中医:从走路的姿势看气血

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低头走路与仰头走路不同

走路类型:如若一个男人走路时是低着头的,如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的,那劝你不要惹他们,除非你也是其中一员,而且比他们低头低得更低,或仰头仰得更仰。因为,因为他们的心眼儿一般都比较多,一般人没法比啊,没法比。

中医解说:

1、低头走路的男人:人体的背部为阳,腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说,任脉走的是腹部,督脉走的是背部。男人属阳,如若他走路经常低着头,那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼,指不定一个不小心就打通了,因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了,身体好那就是很轻松的事儿。

2、仰头走路的女人:一个女人,如若走路的时候是仰着头的,下巴是抬着的,那她的阳气、气血就会很充足,等到年岁大的时候,身体也比较好,因为人家的气血足嘛!此外,由于经常抬着下巴,她的任脉就是通的(任脉从腹部一直向上走到舌下,与督脉会合),这种女人不但通常比较性感(任脉通,则第二性征发育较好),而且特别聪明,显得非常有气质。

手握的程度与肝气足否有关

肝藏血,主筋,藏魂。看婴儿出生的时候,手就是握着的,而且人家握的很标准,大拇指放到无名指的指跟,其余四指弯曲,这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候,人对手掌的控制是无意识的,有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的,这都与肝气的足否有很大关系。

中医解说:

1、紧握手走路的人:一般来说,肝气越足,手的握力就越大,相应地,走路是手就是蜷缩着的(睡觉时更是如此)。

2、张开手掌走路的人:如若肝气不足,则手掌就是张开的。一般,出生时手掌握不住的孩子,身体都比较虚弱。类比,人死的时候,手掌是打开的,故有撒手而去的说

法。手一松,肝气就没了,魂也就不在体内了。

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仰头走路打通“任督二脉” 从走路的姿势看气血


这个世界是多姿多彩的,人走路的姿势同样是多姿多彩的。为啥人走路的姿势会多姿多彩呢?难道仅仅是为了多姿多彩才多姿多彩的吗?非也,每件看似平常的事情里面通常都包含着不蛮平常的东西,走路的姿势就位列其中。我们就一起来纠结一下,从你走路的姿势可以看出什么?健康?性格?亦或是均可?

一、低头的汉子仰脸的婆:惹不得!

走路类型:如若一个男人走路时是低着头的,如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的,那劝你不要惹他们,除非你也是其中一员,而且比他们低头低得更低,或仰头仰得更仰。因为,因为他们的心眼儿一般都比较多,一般人没法比啊,没法比。

中医解说:

1、低头走路的男人:人体的背部为阳,腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说,任脉走的是腹部,督脉走的是背部。男人属阳,如若他走路经常低着头,那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼,指不定一个不小心就打通了,因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了,身体好那就是很轻松的事儿。

2、仰头走路的女人:

一个女人,如若走路的时候是仰着头的,下巴是抬着的,那她的阳气、气血就会很充足,等到年岁大的时候,身体也比较好,因为人家的气血足嘛!此外,由于经常抬着下巴,她的任脉就是通的(任脉从腹部一直向上走到舌下,与督脉会合),这种女人不但通常比较性感(任脉通,则第二性征发育较好),而且特别聪明,显得非常有气质。

二、手握的程度:与肝气是否充足有关。

肝藏血,主筋,藏魂。看婴儿出生的时候,手就是握着的,而且人家握的很标准,大拇指放到无名指的指跟,其余四指弯曲,这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候,人对手掌的控制是无意识的,有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的,这都与肝气的足否有很大关系。

中医从走路姿势看血气状况


导读:走路姿势,每个人都不一样,但是走路的姿势却是人体健康、性格的一个反应,走路的姿势会透漏吃你的血气,下面中医就为大家解读如何通过走路的姿势来判断你的血气?

