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巴戟锁阳烩羊腰——补肾益精强筋

冬季养生烩。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中,养生观念不断更新,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。如何避免关于饮食养生的误区呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“巴戟锁阳烩羊腰——补肾益精强筋”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

锁阳大家都知道是什么吧,是一种很常见的食材,也是可以有滋补作用的,一般的男性出现阳痿早泄啊或者是肾虚等情况,都会通过锁阳来进行滋补的,具有强筋骨的作用,那么锁阳怎么吃呢,来看看巴戟锁阳烩羊腰的做法。

巴戟锁阳烩羊腰

食疗功效:补肾益精、润肠祛风、强筋健骨

营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、氨基酸、鞣质、蒽醌、黄酮类化合物

适宜人群:肾虚劳损、腰脊酸痛者

巴戟锁阳烩羊腰所需材料

主要食材羊腰、青尖椒、红尖椒、巴戟天、锁阳、酱油、盐、淀粉、姜

巴戟锁阳烩羊腰的做法

1巴戟天和锁阳水煎熬汁;羊腰洗净切成片,用淀粉拌匀。

2锅油烧热倒入羊腰煸炒,加入煎好的药汁液,放姜片,青尖椒、红尖椒翻炒即可。

巴戟锁阳烩羊腰的功效与作用

巴戟天具有补肾助阳,祛风除湿,强筋健骨的功效。锁阳具有补肾润肠的功效。主治阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等症。羊腰可补肾气,益精髓。用于肾虚劳损,腰脊酸痛,足膝软弱,耳聋,阳痿,尿频。锁阳甜粥此菜具有补肾益精、润肠祛风、强筋健骨的功效。锁阳的这种做法是可以有补肾壮阳的哦,而且还可以有预防便秘的作用,对于气虚不足或者是腰细劳损等等的这些情况是有所改善的。

巴戟锁阳烩羊腰的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以有补血健脾的功效,补肾益精强筋健骨润肠,大家不妨试试。


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巴戟羊腰煲——补肾壮阳润肠强筋骨


巴戟是一种可以有很好的补肾壮阳作用的中药材哦,而且还可以补气血,对于体质虚弱的人群来说效果不错,而且食用的方法有很多的呢,今天介绍的这道巴戟羊腰煲就是不错的食谱类型,可以补肾壮阳的哦。

巴戟羊腰煲

食疗功效:补肾益精、润肠祛风、强筋健骨

营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、氨基酸、鞣质、蒽醌、黄酮类化合物

适宜人群:肾虚劳损、腰脊酸痛者

所需材料

主要食材羊腰、青尖椒、红尖椒、巴戟天、锁阳、酱油、盐、淀粉、姜

做法

1巴戟天和锁阳水煎熬汁;羊腰洗净切成片,用淀粉拌匀。

2锅油烧热倒入羊腰煸炒,加入煎好的药汁液,放姜片,青尖椒、红尖椒翻炒即可。

功效与作用

巴戟天具有补肾助阳,祛风除湿,强筋健骨的功效。锁阳具有补肾润肠的功效。主治阳痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱等症。羊腰可补肾气,益精髓。用于肾虚劳损,腰脊酸痛,足膝软弱,耳聋,阳痿,尿频。此菜具有补肾益精、润肠祛风、强筋健骨的功效。巴戟羊腰的搭配可以有很好的强筋骨的作用,而且还可以补肾壮阳的呢,对于提高体质来说效果不错,而且还可以有强筋骨的效果哦,是不错的一种食谱类型,可以提高人体的免疫力、

上面介绍了巴戟羊腰煲的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,缓解贫血提高免疫增强体质,而且还可以有补肾壮阳润肠强筋骨的作用,适合各类的人群,具有保护的作用。


巴戟鸡汤——温补肾阳强筋壮骨


巴戟是什么?是一种中药材哦,而且也是一种可以养生保健的食材类型,可以吃也可以药用的哦。巴戟是一种可以滋补壮阳的食材,可以煲汤食用的哦,来看看这道巴戟鸡汤的做法,可以有强筋骨的作用,还可以补肾壮阳的哦,来看看吧。

巴戟鸡汤

营养价值:

蛋白质、钙、磷、铁、蒽醌、黄铜类化合物

适宜人群:

一般人均可食用,尤其适合阳痿、小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症患者

巴戟鸡汤

所需材料

巴戟天15克、淫羊藿15克、红枣8枚、鸡腿1只、料酒5克、盐2小匙

做法

1、将鸡腿剁块,放入沸水中汆烫,捞出冲净。

2、鸡肉、巴戟天、淫羊藿、红枣一起盛入煲中,加7碗水以大火煮开,加入料酒,转小火续炖30分钟。

3、最后加盐调味即可。

功效与作用

巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。淫羊藿具有滋阴补阳,壮阳强身的功效。味苦涩,适宜失眠者使用。鸡腿具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。巴戟鸡汤具有温补肾阳、强筋壮骨、祛除风湿的功效。这样的食疗方法可以有强身健体的作用,对于滋补肝肾有好处,同时也可以有强筋骨的功效,对于缓解失眠啊还有体质虚弱有好处。

巴戟鸡汤这款食疗方法可以试试,经常吃的话对身体的健康是有好处的,而且也可以有提高体质的作用,对于增强人体的免疫力有好处,而且也可以有强身健体的作用,巴戟鸡汤,温补肾阳,强筋壮骨。滋补肝肾的同时也可以强筋骨,赶紧试试这样的食疗方法吧。


巴戟杜仲炖猪腰——补肾益精温补肾阳


大家对于进补都很重视,通过饮食来进补效果很不错,而且在炖补品的时候如果可以加入一些中药材,那么就可以让滋补的效果更好,而巴戟杜仲炖猪腰就是其中非常不错的一种滋补品了,下面就让我们看看巴戟杜仲炖猪腰的烹饪方法。

巴戟杜仲炖猪腰的材料

猪腰、杜仲、巴戟、枸杞。

巴戟杜仲炖猪腰的做法

首先我们就需要把烹饪所需要的材料准备好,先去掉猪腰里面白色的臊腺,这是导致猪腰味道很腥的部位,不去掉就会很腥。猪腰用开水氽一下,开水中放点酒去腥,这样才可以尽可能的减少猪腰的腥味。全部食材放入瓦罐。添水再加点油。放入不锈钢锅隔水开始炖两个小时。期间捞一下瓦罐的食材。2个小时后关火加盐调味,这样就可以服用了。

巴戟杜仲炖猪腰的食用功效

巴戟杜仲炖猪腰是进补效果非常好的一种养生食物,我们通过服用这样的食物就能很好的促进身体健康,特别是滋补的效果非常强,首先巴戟杜仲炖猪腰可以补肾阳,益精血,强筋骨,祛风湿。治疗肾阳虚弱的阳痿,不孕,宫冷,月经不调,少腹冷痛。也可以治疗肝肾不足的筋骨痿软,腰膝疼痛,或者风湿久痹,步履艰难,对于我们常见的一些肾脏不适问题,都是可以通过服用巴戟杜仲炖猪腰来解决问题的,对我们的健康帮助很大。

经常吃巴戟杜仲炖猪腰还是很不错的,这是非常健康的一种养生食物,在巴戟杜仲炖猪腰中的营养价值也非常丰富,特别是可以促进我们的肾脏健康,所以在平时很多人都会选择用巴戟杜仲炖猪腰来进补,这是我们不能错过的补肾好选择。


烩羊腰——强筋健骨润肠通便补虚


羊肉大家都爱吃,小编也是其中的一个呢,羊肉身上很多地方都可以食用的,比如说羊心啊,或者是羊肝等等的部位。羊腰子大家也都不是很陌生的吧,来看看烩羊腰的做法,它可以强筋骨的作用。

烩羊腰所需材料

主要食材羊腰、青尖椒、红尖椒、巴戟天、锁阳、酱油、盐、淀粉、姜

烩羊腰的做法

1、巴戟天和锁阳水煎熬汁;羊腰洗净切成片,用淀粉拌匀。

2、锅油烧热倒入羊腰煸炒,加入煎好的药汁液,放姜片,青尖椒、红尖椒翻炒即可。

巴戟锁阳烩羊腰的功效与作用

巴戟天和锁阳都是中草药,都具有补肾助阳的功效,羊腰可补肾气,益精髓,将巴戟天、锁阳和羊腰搭配在一起,可补肾益精,对肾虚劳损的人群有很好的食疗作用。巴戟天具有补肾助阳,祛风除湿,强筋健骨的功效。羊腰可补肾气,益精髓。用于肾虚劳损,腰脊酸痛,足膝软弱,耳聋,阳痿,尿频。这样的语调食谱具有补肾壮阳的作用,对于男性肾虚来说是不错的选择呢,而且还可以有润肠通便的作用,对身体健康是有益的哦。

