美白护肤甜品二果西米露
养生美白。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“美白护肤甜品二果西米露”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
西米露是冷饮餐厅销售最好的甜品，在炎热的夏季，喝上一些冰凉的西米露，降火气，清爽舒适，冷藏一下味道会更好哟。
【二果西米露】
主料：火龙果1/2个、芒果1个、西米50g、牛奶250g、
辅料：炼奶适量、
步骤：
1.准备好原料。
2.西米放入热锅中煮5分钟。
3.煮完后用冷水过下备用。
4.把二果切成丁。
美白护肤甜品二果西米露
5.切好后入碗中，加入牛奶和炼奶。
6.西米再次倒入锅中煮开。
7.把西米用漏勺捞出入碗中。
8.放入冰箱冷藏凉了就可以了。
美白护肤甜品二果西米露
小贴士
小西米入锅中先煮五分钟，再用冷水冲凉，浸泡10分钟再煮开，捞出后在牛奶中让它慢慢的泡开。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
美白护肤甜品二果西米露
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
总结：西米露是夏季常吃的甜品，搭配不同的水果做出不同的味道，它的做法简单，在家也能做出美味的甜品出来哦。
Ys630.com相关知识
美白护肤食谱火龙果果冻
火龙果营养价值高，有美容、促进消化、抗衰老等功效，可以直接吃或者做成水果沙拉，今天小编我火龙果做成了果冻，颜色鲜亮，冰镇后吃着更加爽口哦。
【火龙果果冻】
【主料】
火龙果200克、吉利丁片14克、
【辅料】
白砂糖适量
【做法】
1.火龙果去皮后切丁。
2.两片吉利丁片用冰水浸泡软。
3.把切丁的火龙果放入搅拌杯内倒入200毫升开水。
美白护肤食谱火龙果果冻
4.搅拌成果汁。
5.把搅拌好的火龙果果汁倒入锅中加热。
6.加热适量糖搅拌至糖融化关火。
美白护肤食谱火龙果果冻
7.把泡软的吉利丁片让人锅中，搅拌至融化。
8.杯子中加入适量火龙果果肉。
9.把火龙果果汁倒入杯子中，晾凉至温热放入冰箱冷藏过夜即可食用。
美白护肤食谱火龙果果冻
小贴士
吉利丁片放的太少的话不是很成型的哦。
火龙果的营养价值
1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
美白护肤食谱火龙果果冻
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
总结：家里爱吃果冻的亲们，可以学习一下果冻的做法，没有任何添加剂，吃着健康又营养。
DIY蜂蜜果蔬护肤 去皱美白
科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容养颜。
DIY蜂蜜果蔬去皱面膜
科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容养颜。夏日果蔬新鲜上市，与蜂蜜一起制作祛皱面膜，不仅材料易得，价格低廉，而且简便可行，效果甚佳。
鸡蛋蜂蜜去皱面膜
鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2～3次。能润肤除皱，驻颜美容，营养增白。
橘子蜂蜜祛皱面膜
橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2～3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。此法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。
西红柿蜂蜜祛皱面膜
西红柿1个，蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁，加入适量蜂蜜，调和均匀，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分钟。
丝瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁，与蜂蜜、医用酒精拌匀后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤，舒展皱纹，清斑祛皱，保持肌肤细嫩。
黄瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。将黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，待20～30分钟后用清水洗去;或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天早晚各1次。除抗皱祛皱外，还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄榄油面膜等，也得到一些爱美MM的青睐，大家可以根据自己皮肤选择使用。若涂后有不适反应，需即刻洗去。
牛油果美白
天然美容的这个词越来越多的地方，都会被提起各种各样的护肤品，化妆品也加入了新鲜的水果和蔬菜当中，而这些新鲜的水果对皮肤有着很大的意义，首先牛油果味道虽然不好，这是因为第1次大家还没有适应，等到后面慢慢的会发现，牛油果的味道是很好的，而且牛油果中富含有丰富的卵磷脂，可以护理干燥受损的头发。
什么是牛油果呢
在"天然美容"这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢?让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧!
牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。
用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。
牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。
用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
皮肤美白甜品果香年糕羹
女性夏季十分重视皮肤保养，一旦有晒黑，就要从里到外的注意调理，这样才会美白快些，今天推荐的这道甜品-----果香年糕羹，水果搭配，别具一格，芳香美味。
【皮肤美白甜品果香年糕羹】
主料：年糕100g、山药100g、红火龙果半个 、
辅料：冰糖适量、
步骤：
果香年糕羹的做法步骤1.材料
果香年糕羹的做法步骤2.火龙果去皮切丁；药去皮后洗净，切丁。
果香年糕羹的做法步骤3.年糕掰开。
皮肤美白甜品果香年糕羹
果香年糕羹的做法步骤4.锅放入适量清水，放入山药丁、年糕片，煮约10分钟。
果香年糕羹的做法步骤5.放入火龙果。
果香年糕羹的做法步骤6.调入冰糖即可出锅。
皮肤美白甜品果香年糕羹
小贴士
厨房小语：也可调入蜂蜜。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
皮肤美白甜品果香年糕羹
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
5.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
6.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
你必知的10种美白护肤果蔬
推荐阅读：必看 冬季女性的美容饮食
冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老(抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
推荐阅读：冬季首选的养生美容饮食
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食品)A，起到润泽皮肤的作用。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白(美白食品)肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
这个夏日如何美白护肤
小暑大暑都要来了，这太阳可是很猛很猛的。防晒真的是要马上开始了，要不，黑黝黝的皮肤就会黏上自己一整个夏天了哦。这个夏日如何美白护肤？我们一起来看看。
1、全面防晒
夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。
2、选择正确的保养品
不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。
3、柠檬水
柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
4、健康饮食
拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
5、洗澡
在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。！
蜂蜜果蔬护肤 去皱美白效果超好
DIY蜂蜜果蔬去皱面膜
科学的防皱措施与祛皱方法，可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明，蜂蜜可促进皮肤新陈代谢，增强其活力与抗菌力，有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部，皆有益于美容养颜。夏日果蔬新鲜上市，与蜂蜜一起制作祛皱面膜，不仅材料易得，价格低廉，而且简便可行，效果甚佳。
鸡蛋蜂蜜去皱面膜
鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2～3次。能润肤除皱，驻颜美容，营养增白。
橘子蜂蜜祛皱面膜
橘子1个，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。
将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，加入蜂蜜及少许医用酒精，搅拌均匀后，放入冰箱2～3小时，取出即可使用。每天早晨和晚上涂抹在皱纹处，约20分钟后用清水洗去。此法不仅能祛除皱纹，还能润滑皮肤。
西红柿蜂蜜祛皱面膜
西红柿1个，蜂蜜适量。将西红柿洗净切碎榨成汁，加入适量蜂蜜，调和均匀，涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分钟。
丝瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。将丝瓜洗净榨成汁，与蜂蜜、医用酒精拌匀后，涂在面部，待干后用清水洗去。也可将鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。丝瓜含有丰富的维生素，能营养皮肤，舒展皱纹，清斑祛皱，保持肌肤细嫩。
黄瓜蜂蜜祛皱面膜
鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。将黄瓜洗净榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，待20～30分钟后用清水洗去;或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天早晚各1次。除抗皱祛皱外，还具有营养皮肤、增强皮肤弹性的作用。
此外，蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜橄榄油面膜等，也得到一些爱美MM的青睐，大家可以根据自己皮肤选择使用。若涂后有不适反应，需即刻洗去。
牛奶DIY面膜 美白护肤
想简单又有效的护肤美容？其实，古代女性早就给我们指出了一条明路——牛奶。牛奶洗脸、沐浴都是古代女性喜欢的护肤秘诀，譬如其中最有名的杨贵妃，牛奶能让肌肤洁净、柔白，满足女性对白皙娇嫩肌肤的渴望。
牛奶中含有脂肪，可以让所含的维生素通过脂溶性方式渗透，让皮肤能够有效吸收，从皮肤生理上来讲，起码是科学合理的，至少比所谓胶原蛋白之类，更能让皮肤获益。而且，加入珍珠粉、燕麦等等心机“辅料”，还能让牛奶面膜发挥不同的功效哟！
牛奶+燕麦=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。
牛奶+食盐=告别粗糙
牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤，预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程，一周使用1次，便可以告别粗糙。
牛奶+面粉=改善肤质
牛奶与面粉混合，本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤，但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳，丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
牛奶+橄榄油=增加弹性
若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
牛奶+食醋=消除浮肿
牛奶具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3-5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿，若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
美白祛斑甜品燕麦山楂奶昔