低头走路与仰头走路不同

走路类型:如若一个男人走路时是低着头的,如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的,那劝你不要惹他们,除非你也是其中一员,而且比他们低头低得更低,或仰头仰得更仰。因为他们的心眼儿一般都比较多,一般人没法比啊。

中医解说:

1、低头走路的男人:人体的背部为阳,腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说,任脉走的是腹部,督脉走的是背部。男人属阳,如若他走路经常低着头,那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼,指不定一个不小心就打通了,因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了,身体好那就是很轻松的事儿。

2、仰头走路的女人:一个女人,如若走路的时候是仰着头的,下巴是抬着的,那她的阳气、气血就会很充足,等到年岁大的时候,身体也比较好,因为人家的气血足嘛!此外,由于经常抬着下巴,她的任脉就是通的(任脉从腹部一直向上走到舌下,与督脉会合),这种女人不但通常比较性感(任脉通,则第二性征发育较好),而且特别聪明,显得非常有气质。

手握的程度与肝气足否有关

走路类型:肝藏血,主筋,藏魂。看婴儿出生的时候,手就是握着的,而且人家握的很标准,大拇指放到无名指的指跟,其余四指弯曲,这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候,人对手掌的控制是无意识的,有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的,这都与肝气的足否有很大关系。

中医解说:

1、紧握手走路的人:一般来说,肝气越足,手的握力就越大,相应地,走路是手就是蜷缩着的(睡觉时更是如此)。

2、张开手掌走路的人:如若肝气不足,则手掌就是张开的。一般,出生时手掌握不住的孩子,身体都比较虚弱。类比,人死的时候,手掌是打开的,故有撒手而去的说法。手一松,肝气就没了,魂也就不在体内了。

中医从脸色看健康


都说两个陌生人见面时,最不会出错的就是谈论天气 而当两个熟人见面,话题则常常由脸色开始您今天满面红光的,一定是有什么喜事吧?、看你脸色苍白,是不是最近没睡好啊?

现代人脸色越来越差

我们把面色分为主色、客色和病色。钱会南解释说,所谓主色,就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上,还是有人会偏黑、偏白、偏黄,这是正常的 但在不健康的时候,出现的黄色、白色、黑色等,就是不健康的。中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄。明代表明亮,润代表润泽,含蓄就是夹有血色,这个就是健康的黄色。而不健康的黄色,往往是淡黄、没有光泽的,就好像是植物缺乏养分和枯萎的样子。

对于健康的面色,《黄帝内经》中有非常精辟的回答。赤欲如白裹朱,不欲如赭,说的是健康的红色要像白布裹着朱砂,而不能是赭石色 白欲如鹅羽,不欲如盐,健康的白色要像鹅毛一样充满光泽,不能像盐一样黯淡无光 青欲如苍璧之泽,不欲如蓝,说的是青要青得明润,而不能像蓝色那样晦暗 黄欲如罗裹雄黄,不欲如黄土,黄肤色要像薄薄的绸缎裹着雄黄、白里透黄,而不是像黄土那样干燥的黄 黑欲如重漆色,不欲如地苍,健康的黑色要像层层刷过的油亮的黑漆,不能像黑炭一样。

除了主色之外,脸色还有客色,说的是气候、饮食、情绪变化、运动、工作环境等导致的脸色变化。钱会南说,比如运动后脸会泛红,寒冷的冬季脸会显得苍白,长期在户外工作,肤色会变黑等,这些也都属于正常范畴。

如果按照我的标准红黄隐隐、含蓄明润来判别,现在能拥有健康脸色的人实在不多。钱会南表示,人们的工作压力增加,生活越来越没有规律,熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手,都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示,几乎都在某一时期被身边人指出脸色不佳,尤其在生病、熬夜、醉酒后,似乎第二天,所有人都能看出来。周女士就告诉记者,在经期或是工作比较繁重的年底,常常被别人说脸色难看,有时会用粉底,但会显得脸更苍白,反而更不自然。

其实,脸色除了可以反映身体健康程度,还可以反映一个人的精神状态。上海市心理行业协会会长王裕如认为,面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗 如果面色苍白或蜡黄,会让人觉得没有冲劲和斗志,在工作上,人们一般也不愿意和这样的人合作 如果面色铁青,会让人觉得过于严肃或阴沉,难于沟通 如果面色过红,会让人觉得此人冲动、不够理智。

脸上有五种病色

说完主色和客色,最常见的就是病色了。钱会南告诉记者,人在健康状况不佳时,就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色,都对应着不同的身体疾患。

白:苍白、煞白、惨白

这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色 血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生血的功能就减退了,血就不能够营养面部,就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的,这类人特别需要保暖。

怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康


本文导读:指甲的颜色、斑点、纹路等都可以看身体健康状况,那么,怎么从指甲看健康?


