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告别胃疾 完全饮食三对策

饮食疗疾养生思想。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。有效的养生保健是如何实现的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的告别胃疾 完全饮食三对策,仅供您在养生参考。

不良的生活与饮食习惯,正侵袭着你的健康,胃,你还好吗?生活步调紧凑、被工作压得喘不过气的人们,饮食不规律触动敏感的消化系统神经,引来扰人的胃病,成了体内不定时炸弹,一再发作。胃病虽然不是大病,但恼人的腹胀、胃痛缠身,这个不敢吃、那个不能碰,怎么解决?

近来营养师许云卿深受胃疾所苦,半年前她的职务调动,工作更繁重,原本就容易紧张的她更不敢松懈,不到两个月,消化不良导致腹胀难受,甚至由于肠胃排气不顺而引发打嗝,有时和病人对谈时,一句话被打嗝中断2次,严重影响生活和工作。

从事业务工作的刘先生也是肠胃老病号,每天在外东奔西跑无法定时用餐、晚上还得陪着客户应酬,长期暴饮暴食加上一杯杯烈酒下肚,害他总是闹胃痛,跑药局买肠胃药已是家常便饭,直到最近一次胃痛进了医院,才发现早有胃溃疡征兆。 饮食习惯是消化系统健康的关键,而胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。

吃对食物远胃病

许云卿营养师指出,肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。

此外,针对各种不适症状,遵守不同的饮食宜忌,可加速胃部复元。

胃发炎、胃溃疡 避免刺激性食物

原因:很多,包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃疾,或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。

症状:上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹涨、嗝气、厌食和体重减轻等症状,急性患者更明显感到腹部刺痛、灼痛,甚至恶心呕吐,必须尽快就医,国泰医院肠胃内科医师刘祯炅指出。

治疗对策:

■在医生指示下禁食,再循序渐进恢复饮食。 ■平时要避免菸酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。 ■避免芭乐等粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合。 ■空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料,许云卿营养师提醒。 ■《家庭营养师》书中也指出,急性胃炎患者由于反覆病发和出血症状,容易出现缺铁性贫血,因此食物应选择含铁丰富的红肉、及富含维他命C的食物,例如柳橙、柠檬等,以促进铁质吸收。

胃食道逆流 少吃甜食、糯米

原因:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酵素便逆流向上,由于食道壁很薄无法抗酸,因此产生火烧心和灼热感。

症状:打嗝、食道痉挛、吞咽困难、火烧心与灼热感,甚至引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变,最后演变为食道癌。

治疗对策:

■由于每个人对于食物的反应不尽相同,因此患者要观察哪些食物最容易引发不适,并减少摄取,以免症状加剧,刘祯炅医师提醒。 ■少吃甜食、油炸、高脂饮食。 ■空腹不吃酸性食物,如柑橘类水果、醋等,以免胃酸大量分泌。 ■少吃难消化的糯米,芹菜、竹笋等粗纤维,动物的筋皮部位,以免逆流症状更严重,许云卿指出。

消化不良、胃胀 避免产气食物

原因:消化不良是常见胃疾,高达3~4成的人有这种经验,吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。

症状:饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐,经过诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。

许云卿营养师正面临消化不良的困扰,她的胃疾导因于难以消弭的压力,唯有从饮食习惯着手,才能缓和不适。治疗对策:

■不吃难消化和过油、辛辣的食物。 ■少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐。 ■少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日退散。

顾胃好食物

许云卿营养师也推荐6种食材,兼顾美味和顾胃效果。

1.高丽菜 富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素K1和维生素U,含有抗溃疡因子,可修复体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。

■注意:容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。2.南瓜 含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