好喝奶昔是女性的最爱，要是有美容功效的甜品，解决双方面问题，是不是你会更爱它？今天小编做了燕麦山楂奶昔，有益的饮品，酸甜美味，好喝又润肤哦。
【美白祛斑甜品燕麦山楂奶昔】
主料：燕麦2大匙、山楂6个、水90g、牛奶250毫升、
辅料：蜂蜜3大匙、
步骤：
燕麦山楂奶昔的做法步骤1.各材料，燕麦预先泡透
燕麦山楂奶昔的做法步骤2.把燕麦放微波炉中高火5分钟煮熟
燕麦山楂奶昔的做法步骤3.煮熟的燕麦晾凉，山楂去核切小块
燕麦山楂奶昔的做法步骤4.熟燕麦放进料理杯内
美白祛斑甜品燕麦山楂奶昔
燕麦山楂奶昔的做法步骤5.加入牛奶、山楂、冰水
燕麦山楂奶昔的做法步骤6.最后调入蜂蜜
燕麦山楂奶昔的做法步骤7.开动料理机把所有材料打至细滑
燕麦山楂奶昔的做法步骤8.倒出即可食用
美白祛斑甜品燕麦山楂奶昔
燕麦的食用效果
1.降血糖
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
2.润肠通便
燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。
3.补充钙质
美白祛斑甜品燕麦山楂奶昔
它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
4.延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
5.美白祛斑
燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂--熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
6.预防心血管疾病
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。
夏季护肤控油提升美白指数
评论一个人的肌肤的好坏，首先要体现在脸上。女人是一种全部感官都可以生发出来以至升华的神奇肉体，对这个世界来说女人的脸则是一种精神食品。夏日肌肤容易出油，这让你的美丽指数大打折扣。
肌肤小测试
肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的美眉也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。先做个小测试吧：如果你的皮肤看上去有光泽，说明你滋润度不错，但不需要控油如果依然油光可鉴(或仅限T区)，才需要整脸或局部地控油。
将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹(缺水纹)，说明有缺水现象，需要 多多 补水。找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法
油光满面的原因很多，T字部位皮脂腺比较集中,皮脂保护着脆弱的皮肤表面，也担负着防止皮肤内部的水分蒸发的工作。因此，重要器官集中的身体躯干，以及皮肤较薄的脸部，聚集有较多的皮脂腺。根据统计，气温升高，皮脂的分泌也会变得旺盛，所以炎炎夏日，觉得自己是油性肤质的人，会比冬天多三倍。
规则的生活作息会导致出油在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。
吃了油腻的食物，脸也跟着油腻理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。
肤质也会遗传的确，肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。
错误的肌肤保养会产生过多的皮脂你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
压力过大也容易出油荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。
告诉你，清楚油性肌肤的分类后会更加了解怎么去保养：1、单纯的油性皮肤：仅出现油光满目，毛孔较粗大，无其他伴发症状。
2、不太严重的油性皮肤伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明显，仅有少数几个青春痘。3、严重的油性皮肤伴有较多的粉刺痤疮：油光满面，毛孔粗大，且有分布于面部数量较多的粉刺痤疮。
4、油性皮肤伴有缺水问题：虽然皮肤较油，但却经常感觉皮肤紧绷，还会有脱屑现象。其次，要注意洁面“技巧”。使用温水洗脸，可利于溶解油垢。还要从T区开始洗，然后再洗脸颊——因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和痘痘，所以要用最多的洁面泡沫清洁到位。
但各种不同类型，有不同的侧重点：单纯的油性皮肤--以控制油光缩小毛孔为主;
少量的青春痘--以迅速消除痘痘为主;较多的粉刺痤疮--控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品;
油性又缺水--使用不含油脂的补水护肤品。美白护肤冬瓜肉片汤
冬瓜有很好减肥、护肤的功效，可以用来做些汤来喝，加入些肉片与蘑菇，使这道汤的营养功效更上一层楼，接下来就跟小编一起来学习它的做法吧。
【冬瓜肉片汤】
主料：冬瓜250g、蟹味菇50g、猪瘦肉30ml 、
辅料：油适量、盐适量、料酒5ml、淀粉少许、鸡精少许、葱花10g、姜末3g、香油少许、
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.冬瓜去皮切薄片。蟹味菇去掉老根洗净，猪肉切肉片加入料酒，淀粉，盐腌制片刻。
3.肉片开水焯烫变色备用。
4.锅中油烧热爆香葱姜，倒入冬瓜翻炒。
美白护肤冬瓜肉片汤
5.加入蟹味菇和适量的开水。
6.加盖大火煮至10分钟。
7.然后加入盐。
8.再放入焯烫过的肉片。
美白护肤冬瓜肉片汤
9.继续煮上2分钟，加少许鸡精。
10.淋入少许香油关火。
美白护肤冬瓜肉片汤
小贴士
肉片焯烫一下，最后再放入汤中，这样能保持肉片嫩滑的口感。
冬瓜的食用效果
1.减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪， 防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
2.护肾
调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3.清热化痰
有清热化痰，消肿利湿的作用。
美白护肤冬瓜肉片汤
4.防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
5.润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。
总结：冬瓜含有丰富的维生素C,正是夏季出汗多时，所需的营养，大家不防在夏季时也食用些冬瓜汤。
学习女明星怎样美白护肤
范冰冰、张馨予、AngelaBaby、伊能静等女星肌肤都丝滑嫩白，下面跟编辑一起去学习女明星怎样美白护肤吧!
张馨予
美白银耳汤。材料：雪梨2只、银耳3-4朵、红枣5枚、冰糖适量。制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时即可。
AngelaBaby
多喝水，敷土豆。将新鲜的土豆切成片敷在脸部，或将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，不但可为肌肤提供所需的营养素，还能使皮肤变得洁净、嫩滑。
范冰冰
隔离霜替代法。如果不喜欢用油腻的防晒霜，不妨用隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时。
伊能静
绿茶嫩白洗护。取3-5克绿茶泡茶，15分钟后，茶的颜色明显泡出，将茶渣倒入清水中。然后用茶叶和水，轻轻拍打面部，反复几次。记得整个脸部以茶叶清洗完还要用清水再洗一次。
鸡蛋美白法。将新鲜鸡蛋1枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩10分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。
