健康身体别忘了足部护理
足部养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何在中医养生方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“健康身体别忘了足部护理”，希望能为您提供更多的参考。
脚被比作人体之根，享有人体第二心脏的美誉。而夏天，许多爱美人士都会露出脚，然而双足的美丽和健康不仅仅在于洗脚涂抹指甲油，无论从美丽还是健康的角度来看，双足都值得格外精心的呵护与关爱。脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。忽视足部保养，不仅会使双足受到损伤，更将影响身体的整体健康。
足部皮肤有几大特点：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。二是干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。
足部是我们全身最干燥的部位，只搽乳液是绝对不够的，还应定期去除角质，保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤，从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。最后就是给足部抹上护足乳液，减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，使其更容易的吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳
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要清热解毒找中药，可别忘了它
对于黄花，好像有很多故事，比如形容什么东西过时了，被称之为“明日黄花”；又比如李清照自叹自怜，“帘卷西风，人比黄花瘦”；还有对迟到人的批评或调侃，称之为“黄花菜都凉了”。但是有谁知道黄花也是一种中药材，其实在中药里，有好几种药材都带有黄花二字，起码萱草又称为黄花菜，还有一枝黄花，这都是药用价值较好的中药材。
一枝黄花是菊科一枝黄花属多年生草本植物，多生于山坡、阔叶林缘、林下、路旁及草丛之中。中医认为，一枝黄花味辛、苦，性凉；归肺、肝经；具有清热解毒，疏散风热等作用；适用于喉痹，乳蛾，咽喉肿痛，疮疖肿毒，风热感冒等症；一般用量为9～15g。
一枝黄花在临床上使用比较广泛，比如对于感冒、咽喉肿痛、扁桃体炎等症，就可以用一枝黄花9~30克，水煎服。对于一般咳嗽或者百日咳，可用一枝黄花、大肺经草、兔儿风各15克，地龙6克，水煎服。
一枝黄花对炎症有抑制作用，比如乳腺炎，可以用一枝黄花、马兰各15克，鲜香附30克，葱头7个，捣烂外敷。又比如盆腔炎，可以用一枝黄花、白英、白花蛇舌草各30克，贯众15克，水煎服；还比如肾炎，可以用一枝黄花30克，木通12克，葎草15克，水煎，加菜油1汤匙服用，另外再用一枝黄花捣烂、酒炒，敷于肚脐，每日一次。
一枝黄花不仅可以内服，也可以外用，早在《植物名实图考》就有记载，认为一枝黄花可以“洗肿毒”，老中医的临床经验也表面，一枝黄花煎汤外洗，对于鹅掌风、灰指甲、脚癣等病症，也是有一定效果的。
在使用一枝黄花时，也有一些注意事项，比如在煎煮时，不可久煎，因为久煎后会令人作呕；还有脾胃虚寒、大便溏薄的患者不要使用一枝黄花这味药。
冬季足部护理 常按摩抗疾病
专家告诉我们冬季是疾病的多发季节，所以，在冬季我们必须要增强我们的免疫力，抵抗疾病，为一整年的健康打下良好的基础。专家指出，要打好一年的健康基础，可以经常按摩按摩足部！人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区域，就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康，冬季防病养生要知足。
防治便秘按摩足部大肠反射区
冬季阳气外发，肠胃内热郁存，积热下行到肛肠，往往易发便秘。一般便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩足部对应的反射区时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。
防治咳嗽按摩足部激喉、支气管反射区
冬季是秋、春两季的过渡季，冷暖空气势力相当，气候干燥，气温多变，过敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治疗咳嗽，首要是刺激喉、支气管反射区。喉、支气管的足部反射区位于双足背第一跖骨与第二跖骨关节靠拇趾下方区域。手法是定点按压3~5次。
防冬乏按摩足部肾脏反射区
冬乏往往因为肾虚。冬季人的五脏六腑在复苏过程中需要充足的精气，肾虚使肾动力不足，不能正常濡养五脏六腑，使其功能衰退加速、紊乱、出现各种症状。如果冬天没有很好的养肾藏精，肾水不足就直接导致肝气不足，就不能起到升发的作用，就会表现为困乏。肾脏反射区位于双足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷处。按摩手法为由足趾向足跟方向按摩3~5次。