■注意:南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

3.木瓜 含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛好食物。

■注意:木瓜偏寒,不建议空腹食用。4.山药 健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

5.姜 促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有助益。

■注意:胃溃疡、胃食道逆流患者少用。

6.秋葵 含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

顾胃食谱

下列五道健胃食谱,以不刺激的食材,和温和的烹调方式呵护你的胃。桂圆银耳花生汤 4人份

材料

桂圆肉20克 白木耳20克 花生30克 黑糖30克

做法

白木耳热水泡开后,将杂蒂切除并切小块,花生先加5倍水煮1.5小时,至花生熟。 锅中加白木耳块,煮开后小火续煮20分钟至熟烂时,即可加入桂圆肉及黑糖,待桂圆肉胀开即为桂圆银耳花生汤。

营养分析(1人份)

热量96.7卡、蛋白质2.9克、脂肪2.8克、醣类16.6克、纤维4.8克、胆固醇0毫克、维生素C0.6毫克、铁质4.4毫克、钙质57.4毫克、钠19.4毫克

鸡肉炒高丽菜 4人份

材料

高丽菜半斤 鸡胸肉片150克 蒜末10克 沙拉油5克 枸杞10粒

做法

鸡胸肉切片,加入太白粉、盐腌约10分钟。高丽菜洗净,撕成小片备用。 油热后加入蒜末炒香,然后放入鸡肉片拌炒,再放进高丽菜片炒软,撒一点盐调味后,加入枸杞拌炒后熄火,即可起锅。

营养分析(1人份)

热量69.3卡、蛋白质9.7克、脂肪1.8克、醣类3.5克、纤维1.2克、胆固醇21.4毫克、维生素C15.5毫克、铁质1毫克、钙质34.1毫克、钠48毫克。

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平衡女性内分泌五对策 首选要调理性生活


内分泌失调是一种常见疾病,女性是高发群体,如果出现内分泌失调,会导致脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上,还有很多症状可以告诉你,你的内分泌是否失调了。内分泌失调的症状通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等。那么该如何调理内分泌失调呢?针对女性朋友的需要,对于如何调理内分泌失调的办法,给大家推荐以下几条对策。

1、性生活调理

研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

2、运动调理

平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

3、排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

4、饮食调理

食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

5、精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

完全吃素对身体真的好吗


随着大家对养生的越来越重视,因此对素食的追求也比之前变大,甚至很多人认为,人们之所以会生病是因为肉类食物食用量过大的原因。那么大家认为完全吃素食真的健康吗?下面小编就为大家介绍一下素食饮食对健康的影响,希望小编的介绍可以帮助到大家。


一、吃素有什么好处?

从我国的国民饮食情况来看,植物性食物占所有食物的四分之三左右,这些植物性食物可以提供给我们肉类食物所不能提供的膳食纤维、多种维生素、矿物质等等,因此整体来说,素食对身体健康来说是很有好处的。

二、纯素食一定能健康长寿吗?

常吃素食是否可以长寿,需要我们辩证的看待,因为有的在深山生活的老人仅吃素食,几乎不吃肉类食物,可以很长寿,但是这样的饮食正常来说仅可以保证寿命在30多岁。

不过整体上来看,现在纯素食的人群相比之下身体健康状况要比一般人的身体状况要好,因为他们的自我控制能力要比一般人强很多,他们不抽烟、不喝酒、不长期熬夜,但是我们不能说他们身体状况好的原因就是因为他们只吃素食,这样的说法并不正确。


三、我们应该如何素食?

我们都知道当饮食上有态度的肉类食物,会给身体带来隐患,这时候需要我们改善一下饮食结构,适当的增加一些素食比例,状况会好很多。因为,一些营养学专家他们并不是完全的素食主义者,他们在饮食上也是适当的增加了一些肉类食物。因此整体来说,我们在饮食上需要增强一些自制力,这样的方法对健康状况影响很大。


素食对我们的身体状况来说有利有弊,当然在生活饮食上我们需要注意辩证的看待,而不是一概而论。另外,有一些体质较差的人并不是所有人都适合食用,因此就需要注意,像身体较弱、抵抗力差、月经期间、肾功能不好的人群不要过量食用素食,对身体并无好处。

饮食对策 “碱化”肠道助抗敏


过敏体质朋友的福音,只需利用饮食,把肠道碱化,就有助抗敏!

