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30招让自己更漂亮

女性早更养生粥。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“30招让自己更漂亮”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

(1)眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。

(2)刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了。(3)如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了 (4)吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了(5)插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以维持好几天。(6)夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚(7)防失眠:睡前少讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;(8)双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤;(9)每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;(10)皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭。(11)洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发。(12)用醋洗头,可以令头发飘顺,容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。(13)刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。(14)每天放几片茶叶在口中嚼三遍,这样可使你口中保持清香,三天后除去口臭。(15)用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛。(16)睡觉时口含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。(17)每天早晚吃梨一个,慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎症立即好转。(18)用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可治偏头痛。(19)将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症。(20)跌打伤筋后将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。(21)经常失眠出现黑眼圈、气色差,服用九味神安胶囊一段时间,即可恢复神清气爽,面色红润。(22)每口晚上用一个鸡蛋清擦脸,一小时后用清水洗掉,如能经常擦,皮肤越来越嫩。(23)橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。(24)上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。(25)饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。(26)饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。(27)每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。(28)饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。(29)傍晚锻炼最为有益。(30)仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。做好以上30招,你就知道如何让自己更漂亮啦。你最也不会被人称为灰姑娘。

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让下巴更漂亮!如何按摩改善下巴


下巴后缩很多人都不愿意面对的一种情况,因为对于面部形象来说,影响是很大的。但是,导致下巴后缩的因素比较广,有些是因为一些患有下颌骨回缩的患者有明确的家族史,也有炎症导致变化,如一些类风湿性关节炎患者,会影响颌骨,最后可能导致下颌骨回缩。那么,如何按摩改善下巴后缩?

下巴后缩按摩手法

1、下巴后缩按摩手法

1.1、首先涂按摩膏,从下颚到颈部的地方都要涂。

1.2、用食指跟中指或拇指夹下巴的边缘,把皮下肌肉往上夹。

1.3、利用手背,把下颚多余肌肉从下往上推。

1.4、手指弯曲,食指置于颧骨下面,两只拇指分别放在耳朵侧边,食指往耳朵方向滑动,重复3次然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动,持续30秒即可。

2、改善下巴后缩的手术方法

手术根据手术入路可以分为口外入路、口内入路和联合入路。由于口外入路可在下颌角下方留下明显的瘢痕,目前基本上被淘汰。口内入路由于手术操作较深,如有颅面外科专用的气动或者电动摆锯,则更容易精确地截骨。

这种新的手术方法,除骨范围较长,使术后的下颌曲线缓和、效果柔和自然,整个脸部看起来显得较小。长曲线下颌角截骨术后无论是从侧面还是正面看,都能达到缩小脸型、形成瓜子脸的效果。

因此说,下颌角缩小术尤其是长曲线下颌角缩小术对脸型的改善效果非常明显,经过下颌角缩小术改变的脸型不仅效果明显,而且自然流畅,浑然天成。

让家变得更健康的28招


屋里粉尘多、不小心就过敏、墙面容易滋生细菌和霉菌这些恼人的问题困扰着不少家庭。要打造一个健康的家,必须从进门开始,杜绝污染物入室,保证室内无霉、无菌、无病毒,让过敏原及螨虫数量最小化。美国《老房子》杂志最新载文,刊登了让家变得更健康的72招,我们精选了一部分,供您参考。

1.进门前抖抖衣服。过敏季节,外出回家时,应该在门口脱去外衣,抖一抖,衣物上的宠物毛发和鞋也应该刷一刷。夏季,空气中花粉浓度较高,洗完的衣服最好不要晾在室外,避免沾染花粉,引起过敏。

2.门口备上两块门垫。据统计,80%的灰尘是由鞋底带入室内的,同时带入室内的还有数不清的过敏原、细菌及农药和杀虫剂等化学物质。门口垫上两块可清洗的门垫,勤洗勤换,减少污染源进室内。