从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况,指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题,那么,怎么从指甲看健康?看看下面文章的介绍。

中医学认为, 爪为筋之余 , 爪 包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号,可以读出体内肝血的盛衰秘密。

健康人的指甲,一般因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度,形状平滑光洁,无纵横沟纹,没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化,往往会在指甲上有所表现。

一、辨颜色

1、白色指甲

一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症,或者是消化道出血等慢性疾病。

2、青紫指甲

青指甲为重寒症,青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧,动脉硬化,血脂高,胆固醇高。

3、暗黄指甲

若指甲黯黄,可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆,需进一步检查才能确诊;

二、辨斑点

1、红斑甲

指甲下有红斑点出现,说明毛细血管出血,其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。

2、白色斑点

小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙,可能是虫斑,说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点,则是营养不足的表现,多见肝功能代谢或受损,特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘,长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

3、黑色斑点

出现黑斑,说明血液循环发生障碍,可能有肿瘤、坏疽,建议到医院做进一步检查治疗。

三、辨纹路

一般指甲出现纵纹,多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平时应注意休息;出现横沟,一般是营养不良,或是慢性消化系统疾病。

1、纵沟甲

许多人操劳过度,睡眠不足,神经衰弱,会导致指甲出现纵纹,应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在,则是免疫功能差,体内某些器官存在着慢性病变,有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出现纵纹,多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者,表示一次严重的疾病。

2、横沟甲

出现横沟甲一般是营养不良,也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者,多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意,就会出现腹痛、泄泻等症状。

3、竖纹

指甲上出现竖纹,是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹,它能直接反映出骨骼是怎样的,如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。

四、辨半月痕

指甲根部的 月牙 ,又称半月痕,也能反映机体的气血健康状况。身体健康者,半月痕大小适中,呈灰白色;若没有半月痕,多是气血不足的表现;半月痕过大,则易患高血压、甲亢等疾病。

指(趾)甲的保养,一离不开健康饮食,二要经常锻炼身体。


饮食方面,除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外,还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白,以及黑米、黑木耳、坚果等食物。

此外,由于手和脚处于全身经脉交会处,平时应多注意手足的运动,尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,经常甩甩手。平时要经常走动,行走时用脚趾抓地,可促进脚部血循环和趾力。

上面教大家从指甲看健康的方法,大家可以看看自己的指甲是否是健康状态,另外,女性都喜欢美甲,美甲当然好看,但是最好不要经常美甲。

从眉毛看身体气血与否健康


我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。所谓恶眉,古人解释为眉毛无华彩而枯瘁。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。

从眉毛看健康

眉毛脱落:眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。

眉毛下垂 枯燥

眉毛下垂:多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。

眉毛浓密

眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。

眉毛浓密:眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。

眉毛冲竖

眉毛冲竖:眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。

眉毛倾倒:表示病重,特别是胆腑严重病变。

中医 如何从唇色看健康


导读:望是中医诊断的有效手段之一,而唇做为人的五官之一却能正确的反映身体的健康状态。那么中医是如何通过唇色看健康的呢?冬季嘴唇干裂应该怎么样护理呢?

中医 如何从唇色看健康

唇色变化,是中医望诊判断疾病的依据之一,正常人的唇色应呈现健康润泽的红色,若嘴唇颜色异常,则说明身体有疾病。下面中医教你通过唇色看健康,日常生活中,如果出现下面两种情形,则要警惕啦。

嘴唇麻木:胰脏衰落

嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱,主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好,便殃及胃。当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食品。

嘴唇脱皮:缺乏维生素B2

维生素B2,又称核黄素,全国人均每天摄入量为0.8毫克,仅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏状况各地区之间差异不是很大。严重缺乏维生素B2,会出现嘴唇脱皮、皮肤发痒的症状。

唇色过红:可能上火

嘴唇红润是健康的证明,不过若是像涂了口红般深红,反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症,体内囤积过多的热,小心上火。

唇色苍白:可能贫血

由于嘴唇的表皮很薄,所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅,表示血红素不足。若是嘴唇过白,则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状,则贫血可能性极大。

唇色青紫:警惕先天性心脏病

口唇青紫是先天性心脏病的常见症状之一,一旦发现幼儿嘴唇、手指、脚趾甲青紫,安静时颜色较淡,活动、哭闹后颜色加深,首先就应考虑是否是先心病。

生长在嘴唇或其周围的小水泡,传染性极高,多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天之内就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面,并尽量避免风吹日晒。但如果重复发作,需要去医院检查。

嘴唇干裂:不仅因为气候

嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。所以冬天在补水的时候,还要注意口腔的清洁,才能有效地预防干唇。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈,应及时到医院就诊,尽早查清病因,对症治疗。

冬季嘴唇干裂起皮怎么办

引起嘴唇干裂起皮的主要原因是,体内的津液匮乏,已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度。那么嘴唇干裂要怎么办?要如何防治嘴唇继续干裂呢?