许多“立即性过敏”体质朋友,常有吃这个也痒,吃那个也痒的共同心声。一旦对某种食物如蛋、带壳海鲜类或坚果类过敏,不管避开这种食物多久,只要一吃到就会立即产生反应。症状轻则出现立即性荨麻疹、剧烈头痛或嘴唇发痒;重则可能有气喘、过敏性休克的危机。

“延迟性过敏”,则和接触同一种食物频率及吃的量有关。陈庆洲医师谈到,随着外食人口增加,每天食物内容都很类似,产生延迟性过敏的机率就提高很多。但也因症状出现时间落差或不外显,且经常与上班族常见如偏头痛、失眠、疲倦、关节肌肉疼痛、便秘、腹泻、情绪低落等症候类似,而被忽略或采取“症状治疗”,延误改善的黄金时期。若忽视这类过敏现象,在一段长时间刺激肠道淋巴组织,使得血液产生发炎讯息,则会对免疫系统累积过多压力,进而引发免疫缺失或心脏血管方面疾病。

食物也要风险管理

常见食物如香蕉、凤梨、面包、米饭、豆类制品、猪肉、牛肉、白糖、咖啡等,都可能是过敏元凶。如何得知是否有延迟性过敏反应?其实只要轻松抽个血进行“过敏原诊断”,针对国人最常接触的九十多种食物与环境物质的高敏感性进行比对检验后,即能发现引起过敏的食物清单。强烈反应的食物显现在重度区域,低度反应的食物则显现在低度区域,一眼即可了解问题食物与该选择的饮食是哪些。

藉由食物过敏报告表格的饮食指引,包括食物过敏的概略讨论、相关的食物、去除过敏食物、循环饮食等。你能了解如何选择食物组合,来减少或去除对抗原物质的接触,缓和不适的症状。

而会产生立即性过敏反应的食物,要永远避免食用,延迟性过敏反应的症状,通常不需永久避免这类食物,但至少要在三到九个月内避免吃这一类食物,且不要在4天之内吃太多相同食物,过敏反应才会明显下降。

重拾天然饮食风 人体的消化作用是由各种酵素所催化的一连串化学转换作用,但如果所吃的食物太复杂,又是酸又是碱的,无疑的是摧残自己的胃。强化肠胃酵素的防御功能,减少有害毒素透过大肠再吸收的作用回到血液中,就能进而降低过敏的发生。

对策1:每日五蔬果

想要皮肤有抵抗力,必须维持血液良好的酸碱平衡,正常血液pH值在7.35~7.45之间,呈微碱性,在这种生理环境下,身体废物的排除和生化作用最佳。身体血液的pH值变化,常会受到食物影响,建议平时应多吃些能增进活力、抗压及帮助睡眠的大脑神经传导营养素的绿色蔬菜、水果,以及五谷类等碱性饮食。

对策2:与好菌共舞

生存于人体内的乳酸菌如双叉菌、嗜酸乳杆菌,这些都是具有积极作用的好菌。可改变肠内的环境,肠内好菌愈多,免疫机能就愈提高。除了能改善习惯性便秘外,更可减少血液胆固醇堆积,促进钙的消化吸收,预防骨质疏松症。

数字会说话

食物酸碱表含钾、钙、镁等元素较多的食物。

碱性食品:多多益善 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、柠檬、菠菜、葡萄、茶叶、葡萄酒、天然绿藻。

含磷、硫、氯等元素较多的食物。

酸性食品:少吃为妙 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼。

堵塞毛孔对策对橘皮脸说不


随着年龄的增长,照镜子时有没有发现粗大毛孔渐渐在T字及两颊部位蔓延开来,橘皮脸让人看起来老好几岁。不管你是天生的还是后天保养不当造成的毛孔问题,只要对症下药,方法得益,还是能够改善的。

