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秋季男性补肾食谱可乐排骨

男性养生补肾小食谱。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,没有好的身体,万事事皆休。就养生保健话题,您是如何看待的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“秋季男性补肾食谱可乐排骨”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

虽然过子夏季,但是男性身体还是需要注意保养了,应该吃些肉类,可以存储阳气,今天做了可乐排骨,肉质松软,口感甜咸,味道不错哦。

【秋季男性补肾食谱可乐排骨】

主料:小排骨500克、可乐500克、

辅料:炖肉料包1个、大葱适量、姜适量、食盐1/3茶匙、料酒2茶匙、酱油适量、

步骤:

可乐排骨的做法步骤1.主要食材:小肋排、可乐、葱姜、炖肉料包

可乐排骨的做法步骤2.排骨洗净,凉水下锅,烧沸后撇去浮沫。wwW.yS630.com

可乐排骨的做法步骤33.撇去血沫后捡出排骨备用

可乐排骨的做法步骤4.葱切大段,姜切大片,直接用了个炖肉调料包(没有调料包用 八角、香叶、桂皮等调料代替)

秋季男性补肾食谱可乐排骨

可乐排骨的做法步骤5.锅中放少许油,放入葱姜小火煸香,放入焯过水的小排煎至微微发黄

可乐排骨的做法步骤6.小排煎黄后直接介入炖肉料包、可乐。

可乐排骨的做法步骤7.加入2茶匙料酒、少许食盐和酱油

可乐排骨的做法步骤8.大火烧沸后转小火烧制30分钟左右

秋季男性补肾食谱可乐排骨

可乐排骨的做法步骤9.烧至小排软烂转大火收汁

可乐排骨的做法步骤10.汤汁收浓,加入一把熟白芝麻

可乐排骨的做法步骤11.再次兜炒均匀即可盛出

可乐排骨的做法步骤12.成品!

秋季男性补肾食谱可乐排骨

排骨的营养价值

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸。

排骨的食用效果

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

秋季男性补肾食谱可乐排骨

2.滋阴润燥

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

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男性补肾清润栗子排骨汤


身体发虚的男性,在秋季就有口福了,板栗成熟期,可以做些滋补汤来喝,栗子排骨汤,小火慢炖,味道好喝,颜色更诱人,大口大口的喝完全不油腻。

【男性补肾清润栗子排骨汤】

主料:排骨350克、 栗子165克 、

辅料:蜜枣2个 、玉竹8克 、莲子10克、 淮山10克、 云苓10克、 麦冬10克 、姜一块、 盐2小勺、清水适量、

步骤:

清润栗子排骨汤的做法步骤1.汤料: 蜜枣2个、玉竹8克、淮山10克 、云苓10克、 莲子10克、 麦冬10克 、姜一块 (没有拍照)。

清润栗子排骨汤的做法步骤2.食材:排骨350克、 栗子165克。

清润栗子排骨汤的做法步骤3.排骨冷水入锅,煮至水沸腾后捞起冲洗干净血沫,备用。

清润栗子排骨汤的做法步骤4.将汤料洗净,蜜枣一分为二,放入汤煲里。

男性补肾清润栗子排骨汤

清润栗子排骨汤的做法步骤5.将排骨放入汤煲,然后加入清水至最大刻度线处。

清润栗子排骨汤的做法步骤6.启动预约功能,选择煲汤2小时,预约时间选择3小时点击确认。

清润栗子排骨汤的做法步骤7.现在是上午11:00,需要汤水16:00完成,预约3个小时后开始烹饪,所以实际烹饪时间是下午14:00~16:00,程序自动执行,无需看管。

清润栗子排骨汤的做法步骤8.烹饪结束,有闹铃提示音。此时放入2小勺食盐调味,拌均匀即可盛装饮用。

男性补肾清润栗子排骨汤

板栗的食用效果

1.抗衰老

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

2.小儿口舌生疮

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3.老年人的食用佳品

男性补肾清润栗子排骨汤

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

4.益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

秋季滋补食谱酱烧小排骨


排骨是家中常做的一道菜,在寒冷的秋季,适当吃些肉类来补充热量,既滋补了身体,还能补肾哦,小编今天用酱烧做道小排骨,简单的做法,味道超香,搭配白米饭直接吃了。

【秋季滋补食谱酱烧小排骨】

主料:排骨500g 、

辅料:料酒适量、盐适量、生抽适量、花椒10颗、八角1个、桂皮1片、姜3片、老抽适量、白砂糖少量、

步骤:

1.将将排骨洗干净,用清水浸泡1小时左右,中途换2、3次水,再洗干净,沥干水分,备用。

2.在排骨里加入料酒。

3.加入生抽。

4.加入少量盐腌1小时左右。

秋季滋补食谱酱烧小排骨

5.准备好花椒、八角、桂皮。

6.将腌好的排骨放锅里,加入没过排骨的水量,加入花椒、八角、桂皮、姜片、白砂糖,老

酱排骨的做法步骤77.大火煮开后转中小火煮两、三分钟。

8.转小火煲40分钟左右。

9.美味的酱排骨就做好啦~

秋季滋补食谱酱烧小排骨

小贴士

1、排骨要用冷水浸泡出血水,泡至发白,可以去除异味。

2、喜欢吃软烂口感的,可以延长时间。

猪小排的食用效果

1.补肾养血

适用于产后体虚、恢复体力,改善面色。

2.滋阴润燥

秋季滋补食谱酱烧小排骨

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便。

秋季补肾食谱南瓜泥米糊


南瓜中含有丰富的锌元素,是肾上腺素所需营养,对于肾虚人群可以常吃些南瓜,对肾有修复的作用,今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊,甜丝丝的南瓜糊,做个可爱的造型,吃起来美味可口。

【秋季补肾食谱南瓜泥米糊】

主料:南瓜一块 、

辅料:米粉适量、

步骤:

1.原料备用。

2.南瓜去皮,去籽,洗净切小块。

33.南瓜块上锅蒸熟。

4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。

秋季补肾食谱南瓜泥米糊

5.搅打成南瓜泥。

6.搅打好的南瓜泥,非常好细腻。

7.婴儿食用的米粉,冲成糊,搅拌均匀。

8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。

秋季补肾食谱南瓜泥米糊

小贴士

南瓜本身有甜味,不用加糖。

南瓜的食用效果

1.预防癌症

预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3.降血糖降血压

秋季补肾食谱南瓜泥米糊

调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.消除致癌物质

能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

秋季温补补肾食谱眉豆糕


眉豆营养价值高,对益气补肾有很好的作用,尤其用来做眉豆糕,美味可口,浓郁的芝香味,吃起来粘糯的感觉,非常地好吃。

【眉豆糕】

【主料】

眉豆 50克、粘米粉60克、玉米淀粉20克

【辅料】

油适量、盐5克、芝麻籽少许、小葱适量、胡椒粉少许、糖15克

【做法】

1.眉豆提前泡12个小时

2.泡过后的眉豆,加3-5倍分量的水慢火煲一小时至软(期间要不停留意水是否烧干,如烧干但还没煮软则需加水继续煮)

3.煮软后沥干水备用

4.粘米粉、玉米淀粉及100克水混合并搅拌均匀

秋季温补闪肾食谱眉豆糕

5.小火加热成熟粉浆

6.熟粉浆加入100毫升水、糖、盐、胡椒粉,并搅拌至无大颗粒粉浆

7.热锅后转小火,炒香热芝麻,捞出备用

8.热锅,放少量油,爆香眉豆及葱花

秋季温补闪肾食谱眉豆糕

9.把眉豆、葱花加入粉浆中拌匀

10.倒入碟中,厚度为1厘米左右即可(喜欢厚的可以倒多点粉浆,这个分量大概可以做三份直径为10公分的碟)

11.放入锅中,小火蒸约5-8分钟

12.蒸熟后,撒上熟芝麻即可

秋季温补闪肾食谱眉豆糕

小贴士

注意火候,盘中记得要摸油。

眉豆的营养价值

1. 眉豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,补充机体的营养成分,提高免疫力;

2. 眉豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;

3. 眉豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

秋季温补闪肾食谱眉豆糕

眉豆的食用效果

健脾 止消渴 补肾 生精髓 和五脏 调营卫 理中益气

总结:眉豆糕这道甜点大家学会了吗?还有着新鲜的眉豆味,加上芝麻的香味,这道甜点味道非常的独特。

秋季男性喝什么养生茶补肾


我们都知道秋季的时候最适合养生,而对于想要补肾的男性而言更是绝佳的季节,那么男性喝什么秋季养生茶补肾呢?下面一起来跟小编去看看吧!