嘴唇干裂起皮防治法:

一、用唇膏来呵护双唇

无论男女,都应使用护唇膏来呵护双唇,尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人,用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保湿作用。尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。注意:润唇膏只是外部作用,并不能起到很好的作用,要从内部调理。

二、不要舔你的唇

唇部皮肤比较容易脱水,人们就总去舔,这就造成了越干越舔,越舔越干的一种不良循环了。

三、多吃清热食物

饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或汁液比较多的植物。这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水,它们更容易被我们的身体所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

1、多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。

2、及时补充足量水分,充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

3、另外,除了上面提到的饮食防治法外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

四、去除死皮

用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮,选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂沫,改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。使用含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏,能更好地留住双唇水分,滋润唇部肌肤。

中医如何从手掌看健康


我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说,手上青筋出现得越少越健康。今天小编就和大家来聊一聊吧!

一、从手部形态与手掌色泽断健康

(1)看大小手和胖瘦手

手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手,就要小心突发病---心脑血管疾病、骨关节病光临;如是小手大女人,手小心脏也小,功能弱不一定心脏病,但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳,子宫功能较弱,易痛经、月经不调,性生活不如意。

手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦,手指间还漏缝,就说明消化系统功能弱,性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉,多为气血不足或阳虚;手部肌肉瘦薄、发热,多为阴虚火旺或内伤发热。

胖形体与胖手是正常。如是纤细美人,手胖而浮肿,就要小心肾脏和心脏的病变;如人瘦手却有胖手,那是脂肪堆积,就有高血压、高血脂的可能。

(2)看冷暖手与手汗

手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察,如掌内热者腑内热,掌内寒者腑内寒.如手心热,是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现;如手背比手心热,多是发烧和炎症急性期;如手掌温度高于手心温度,多是血脂高或血压高;如手掌发热发干,甲状腺机能亢进;如手掌红热,多为炎症,血热。

手凉,即《黄帝内经》说的掌内寒者腑内寒,通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉,多为阴虚或气血亏虚;如高烧病人手凉,是即将惊厥昏迷的危险征兆;如手心温度低于脸部温度,多为心血衰竭或心功能不全。

手汗,如手心发热而手掌常出汗,此为阴血虚所致;如手掌出冷汗,手足不温,此为气虚或阳虚所致;如只一侧手掌出汗,多为气血痹阻,经络不畅;如手掌出汗如珠,淋漓不断,四肢厥冷者,为阳气虚脱之象;如手掌出汗且发热不退者,多为内热所致。

(3)看手掌手指色泽变化

身心健康之人,手掌是粉红色的。如红色变暗,表示心脏功能不好;如手上出现红线,高血压、风湿病或心脏病;如指尖苍白,显示血流障碍;如手掌突变红茶色,可能是脑溢血将发生的征兆;如手掌上出现红斑点,肝炎或糖尿病;如手掌发黄或呈茶色,可能患上肝病;若在黄色的手掌中,大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块,有可能发生肝硬化或肝癌。如有肾脏病或贫血症的,手掌易发青;如掌部青筋明显,也叫静脉怒张,是肠内有粪便停滞;如手掌萎而黄,表明大肠运纳失常,有腹胀、嗳气等症;如掌色淡黄,枯槁无光者,属脾胃气虚,气血不足;如黄中夹青者,属胃寒并伴有疼痛;如手背上起小的白色丘疹,暗示胆固醇过高。

(4)看手指长短

两手指的比例,在胎中就决定了的,而且终生不变。科学实验证明,推测成年患心脏病的几率,比受年龄影响的腰围、臀围比例,体重指数等要准确。

无名指较长的男性,体内含性激素丙酸睾丸素的水平相对较高,丙酸睾丸素有防止男性患心脏病的作用;而无名指较短的年轻心脏病患者的丙酸睾丸素水平偏低。

手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长相关。手指比例与妇女生殖能力和乳腺癌的发病率相关;两手不对称的男子分泌的精子数较少;无名指长于食指还是有音乐天分的表现。

食指相对于无名指长,女性拥有更高的生育能力、较谦虚、较敏感、相对易患乳腺癌、不爱冒风险;男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。