油脂型毛孔

位置:T字位

特征:毛孔前端被油脂及角质层阻塞,令粉刺及皮脂无法排出,在肌肤表面呈白色突起状。

解决方法:调节油分分泌量,可到美容院做净化疗程。

堵塞型毛孔

位置:鼻头、下巴U区及T区

特征:油脂沾上污垢及角质会堵塞毛孔,形成粉刺,而脂质氧化后,便会变成粗糙不平的黑头。

解决方法:加倍注重日常清洁,定期做深层清洁,清除毛孔内的黑头及污垢。

开放型毛孔

位置:脸颊两旁

特征:肌肤的老化及平日护理不足,都可导致胶原蛋白流失,令毛孔松弛或呈椭圆形。

解决方法:定期做焕肤疗程,选用具活化细胞及收细毛孔的产品。

油脂型毛孔对策

将多余的油脂吸掉,想要对付大量涌出的旺盛油脂,唯一的办法就是将其全部吸掉!清除过剩的皮脂后,再来防止毛孔的扩大,这就是对付“油脂型”毛孔的最佳方法。

将残留的油脂完全吸出

疯狂分泌的皮脂,带来的不仅仅是废物,在多次吸油后,油脂的粘腻残留物依旧会附着在毛孔中,将毛孔撑大。因此想要毛孔完全隐形,选择抗菌消炎的洁面产品来清洁吧。

急救化妆水,对过剩皮脂SAY STOp!

油性肌肤的mm都会发现,中午是油脂泛滥的时间!想要避免油光满面的尴尬情况,就用带控油效果的化妆水来解决吧,还可以先用喷雾来清洁表面的油脂,再用控油化妆水来抑制油光。

控油型乳液来加强皮脂调理

很多油脂型毛孔看似油光无限,但其实这种类型的肌肤内部往往非常缺水。这种时候就需要一款控油型的乳液,在滋润肌底细胞水分的同时,还能调理过剩的皮脂,从而解决根本问题。

巧用吸油纸,为全脸洗个澡

虽然可以用控油化妆水来去油,但不能完全消灭多余的皮脂,这时候出动吸油面纸就可以彻底吸净了,但注意一天只能用一张哦。

堵塞型毛孔对策

将黑头白头剥落才是王道,毛孔残留的皮脂与角质,经过酸化、污染以及紫外线的“综合作用”,最终形成黑头or白头。解决这一类型的毛孔,首先就要将其从毛孔中分离出来,再进行收敛护理,以达到清洁的最终目的。

松弛毛孔,释放黑头

撕拉式的鼻贴or黑头棒等硬性清洁方法很容易让我们脆弱的毛孔遭到伤害,导致其变得更大更可怕。来试试通过毛孔清洁品来洗出黑头吧,先对毛孔进行放松,再让黑头自然地脱落才是正确的方法哦。

担心鼻子像草莓鼻?那就把黑头全部擦掉吧!用化妆棉蘸取去角质化妆水来清洁肌肤,这种简单的方法就可以轻松改善草莓鼻问题哦。

定好计划,周期性地做好深层清洁!

每周一次的深层去角质还不足以去除顽固黑头的话,我们可以更加集中性地,针对黑头特别明显的部位涂抹深层清洁or去角质产品,然后用棉签轻轻按摩后冲洗干净。

紧致护理才是缩小毛孔的重点

黑头出来后以为就没事了?这样可就大错特错咯,在黑头出来之后,毛孔会被扩张大,这时候做好紧致护理才可以让毛孔彻底得到紧缩喔~

开放型毛孔对策

将张开的毛孔闭合是关键!别以为只有过剩皮脂才会带来毛孔困扰,其实开放型毛孔的形成主因是干燥与衰老。当肌肤失去支撑能力时,毛孔才会显得越发“庞大”,想“闭合”这类型的毛孔,就不能忘记抗老化与补水。

将下垂的毛孔收缩紧致!