3.干洗衣物放阴凉处风干。干洗衣物上会残留干洗剂中的可致癌物全氯乙烯,进门前应将衣物从包装袋中取出,挂在阴凉通风处,使有害物挥发。

4.进家门一定换拖鞋。门口备好干净的拖鞋,家人、客人进入室内都必须换鞋。

5.设立宠物检查站。定期给宠物洗澡,每月用一次预防虱子、跳蚤的药物,但要防止宠物误食。

6.厨房小洞及时封堵。厨房内一旦发现有小洞、裂缝,应及时封堵,防止老鼠和虫子进入厨房觅食。封堵操作台面的裂缝时,最好选择VOC(挥发性有机物)较少的材料。

7.用活性炭过滤饮用水。活性炭有助于减少水中铅、氯等污染物的含量。

8.弃用有毒餐具。含双酚A的塑料餐具会释放有害物质,特别不利儿童健康。底部三角标志内编号为3、6、7的塑料容器最好弃用。

9.开裂砧板必须丢弃。开裂砧板易残留食物残渣,成为细菌的温床,所以必须更换。最好选择枫木或硬塑料砧板,防止藏匿细菌。

10.操作台面定期擦洗。砧板及厨房操作台面使用完,应用洗涤剂清洗干净。如果条件允许,可以更换铜质的水池或操作台面,它们具有天然的抗菌功效。

11.餐盘洗后彻底晾干。保持餐盘干燥,防止细菌滋生。摆放餐具前洗净双手。

12.禁止吸烟。将客厅设为无烟区,是有效快捷的减少室内污染的措施。

13.开窗通风。一般室内空气中的污染物浓度是室外的25倍,因此要常开窗通风,改善室内空气质量。

14.用吸尘器除尘。使用带有HEpA(高效率空气微粒滤芯)过滤器的吸尘器,可大大增强清除室内灰尘、螨虫和宠物毛屑的效果。

15.添置12盆绿植。吊兰、绿萝和芦荟等有助于中和室内甲醛和苯等污染物。虎尾兰、常春藤、文竹等观赏植物也具有类似效果。

16.正确清洗木地板。常用淡醋水或柠檬油水溶剂擦洗硬木地板。少用化学清洁剂或地板蜡,因为其中含有大量的会刺激肺部的挥发性物质。

17.常给电话消毒。电话、手机、遥控器、键盘等隐藏的细菌数甚至会超过马桶垫,必须经常消毒。

18.使用空气净化器。新型的空气净化器有助于消除室内灰尘和过敏原,但要注意经常更换滤网。

19.买可机洗的窗帘。挂一款合适的窗帘有助防灰尘和过敏原,但如果不方便清洗,窗帘就成了积聚灰尘的地方,因此最好选可机洗的窗帘。

20.封堵墙壁瓷砖裂缝。由于卫生间湿度大,这些裂缝更容易滋生细菌和霉菌。

21.及时除湿。淋浴后,及时开启换气装置,通风除湿20分钟,防止湿度过大、发霉。

22.不用含氨和氯的清洁剂。这类清洁剂会刺激皮肤、肺,诱发或加重过敏症状,尽量少用或不用。

23.给水龙头消毒。水龙头极易滋生各类病菌、病毒,可定期用3%的过氧化氢擦洗水龙头,也可以用植物油擦洗消毒。

24.扔掉聚氯乙烯浴帘。聚氯乙烯浴帘含有害健康的双酚A,建议改用可清洗的尼龙或聚酯浴帘,选购时注意查看窗帘的材质。

25.被子摊开晾晾再叠。起床后,将被子摊开晾一晾,有助于湿气的挥发,减少螨虫和病菌。勤晒枕头,常用吸尘器为床垫除尘。

温水洗胸部令乳房更漂亮


胸部要,最重要的就是形状匀称,因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯,个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下,很多女性都想知道健胸秘诀,在有效、安全、经济、便利等四个原则下,我们的建议是:

1、营养:

很多女生因为怕胖的原因, 常常这也不吃、那也不吃,但是是一种充满脂肪的器官,拒绝有油水的女生,是不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

2、血气充足:

是女性象征,因此要使自己充满女人味,千万要注意血液循环是否正常。注意自己的周期是否正常、流血量是否过多或过少、血色是否偏黑或偏淡,若有这些问题,赶快先去请教妇产科医师或中医师,让专家帮您调养体质。

