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足部刮痧按摩的特色

足部养生。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。中医养生需要注意哪些方面呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《足部刮痧按摩的特色》,希望能为您提供更多的参考。

足部刮痧按摩是以足部反射区为受治点,手法有单纯用手和用刮痧按摩板两种。

单纯用手的方法以传统中医推拿按摩手法为主,结合现代一些手法的新元素组合而成。

这种手法有它的优点,比如受术者足部感觉好、力道柔和等,但是单纯用手进行按摩有一定的局限性。如现在学习和从事足疗的人员以女性为多,其中又以非医疗人员为多,他们大多未受过长期专门训练,且女性手部腕力、指力均较弱,让她们进行足部按摩会遇到两大问题:

一是遇到足大而肌肉紧的人,施术者往往由于指力、腕力不够而达不到一定的刺激量,使保健治病效果下降或根本起不到效果;

二是施术者因未系统学习与练功(如肘、腕、指力的练习),其手指关节可能因用力不当或长期疲劳用力等而受伤以致关节变形。

另外,单纯用手进行足部按摩时还有一个问题,即在自我保健时,自己按摩自己的足时会出现俗话说的较劲现象。而使用刮痧按摩板,这些问题都迎刃而解了:

一、解决了力量不够的问题;

二、解决了手指易受伤的问题;

三、解决了自己与自己较劲的问题;

四、减少了病菌交叉传染的问题。

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足部刮痧按摩的注意事项


要保持室内温度,冬天要注意足部暴露皮肤的保暖,操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹,尤其避免凉风直吹足部皮肤;夏天操作,应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。

受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。

施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度,不可用暴力。对于体质好、年轻、足部肌肉丰厚者,力度可稍强;对于体质弱、年老、足部肌肉薄而不结实者,力度应轻柔。

施术者应与受术者经常保持交流,或随时观察受术者的表情等变化,应随时告诉受术者可能出现的诸如酸、麻、胀、痛等反应属于正常现象,并随时根据受术者的反应调整手法力度、速度等,既要让受术者感到酸、麻、胀、痛等正常反应,又不致使手法太轻或过重,为正常状态。

少数受术者在接受刮痧按摩后,足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉,均属于正常现象。

操作结束后(半小时内),让受术者饮用温开水或温矿泉水300~500毫升为宜。

施术者应在操作前后进行手部清洁与消毒,以防止病菌交叉感染。

足部刮痧通经络促血循环 足部刮痧的原理


足部刮痧按摩的作用原理

疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

增进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。

健康人都有一双脚,但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

脚在人体中距心脏最远,假使脚部末梢循环产生障碍,极容易引起血液循环不畅,进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。

进行足部刮痧按摩,可以使足部的血液循环顺畅,增进浑身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运行。

足部刮痧通经络促血循环 足部刮痧的原理


足部刮痧按摩的作用原理

疏通经络气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通,使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑,外络于肢节,沟通于脏腑与体表之间,将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。通过足部刮痧按摩治疗,可以疏通经络,解除病痛,调节和恢复人体脏腑功能,使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整,进而达到康复。

增进血液循环

血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动,输送营养,排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。

健康人都有一双脚,但您是否有想过脚承受着多大的压力?每走一步,一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天,您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。

脚在人体中距心脏最远,假使脚部末梢循环产生障碍,极容易引起血液循环不畅,进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。

进行足部刮痧按摩,可以使足部的血液循环顺畅,增进浑身血液循环,加速机体新陈代谢、补充营养,使您的机体健康、正常地运行。

足部刮痧治疗慢性鼻炎


慢性鼻炎是一种常见的鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。属中医学的鼻窦范畴。本病多由外感风寒袭肺 ,蕴而化热 ,乃至肺气失宜 ,客邪上干清窍而致鼻塞。风邪解后郁热未清 ,酿为浊涕 ,壅于鼻窍而致 ,临床常见慢性单纯鼻炎和慢性肥厚性鼻炎二种 ,慢性单纯性鼻炎 ,鼻塞日久 ,呈间隙性或交替性 ,多涕呈粘稠半透明粘液性。鼻腔检查可见鼻粘膜血 ,下鼻甲肿大 ,但表面光滑 ,触之柔软 ,用麻黄素滴鼻后很快消肿 ,恢复通气。慢性肥厚性鼻炎 :鼻塞较重 ,多为双侧持续性 ,涕粘稠量少 ,嗅觉减退 ,伴有头部胀痛 ,鼻腔检查可见下鼻甲肿胀瘀血呈暗红色 ,表面凹凸不平呈桑椹样 ,触之较硬 ,用麻黄素后鼻甲无明显收缩。中医将其分为肺脾气虚及气血瘀滞二型 ,治宜补益肺脾 ,理气化瘀。治疗方法 :