烩羊腰的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,是很不错的养生之选,强筋健骨润肠通便补虚劳补肝肾,可以补充营养素,这样搭配是很不错的养生保健之选。


巴戟杜仲海龙瘦肉汤——补肾强筋祛风湿


现在很多人都会在食物中加入中药材来进行养生了,这样可以让食物的养生滋补效果更好,而巴戟杜仲海龙瘦肉汤就是这样的一种食物,在其中的中药材很多,而且吃起来味道不错,滋补的效果会更强,下面就让我们看看巴戟杜仲海龙瘦肉汤的做法。

巴戟杜仲海龙瘦肉汤的材料

巴戟60克、海龙15克、杜仲15克、猪瘦肉300克。

巴戟杜仲海龙瘦肉汤的做法

首先我们就要把巴戟杜仲海龙瘦肉汤的各种材料都准备好,将巴戟、海龙、杜仲洗净;猪瘦肉洗净,切块。全部用料放入锅内,加清水适量。武火煮沸后,改用文火煲2小时,然后加入调味料,就可以出锅食用了。

巴戟杜仲海龙瘦肉汤的食用功效

巴戟杜仲海龙瘦肉汤是做法非常简单方便的一种食物,这是非常美味可口的一种食物,也是滋补效果同样很不错的一种食物,很多人都会爱吃这种食物,能帮助我们起到很强的滋补效果,所以很多人都爱吃,首先巴戟杜仲海龙瘦肉汤会用于肾虚阳衰,症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软的人群很适合吃,而且经常吃还能补肾阳,强筋骨,祛风湿。用于阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿痹痛、筋骨痿软,可以帮助我们改善肾脏方面的不适情况,帮助我们滋补养肾,改善肾脏的多种不适问题。

巴戟杜仲海龙瘦肉汤是非常健康的一种食物,在其中的滋补效果很强,而且巴戟杜仲海龙瘦肉汤的做法也并不难,我们经常服用就能很好的促进身体健康,特别是可以起到补肾的效果,对于常见的一些不适问题,都可以通过这种补品改善。


鹿筋牛膝煲——强筋壮骨生精益髓


我们在平时对食物的选择上是不能够随意的进行的,因为不同的食物含有的营养元素是不同的,对我们的身体效果也是不一样的,我们也是要根据我们的身体状况来选择食材的搭配,鹿筋牛膝煲,相信大家是不怎么熟悉的,今天小编就是为大家介绍这道菜的做法。

鹿筋牛膝煲:

做法:鹿筋12克、牛膝50克

1、把鹿筋用温水泡发,等泡软后切成小段,在用葱、姜在锅里爆炒,这样是为了除去它本身的腥味

2、把炒好的鹿筋放入砂锅内,加大骨汤,开火炖一个多小时后放入牛膝,再炖半个多小时。出锅前加入盐和胡椒粉等调味料。一定要是大骨汤。

原料介绍

为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋。

制作指导

鹿斩去蹄甲后,用温水略洗,置炭火上烘软,切成小段。全年均可采收。取鹿的四肢,抽出足筋,保留蹄部,阴干。

干燥的鹿筋,细长条状,金黄或棕黄色,有光泽而透明。长45~65厘米左右,粗约1.5~2厘米。上端带肉质,下部有半圆形黑色蹄甲之个,亦有带4个小块蹄骨者;蹄甲处略带皮,有棕色或淡棕色短毛。质坚韧,气微腥。以身干、条长、粗大、金黄色有光泽者为佳。

我们食用这道菜是可以很好的改善肝肾亏虚、劳损绝伤、阳痿滑精、宫寒不孕,风寒痹痛、转筋,腰脊疼痛、筋骨疲乏或软弱无力、步履艰难、手足无力、脚转筋等疾病,经常食用是可以很好的强筋壮骨、生精益髓的,是很适合我们滋补食用的。

通过上面的介绍,我们也是很好的对鹿筋牛膝煲的做法有了很好的了解了,我们想要食用的朋友是可以很好的按照上面的方法进行制作的,我们制作这道菜的时候一定是要注意火候的控制,一定是要用慢火,这样是会更加的有口感的。