3、按摩加运动:

有空时要多做按摩和扩胸运动,让更有弹性,自然地坚挺。千万注意,不要随便乱用健胸霜,以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部,上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

4、冲拍冷水:

不要用太热的水来搓洗胸部,尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击,可以让乳晕颜色及形状更。

中医4大招 让经络通畅身体更健康


导读:人体有许多经络组成,经络通畅我们的身体会更健康。那么如何保持经络通畅呢?下面小编教你中医养生4高招和梳头养生妙方,助你疏通经络,保持身体健康。

中医4大招 让经络通畅身体更健康

多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

中医养生的角度来说,养生的目的之一就是保持人体经络通畅。无论是推拿按摩,还是针灸刮痧都是为了使人体的气血与经络更加通畅。除了上述提到的几种方法以外,日常生活中还不乏其他保持经络通畅的小妙招。

多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第一、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。

也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

第二、经常运动。

因为动形以达郁,动则不衰,流水不腐,户枢不蠹。只有经常运动,气血才能周流全身,经络也才能通畅。

第三、保持心情愉快。

因为人心情不好时气机就会郁结,气机郁结就会导致经络不通。人们常说的气死周瑜就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情,也要想得开,这样才能保持经络的通畅。

第四、通过刮痧、按摩、拔罐等来解决。

刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通经络的作用,不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构,否则会起到相反的效果。

中医认为心情不好易导致气机郁结,最终的结果是导致经络不通。所以人们还要有保持平常心,但凡是碰到什么不愉快的事情,要想的开,这样才能保持经络的通畅。

梳理经络从头开始

每当你梳头发的时候,想没想过,这不仅仅是在装扮,也是一种养生的好习惯?头部汇集着全身大部分经络,通过梳头经常刺激头部经络和穴位,不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅,还可以增强人体免疫力。不少保健人士和养生专家都建议通经络,勤梳头。

梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为,头部是人体的主宰,也是五官和中枢神经之所在,被誉为精明之府、诸阳之会,掌管着身体各个部位的健康。梳头的时候刺激头部经络和穴位,可以使头部毛孔张开,排泄邪气的同时疏通活络。隋朝名医巢元方早就提出:梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。养生保健书《清异录》说:有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。 北宋文学家苏轼对梳头利于睡眠深有体会,感叹:梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。近代研究人体健康与长寿的专家也发现女人比男人寿命长,与女人比男人梳头多有关。

那么,怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、梳出健康呢?

一、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的,塑料梳子容易产生静电,吸附灰尘污物,对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖利,以免把头皮划破。

二、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟,如果中午有时间,再梳5分钟更好。早晨起来梳头,能促进血液循环,让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳,易于入眠。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

三、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。

四、使对手法

讲究手法,才能梳得有效。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

五、梳对重点

根据自身体质和状况,有重点地梳理。容易感冒的,可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅缓解头晕头痛,还会越梳越精神;胃肠不好的话,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可缓解症状。

专家强调,身体健康从梳通头部经络开始,梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯,长期坚持,不仅能提高提免疫力,还能远离疾病困扰,永葆健康和活力。

春节饮食小常识 6招让你吃得更健康


本文导读:春节充满了美食的诱惑,抵不住诱惑的人过完春节体质就猛增好几斤,而且也会遇到肠胃疾病,下面我们来看看春节饮食小常识,6招让你吃得更健康。


春节饮食

招数1、赴宴之前饼干垫底

赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司,甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感,二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。

招数2、盘饰青菜多多进食

筵席中往往缺少蔬菜类,建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果,以补充纤维与维生素的不足。蔬荤比掌握在3:1至4:1,这样即使脂肪吃多了,也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。

招数3、汤汁鱼肉少量摄取

如果希望在餐桌上减少油脂的摄取,建议少吃油炸的菜肴,或者将裹粉及肉类的外皮去除,而汤汁、浓汤和菜汁尽可能也少喝。

此外,避免摄取过多的蛋白质与胆固醇。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量,否则人体呈酸性体质,容易疲劳。螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜,胆固醇含量较高,最好不要过量食用。尤其在吃自助餐时,应当少吃此类食物,切忌吃得过饱,以免导致胃肠道、肝脏的负担加重。饮食顺序为:汤、蔬菜、主食、海鲜、肉等。