足部全息反射区 :1、六个基本反射区。 2、肺、气管、鼻、脑垂体、颈、脾经穴选择 :头部 :迎香、印堂、上星 ;背部 :肺俞至脾俞 ;上肢 :尺泽、合谷 ;按语 :根据笔者临床经验本病患者平素可以采用上述方法医治 ,若想得到根治可以在一年二季中即三伏天选用夏治咳喘宁敷贴穴位 ,及立冬后采用穴位埋线治疗一般 2- 3年即可痊愈根治。

足部穴位按摩方法


    随着生活质量的提高,让人们更加注重身体的健康和长寿,于是养生保健开始流行起来,其中足浴按摩更是受到人们的追捧。很多人感觉脚底按摩以后就会感觉很轻松,可是很少有人知道,脚底按摩是什么原理,到底具有什么样的功效。平时又该怎样在家进行足部穴位按摩呢,下面我就来说一下吧。

    1、其实脚底按摩在古代就很流行,明朝时期的药王孙思邈,就曾将其长寿秘诀留于后代,即每天揉搓按摩脚底的穴位,尤其是脚底涌泉穴。

    2、为什么长期按摩脚底穴位有这么大的功效呢?我们需要先来了解一下脚底这个人体穴位的巨大宝藏。脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位,这些穴位就像一个个开关,控制着身体机能的良好运行,其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。涌泉穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,主肾,也被称为肾经井,也就是肾经的发源地。黄帝内经对涌泉就有这样的记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。

    3、长期按摩涌泉穴,可以预防和治疗很多的疾病,比如年轻人神经衰弱,容易有疲倦的感觉;女性的一些常见疾病,畏寒怕冷;尤其是对老年的哮喘病,腰膝酸软等病症,有很好的预防效果。健康则长寿,怪不得古人都有“人老脚先衰,养生先养脚”的说法。

    4、热水泡脚后,用左脚跟去搓右脚的脚心,再换右脚跟搓左脚心,相互交替,直到脚心发热为止。这个方法可以起到滋阴补肾,缓解压力,帮助睡眠的作用。双手互相搓,搓热手心以后,用左手手心对住右脚脚心,然后整个手掌搓脚,直到右脚全部发热;在换搓热的右手心对左脚心,把左脚搓热。这个方法的功效在于用手的劳宫穴对脚心的涌泉穴,排浊气,降虚火。可以预防和治疗高血压、头晕头痛,失眠等病症。

    通过上面所讲的几点相信你就对脚底穴位按摩和功效有一定的了解了吧,而且上面介绍的都是很简单的手法,我们自己就可以在家中操作,通过按摩这些脚底穴位来养生。同时也要注意手法的运用需要有节奏,不可太重或太轻,按压时力求平稳,柔和,不宜忽快忽慢,否则易引起肌肉受伤。祝您健康。

简单的足部按摩手法


按摩是中国传统中医的一种比较常用的方式,主要是对于一些穴位的刺激。达到治疗或者缓解问题的效果。每个人都喜欢在日常生活中去足浴,主要是通过足部按摩来缓解身体的疲劳和腿部的问题。但是经常去足浴店,成本是很高的,那么有没有一些简单的足部按摩手法,可以使自己在家中自行按摩呢?下面就让我们一起来看一下吧。

1、太溪穴

在我们的脚内侧,脚踝后面和脚后跟筋腱之间有一个凹陷的地方,这是太溪穴,是我们原穴的源头,也是我们生命的原动力,按摩这个穴位可以补养肾脏。我们最好每天晚上九点按摩,一次大概按三十下就可以。

2、照海穴

脚内侧,脚踝尖下面有一个凹陷的地方就是照海穴,这个穴位按摩可以缓解咽喉干燥,眼红以及睡不着觉的症状,按压时间大概五分钟到十分钟不能太长,按压的时候会感觉酸、麻、胀。

3、内庭穴

在我们的第二个脚趾和第三个脚趾的交叉的地方有一个穴位,叫做内庭穴。按摩内庭穴用拇指的指端按住然后稍微用力按压,感觉到酸胀最好,每边按摩一分钟,每天坚持按摩能缓解手脚冰凉、体虚多汗以及牙疼等等。

4、涌泉穴

脚掌大概三分之一和脚边缘交叉的地方是涌泉穴,这个穴位对于滋阴降火具有很好的作用,还能缓解口气、焦躁以及眩晕的情况,我们把拇指放在穴位上,稍微用力的按揉二三十次,最好在早上或者晚上临睡前按摩。

5、大敦穴

如果感觉头脑不够清醒可以尝试按摩大敦穴,在我们的大拇趾外侧趾背上,按压的时候吸气然后等待七八分钟之后慢慢的吐气,每天睡觉之前重复十次作用,也可以每天早上起来按压,还能呢个缓解呕吐、腹泻以及腰痛等等请况。

特色刮痧便利保健康


1、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

2、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

3、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的气会膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮脚底,缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

8、刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

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