无名指相对食指长,女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不易患乳腺癌、很爱冒风险;男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。

二、从指甲形状、顔色、变化上断差异

指甲形状包括指甲的长宽比例,以及指甲的形状两方面。甲形多跟先天遗传有关,可从甲形看体质的差异。

(1)长形:

偏长指甲的人,性格较温和不急躁,由精神刺激引起的疾病较少见。但体质先天较弱,免疫力较差,易患上急性炎症。如上呼吸道感染、胃肠炎,以及脑部、胸部的疾病。

(2)短形:

偏短指甲的人,属较易急躁冲动性格。其心脏先天较弱,较易发生在腹、腰部及腿脚等下身疾病。如指甲尖平平并嵌进肉里,则较易发生神经痛、风湿等病。

(3)方形:

偏方指甲的人,其长与宽接近,象正方形。其体质较差,属于无力型,没有明显大病,但易为遗传疾病患者。如是女性,应警惕子宫和卵巢方面问题。

(4)顔色:

指甲上出现小白点儿,提示缺钙;指甲呈乳白色,提示肾或肝脏有病;指甲发青,提示循环障碍;指甲发黄,提示支气管炎;.指甲呈表玻璃样,提示肝萎蓿、结核病。

(5)变化:

指甲上出现横沟,提示劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏;指甲向里凹陷,提示甲亢或肾上腺亢进、风湿热;指尖纹线出现股沟,提示有心肌梗塞或中风的危险。

三、从指甲半月痕看健康的奥秘

处在阴经阳经交接处的甲床,有丰富的血管及神经末梢,是观察人体气血循环变化的窗口。《黄帝内经》讲;阴阳交泰生动气,动气者十二经之根本.半月痕也称健康圈,是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养,环境,身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊,减少,甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。

(1)正常半月痕,数量,双手有8--10个为好;形态,面积占指甲五分之一为好;颜色,以奶白色为好,越白越好,表示精力越壮。

(2)不正常半月痕,少,表示精力差、体质寒、免疫力弱,身体手脚寒冷。

分三种类:

寒底型--凡半月痕越少越寒,无半月痕为寒型。

寒型,体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。这种人脏腑功能低下,气血运行慢,容易疲劳乏力,精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒,慢慢就精力衰退、体质下降,甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节,易生肿瘤。

热底型--凡小指也有半月痕者,均属热型。

热型,半月痕都大于指甲的五分之一。增大,表示人体内阳气较旺盛,脏腑功能强壮,身体素质较好。但在病症情况下,则是阳气偏旺盛,这类人,脏腑功能亢进,可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动,甚至血压高、血糖高、易中风。

寒热交错型--凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者,属寒热交

错或阴阳失调。初期,边缘不清,如放光芒状;中期,开始缩小;后期,逐渐减少并消失。

(3)半月痕面积

半月痕面积小于指甲五分之一,则表示精力不足,肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失,往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前,是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多,半月痕也会消失,也很难长出来。

半月痕大于五分之一时,多为心肌肥大,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

(4)半月痕的颜色

奶白--表示正常,这类人精力强壮,体质好,身心健康。

灰色--表示精弱,影响脾胃消化吸收功能的运行,容易引起贫血,疲倦乏力。

粉红--与甲体颜色分不清,表示脏腑功能下降,体力消耗过大,容易引起糖尿病、甲肮等病症。

紫色--容易引起心脑血管血液循环不良,供血供氧不足,易头晕、头痛、脑动脉硬化。

黑色--多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

(5)半月痕与五指关系

拇指半月痕--关连肺脾,呈粉红色时,表示胰脏机能不良,容易感冒、反复感冒、疲劳,严重时易患糖尿病。

食指半月痕--关连肠胃,呈粉红色时,表示胃、大肠的循环不良,食欲自然减退。

中指半月痕-关连心包经、神志,呈粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。

无名指半月痕-关连内分泌,呈粉红色时,表示运行于无名指的三焦经发生异常,易体质下降、阴阳失调,人容易有种说不出的不舒服感,女性会得月经不调等妇科病。

小指半月痕-关连心肾,小指一般很难长出半月痕,出现时,多为热症。呈红色时,易患严重的心脏病。

四、从手部的纹路变化断健康

每个人手上的纹理,在胚胎发育的第四个月就形成。其中指脊纹(即手指内侧的纹)是终身不变的,掌褶纹(即手掌上的主要三条纹)虽有变化,但稳定性很高。用手掌诊病,主要是从一些较细小的纹路在随着人体健康状况变化中的观察中得出的结论。

