下午茶甜点水果沙拉绣球

夏季养生下午茶。

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会发展,人们越来越接受养生的理念,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“下午茶甜点水果沙拉绣球”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

水果沙拉绣球做法简单,把草莓与苹果切成块,用蛋面糊包裹炸成绣球,最外一层在裹上一层酥脆的土豆丝,吃起来味道超香,外皮酥脆,香甜可口,让你吃了就管不住嘴了。

【水果沙拉绣球】

【主料】

苹果200g、草莓200g、土豆250g

【辅料】

油适量、盐适量、低筋面粉适量、土豆淀粉适量、鸡蛋1个、沙拉酱适量、甘蓝适量

【做法】

1.土豆去皮,刨丝

2.刨好的土豆丝用清水冲洗2遍,表面淀粉洗净换清水浸泡5分钟左右

3.草莓苹果洗净切块

下午茶甜点水果沙拉绣球

4.土豆丝捞出控净水

5.中高油温170度左右,把土豆丝放入油中炸

6.炸成金黄色捞出

7.淀粉、低筋面粉、盐,加入适量盐和鸡蛋、少量植物油

下午茶甜点水果沙拉绣球

8.适当加水搅拌成缓慢流下的面糊

9.放入水果裹面糊

10.中高油温,160度左右水果放入油锅内

11.炸制成金黄色捞出控油

下午茶甜点水果沙拉绣球

12.盘子底部铺少许甘蓝丝

13.加入沙拉酱拌匀,团成一个团

14.蘸上炸好的土豆丝摆盘即可

下午茶甜点水果沙拉绣球

小贴士

1、土豆丝一定要洗净表面的淀粉,不然炸制的时候容易粘连

2、2中炸制的水果块依靠沙拉酱的粘,性搭配着团成球,一个球要能吃到2中水果。

苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,实验也证明,减少食物中的锌,幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果功效与作用:

1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%.

2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

下午茶甜点水果沙拉绣球

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

3、苹果有降低血压的作用。

总结:水果做成的小甜点,是决对的美味,非常受家人的喜爱,还在等什么,赶快行动吧。

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下午茶甜点荷花酥


今天做了这款荷茶酥,花型可爱,味道清香,唇齿留香,搭配一起好茶,吃上一口荷花酥,真是完美的搭配,接下来就跟小编来学习它的做法吧。

【荷花酥】

【主料】低筋面粉240g、

【辅料】水124g、色拉油90g、白糖36g、红曲粉5g、低筋面粉100g、色拉油50g、椰蓉100g、白糖40g、黄油50g、牛奶10g、

【步骤】

1.A为油皮材料

B为酥油

C为馅料白水油皮:低筋面粉倒在案板上,开个粉坑,加入水、油、白糖混合均匀,和成面团,盖上保鲜膜松驰15分钟

2.红色水油皮:低筋面粉与红曲粉混合过筛,倒在案板上,开个粉坑,加入水、油、白糖混合均,匀和成面团,盖上保鲜膜松驰15分钟

3.油酥 低筋面粉加入色拉油混合均匀,柔成油酥面团,备用

馅料椰蓉加入白糖揉搓均匀,再加入黄油,搓均匀,再加入牛奶揉搓均匀即可(备用)

下午茶甜点荷花酥

4.:将松驰好的油皮分割出10克重的小面剂,包入5克油酥

5.:按扁面剂,用擀面杖擀长,再卷起

6.红色的面剂如白面剂同样操作

7.将卷好的面剂再擀成圆形面片

8.白色的在下边,红色放在上面,再放入20克的椰蓉馅

下午茶甜点荷花酥

9.把馅料包好,收口处朝下放案板上,用刀在顶部切开,深度切至馅料部分即

10.摆放好在烤盘里,放入预热好的烤箱,上火150度,下火140度,烤35分钟即可

11.成品图

下午茶甜点荷花酥

小贴士

1、面皮要来回擀几次。

2、制作前面粉先过筛。

牛奶的食用效果

1.镇静安神

意大利科研人员研究发现,牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议,当你心烦意乱的时候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

2.抑制肿瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3.促进幼儿大脑发育

乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

4.美容养颜

下午茶甜点荷花酥

牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。

5.营养全面

可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。

总结:今天为什么做荷花造型,那是因为象征着女人的纯真,可远观而不可亵玩,爱吃美食的亲们不容错过哦。

下午茶甜点榴莲酥


下午闲暇无事,给家人做道美味甜点榴莲酥,外皮酥酥的,榴莲肉吃起来很香,带有浓郁的芝香味,不在等了,赶紧做来吃吧。

【榴莲酥】

主料:半成品榴莲酥皮6个、榴莲肉200g、

辅料:全蛋液适量、黑芝麻适量、

步骤:

1.准备材料

2.200克榴莲肉分成6等份,取一份放在榴莲酥皮中间

3.对折,捏紧两边接口处

4.用叉子把接口上面平着压一圈,这样既好看又结实

下午茶甜点榴莲酥

5.放入铺了油纸的烤盘上,烤箱180度预热

6.榴莲酥表面刷蛋液

7.表面洒黑芝麻

8.放入烤箱中层上下火180度20分钟,表面金黄

9.出炉趁热吃吧

下午茶甜点榴莲酥

小贴士

1、榴莲肉最好用熟透的比较好,最好用金枕头榴莲

2、趁热吃最好吃

3、温度根据自家烤箱调整

榴莲的食用效果

1.强身健体

经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

2.缓解经痛

下午茶甜点榴莲酥

榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.开胃促食欲

榴莲的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。

总结:榴莲属于温性食物,它有健脾、活血散寒的功效,但不能多吃,不然会上火哦。

下午茶甜点枣泥酥皮


女性朋友一起聚餐前一天,小编准备给女友们补补身体,红枣有补血的功效,做成枣泥,然后做出传统的枣泥酥皮,芝麻的清香,外皮的酥脆,吃到嘴里,小女友们甜到了心里。

【枣泥酥皮】

主料:面粉130g、

辅料:油50g、枣泥馅适量、清水30g、全蛋液少许、黑芝麻适量、

步骤:

1.首先制作两种面

水油面:80g面粉混合30g清水以及25g玉米油揉成团

油酥面:50g面粉混合25g玉米油揉成团

静置半个小时

2.然后进行平均分割

3.取一份水油面

4.放入油酥

下午茶甜点枣泥酥皮

5.包起来

6.擀开

7.卷起

8.再次按扁

下午茶甜点枣泥酥皮

9.擀开

10.再次卷起

11.最后整理成圆形

12.放入馅料

下午茶甜点枣泥酥皮

13.包起来

14.最后在表面刷上蛋液 撒上芝麻 再用刀划上两道

上下火190度 25分钟 即可

下午茶甜点枣泥酥皮

小贴士

烤箱的温度酌情掌握

鲜枣的食用效果

1.抗癌抗癌

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2.降血压、降胆固醇

大枣中的维生素p含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用;所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加

3.保肝护肝

大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用;大枣中的维生素C,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。

4.预防骨质疏松

对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

5.防治脑供血不足

下午茶甜点枣泥酥皮

大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用。

6.防治心血管病

大枣中含有丰富的维生素C、维生素p,对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益;大枣中含有cAMp,其药理作用表现为改善人体微循环,扩张冠状动脉,增加脑和心脏的供血量,减慢心律,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。