季节交替别忘了打流行性出血热疫苗
每到季节交换时，很多患有出血热的人们就容易出现复发的情况，直至适应季节后症状才逐步减轻，该病和自身免疫系统有很大的关系。该病属于比较严重的传染性疾病，主要为鼠疫传播，症状表现为发烧、出血、血压紊乱及昏迷。所以，做好预防措施就显的重要。
流行性出血热是我国重点防治的传染性疾病之一，我省属重灾区，优其以关中地区的发病率较高，近年本病疫区有扩大趋势，其危害性也在不断增加，直接影响我国的经济建设和改革开放，严重威胁广大人民群众财产安全和生命健康，应引起高度重视。
该病是由汉坦病毒引起的一种地方性自然疫原性传染病，每年有两个流行高峰，全年均有散发病例。该病病死率高，对人们的健康危害大。由带有汉坦病毒的老鼠通过粪便、唾液、血液等将病毒传染给人，人群普遍易感。潜伏期以1-2周为多见。典型病例有三大主症，即发热、出血和肾脏损害；并依次出现五期经过，即发热期、低血压期、少尿期、多尿期和恢复期。非典型病例可仅有发热。轻型病例可缺少或越过低血压期、少尿期，故病死率低。重症病例往往有病期重叠，且来势凶猛，病死率高。该病的早期表现和感冒很相似，但无打喷嚏、流清鼻涕等感冒咔它征。主要表现有发热、三痛、三红、酒醉貌、重病感、出血、消化道症状和肾脏损害等。早休息、早诊断、早治疗和就近就地到有诊疗条件的医疗单位救治的治疗原则对预后至关重要。
该病属于自然疫源类疾病，毒鼠为主要的传染源。该病流行范围大，患病非常难愈，患者要注重生活规律，天气变化要及时添加衣物，注意保暖并按医嘱服药，按时接诊疫苗，切不可相信路边广告，以免延误或加重病情，只要按医嘱科学的进行医治是可以治愈的。
通过小编上面的分享，希望大家对于这种疫苗要足够的重视起来，对于我们的身体健康也是一个非常重要的保障，所以平时生活中在忙，也别忽视哦！
冬季做好足部护理 让你脚暖身子暖
本文导读：许多人可能有过这样的经历，只要脚暖和了，身体就不会感觉太冷，那么在冬季的时候有什么比较好足部护理方法能暖脚呢？
隆冬清晨，天寒地冻，人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动，但却可以在家里做做健脚操。何谓健脚操？就是仰面躺在床上抬起双脚，用力相互摩擦至脚掌发热，继而用搓热的双手搓揉每个脚趾头，整个过程5分钟~10分钟。或用双手紧捏一条大腿根部，稍用力向下按摩至脚踝，再往回按摩至大腿根部，并以同法按摩另一脚，重复10次~20次。
分别采用以上诸法健脚取暖，可促进脚部血液循环，防止脚部的关节、韧带、筋膜僵硬，使脚肌在屡次舒缩中帮助两腿血液回流，从而增强对寒冷袭击的抵御能力。
白天穿好鞋袜
冬季地面温度低，脚面脂肪少，加上脚掌本来远离心脏，供给的血液相对减少且血流慢，双脚也就自然最易受寒。脚下寒气从穴位反射性引起呼吸道温度下降，抵抗力也随之减弱，会使原来潜伏在鼻咽部的病菌繁殖而感染呼吸道疾病。故保暖应先暖脚。但是，暖脚并非将其层层密裹，让脚把鞋塞得严严实实。因为那样会使脚部血管因受重压而形成血瘀，反而降低其抗寒力。
因此，切忌鞋袜过紧，冬季的鞋要比其他季节略微大一些，使鞋袜保持宽松状态，脚部各关节没有挤压感。鞋袜以透气、柔软、干燥、舒爽的为宜，这样方能收到暖脚的效果。
晚上热水泡脚
俗话说： 睡前泡泡脚，胜过吃补药。 此话是有科学道理的。泡脚的水温为40摄氏度~50摄氏度，水量浸过踝部，浸泡20分钟~30分钟。操作方法是：脚后跟固定盆底，脚趾不停活动或相互搓擦。然后分别用左右手轮番交替按摩涌泉穴，即以大拇指点按、点揉、点推脚心，并不时添热水以保持水温，直至泡到双脚呈微红色，觉得身上微热，额头似有出汗时为止。之后便可用毛巾擦干双脚。接着，再用双手揉搓脚心，牵拉脚趾，按摩脚背，然后上床安睡。
这种热水泡洗双脚法，能使脚部各穴位分别与人体的脏腑、器官、四肢、百骸对应传导，促进体内气血运行，通经活络。实践证明，坚持冬季睡前用热水泡脚，不仅能预防感冒、咳嗽、腹胀、胃痛等疾患发生。而且对贫血、偏头痛、关节炎、便秘等疾病均有一定效果。
冬季吃什么食物暖脚
吃西洋参
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
吃芝麻、花生
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
吃辛辣的食物
吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
足部与身体系统的养生之道
我们天天为生活东奔西跑，最累的莫过于我们的脚了。足部的健康很重要。现在想大家介绍足部与系统的关系。
1.泌尿系统：
肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢，维持酸碱平衡，保持身体内环境的相对稳定，肾脏还有产生生物活性物质的功能，例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。
2.免疫系统：
上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体健康的卫士。