秋季补肾养生茶:桂圆红枣茶

桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500cc.的热水冲泡,放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用,红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。

秋季补肾养生茶:杜仲茶

杜仲叶12克,红茶3克。将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

秋季补肾养生茶:荔枝绿茶

荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

秋季补肾养生茶:红枣枸杞茶

枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。滋补肝肾,益精明目。用于虚痨精亏,肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退。

秋季补肾养生茶:沙苑子茶

先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。

秋季补肾养生茶:首乌生地茶

何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500cc.的热水冲泡,待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。

秋季补钙食谱油焖排骨拌芦笋


芦笋中含有大量的钙、磷、钾、铁等微量元素,经常食用芦笋可以有助消除疲劳,降低血压、增进食欲等功效,今天做道油焖排骨拌芦笋,排骨搭配芦笋一起食用,吃的着营养,还能解油腻,是一种高营养保健秋季养生菜。

【油焖排骨拌芦笋】

【主料】

芦笋100克、肋排250克

【辅料】

橄榄油适量、生抽适量、老抽适量、砂糖适量、鸡粉适量、粟米粉适量、黑胡椒粉适量、清水适量、蒜适量

【做法】

1.食材:芦笋和精选肋排。

2.肋排择洗干净,去血水,放入碗中,加入适量的老抽、生抽、砂糖、鸡粉、黑胡椒粉、粟米粉和清水拌匀,腌制1小时左右。

3.芦笋择洗干净,切段。

4.放入煮锅中焯烫一下。

秋季补钙食谱油焖排骨拌芦笋

5.捞起,待用。

6.热油锅,爆香蒜头。

7.放入腌制好的排骨。

8.盖锅盖,焖至食材熟透。

秋季补钙食谱油焖排骨拌芦笋

9.揭盖。

10.熄火盛出。

秋季补钙食谱油焖排骨拌芦笋

芦笋的营养价值

1.芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。

2.芦笋中含油适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。

3.芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。因而,芦笋已成为保健蔬菜之一。

芦笋的食用效果

1.抗癌之王

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2.清热利尿

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

3.促进胎儿大脑发育

秋季补钙食谱油焖排骨拌芦笋

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4.食材良药

经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

总结:芦笋虽好,但是不能生吃,也不能放时间长再食用,这样不营养,最好也要低温避光保存,还不如,什么时候吃什么时候买,这样更营养。

秋季滋阴润燥食谱菱角烧排骨


菱角又称水栗子,有健脾胃、可解内热的作用,在干燥的秋季可以用菱角做些排骨,清甜口感,营养双健美瘦身,这才是胖人的菜。

【菱角烧排骨】

【主料】

排骨400克、菱角400克

【辅料】

油盐适量、冰糖适量、姜片适量、桂皮适量、八角适量、香叶适量、草果适量、料酒适量

【做法】

1.准备好原材料;

2.锅中放入少量的油, 下入冰糖小火翻炒;

3.翻炒到冰糖完全融化,成细小棕黄色气泡;

秋季滋阴润燥食谱菱角烧排骨

4.下入排骨翻炒直至其上色;

5.再下入姜片、桂皮、八角、桂皮和草果等大料一起翻炒几下;

6.再加入适量的料酒和水, 大火煮开, 加盖焖煮十五分钟;

7.下入菱角, 翻炒均匀;

8.再加盖煮上五分钟;

秋季滋阴润燥食谱菱角烧排骨

9.加入盐、胡椒粉等调味料翻炒均匀,大火收汁;

10.盛入碗中。

秋季滋阴润燥食谱菱角烧排骨

小贴士

1. 首先用冰糖加入少量的油炒糖色, 炒时注意先小火翻炒, 直至糖完全融化, 变色棕黄色的细小泡沫,这时可以下入排骨,炒过了会有糊味;