7.恢复体力

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

总结:大枣是纯天然的滋补佳品,可以做出美味的甜点,还可以用来做美容汤,作用价值无处不在的。

下午茶甜点焗红薯


红薯的做法有多种,可以用来做粥或者蒸着吃,家里有剩余的芝士,小编准备做些焗红薯,烤出来味道香气迷人,吃在嘴里奶香十足,味道好吃。

【焗红薯】

【主料】

红薯 2只

【辅料】

黄油适量、牛奶少许、马苏里拉芝士少许、杏仁片少许

【做法】

1.红薯

2.红薯洗净切开,放入蒸锅蒸熟

3.蒸熟后取出红薯心放碗中留皮

4.红薯心里放适量黄油搅拌

下午茶甜点焗红薯

5.再放少许牛奶拌匀

6.然后再放回皮内放满

7.放入烤盘散上马苏里拉芝士和杏仁片,烤箱180预热5分钟,上下烤15分钟

8.15分钟取出即可

下午茶甜点焗红薯

小贴士

1.取红薯心时要轻,不要把皮挖破了

2.喜欢甜一点可加少许糖

3.烤的时间按各家而定

红薯的食用效果

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

下午茶甜点焗红薯

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

总结:烤出来焗红薯可以做为下午茶甜点来享用,爱吃红薯的亲们可以尝试做下,味道还是不错的。

下午茶甜点奶油水果蛋白饼


周末家庭聚餐时不可缺少的甜点----奶油水果蛋白饼,香浓诱人的鲜奶油、满满的奇异果,家人吃的赞不决口,接下来就跟小编我学习这道甜点的做法吧。

【奶油水果蛋白饼】

【主料】

玉米淀粉15克、蛋白2个、细砂糖100克

【辅料】

柠檬汁少许、芒果适量、奇异果适量、石榴适量、淡奶油适量、白砂糖少许

【做法】

1.准备所需食材

2.分离蛋清

3.滴少许柠檬汁到蛋清里

4.将蛋清打发至粗泡后分三次将幼砂糖加入

下午茶甜点奶油水果蛋白饼

5.打发至拉起蛋白糊呈尖角状即可

6.加入玉米淀粉

7.用刮刀以由下往上的手法切拌均匀

8.将拌好的蛋白糊装入裱花袋中,在铺好锡纸的烤盘上挤出一个圆形底

下午茶甜点奶油水果蛋白饼

9.再在圆形边上挤上一圈

10.送入烤箱,中层,150度,1小时

11.淡奶油加少许砂糖,打发至十分发

12.将打发好的淡奶油装入蛋白饼的中间

13.放上自己喜欢的水果,开始食用

下午茶甜点奶油水果蛋白饼

小贴士

1、除了奇异果是必放的水果之外,其它的水果可以按自家的喜好来放。

2、此款甜品已经很甜,所以在打发淡奶油时砂糖加少许就可以了。

3、烘烤过程中表皮开裂是正常现象。

芒果的营养价值

1.芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。

2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

下午茶甜点奶油水果蛋白饼

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

总结:今天这道甜点外皮酥脆、肉馅松软,水果吃的美味,在公司在家都是一道美味又营养的甜点。

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕


到了周末,家人聚在一起时,下午茶甜点是不可少的,今天跟宝宝一起做了奶油水果杯子蛋糕,水果蛋糕,吃着香甜美味,也可以根据自己的口味,随意添加水果哦。

【下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕】

主料:鸡蛋3个、低筋面粉100g、牛奶40g、黄油40g、白砂糖80g 、

辅料:柠檬汁5滴、淡奶油100g、细砂糖10g、装饰水果适量、

步骤:

1.蛋白蛋黄分离在无油无水的容器中

2.低粉过筛两次

3.蛋白滴柠檬汁打到鱼眼泡,第一次加糖20克

4.蛋白打至细腻加20克白砂糖继续打发

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

5.打到出现明显纹路再加20克白砂糖继续打

6.直到打出直立不倒的小尖角状态的干性发泡状态

7.蛋黄加20克白砂糖打发

8.取3分之1蛋白与蛋黄混合均匀

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

9.拌匀的蛋黄糊倒入到剩下的蛋白中翻拌匀

10.把筛好的低粉分三次放入拌匀

11.加入牛奶拌匀

12.黄油顺着刮刀倒入拌匀

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

13.模具刷层黄油洒上低粉

14.把面糊装入裱花袋挤入模具9分满,震几下震出气泡

15.烤箱150度预热10分钟,放入烤箱中层上下火150度烤30分钟

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

17.淡奶油加糖打发用裱花袋挤入蛋糕中

18.放上水果装饰

19.太好吃了

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

小贴士

1、鸡蛋用大个的65克每个的,鸡蛋用常温的

2、这是分蛋海绵蛋糕的方子,也可以全蛋打发做

3、不管模具是不是不粘的,最好刷油洒粉更容易脱模

草莓的食用效果

1.明目

草莓具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.女性的佳品

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的矿渣.

下午茶甜点草莓夹心蛋糕


今天去了超市看到有新鲜的草莓,我买了一盒,准备用它做点草莓夹心蛋糕,香甜的淡奶油叶夹着草莓的酸甜,吃的美味极了,外出旅游或者当做下午茶来享受,补充能量,温暖家人。

【草莓夹心蛋糕】

【主料】

鸡蛋3个、绵白糖50克、牛奶50克、植物油60克、低粉50克、草莓适量

【辅料】

柠檬汁数滴、盐1克、淡奶油适量、白糖适量

【做法】

1.蛋清与蛋黄分离分别置于无油无水的干净盆中。

2.在蛋黄中加入20克白糖搅散搅匀。

3.再加入牛奶搅拌均匀。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

4.再加入色拉油搅拌均匀。

5.然后把面粉筛入蛋黄糊中搅拌均匀至无颗粒。

6.蛋清加入几滴柠檬汁用电动打蛋器打至粗泡时加入10克白糖。

7.然后把剩下的白糖分两次加入蛋清中直到把蛋清打至干性发泡。

8.先取出1/3的蛋清加入到蛋黄糊中翻拌均匀。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

9.然后再把剩余的蛋清全部倒入蛋黄糊中翻拌均匀成蛋糕糊

10.把拌好的蛋糕糊装入裱花带,用圆形裱花嘴。

11.在铺好油纸的烤盘内挤出一个个圆形基本一致蛋糕胚。

12.放入烤箱中上层180度,上下火20分钟左右。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

13.烤制蛋糕表面金黄即可取出,取出后趁热揭去油纸。

14.准备淡奶油适量并加入适量的白糖。

15.用电动打蛋器打发。

16.草莓洗净切成小丁待用。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

17.取一块蛋糕抹上淡奶油和草莓丁。

18.再把另一块蛋糕压在上面压紧即成。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

小贴士

各家烤箱温度不一,请参照自己的烤箱温度。

草莓的营养价值

1.草莓中维生素C的含量相当丰富,同时也含有其他多种维生素,草莓所含的热量较低,碳水化合物,果胶,各种有机酸,膳食纤维和微量元素较为丰富。

2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。

草莓的食用效果

1.明目

草莓具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

下午茶甜点草莓夹心蛋糕

6.女性的佳品

女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的矿渣.

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

总结:草莓有美容减肥的功效,非常适合女性朋友食用,但是对于脾虚者、湿内盛者不易多食。

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