3.内分泌系统：
脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节，并与神经系统的机能活动互相调节和制约，共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。
4.运动系统：
颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导，反射和造血的功能。
身体护理食物的有机选择
在民间有个吃什么补什么的说法，比如说肺不好吃猪肺煲汤，吃水鸭头煲天麻可以补脑等等，其实不仅如此的，身体护理的有机选择才是，就是说身体哪里需要调节就吃什么，这也是有针对性的食疗方法。
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素A素有护眼小卫士之称，假如人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时轻易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有非常功效。
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证实：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为好脂肪，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为肾之谷，而黑豆从外表上来看，你会发现其外形与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，非常适合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供给。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
护肤：西兰花
《时代周刊》杂志在2007年推荐的十大健康食品中，西蓝花荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是闻名的抗癌战士，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能。
很多人尤为关心手术后吃什么的问题，下面就来简单的说下一些手术后的饮食调节的食物选择。
痔疮手术后吃什么好
从预防痔疮的角度讲，应防止大便秘结。保持大便通畅，多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。另外，苹果、豆 类、燕麦等也具有很好的预防痔疮的作用。
柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚 散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。
另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。
香蕉由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。
梨从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。
柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分
胆结石手术后吃什么好
胆结石患者刚做完手术之后可以先喝些米汤、菜汤少量喝水等;在手术后第二天开始适量吃一些吃些稀饭、青菜、藕粉等易消化的食物，待病情逐渐恢复后饮食可适量调整，但是仍应以易消化的饮食为主。
适量维生素的摄入：因身体机体的恢复是需要各种营养的，含粗纤维的食物能起到增进胃肠活动，保持大便通畅的作用。因此，饮食中要配以一定量的蔬菜，绿叶蔬菜合适。
脑瘤患者手术后吃什么好
患者在麻醉清醒后6小时无吞咽困难的情况下，可进少量流质饮食，以后逐渐改为软食。对于脑瘤手术后24小时持续昏迷不醒且有吞咽功能障碍的患者，应鼻饲流质饮食，注意少量多餐，每次量少于200毫升。间隔时间大于2小时，防止消化不良。宜高热量，高蛋白，高营养，低盐饮，且温度适宜。避免由于钠离子在机体潴留可引起血压升高，进而导致颅内压升高。保证病人营养，有利于手术后组织的修复。待肠胃道功能恢复后，可过度到普食，原则上以清淡易消化的食物为主，多喝水，以利大便通畅，避免引起因便秘导致颅压升高。刚刚完成手术的患者不宜频繁进食，一些高营养高热量的食物可能适得其反，具体的还要咨询主治医师的意见。
脑瘤手术出院后，饮食上要平衡，不偏食、不忌食，注意荤素搭配、精细混食，每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。合理进补能提高人体的免疫功能的某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。
以上是对于身体护理的日常饮食，以及手术后的食物选择的叙述，更多有关疾病调理方面的知识，请在站内搜索可以找到更多相关的内容。