杜仲炖鹌鹑--益精理气强筋健骨


杜仲是一种中药材,也可以当食材来吃,一般做一些药膳比较多,可以起到保健养生的作用,同时也可以促进食欲。杜仲具有补气血强筋骨的作用,可以和鹌鹑一起搭配,具有强身健体的功效,来看看杜仲炖鹌鹑的具体的做法以及它的保健功效。

营养价值:

蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁

适宜人群:

腰脊酸疼,足膝痿弱者

杜仲炖鹌鹑

所需材料

鹌鹑2只、枸杞20克、杜仲10克、生姜5克、葱适量、盐适量、味精适量、绍酒适量

杜仲炖鹌鹑的做法

1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。

2、锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。

3、将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。

杜仲炖鹌鹑的功效与作用

枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。杜仲炖鹌鹑,是一道具有滋补气血的食谱,特别是枸杞可以有养肝明目的作用,鹌鹑可以补充丰富的钙质和蛋白质,可以有提高体质的作用,对于补气血强身健体来说有一定的好处和作用。

杜仲炖鹌鹑的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,吃杜仲炖鹌鹑的好处有很多,可以有滋补五脏的作用,对于调理气血不足有一定的好处,而且也可以有温补肝肾的作用,是一道保健养生的食谱,日常生活中的必备。


鹿茸羊肾汤:补肾壮阳、强筋健骨


做法

鹿茸2克,菟丝子10克,小茴香5克,羊肾2个,盐、味精、香油各少许。

将菟丝子捣碎与小茴香煎汁,羊肾切开去臊筋切丁药汁、羊肾丁、鹿茸一起同煮至熟,加入盐、味精、香油调味即可。

饮汤食肉。

功效

本药膳有补肾壮阳、强筋健骨之功效。适用于肾虚腰痛,劳累后更甚,以及阳痿早泄、小便频数、膝部冷痛、血压偏低、心跳缓慢等老年人食用。

食之有道

李时珍在《本草纲目》中则说:“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损、耳聋、目暗、眩晕、虚痢”,明确将鹿茸当作滋补强壮剂,以补而治病。

从鹿茸中提取的鹿茸精,大剂量可使心缩幅度变小,心率减慢并使外周血管扩张,血压降低;中等剂量鹿茸精引起离体心脏活动明显增强,心缩幅度增大,心率加快,结果使心每博输出量和每分输出量都增加。

牛膝石斛酒--补肾壮腰强筋健骨


怀牛膝是一味中药材,不适我们经常吃的牛肉,大家要搞清楚,它是一种具有保健作用的药材,可以入药治疗疾病,而且也可以泡制保健酒胡总是煲汤食用都可以。来看看关于牛膝石斛酒的制作方法,可以有强筋骨的作用,而且有补肾的功效,来看看。

营养价值:

每日2次,每次饮服10-20毫升

适宜人群:

适用于因风寒湿痹阻滞经络所致之腰脚沉重、肢体软弱无力、麻木不仁等

禁忌人群:

无明显禁忌,无以上病症等人群需谨慎饮用

牛膝石斛酒

所需材料

石斛85克、怀牛膝15克、杜仲120克、丹参90克、熟地150克、肉桂60克、白酒3000毫升

牛膝石斛酒的制作方法

将诸药捣成粗末,装入白纱布袋,与白酒一起置瓷坛中,加盖,放入热水中,隔水加热数小时,取出浸泡5-7日,开封,去掉药袋,过滤去渣。澄清装瓶备用。

牛膝石斛酒的功效与作用

怀牛膝、杜仲补肝肾、强筋骨;石解养阴清热、益胃生津。丹参活血调经、凉血消痈;熟地补血滋阴、益精填髓;肉桂补火助阳、散寒止痛、温经通脉。诸药与酒合用,这些中药材一起泡制,可以有补肝肾的作用,而且含有的微量元素比较多,对于提高体质有好处,而且这样的保健酒具有通经络的作用,补肾助阳,驱寒止痛,效果是很不错的,还可以有活血的功效。

牛膝石斛酒的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,其实牛膝石斛酒具有调理体质的作用,对于强筋骨有好处,而且也可以有自补气的作用,对于调理体质来说有着很好的作用和效果,而且也可以有通经络的功效,这样的保健酒可以试试。


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