招数4、酒加冰块降低浓度

在用餐当中,饮料也是必要的;怕胖的人,建议最好选择矿泉水或无糖的乌龙茶,若要喝酒助兴的话,就多加一些冰块,以降低酒精的摄取量。

饮酒要限量,少许酒可促进胃液分泌,有助消化,促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外,最后一定要吃一点米饭。

招数5、最好选择菊花茶

宴会中,不少女性认为,多喝饮料容易胖,不如用喝茶来替代。其实这种做法并不健康。因为茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化。在吃饭过程中和饭后半小时内应忌喝茶。饭前最好也少喝茶,如果要喝,应该选用菊花茶等淡茶。

招数6、饭后不要马上吃水果

饭后马上吃水果不利于身体健康,这是因为食物进入胃以后,需要1~2小时的消化时间,才能缓慢排出。如果在饭后立即吃水果,就会被先吃的食物阻滞在胃内,水果中的果糖不能及时进入肠道,以至在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀和腹泻。长期如此,就会导致消化功能紊乱而致病变。

温馨提示:在外出赴宴回到家之后的饮食一定要保持清淡,以素食为主,少油少盐,更要优先补充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、杂粮、豆制品等,以保持整体的饮食平衡。另外,如果是晚上赴宴,无法及时改变饮食,那么饭后建议出去散步40分钟以上,第二天再从饮食上加以调整。

春节饮食三种食物要少吃

三少 1、少吃脂肪

我们不建议完全不吃脂肪,因为健康的身体离不开脂肪,但是,我们摄入的脂肪种类必须控制。

饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量,增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。

我们必须用含有不饱和脂肪的食物来替代含有氢化植物油和饱和脂肪的食物。因为不饱和脂肪能够帮助人体降低胆固醇含量。鱼类、鳄梨、坚果、葵花籽、油菜籽和橄榄油中都含有大量的不饱和脂肪。

当然,并不是不饱和脂肪吃得越多越好,我们还需要减少脂肪的摄入总量,只有这样才能减少能量的摄入,不会导致肥胖的发生。

健康小TIpS:

在购买食物时注意看标签,每100克食物中含有20克脂肪的属于高脂肪食物,含有3克或3克以下脂肪的就属于低脂肪食物。

每100克食物中含有5克以上饱和脂肪的属于高饱和脂肪食物,含有1.5克饱和脂肪甚至更低的属于低饱和脂肪食物。

三少 2、少吃盐

在日常饮食中,控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知,因为食盐的成分是氯化钠,其中含有钠离子,过量摄入钠会导致高血压。

尽管不主动添加食盐能够减少饮食中一部分食盐的摄入,但是饮食中3/4的食盐其实是食物中自带的,因此,我们在购买食品时同样也要认真阅读食品标签。

健康小TIpS:

将多种食物的食盐含量加以比较,以便买到含盐量最低的食品。食盐含量在1.5克/100克食物以上的,属于高盐食物,含量在0.3克/100克食物以下的,就属于低盐食物。

此外,要尽量少吃培根、奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐量较高的食物。

三少 3、少吃糖

减少食糖的摄入对很多人来说是一件十分困难的事情,很多食物中都含有糖,如水果和蔬菜,水果蔬菜中含有的糖都是天然存在的,不需要刻意避免食用。

但是,含糖的食物和饮料,如饼干、果酱、碳酸饮料等,含有大量的人工添加糖分,这类食物的摄入就必须加以限制了。

碳酸饮料中含有极少的营养成分,其中人工添加的糖分还容易引起蛀牙,增加人体的饱腹感,影响正常进食,长期饮用容易引起营养不良。


减少食糖摄入量的方法很简单,习惯在热饮中加糖的人,可以逐渐减少放糖量,直到可以完全不加糖;习惯在面包上抹果酱的人,可以用香蕉切片、花生酱或者低脂奶酪来代替。

此外,在购买食物时要注意观察标签,食物的配料成分通常是按含量多少递减排列的,所以如果食糖排在前面,就表明这种食物的含糖量较高。

食物美容偏方 让你做漂亮女人


想要美容的话,很多女性朋友都会有不同的方法。那么,什么方法比较科学一点呢?什么方法没有副作用呢?接下来,小编推荐了几种常见的食物能够美容,希望大家能够仔细阅读这里的偏方。