酸化与年龄的上升,都会令肌肤下垂,失去弹性。当毛孔周围的肌肤同样失去弹性后,毛孔便会张开,显得松弛。选择具有紧致、抗老化功效的产品,能很好改善这种困扰哦。

补水+精华,收紧粗大的毛孔!

对于因为干燥或是痘痘遗留下的粗大毛孔,我们应该选择化妆水+精华素的双重“进攻”来解决。涂抹多次化妆水补充水分后,加入具有医疗效果的紧致精华滋养,才能更好地改善。

降低肌肤温度,令毛孔冷缩

体表温度的降低,也能带动毛孔的收缩。而补水系的产品最能降低肌肤表面的温度,同时为毛孔补充水分,达到收缩毛孔的功效。另外,常备补水喷雾能随时解决毛孔困扰哦。

双重冷敷,让毛孔彻底变紧致!

洁面后,用冰毛巾轻轻按压毛孔粗大的部位,使其镇静;然后将已经冷藏的涂有化妆水的棉片敷脸,这样的双重冷敷法一定能令张开的毛孔有效收敛。

来看看改善肾功能的饮食对策


身体健康对我们来说是最重要的,我们不管是哪里出现了问题,都是需要很好的及时的检查和治疗的,肾脏是我们身体的重要器官,但是现在肾功能出现问题的人是越来越多了,下面我们就是一起来看看不同症状的肾功能问题,怎么很好的改善吧。

1、畏寒肢冷的肾功能不好症状饮食对策

很多肾功能不好的人,都是会出现手脚冰凉的症状,很多时候甚至是出现了手肘至膝关节畏冷的症状。针对这种症状,可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药,可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外,多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物,也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。

2、房事过度的肾功能不好症状饮食对策

我们的年轻男女如果是行房过度,也是会造成我们的肾功能减弱的。对于这类伤阴伤阳的情况,适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。

3、腰部疼痛的肾功能不好症状饮食对策

如果出现腰部疼痛的症状,一般是叫严重的肾功能不全引起的了。如果出现了这样的症状,尽快去正规医院听医嘱最为重要。在日常饮食中,可以多吃一些韭菜、猪腰、牡蛎等食物来提升肾脏功能,这样会对正规治疗起到辅助的良好作用。

4、失眠多梦的肾功能不好症状饮食对策

肾脏是人体最重要的脏器之一,同时它也和人体其他内脏及系统有着密切关系。中医理论认为“肾静不足”,则会早知头晕无力,失眠多梦。对这一类型的症状,可以在日常饮食中多摄入阿胶、黄芩、黄连等配伍的食补药膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物,也是对于肾脏功能引起的失眠多梦有缓解作用。

我们在生活中是需要很好注意对肾脏的保护,肾脏出现问题对我们的身体和生活的影响是非常的严重的,所以我们是需要及时的治疗的,平时的生活中要注意养成好的生活习惯,保证自己充足的睡眠,注意身体的保暖,饮食上要注意均衡。


没有一种蚊香对人体完全无毒


北京市消协公布30种蚊香产品比较试验结果,有25种样品所检项目全部符合国家标准,占总样品数的83.3%;其中,四种蚊香虚标“成分” 严重误导消费者。比较试验结果表明,没有一种蚊香对人体完全无毒。专家为此提醒消费者节制使用蚊香类产品,有婴幼儿或孕妇的家庭不应使用蚊香等杀虫剂。

两种蚊香“时长”未达国标

国家标准中规定“连续燃点时间≥7小时,中途不得熄灭”。河北省蠡县冀蠡精细化工有限公司生产的“蚊敌”牌5双盘无烟黑蚊香样品,连续燃点时间明示为9小时,实测为5小时10分钟。天津阿斯化学有限公司生产的“安速”牌净含量42毫升电热蚊香液样品,未到明示使用时间时药液耗尽,无法进行药效试验。该产品明示使用时间720小时,实际使用672 小时药液就已耗尽,未达到国家标准要求。