百穴集中营足部 观看形态知健康
足部是百穴的集中地，它的形态反映了身体健康的情况。如何观足辨别身体健康呢？下面，和中国一起看！
正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。
趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良;
趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;
趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患;
趾甲变得青紫，常有循环系统障碍;
趾甲苍白则为贫血;趾甲麻木为心血管疾病的表现。
足趾红润饱满，有弹性，是健康的体现。
若大拇趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病;
右足第五趾的跖骨关节部长有鸡眼，往往存在肩部损伤;
右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;
第四趾侧苍白水肿者可有高血压和动脉硬化;
第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。
足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征;
足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎;
足踝部水肿为心肾疾病的表现;
足背部出现隆起多患有泌尿系统结石，
有凹陷则可能为肝硬化或肝癌;
内踝出现紫色斑点多见于妇科疾病。
在正常情况下，轻触足部不会引起异常反应。若在触压足部时出现酸、麻、胀痛等感觉时，也可推断身体患了某种疾病。如痛感与神经疾病有关;麻感多有皮肤疾患或血液病;酸感多见于外伤;木感可能有炎症;凉感则为风寒;跳感为痉挛;胀感多为水肿等等。
足部呈现异常现象，应据以为线索，以期早日发现有关疾病。
足部穴位按摩方法
随着生活质量的提高，让人们更加注重身体的健康和长寿，于是养生保健开始流行起来，其中足浴按摩更是受到人们的追捧。很多人感觉脚底按摩以后就会感觉很轻松，可是很少有人知道，脚底按摩是什么原理，到底具有什么样的功效。平时又该怎样在家进行足部穴位按摩呢，下面我就来说一下吧。
1、其实脚底按摩在古代就很流行，明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴。
2、为什么长期按摩脚底穴位有这么大的功效呢？我们需要先来了解一下脚底这个人体穴位的巨大宝藏。脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位，这些穴位就像一个个开关，控制着身体机能的良好运行，其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。涌泉穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，主肾，也被称为肾经井，也就是肾经的发源地。黄帝内经对涌泉就有这样的记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。
3、长期按摩涌泉穴，可以预防和治疗很多的疾病，比如年轻人神经衰弱，容易有疲倦的感觉；女性的一些常见疾病，畏寒怕冷；尤其是对老年的哮喘病，腰膝酸软等病症，有很好的预防效果。健康则长寿，怪不得古人都有“人老脚先衰，养生先养脚”的说法。
4、热水泡脚后，用左脚跟去搓右脚的脚心，再换右脚跟搓左脚心，相互交替，直到脚心发热为止。这个方法可以起到滋阴补肾，缓解压力，帮助睡眠的作用。双手互相搓，搓热手心以后，用左手手心对住右脚脚心，然后整个手掌搓脚，直到右脚全部发热；在换搓热的右手心对左脚心，把左脚搓热。这个方法的功效在于用手的劳宫穴对脚心的涌泉穴，排浊气，降虚火。可以预防和治疗高血压、头晕头痛，失眠等病症。
通过上面所讲的几点相信你就对脚底穴位按摩和功效有一定的了解了吧，而且上面介绍的都是很简单的手法，我们自己就可以在家中操作，通过按摩这些脚底穴位来养生。同时也要注意手法的运用需要有节奏，不可太重或太轻，按压时力求平稳，柔和，不宜忽快忽慢，否则易引起肌肉受伤。祝您健康。
百穴集中营足部,观看形态知健康
足部是百穴的集中地，它的形态反映了身体健康的情况。如何观足辨别身体健康呢？下面，和中国养生网一起看！
正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征。
趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良;
趾甲嵌入肉中或呈钩状，往往表示有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等;
趾甲凹凸不平时，应检查一下肝肾有无慢性疾患;
趾甲变得青紫，常有循环系统障碍;
趾甲苍白则为贫血;趾甲麻木为心血管疾病的表现。