2. 排骨翻炒上色后再加入大料一起炒一下, 这样会更香;炒好后加入适量的料酒和水,加盖煮上十五分钟;

3. 再下入菱角翻炒均匀后, 加盖煮上五分钟, 菱角无须时间太长,保持点脆感;这时加入盐等调味, 最后大火收汁合适即可。

菱角的食用效果

1.补脾益气

菱角生食有清暑解热作用,熟食则有益气健脾功效。

2.抗癌

菱角还能起到醒脾、解酒、缓中的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明,菱实的醇浸水液有抗癌作用。

3.减肥

秋季滋阴润燥食谱菱角烧排骨

菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒,主治疮毒、赘疣,且可健体,是减肥的辅助食品。

4.缓解皮肤病

菱角食用、外用均可,以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

总结:当色泽红亮、鲜美诱人的 菱角烧排骨端上餐桌, 来上一口, 肉的味道完全焖进到菱角中,而菱角粉粉嫩嫩,外面裹有肉汁,还有一种清甜的气息,真的很美味。

男性补肾益精食谱红烧鳘鱼块


鳘鱼是深海鱼,比较贵,第一次尝试用它做道补肾美食-----红烧鳘鱼块,鲜嫩的鱼肉,加入泡椒一起炖,酸辣美味,搭配米饭,吃着营养又补肾,是男性的冬季滋补食谱。

【男性补肾益精食谱红烧鳘鱼块】

主料:鳘鱼500g 、

辅料:油适量盐1茶匙、糖1茶匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、豆瓣酱1汤匙、青椒15g、红椒15g、泡椒15g、小葱2根、姜10g、大蒜15g、黑胡椒碎少许、玉米淀粉2汤匙、莴笋150g、

步骤:

1.鳘鱼洗净,沥干水,用盐与黑胡椒碎腌制1小时。

2.然后再把上面的黑胡椒碎洗净,切块,加入盐,糖,生抽,生粉拌匀。

3.锅中油温七成热,下鱼块炸至外表坚挺后捞出控油。

4.锅中少许油,爆香蒜粒,姜粒,辣豆瓣酱和泡椒。

男性补肾益精食谱红烧鳘鱼块

5.加入开水,并调入适量生抽,老抽等。

6.把鱼块放入烧制。

7.锅开后,把莴笋块也放入烧制成熟。

8.临出锅时,下青红椒与葱花,炒匀即可。

男性补肾益精食谱红烧鳘鱼块

小贴士

1.炸鱼的时候要油温稍高一点,下锅后不要急着翻动,让它先炸定型,再翻面炸。

2.豆瓣酱有咸度,放盐要酌情。

大米鱼性甘、咸、平,有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效。 对治疗再生障碍性贫血,吐血,肾虚遗精,疮疖、痛肿、无名肿毒、乳腺炎等有效。大米鱼的耳石有清热去瘀、利尿的作用;大米鱼鳔俗称鮸鱼胶或鳘肚,具有养血、补肾、润肺健脾和消炎作用;采用大米鱼鳔,与当归、红枣适量煎汤,长期坚持食用,对再生障碍性贫血有一定疗效。大米鱼鳔与等量的酒和水炖食,可治疗男子遗精和女子白带。

男性补肾益精食谱红烧鳘鱼块

男性最佳补肾食谱葱烧白虾


白虾的肉质薄而紧实,用来做菜味道不错,葱烧白虾,做法简单,肉质鲜美,下面就来学习这道白虾的做法吧。

【男性最佳补肾食谱葱烧白虾】

主料:白虾300g 、

辅料:油适量、盐适量、大葱适量、生姜适量、料酒适量、生抽适量、

步骤:

葱烧白虾的做法步骤1.白虾去虾线剪去虾须,葱姜洗净

葱烧白虾的做法步骤2.姜切片葱切段

葱烧白虾的做法步骤3.热锅下油

葱烧白虾的做法步骤4.下葱段炒香

男性最佳补肾食谱葱烧白虾

葱烧白虾的做法步骤5.下白虾和姜片

葱烧白虾的做法步骤6.下料酒

葱烧白虾的做法步骤7.生抽

葱烧白虾的做法步骤8.炒一会入味

男性最佳补肾食谱葱烧白虾

葱烧白虾的做法步骤9.放蚝油炒匀关火

葱烧白虾的做法步骤10.盛入盘中

男性最佳补肾食谱葱烧白虾

虾的食用效果

1.通乳汁

如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。

2.缓解神经衰弱

男性最佳补肾食谱葱烧白虾

虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

3.预防动脉硬化

虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

4.增强人体免疫力

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

5.有利于病后恢复

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

秋季养生补肾的三种食谱


入秋后,天气渐寒,人体热量散发较多,为了抵御严寒,人体需要产生较多热量才能维持人体体温。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能,因此,这一时期是补肾的最佳时节。

下面介绍几种补肾食谱。

1.韭菜粥

配料 韭菜20克,大米90克。

制法 大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。

主治 温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精,防止性功能减退。

2.枸杞叶粥

配料 鲜枸杞叶250克,大米适量。

制法 文火煮烂即可。

主治 治疗肾阴虚所致的遗精症。

3.核桃炖蚕蛹

配料 核桃肉100克,蚕蛹50克,酒、盐、味精适量。

制法 将蚕蛹入油锅炒,再与核桃仁一起加酒、盐、味精,隔水炖熟即可。

主治 补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。

男性壮阳食谱大全


养生导读:社会上的工作压力和生活压力越来越大,导致不少男性都有阳痿的症状,那么男人壮阳吃什么,男性壮阳食谱大全中有哪些菜呢?下面为大家介绍男性壮阳食谱大全,供参考。

如何从手看男人性能力?

韩国医院针对172名男性进行研究,年龄由20岁至69岁,发现男士的右手无名指如果比食指长,那么他们的睾丸普遍会比较大。反之,如右手无名指如果比食指短,他们的睾丸则比较小,这项右手目测法适用于每位男士身上。

睾丸的大小,与男性的年龄与身高没有太大的关联,但体重会影响睾丸的大小。男士的睾丸大小将影响他所能产生精液量多寡,与受孕情况也有关。

男人阳痿是什么造成的?

1、压力:为了成功不断给自己加压,精神压力和心理压力很大,造成了男性心理性阳痿。

2、缺乏锻炼:出门坐车,上楼坐电梯,平时缺乏运动使体内能量积蓄,代谢功能紊乱,影响到勃起。

3、盲目进补:盲目推崇以形补形,盲目进补。

4、过度疲劳:人际交往面得增加,业务需要使得应酬频繁,都导致男性过度疲劳。

5、营养不均衡:蔬菜类食品摄入少,导致各种疾病急剧增多,从而直接或间接地影响到勃起功能。

男人壮阳食谱大全

1、鸡蛋荔枝烧虾仁

原料:荔枝250克,鲜虾200克,鸡蛋清少许,葱、姜末各3克,油500毫升,熟鸡油10毫升,清汤50毫升,水淀粉10克,盐4克,料酒25毫升,醋2毫升。

制作:鲜虾去虾头、外壳、虾线,洗净控干水分,加盐和料酒腌渍10分钟,再加鸡蛋清和淀粉拌匀上浆。将荔枝去外壳和核,切成小块,放在碗里,加上葱、姜末、盐、料酒、醋、清汤和水淀粉兑成味汁。

净锅置火上,放油烧至四成热,放入虾仁滑散至熟,捞出沥油。净锅置大火上烧热,放入兑好味的荔枝肉翻炒一下,加入熟虾仁炒匀,淋上熟鸡油,即可出锅装盘上桌。

2、鱼鳔炖猪蹄

原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

制作:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

3、一品山药

原料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

制作:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

4、海参豆腐

原料:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。

制作:豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟。海参切片,沸水焯一下。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。

5、杜仲烧猪腰

原料:杜仲15克,猪腰4个。

制作:将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

6、醉虾

原料:虾600克,绍酒适量。

制作:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

7、松花淡菜粥

原料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

制作:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

8、首乌煨鸡

原料:三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

制作:活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂。何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

9、豇豆蕹菜炖鸡肉

原料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

制作:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

10、松花淡菜粥

原料:皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。

制作:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

11、四神煲豆腐锅

原料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

制作:芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时。

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