红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为活维生素丸。

女性美容养颜 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

女性美容养颜 维生素E则有青春素的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环, 维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好一日吃三枣,终身不显老。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

苹果

苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有活水和 水果皇后之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。据报道,这种活水有利于溶解体内的硫,而硫对皮肤健美有特殊作用,可使皮肤细腻、滑润。据测定,苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现,苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质,是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。研究发现,经常吃苹果的人 ,胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中,还含有较多的粗纤维,它们在胃中 消化较慢,具有饱腹感故可以减肥。

杏仁

杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。苦杏仁又名北杏,主要含有苦杏仁甙 、蛋白质和各种氨基酸成分,内服有止咳平喘、润肠通便作用;甜杏仁含有维生素A及维生 素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素,有补虚润肺作用。

杏仁主要作 用于肺经,而肺主皮毛,杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。现代医学研究证实,杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。脂肪油可滋润 皮肤,挥发油可刺激皮肤血管扩张,改善皮肤的血液循环和营养状态,起到润泽面容,减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用;还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。

用其制成粉霜乳膏涂于面部,可在皮肤表面形成一层皮脂膜,既能滋润皮肤,保持皮肤弹性,又能治疗色素痣等各种皮肤病。杏仁也是现代美容面膜的极好原料。方法是将杏仁在热水中浸泡 2小时后,晾干磨成极细粉末,再用水调和均成为稀糊状,涂于面部20分钟后再用温水洗净 ,并涂上营养润肤霜,坚持每周一次,可使面部皮肤变得光滑细腻。

荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:常食荔枝,补脑健身《随身居饮食谱》记载:荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

结语:通过对这篇文章的仔细阅读,相信广大的读者朋友们都有了一定的认识以及相关的了解。如果你也认为以上推荐的几种食物确实不错的话!可以回家试试看看哦!常吃这些食物,美容又美颜!

宝宝自己怎么做更聪明


智力低下 对症治疗可见效

儿童体内缺乏某种物质,可引起智力障碍。如当婴儿缺乏维生素B12时,除了引起贫血外,还会出现神经系统紊乱,表现为全身不停地抖动,智力发育出现迟缓,对外界反应迟钝等。甲状腺素与小儿智力发育也有关,当各种先天因素使小儿甲状腺分泌的甲状腺素减少时,可导致孩子生长发育减慢,智力低下,医学上称为呆小病。给这类患儿适当吃一些补脑药辅导治疗,其自控能力和注意力可得到改善。

发育正常 乱服药适得其反

如今市场上热销的补脑药,大致可以分为不饱和脂肪酸类(如深海鱼油),补充大脑营养类(如卵磷脂、脑磷脂),提高大脑皮层兴奋度类,促进脑部血液循环类等等。研究发现,不饱和脂肪酸对脑细胞的发育和神经突的生长,作用良好,能促进两岁内幼儿的大脑发育。

专家指出,补充大脑营养类的药物,其营养成分完全可以在人们正常的饮食中得到,只要合理搭配食物,养成科学的饮食习惯,大脑需要的营养大可不必依赖补脑药。仅依靠药物刺激提高学习效率与真正意义上的补脑并不相符,而食用含有药物的滋补类食品,则应当慎之又慎。青少年如果经常食用含有人参、蜂王浆等的食品,尽管短期内显得食欲量盛、精力充沛、但由于这类补品大多含有激素或类激素物质,久用会引起生理发育异常,后患无穷。

找准穴位按摩让越来越漂亮


在颜面针灸中,借由刺激脸部及耳部的穴位,不仅能让疲劳、浮肿的脸恢复活力,而且能瘦脸。颜面针灸瘦脸的关键在于找准穴位。

百会穴预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛。

位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能。

眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿。

沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲。

嘴角旁约0。5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿。

下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除。

位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

温馨提示:一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动。

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