四种蚊香虚标“成分”

本次比较试验中有4个样品存在有效成分含量不足或以其他农药冒充包装明示农药的问题,包括电热蚊香液1个,盘式蚊香3个。其中有两个样品有效成分含量实测值低于明示值,分别是:江苏庄臣同大有限公司生产的“全无敌”牌45毫升×2瓶电热蚊香液;安徽正峰日化有限公司生产的“春蛙”牌10单盘装蚊香。

两个样品明示的有效成分未检出,分别是:晋江金童蚊香制品有限公司生产的“金童”牌净含量为175克5双盘无烟蚊香,以及河北省蠡县冀蠡精细化工有限公司生产的“蚊敌”牌5双盘无烟黑蚊香。

一种双盘无烟蚊香无标示

本次比较试验中,“蚊敌”牌5双盘无烟黑蚊香的标志中无产品执行的标准号、生产日期和保质期或产品批号和限期使用日期、产品质量检验合格证。

没有完全无毒蚊香

市消协建议消费者,应节制使用蚊香类产品,能不用时尽量不用,因为没有一种蚊香是对人完全无毒的。消费者如果条件允许,应尽量使用电蚊香片或液体蚊香,因为这两种蚊香是药液直接散发,不用借助辅助材料的燃烧,不会因燃烧不充分产生其他有害物质。

喝茶对胃好吗


在生活中很多人群都比较喜欢喝茶,因为现在生活中售卖的茶叶的味道都是属于比较清香浓郁的,所以很多的人群都会选择喝茶来帮助自身身体健康的维护,很多人都说喝茶可以清理肠胃中残留的一些有害物质,但是真的是这样吗?喝茶是对我们的肠胃有点一定的保护作用呢?还是对我们的肠胃有一定的伤害的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中喝茶是会起到养胃的作用还是起到伤胃的作用。

一、喝茶对胃好吗

1、与喝茶的方式有关

在平时生活中喝茶是会伤胃还是会养胃,其实是要看自己的平时生活中喝茶的方式,在平时生活中如果喝茶是在空腹的情况下的话就会对我们的肠胃造成很严重的不利的影响,这种情况下是对我们的肠胃有一定的伤害的,因为茶叶中含有的一些茶碱会造成我们的肠胃的粘膜的增加,会造成很严重的肠胃不适的情况,一些本身就有胃病的人群在喝茶的时候更是不建议在空腹的情况下进行。

2、与喝什么茶有关

在平时生活中喝茶是会起到养胃还是起到一定的伤胃的作用,其实不仅和茶有关还和我们自身的体质有一定的关系,有说法说肠胃不好的人群可以选择食用一些红茶,红茶可以起到很好的养胃的作用,其实这种说法并没有讲究,所以在平时生活中的话不建议当真,在平时生活中喝茶养胃伤胃关键还是要看个人的体质,如果本身就不能喝茶的话这个时候喝茶是会对我们的身体健康造成很严重的不利影响,所以在平时生活中喝茶的时候还是需要注意的。

二、肠胃不好的时候喝的茶

1、红茶

在平时生活中肠胃不好的人群可以选择喝一些红茶,因为红茶虽然不能起到一定的养胃的作用,但是红茶中含有的一些茶多酚的含量是比较少的,这可以减少对我们的肠胃的刺激,所以在平时生活中的话可以选择喝一些红茶,但是不建议太浓,不然也还是会造成我们的肠胃出现一定发的不利影响。

2、大麦茶

在平时生活中国喝茶的话也可以选择喝一些大麦茶,大麦茶适当的饮用之后是可以起到很好的养胃的作用的,尤其是针对于一些肠胃虚弱的中老年人来说更是可以多饮用一些来帮助改善。

