热伤风问题的了吧，但是很多人对于热伤风和感冒都是分不清楚的了，一起看看热伤风的情况吧。
少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用，会影响药物或食物的“解表”功效，虽然夏季的时候天气炎热，我们吃些冷饮可以降温，但是这样的食物不利于热伤风的治疗，因此还是要控制自己，尽量的少吃。
少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。
少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。
热伤风，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。专家解释说，风寒感冒和风热感冒多发生在春秋冬季，主要症状是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。然而，热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，主要症状是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但并不退热。
因此，如果夏天的热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用，所以对于我们来说，如果出现了热伤风的问题，那么选择合适的、好的方法来治疗也是非常有必要的，这是我们需要去注意和重视的哦。
虽然热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。剧烈运动后暴食冷饮、洗冷水澡将会导致热伤风。空调温度开得太低，室内外温差过大，也会导致热伤风。晚上睡觉贪凉甚至露宿户外都将会导致热伤风，所以想要在生活中避免热伤风问题的出现，那么我们学会控制好温度就是非常有必要的了哦。
上面我们给大家介绍的就是热伤风的情况了，可以发现热伤风的问题是现在很常见的，这样的情况对于我们的影响是比较大的，是夏季的时候很容易就会患上的疾病了，而且是和感冒有很大差别的了，学会区分是很有必要的。
