高血压饮茶疗法
高血压冬季养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“高血压饮茶疗法”，但愿对您的养生带来帮助。
菊花茶：所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管，清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20～30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的作用，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压。用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25～30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效尤为明显。
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高血压的刮痧疗法
高血压病又称原发性高血压，以持续性动脉血压增高为主要表现，尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。
大多数高血压病病人在血压升高的早期仅有轻微的自觉症状。比较常见的有头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习时精力不易集中、易疲劳、记忆力减退等。而且这些症状还会在精神紧张、情绪激动或劳累后发作或加重，如果不测血压，很容易造成误诊，故应引起重视。中晚期高血压病病人已经出现并发症时，症状会越来越明显，可以出现手指、足趾、四肢肢体麻木和(或)僵硬，走路时下肢疼痛，或出现肌肉酸痛紧张感等；当心脏受累时，会出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛等症状；当肾脏受累时，则可出现夜间尿频、多尿、尿液清淡等症状；如果有严重的并发症如脑溢血时，则会突然出现神志不清，大小便失禁，甚至昏迷不醒等症状；如果出现脑血栓并发症时，会出现肢体逐渐活动不便、麻木甚至麻痹瘫痪等。
一、刮痧治疗
(一)症状
若成人收缩压18.7kpa(140mmHg)，舒张压12kpa(90mmHg)，排除继发性高血压，并伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心悸等症状即可确诊，晚期可导致心、肾、脑等器官病变。
(二)治法
(1)选穴风池、肩井、头后部及肩部，背部膀胱经、曲池、足三里、三阴交。
(2)定位风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之问的凹陷处。
肩井：在肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
足三里：膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。
三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
(3)刮拭顺序先刮风池、头后部、肩井及肩部，再刮背部膀胱经，然后刮手臂曲池穴，最后刮下肢的三阴交、足三里。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。常用降压刮痧部位为颈背部、胸部的肌肉胀痛处。若身体胀痛不明显，则以督脉两旁俞穴，足太阳膀胱经，足少阳胆经及颈部、腋窝动脉行走部为重点刮痧区；头痛甚者由百会穴开始由上往下重刮；情绪激动，伴有心悸、心烦者加刮手少阴心经及手厥阴心包经，血压高而体虚头晕之人，加刮下肢足太阴弹经及足阳明胃经。
刮痧手法及注意事项：先在刮痧部位涂上刮痧油，再用刮痧板的凸面在皮肤表面呈45。角由上至下，紧压皮肤，用力压刮。刮痧手法由轻至重，毛轻后重。刮痧降压多提倡重手法，刮至病人自觉刮后身体轻松为度。身体胀痛，头痛而伴见高血压者，尤须反复重刮，每次刮痧时间约10分钟。若无凝血机制障碍患者刮出人工瘀斑为正常现象，可增强疗效，人工毫斑3～5天可自行消退。糖尿病患者，凝血机制障碍患者禁用刮痧。刮痧一定要用刮痧油，以免刮破皮肤。
高血压饮食 高血压饮食疗法有哪些
说起高血压，应该是我们生活中最常见的慢性疾病了。得了高血压的患者如果没有好好治疗，还有引起心脑血管疾病的危险，那么在日常生活中，高血压患者该吃些什么呢?接下来小编就带大家去了解一下。
高血压饮食
1、多吃防治高血压的食物，如
菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇;
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心;
水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。
2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。
高血压饮食禁忌
忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
限制盐的摄入量
每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
高血压饮食疗法
(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
(9)淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
(10)胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
结语：既然高血压是慢性病，就得慢慢治疗，日常生活中多吃些对治疗高血压有益的食物，少吃些太油腻的食物，这样的话，就能降低血压，保证健康。
四大疗法应对高血压
导读：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显着改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。
首先我们来分析当下高血压的治疗方法中有哪些利弊。如今药物治疗仍占有主流趋势，主要的得益于对高血压的治疗有着较为明显的效果。但对于采用这种疗法治疗高血压的患者来说，也有很多的难言。一方面需要长期支付高额的药费，另一方面还要承受药物对身体带来的的副作用，甚至会造成终身服药的状况。
还有一些简单可行的高血压自然疗法。
一、饮食营养疗法
让高血压患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。粗制食品和补充营养素达到降压保健的目的。
二、水疗法
用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。具体方法有坐浴、温泉浴、淋浴、湿布、足浴、热敷等。
三、心理疗法
对患者进行心理咨询和生活方式的调整，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、等治疗技术。
以上几种疗法简单可施，不能说没用，但能够快速见到效果恐怕是一种奢望，显然不能算是简单有效的高血压治疗方法。
四、负氧离子自然疗法