足趾红润饱满，有弹性，是健康的体现。
若大拇趾经常肿胀，应该认真查一查，以排除糖尿病;
右足第五趾的跖骨关节部长有鸡眼，往往存在肩部损伤;
右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼视力障碍;
第四趾侧苍白水肿者可有高血压和动脉硬化;
第二、三趾的足底侧水肿往往伴有眼底病。
足背的足趾根部出现小白脂肪块为高血压的象征;
足背部趾关节部水肿常表示盆腔炎或胸膜炎;
足踝部水肿为心肾疾病的表现;
足背部出现隆起多患有泌尿系统结石，
有凹陷则可能为肝硬化或肝癌;
内踝出现紫色斑点多见于妇科疾病。
在正常情况下，轻触足部不会引起异常反应。若在触压足部时出现酸、麻、胀痛等感觉时，也可推断身体患了某种疾病。如痛感与神经疾病有关;麻感多有皮肤疾患或血液病;酸感多见于外伤;木感可能有炎症;凉感则为风寒;跳感为痉挛;胀感多为水肿等等。
足部呈现异常现象，应据以为线索，以期早日发现有关疾病。
足部刮痧通经络促血循环 足部刮痧的原理
足部刮痧按摩的作用原理
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。
进行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循环顺畅，增进浑身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运行。
足部刮痧通经络促血循环 足部刮痧的原理
足部刮痧按摩的作用原理
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。
进行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循环顺畅，增进浑身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运行。
秋季养生 不要忘了“藕”
立秋过后，鲜藕应时令上市了，成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜，南方一般叫藕，果蔬兼用。把藕作为食品，在我国历史很长，汉代司马相如的《上林赋》中就有与波摇荡，奄薄水渚，唼喋青藻，嘴嚼菱藕的记载。
我国各地着名的藕品有苏州的荷藕，品质优良，在唐代时就列为贡品。其藕有雪藕之称，色白如雪，嫩脆甜爽，生吃堪与鸭梨媲美，诗人韩愈曾有冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊之赞。湖南省汉寿县西竺乡的白臂藕白如玉，壮如臂、汁如蜜，吃起来嫩脆脆、水汪汪，落口消融，食而无渣。广西贵县大红莲藕，身茎粗大，生吃尤甜，熟食特别绵。据说，清朝乾隆皇帝游江南时，就指名要尝贵县大红莲藕。现在，当地人还喜欢设全藕席招待客人。湖北洪湖莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素等成分，鲜美爽口，早已驰名中外，被誉为水中之宝。杭州人则推崇西湖的藕，由于它白嫩如少女之臂，美其名曰西施臂。此外着名的莲藕还有安徽雪湖贡藕，江苏宝应的美人红，南京的大白花等。
藕也可制成藕原汁、藕蜜汁、藕生姜汁、藕葡萄汁、藕梨子汁等清凉消暑的饮料。藕还可加工成藕粉、蜜饯和糖片，是老幼妇孺及病患者的良好补品。
藕还具有药用价值，生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。将鲜藕捣汁饮服，可治鼻出血；若用开水冲服，还能防治急性肠胃炎。相传宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜藕汁、热酒冲服治好的。
藕含有多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜，也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝、油炸藕蟹、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等，都是佐酒下饭，脍炙人口的家常菜肴。江南一带的各式特色藕肴颇多。民间较流行的有一种糯米蒸藕，它将洗净的糯米灌入藕孔内，上笼蒸熟，取出来切片摆好，撒上白糖即成。若此菜最后不撒白糖，而挂上在锅内熬好的桂花蜜汁，即桂花蜜藕，吃起来桂花香味扑鼻，更有山野气息。椒盐酥藕夹、香酥藕盒是湖北等地方名肴。苏州着名的松鹤楼菜馆还推出一席藕宴：有卷曲的堆砌的生拌藕花、双色相应的鸳鸯藕球、油光澄澄的走油藕蹄、糖醋挂卤的菊花汤藕、糯米寒藕、雪花藕饼让人目不暇接。上海人家宴时，有佐酒的炸藕夹，制此菜切忌藕片太厚，每片厚薄要一样。兴化有人称其为煎藕夹子，咸的用肉糜，甜的用豆沙。山东人喜欢选很粗的藕来做，故名曰炸藕盘。南京人最爱吃煮桂花糯米藕，清香甜糯。苏州人善制炸藕圆，藕泥中加入葱花、盐、味精和面粉，挤成藕圆，炸后加水煮至汁收稠即成。如在制作中加入油条，则可使藕圆更疏松。在苏北，将大藕圆压扁，两面煎黄，加入调料汁，烧至汁稠即得。正是：九孔碧藕秋日鲜，生熟咸甜总相宜。