在平时生活中关于喝茶是可以起到一定的养胃的作用还是会对我们的肠胃造成一定的不利的影响,其实这都是根据个人的身体素质来决定的,在平时生活中如果一些本身肠胃就不适的人群肯定是不建议食用茶叶的,会导致我们的肠胃不适的情况更加的严重,所以在平时生活中喝茶的时候是需要注意的。


柠檬对胃好吗


柠檬吃起来的时候还是会有非常好的开胃效果,要是感觉到自己的食欲不是那么好的患者就可以多吃些柠檬的,这样的话就会使得食欲变得更加好一些的,但是一定要注意不能够摄入过量的柠檬,因为这种食物如果是吃太多的话肯定对于自己的胃肠道还是会造成比较不好的伤害,会出现胃酸的情况。

抗坏血病:柠檬汁中分离出的“已糖醛酸”(即维生素C)是抗坏血酸的要素。

解暑开胃:柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。

预防心血管疾病:柠檬富含维生素C和维生素p,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

清热化痰:柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

抗菌消炎:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

延缓衰老抑制色素沉着:柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬在化妆品中主要用途是美白,因为它含有丰富的维C;因为刺激性大易过敏,长期食用,长痘痘,不建议直接敷脸。

消除晨吐:两广地区中医著述《粤语》记载:“柠檬,宜母子,味极酸,孕妇肝虚嗜之,故曰宜母。当熟时,人家竞买以多藏而经岁久为尚,汁可代醋。”就是说,怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

胡椒对胃好吗


胡椒是一种比较常见的调味料,人们在烹饪很多菜肴的时候,都会加入一些胡椒。当然,胡椒除了可以用来调味之外,还有着一定的功效作用,比如说胡椒可以养胃,治疗胃寒等疾病。所以对于胃不好的人而言,是可以适量的吃一些胡椒的。下面,就为大家详细介绍一下胡椒的相关知识!

一、胡椒有什么样的功效呢?

胡椒粉不仅是我们在日常生活中常见的调味品,在药用方面还是一种很珍贵的药材,所以胡椒粉是可以药、食两用。而胡椒粉中还含有了蛋白质、淀粉、可溶性氮等物质。而胡椒粉含有的特殊成分使胡椒具有特有的芳香味道。

而胡椒粉的主要成分是胡椒碱该营养物质不仅可以有助于人体的消化,还可以促进人体的饮食摄入。另外胡椒粉还可以散寒、健胃等,可以增进食欲、助消化,促发汗,对于慢性胃病的朋友们来说,效果也是不错的。

此外,胡椒粉本身性温,所以对于人体由胃寒所引起的疼痛,腹泻有着很好的缓解作用。对于风寒感冒的朋友们来说,在生活当中适当的吃一些回沪胶粉,可以帮助我们的身体发汗。而黑胡椒的辣味比白胡椒强烈,在生活当中,也可以用于烹制动物内脏。

二、胡椒可治胃寒

胡椒有黑、白两种,性温味辛,它所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻有很好的缓解作用,并治疗风寒感冒。此外,胡椒还有防腐抑菌的作用,可解鱼虾肉毒,保障胃肠道的健康。

黑胡椒温补脾肾的作用明显。吃用黑胡椒调味的菜肴,可以治疗因脾肾虚寒导致的拉肚子。感冒时,将黑胡椒现磨后泡红糖水口服,可治疗胃寒感冒。黑胡椒富含的维生素,还能有效缓解鼻塞。

白胡椒的味道比黑胡椒更辛辣,因此散寒、健胃功能更强。有些人容易肚子痛,是由于肠胃虚寒造成的,可在炖肉时加入人参、白术,再放点白胡椒调味,除了散寒以外,还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜,最好也加点白胡椒面,以去凉防寒。

三、如何做养胃胡椒猪肚汤

原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克

制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

功效:温中健脾、和胃正痛。

适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

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