人的身体欠佳时,手的颜色、细纹线及肌肉弹性均会发生变化。如心脏功能减弱时,在手的大鱼际中部(大拇指与手腕之间的突出肌肉)靠近外手心处的肌肉会有松软、下陷感,对这一部分进行按摩,会反射性地改善心脏状况,使病人的胸闷、心悸状态缓解。

凡性格、气质、心理活动异常的人,其手掌上往往会增加若干条障碍纹,且线条紊乱而庞杂,甚至在皮肤、指甲色泽上都会留下印记。

一语而道之,手穷天地而无遗。人与动物区别之一,就在于人有双手。手是劳动的产物,又是劳动的创造工具。手为五行所化,故兼天地之灵,蕴天地造化之机。学者欲要探求天地之机,宜先认识自己的双手。

论玄妙气血 中医十二“看”


说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样,吃得饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的饭。

1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说人老珠黄,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵:现在,人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看,现在人的耳朵小,看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见,这说明以前人的身体素质明显强于现代人。

小孩子看耳朵看形态,大人除了形态就主要看后天的情况了,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,你要注意了。

5、摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

6、看手指的指腹:无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

7、看青筋:如果在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。

如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看指甲上的半月形:正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

9、看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现,小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏、出现了透支,是肌体衰老的象征。

10、看牙龈:小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

11、看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12、看运动:运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

中医教你如何从嘴唇看健康


人的嘴唇其实也是一个反应人们健康的一个重要的指示。不一样的唇色就能看出一个人的健康情况。下面小编就带大家一起去人学习一下如何从人的嘴唇看出一个人的健康问题。

一、嘴唇为淡白色

提示:

你的身体里不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态,因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。

常见不适:

乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

防治方法:

1.加强营养比较高物质的摄入,不要再度挑食,不要再想着减肥,生命比苗条更重要。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2.带红色内皮的花生,每天适当嚼服,不限量。干枣,至少一天十五枚以上。

3.不要过度熬夜,那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

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正确的走路姿势瘦小腿


如果小腿比较粗,这时候可以采用一定的方法来进行缓解,方法是比较多的,我们知道导致小腿粗壮的原因比较多,其中和平时走路姿势有一定的关系,如果用力不当,可能也会导致小腿变得比较粗壮,所以说平时要采用正确的走路的姿势,这也能够一定程度上达到瘦小腿的作用。

正确的走路姿势瘦小腿

1、以脚掌内侧为重心,两脚各走一直线:

事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式,藉由内侧重心适当地在下半身(臀部)使力,这样的话不仅可以提臀,背部也能伸直,还能使大腿到脚踝变成漂亮的线条。

2、上半身不动,只动下半身:

走路时上半身保持静止不动,动下半身(臀部使力)。踏出脚步时,膝盖微弯踏出后伸直,前脚以脚跟先着地。膝盖微弯踏出,脚跟先着地,能缓衝着地力量,使身体顺势向前移动,便能走得轻松自然。

3、跨大步走:

跨大步是把整只脚抬起来,必须从腰部、臀部开始施力,才能连同大腿和臀部的肌群一起动作,应以每个人的身高来调整步伐间距,步伐的距离最好为1个半的脚掌长度为主。

4、正确的站姿

以内侧为重心正确站立时,腿部的肌肉会向内侧紧缩。

改正错误走姿

我们的腿型不是运动决定的,而是行为决定的,因为我们每天都在走路,小腿都在发力,所以走路姿势对小腿腿型的影响非常大。

错误的走姿:

1.蹬地走:靠后脚的脚后跟来蹬地,把身体过度到前面去,脚跟与地面的摩擦很大

2.踢腿走/正步走: 走路时把腿踢出去,会造成腿前侧的肌肉纹理非常明显,加大膝盖上方的肉。

注意事项

还在用脚根外侧走路的美美们,赶快改成用脚掌内侧走路方式,可矫正O型腿或X型腿喔!以内侧为重心的站立秘诀:上半身不使力;将力量放在臀部肌肉上;膝盖靠拢不使力;脚后跟要靠拢,将力量放在脚底内侧。

中医看病之“切” 从脉象看健康


导读:中医看病,首先是望闻问切。大家都知道我们人体都是有脉搏的,可是大家对脉象又有多少的了解呢?那么,下面就跟随我们的脚步一起去看看中医是如何解说的吧!