那么我们就要问了，科技的发展如此迅速，医学界不断的攻破一个接一个的难题，有没有研究出来一种完美的简单有效的高血压治疗方法呢？医学界给出了我们肯定的答案，我们心目中简单有效的高血压治疗方法已经研究出来了，那就是-----负氧离子自然疗法。
空气负离子又称负氧离子，是指获得一个或一个以上的电子并带负电荷的负离子。根据世界卫生组织对全球五大长寿村的研究报告显示，富含空气负离子的人居环境能够增强人体的自愈能力，具有抵御疾病，使人体保持健康长寿的功能。医学研究表明，当负氧离子浓度达到每立方厘米700个以上时，就会对人体有保健作用，而每平方厘米空气中含有10000个以上的负氧离子时，就会有治疗疾病的效果。
那么空气负离子与高血压有什么关系呢？因为负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。
负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。
通过临场试验的结果震惊了医学界，随后这一简单有效的高血压治疗方法很快得到推广和应用。
负氧离子自然疗法的出现，无疑成为现在一种新型的降压方法，让很多饱受药物治疗的高血压患者似乎得到了解脱，高血压患者不用再像吃饭一样服用大把的药丸就可以轻松脱离高血压的魔爪。同时采用负氧离子自然疗法进行疾病治疗变得非常简单，就想我们平时呼吸那样方便。负离子行业着名品牌森肽基疗养专家建议患者只需要每天上午下午近距离呼吸各30-40分钟即可，一般情况下20天通过临床化验就会有明显效果。
空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子，小粒径负离子或小负氧离子团，有良好的生物活性，才易进入生物体。所以人工如何生成小粒径负离子，曾一度是负离子生成领域内的技术瓶颈。
值得一提的是，森肽基负氧离子生成机克服了传统的负离子产品无法生成纯净的小粒径负离子的技术瓶颈，运用负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，两项领先全球的核心专利技术，可以生成等同于大自然的小粒径负离子，浓度可到6000万个每立方厘米，在行业内引起轩然大波。
森肽基负氧离子自然疗法的出现，让很多高血压患者开始由传统的药物降压大潮转向负氧离子自然疗法的趋势中来，这样一个简单有效的高血压治疗方法必将在医学界掀起强大的热潮，帮助到千千万万个高血压患者。
高血压运动疗法怎么做
据最新的科学研究发现，如果是高血压不是特别严重的话，通过适当的运动可以有效的改善高血压症状，而且运动治疗的同时并不需要服用降血压的药物，这也避免了药物对于患者其他身体器官的伤害，也正是因为这样，现如今高血压运动疗法非常受换用，而具体高血压运动疗法要怎么做您可以看下本文介绍。
1、步行其优点是非常方便，很适于操作，容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，运动20～60分钟。时间不能太短，也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。过去我们要求一天1次，现在提倡年龄偏大、体质较弱的老年人，可以将整个运动在一天中分为几次完成。步行注意姿势，尽量保持均匀呼吸。
2、慢跑每天跑25分钟以上，每周至少3～5次。一般来说，慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松，地面要平坦，鞋子要宽松。两手紧握拳，身体自然放松，跑步的时候呼吸也不能太急促。
3、骑车下雨天在家里运动，可原地跑步，或用登山机、原地自行车等。
4、太极拳是一项非常好的运动。美国做过一个研究，两组情况差不多的人员，其中一组进行太极拳训练0.5—1年后，发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强。而另一组没有参加训练的人则没有明显改变。
慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗，汗出多了血液会浓缩，要注意补充相应的水分和盐分。我们常常和老同志讲，中国的茶水就是很好的保健品，老年人要多喝水，血脂偏高、胃肠道功能差都会改善。
对于高血压运动疗法怎么做我们就先了解到这里，另外还需要提醒各位高血压患者，这种治疗方法对于血压比较高的患者来说并不适合，而且在进行运动疗法的时候一定要注意血压的变化，如果说血压变化并不是特别的明显的话建议患者最好还是可以采用药物控制血压的治疗方法来进行治疗。
高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品
本文导读：高血压的发病率越来越高，它已经不是老年人的专利，不少年轻人也患有高血压，治疗高血压饮食是很重要的，下面为大家介绍了治疗高血压的9款粥。
功效：胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助。
2、荷叶粥
用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。
功效：荷叶清香，具有健脾升阳、消暑利湿的功效，对暑热烦渴，头痛眩晕有明显疗效，如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的。
3、大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，再放入大蒜煮一会儿食用。
功效：大蒜具有很好的降压作用，高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后血压会降低。大蒜粥能调和脾胃，对高血压患者大有裨益。
4、芹菜粥
连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
大蒜：芹菜含有酸性的降压成分，有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。
5、荷叶粥
鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
6、荠菜粥
荠菜250克，粳米100克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。每日1次。有清热解毒，养肝明目，利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。
7、车前子粥
车前子20克，粳米100克。将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，入粳米同煮成粥。可利水消肿，养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。
8、葛根粉粥
葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。能清热生津，止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。
9、白米腐竹白果粥
大米，白果，腐竹，麦片。大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后，将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