切脉可诊查身体各个脏腑

切脉是中医师用手按病人的动脉,根据脉象,以了解疾病内在变化的诊断方法。

切脉具有悠久的历史,它反映了中医学诊断疾病的特点和经验。

脉象,可以理解为脉搏的形象。是由动脉搏动的显现部位(深、浅)、速率(快、慢)、强度(有力、无力)、节律(整齐与否、有无歇止)和形态等方面组成的。

脉象是中医辨证的一个重要依据,对分辨疾病的原因,推断疾病的变化,识别病情的真假,判断疾病的预后等,都具有重要的临床意义。

由于脉为血之府,贯通全身,所以身体脏腑发生病变,往往反映于脉,有时在症状还未充分显露之前,脉象已经发生了改变。

脉象的产生与心脏的波动、心气的盛衰、脉道的通利和气血的盈亏直接相关。

所以,心、脉是形成脉象的主要脏器。气血是形成脉象的物质基础。

同时,血液循行脉道之中,流布全身,运行不息,除心脏的主导作用外。

还必须有各脏器的协调配合:肺朝百脉,肺气散布,血液方能布散;

脾统血,为气血生化之源,血液靠脾气的充养和统摄得以运行;

肝藏血,主疏泄以调节血量;肾藏精,精能生血,又能化气,肾气为各脏腑组织功能活动的原动力。

故脉象能反映全身脏腑、气血、阴阳的综合信息。当脏腑、气血发生病变后,必然从脉搏上表现出来,呈现病理脉象,成为诊断疾病的重要依据,所以说,切脉是对健康的预测。

寸口脉是切的主要部位

临床主要运用寸口诊法,即切病人桡动脉的腕后部分。

《内经》中曾有遍诊法和三部诊法的记载,近代临床很少运用,所以在这里我们就不作介绍。

脉诊独取寸口的理论根据有二:

一是肺朝百脉,脉会太渊。即人体各经脉均会集于肺,而寸口为手太阴肺经的循行部位,其上之太渊穴,是脉会之处,所以有脉会太渊之说。

二是脾胃为各脏腑气血之源,各脏腑气血之盛衰,与脾胃功能之强弱有着密切的关系,手太阴肺经起于中焦,寸口可观察胃气强弱。

因此,全身脏腑经络气血之盛衰,都可以从寸口脉上反映出来。

常见病脉有哪些

健康人脉象应为一息4~5次,脉不浮不沉,和缓有力。常见病脉有浮脉、沉脉、迟脉、数脉、虚脉、实脉、滑脉、洪脉、细脉、弦脉等。

1、浮脉

轻按可得,重按则减。它的特点是脉搏部位表浅。浮脉的产生,主要是由于外感病邪停留于表时,卫气抗邪,脉气鼓动于外,故脉位浅显。

浮而有力为表实;浮而无力为表虚。内伤久病因阴血衰少,阳气不足,虚阳外浮,脉浮大无力为危症。

2、沉脉

轻按不得,要重按才能获得。它的特点是脉搏部位较深。主病:里证。脉搏有力为里实,无力为里虚。

邪郁于里,气血阻滞阳气不畅,脉沉有力为里实;脏腑虚弱,阳虚气陷,脉气鼓动无力,则脉沉无力。

3、迟脉

脉搏缓慢(每分钟脉搏在60次以下)。主病:寒证。脉搏有力为实寒,无力为虚寒。寒则凝滞,气血运行缓慢,脉迟而有力为实寒症。

阳气虚损,无力运行气血,脉迟而无力,为虚寒症。运动员和重体力劳动着,脉象常迟,属生理状态。

4、数脉

脉搏急促(每分钟脉搏在90次以上)。它的特点是较正常脉搏数快。主病:热症。脉搏有力为实热,无力为虚热。

外感热病初起,脏腑热盛,邪热鼓动,血行加速,脉数有力为实热。阴虚火旺,津血不足,虚热内生,脉数而无力为虚热。

5、虚脉

轻按重按都觉空虚,是一切无力脉的总称。导致这种病的原因多为气血两虚,气血不足,难以鼓动脉搏,故按之空虚。

6、实脉

寸关尺三部脉皆有力。

邪气亢盛而正气充足,正邪相搏,气血充盈脉道,搏动有力。

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